Episodes
-
در سوگ مارشا لینهان
🥹اپیزود ویژه سایکوپاد: به یاد مارشا لینهان دختری که روزی پزشکان او را «بیمار غیرقابل‌درمان» نامیده بودند، چند روز پیش در ۸۳ سالگی به عنوان یکی از بزرگ‌ترین روان‌شناسان تاریخ چشم از جهان فروبست. در این اپیزود، قصه‌ی عبور او از رنج و ساختن یک «زندگیِ ارزشِ زیستن» را بشنوید. . تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ در...
-
اضطراب | رنج مقدس یا درد مخرب!؟
➕ اضطراب | رنج مقدس یا درد مخرب!؟ «در دنیای مدرن، به ما یاد داده‌اند که به محض احساس اضطراب، به دنبال راهی برای "درمان"، "کنترل" یا "حذف" آن باشیم. اما در اتاق درمان متوجه می‌شویم که همه‌ی اضطراب‌ها بیمارگونه نیستند. برخی از اضطراب‌ها اختلال‌اند و باید درمان شوند، اما دسته‌ی دوم، پیام‌رسان‌هایِ...
-
گوسفند سفید خانواده | تلاش برای خوب بودن به عنوان مرض
پرداختن به «گوسفند سفید» یا «بچه‌ی خوب و سازگار» از منظر سیستمی، دست روی نقطه‌ای می‌گذارد که بسیاری از مردم با آن درگیرند اما چون از بیرون ظاهر موجه و جذابی دارد، معمولاً به عنوان آسیب شناخته نمی‌شود. این مفهوم به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه ادغام‌یافتگی در سیستم و زندگی با «خودِ عاریه‌ای»…
more -
انزوای لوکس | کمال گرایی و انواع آن
کمال‌گرایی و تله «انزوای لوکس»: پنت‌هاوسی بدون درِ ورودی انزوای لوکس، شیک‌ترین مکانیسم دفاعی روان است. جامعه به این انزوا پاداش می‌دهد و آن را تحسین می‌کند، اما در واقعیت، فرد کمال‌گرا یک قفس طلاییِ بی‌نقص ساخته تا کسی نتواند به هسته آسیب‌پذیر روانش نفوذ کند. در این تله، فرد از «رتوش‌نشدگی» و...
-
شمسی تراپی | کالبدشکافی استعاره عمه‌تراپی در برابر روانشناسی استاندارد
کالبدشکافی عمه‌تراپ ها و شمسی‌تراپ ها در برابر مشاور و روان‌شناس استاندارد و حرفه ای 🥗اتاق درمان، میز آشپزخانه نیست! در این گفتگوی تحلیلی، مرز باریکِ بین «درمانگریِ علمی و عملی» و «ناجی‌گریِ بیمارگونه» را روشن کرده‌ایم. با شنیدن این اپیزود متوجه می‌شوید که پدیده‌های تقلیل‌گرایانه‌ای مثل استعاره...
-
کالبدشکافی مهرطلبی | پارادوکس بی رحمانه مهربان بودن
آیا «نه» گفتن برای شما سخت‌ترین کار دنیاست؟ بسیاری از ما «مهرطلبی» را با مهربانی و فداکاریاشتباه می‌گیریم؛ اما واقعیتِ علمی این است که مهرطلبی، مهربانیِ اصیل نیست؛ بلکه یک مکانیزمدفاعیِ ناشی از اضطراب و ترسِ از طرد شدن است. ما بی‌وقفه به دیگران باج می‌دهیم و خودمان را سانسور می‌کنیم تا امنیت و...
