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国民皆保険が破綻する未来!?「健康版NISA」という未来予測

アプリ公開と、これからの話。AI時代を生きる哲学と「スローな知性」

【10/1公開・先行特典あり】ヘルスケアアプリ Precision Compass｜精密栄養学を、あなただけの羅針盤に

【雑談回】穏やかに生きたいのに、なぜ自分から忙しくしてしまうのか？｜禁酒、AI、人とのつながりから考える

眠れないすべての人へ｜原因と対策を徹底解説！

「現実逃避の酒」の罠！酒で逃げるほど、また酒に逃げたくなる理由

ビタミンDを摂っているのに不調が続く人へ。「足りない」以外に見るべき3つのポイント

あなた専用のヘルスケアアプリ！精密栄養学の集大成を詰め込んだ開発の裏側

ベアフット徹底解説｜日本上陸から現在のブーム、効果、10年以上履いた使用感まで語り尽くす

疲れやすい人ほど知っておきたい「エネルギー代謝」の話【電子伝達系編】

【ハンターへの道③】ハンター試験（狩猟免許）の結果発表！

疲れやすい人ほど知っておきたい「エネルギー代謝」の話【クエン酸回路（TCA）編】

禁酒アプリ「禁酒 is Money」リリース！そして、AI×精密栄養アプリ開発の現在地

疲れが取れない人を狙う「ミトコンドリア活性化商法」に注意！本当の整え方を解説

【ハンターへの道②】ハンター試験（狩猟免許わな猟）を受けてきました！

いま注目の時間栄養学とは？体内時計で整える食事の新常識

サービスLPが完成しました！精密栄養学に基づくパーソナルヘルスカウンセリング

冷え性、太りやすい、やる気が出ない｜“隠れ甲状腺機能低下”という可能性

【ハンターへの道①】狩猟免許初心者講習会に行ってきた！

つらいアレルギー症状に悩む人へ。ヒスタミンは本当に悪者なのか？

血液栄養解析で目指す健康的ダイエット｜血糖値スパイクとサプリ選びの落とし穴

片頭痛や雨の日の頭痛を「体質だから」と我慢していた方へ｜栄養で不調を整える方法

配信1周年！発信を1年本気で続けてわかった、僕が本当に届けたいもの【雑談回】

女性バーテンダーを襲った顔面神経麻痺!?病院でストレスと片付けられた原因を血液栄養解析で探る

【徹底解説】糖質とケトン体、どっちが正解？実体験と最新研究からたどり着いた“最適解”

コーヒーの健康効果を徹底解説｜あなたに合う“一杯”の見つけ方

【祝】禁酒2年達成！アルコール依存の僕に起きたリアルな変化

次回の動画／腸のセミナー／サブスタック／狩猟免許の近況など【雑談回】

疲れやすい人ほど知っておきたい「エネルギー代謝」の話【解糖系編】

“あなた専用”のダイエット戦略｜血液データと遺伝子で見つける、自分に合った痩せ方

全人類にすすめたい血液栄養解析と、Substackを始めた話

【アルコール依存症エピソード】泥酔で目覚めたら病院のベッド!? 減酒薬・酒鬱のお話

アルコール依存症の血液データを徹底解析！酒・タバコ・ラーメンを浴び続けた40代の身体の中身は!?

血液栄養解析動画の反響と次回予告、そしてアルコール依存の血液データ!?

