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S2EP25｜誰該跳脫框框，誰該留在框框裡｜勇氣即興為什麼要搬家｜看見明顯之前，最重要的是不去看它｜上課有人放屁，老師該怎麼辦

S2EP24｜「平常心」是一種最難練的功｜回顧哥倫比亞老師來台的點滴｜技術再強沒有心性，即興不會好看｜排練常常比演出好看的原因

S2EP23｜教你一生受用的即興演講心法｜一場企業 roleplay 的完整運作拆解｜為什麼美國人特別會演講｜為什麼在職場,「講出感覺」比數據更珍貴

S2EP22｜是點子選擇了你，不是你選擇了點子｜即興劇是中年劇場人的職涯選項｜批判心如何為靈感製造阻礙｜政治人物為何能做到「問A答B」

S2EP21｜任何起點都是同等地有效｜〈演員的即興修養〉實驗總檢討｜隨時隨地開始的「即興直覺整理術」｜即興說故事是一種unlearn

S2EP20｜Location! Location! Location!｜｜即興劇終於從小妾翻身成正宮｜即興劇如何打破「人只有一種面向」的迷思｜教課比演出更能內化即興技巧？

S2EP19｜論:創作前的預備性儀式｜如何出現在你的「生命特區」｜別讓準備儀式，變成拖延症的藉口｜學員畢典秀導演，如何讓學員在舞台上發光

S2EP18｜只要現身，就是80%的成功｜啟動現身的小儀式｜什麼樣的人不需要儀式感｜即興演員聊聊規律諮商這件事

S2EP17｜「先有感覺再行動」這說法是個騙局｜準備只是為了應付恐懼｜動機、渴望、熱情、心動都不是必要｜筆記的定義

S2EP16｜表演焦慮來自過度自我注視｜即興演員轉移焦慮緊張的各種方法｜演出前的後台適不適合聊天

S2EP15｜面對未知的心跳加速，不會死掉｜「別準備」是一種相信｜學會「打開盒子」讓才華自然流出｜上台前的恐懼，不用「克服」而是...

S2EP14｜你是靈感的主人？還是僕人？｜西方vs東方看待靈感的來源，有多不同｜透過「禮物盒練習」洞悉人追求意義的本能｜台灣人擅長嘴砲與炎上，有何優勢

S2EP13｜不要為結果做準備，為可能性作準備｜停下來vs創作慾的關係｜用「專注」來取代事先準備｜度過沒有計劃的一天，可能嗎？

S2EP12｜我們與「準備」的關係｜即興劇工作者與「準備」的關係｜「別準備」的真正涵義｜即興與計畫是人類的兩個翅膀｜先準備是為了更會即興

S2EP11｜如何鍛鍊你的Yes肌肉｜台灣即興劇Grandma是誰｜示範遊戲：即興格言｜鍛鍊YES肌肉可以累積出什麼

S2EP10｜說Yes會造成你多少不便｜(⚠️本集前12分鐘音質不佳)｜即興演員平常害怕的事情｜YES,AND 助你產生戀愛感｜如何更快地說「Yes」或「No」

S2EP9｜為什麼直接說Yes這麼困難｜即興工作者vs計畫的關係｜ 即興劇幫助我們變得「現實」｜為什麼學會Yes,And＝更貼近真正的自己

S2EP8｜從有品質的YES開始，有多重要？｜YES人與濫好人的差別｜即興演員聊聊生活中的計畫

S2EP7｜什麼時候不需要即興？｜計劃與即興都需要付出代價｜何時該即興何時該計畫，是一種需要探索的能力｜哪一種人會拿即興當不負責任的藉口

S2EP6｜為何幽默是即興的絆腳石(📌4:00-15:00之間音質較差，請見諒！)｜日常習慣是當下的絆腳石｜即興是一種「做事的方法」｜暫停演出對即興劇工作者的影響

S2EP5｜用新鮮的眼光看世界有多難｜即興訓練是「心靈課程」嗎｜讚頌失敗的即興演員，如何看待成功｜不演出對即興劇工作者的影響

S2EP4｜即興劇就像給靈魂的太極拳｜即興劇工作者的人生意義是｜你沒意識到即興是你唯一的選擇｜為什麼創作是心靈療癒的旅程

S2EP3｜給失敗新手的一句話｜即興演員如何面對低潮｜勇氣即興如何處理內部衝突｜「你沒有那麼重要」其實是一句正面的話

S2EP2｜即興劇是史上的大秘密｜來學即興的都覺得自己缺了些什麼｜即興劇跟吸引力法則有什麼相同之處｜效賢聊新加坡即興劇藝術節

S2EP1｜Improv Wisdom上台一鞠躬｜不斷創新形式vs不斷深化基本功｜作者派翠西亞學即興前的人生

EP138｜IMPRO下台一鞠躬｜錄製即興主義3年半效賢的收穫｜Impro繁中版封面封底點評與秘辛｜不錯誤壓抑人在創作中的仁慈與溫柔，是Keith對我們的最終提醒

