All Episodes
姿勢が変わると、人生が変わる。 — 519 episodes
第501回 心の余白を作る節目の整え方
第500回 姿勢が整うと行動が変わる｜500回配信で見えた“生きる姿勢”の正体
第499回 筋肉の硬いところを避けて動く「代償動作」を見抜く
第498回 体の車検は「壁テスト」から｜10歳若返る動きを取り戻すセルフメンテ習慣
第497回 背骨を整える＝自律神経を整える。心臓外科医から学んだ「膜」と「構造」の話
第496回 「医者より養生、薬より手当て。」私が“体の使い方”に人生を賭ける理由
第495回 片足立ちで靴下が履けない＝転倒リスク増？原因チェックと転倒予防の第一歩
第494回 足首と股関節を動かして、明日からかっこよくしゃがめる大人になろう！
第493回 前を伸ばし、後ろを縮める。両方そろって身体は整う。
第492回 気分も体調も天気のように変わる。生き方の姿勢で整えていく。
第491回 Wベットより、シングルベット2つをつけて寝た方が夫婦仲が悪くならない?
第490回 階段の下りが不安は、何が起こっている？
第489回 痛みや不調がなくなったその先の挑戦したい事をイメージしてほしい。
第488回 疲労を溜めない鉄則：年齢と比例してリセット時間を増やす
第487回 骨や関節の消耗は、姿勢によって最小限にとどめることは可能なのでしょうか？
第486回 腕が後ろに上がりづらくなっていることに気づいていますか？【肩の痛み】【首の痛み】
第485回 なぜ心拍数をあげる時間を、つくる必要があるのか。
第484回 絶対、身体と思考は変えられる。
第483回 座り仕事の腰痛は、骨盤の角度を直せばは改善できますか？
第482回 歩くは、でんでん太鼓。
第481回 今一度、体が楽なノートPCの使い方の徹底を！
第480回 寝ても疲れが取れないあなたへ、「睡眠の質」を上げる7つの知恵
第479回 ベアフットの哲学と靴と靴下の選び方
第478回 尾瀬で歩荷さんを観察「人間本来の歩き方」
第477回 【肩の痛み】腕って意外と重いんだよ！
第476回 第二次新婚旅行へ行ってきました。
第475回 肋骨の可動範囲も、ランニングが速くなる鍵。
第474回 自己流ではなく、正しく身体を使う。日頃の地味な積み重ねが最強！
第473回 ストレッチの時、「硬い」「痛い」、力を入れようとすれば「攣りそう」に。
第472回 サロマ湖ウルトラ突っ込んで走った事が今まで無かったので、実験してみたら散々に
第471回 自宅・職場でのAEDの設置場所、再確認を！
第470回【夫婦で川越から走って帰宅】週末のお墓参りで感じた“走る時間”の価値
第469回 姿勢が変わると、人生が変わる瞬間に立ち会える幸せ
第468回 60代男性のガサガサ足裏がつるつるに
第467回 生まれ持った顔は変えられないけど、姿勢は変えられる。89歳現役ランナー中野陽子さんの言葉
第466回 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド
第465回 カフェなどで、いい姿勢を保ちやすい座席を見極めるチェックポイント
第464回 股関節ってどんな動きが出来る？
第463回 登山や長距離ハイクをしてますが、マメや黒爪になります。
第462回 食べても太れません、痩せている人へのアドバイスも。
第461回 肩甲骨を動かすための、17種類の筋肉たち。
第460回 肩甲骨を動かそう！【肩甲骨の動作練習】
第459回 スマートウォッチ_カロスVERTEX2に運動不足だとせっつかれる件
第458回 渋谷から赤坂見附まで。それって“1里”です
第457回 新しく始めた「早く出会えたらシリーズ」
第456回 突然腰が痛くなった時、どうしたら良いの？
第455回 胸郭（肋骨・胸椎）を動かそう！
第454回 12年前の初心に戻って、また足作りをしようかと思ってます。
第453回 冬の朝の不調はパジャマで変わる？ー快適な眠りをつくる就寝時の服装の選択
第452回 「人間は生きものである」─生命誌研究館で学んだ38億年のつながり
第451回 足底筋膜炎とストレッチボード
第450回 姿勢力を高めるオススメ本『歩くマジで人生が変わる習慣』
第449回 トレランや登山の下り、膝が痛くならないポイント。
第448回 ジョギング中に、肩甲骨と背中の痛みがでます。
第447回 血流と睡眠の関係と台湾旅行
第446回 姿勢力を高めるオススメ本『自分とか、ないから。教養としての東洋哲学』
