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从极简到富足13 泰国禅修—从能量满格到跌入谷底

从极简到富足12 泰国禅修—修行者被“生物标记”，这是什么神秘体

从极简到富足10泰国篇-突破连续五小时禅修的第一日

从极简到富足9离别那一刻，心中真正的声音是什么？

从极简到富足8怎么把“成功”这两个字，从别人的眼里，搬到自己的手心。

从极简到富足7那些曾经的“算计”“焦虑”，是怎么慢慢变成“云淡风轻”的

从极简到富足6行驶下人生的“高速公路”，靠“肚子”本能直觉地活着

从极简到富足5当“肚子说不”时，怎么温柔但坚定地守住边界

从极简到富足-从聪明失败者(Wise loser)到本能反应：如何重拾内心的声音

从极简到富足3和物品的边界感--手机、金钱和车：你的边界被悄然侵蚀了吗？

从极简到富足—边界感才能保护你的富足，就像水需要盛在碗里！

从极简到富足—恐惧驱动到富足自由，如何改变生活？

2567年10月22日梦境倒带: 教你快速入睡的小秘诀以及太阳核心

2567年10月19日探寻责任与生命的本质

2567年10月15日深夜觉醒：内心探索与工作创新的奇妙旅程

2567年10月10日：眼神释放，内耗消失

2567年10月01日 从爱面子到完美主义：内心平静的探寻

第一章 极简主义者的缘起-史上第一位极简主义者

2567年7月30日 松弛对抗压力：禅修的力量与觉知的指引

前言-我决定简单的生活

本书目录-我决定简单的生活

Intro.v2.很抱歉,我成为了自己讨厌的"极繁主义者"

2567年06月24日 从厕所到咖啡：日常生活中的禅修体验

2567年06月19日 觉知就升起在迷失的沃土中

2567年6月18日 中医奇遇：一次神奇的针灸体验

2567年6月17日 爱自己的方式就是:同理自己,已经尽力了!

2567年6月16日 以业作为我们的靠山:父母不是唯一的靠山，过去的你才是

2567年6月14日 从小死到大死

2567年6月12日 父母的期望与自我实现：一段真实的家庭对话解读

2567年6月8日 操练内心的平和：非暴力沟通的力量及其挑战

2567年6月7日 面对生活的小噩梦，我们怎样超越自我？

2567年6月5日 禅修教会我的：面对挑战，寻找内心的根基

2567年6月4日 显瓦得：湖南土话都冒出来了

2567年06月01日 漂浮与重生: 开始要改成”内外“平衡之旅了哈哈

2567年5月30日禅修心得：燃烧的觉知与内在力量的探索

2567年5月28日 断食爬楼新体验：数息自我效能手册

2567年5月27日 断食日记2：从数息到完成作业

2567年05月25日 一日之计在于晨，一生之计在于勇

2567年5月24日 早晨的抗拒与午后的洞见：一天的禅修日记

2567年5月23日 探索内在力量，全力以赴的修行

2567年5月19日 心的力量：全力以赴的修行

2567年5月14日 得闲啖姜：Sukiya的泡菜姜和禅修可以兼得吗？

2567年5月13日 内心的光明：只要你一个眼神肯定

2567年5月9日 在鲁米的诗里舞蹈：探寻心灵与宇宙的奥秘

2567年5月7日 断食日记：回归小宇宙充电，对多重宇宙断舍离

2567年5月8日 读了很多书了，现在开始读自己的心：未经审视的人生不值得过吗？

2567年5月5日 探索真正的快乐：唯有禅修才鼓励我不费吹灰之力通过快乐去寻找快乐

2567年5月4日 从呼吸到生活的快慢充电

2567年5月3日 禅修新享受：自由呼吸与生活小确幸

2567年5月2日 平衡的美人：睡眠与欲望，戒律与羞耻，期望与当下

2567年5月1日 分享可以练习面对贪欲

在2567年4月40日 VR也可以成为你禅意生活的秘密伴侣

2567年4月29日遇见真实的自己：禅修中的人际交往与情感体验

2567年4月27日走进鲁米的深邃世界2：诗意生活的启迪

2567年4月26日在哪里迷失就在那里觉知

2567年4月24日 人生这草台班子还说散就散

[今日极简物品]304不锈钢泡茶棒茶管泡茶器 挂式烟斗泡茶器 茶叶过滤器茶漏

今日极简物品 口袋胶囊咖啡手压迷你意式咖啡机

私下身份和公开身份的探讨,以及未来的直播计划EP01

习惯八　接触自然可以磨炼人的感受力——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

习惯七 重整三业使自己举止优雅

四十不惑之二 真正需要你保持笑容的不是镜头，而是你的心

第五章　通过自然的流露来吸引良缘的八个习惯之六，正视自己的缺点

通过自然的流露来吸引良缘的八个习惯之亲笔信

今早打坐体会四十不惑。它是不是四十岁以后人类的及格线?

习惯四　带着感谢与尊敬的心情合掌祈福——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

习惯三　将早晨十分钟的扫除作为日常习惯，整理好心情再出门—若即若离人际关系

习惯二　早起，度过清爽充实的早晨——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

缔结良缘的八大习惯之一

耳听为虚，眼见为实-枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

除了语言，还有很多办法可以构筑人际关系—枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

弄清与人交往是否能促进自己的成长——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

把握“他人”与“自己”的概念——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

关于常识、世间、社会的距离感——枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

不要过度地理解他人枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

“好人症候群”是人际交往中令人疲惫的元凶-枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美

不求改变，任其自在-枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

距离是有弹性的 枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

不要多说话 枡野俊明. 若即若离：人际关系的禅意美学

年度计划的突破:父母病危应急预案

确定真正需要的信息“孤独”与“寂寞”是不同的——枡野俊明. 若即若离：人际关系

过好每一天，从过好每一个早晨开始 枡野俊明. 禅与极简生活艺术

知识地图的兴趣遇到了AI的时代曙光

1祝我爸生日快乐2当下瞬间的生命真实3你我都是肉身AI

AI分身温暖似彩虹男友

如无增值，勿增实体和Nomic计划的启示

1涅槃主题的个人事务管理2香港看房体验人生甲方3我的新主页

早上打坐的三个画面:1.断片挺好的2.飞上蓝天3.像扔东西一样扔心事

《禅与极简生活艺术》—朋友贵真不贵多

禅与极简生活艺术——过简朴的生活还是俭朴的生活 pilot

禅与极简生活艺术前言试读pilot

《若即若离：人际关系的禅意美学》前言-pilot试读版

早上worksflow从视频到音频和日常都串起来录了一期

决定不再修改太多，直接发出去，也是保护我的意图和激情的一部分

处在GPT引发的时代的十字路口我目瞪口呆

关于困扰很多人的问题就是人不在身边父母家庭一旦发生紧急情况

chatgpt离设计初衷还差的很远，愿图灵的在天之灵保佑人类

关于MacBook Pro苹果和测评博主都没有告诉你的细节

大年初三和大家单纯拜年扯扯閒篇 20230124

不小心发给父母播客链接，次元壁破裂20230118