-
0
چرا بعد از یک موقعیت اجتماعی ساعت ها بهش فکر میکنم؟ (اپیزود ۴۰)
این چرخه فکری اسم بالینی دارد: پردازش بعد از رویداد. یکی از ناشناختهترین ولی آزاردهندهترین جنبههای اضطراب اجتماعی است، و […]
-
-1
چرا در جمع قفل میشوم؛ حتی وقتی همه چیز را میدانم؟ (اپیزود ۳۹)
قفل شدن در جمع ربطی به هوش، آمادگی یا میزان تمرینت ندارد. مغز در آن لحظه موقعیت اجتماعی را بهعنوان […]
-
-2
من درونگرام یا اضطراب اجتماعی دارم؟ (اپیزود ۳۸)
تفاوت اصلی در یک جمله است: درونگرایی یعنی میتوانی ولی ترجیح میدهی نباشی. اضطراب اجتماعی یعنی میخواهی ولی نمیتوانی. این […]
-
-3
از کجا بفهمم وسواس من خفیف است یا شدید؟ (اپیزود ۳۶، وسواس ۱۰)
یکی از سوالهایی که توی اتاق درمان زیاد میشنوم اینه: «دکتر، مطمئنم وسواسم خفیفه — آدمهایی هستن که خیلی بدترن.» […]
-
-4
چرا ذهن من افکار وسواسی تولید میکند؟ (اپیزود ۳۷، وسواس ۱۱)
یه جملهای هست که خیلی توی اتاق درمان میشنوم: «دکتر، میدونم این فکر احمقانهست — ولی نمیتونم جلوش رو بگیرم. […]
-
-5
وسواس بدون درمان خوب میشه؟ (اپیزود ۳۵، وسواس ۹)
توی این سالها تو اتاق درمان، وقتی از مراجعی می پرسم چی شد که الان برای درمان اقدام کردی یکی […]
-
-6
چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود ۳۴، خواب ۳)
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم […]
-
-7
چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود ۳۳، خواب ۲)
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم […]
-
-8
چرا خوابم نمی بره؟ (اپیزود ۳۲، خواب ۱)
در این سری اپیزودها درباره مشکلات خواب بخصوص بی خوابی صحبت می کنم و دلایل اینکه چرا خواب خوبی نداریم […]
-
-9
این نشانه ها را جدی بگیرید (اپیزود ۳۱)
متأسفانه خیلی از ما به بدنمون گوش نمیکنیم، در حالیکه بدن با نشونههاش داره باهامون حرف میزنه. درست مثل گریهٔ […]
-
-10
هیپنوتیزم واقعی ؛ پاسخ کوتاه به ۱۰سؤال مهم و پرتکرار (اپیزود ۳۰، هیپنوتیزم ۶)
در این اپیزود کوتاه، به ۱۰ سؤال پرتکرار و مهم درباره «هیپنوتیزم واقعی» پاسخ دادم؛ سؤالهایی که خیلی از مراجعان […]
-
-11
چرا گاهی بی دلیل غمگینم؟ ( اپیزود ۲۹)
بعضی روزها از خواب بیدار میشیم و فقط حس میکنیم حالمون گرفته است — بدون هیچ دلیل مشخصی. نه اتفاق […]
-
-12
چرا شب ها اضطرابم شدیدتر میشه؟ (اپیزود ۲۸)
توی این قسمت میخوایم دربارهی یکی از تجربههای آشنا برای خیلی از ما حرف بزنیم:اینکه چرا شبها اضطرابمون شدیدتر میشه؟چرا […]
-
-13
۱۰ روش فوری برای غلبه بر اهمال کاری (اپیزود ۲۷)
در این اپیزود درباره ۱۰ روش علمی و فوری که به شما کمک می کنه تا بر اهمال کاری خودتون […]
-
-14
۵ احساسی که همه داریم، اما فرقشان را نمیدانیم (اپیزود ۲۶)
همه ما استرس، اضطراب، نگرانی، ترس و فوبیا را تجربه کردیم. اما اکثرا تفاوت اونها را نمی دونیم و نمی […]
-
-15
با این روش ۵ دقیقهای، اعتماد به نفست رو تقویت کن (اپیزود ۲۵)
عکس های ژست اعتماد به نفس (پاور پوز) عکس هایی که در پژوهش اصلی استفاده شده عکس های بالا ژست […]
-
-16
