Skip to content
PodParley
Твой друг podcast artwork

PODCAST · education

Твой друг

by Кулаков Алексей

Привет, меня зовут Алексей, и я рад, что ты посетил мой подкаст. Телеграм канал для общения: https://t.me/drugpodcastТут мы с тобой как старые друзья, которые встретились за чашечкой чая или кофе и решили обсудить что-то новое и интересное.Темы будут разные - от инвестиций и спорта до философии и отношений, думаю мы найдём общий язык.Мысли и идеи из подкаста - это моё мнение, и где-то оно может отличаться от твоего, но это нормально для дружеской беседы! Мы всегда сможем обсудить это более подробно если ты этого захочешь.Послушай вступительный подкаст, чтобы мы познакомились, а дальше выбирай подкаст на любую тему, которая тебе интересна.

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Mar 10, 2025 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Инсайды жизни 18 - Почему ты должен радовать себя покупками прямо сейчас?

    Привет, это Твой друг! Ты когда-нибудь задумывался, как обычные покупки могут изменить твою жизнь? Я расскажу тебе, почему важно радовать себя даже мелочами и как осознанный шопинг помогает чувствовать себя счастливее, увереннее и даже продуктивнее. Мы разберем 5 причин, почему покупки – это не...

  2. Дружеский вызов №2 - Тренируемся ВМЕСТЕ

    Привет, это Твой друг! Лето уже близко! Ты хочешь выглядеть и чувствовать себя круто, но откладываешь тренировки на потом? Пора действовать! В этом выпуске я расскажу 5 простых способов, как начать тренироваться и делать это регулярно. А главное – мы попробуем сделать это вместе! Присоединяйся к...

  3. Инсайды жизни 17 - ПОЛЮБИ СЕБЯ за 5 шагов: секреты, которые меняют жизнь

    Привет, это Твой друг! Чувствуешь, что постоянно требуешь от себя больше и забываешь о главном — о любви к себе? В этом выпуске я раскрою 5 простых, но мощных способов, которые помогут тебе принять себя, стать увереннее и начать жить полной жизнью. От принятия недостатков до силы благодарности —...

  4. Встреча 75 - Как стать ЛИДЕРОМ и управлять своей жизнью (и людьми тоже!)

    Привет, это Твой друг! Ты чувствуешь, что можешь больше, но не знаешь, с чего начать? Мы разберем, как развить в себе лидерские качества, научиться управлять людьми и событиями в своей жизни. Я расскажу, почему лидерство – это не про должность, а про образ мышления, и как мы вместе можем…

    more

  5. Инсайды жизни 16 - Кризис в голове: что делать, когда накрывает?

    Привет, это Твой друг! Кажется, что жизнь потеряла цвет, мотивация исчезла, а каждый день – это борьба? Ты не один! В этом выпуске мы разберем, почему накатывают тяжелые периоды, как выбраться из эмоциональной ямы и что делать, чтобы это не повторялось. Практичные советы, проверенные методы и...

  6. Встреча 74 - Ошибки бедных или про финансовую грамотность

    Привет, это Твой друг Ты работаешь, но денег всё равно не хватает? Финансовая грамотность — это не про миллионы, а про умение правильно распоряжаться тем, что у тебя уже есть. В этом выпуске я расскажу, как перестать жить от зарплаты до зарплаты, создать подушку безопасности и начать…

    more

  7. Инсайды жизни 15 - Как победить прокрастинацию и начать действовать прямо сейчас

    Привет, это Твой друг! Ты больше не заложник прокрастинации! В этом выпуске я расскажу, как перестать откладывать на потом и начать двигаться к своим целям, даже если кажется, что сил нет. Реальные примеры, проверенные техники и вдохновение ждут тебя. Давай вместе сделаем первый шаг к твоей новой...

  8. Встреча 73 - Ешь и худей: секреты идеального питания на 2025 год!

    Привет, это Твой друг Задумываешься, как питаться в 2025, чтобы быть на волне здоровья и энергии? В новом выпуске я делюсь простыми советами: как составить план питания, где можно расслабиться, а что лучше исключить. Здоровый рацион без стресса — это реально. А если ты хочешь поделиться своим...

  9. Встреча 72 - КОФЕИН: полезная привычка или вред для организма?