-
روانشناسی خصومت | چگونه خصومت پنهان را تشخیص بدهیم؟
وقتی خشم به «خصومت» تبدیل می‌شود! خشم یک احساس طبیعی و گذراست که برای دفاع از مرزهای ما بیدار می‌شود؛ اما فاجعه از جایی آغاز می‌شود که این هیجانِ حل‌نشده، رسوب کند و به یک «نگرش سمی و پایدار» به نام خصومت تبدیل شود. در این اپیزود می شنوید: ۵ ایستگاه ویرانگر: چگونه خشم به خصومت تبدیل می‌شود؟ دشنه…
more -
آیا شما گوسفند سیاه خانواده تان هستید؟
وصله‌ی ناجور و مقصرِ همیشگی هستین؟ در نگاهِ گله، سیاهیِ او یک «نقص» است؛ اما رازی در این تفاوت پنهان شده که بقیه از رویارویی با آن وحشت دارند... چه می‌شود اگر متوجه شوید کسی که تمام عمر برچسبِ «مشکلِ خانواده» را خورده، در واقع حاملِ قدرتمندترین ویژگیِ این سیستم است؟ در این گفت‌وگو، قرار است پرده…
more -
توهم احترام، چرا مخالف منطقی ما، توهین تلقی می شود؟
تا به حال احساس کرده‌اید که مخالفت منطقی و مرزبندی محترمانه شما، از سوی والدین یا مدیران به عنوان «بی‌ادبی و گستاخی» تفسیر شده است؟ در این فایل صوتی، به کالبدشکافی روانشناختی یکی از پنهان‌ترین تله‌های ارتباطی می‌پردازیم؛ جایی که سلطه‌پذیری و انحلال روانی، پشت نقابِ زیبای «احترام» پنهان می‌شود....
-
شرم،قاتل خاموش صمیمت در رابطه
شرم، سد پنهانِ خودمختاری است. در سطح فردی، استقلال ما را با باورِ «کافی نبودن» می‌گیرد؛ در رابطه زوجی، با ترس از صمیمیت دیواری عاطفی می‌سازد؛ و در سیستم خانواده، مرزهای سالم را به وابستگی و درهم‌تنیدگیِ مخرب تبدیل می‌کند. رهایی از این چرخه و رسیدن به تمایزیافتگیِ واقعی، هدف اصلی این مسیر است....
-
کالبد شکافی روابط سمی | معمای تعاملات ناسالم در روابط عاطفی
⌛ كالبدشكافی تعاملات ناسالم 🌐در رویکرد بین‌الاذهانی، رابطه خلقِ یک «فضای روانی مشترک» است. تعاملات سمی زمانی رخ می‌دهند که این فضا به تاریک‌خانه‌ی فرافکنی تبدیل شود. در این حالت، فرد خودمحور دیگری را نه یک انسان مستقل، بلکه امتدادِ ایگوی خود می‌داند. او با استفاده از مکانیسم «همانندسازی...
-
مهارت تفکیک فرد خودشیفته از فرد خودشکوفا
مهارت تفکیک فرد خودشیفته از فرد خودشکوفا 🤩کالبدشکافی خودشیفتگی و خودشکوفایی؛ تفاوت نقاب متورم با شکوه اصیل چرا جذب افرادی می‌شویم که به ما آسیب می‌زنند؟ فرد خودشیفته چگونه پشت نقاب موفقیت پنهان می‌شود و چرا انسان خودشکوفا نیازی به تحقیر دیگران ندارد؟ در این فایل صوتی، تبارشناسی روانی خودشیفتگی،...
-
پروژه جامع خودشناسی خانواده، زوج و فرد خودمختار | ۱۸۰ ساعت
ما شرم‌ها، ترس‌ها و جبرهای درونی‌مان را در خلأ نساخته‌ایم؛ این‌ها میراثی است که در ماتریکس خانواده شکل گرفته و اگر آگاهانه متوقفش نکنیم، آن را به شریک عاطفی و فرزندانمان فرافکنی خواهیم کرد. در پروژه جامع خودمختاری، ما این زنجیره‌ی نسلی را در ۳ گامِ پیوسته و عمیق قطع می‌کنیم: 👤 ۱. فردِ خودمختار:...
-
چرا خجالت می کشیم؟ | در یک ذهن خجالتی چه می گذرد؟
در این اپیزود به سراغ یکی از ریشه‌دارترین و در عین حال پنهان‌ترین تجربه‌های انسانی رفته‌ایم: خجالت. از کالبدشکافی آن در ۵ محور روانشناختی، فیزیولوژیکی و تکاملی گرفته تا مرزهای باریک میان خجالت و شرم، و تغییرات زبان بدن در گذر زمان. در ادامه نیز خجالت را به عنوان یک مکانیسم دفاعی آموخته‌شده بررسی...