EP137｜即興劇是追尋真理的好工具｜知道自己要什麼，即興就會好看｜讀IMPRO是認識Keith的最友善的方式｜讀IMPRO之後，調整教案更靈活

EP136｜即興教練就是工作坊的面具｜讀Impro對黃煒翔的身心有什麼影響｜學生能從老師的狀態來辨別危險｜Impro能幫助古板劇場人放鬆

EP135｜說加油只是劃清界限而已｜即興劇工作坊被環保局上門｜保持堅定與同在的重要性｜勇氣即興學員呈現的演進—誰是即興王→學員果醬

EP134｜數學課崩潰OK，表演課崩潰不OK｜即興演員只要一半入戲就好｜社會對宣洩情緒的偏見｜觀眾最愛看即興演員的誠實與黑暗｜什麼遊戲可以直接挑戰即興的核心

EP133｜不允許失控=不允許潛力有發展空間｜權威化的老師是無助的大人｜不正常的是那些總是自我審查的人｜所有的劇場都該開放飲食｜勇氣即興vs卡米地

EP132｜演員們，你準備好被按無聊喇叭了嗎？｜如果一個人不接受自己的點子，會發生什麼事｜所有暴力都是被文化默許的

EP131｜給觀眾血流成河是必要的｜什麼是1對1即興教練｜就算觀眾知道危險是假的也會滿足｜個人教練對即興劇學員與教練帶來的影響

EP130｜戲劇讓我們不用親身經歷，就可以懂得苦與痛｜用一堂戲劇課的案例，讓你認識劇場的功能｜2024起我們怎麼「挖」自己的「價值」

EP129｜我們會不停改變自己的臉，來讓別人安心｜「峰終定律」如何應用在即興劇場｜看不見別人在看你，讓我們有安全感｜「體驗我」vs「記憶我」如何影響我們做決定

EP128｜演員為什麼要受訓練？｜如何面對超會肯定人的外國老師｜什麼訓練能夠幫助我們集中精力、強化內心感受、減少自我意識、引導一個人發展向外表達的能力

EP127｜到底什麼是演員的中性狀態？｜演員要如何進入中性狀態？｜聊聊2024年4月與Jonathan Pitts老師的合作｜一個即興劇形式的首演該花多少時間

EP126｜裝做有在聽，是有意義的｜受控催眠vs公開求偶的關係｜面具是幫你的身體劃重點｜謙德聊大港開唱｜（本集有幾分鐘，因技術問題以攝影機收音取代，還請見諒）

EP125｜脖子是演員情感表現的重要部位｜Keith教你一種最省錢的面具｜古代人像畫比例常會很失真的原因｜聊聊今年春天的戶外活動-白沙屯媽祖進香

EP124｜把臉遮起來表演，會怎麼樣？｜演員如何克服被觀看的自我意識｜戴全臉面具的演員，面具裡都在忙什麼｜遮臉是一個好的表演入門訓練嗎｜即興演員想如何使用2024的時間

EP123｜演員停止批判自己的方法｜角色功課真的是演員進入角色的好方法嗎｜外國友人對台灣的看法｜即興演員的總統大選行程

EP122｜劇場的價值是展現人類的可能性｜聊聊2023新嘗試：高績效教練、即興診斷室、形象照、個人品牌｜即興與文本的關係｜要用劇本來工作演員，不是要演員去執行劇本

EP121｜你是在即興，還是在執行演即興劇這件事｜回顧即興演員2023的關鍵字｜要即興，要先學會失控｜要進入即興狀態，是要喝酒還是跑操場｜黃煒翔覺得自己太早出生了

EP120｜你對自己身體的想像與實際一致嗎？｜來說說Keith Johnstone的感情八卦｜為什麼戲劇教室不應該有鏡子｜演員有太多自我認同不是一件好事｜服裝、動物轉化、學步兒

