استودیو دم

عالم رویا، جهان مرموزیه که هرشب بهش سفر می‌کنیم. جایی که ما تقریباً یک سوم از عمرمون رو اونجا سپری می‌کنیم. اما خواب دیدن فقط یه تجربه ی تصادفی و بی‌اهمیت به نظر نمیاد. مغز ما در طول شب بیکار نیست، بلکه در حال پردازش و بازسازی و شاید کشف حقایقی عمیق از ناخودآگاه ماست. سوال اینجاست که اساساً ما چرا خواب می‌بینیم؟ این خوابها چه معنی و تعبیری دارن؟ آیا صرفا یه بازتابی از افکار و احساسات روزمره‌ی ما هستن یا چیزی عمیق تر رو ابراز می‌کنن؟ و این‌که چرا بیشتر خواب‌هامون یادمون نمی‌مونه؟در این قسمت رویایی به جواب تمام این سوالات می‌رسیم و علاوه بر اون متوجه می‌شیم عالم رویا در فرهنگ های مختلف چطور تعبیر میشه، در ادبیات و هنر چطور بهش اشاره شده و مهم تر از همه اینکه چطور می‌تونیم از خوابهامون برای شناخت بهتر خودمون استفاده کنیم..گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیبخش هنری: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: خانم بهگام نمازیان و جمعی از دوستاننقاشی کاور:The Persistence of Memory  By Salvador Dali 

در دنیای امروز، ارزش کاهش سرعت و لذت بردن از لحظه ها رو به فراموشی‌ست. "آهستگی" رویکردی متفاوت به زندگی‌ست که به ما مجالی می دهد برای عمیق شدن، آگاه شدن و لذت بردن. "کند زیستی" اصطلاحی‌ست که برای این سبک زندگی انتخاب شده، زندگی آرام، با ثبات و با معنا.میلان کوندرا در رمان شگفت انگیز "آهستگی" با پرسشی کلیدی ذهن بشر امروز را به چالش می‌کشد: "چرا در میان انسان‌ها، لذت آهستگی ناپدید شده است؟".گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیبخش هنری: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: خانم بهگام نمازیاننقاشی کاور:Sea Turtle By Sarah Grangier 

در آستانه‌ی فصل سرما هستیم. فصلی که در اون طبیعت به خواب میره و استراحت می‌کنه تا برای ادامه‌ی حیات، تجدید قوا کنه. اگر طبیعت به چنین وقفه‌ای نیاز داره، پس چرا ما هم به درستی استراحت نکنیم تا بتونیم راحت‌تر زندگی کنیم؟... این اپیزود مخصوص همه‌ی کساییه که زندگی رو زیادی به خودشون سخت می‌گیرن و همین‌طور کسایی که استراحت کردن رو دوست دارن ولی نمیدونن چرا! در این قسمت در مورد اهمیت استراحت جسمی و ذهنی و انواع دیگه‌ی استراحت صحبت می‌کنیم و بهترین راهکارها رو برای مفید استراحت کردن معرفی می‌کنیم. بعد از اینکه به نقش اون توی فرهنگ‌های مختلف اشاره کردیم نوبتشماست که بگید، چجوری به ذهن و جسم‌تون استراحت میدید؟.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: حماسه میوه‌چیاننقاشی کاور:Rest from Work By Van Gogh 

سکوت مساوی با عدم نیست، ما به سکوت نیاز داریم تا بتونیم ناشنیدنی‌ها رو بشنویم. هرچند در دنیای پرسرعت و پرسروصدای امروز، اهمیت سکوت روی روحیه و روان‌‎ ما تا حد زیادی نادیده گرفته شده...همراه این قسمت از دم باشید تا بدونید از چه سکوتی حرف می‌زنیم، این سکوت چقدر توی زندگی‌مون تاثیرگذاره، چطور بهمون کمک می‌کنه و چطور می‌تونیم بهش برسیم..گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: رامتین غفارینقاشی کاور:Suntur 