-
فرزندان سایه | کالبد شکافی خودفریبی در زندگی روزمره
🚨معماری دروغ‌های درونی (چرا ذهن به خودش خیانت می‌کند؟) هیچ انسانی با ژن خودفریبی متولد نمی‌شود. خودفریبی، بهای سنگینی است که روان ما در کودکی برای خریدِ امنیت، تعلق و بقا پرداخت کرده است. زمانی که تحملِ واقعیت در سیستم خانواده غیرممکن بود، ما یاد گرفتیم برای زنده ماندن، چشمِ روانمان را به روی...
-
بازی های روانی و خلا صمیمت در عصر مدرن
🚨بسیاری از ما «هم‌جوشی دفاعی» و تخلیه هیجانی را با صمیمیت اشتباه می‌گیریم و در نتیجه، حتی در نزدیک‌ترین روابط هم یک «خلأ صمیمیت» عمیق را احساس می‌کنیم. در این فایل صوتی، این پارادوکس را از موتورخانه روان، یعنی منظر روابط موضوعی کالبدشکافی کرده‌ایم و به بررسی این محورها می‌پردازیم: چگونه ترس از...
-
دام لاوبامبینگ | تفاوت یک رابطه واقعی با یک بازی روانی
🖤عشق یا دام؟🖤 آیا شروع طوفانیِ رابطه‌تان، نشانه‌ی یک عشق ابدی است یا یک تکنیک کنترل‌گرانه به نام "لاوبامبینگ"؟ در این فایل صوتی، پرده از راز بمبارانِ عاطفی برمی‌داریم و تفاوتِ طلاییِ بین یک رابطه‌ی سالم و یک بازیِ روانی را بررسی می‌کنیم. اگر در پیچ و خمِ احساسات غرق شده‌اید، شنیدن این فایل...
-
سایه سنگین شرم | از زخم های کودکی تا اصطکاک های بزرگسالی
سایه سنگین شرم شرم، آن صدای خاموش و قضاوت‌گری است که در تاریک‌ترین لایه‌های روان پنهان شده و مدام زمزمه می‌کند: «تو ذاتاً کافی و ارزشمند نیستی». وقتی این زخمِ عمیق با میلِ طبیعی ما به رشد، صمیمیت و رویارویی با دنیای بیرون برخورد می‌کند، پدیده‌ای فرساینده به نام «فریکشن» (اصطکاک روانی) متولد…
more -
چرا از نه شنیدن می ترسید؟ واکاوی محرک های طرحواره رها شدگی
👎چرا از «نه» شنیدن می‌ترسیم؟ در این اپیزود، آن سوی مرزگذاری را کالبدشکافی کرده‌ایم؛ هنری که کمتر کسی از آن می‌گوید. با تکیه بر مفاهیم روان‌تحلیلی، ریشه‌های تحولیِ ضعف در پذیرش جواب رد، تفاوت ساختاری تعارض در بله‌گویی، و اتصال عمیق این هراس به طرحواره رهاشدگی را بررسی می‌کنیم و از ۵ مکانیسم…
more -
چهار چهره دلبستگی | واکاوی جامع الگوهای ارتباطی در بزرگسالی
چرا بعضی از ما در روابط عاطفی مدام نگران رها شدن هستیم، در حالی که عده‌ای دیگر به محض ایجاد صمیمیت احساس خفگی می‌کنند و فرار را ترجیح می‌دهند؟ پاسخ این معما در تجربیات اولیه ما و الگوی دلبستگی‌مان نهفته است. در این اپیزود، به کالبدشکافی «چهار چهره دلبستگی» در بزرگسالی می‌پردازیم: چهره ایمن…
more -
دیوانه ها دیگر در کوچه نیستند | با حضور دکتر محسن ارجمند و آریا ارجمند
📖دیوانه ها دیگر در کوچه نیستند! «در این اپیزود افتخار میزبانی از دو مهمان بسیار ویژه را دارم: دکتر محسن ارجمند و پسرشان، آریا عزیز . در این گفتگوی گرم و صمیمانه، پای صحبت‌های دکتر ارجمند نشسته‌ایم؛ بنیان‌گذار و صاحب امتیاز «انتشارات ارجمند» که بیش از ۳۰ سال است یکی از مهم‌ترین ستون‌های نشر تخصصی...
