PODCAST · health
岚光电台-健康生活小分享
by 霁雪晴岚
主播：一个曾经失去健康，历经10年磨砺，又重新掌握健康的人。我热爱生活，追求时尚，更珍惜健康。我相信，让自己健康是一种美德，让他人健康是一份功德。本专辑从...
Episodes
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100 你的膝盖还好吧？
早上起床关节又僵又硬？坐久了，一站起来膝关节咔咔作响？一上下楼梯，膝盖就隐隐作痛？ 上厕所蹲下去不太利索，站起来也挺费劲？这样的话，你的膝盖得小心了。
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99 生命香料~姜黄的故事
有一种非常火的美味调料，叫咖喱，像咖喱鸡，咖喱饭，咖喱牛肉等等，你肯定吃过吧？那你知道咖喱粉中的主要原料是什么呢？
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98 虾青素的前世今生
2015年，中国医药科技出版社出版了一本图书，名叫《虾青素—红色奇迹席卷世界》。 进入21世纪的第二个十年，虾青素已经被国际医学界热宠为明星，这到底是为什么呢？
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97 当叶黄素遇上虾青素
很多人都知道叶黄素可以护眼，眼睛的健康离不开叶黄素，那你有没有听说虾青素也有强大的护眼功能呢？同样是护眼，虾青素和叶黄素有什么不同呢？
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96 守护好你心灵的窗口
一个人如果鼻子长得一般，嘴巴也长得一般，可以靠什么来拯救那张脸呢？可以靠一双漂亮的眼睛呀。眼睛对颜值的影响实在是太大了，一双炯炯有神，水灵灵的美眼谁能顶得住呢？美丽的眼睛的确很重要，不过更重要的呢，还是拥有一双又年轻又健康的眼睛。
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95 尴尬的世界第一：近视率
空军招飞部门到南方某校进行招飞调研，结果发现该校的近视率达到百分之八十五，一万个学生中竟然找不到一个飞行员，全都是眼睛问题。
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94 呼与吸的守护，家与爱的艺术
有这样一个家电，它在欧美等发达国家中非常常见，可是在中国的普及率却只有百分之二，你知道它是什么吗？
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93 穹顶之下，迷雾之外
2015年，曾经的央视知名记者柴静拍摄一部纪录片，叫《穹顶之下》 柴静自费一百万来拍摄这部新闻纪录片，为了什么呢？
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92 石榴精华造就美人果冻
最近呢，一贯都不爱吃零食的我，爱上了吃果冻，你看，我手上拿着的这个小长条，味道酸酸甜甜，口感QQ弹弹的。这是什么果冻呢？它叫美人果冻，吃了可以变美哦。
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91 石榴，世界共有的文化符号
随着石榴的移植，石榴文化也沿着古代丝绸之路传播到了世界各地，拥有了丰富而美好的象征寓意，在世界各地不同文化中，又有哪些有关石榴的习俗呢？
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90 一个石榴十服药，秋季养生黄金果
石榴素来就有九州圣果的称号，石榴可谓浑身是宝，那到底宝在哪儿呢？ 今天我们就来探究探究。
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89 天下之奇树，九州之圣果
“天下之奇树，九州之圣果“”，这是什么树，什么果呢？ 它的原产地到底在哪儿？又是什么时候传入我国的呢？
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88 鬼王钟馗居然还是个花神？
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。 这个茱萸花，还以为是往地上插，没想到竟然是往头上戴呢。 你说王维这一大老爷们头上戴花儿，这什么画面啊？
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87 亩产万斤的红薯咋就当不得主粮？
你知道吗，在寒冷的冬天，有一种东西，一种食物叫做捧在手心的温暖，那是什么呀？
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86 当奶蓟草遇上了仙赐草
你熬过最晚的夜吗？你喝过最寂寞的酒吗？你有没有压力山大百爪挠心呢？ 当奶蓟草遇见仙赐草，又会发生什么？
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85这种会流牛奶的草是怎么回事儿？
瞧，叶片子绿闪闪的，边上还长了许多刺儿，托起的花朵又饱满又鲜艳，你知道这个开着紫红色花朵的漂亮植物叫什么名字吗？ 以前的欧洲人把它叫做圣玛利亚的乳汁，是不是有点奇怪？
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84 高原上石缝间盛开的火焰
凡是去西藏的人都知道要吃一种草，一种长在石缝中的神奇的小草。这种小草原本有着非常耀眼的光芒，因为被岁月的浮尘给遮蔽了，所以很长一段时间都鲜为人知……
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83 当纳豆遇上银杏，会发生怎样的故事？
纳豆是日本的国宝美食，银杏是中国的植物熊猫，当纳豆遇上了银杏，会发生怎样奇妙的故事呢？
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82 植物界的大熊猫—银杏
传说在一亿六千万年前的白垩纪时期，欧亚及北美大陆万木丛生，繁花似锦，生长着种类繁多的银杏类植物，到了第四世纪时，北半球发生了巨大的冰川运动，白茫茫的一片，欧亚和北美的银杏全部毁灭，亚洲的银杏也濒于绝种……
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81 纳豆传奇~日本人的长寿秘诀
日本人高达85岁的平均寿命，和超低的心脑血管病发病率，让人心驰神往。 据说这一切，与他们长期吃纳豆密切相关。
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80 纳豆传奇~神奇的“下午两点半实验”
上个世纪80年代，在日本，有个震惊世界的实验，叫“下午两点半实验”，这究竟是一个怎样的实验？
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79中医里说的瞑眩反应是咋回事（下）
瞑眩反应是啥？ 瞑眩反应有哪些表现？ 瞑眩反应是不是副作用？
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78中医里说的瞑眩反应是咋回事？（上）
喝了免疫宝，会有什么反应吗？ 瞑眩反应到底是怎么一回事？