    Привет, это Твой друг! В этом выпуске мы разберёмся, как кофеин влияет на твой организм, и обсудим, как он связан с саморазвитием. Ты узнаешь, какие плюсы и минусы есть у кофеина, как он влияет на твою продуктивность, сон и настроение, а также стоит ли отказаться от него полностью. Поделюсь...

  10. Инсайды жизни 14 - ТВОЯ ЦЕЛЬ, КОТОРАЯ ИЗМЕНИТ ЖИЗНЬ

    Привет, это Твой друг! Как правильно поставить цели на 2025 год, чтобы достичь успеха? В этом выпуске подкаста ты узнаешь, почему важно подводить итоги года, как эффективно планировать будущее с помощью метода SMART и как сохранять мотивацию на пути к целям. Практические советы, вдохновляющие...

  11. Специальный Новогодний выпуск - Прорывной 2025 год!

    Привет, это Твой друг! В этом вдохновляющем выпуске мы подводим итоги 2024 года, отмечаем ваши достижения и говорим о том, как вы преодолели свои страхи и сделали шаги к лучшей версии себя. А еще я поделюсь тремя простыми, но мощными советами, которые помогут вам сделать 2025 год прорывным,...

  12. Встреча 71 - Витамины и БАДы

    Привет, это Твой друг! В этом выпуске мы поговорим о том, как витамины и биологически активные добавки могут помочь тебе стать энергичнее, продуктивнее и счастливее. Ты узнаешь, почему современный образ жизни требует дополнительной поддержки для организма, какие добавки особенно полезны в…

    more

  13. Встреча 70 - Чувство вины

    Привет, это Твой друг! Чувство вины – знакомая каждому эмоция, которая может стать как союзником, так и врагом на пути к саморазвитию. В этом выпуске мы разберём, из-за чего возникает чувство вины, как оно влияет на наше внутреннее состояние и какие шаги помогут справляться с ним, чтобы не...

  14. Инсайды жизни 13 - Как побороть страх неизвестности

    Привет, это Твой друг! Почему мы боимся нового, и как этот страх мешает жить и развиваться? В новом выпуске подкаста мы разберёмся в причинах страха перед неизвестным, поделюсь практическими советами по его преодолению и обсудим, какие невероятные возможности открываются перед теми, кто решается...

  15. Встреча 69 - Зачем люди злятся и как это помогает развиваться

    Привет, это Твой друг! В этом выпуске мы разбираем эмоцию злости: почему она возникает, какую пользу приносит и как с её помощью становиться лучше? Ты узнаешь, почему злость - это не враг, а сигнал, который помогает защищать свои границы, находить мотивацию и решать важные проблемы. Я расскажу…

    more

  16. Встреча 68 - Синдром отложенной жизни

    Привет, это Твой друг! Как часто ты думаешь, что начнёшь жить по-настоящему только "потом" — когда похудеешь, добьёшься успеха, переедешь в новую квартиру? В этом выпуске мы поговорим о том, что такое синдром отложенной жизни, почему он мешает нам быть счастливыми, и как его преодолеть. Тебя ждут…

    more

  17. Встреча 67 - Сила маленьких шагов: как добиться больших изменений постепенно

    Привет, это Твой друг! В этом выпуске мы поговорим о том, как поэтапное выполнение действий способно изменить вашу жизнь к лучшему. Узнаем, почему маленькие шаги — это не просто метод, а мощный инструмент для достижения успеха и счастья. Ты узнаешь 5 простых и эффективных способов внедрить эту...

  18. Встреча 66 - Как пережить расставание

    Привет, это Твой друг! В этом выпуске мы обсуждаем один из самых болезненных, но значимых этапов, через которые проходит почти каждый — расставание. Расставание – испытание, которое в жизни проходит каждый из нас. В новом выпуске мы поговорим о том, как пережить этот трудный период, отпустить…

    more

  19. Встреча 65 - Синдром самозванца: как преодолеть и вернуть уверенность

    Привет, это Твой друг! В этом выпуске подкаста мы исследуем одно из самых коварных и распространённых явлений - синдром самозванца. Почему успешные, талантливые и трудолюбивые люди часто чувствуют себя «недостойными» своих достижений? Мы обсудим основные причины, приводящие к этому чувству, и...