第445回 カラダは、使わない方が劣化する
第444回 姿勢力を高めるオススメグッツ『諏訪田製作所爪切り』
第443回 モニターの位置調整【首・肩の痛み】
第442回 夫婦の良好な関係づくりの参考になるか否かは不明な話
第441回 レース目前！はじめてのハーフマラソンガイド
第440回 姿勢力を高めるオススメ本『梅干と日本刀: 日本人の知恵と独創の歴史』
第439回 4月故障に苦しみ、9月番組と出会い痛みなく走れるように、サブスリー奪還。
第438回 疲れない目の使い方【頭痛・めまい】
第437回 加齢のせいだと諦めないで！！一緒に姿勢正して抗いましょう！
第436回 食を楽しむ小道具と大根おろしの効能
第435回 姿勢力を高めるオススメ本『登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術』
第434回 足の不調予防、足の「こぶし」ちゃんと出てますか？
第433回 整骨院や整形外科で、右脚が左脚よりも３cm程短いと指摘されました。
第432回 【膝痛予防】膝が正常に動かせているか、4つの動きでチェック！
第431回 「おかげさま」で体調もぐんぐん良くなる。
第430回 子供の姿勢は、根気よく伝えて脳に刷り込む。
第429回 TOR330想定外の連続！必要ないものを全て手放したレース後半
臨時特別配信【第2話】自分のエゴの限界を通り越したら「他力」～限界の先に見た幻覚～｜中村篤史氏ケニアウルトラ挑戦
臨時特別配信【第1話】半月板損傷歴あり、我流ラン練習で膝骨折から身体を作り直す。｜中村篤史氏ケニアウルトラ挑戦
第428回 TOR330いざっ！出陣から悪天候で低体温症でDNF続出レース前半
第427回 TOR330練習と装備準備とレース想定
第426回 青山通りの背伸びイラストが、啓蒙活動をしてくれてました。
第425回 姿勢力を高める本「走れ！ニッポン人一億三千万総アスリート計画」
第424回 トルデジアンＴＯＲ330に向けて、出来る限り限界の練習を積みました。
第423回 賃貸マンションの床の硬さ、足に影響ありますか？
第422回 スタンディングデスク、メーカーの使用イメージ写真を参考にしないで！！
第421回 結構、お腹の横のスイッチがオフになっている人が多い。
臨時特別配信【第二話】憧れを一歩踏み出せば、延長線上に「今日がレース当日」｜田中伸一氏ゴビ砂漠マラソン挑戦
臨時特別配信【第一話】大学で故障走れないところから、屈強な準備力｜田中伸一氏ゴビ砂漠マラソン挑戦
第420回 富士登山ルート3776往復。海抜ゼロから富士山頂そして海抜ゼロへ
第419回 過去エピソードも聴き直してみると、感じ方が違う。
第418回 座る時、骨盤はこの位置なんですね！！
第417回 1年前の自分から45分進化！姿勢治療家の裏メニュー表に！？
第416回 ちゃんと正しく歩けてますか？
第415回 姿勢力を高める本『ユニクロ』杉本 貴司 (著)を読んで
第414回 今、痛みもなく元気な私は、仲野先生のところに通院しても良いでしょうか？
第413回 姿勢治療で蘇る人生『49歳女性のフルマラソン完走物語』
第412回 気づいたら肩がきゅっと上がってしまいます。
第411回 姿勢セミナー、リアル版復活します！！イベントも随時企画中です。
第410回 42ｋｍが今まで最長の50代の患者さん、重さ2ｋｇ背負って日本橋から小田原まで完走！
第409回 60代男性、ジョギング中の心拍データから見つかった大動脈瘤
第408回「首が硬いなぁ」と思ったらぶら下がりが意外と有効
第407回 古武術の本を読んでいたのに、気づいたらチーズを深ぼっていた。
第406回 メカニックのための手と腕の疲労軽減ガイド
第405回 平均寿命と健康寿命
第404回 トルデジアン当選、嬉しい反面、正直ビビってます。
第403回 血圧測定と日々の記録のススメ
第402回 思いがけない1つの選択が、全く違う明日を連れてきてくれる。
第401回 睡眠時間6時間未満の死亡率は51.1%、今日から早く床に就こう！！
第400回 当初無理だと思っていたフルマラソン3時間20分の壁、大会当日のレース運び。
第399回 お尻の穴を下に向けて、骨をイメージしながら身体を使う。
第398回 私におこった驚くべき足裏アーチの変化
第397回 これは困った、ギックリ腰なりたての対処法
第396回 子供の頃からカラダがかなり硬く、長座ができません。