EP119｜如何安置你的心｜回顧台北喜劇節即興果醬｜當強史東遇到麥可契訶夫｜如何讓全身都變成你的腦｜現場演出的產品設計思維｜如何在觀眾入場前就催眠他們

EP118｜自由工作者的意志力管理｜如果世界上有即興劇公司，你願意去上班嗎｜如果你臉與身體不協調，可能因為你有偶包｜Keith的表演系統都是來自面具｜｜鬼臉就是你不用面具的面具

EP117｜即興劇如何助你離苦得樂｜真正需要即興劇的是誰｜如何遠離對完美的要求｜如果每個人都把自己的聲音放在最前面｜劊子手、長鼻、男人面具

EP116｜「我執」與「執著」之間的距離｜即興劇工作者該如何為自己定價｜你體驗過自己所有可能的人格嗎｜戲劇的價值是什麼｜如何用物理性暗示來改變自己

EP115｜想要快樂，你必須為他人做事情｜Keith在臨終許了什麼願望｜經典面具流浪兒｜效賢聊1個月的加拿大行｜煒翔聊馬尼拉即興劇藝術節

EP114｜如何擺脫別人強加給你的性格｜面具是人生必備良藥｜這個社會對成年人的言行有一種預設標準｜專業工作者需要追尋一個系統來靠嗎？

EP113｜成年人最會演的是死氣沉沉｜面具讓你冰天雪地去夢遊｜成年人為何把自己生活在易碎物品的世界｜即興演員對Theatresports的「競爭對抗」有什麼看法？

EP112｜如何釋放你的全副武裝｜即興劇應該要同一形式一直演，還是一直發明新形式｜演員的面具課真實筆記｜你曾是一個正在對全世界敞開自己的小孩子嗎｜一個表演老師的任務是

EP111｜Keith想幫卓別林上課｜即興演員看勸世三姐妹｜面具有語言能力，只是需要學習｜疫情後台灣表演藝術復甦了嗎｜什麼是maskbook？

EP110｜催眠 is everything everywhere｜演員上台前需要先「放棄努力」｜演員的「空」有兩種｜演員要允許自己愚蠢與無知｜努力是一種「控制」｜謙德聊交友詐騙

EP109｜不要停下來看發生什麼事｜忘記努力，可以幫你進入心流狀態｜如果不勇敢一點的話，會一事無成｜看別人被催眠，就容易被催眠｜男生女生誰比較會即興？

EP108｜學面具，不是為了表演面具｜如果我們邀請老師，你會想來上面具課嗎｜面具工作坊對演員技能的幫助｜你以為的好選擇，是一種無用的預想｜謙德、煒翔今年夏天打算怎麼過

EP107｜如何以權威帶領，又讓人放下心防｜面具教學的具體實踐｜劇場工作者，如何定義自己的專業｜什麼是AIN「應用即興劇世界研討會」

EP106｜筆仙就是YesAnd的結果｜大家都願意的時候，什麼事都可以發生｜「鬆了」就什麼意願都打開了｜IMPRO看到想睡覺不是你的問題｜劇場工作者應該在社會上適應良好

EP105｜「已知」不該是即興演員的阻礙｜漫畫人物的變身在現實生活中也可以做到｜高壓是表演者的理想催眠條件｜如何把即興劇裝進電視節目的盒子裡--聊聊客家電視台節目《怪客臨門》合作經驗

EP104｜你還沒靈性出櫃，是因為覺得太麻煩？｜成不成為乩身，只是每個人的生涯選擇？｜你害怕什麼，你的靈性角色就是什麼｜角色原型有文化共通性，都來自人類的大腦｜聊聊台南的工作坊經驗

EP103｜盲目的熱情，是有收穫的前提｜宗教、戲劇、團隊建立都是催眠｜催眠與附身是溝通的科學｜催眠是工作坊教練必備的技巧｜聊聊台南新營實體演出

EP102｜社會的形成，就是催眠的過程｜中年劇場工作者如何管理時間｜假裝睡就可以讓你催眠｜如何讓你的時間倍數成長｜讓人足夠困惑也是一個催眠手法｜群體社會的出現，是為了人類想「省力」

EP101｜進入心流，你要先「願意」｜即興教練也需要當一個催眠師｜你的幼稚卡住了你什麼｜什麼是催眠狀態？｜演員為什麼不喜歡被貼標籤

EP100｜性格是真實心靈的公關部門｜暖身遊戲：我想聊聊｜催眠不是睡眠｜百貨公司是一個大型催眠現場｜催眠讓我們的感官更敏銳｜正常意識下我們用語言思考

EP99｜理想的表演狀態，就是催眠狀態｜「清醒」跟「有意識」哪一個大｜催眠，是選擇讓大腦失能，讓身體出來工作｜演員不是男人或女人，是一個容器｜思為&孟璇聊聊Keith