  20. Дружеский вызов №1 - Худеем вместе

    Привет, это Твой друг! В этом выпуске мы ставим перед собой амбициозную цель — сбросить вес и подготовиться к Новому году, чувствуя себя лучше, чем когда-либо! Я поделюсь пятью ключевыми шагами, которые помогут нам идти к результату через правильное питание, ежедневную активность и простые...

  21. Встреча 64 - Принятие поражений и рост через неудачи

    Привет, это Твой друг! Неудачи - это не конец, а начало нового пути. В этом выпуске мы обсудим: - как превратить поражения в трамплин для роста; - примеры успешных людей, которые использовали свои ошибки для достижения великих целей; - как изменить отношение к неудачам, чтобы они стали вашими...

  22. Инсайды жизни 12 - Большие перемены в жизни

    Привет, это Твой друг! Сегодня, продолжая историю с рутиной в жизни, я расскажу о больших переменах в жизни, которые происходят у меня, но могут происходить в целом у любого слушателя. Обсудим какие есть предпосылки, которые говорят о том, что пора что-то кардинально менять, и способы смириться и...

  23. Встреча 63 - Осенняя хандра

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим столь удручающее явление как хандра: -отсутствие энергии; -низкая мотивация; -затворничество и много чего еще! Осенняя хандра — это состояние, когда мотивация пропадает, энергия иссякает, а рутина кажется особенно тягостной. Но прежде чем думать, что это...

  24. Инсайды жизни 11 - Как избавиться от рутины в жизни?

    Привет, это Твой друг! Сегодня я расскажу как столкнулся с тем, что моя жизнь стала рутиной. Обсудим с тобой из-за которых жизнь становится скучна и неинтересна, будто бы все стало "Днём сурка". Вместе с этим обсудим какие же есть способы побороть рутину и вновь ощутить вкус полноценной жизни!...

  25. Встреча 62 - Ранний подъем

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим преимущества от раннего подъема: -поднятие мотивации; -сокращение стресса; -спорт и много чего еще! Ранние подъемы - это возможный ключ к невероятному успеху, но порой сила подушки сильнее чем любая мотивация.... надеюсь преимущества из этого подкаста…

    more

  26. Встреча 61 - Побороть свой страх

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим страхи, которые мешают нам добиться успеха: -страх неизвестности; -страх успеха; -страх критики; и много еще чего, что стоит между нами и нашим успехом. Бояться это нормально и не стыдно порой признаться, что некоторые вещи тебя пугают и из-за них ты не…

    more

  27. Встреча 60 - Дисциплина

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим дисциплину: -почему она так важна; -как внедрить в свою жизнь; -как применять и многое другое. Дисциплинированный человек не тот, который не совершает ни одной ошибки, а тот кто целенаправленно движется к своей цели максимально стараясь не сойти с пути. А…

    more

  28. Инсайды жизни 10 - Спокойствие по жизни

    Привет, это Твой друг! Сегодня я расскажу как быть супер спокойным и меньше стрессовать. Расскажу в основном о том, что помогает именно мне, но вдруг это поможет и тебе стать спокойнее и радостнее. Расскажу про то как важно говорить "Нет", как важны приоритеты и что в целом надо быть проще и...

  29. Встреча 59 - 5 советов по ЭФФЕКТИВНОСТИ

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим несколько советов по личной эффективности: -Приоритизация -Правило 2х минут -Техника помадорро -Делегирование -Самоанализ Эффективность - это не работать много и долго... Это работать, включив свою голову! А если ты хочешь поделиться своими техниками...

  30. Встреча 58 - Превратить ХАОС в ПОРЯДОК (SCRUM)

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим методологию SCRUM: 1. Основные принципы; 2. Команда; 3. Процесс Scrum - это методология в основе которой поэтапная разработка и совершенствование продукта небольшой командой специалистов, а иногда и одним человеком, для получения максимально быстрого и...

  31. Инсайды жизни 9 - 10 привычек Успеха (Часть 2)

    Привет, это Твой друг! Сегодня мы продолжаем говорить про 10 привычек успеха, которые сделают лучше любого человека. В этом выпуске пятерка отменных советов от довольно банальных до не совсем очевидных. Но в любом случае, начав применять их в своей жизни ты начнешь двигаться к успеху намного...