第395回 姿勢治療家が思う、魅力的だなと思う身体と残念な色素沈着
第394回 下腹部コアを上手に使えていない人
第393回 姿勢力が高まる本『愛に生きる 才能は生まれつきではない』
第392回 ランニングシューズと寿命とその重要性
第391回 競技前ルーティン：フットサル怪我予防
第390回 正しいカラダの使い方：フットサル怪我予防
第389回 更年期障害を軽くするための準備態勢に入った人
第388回 そうだ今日港区一周してみよう！！ 次は何区にしようかな？
第387回 姿勢力が高まる本『脳を鍛えるには運動しかない！』
第386回 盲点！すぐに机の下を確認して、腰痛予防！！
第385回 2023年振り返り「やっぱ継続は力なり！」
第384回 子供たちの未来が危ない！？新体力テストの衝撃の結果とその対策
第383回 要介護の両親。自分の身体のメンテナンスがなかなか出来ない。
第382回 睡眠時間6時間未満、心臓血管疾患の発症リスク4.95倍！？
第381回 右の股関節と膝に痛みが発生。挑戦するための身体づくりどうしたら良いでしょうか？
第380回 「ADHD 2.0」を読んで – 自己理解とポテンシャルの開花
第379回 砂浜200ｍ×20本ダッシュ、強度負荷での身体の使い方があまいなぁと痛感
第378回 白馬国際トレイルで発覚、進化していた８年間、1時間の短縮
第377回 腰のヘルニア・右股関節の変形性股関節症。ランニングを辞めた方がよいですか？
第376回 自分は大丈夫と過信せず、身体を長持ちさせないといけない世代。
第375回 秘湯へ。山の登り下り、身体の使い方の注意点。
第374回 和装について調べていたら、色々感じました。
第373回 要注意！上げた腕が耳から離れている。
写真家キッチンミノルは職業的に腰痛になると確信していた【特別対談2】
写真家キッチンミノルの「生き方の姿勢」【特別対談1】
第372回 自分の好きだった行動の原点を思い出す。
第371回 なかなか気持ちがのらない時、ハードルを下げるために。
第370回 健康になる骨として、「肩甲骨」を動かそう！！
第369回 驚くことなかれ！！姿勢で南瓜が切りやすくなる。
第368回 ほとんどの人が、構造通りに歩くことができていない。
第367回 今年の夏も子供達に負けじと、遊びたおそうとしている49歳です。
第366回 『健康になる技術 大全』を読んで
第365回 座った時に、坐骨が左右均等に座面にあたらない。
第364回 10年の加齢にあらがう、正しい姿勢と正しいカラダの使い方。
第363回 プロテインとの付き合い方
第362回 姿勢のゆがみは、足のここに表れる
第361回 長距離の飛行機や車の移動、身体を痛めないポイント
第360回 始動3週間！ゴルフの姿勢実験結果とちょっぴりハワイ事情
第359回 身体を調子良く使うには、苦手な動きこそ時間をかけて丁寧に行う必要がある
第358回 「良い姿勢」を頑張ってすると、喉がつまる息苦しいような感覚になる原因と対策法
第357回 お初なスポーツをしないといけない状況に迫られ
第356回 身体を動かす技術をアップデートした3日間
第355回 浅井氏後編『例年より10度気温上昇！壮絶なレース展開となったサハラ砂漠をどう攻略したのか』
第354回 浅井氏前編『フルマラソン経験なしからサハラ砂漠マラソンへの道』
第353回 抗ストレスホルモンと姿勢の関係
第352回 「春夏秋冬料理王国」魯山人を読んで
第351回 靴が原因で、足裏の痛みが。
第350回 『発酵道: 酒蔵の微生物が教えてくれた人間の生き方』を読んで
第349回 身長が急に伸びる時期、親が気をつけるべき3つの大切なこと。
第348回 重い植木鉢を少し動かそうとして、痛めました。
第347回 いつか走ってみたいを、姿勢治療家と一緒に！！
第346回 日本初！アイスマラソンに参加してきました！！
第345回 ものすごい運動しているのに、体幹で身体を動かせない人
第344回 顔をグーーー！！パっ！血色アップ、老け顔改善！
第343回 柔軟性と保持力の両方で正しい姿勢をつくる
第342回 腰痛から脊柱管狭窄症へ、大至急、背骨の動きを取り戻せ！！
第341回 創業大正15年仲野整體の歴史と時代背景
第340回 今一度！足元から本気の背伸び体操！！
第339回 3ヶ月前からアキレス腱付近の痛み、歩行時の違和感に悩んでいます。
第338回 別海アイスマラソンに向け、－20度の世界を体験してきました!