-
داستان دو کودک زخمی | خودشیفته و مهرطلب
🎧 کالبدشکافی پیوند ویرانگر خودشیفته و مهرطلب این فایل صوتی، بررسی کوتاه و عمیقی است از ریشه‌های روانی و عصبیِ قفل شدن در یک رابطه‌ی سمی. در این اپیزود می‌شنویم که چرا: اعتیاد به تنش: چرخه‌ی دعوا و آشتی در واقع یک اعتیاد هورمونی در مغز است، نه صرفاً یک رفتار. برخورد نقاب‌ها: در این رابطه هیچ‌گاه…
more -
چشم طوفان | دوره خودشناسی کد طوفان | مهارتهای خودتنظیمی
وقتی آشوب‌های زندگی شما را احاطه می‌کنند، چگونه لنگر ثبات خود را پیدا می‌کنید؟ در فایل صوتی «چشم طوفان»، با رویکردی عمیق به روانکاوی و عصب‌شناسی، یاد می‌گیرید در مرکز بحران‌ها آرام بمانید. برای ساختن یک هندسۀ روانی جدید همین حالا گوش کنید.🤙تماس جهت هماهنگی: 09022005021 www.khodmokhtari.ir
-
یک هیچ خاص | در باب شخصیت مهرطلب
«خاص‌ترین هیچِ جهان» بودن، شاید شاعرانه به نظر برسد، اما از نگاه روانشناسی یک تراژدی خاموش است. 🥀گاهی از ترس طرد شدن، آن‌قدر خودمان را کوچک می‌کنیم و از دیگری بت می‌سازیم که در یک «نیستی خودخواسته» غرق می‌شویم. این فداکاریِ افراطی در واقع یک قرارداد نانوشته است: «من برای تو هیچ می‌شوم، به شرطی…
more -
همه چیز درباره انتقال و انتقال متقابل
🎧 سایه گذشته در روابط امروز ما!چرا گاهی بی‌دلیل از یک فرد جدید در زندگی‌مان عصبانی می‌شویم یا برعکس، بیش از حد احساس صمیمیت می‌کنیم؟ 🤔در این فایل صوتیِ کوتاه و به زبان ساده، دو مفهوم جذاب و کاربردی روانشناسی یعنی «انتقال» و «انتقال متقابل» را بررسی کرده‌ایم. می‌شنویم که چگونه احساسات و…
more -
نیاز به هویت | فریادهای گرسنگی هویتی
آیا تا به حال حس کرده‌اید که زندگی‌تان، علی‌رغم تمام تلاش‌هایتان، شبیه به ماشینی است که فرمانش در دست شما نیست؟ ما همیشه فکر می‌کردیم برای تغییر زندگی، باید «انگیزه» داشته باشیم یا «مثبت‌اندیش» باشیم. اما حقیقتِ تلخ و علمی این است: شما در محاصره‌ی آشوب هستید و هیچ انگیزه‌ای نمی‌تواند بر قوانینِ...
-
در جستجوی هوش دارو | پایان افسانه نوش داروی سهراب
در تمامِ این سال‌ها، به ما گفته‌اند تراژدیِ رستم و سهراب به خاطرِ یک خنجر بود؛ اما من به عنوان یک درمانگر به شما می‌گویم: تراژدیِ واقعی، آن «انتظارِ کُشنده» برای رسیدنِ نوش‌دارو بود. نوش‌دارو، بزرگ‌ترین فریبِ روانِ ماست. نوش‌دارو یعنی منتظری تا کسی از بیرون (یک پارتنر، یک والد، یا حتی تقدیر)…
more -
سندروم ناجی | چطور در جستجوی قهرمان خود را گم کردیم؟
«کسی که مدام در حال نجات دادن دیگران است، فرصتِ بزرگ شدن را از آنها می‌گیرد.» بسیاری از ما در روابطمان نه یک همراه، که یک «درمانگرِ داوطلب» هستیم. اما ریشه این میل به قهرمان بودن در کدام بخش از کودکی ما جا مانده است؟ در این گفتگو، سندروم ناجی را نه با تکنیک‌های سطحی، بلکه با واکاوی ساختار شخصیت...