  32. Инсайды жизни 8 - 10 привычек Успеха

    Привет, это Твой друг! Продолжаем рубрику "Инсайды жизни", где я делюсь своим опытом, на темы которые мне близки и хочется поделиться своими взглядами, советами, наблюдениями и т.д. В этом выпуске расскажу про свои привычки которые позволяют мне быть (ну или как минимум так считать) успешным...

  33. Встреча 57 - Саморазрушение

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим саморазрушение: 1. Что это такое и как проявляется? 2. Причины возникновения. 3. Способы борьбы. и много чего ещё! Саморазрушение - это неправильные решения, которые мы принимаем каждый день, но это можно легко поправить! Обязательно поделись своим мнением о...

  34. Встреча 56 - Про деньги

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим деньги: 1. Что такое деньги и какова их роль в нашей жизни? 2. Как деньги влияют на психологию? 3. Как зарабатывать больше? и много чего ещё! Деньги - это не только оплатить еду, воду, транспорт и отдых, на самом деле деньги порой значат куда больше в нашей...

  35. Встреча 55 - Управление временем (Time management)

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим эффективные практики тайм менеджмента : 1. Основные принципы; 2. Практические методы; 3. Советы и лайфхаки. Тайм мененджмент объединяет в себе несколько важных тем, которые уже были в этом подкасте - целеполагание, планирование, соц. сети и т.д. Всё это в...

  36. Встреча 54 - эмоциональный интеллект

    Привет, это Твой друг! Сегодня с тобой обсудим эмоциональный интеллект и разберем каждый из его пяти аспектов: 1. Что такое эмоциональный интеллект (EI); 2. Почему важно его развивать; 3. Как прокачать каждую сторону своего эмоционального интеллекта. EI - это способ показать себя миру не будучи...

  37. Инсайды жизни 7 - Улучшаем качество жизни

    Привет, это Твой друг! Продолжаем рубрику "Инсайды жизни", где я делюсь своим опытом, на темы которые мне близки и хочется поделиться своими взглядами, советами, наблюдениями и т.д. В этом выпуске расскажу про Качество жизни - в чем смысл и как оценить. Сам в последнее время ощущаю, что в жизни...

  38. Встреча 53 - Обучающие курсы

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсуждаем обучающие курсы: 1. Почему они важны; 2. Как выбрать идеальный курс; 3. Максимальная польза от обучения. Поговорим с тобой не про марафоны желаний, а про действительно важные вещи, которые помогают в жизни. Обязательно поделись своим мнением о подкасте в...

  39. Встреча 52 - САХАРная жизнь

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсуждаем сахар, а именно его негативное влияние на нас: 1. Болезни; 2. Зависимость; 3. Сокращение потребления сладкого. Обсудим как слезть с самого распространенного ***котика :) Обязательно поделись своим мнением о подкасте в комментариях на площадке и поставь…

    more

  40. Встреча 51 - Художественная литература

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсуждаем роль художественной литературы в нашем саморазвитии: 1. Чем полезна; 2. Как читать с пользой; 3. Мои рекомендации. Обсудим как эффективно развиваться с помощью художественной литературы. Обязательно поделись своим мнением о подкасте в комментариях на...

  41. Встреча 50 - Саморазвитие летом

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим как не потерять лето впустую: 1. Какие плюсы есть у лета; 2. Что можно внедрить в свою жизнь; 3. Какие советы и лайфхаки можно использовать. Обсудим как эффективно развиваться и становиться лучше этим летом. Обязательно поделись своим мнением о подкасте в...

  42. Встреча 49 - САМОАНАЛИЗ. Путь к самосовершенствованию

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим самоанализ как путь нашего самосовершенствования: 1. Что такое самоанализ; 2. Для чего он нужен; 3. Как провести "правильный" самоанализ. Обсудим как эффективно развиваться путем регулярных сессий самоанализа и проработок. Обязательно поделись своим мнением…

    more

  43. Встреча 48 - Здоровый сон. Решаем проблемы во сне!