40代・健康診断A判定の男性に忍び寄るアルコールのダメージ｜筋トレ効果が出ない本当の理由【血液栄養解析】

血液栄養解析カウンセリング動画配信&コンセプトムービー公開のお知らせ！

老けやすい人、疲れやすい人。実は“糖と油の毒”かもしれません｜AGEs・ALEsとは？

カウンセリング動画撮影／血液データ1年比較／アルファ波BGM／AI自動化の未来【雑談回】

最近、脳が疲れていませんか？ 音のサプリという新しいポッドキャスト体験

タンパク質を摂るだけでは足りない!? 高タンパク生活で見落としがちな肝臓の働き

パフォーマンスを高めるスポーツ栄養戦略｜アスリート・筋トレ実践者向け

LDHとは？疲れや筋トレ、病気まで見えてくる血液データ

禁酒体験記：禁酒はいつ楽になるのか。2年目前で見えた変化

【保存版】花粉症の根本改善への道！漢方・東洋医学の体質づくり

【雑談回】ドーパミン中毒の自覚／泥臭い集客論／血液栄養解析動画／AIアニメ広告／狩猟免許／筋トレ×炭水化物

コエンザイムQ10完全ガイド｜エネルギーと老化を左右する栄養素

【Dirty Genes④】完結編：遺伝子を整える4つの習慣

【Dirty Genes③】チェックリストでわかる重要遺伝子の汚れと対策｜GST／GPX・NOS3・PEMT

【Dirty Genes②】チェックリストでわかる重要遺伝子の汚れと対策｜MTHFR・COMT・DAO・MAOA

【Dirty Genes①】遺伝子は運命じゃない！不調を招く遺伝子の洗い方

水銀の健康リスクとデトックス法【完全ガイド】：脳・エネルギー・免疫まで奪う危険重金属

【ご報告】世界トップクラスの高精度腸内検査を導入します！

未来のアルコール依存アプローチ : サイケデリック×精密栄養学で“脳と身体”を同時に書き換える

精密栄養カウンセラーが「猟師」を目指す!?体を整えて直感を磨く話【雑談回】

【長友佑都のファットアダプト食事法④】完結編：なぜ「脂質」が最強なのか？勝てる体を作るエビデンス総まとめ

【長友佑都のファットアダプト食事法③】実践ガイド｜具体的な食事と外食攻略

【長友佑都のファットアダプト食事法②】3大基本ルールを精密栄養学の視点で徹底解説

【長友佑都のファットアダプト食事法①】スポーツ栄養と精密栄養学の交差点｜世界で戦う食事戦略

【年末雑談配信】気づけば禁酒期間が新記録更新！

タンパク質代謝の全体像｜破壊と再生が支える“心身コンディション”

精密栄養学で読む「溶血」の正体｜酸化・炎症・腸内環境のサイン

アルコール依存は人と比べるな｜飲酒量・症状では測れない「依存の深さ」

冬至点に向けて考える「新しい自分」とは？変化と好奇心の本質【雑談回】

ポッドキャストで上位10%!? 「爆速ヒット番組賞」を機に、やり方を振り返る

ALPと胆汁の関係｜子どもと大人で“高い意味”は違う

【お知らせ】お子さま向け新サービス開始 & 前言撤回

タンパク質合成を遺伝子レベルで理解する：筋トレ・美容・代謝はここから動き出す

猟師さん宅住み込み体験記──資本主義社会に違和感がある人へ。社会的健康につながる“半”資本主義の実験

精密栄養学の引き算思考 ── 健康の第一歩は「胃・肝臓・腸」を整える

アルコール依存Q&A配信

タンパク質合成と遺伝子のリアル──基礎から未来のヘルスケア

初ライブ配信！これからの配信方法と新Podcast番組について

健康情報の“届け方”に迷いが出てきたので、正直に今考えていることを話します【雑談回】

【徹底解説】SIBO（小腸内細菌異常増殖症）｜お腹の張り・おならの臭い・便秘…思い当たる方は要チェック

最近思う「健康」と「老化」について【雑談回】

エンドカンナビノイドシステム──心と身体を整える“体内の大麻様物質”とは？

胆汁酸ってすごい！老化防止・エネルギー・血糖値を整える“体の隠れた名脇役”

AI時代に体験の価値を取り戻す。筋トレから宇宙まで語る“つながり”の話【雑談回】

【徹底解説】コーヒーのカビ毒リスクと対策──スペシャリティコーヒーの真価

「未来の栄養素」PQQとは？──抗酸化力・ミトコンドリア活性・老化防止の最前線

ケトン体質のジレンマ｜低血糖との付き合い方と筋トレ挑戦【雑談回】

ビタミンCは感染症に効く？予防・回復のリアル【風邪・インフル・コロナ】

アルコールと向き合う覚悟とピリオド ── 依存症対談を終えた今の僕のリアルな想い

アルコール依存症の現実。クリニック、離婚、仕事を飛ばしてもやめられない【鶏・串焼き といろ 遠山直俊】

アルコール依存対談のお知らせ＆AI最新ツール（Sora2・Atlas）・サイケデリック読書を語る【雑談回】

初めての3日（72時間）断食レポート③｜ついに完走！断食で見えた体と心の変化

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体の反応も、言葉の響きも──観察するほど世界が広がる【雑談回】

完全解説グルタミン！腸を整え、免疫・抗酸化・筋肉維持まで支える栄養素の真実

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ノーベル賞・坂口志文教授が発見した「制御性T細胞」とは？がんと免疫の関係を解説

精密栄養学で読み解くBUN（尿素窒素）｜血液が教えてくれる健康の現在地

カビ毒の恐怖！コーヒーやナッツに潜む危険と“体を守るデトックス法”

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リーキーガット（腸漏れ）が心身を蝕む？原因と改善法

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タンパク質の基礎と落とし穴｜高タンパク食の注意点とプロテインの正しい選び方