-
زنانگی، از اسطوره تا روانکاوی | نقدی از نگاه دکتر شروین وکیلی
🗣 این پادکست به گفتگوی محمد مهرگان با دکتر شروین وکیلی درباره مفاهیم روانشناختی و اسطوره‌شناسی با تمرکز بر جایگاه زنان می‌پردازد. در این برنامه، رویکرد یونگ به آرکی‌تایپ‌های آنیما و آنیموس نقد شده و با دیدگاه‌های عصب‌شناسی و متون کلاسیک ایرانی نظیر آثار ناصرخسرو مقایسه می‌شود. دکتر وکیلی با رد...
-
در جهان ناامن، آیا همه ما کمی پارانوئید شده ایم
وقتی انسان در شرایط پر‌فشار و ناامن قرار بگیرد (یعنی حس کند دنیای اطرافش نامطمئن و تهدیدآمیز است)، ممکن است افکاری به ذهنش برسد که همراه با بدگمانی یا سوءظن باشند. مثلاً به نیت دیگران شک کند یا حس کند دیگران دارند پشت سرش حرف می‌زنند. این نوع افکار در شرایط بحرانی طبیعی است و وقتی اوضاع دوباره…
more -
فرسودگی عاطفی شنبه های لعنتی!
همۀ ما خستگی عاطفی را تجربه کرده‌ایم. گاهی احساس کرده‌ایم که از مبارزۀ بی‌امان با اتفاقات زندگی خسته شده‌ایم. انگار دیگر توانی برای حمل این احساسات نداریم و فقط اشاره‌ای کافی است تا از پای بی‌افتیم. خواندن اخبار برای باخبر شدن از اوضاع و احوال جهان می‌تواند اضطراب شدیدی را درونمان بیدار کند.…
more -
پنج مهارت مقابله با ناپختگان هیجانی
همه‌مون حداقل یک‌بار با آدم‌هایی روبه‌رو شدیم که زود قهر می‌کنن، مسئولیت احساساتشون رو گردن بقیه می‌ندازن، یا وقتی بحث جدی میشه، یا حمله می‌کنن یا فرار. روانشناسی به این الگو میگه نابالغی هیجانی؛ نه به معنی بد بودن آدم‌ها، بلکه به این معنی که مهارت تنظیم هیجان، گفت‌وگوی بالغانه و تحمل ناکامی…
more -
پانزده ویژگی بارز زنان/مردان مهرطلب
توی این اپیزود سراغ یکی از جذاب‌ترین و در عین حال جدی ترین الگوهای شخصیتی می‌ریم: مهرطلبی. الگویی که آدم رو به یک قهرمان همیشه‌درحال‌خدمت تبدیل می‌کنه؛ قهرمانی که زیر لب میگه «باشه» حتی وقتی قلبش میگه «نه». اینجا درباره پانزده ویژگی بارز مهرطلب‌ها حرف می‌زنیم؛ از نیاز افراطی به تایید، تا گم‌کردن...
-
افسردگی بعد از ترک گُل چقدر طول می کشد؟
گذر از ماده‌ای مانند ماری‌جوانا که روزی آن را بهترین راه برای آرام کردن خودمان می‌دانستیم، گذری ساده نیست؛ ماده‌ای که کل روزمان را طبق آن می‌چیدیم و آن را نجات‌دهنده خود خطاب می‌کردیم. اما همین ماده بعد از مدتی به‌جای آن که به ما کمک کند تا خود را از چاله زندگی‌مان بیرون بکشیم، شروع به عمیق‌تر…
more -
فرندزون چیست؟ | سقوط آزاد در رابطه های یک طرفه
گاهی پیش می‌آید که به کسی علاقه‌مند می‌شویم، با او وقت می‌گذرانیم و حرفهای زیادی رد و بدل می‌کنیم. اما درست زمانی که احساس نزدیکی خاصی شکل می‌گیرد و انتظار داریم که رابطه وارد مرحله‌ای عمیق‌تری شود، می‌شنویم: «من تو رو فقط مثل یه دوست می‌بینم» یا «تو مثل خواهرمی/برادرمی». این موقعیت همان جایی…
more -
چرا بعضی ها بیشتر از دیگران قهر می کنند؟ روانشناسی قهر
از نظر روانشناسی، قهر کردن یک شیوه و الگوی رفتاری در فرد است که بنا به نوع و شدت آن می‌تواند شدید یا خفیف باشد. در واقع فردی که قهر می‌کند، به این رفتار تکیه کرده است؛ با این کار از برخی مسائل فرار کرده و یا فرد مقابل را تنبیه می‌کند. اگرچه قهر نوعی ابراز خشم و ناراحتی است، در برخی موارد…
more -
رابطه خودشیفته ها با مهرطلب ها | تحلیل جامع
خودشیفته و مهرطلب دو سمت یک زخم‌اند… هر دو در عمق، از یه چیز می‌ترسن: اینکه اگر خودِ واقعی‌شون رو نشون بدن، دیگه دوست‌داشتنی نباشن. پس یکی خودش رو بزرگ می‌کنه تا دیده بشه، اون یکی خودش رو کوچک می‌کنه تا از دست نره. اما هیچ‌کدوم «آرام» نیستن… چون عشقِ مشروط همیشه با اضطراب همراهه. 🩶 درمان یعنی...