اون چیه که ما رو با خودش به سفر به دنیای شگفتی‌ها و ناشناخته‌ها می‌بره؟ اون چیه که مغز و ذهن ما رو درگیر خودش می‌کنه و تا آخرین قطره‌ی خلاقیت و منطق ما رو به کار نگیره ول کن ما نیست؟ اون چیه که اولش که بهش برمیخوریم از بیرون پوسته‌ی سختی داره، اما وقتی حل می‌شه می‌فهمیم آسون‌تر از اون چیزی بوده که به نظر می‌اومده؟... وقتشه مغزتون رو بیدار کنین و مجبورش کنین بره باشگاه و چندتا دمبل بزنه!...همراه این قسمت از دم باشین، تا بهتون بگم معماها، پازل‌ها و چیستان‌ها از کجا اومدن، به کجا میرن و با مغز ما چه می‌کنن!گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: محمد (ادمین پیج @chiisttt)نقاشی کاور:Endless Enigma By Salvador Dali 

آینه تنها جسمی برای بازتاب نور و نمایش صورت ما نیست، بلکه ما را با اساسی‌ترین حقیقت وجودی‌مان، یعنی "خود"مان آشنا می‌کند. به راستی چه در پس این جسم جادویی پنهان است که آن را از دل افسانه‌های کهن تا فراسوی علم عبور داده و به زندگی هر روزه‌ی ما آورده است؟ بیشتر ما حداقل یک بار در روز به تصویرمان در آینه نگاه می‌کنیم، اما چطور می توانیم با استفاده از آینه‌ها "خود"ی بهتر داشته باشیم؟ بیایید به صدای آینه‌ها گوش کنیم.....گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمان: غزل رستمینقاشی کاور:Vito Volante 

در توصیف کلمه ی لبخند اینطور اومده که؛ به حالتی از صورت گفته میشه که گوشه ی لب ها کمی به سمت بالا برده شده و روشی برای ابراز احساسات در انسان هاست. اما به نظرم موضوع به همین سادگی‌ها نیست، چون بی‌خود نیست که میگن "بخند تا دنیا به روت بخنده" یا "خنده بر هر درد بی درمان دواست." من باید می‌فهمیدم لبخند زدن، عملی در ازای شاد بودنه یا اینکه این عمل، به خودی خود باعث میشه ما انسان های شادتری باشیم. برای همین رفتم سراغ تاریخچه ی لبخند زدن در بشریت و اون رو در فرهنگ های مختلف بررسی کردم. سری به مفهموم لبخند در شعر پارسی زدم و بعد به کمک تایماز نگاهی به نقش لبخند در یکی از شاخه های مهم هنر انداختیم. بعد هم رفتم سراغ اهمیت این موضوع در علم و تاثیر فوق العاده‌ی اون روی سلامت جسم و روان. قبل از اینکه راهکارهایی که برای بیشتر لبخند زدن پیدا کردم رو به شما بگم، از دوستانم پرسیدم چه چیزی لبخند روی لبشون میاره و حرف‌های جالبی شنیدم.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: جمعی از دوستان عزیز و مهربانمنقاشی کاور: Leonardo Da Vinci

در بخش دوم اپیزود آب سری به نقش آب در هنر معماری ایرانی میزنیم، از دریچه ی علم وارد دنیای آب میشیم و از جزییات آبی مطلوب برای نوشیدن تا آب درمانی و تاثیرات آب روی روحیه و روان انسان میگیم. به گفت و گوی کوتاهی با خانم دکتر شهسواری عزیز در مورد مبحث زایمان در آب گوش میدیم و بعد امید داداشی برای ما از تاثیر آب روی محبوب ترین نوشیدنی دنیا میگه و درنهایت بهتون میگیم که بعد از تمام این اطلاعات، چطور میشه برای زندگی بهتر، بیشترین بهره رو از این ماده حیاتی برد.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: خانم دکتر فاطمه شهسواری، امید داداشی، پریا وارثنقاشی کاور:  Roger Wedegis 

وقتی در فضا دنبال حیات می گردیم، اول از همه به دنبال آب هستیم. آب برای ما سرچشمه‌ی زندگیه و ما با نوشیدن اون به حیاتمون ادامه میدیم. اما به نظرتون آیا می تونیم با نگاهی نو به این ماده ی به ظاهرساده، زندگی بهتری داشته باشیم؟گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: الهام افشار، تایماز میوه‌چیاننقاشی کاور: Katsushika Hokusai 