یک روش ساده اما خیلی موثر برای کاهش مشکلات روانشناختی (اپیزود ۲۴)
در این اپیزود یک روش درمانی را معرفی کردم که انجام دادنش خیلی ساده است و علی رغم سادگی خیلی […]
-
-17
روش های درمان حملات پانیک (اپیزود ۲۳، پانیک ۳)
در این اپیزود از سری اپیزودهای پانیک درباره روش های درمان پانیک صحبت کردم. شنیدن این اپیزود در کست باکس
-
-18
یک بار برای همیشه: تفاوت نشخوار فکری و وسواس فکری (اپیزود ۲۱، وسواس ۸)
تا حالا برات پیش اومده که یه فکر خاص هی بیاد سراغت و ولت نکنه؟ یا اینکه ساعتها درگیر مرور […]
-
-19
بالای ۹۰ درصد اهمال کارها این اشتباه را انجام میدن! (اپیزود ۲۰)
شنیدن این اپیزود در کست باکس
-
-20
مرزهای ناپیدا: تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس و اضطراب اجتماعی (اپیزود ۱۶، اعتماد به نفس ۱)
این اولین اپیزود از سری اپیزودهای مربوط به اعتماد به نفس هست که در این اپیزودها قراره درباره همه موضوعات […]
-
-21
پاسخ به ۶ سؤال مهم درباره حمله پانیک (اپیزود ۱۴، پانیک ۴)
این اپیزود ۱۳ از پادکست اتاق درمان و اپیزود ۴ از مجموعه اپیزودهای مربوط به حمله پانیک هست. این اپیزود […]
-
-22
چرا بعضی دردها هیچ وقت کهنه نمیشن؟ (اپیزود ۱۰)
شده بارها تصمیم بگیری عادت بدی رو ترک کنی، ولی همیشه برگردی به همون نقطه؟ شده با خودت فکر کنی: […]
-
-23
علل وسواس ؛ چرا به وسواس مبتلا شدم (اپیزود ۱۴ وسواس ۶)
وسواس فقط یک عادت فکری نیست؛ بلکه یک اختلال پیچیده است که میتواند زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. […]
-
-24
۱۱ روش درمان وسواس فکری بدون دارو
آیا تا به حال احساس کردهاید که یک فکر مزاحم بارها و بارها در ذهنتان تکرار شود و هرچقدر تلاش […]
-
-25
پادکست وسواس خرافات؛ وقتی اعداد و رنگها زندگیتان را کنترل میکنند! (اپیزود ۷ وسواس ۵)
تا به حال شده از عدد ۱۳ بترسید؟ یا فکر کنید اگر از زیر نردبان رد شوید، بدشانسی می آورید؟ […]
-
-26
پشت پرده حمله پانیک: چرا رخ میده؟ (اپیزود ۱۲ ، پانیک ۲)
حمله پانیک یک تجربه ناگهانی از ترس شدید است که اغلب با علائم جسمی و روانی همراه است. معمولا حمله […]
-
-27
۵ تفاوت نشخوار فکری با وسواس فکری + روش های درمان
نشخوار فکری (Rumination) یکی از رایج ترین و مخرب ترین الگوهای فکری است که در آن فرد بهطور مداوم و […]
-
-28
وسواس احتکار: خانهای پر از خاطره یا زندانی از وسایل؟ ( اپیزود ۱۷، وسواس ۴)
وسواس احتکار (Hoarding Disorder) یکی از اختلالات روان شناختی است که در آن افراد به طور افراطی اشیاء یا وسایلی […]
-
-29
وسواس شستشو ؛ وقتی تمیزی تبدیل به کابوس میشود! (اپیزود ۸ وسواس ۶)
در این ایپزود از پادکست اتاق درمان به طور مفصل درباره وسواس شستشو و علایم آن توضیح داده ام. درباره […]
-
-30
وسواس مسئولیتپذیری: چرا همیشه احساس تقصیر میکنیم؟|پادکست (اپیزود ۵، وسواس ۴)
آیا تا به حال پیش آمده که بیش از حد نگران آسیب رساندن به دیگران باشید؟ مثلاً اگر در خیابان […]
-
-31
وسواس آسیب؛ وقتی از افکار ترسناک خود میترسیم! (اپیزود ۶، وسواس ۵)
تا به حال پیش آمده که یک فکر ترسناک و ناخواسته به ذهنتان خطور کند؟ مثلا تصور کنید که به […]