-
راه های کمک به کسی که سوگ ناتمام دارد
تجربه ناگهانی مرگ یک عزیز گاهی باعث می شود که بازمانده ها در سوگ باقی بمانند. آیا راهی برای برگشتن به زندگی در این شرایط وجود دارد و چگونه؟ رویدادهای روانشناسی سایکوپاد: https://t.me/psychopodnews ورود به بخش تست های روانشناسی https://khodmokhtari.ir/polls تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
-
ده نشانه زخم دلبستگی در بزرگسالی
بعضی زخم‌ها جایی روی بدن نیستن… سال‌ها پیش، وقتی هنوز بچه بودیم، توی رابطه با آدم‌های مهم زندگی‌مون شکل گرفتن — و حالا، توی بزرگسالی، خودشونو نشون می‌دن؛ تو صمیمیت، اعتماد، اضطراب، یا حتی سکوت‌هامون… توی این اپیزود با هم ده تا از نشونه‌های زخم دلبستگی رو می شناسیم؛ از ترس رها شدن گرفته تا…
more -
ده ویژگی و مهارت تاب آوری در بحران های زندگی و جنگ
🎙️ توی این قسمت رفتیم سراغ مهارت تاب‌آوری در شرایط جنگ؛ اینکه آدم‌ها چطور می‌تونن تو دل بحران و فشار شدید، دوباره خودشون رو جمع کنن، امید بسازن و به زندگی ادامه بدن. از نگاه روانشناسی توضیح دادم تاب‌آوری دقیقا یعنی چی، چه عواملی کمکش می‌کنه و چطور میشه اون رو در خودمون تقویت کنیم. 🔊 برای…
more -
چهار گروه والدین ناپخته هیجانی | خانواده درمانی
توی این اپیزود درباره چهار گروه والدین ناپخته هیجانی صحبت می‌کنم و بررسی می‌کنیم که چطور الگوهای رفتاری و هیجانی اون‌ها می‌تونه آینده‌ی عاطفی و روانی بچه‌ها رو شکل بده. این بحث بخشی از دوره درس گفتار خانواده‌درمانی به نقش والدین در رشد شخصیت و روابط بعدی فرزندانه. 🌿 اگر می‌خوای خودتو یا والدینت…
more -
سیزده نشانه (رد فلگ) پایان رابطه
در هر رابطه‌ای روزهای سخت و پر فراز و نشیبی وجود دارد اما هنگامی که این سختی‌ها کل رابطه را پوشش می‌دهد ممکن است احساس کنید که لازم است درباره تداوم رابطه فکر کنید. در این اپیزود سیزده نشانه تمام شدن رابطه را توضیح می‌دهم. دانستن اینکه رابطه رو به اتمام است به شما کمک می‌کند که از قبل از آن…
more -
از دلبستگی سالم تا عشق آتشین
آیا عشق آتشین نتیجه دلبستگی عمیق است یا هیجانی زودگذر؟ در این بحث، ریشه‌ها و تفاوت‌های آن را واکاوی می‌کنیم کانال یوتیوب پادکست سایکودید https://www.youtube.com/@psychodid
-
هفده دلیل ماندن در روابط سمی | روانشناسی رابطه
گاهی اوقات با وجود اینکه می دانیم رابطه ای باعث خوشحالی و رضایت ما نمی شود، آن را ادامه می دهیم و ترجیح می دهیم به پایان نرسد. دلایل زیادی وجود دارد که یک فرد ممکن است به خاطر آن ها یک رابطه سمی را ادامه دهد و در نتیجه آسیب ببیند. اینکه چرا در رابطه سمی می مانیم ممکن است دلایلی از جمله ترس از...
