All Episodes

Само не пройдет: хроническая боль и поколение, которое привыкло терпеть

Снимите это немедленно: можно ли выглядеть стильно без типажей Кибби и модных правил

Кризис 30 и спорт: как быть активным, но не оказаться в травмпункте

Мы покупаем вещи или эмоции? Как корзина на маркетплейсах и кофе на вынос помогают пережить жизнь

Утром - спортзал, вечером - бар: как миллениалы меняют алкогольную культуру

Микрофеминизм: маленькие действия с большим значением

Фриланс - всё? Почему все снова захотели "нормальную работу" - Кира Кузьменко про рынок труда 2026

Люда, нам пи***ц! Почему миллениалы перестают табуировать мат и как теперь материться правильно

Подкасту 4 года! Рассказываем, зачем занимаемся творчеством и когда уже начнем работать

Отпуск, после которого нужен отпуск: кого лучше не брать с собой — детей, подруг или мужа

Миллениалы смотрят новогоднее кино: Ирония судьбы, Отпуск по обмену и Рождество с бывшим

Мы с тобой одной крови vs Не трогай мои вещи! Вся правда о братско-сестринских отношениях

Надоело под всех подстраиваться: как отстаивать границы экологично с помощью ассертивного общения

Экология для ленивых: как заботиться о природе без страданий и героизма

Еще не развелись: деньги, ипотека или разные одеяла - на чем держится современный брак

Сюрпризы, виш-листы и birthday blues: день рождения после 30

Художник снова будет голодным? Отнимет ли ИИ зарплату у творческих людей

От обид к диалогу: как выстраивать отношения с родителями, когда ты взрослый

Мы созрели или почему у подкаста теперь другое название

Токсичная и здоровая маскулинность: что такое «быть мужчиной»

У всех диагноз? Почему миллениалы массово ищут у себя СДВГ, БАР и тревожность

Хобби для миллениалов: когда начинает тянуть к земле, где найти компанию для настолок и почему у нас нет времени на увлечения

Мы все умрем: почему мы боимся смерти и нужно ли к ней готовиться

Как париться, чтобы не париться: почему общественные бани снова в топе и что важно знать перед первым посещением

Как найти друзей после 30: рабочие стратегии и ошибки

Секс в долгосрочных отношениях: как спастись от скуки, что важнее - количество или качество, и где найти пропавшее либидо

Звонки босса по ночам, лайки как измена, уловки троллей: цифровые границы и как их выстроить

Кино про миллениалов: кризис 30 в фильмах «Худший человек на свете», «Фрау» и «Тридцать»

Самопрезентация: как понять, кто ты, и рассказать другим

Как мы праздновали Новый год в детстве, в 20 лет и в 30 лет: что изменилось, а что стало традицией

Мотивация: почему ее сложно найти, легко потерять и невозможно поддерживать

Все будет плохо или хорошо? Про негативное мышление, токсичный позитив и способы выбирать, на чем фокусироваться

Личный и семейный бюджет в 30 лет: на что тратят деньги миллениалы

Существует ли женская дружба? Зачем иметь подруг и как завести их после 30

Зависимость от гаджетов: как не отвлекаться все время на телефон и научиться скучать

Самосаботаж: почему мы мешаем себе двигаться вперёд

Бьюти-практики после 30, чат GPT вместо косметолога и принципы бодипозитива в уходе за собой

Виды психотерапии: чем отличаются, с чем работают и как выбрать подходящее направление

Как миллениалы отменили глажку, сделали отцовство модным, а ходить к психологу - нормальным

Экстраверты и интроверты: они настоящие? Как понять, кто ты, и жить с этим

Расстройства пищевого поведения: как их заметить, диагностировать и что с ними делать

Эстетический интеллект - новый черный: кому нужны красивые тарелки и как развить хороший вкус

Свой бизнес: почему страшно на него решиться и как работать с убеждениями, мешающими открыть свое дело

Быт и рутина: пожиратели времени или опора в кризис? Инсайты и лайфхаки про быт от тридцатилетних

Как говорить про секс: какие слова использовать, как выбрать удачный момент и что именно обсуждать