EP98｜你的臉就是你的面具｜改變面容也會改變內在｜「表情」與「化妝」都是一種面具｜允許「面具」附身，讓你認識新的自己｜聊聊與IMPRO的有相見恨晚嗎

EP97｜我們的意識就像冰箱裡的燈｜Keith離世前，懷玉來不及做的事，說到哽咽了｜真實生活的我們，其實都在某種程度的催眠中｜感冒的演員上台不會流鼻涕｜面具真正的影響力，已被宗教與西方文明教育給摧毀

EP96｜成年人都該學一門叫「退化」的課｜｜即興演員該用「知道狀態」還是「選擇狀態」來表演｜一般人的直覺是「猜」即興演員的直覺是「讀」｜史坦尼系統也有用面具｜聊聊即興診斷室

EP95｜再見了Keith，歡迎...面具！｜是面具寄生在演員身上？還是演員被面具附身？｜〈面具與催眠〉不是關於怪力亂神｜面具要怎麼戴才是正確的｜聊聊Keith Johnstone離世對我們的影響

EP94｜不用負責，內容會自動出現-【敘事技巧】完結篇｜即興演員的終極修煉是成為潘朵拉星球人｜不覺得自己需要即興的人，是習慣埋藏痛苦的人｜戲劇是讓你在安全的地方釋放焦慮與恐懼｜觀眾需要即興劇嗎？

EP93｜讓觀眾持續看下去的3大秘訣｜如何在創作的時候不卡住｜觀眾想看的是「想辦法的過程」｜如何讓演員可以不顧成敗的即興｜一個演員重新定義自己的種種困難

EP92｜一切發生都是必須被打破的日常｜你會以「自我取消」破懷自己的天賦嗎｜如何自動創造敘事｜以即興來攻破即興敘事｜現在才回顧勇氣即興的2022會不會也太晚了

EP91｜編劇的秘密：建立日常，然後打破它｜編劇的時候注意力應該放在哪裡｜什麼是日常，如何建立，如何打破｜日常無論多蠢都是可以的｜與同是劇場人的來賓，一起直播的心情

EP90｜當一群人閉上眼，一起即興｜如何不插電就擁有沉浸式體驗｜即興劇如何影響我們看待政治｜玩「單字接龍」遊戲常見的慣性整理｜另一個經典即興遊戲「異口同聲」

EP89｜考古「單字接龍」的故事起源｜身為教練「單字接龍」該怎麼教？｜「單字接龍」治療了什麼症頭？｜從「單字接龍」看中文vs英文的語言差異｜「單字接龍」也可以用寫的？｜聊聊什麼是「即興個人課」？

EP88｜揭開即興劇的流量密碼｜什麼是《亂問亂答》遊戲｜《專家》這個即興遊戲怎麼玩｜只張開嘴巴，不經過腦袋有多難｜聽聽即興教練他們帶領的工作坊

EP87｜即興，是幾個人的事？｜即興，來自健康的心靈與關係｜當你需要想像力，請閉眼躺下｜情緒化是打開想像力的代價之一｜「想像」應該是毫不費力的神遊狀態｜即興劇 vs 與企業社會責任的關係

EP86｜為什麼人們拍抖音，但不去寫詩｜即興練習「自動寫作」是什麼｜「講幹話」是即興教練必備的重要技能｜如果創作就是不經思考與選擇｜關於大雞腿劇場的特別來賓-酸酸、黃逸豪

EP85｜3個臭即興演員勝過ChatGPT？｜即興演員跟AI最大的差別是，我們不夠瘋？｜「意像聯想」是什麼？示範給你看｜「角色聯想」怎麼玩？玩給你看｜即興劇讓你體驗無畏無懼的活著｜即興演員去新創展擺攤要賣什麼？

EP84｜你為什麼不能想到什麼就說什麼？｜我們不創作是因為不想暴露自己｜介紹[清單]聯想遊戲｜「無關聯清單」存在嗎？｜「答案」這個東西存在的意義？｜孟璇推薦你逛巴黎的墓園

