Кукуха сказала: "Поехали!"| подкаст о ментальном здоровье

В эпизоде диалог врача-психотерапевта Павла Сбродова и психолога Игоря Нойштарта о влиянии жизни на симптомы психических расстройств и симптомов на жизнь. Разбираем на примере ОКР и депрессивных расстройств.

В октябрьском "Кукухи" говорим о том, с чем сталкивается каждый - об эмоциях.Выясняем как они помогают нам жить, чем мы отличаемся от животных и когда ведем себя как звери.А еще Лена рассказывает как на нее в подъезде напал маньяк!

"Кукуха" возвращается с новым сезоном!В эпизоде разбираемся в том, где найти мотивацию к учебе.Дискутируем о форматах образования и нужности "вышки".Включайся!

Сбродов и Нойштарт вдвоем обсуждают "несущие конструкции" личности - убеждения и ценности.

В 76ом эпизоде "Кукухи" Лена делится опытом переживания панической атаки во время новогодних каникул.Вокруг этого ребята обсуждают тревогу, необходимость построения планов и страх свободы.Ну и самое важное - как умирают попугайчики.

Команда "Кукухи" поздравляет тебя с наступающим 2025!Конец года- сложное время. Нужно успеть доделать все важные дела и подготовиться к празднику.Как не сойти с ума в предновогодней кутерьме, подготовиться к празднику и не упустить САМОЕ ГЛАВНОЕ?-Узнаешь в этом выпуске

Разбираемся с понятием "психоза" в 74ом эпизоде "Кукухи".К слову, здесь же говорим о том, что эта формулировка несколько устарела.Слушай новый выпуск и узнаешь как и из-за чего можно утратить связь с реальностью.Не теряйся!

Обсуждаем понятие самодостаточности, здоровый эгоизм и созависимостьРассказываем о том, почему не всегда стоит с работы сразу бежать домой и напоминаем важные правила безопасности.

Обсуждаем концепцию авторства жизни на примере серии игр Alan Wake.Вспоминаем "смерть автора", черный квадрат Малевича, игры cерии Final Fantasy,Resident Evil, Кодзиму-гения и его творения. Говорим о жизни человека как о творческом акте, ответственности,чувстве вины и умении отделять одно от другого.Короче выпуск, который вдохновляет жить!

Так ли страшен АД  как его малюют?! Все, что хотел узнать про таблетки для кукухи, но боялся спросить.Разбиваем мифы, обсуждаем популярные опасения вокруг антидепрессантов, побочные эффекты, совместимость с алкоголем  и влияние на консистенцию кала.

В 70ом эпизоде "Кукухи" вспоминаем 5 стадий принятия неизбежного, выясняем зачем нам горе и разбираемся как правильно горевать!

Когда у близкого человека случилось горе, хочется проявить сочувствие и оказать поддержку. Что можно, а что нельзя делать в этих случаях и как поддерживать правильно - рассказываем в этом эпизоде. Включай скорее!

Мужчины обращаются к психологам, по самым скромным подсчетам в три раза реже, чем женщины.При этом, причин для психологических проблем у них едва ли меньше. Выражать эмоции и открыто говорить о своих чувствах,  до сих пор "не по-пацански".А вот о том, что "настоящий мужчины должен..." можно говорить бесконечно.Слушай 68 эпизод "Кукухи" про мужское ментальное здоровье.

Вторая часть диптиха про интроекты.Выясняем, что делает личность личностью. Что в тебе от тебя, а что тебе внушили? Может ли незрелая личность прожить счастливую жизнь?Как появляются убеждения?Давай разбираться! Включай новый эпизод )

Выпуск для девочек и мальчиков, которые во взрослом возрасте не могут найти себя.Обсуждаем тему и вспоминаем как мы стали, кем стали. Стоит ли планировать планировать судьбу и как отличать ее знаки от таргетированной рекламы?

Вбитое в голову, например родителями, может держаться там очень долго.Независимо от того, актуально это для тебя или нет.Пора разобраться, что такое интроекты и как с ними быть.А еще в этом эпизоде мы поможем понять, как быть с теми людьми, которые тебе не нравятся.P.S. подкаст в расширенной версии без цензуры лови на бусти)

"В тени" мы прячем что-то, что по-нашему мнению показывать другим людям нельзя.Однако, если порыться в темном чулане, там порой можно найти нечто полезное или даже исключительное.В новом эпизоде "Кукухи" копаемся в "темной стороне личности". Покопайся и ты!

Сделает ли тебя счастливым покупка последнего айфона?Как жить в обществе потребления и можно ли ему противостоять?Как мы получаем удовольствие от вещей?Послушай этот эпизод, если ты шопоголик!

В этом выпуске обсуждаем вопрос, который заставит напрячься многих! Кстати, на Бусти параллельно выложили выпуск, который развивает тему. Там же найдёшь опросник.

Как загнать себя в психушку с помощью неправильного образа жизни, и насколько такой подход эффективен...Разбираемся!

Разбираемся с тем, что такое "Фоновый стресс" , и что делать, если все не так и все не то.

Первоапрельский выпуск "Кукухи"

Не выходи из комнаты - не совершай ошибку.В 58ом эпизлде "Кукухи" рассказываем как перестать быть затворником и начать жить

Тебе , наверняка, приходилось слышать про "ограничивающие убеждения". Строго говоря, любые убеждения - ограничивающие. Откуда они берутся и как с ними быть - рассказываем в этом эпизоде.Приятного прослушивания!

Перфекционизм- прямой путь в дурку.  В 56ом эпизоде "Ккухи" выясняем, почему "перфекционизм -это плохо", и как он связан с синдромом отличника и синдромом отложенной жизни.