第337回 二十四節気と健康（6ヘルス）について
第336回 自分のカラダの使い方を客観視しよう！カラダと感覚のギャップをうめる
第335回 まずは、布団の中で背伸びをする
第334回 ラン後、足裏の違和感とコリに悩んでいます
第333回 何歳になっても、諦めない！！身体は必ず進化する！！約527ｋｍ体験談
第332回 2022年も姿勢道突き進んで、カラダの実験をしました！！！
第331回 姿勢治療家のマイブーム：日本初開催！！別海アイスマラソン！！
第330回 そのまま鵜呑みにせず、「第2の意見」も確認して、自分で自分のカラダを守る！
第329回 6ヘルスチャート、正六角形を目指しましょう！！
第328回 フルマラソンとウルトラマラソンでは違う、補給の注意するポイント。
第327回 姿勢力を高める本｜キッチンミノルの写真教室
第326回 『胸鎖乳突筋が緊張している』本当の原因が知りたいと来院
第325回 家族で聴いて、相乗効果！！皆で元気。
第324回 大人の社会見学（石川県・富山県）行ってきました。
第323回 ラン中、痛み発生！すぐに走るのを止めた方が良い場合
第322回 足を上手に使う、メンテナンスの仕方
第321回 【レース当日何が起きてた！？】最高峰のトレラン大会UTMB2022振り返り
第320回 【レースまでの道のり】UTMB2022挑戦へのステップと準備と心境
第319回 若い子達に姿勢の大切さを伝えたくて、無謀にもTikTokを・・・。
第318回 寝る前のメンテナンスで身体リラックス、おススメ快眠法
第317回 運動は、この時間にした方がおススメという説より、自分の楽しいを優先してほしい！！
第316回 3ヶ月ケト食生活、血液検査結果はいかに！？
第315回 富士山一筆書き登山、全コースコンプリート！！
第314回 89歳現役アイアンマン、ギネス記録保持者稲田弘氏に教えてもらったこと。
第313回 海抜0ｍから標高2932ｍ、この前過酷な目にあってきました。
第312回 食べる量より、消費する量が少ないと太るは、間違っているの！？
第311回 右膝が腸脛靭帯炎に、初マラソンまで日にちがなく焦っています。
第310回 麦茶がわりに、おだしを飲んでみては？
第309回 歳のせいか寝つきが悪く、眠りが浅いです。やっぱり年齢のせいですか？
第308回 運動をしていない人からの質問は2タイプに分かれます。あなたはどっち？
第307回 ハイヒール痛くなく履く4つのポイント～痛みや違和感のシグナルは、体の見直しのタイミング～
第306回 時には、足指・足裏を観察してみましょう！
第305回 ［姿勢治療家マイブーム］山田陽介選手に教えてもらって甘酒つくってます！！
第304回 走ると腰が痛くなる人、私たち現代人が鍛えた方が良いと思う筋肉。
第303回 元々体育3！UTMF目標完走！レース中失敗した点と良かった点。
第302回 親70歳の筋肉や活動量を維持するための工夫ありますか？
第301回 痛みが出て対処する時代から、事前に予防しなければならない時代へ
第300回 祝300回！誰もが使える姿勢の大切さ！！
第299回 運動を始めたい時のステップの上げ方
第298回 高校生にローファーを履かせるな！
UTMF特別対談2｜100マイルを完走に導くための、睡眠とマインドと呼吸。
UTMF特別対談1｜100マイル長く速く一定して走り続けるための準備
第297回 無酸素運動と有酸素運動、Wサイクルと運動習慣。
第296回 渋沢栄一さんと姿勢（肉体）の話
第295回 歩きスマホを続けると椎間板ヘルニアになる！？
第294回 姿勢治療家（R）暮らしの解剖学
第293回 UTMF/UTMB想定外のW当選で、冷や汗がでてます。
第292回 「予防医学本」健康で過ごすには、何の検査をしたら良いのか学べる本
第291回 今の体調は、これまでの生活の癖が現れています。
第290回 ぶらさがり健康器の効果的な使い方を教えてください
第289回 会議中どうしても長時間 座りやすくなる工夫
第288回 ミトコンドリアを活性化するのための、食事方法実験中。
第287回 走らなかった人が毎日7ｋｍ走れるように、背中を押した本
【かわさきFMさんに出演】姿勢も人生も『背伸び』が大切
第286回 健康はまさに、複利である。
第285回 ズボンの前ポケットは、使ってはいけません。
第284回 ソバキュリアン！？という生き方を本で知りました。
第283回 人生は、一瞬の出来事で変わります。
第282回 24時間の使い方、1/3ずつの時間配分にする。
第281回 【飛脚仲間求む】今年こそは飛脚になって、東海道五十三次走破したい！！
第280回 何もなかった年だと思ってましたが、結構今年も充実した一年でした。
第279回 体重減量する時、運動や食事より前に改善してほしい事
第278回 現在、山本光学さんの99.9％ブルーライトカットで睡眠向上対策中！！
第277回 第10回白馬国際トレイルラン2021に行って思ったこと
第276回 直観力をさえさせる、感情をキャッチする姿勢力
第275回 姿勢治療家の独り言で、おススメグッツや日常の小話など。