در بخش دوم این اپیزود به بررسی جدیدترین یافته های علم پزشکی درباره کاربرد نور در زندگی و مصاحبه با افرادی نابینا درباره ی مفهوم غیر فیزیکی نور پرداختیم. سپس یک مراقبه ی نور انجام خواهیم داد. با دم همراه باشید.....گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: جمعی از انجمن نابینایان فرهنگسرای بهمننقاشی کاور: Aparna S Nair

وقتی به نور فکر می‌کنین، اولین چیزی که به ذهنتون می‌رسه چیه؟ یه ماده که از یه منبع نور تابش می‌شه؟ مثل نور خوشید، نور شمع، نور لامپ؟ یا براتون مفاهیم معنوی تداعی می‌شه؟ مثل نور دل، نور امید... یا اصلاً برای شما نماد پاکی و خوبی مطلقه؟ نور شما رو یاد هرچی بندازه، قطعاً باز هم یکی از مهم‌ترین پدیده‌هاییه که بشر باهاش سر و کار داره. نور با اینکه اصلی‌ترین دلیل بینایی ماست، اما چیزی نیست که فقط با چشم قابل درک باشه....گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: پریا وارث، تایماز میوه‌چیاننقاشی کاور: Claude Monet 

تشکر، شکرگزاری یا سپاسگزاری؛ چیزی که نه تنها یک حس، بلکه یک رفتار، یک حالت معنوی و حتی یک فضیلت به شمار میاد. رفتاری در ازای هدیه یا لطف غیر منتظره‌ای از دیگری یا حالتی برای سپاسگزاری از نیرویی ماورایی و مقتدر مانند خدا یا طبیعت. روانشناسان قرن اخیر بهش "معجزه" می‌گن. دیده شده انسان‌هایی که شکرگزاری می‌کنن شادترن. حالت ذهنی‌ای که دانش روز ثابت کرده چطور در داشتن روان سالم و آسوده و حس خوشبختی ما موثره.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک: سامان نیکسارگویندگان مهمان: سیمین حقی، پریا وارث، تایماز میوه‌چیاننقاشی کاور: Ernanta Item اسپانسر: مبلمان ایتال فوم.Instagram: @damstudio.podcastEmail: [email protected]

در این قسمت سراغ تنفس رفتیم؛ بدیهی‌ترین عملی که هر انسانی بی‌وقفه و بدون تفکر در تمام طول زندگی انجام میده. بدون شک هر نفسی که می‌کشیم برای ادامه حیات ما ضروریه،اما علم به این موضوع، به تنهایی برای کاری که دست کم، روزی بیست هزار بار انجام می‌دیم کافی نیست. اهمیت این موضوع خیلی بیشتر از چیزیه که به نظر میاد. بی‌دلیل نیست که این روزها دانشمندان بهش میگن "حلقه گمشده ی سلامتی" یا "هنر از یاد رفته"...گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک: سامان نیکسارگویندگان مهمان: پریا وارث، تایماز میوه‌چیان، سامان نیکسارنقاشی کاور: Melanie Weidnerاسپانسر: مبلمان ایتال‌فومراه‌های ارتباطی با ماInstagram: @damstudio.podcastEmail: [email protected]

تا به حال شده از خودتون بپرسین وقتی که حالمون خوبه می‌رقصیم یا وقتی می‌رقصیم حالمون خوب می‌شه؟ فکر می‌کنید رقص بتونه چیزی فراتر از هم گام شدن با ریتم موسیقی باشه؟ و آیا این هنرزیبا، این توانمندی در حرکات موزون، علاوه بر سلامت جسم، بر سلامت روان هم موثره؟..ما در این اپیزود سراغ مقوله رقص یا اگه بخوام معادل فارسیش رو بگم "پایکوبی" رفتیم تا ببینیم چه جایگاهی در تاریخ بشر و دنیای هنر داشته، و از دید علم روز چه تاثیری روی روان و روحیه ما می‌تونه داشته باشه و خلاصه اینکه می‌خوایم بدونیم چقدر مهمه که به رقص بیایم!.گردآورنده و گوینده: عاطفه زلفیگرافیک و ویراستاری متن: تایماز میوه‌چیانموزیک تیتراژ: سامان نیکسارمهمانان: هرلاند بیگدلی، تایماز میوه‌چیاننقاشی کاور: Henri Matisseاسپانسر: مبلمان ایتال‌فوم.www.instagram.com/damstudio.podcast