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим наш сон и ключевые моменты о нем: 1. Зачем он нужен и в каком количестве; 2. Польза здорового сна; 3. Советы по организации здорового сна. Обсудим как соблюдать нормы и ритуалы, чтобы сон был регулярным, приятным и полезным. Обязательно поделись своим…

    more

  44. Специальный выпуск 3

    Привет, это Твой друг! Записал третий специальный выпуск о себе и о подкасте "Твой друг". Я очень рад нашему дружному сообществу и спешу поделиться своими планами, целями и настроениями <3 Я чувствую близость и причастность каждого слушателя и подписчика и благодарен всем небезразличным! Спасибо…

    more

  45. Встреча 47 - Гигиена души и тела

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим, казалось бы, простую тему Гигиены, но столь важную и нужную для каждого из нас. В подкасте будет 3 основные темы: 1. Физическая гигиена; 2. Эмоциональная гигиена; 3. Психологическая гигиена. Обсудим как соблюдать эти принципы и для чего они нужны на нашем...

  46. Инсайды жизни 6 - Иммунитет. Болеть или не болеть

    Продолжаем рубрику "Инсайды жизни", где я делюсь своим опытом, открытыми вопросами, выводами и предположениями. В этом выпуске расскажу про иммунитет: -как я почти не болею; -и что для этого делаю. Переходи в телеграм и рассказывай как ты борешься с заразами https://t.me/drugpodcast Не забудь...

  47. Встреча 46 - Говори "НЕТ" без сожалений

    Привет, это Твой друг! Сегодня обсудим тему предложенную подписчиком - "Как говорить "Нет" без чувства вины и сожалений". Рассказал топ причин, почему так сложно сказать "Нет" и, конечно, о том, как развить в себе эту способность! Одно слово может невероятно изменить твою жизнь и высвободить...

  48. Встреча 45 - Сожаления. Решаем все проблемы (ну или почти)

    Привет, это Твой друг! Сегодня поговорим о том как перестать сожалеть и начать жить полной жизнью. Сожаления не всегда делают нас лучше, а обычно только заставляют нас переживать ещё больше и еще больше сожалеть превращая все это в безумный порочный круг. Поговорим из-за чего возникают сожаления…

    more

  49. Встреча 44 - Комфорт. Зачем он нужен и как достичь

    Привет, это Твой друг! Сегодня поговорим о том как стремиться к лучшей жизни, повышая её комфорт. Комфорт выражается не только в мебели в квартире или в такси бизнес класса - комфорт в первую очередь описывает всю твою жизнь. Ты можешь ехать с комфортом на нелюбимую работу, но это не значит, что…

    more

  50. Инсайды жизни 5 - Семья. Те, кого мы не выбираем

    Продолжаем рубрику "Инсайды жизни", где я делюсь своим опытом, открытыми вопросами, выводами и предположениями. В этом выпуске расскажу про семью: -что дает семья; -почему важно поддерживать связь; -как организовать семейные отношения. Переходи в телеграм и рассказывай как ты налаживал связь с...

View all 101 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Привет, меня зовут Алексей, и я рад, что ты посетил мой подкаст. Телеграм канал для общения: https://t.me/drugpodcastТут мы с тобой как старые друзья, которые встретились за чашечкой чая или кофе и решили обсудить что-то новое и интересное.Темы будут разные - от инвестиций и спорта до философии и отношений, думаю мы найдём общий язык.Мысли и идеи из подкаста - это моё мнение, и где-то оно может отличаться от твоего, но это нормально для дружеской беседы! Мы всегда сможем обсудить это более подробно если ты этого захочешь.Послушай вступительный подкаст, чтобы мы познакомились, а дальше выбирай подкаст на любую тему, которая тебе интересна.

HOSTED BY

Кулаков Алексей

CATEGORIES

education

Frequently Asked Questions

How many episodes does Твой друг have?

Твой друг currently has 101 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Твой друг about?

Привет, меня зовут Алексей, и я рад, что ты посетил мой подкаст. Телеграм канал для общения: https://t.me/drugpodcastТут мы с тобой как старые друзья, которые встретились за чашечкой чая или кофе и решили обсудить что-то новое и интересное.Темы будут разные - от инвестиций и спорта до философии и...

How often does Твой друг release new episodes?

Твой друг publishes regularly with 101 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

Where can I listen to Твой друг?

You can listen to Твой друг on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Твой друг?

Твой друг is created and hosted by Кулаков Алексей.
URL copied to clipboard!