第274回 北アルプスを走りながら、身体や脳について考えました。
第273回 産後4ヶ月経過、子どもを抱きかかえる時、腰に痛みが出る。
第272回 姿勢治療家のカラダが疲れない敷布団の選び方
第271回 山に行くときの必須アプリと地図
第270回 ちょっと間食をしたくなった時に、選んでいるもの
第269回 鎖骨を綺麗に見せるには、どうしたら良いのか。ちょっと骨の話を。
第268回 目覚ましが鳴る前に、起きられる日が週に何回ありますか？
第267回 自分のカラダの声を聞き流すことなく、弱点の対策をする。
第266回 難しいと思っていたことが、一歩ふみだすことにより案外簡単に実現する
第265回 姿勢治療家のマイブーム筋「腓腹筋（ひふくきん）」
第264回 運動は超強力な「クスリ」！！運動習慣を作りたい方への4つのステップ
第263回 運動後に痛みや違和感がでます、どうしたらよいでしょうか？
第262回 【呼吸の仕組み】まず、肺の大きさを知ろう
第261回 無駄のない「歩き方」身体を極める
第260回 小学校入ると急に姿勢が悪くなる。お子様大丈夫ですか？
第259回 健康法の古典的名著『無病法 極小食の威力』を読んで
第258回 今年の姿勢治療家的トレランTシャツはこれに決めた！！
第257回 自粛生活の結果、血液検査結果が悪化した人が多いという現実
第256回 79歳のお母様の体力が心配な娘さんへ、姿勢治療家としてのアドバイス。
第255回 姿勢も型で覚えられれば、猫背知らず！！
第254回 日本人の「精神と姿勢」
第253回 最高のランニングのための科学: ケガしない走り方、歩き方
第252回 感情の黄金比「3：1の法則」
第251回 食後ひどく眠くなったり、疲れる感じがする人は
第250回 毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ
第249回 姿勢治療家のマイブーム筋「足底筋：小趾外転筋」
第248回 半月板損傷の鷲足炎で救急車。予防策まずは何から始めたらよいか教えてください。
第247回 なぜ？靴紐は毎度結び直す必要があるのか。
第246回 鼻呼吸でランニング中の心拍数が減るのか実験してます
第245回 足のために、ランニングシューズの選び方と替え時について
第244回 酷い腰痛ではないですが、動作をする時少し「いてて」となります。
第243回 車の運転をしていると、腰が痛くなってしまいます。
第242回 ランニング後にまれに右膝、右梨状筋に違和感がでます。
第241回 数年前から時々、右腰の違和感があります。
第240回 足の親指には、すっごいカラダの情報がつまっている。
第239回 僕の歯磨きの仕方を、壹岐さんに話をしたらビックリされました。
第238回 13キロの息子を背負って、荷物を持っての登山のポ イント教えてください。
第237回 走ったら右くるぶしの下に痛みがでました。どうしたら良いでしょうか？
第236回 「食べてる幸せ」と「食べない幸せ」を両方感じる幸せ
【臨時配信】申込開始！！出版記念オンラインセミナー開催のお知らせ『毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ』
第235回 体温アップ！！免疫力アップ！！
第234回 走り続けるためには、日常生活でのカラダの使い方が肝です！！
第233回 【大切なものを見極め、新しいものを掴み取る】ことが大切な年
第232回 【全機現】日々のあらゆることに全集中せよ
第231回 カロリーより含まれている成分を意識しよう！！
第230回 兎にも角にも、立ってください！！
第229回 体重が思いのほか増えちゃった人へ
第228回 2021年も正しい姿勢で調子良く！！
第227回 姿勢治療家（R）の2020年振り返りとクリスマスの想い出
第226回 家を新築で建てる時に、カラダの観点から大切な3つのポイント。
第225回 足のトラブルの原因は奥深い
第224回 4つのステップで100歳になっても自分の足で歩こう！！
第223回 靴底職人さんに会ってきました。
第222回 快眠のための儀式を持ってみよう！！
第221回 カラダは適度な負荷をかけないとダメです！！
第220回 2分間の姿勢の違いが、ホルモンに変化を与える。
第219回 姿勢治療家のマイブーム「椅子が世に出るまでの歴史」
特別配信｜地球のはしからはしまで走って考えたこと【北田×仲野対談2】
特別配信｜アドベンチャーランナーという生き方【北田×仲野対談１】
第218回 カラダの劣化を確認してみる
第217回 口呼吸は、人間本来の防御機能を低下させてしまう。
第216回 目標達成へのアプローチを変えた継続力
第215回 正しい座り方で、意識するのはこの10点！！
第214回 姿勢治療家のマイブーム筋「殿筋（臀筋）」
第213回 家族のコンディションは、自分のパフォーマンスに直結する。
第212回 1年で体重1kg増加するには、毎日クラッカー1枚分が増えている。
第211回 自分に合った治療院選びのポイント
第210回 外反母趾を悪化させると、将来本当に差が出る。