EP83｜即興演員必須像一個倒著走路的人｜不要讓你的夥伴變成即興敗家子｜一邊大聲倒數一邊打字，會打出什麼｜[自由聯想+回收重組]故事示範｜孟璇的法國鄉村生活

EP82｜不要再堅持你沒有才華了｜每個人都是說故事專家，尤其是小孩｜如何開頭、如何衝突、如何結尾，都是本能｜視障學員如何參與即興劇視訊工作坊

EP81｜為創作而創作就是最好的治療｜「回收重組」是人類敘事的本能｜如何真正營造創作的安全感｜晏瑜在瑞典的生活

EP80｜好的創作者要懂得先忽略意義｜評論與分析，只是創作的周邊商品｜納粹符號的原始意義是｜more關於Jonathan Pitts老師

EP79｜文本分析害我們失去創作本能-welcome to新一章【敘事技巧】｜忽略內容，專注結構｜關於Jonathan Pitts老師｜沒有觀眾在現場的演出，對演員來說

EP78｜什麼是人？人就是想像力的體現-〈即興的能力〉最終章｜越想要有想像力，就越在對抗想像力｜你在用的是「想像力」還是「生產力」｜即興吟詩的遊戲該怎麼玩｜演員對演出有「抖內」的看法

EP77｜讓拘謹的人不拘謹的2個即興遊戲｜《今天是星期二》練習「過度接收」｜《YES,BUT》練習「不先想再講」｜YES,AND不是Keith Johnstone發明的｜《大雞腿劇場》名字的由來

EP76｜解除不必要的期待的3個即興劇遊戲｜賴謙德理想交友條件超直白大公開｜如何讓老闆聽得下去你的意見｜練習不負責任是重要的｜即興遊戲《兩個地點》《收禮物》《盲目點子》

EP75｜永遠不要想出點子，而是假設你已經給出了點子｜「如何接受」「如何拒絕」，決定了你的生活是否無趣｜謙德要開一個「北爛工作坊」有人要參加嗎？｜[暖身遊戲] 麻煩與東西

EP74｜不只看懂他在演哪齣，還要一起演｜允許無趣，就可以即興出有趣的東西｜怎樣才算是真正的「接受」｜怎樣才算是徹底的「拒絕」｜效賢聊聊直播的導播在幹嘛

EP73｜即興劇演得好，讓你變迷人｜一群人要如何快樂地一起工作，並合作無間｜有人是天生的即興演員嗎？｜如何令觀眾失望？｜如果勇氣即興有一千萬...

EP72｜我們為什麼「拒絕點子」的三大原因 ｜拖延、控制、展現聰明｜不想發生在自己身上的事，就是最好看的戲劇｜越壓抑，觀眾就越想看｜謙德、煒翔聊聊關於參與卡米地週二即興

EP71｜為你量身訂做一個即興訓練班 ｜所謂即興，其實是關於如何降低夥伴的焦慮｜如何不做任何事，讓即興自動發生 ｜如果你可以跟答錄機演即興劇，你就成功了｜效賢聊聊一場「即興劇職場應用」的線上講座

EP70｜他可以變成搞笑咖，是你的功勞｜YES這個字，中文到底該怎麼翻譯｜大家都愛拒絕別人，為什麼｜釋放別人的想像力，就是開發自己｜說NO是慣性，說YES是一種選擇｜[暖身遊戲] 單字接龍二封信

EP69｜不擔心失敗的人，是怎麼創作的？｜把簡單的事變難，對創作者有多重要？｜你的手，比你的腦會創作｜好的創作，可能是你不想要的東西｜煒翔分享應用即興劇線上帶領聽障、視障學員

EP68｜你看懂自己身上有哪些沒必要的限制了嗎？｜我們的腦袋，真的會有一片空白的時候嗎？｜當你拒絕自己的想法時，你是有意識的嗎？｜晏瑜分享即興劇應用於「家族治療」線上工作｜

EP67｜你以為，你知道什麼是「原創」? 突破盲腸了!｜真正的「前衛」不是裸體，是解決的問題｜你何時開始擔心自己不夠原創？｜「數位劇場」算是「劇場」嗎？｜什麼是劇場工作者的數位責任？

EP66｜一個即興劇團應該要「淫穢」？！｜如果不能自由說話，就不要教戲劇｜一個即興團體應該對冒出的想法有意識｜對淫穢的恐懼，阻止我們接受第一個點子｜｜男人會性無能，女人會分娩無能｜晏瑜分享確診經驗

EP65｜誰才是「淫穢的小惡魔」？｜大屠殺 vs 空氣污染 vs 性，以上那個比較「淫穢」？｜什麼是「淫」？什麼是「穢」？｜是什麼阻礙了我們自由地表達

EP64｜我們因為怕被嘲笑，不惜自毀天賦｜聊聊直播演出的心得｜精神正常與個人心理無關｜我們壓抑衝動、自我審查，以免被當成瘋子