Женский день: от украшения коллектива к сильной и независимой. Что мы думали про феминизм в 20 лет и что изменилось к 30

Нормализуем guilty pleasure: как перестать стесняться своих «постыдных» увлечений

Личные границы: как перестать быть удобным, но не потерять друзей, что делать, если твое "нет" не принимается и как пережить обиду, когда отказывают тебе

Нам два года: пьем шампанское и отвечаем на вопросы слушателей про стыд, дружбу и запретные темы в подкасте

Образ тела: что это такое, при чем тут реклама и кино, и как полюбить свой живот и целлюлит

Подводим итоги 2023 года: что удалось, а где случился полный провал

А я умею отдыхать? Виды отдыха и факторы, мешающие отдохнуть по-человечески

Кризис 30: как его узнать и что с ним делать

А что я такого сказал? Играем в токсичное бинго из стоп-слов в отношениях

Празднуем Хэллоуин и обсуждаем наши обычные и необычные фобии

Что делать, если ты обычный в мире успешного успеха

Как сохранить дружбу с появлением детей: границы, эмпатия, разговоры про какашки

Как начать заниматься спортом: мифы о тренировках и интуитивное движение

А меня бесят зумеры: почему они свободнее, счастливее и смелее миллениалов?

Что нужно узнать, перед тем, как завести питомца:: радости, трудности и неочевидные моменты жизни с домашними животными

Как найти свой стиль? Говорим со стилистом о женской и мужской моде, типах внешности и идеальном гардеробе

Я боюсь стареть: как принять внешние и внутренние возрастные изменения

Как составить идеальное резюме: секреты и фишки от карьерного консультанта

Годами безуспешно учу английский: причины трудностей, типичные ошибки и лайфхаки от эксперта

Что делать, если кажется, что подруга попала в абьюзивные отношения. Можно ли вмешиваться и как помочь?

Вкусно и грустно: как правильно питаться, получать удовольствие и быть здоровым

Как поменять профессию в 30: инструкция от экспертов и успешные кейсы

Нам надо поговорить: как обсудить с партнёром быт, секс и романтику?

Как сыграть свадьбу и не пожалеть: свадебные традиции, наши факапы, комментарий от свадебного организатора и мужской взгляд на бракосочетание

Как пройти собеседование на работу мечты: советы HR-специалиста и тренажер от Google

Подводим итоги 2022 года и планируем 2023 вместе

Как правильно выбирать и дарить подарки: можно ли дарить деньги, какие подарки самые классные и что важнее, подарок или внимание?

Говорить про деньги: страшно или стыдно? Как говорить о деньгах с партнером, друзьями и начальником.

В чем проявляется синдром отложенной жизни? Как перестать откладывать и начать жить

А я уехал/остался

Как понять, нужно ли мне к психологу

Кому и зачем нужен брак в 21 веке

Мне нравится быть взрослым: за что мы любим свой возраст

Как найти хобби в 30 лет: где искать, что может быть твоим хобби и как быть, если ничего не интересно

Чем отличаются отношения в 20 лет и в 30 лет: мужские и женские ожидания, красные флаги и смешные фобии

Как правильно ходить по врачам: почему страшно, нужно ли ждать, пока само пройдет и что такое доказательная медицина

Дружба в 30 лет: где искать новых друзей и как не потерять старых

Я звоню маме каждый день: как понять, сепарировался ли я от родителей и нужно ли это делать

Как готовиться к тому, чтобы стать родителем в 30

Я расхожусь во взглядах с близкими людьми: как преодолеть конфронтацию и сохранить отношения

Какие способы экономить мы обнаружили к 30 годам

Гендерные праздники: как отмечают 23 февраля и 8 марта в семье, с друзьями и коллегами, в чем смысл этих праздников и почему бывает неловко

Не знаю, что будет завтра: как мы пережили февраль

Можно ли учиться после 30? Как работает мозг, недостатки и преимущества возраста при обучении

Я не успел до 30: чего ожидает общество от 30летних?

А я не нашёл работу мечты: как понять, что тебе нравится, работают ли профориентационные тесты и чего мы хотим от работы

Трейлер