第209回 スタンディングデスクに変えましたが、すぐに足が痛くなってしまいます。
第208回 姿勢治療家（R)仲野流姿勢道「姿勢作法」入門しちゃいましょう！！
第207回 毎日「ありがとう」と直接言っていただける新職業！！
第206回 姿勢治療家が使いたい、姿勢に良いグッツを！！
第205回 本当にまずいっ！！将来動けないカラダになりそうな人が沢山！！
第204回 フォームローラーを我流で使用しています、仲野先生の見解をお聞かせください。
第203回 自宅時間を大切にされる患者さんから、オンラインで環境整備の相談をよく受けます
第202回 お願いです。いますぐ、自宅で立つ時間を増やしてください。
第201回 仲野先生はどのようなお米を選んでいますか？
第200回 腰痛をぶり返さない、カラダをつくりたい。
第199回 気持ちを少し落ち着けたい人へ
第198回 無意識にあった、自分の思考の枠が外れました。
第197回 最近環境の変化で、イライラがとまりません。
第196回 姿を変えると、勢いが変わるのが「姿勢」
第195回 自分が今すぐ出来ることに集中する
第194回 不安でネット情報を探しすぎて疲弊しないで、自律神経整えよう！！
第193回 姿勢治療家のマイブーム：動画で伝えられるようにコツコツ挑戦中です
第192回 姿勢治療家のマイブーム筋「広背筋」
第191回 （現在練習会はお休み中）カラダの使い方実験飛脚企画｜俺のオリンピック東海道五十三次編の進捗状況
第190回 姿勢治療家マイブーム「朝の日記生活」
第189回 今すぐリモートワークでのカラダが疲れない環境整備を！！
第188回 免疫力を上げる6つの方法
第187回 妊娠中でもできる体操や、日常の姿勢で気を付けることを教えてください。
特別配信【オリンピアン古澤緑選手とスペシャル対談２】絶対オススメ！クロスカントリースキーのカラダへの効果と姿勢との関係
特別配信【オリンピアン古澤緑選手とスペシャル対談１】クロスカントリースキーと正しいカラダの使い方
第186回 ［姿勢の実験］ご縁で人生初のクロスカントリースキー北海道で体験してきました！
第185回 イキさん初めてのフルマラソン！人生観は変わったのか！？否か！？
第184回 あべこべの筋肉でカラダが使いにくくなってませんか？
第183回 冬ランニングでの必須アイテム
第182回 左足首の可動範囲が狭く、上手にかがむことができません。
【臨時お知らせ】2020年2月16日（日）北海道びえいにて番組公開収録します
第181回 2020年は【今までやってきたことを、進化させること】が大切な年
第180回 個人的に姿勢治療家（R）が最近意識している前鋸筋
第179回 仕事中腰痛になってしまった時にするべき3つのこと
第178回 2つの呼吸：腹式呼吸・胸式呼吸について
第177回 ラジオ聴いていたら、本当に「姿勢が変わり、人生が変わりました。」
第176回 全員集合で収録だよ！！ チーム姿勢治療家®今年の妄想企画
第175回 正しい体の使い方｜年末掃除編
第174回 体の設計図を知って体を使いやすくなってほしい
第173回 外反母趾で足の小指が使えません
第172回 チェストベルトをちゃんと使用しましょう！
第171回 企画妄想中｜そうだ！飛脚で京都に行こう！
第170回 映画「サムライマラソン」を鑑賞して
第169回 飛行機移動での「疲れない座り方」
第168回 姿勢治療家オススメ｜トレラン服装2019
第167回 フルマラソン挑戦する前にしてほしいチェック項目
第166回 物に頼らず「最強の座り方」を！！
第165回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第164回 ずっと恋焦がれていたネアンデルタール人に会って
第163回 UTMB（CCC）実はゴールの瞬間泣いちゃってました
第162回 他の人の姿勢が、気になるようになってしまいました。
第161回 野遊びの達人の方に交じって、とある勉強をしてきました。
第160回 壹岐さん初ランニングクラブに行く！！結果はいかに！？
第159回 いっしょに「調子良く」なっちゃいましょう！！
第158回 階段の上りの時、膝が痛みます。
第157回 姿勢治療家（R）的、富士登山ミニ情報です。
第156回 明日○○挑戦しちゃう？と誘われても、躊躇しない体になるために。
第155回 車の運転：調整する鍵は、坐骨！！
第154回【対談】とにかく自分が、『生きやすい体』になりたかった。
第153回 姿勢は所作であり、マナーである。
第152回 人間本来のエネルギー回路を取り戻す！！
第151回 父の存在と生まれてきた意味を考えたインド旅行
第150回 調子いい！がずっとつづくカラダの使い方
第149回 姿勢のために絶対にしてはいけない10のNG習慣
第148回 自分の体に合わない椅子の座り方
第147回 自分で限界だと思っても、その先に案外いけるものです。
第146回 解剖研修から見る：人間のカラダは、十人十色。
第145回 【こぼれネタ】ハーレーで新婚旅行、テントとミニフライパン持って日本縦断してました。