-
-32
۷ نشانه اختلال شخصیت خود شیفته (اپیزود ۱۹، اختلال شخصیت۱)
آیا در میان اطرافیانتان کسی را می شناسید که همیشه انتظار تحسین داشته باشد، که فکر می کند از دیگران […]
-
-33
هیپنوتیزم درمانی از نگاه یک هیپنوتراپیست؛ مراحل و واقعیتها (اپیزود ۳ ،هیپنوتیزم ۳)
وقتی صحبت از هیپنوتیزم درمانی میشود، بسیاری از افراد تصور دقیقی از فرآیند کار هیپنوتراپیست ندارند. بعضیها فکر میکنند که […]
-
-34
فواید هیپنوتیزم درمانی؛ از کاربردهای علمی تا تصورات نادرست (اپیزود ۴ ،هیپنوتیزم ۴)
در طول بیش از ۲۰ سال فعالیت در زمینه هیپنوتیزم درمانی، بارها با سؤالات و انتظارات جالبی از مراجعین مواجه […]
-
-35
روش های درمان قطعی وسواس فکری (اپیزود ۱۸، وسواس ۵)
آیا وسواس فکری عملی (OCD) درمان قطعی دارد؟ اگر شما یا یکی از عزیزانتان با افکار وسواسی و رفتارهای جبری […]
-
-36
حمله پانیک چیست؟ از علائم تا نشانه ها و روش های درمان (اپیزود ۱۱ ، پانیک ۱)
حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک یکی از رنج آورترین اختلالات روانشناختی است. متاسفانه مراجعان زیادی دیده ام که سالها با […]
-
-37
طرحواره چیست؛ معرفی ۱۸ تله شخصیتی و تست رایگان (اپیزود ۹ – طرحواره ۱)
تله های زندگی یا طرحواره های ناسازگار الگوی های تکراری از فکر کردن ، احساس کردن و رفتار کردن است […]
-
-38
۱۳ روش برای کنترل سریع پانیک اتک (حمله پانیک) (اپیزود ۱۳، پانیک ۳)
در این اپیزود از پادکست اتاق درمان درباره روش های درمان حمله پانیک صحبت کردم. از جمله روش های فوری […]
-
-39
وسواس چیست؟ علائم ۲۴ نوع بیماری OCD ( اپیزود ۶ وسواس ۱)
در این اپیزود از پادکست اتاق درمان پاسخ مشخص و علمی به سئوال «وسواس چیست؟» داده و علائم انواع وسواس […]
-
-40
هیپنوتیزم درمانی زیر ذرهبین: خطرات، باورهای غلط و واقعیتها (اپیزود ۲ ،هیپنوتیزم ۲)
هیپنوتیزم درمانی واقعاً چقدر ایمن است؟ آیا ممکن است فرد در حالت هیپنوتیزم گیر کند و دیگر به هوش نیاید؟ […]
-
-41
هیپنوتیزم چیست و آیا واقعا موثر است؟ (اپیزود ۱ ،هیپنوتیزم ۱)
هیپنوتیزم چیست؟ کمی به این سؤال فکر کنید. چه پاسخی به ذهن شما می آید؟ در طول سال ها برگزاری […]
-
-42
آموزش خود هیپنوتیزم سریع ( اپیزود ۱۵، هیپنوتیزم ۵)
شنیدن این اپیزود در کست باکس در ادامه توضیحات کامل تری درباره این اپیزود داده ام. هاری آرونز در یکی […]
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does پادکست اتاق درمان have?
پادکست اتاق درمان currently has 43 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is پادکست اتاق درمان about?
پادکست اتاق درمان is a podcast covering topics in health.
How often does پادکست اتاق درمان release new episodes?
پادکست اتاق درمان has 43 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to پادکست اتاق درمان?
You can listen to پادکست اتاق درمان on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts پادکست اتاق درمان?
پادکست اتاق درمان is created and hosted by دکتر بهشتیان.
URL copied to clipboard!