В эпизоде "В постели с незнакомцем" мы говорили о том, что зачастую люди строят отношения нес другими людьми, а со своими проекциями. Разбираемся, что же такое "психологические проекции" и как с ними быть.

"Кукуха" делает шаг на территорию бизнес-подкастов. Выясняем может ли хороший специалист стать руководителем. Как быть , если ты стал начальником коллектива, с которым буквально вчера  стоял на одной ступеньке карьерной лестницы?Всем бригадирам, менеджерам "первой линии", бригадирам и руководителям подразделений посвящается!

"Принять себя" и "полюбить себя" - это одно и тоже или все-таки разное?Как правильно любить себя. И что делать, если ты объективно не там, где хочешь быть?!

По статистике, более 90% людей не выполняют своих новогодних манифестов. Однако, каждый год нас не  покидает желание позитивных перемен. И мы загадываем себевсе новые и новые желания. Как их выполнить? Как вообще добиться позитивных перемен?-Рассказываем в 52 эпизоде "Кукухи"!

Предновогодний эпизод.Берегите себя и верьте в чудо!С любовью, Кукуха!

В каждом выпуске нашего подкаста мы говорим : "Иди к специалисту"!К выбору своего специалиста нужно отнестись со всей ответственностью.Как выбрать психолога - узнаешь, если послушаешь юбилейный эпизод "Кукухи!"

Выгореть на работе чрезвычайно просто. Особенно, если это работа с людьми.Обсуждаем что такое выгорание, кто ему подвержен и как с ним бороться

Буллинг в коллективе.Разбираемся почему он происходит и как с ним бороться!P.S. Не будь жертвой!

В новом эпизоде "Кукухи" говорим о взаимосвязи ментального и финансового здоровья.Что купить, чтобы стать счастливым?Можно ли  по отношению к деньгам делать вывод о ментальном здоровье?Как научиться правильно распоряжаться деньгами?Почему у  тебя нет денег?Ответы на эти и другие вопросы узнаешь, когда послушаешь )

В новом эпизоде "Кукухи" говорим о взаимосвязи ментального и финансового здоровья.Что купить, чтобы стать счастливым?Можно ли  по отношению к деньгам делать вывод о ментальном здоровье?Как научиться правильно распоряжаться деньгами?Почему у  тебя нет денег?Ответы на эти и другие вопросы узнаешь, когда послушаешь )

В новом эпизоде "Кукухи" мы разбираемся с Пирамидой Дилтса!Пирамида Дилтса помогает провести экспресс-анализ ситуации, увидеть проблему, разобраться в себе, почувствовать сильные стороны, осознать ценности,  проработать ограничивающие убеждения.

Ну вот, мы вышли всей страной из зоны комфорта, и что дальше?В новом эпизоде "Кукухи" разбираемся:Как правильно выходить из зоны комфорта?Как отказаться от безопасности?Причем здесь невроз и страх?

Пирамида потребностей Маслоу неработает?Спойлер: да!Как мы удовлетворяем наши потребности и откуда они берутся - выясняем в новом эпизоде "кукухи"!

В новом эпизоде "кукухи" разбираемся зачем тебе хобби.Правда ли, что лучшая работа-это высокооплачиваемое хобби?Просмотр сериалов -это хобби? (Спойлер -нет) А танки?Расскажи о своем хобби в комментариях В контакте:https://vk.com/kukuhaskazalapoehaliМожно с фотками!

Самовывоз - это когда не ходишь к психологу.Можно ли справиться самостоятельно ( без специалиста)?-Рассказываем в новом эпизоде "Кукухи"

Свое призвание. Как его найти и что для этого нужно делать?!Нормально ли не знать кем хочешь стать в 20? А в 67? - Выясняем в новом эпизоде кукухи!

Подкаст, заряжающий уверенностью. В новом эпизоде говорим об уверенности в себе и том как ее развить. Спойлер - все очень просто!

Переоценка себя, осознание конечности жизни, подведение первых итогов...Что такое "кризис среднего возраста" и как с ним быть - обсуждаем в новом эпизоде "Кукухи".

Внезапно твой менее способный во всех отношениях приятель летит на Мальдивы.Что ты чувствуешь?А когда узнаешь , сколько зарабатывают вебкам-модели и сравниваешь со своей зп?Обо всем этом говорим в новом эпизоде "Кукухи"

Эмоции - универсальный язык, который понимают почти все люди и даже некоторые животные.Умение понимать различать и интерпретировать эмоции - инструмент  для достижения успеха во всех сферах жизни.В новом эпизоде "Кукухи" обсуждждаем:- Что такое эмоциональный интеллект?-Какие собаки самые умные?- Зачем психопаты придумали физиогномику?-Что делать, если на новой работе окружают петухи, козлы и змеи?Приятного прослушивания!

В этом выпуске:Как правильно пользоваться внутренним диалогом?Кто такие "интроецированные личности"?Что такое "тульпа" и как ее завести ?И многое другое

Утверждение "Люди не меняются" довольно растиражировано. В новом выпуске "Кукухи" вместе с врачом психиатром пытаемся выяснить насколько правы те, кто согласен с этим тезисом. Мл не правы?! 

Как и где нами манипулируют и как этому противостоять? - Рассказываем в новом эпизоде "Кукухи"

В эпизоде обсуждаем негативное влияние компьютерных игр на маленьких бандитов в ГТА, эльфов 80 уровня и матерых танкистов.

Синдром хронической усталости - "модный диагноз". Что за ним скрывается на самом деле?!Что делать, если устал, а отдых не помогает?Почему многие вообще никогда не отдыхают?Слушай новый эпизод "кукухи" и обо всем узнаешь!