第144回 呼吸は、鼻でする？口でする？
第143回 階段を下りる時、膝が痛みます。
第142回 初めは、正しい姿勢で立っていられませんでした。
第141回 自分の体は、自分で責任を持つしかない。
第140回 花粉症、はじめてみました。
第139回 美容師さんに頭皮がかたいですねと言われました。
第138回 新生活スタート！まず姿勢のための環境整備を！
第137回 フルマラソンで辛い時に克服する方法
第136回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第135回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム｜やはり38歳からが分かれ道
第134回 ”物事のとらえ方”姿勢治療家（R）仲野孝明流生きる姿勢
第133回 食事3つのバランスを意識しましょう
第132回 マラソン大会終了後のケア方法について
第131回 マラソン大会が近づきはじめたら、準備するもの。
第130回 良かれと思ってするランニング、膝や足首が痛くなります。
第129回 痛風になってしまいました。。。
第128回 日常生活活動テスト｜体力は年々2％づつ下がります
第127回 腹圧性尿失禁に悩まされています
第126回 スタンディングデスクの購入を考えている方へ
第125回 姿勢治療家（R）がジムで使用しているシューズ
第124回 仲野孝明流 目標計画の立て方
第123回 どんな寝方が正解ですか？
第122回 本当に将来の健康が大切なら、今すぐ靴を脱ぎなさい！！
第121回 1日の血糖値の変化を測ってみました
第120回 休日疲れきっていて、昼過ぎまで起きられない。
第119回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム｜AppleWatch4
第118回 体は骨と筋肉をイメージできると、正しく使いやすい。
第117回 体への意識を持ち、筋肉を使い分ける。
第116回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム
第115回 テニス肩と診断｜肩の痛みや手首の痛みが改善しません
第114回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第113回 良いのは分かっている、でも運動がなかなか始められないあなたへ
第112回 【スペシャル対談】『やる気』が起こる源を知る
第111回 【スペシャル対談】大事な事を、大事にしましょうよ！！
第110回 ジムトレーニングで痛めないように意識するポイント
第109回 両膝が過伸展なのが悩みです
第108回 【腰痛対策】正しい体の使い方を身につけましょう！！
第107回 変形性股関節症について
第106回 【スペシャル対談】過去も未来も、全て自分が選んでいる！！
第105回 【スペシャル対談】50年後も手を繋いでいるパートナーを見つけ出す、婚活プロ夫婦の5分ルール。
第104回 【スペシャル対談】人間本来の動作ができない現代人
第103回 【スペシャル対談】体は、きちんと正しく動かす事が大切！！
第102回【スペシャル対談】有酸素運動の効果的な心拍数とスポーツ心臓の怖さ
第101回【スペシャル対談】ながらが多すぎる現代人と自立神経への悪影響
第100回（祝）100回配信｜腱板損傷と言われました、どうしたら良いでしょうか？
第99回 自分の体をセルフケアする技術がなければ、人生100年時代には対応できません。
第98回 怪我なく長く運動を続けるためのケア方法と秘訣
第97回 壱岐さん、仲野整體東京青山｜姿勢治療家（R）の治療を初体験！！
第96回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第95回 足のねじれとアーチ、足指先のトレーニングの薦め。
第94回 スキニージーンズがかっこよく履きたいです！！
第93回 習慣化するためには、まず目的を明確に！！
第92回 足指で掴む力！！ 衰えていませんか？
第91回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム
第90回 治療室（接骨院・鍼灸院など）を選ぶ３つのポイント
第89回 姿勢治療家（R）が考える突発性難聴について
第88回 姿勢で強化！目標を達成のエネルギー”意志の力”
第87回 最近肩を回すと、ゴリゴリと音がして気になっています。
第86回 え！加齢で軟骨がすり減ったと言われたら・・・
第85回 運動を続けるためのコツと楽しむための体の使い方
第84回 今年も「正しい姿勢」で体のパフォーマンスを引き出しましょう！！
第83回 四兄弟仲良くできるよう幼い頃受けた両親の子育て論について
第82回 年末年始の長距離移動で気を付けるポイント
第81回 姿勢力を高める仲野孝明マイブーム
第80回 【枕選び】仰向けも横向きもポイントは首！！
第79回 寒い時期、痛みが出る人は体と会話をするチャンスです！！