-
در کنار این افراد احساس تنهایی هیجانی می کنید
مهم نیست که چقدر سخت تلاش می کنید تا با فرزندان و اطرافیان خود ارتباط بر قرار کنید یا با آنها باشید، وقتی آنها را نمی بینید و پاسخگوی نیازهای شان نیستید، تنهایی هیجانی را برایشان رقم می زنید. آنها در بزرگسالی جذب همسران و دوستانی می شوند که ناکام کننده و دردسرساز هستند. افرادی که ویژگی های غالب...
-
پنج روش اساسی برای خنثی کردن بازی های روانی
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم با همدیگه گفت‌وگو می‌کنیم، ولی در واقع داریم بازی روانی می‌کنیم… بازی‌هایی که ظاهرشون ساده‌ست: • «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!» • «باشه هرچی تو بگی…» • «من فقط می‌خواستم کمک کنم!» اما پشت این جمله‌ها یه عالمه پیام پنهان خوابیده. پیامی مثل «من می‌خوام دیده بشم»، «من...
-
بیست توقع غیرمعقول درمانجو از درمانگر
چه چیزی را نباید از روان‌درمانی انتظار داشته باشید؟درک آنچه که نباید از این روند انتظار داشته باشید، می‌تواند به شما کمک کند تا روند درمانی خود را با ذهنی باز تجربه کنید.در اینجا انتظارات رایج اما اشتباهی را بیان می‌کنم که پیش از ورود به جلسۀ درمانی باید آنها را در خانه بگذارید و فراموش کنید....
-
هفت چهره بلاتکایفی و سردرگمی
بلاتکلیفی همیشه فقط «ندانستن» نیست؛ گاهی صدای تعارض‌های درونی، پیچیدگی روابط یا حتی جست‌وجوی آگاهانه‌ی معناست. از دوگانگی‌های ظریف ذهن گرفته تا ابهام‌های فرساینده در رابطه، این مفهوم چهره‌های گوناگونی دارد: شناختی، هیجانی، هویتی، موقعیتی و حتی وجودی. در این مطلب، بلاتکلیفی را از پایه تعریف…
more -
سی ویژگی حیاتی برای انتخاب یک درمانگر اثرگذار و قابل اعتماد
انتخاب درمانگر، یکی از تصمیم‌های حیاتی زندگی است. روند درمان روانشناختی، فرایندی ظریف، عمیق و گاه چالش‌برانگیز است؛ و تنها زمانی می‌تواند واقعاً مؤثر باشد که رابطه‌ی درمانی بر پایه‌ی اعتماد، تخصص، حضور واقعی و رعایت مرزهای حرفهای شکل گرفته باشد. 🔍 در این محتوا، به معرفی ۳۰ ویژگی کلیدی و علمی...
-
داستان میکل آنژ و مجسمه داوود | ملاقات با سازنده شما
زمانی از میکل‌آنژ، مجسمه‌ساز بزرگ رنسانس، پرسیدند که چگونه مجسمه‌ی باشکوه داوود را از دل یک تخته‌سنگ مرمر بیرون آورده است. او پاسخ داد: «داوود از پیش درون سنگ وجود داشت. من فقط قسمت‌های اضافی را تراشیدم تا او آزاد شود.» . خودشناسی نیز چنین است: فرایندی ظریف و گاه دردناک برای کنار زدن لایه‌هایی که...
About this show
در سایکوپاد به تحلیل روزمرگی ها و بدیهیات زندگی از دیدگاه روانشناسی تحلیلی و شناختی به زبان خودمانی می پردازم، محمد مهرگان هستم.
تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
Hosted by
mohammad mehregan
Categories