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77同样是素C，两元和两百元区别在哪？
2块钱的维C是怎么回事？ 200块钱的维C又是怎么回事？ 你听说过隐性肌饿吗？
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76 风雨共担 ，走过去都是彩虹
愿2023新年的钟声驱散疫霾，把所有的焦虑、哀伤、病痛、心酸、遗憾……统统留在2022。 明天也许还有明天的辛苦，但明天也一定会有明天的幸福。 愿新的一年，平平安安，事事如意，岁月安暖，你我安好！
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75阳？还是没阳？这，是个问题
你听说了吗？女子阳了之后，竟然长出胡子来了！ 除了发烧、咳嗽、头痛、咽痛、全身痛， 阳的表现，还能这么特立独行、别出心裁吗？
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74 我的羊，你可不可以别来？
等着我的羊来,不知从哪儿跑来,我知道你很厉害,随便出入人海。 不过我的羊可不可以别来？我在家里无替代，需要出门带回食材。 我的羊可不可以别来？你看我那么可爱，你最好赶紧走开…… 一曲《赶羊调》，引发多少感慨……
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73 世界纷纷羊羊，我让VC护个航
有一种动物，在地球上生存了5000万年，它的身上有137种病毒，它跟这些病毒竟然可以相安无事，和平共处，这是为什么？
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72 十二月-奥密克戎的味道
十二月的天空，阴阴阳阳， 人也变得云里雾里…… 空气中弥漫着奥密克戎的味道， 夹杂着各种各样的复杂心情……
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71 你去抢药等发烧，我有我的免疫宝（下）
太空食品，你吃过吗？ 这是韩国宇航员上太空享用的。 你吃了会有什么后果？ 你能猜到吗？
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70 你去抢药等发烧，我有我的免疫宝（上）
古有四物汤，今有免疫宝。 你知道四物汤吗？ 免疫宝又是什么来头？ 免疫宝跟四物汤有什么关系？ 它有什么神奇的地方？
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69 封控的日子里最美的遇见
解封了，却想起了2020年，被封控的日子里，那个最美的遇见……
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68鱼油还是鱼肝油，这些年你真的不迷糊？
鱼油？鱼肝油？ 这些年你真的没搞错？ 买鱼油，你踩坑了吗？
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67因纽特人血管年轻的秘密
天天吃生肉，高油高脂， 却跟心脑血管疾病无缘？ 秘密终于被揭开……
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66因纽特人的奇葩美食
没有粮食，没有蔬菜，没有水果， 生活在北极圈的因纽特人吃什么？ 他们有奇葩的美食，堪比生化武器的佳肴啊。
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65 零下50度，谁敢睡雪屋？
一年四季，都是冰天雪地， 零下50度，还睡冰窟窿？ 哇塞，不要太恐怖了吧？
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64 穿越古诗词，探密唐代美人妆
谁说化妆是现代女人的专利 ？ 它早就是古代女子的潮流。 当女人的妆容遇上文人的诗词，竟是别有一番风味。 穿越古诗词，探秘唐代美人妆……
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63大阪车站，化妆间里的故事
为什么要化妆？ 化妆是为了谁？ 这个化妆间，藏满了日本女生的秘密……
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62 近日厦门海关截获黑寡妇
咦，黑寡妇？ 你听说过吗？ 是人还是鬼？ 据说还挺离谱的呢。
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61找回我的纤纤玉手
冬天太干了，你的手也干燥？粗糙？ 纤纤玉手还能找回来吗？ 没问题，听听我的小妙招吧。
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59 防晒和隔离，到底先用谁？
这些纠结你有吗？ 涂了防晒还要不要涂隔离？ 涂隔离还要不要涂防晒？ 防晒和隔离到底先用谁？
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60 往事并不如烟
惊闻老同学走了…… 为什么他走得这么匆忙？
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58 每天都涂防晒霜的后果你知道吗
你喜欢涂防晒吗？ 天天涂防晒，你说有这个必要吗？ 如果一年365天每天涂防晒，30年下来，会有什么后果呢？
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57关于去角质，你的误解有多深？
你是薄脸皮还是厚脸皮？ 你脸上经常去角质吗？ 去角质，你该不会还在用磨砂膏吧？
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56 便宜也可以有好货
哎，你用的是什么洗面奶？多少钱一支的？ 60元一支的洗面奶你敢用吗？ 我用了，结果……
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55清洁没做对，一切都白费
你的脸上，这也用了，那也用了，皮肤就是不见好，为什么呀？
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54 我也可以逆生长吗？
EGF是什么？ 听说过获诺贝尔奖的“美丽因子”吗？ “美丽因子”结合“靶向传导技术”会产生什么奇迹？
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53国宝沙棘传来的福音
沙棘，为什么被称为国宝？ 沙棘，到底有什么神奇的力量？ 来听听世界沙棘专家、中国沙棘之父邹元生教授带给我们的沙棘福音。
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52圣果中的精华，沙棘子油
你吃过沙棘果吗？ 你知道沙棘最精华的部分在哪里？ 沙棘子油为什么会被称为黄金油？
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51沙棘，神奇的高原圣果
你见过沙棘吗？ 你知道它是一种什么样的神奇植物吗？ 一起来听听关于沙棘的故事与传说吧。
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