第78回 体の使い方が上手な人のモデリングがおススメ！！
【特別編２】兄弟対談 ～本当の健康とは何か～
【特別編１】兄弟対談 ～本当の健康とは何か～
第77回 人と向き合う姿勢について ～お互いにとって心地よい空間をつくるための姿勢力～
第76回【挑戦報告第二弾】チリアタカマ砂漠マラソン ～心の姿勢と体の姿勢～
第75回【挑戦報告】チリアタカマ砂漠マラソン
第74回 姿勢を正して座ると、骨盤周囲の緊張と腰の痛みがある方へ
第73回 やりすぎない健康法！大事なのは長期戦に対応できる健康スキル！！
第72回 現代人は足裏３点のアーチが崩れてきています！！！
第71回 脳からの伝達どおりに動ける体をキープしましょう！！
第70回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第69回 姿勢治療家（R）的、寝具のオススメは？
第68回 体には使用期限があります！！
第67回 体温は健康指標！！低体温により免疫や代謝が下がる！！
第66回 体育座りは、今すぐ止めなさい！！
第65回 『一生「疲れない」姿勢のつくり方入門講座』開催してます！！
第64回 姿勢力が高まるおススメグッズ紹介
第63回 筋トレをされている方要注意！！筋肉と骨が正しい位置で出来てますか？
第62回 どうしても足を組むのをやめられないんです！！
第61回【続】内股の私、ガニ股の彼氏、対処方法と正しい歩き方
第60回 内股の私、ガニ股の彼氏、何か問題でも？！
第59回 自分の体と対話する観察ラン（セルフチェックラン）がおススメ！！
第58回 7歳で側弯症と言われたら。。。
第57回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第56回 姿勢と椎間板ヘルニアの関係
第55回 姿勢を正しているのに喉がつまる！？
第54回 インナーマッスルの体への作用と重要性
第53回 正しい姿勢をうみだす重要な二つの要素
第52回 読書をするときに大切な２つのポイントと１０のバリエーション
第51回 人間は、原点にたち戻る必要があります。
第50回 体の歪みが気になる・階段がこわい女性からの質問
第49回 PPKと言えば！？ 介護、自分は大丈夫だと思っていませんか？
第48回 扁平骨盤、そり腰、将来の出産対策は？
第47回 自分の姿勢力を試しに標高3000mの砂漠レースへ
第46回 立ち仕事の足のだるさ対策と、アトピー性皮膚炎について
第45回 あなたの背中には、あなたの歩んできた生き方が表れます
第44回 新コーナー!!姿勢力を高める仲野孝明マイブーム
第43回 整体と整骨院、接骨院の違い
第42回 肩こり首こりを激減させる姿勢
第41回 今の柔軟性をチェックする３つの方法
第40回 体の柔軟性、一方通行になっていませんか？
第39回 出産後の骨盤のゆがみや体の不調
第38回 8割以上が腰痛を体験する腰痛大国
第37回 変化が表れにくい日々の小さな習慣でも、将来大きな差がうまれます！！
第36回 受験シーズン到来！快眠（寝具と枕）と集中力について
第35回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第34回 足首がかたくなると疲れやすかったりむくんだりします
第33回 快眠に導く寝る前ストレッチ
第32回 新年連休で姿勢や体がだらけていませんか？
第31回 正しい立ち方について
第30回 姿勢力を高めるおススメ本ご紹介
第29回 姿勢につながる足と足の指について
第28回 外反母趾になりやすい足
第27回 女性特有の体の不調と姿勢
第26回 正座ができないのは、骨格のせい？？
第25回 姿勢が悪いと骨や筋肉が老化する
第24回 意外と知らない背骨の構造
第23回 姿勢による印象と体の不調について
第22回 日本は世界有数の猫背大国
第21回 仕事と姿勢の考え方
第20回 正しい座り方
第19回 かくれ猫背タイプ
第18回 おじさん猫背タイプ
第17回 あなたの姿勢のタイプは？
第16回 姿勢力が高まるおススメグッズ紹介
第15回 体の車検④【正座】：柔軟な足首を手に入れる最強のストレッチ
第14回 体の車検③【前屈】：本来の正しい前屈チェック
第13回 スマートフォンの使用と首の不調について
第12回 ストレートネック・肩こり：日々の生活環境から見直しましょう
第11回 体の車検②【横をむく】：体が均等に左右動いているかチェック
第10回 体の車検①【上をむく】：すぐできる老化対策、四十肩・五十肩はここからチェック
第9回 姿勢をチェック：体を変える第1歩は「姿勢への気づき」
第8回 背伸び：体のアライメントを数秒で整える最高の方法
第7回 精神：ストレスをためない心の姿勢を身につける
第6回 呼吸：猫背は、息がすえる量が減少する
第5回 運動：姿勢が変わると、運動が楽しめる体になる
【特別編】サハラ砂漠マラソン報告会（公開収録）
第4回 食事：あなたの身体は、日々の選択で出来ている
第3回 睡眠：睡眠不足を解消すれば、体はもっと若返る
第2回 構造：骨と筋肉が姿勢をつくる
第1回 健康に大切な6つの要素とは