时差八小时 | 热聊日法荷

今天的节目我要跟大家一起去寻访一个被忽略的空间：那就是世界各地的公共厕所，在那里寻找不同文化之间的文明线索。“上厕所”这件事情，并不只是一个简单的生理动作，这背后，在不同的文化语境里，是一整套关于公共资源、私人责任、以及体面的理解。一个地方的公共厕所，可能比当地的博物馆都更能真实地反映它的社会运作。所以这一期，Renee就来跟大家聊这么一个听起来有点奇怪，但又无比日常的主题：各地的公共厕所。时间线：02:34 爸妈在欧洲使用公共厕所，被需要收费这件事情撼动价值观。07:42 日本厕所有着一种把你照顾的很好，让你感觉不好意思弄脏的周到。12:30 在西亚中东国家热闹的大市场里，公共厕所却是出乎意料的干净。以及在地中海地区常见的坐浴盆：Bidet17:03 在中国各个地方，公共厕所的发展现状，处在一种变化之中。23:05 从世界各地的公共厕所图鉴所想到的人类学分享：不同的文化是怎样理解人的：身体，公私以及性别差异。音乐：1. Por Una Cabeza2. The Nutcracker—聊天的人—Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—小红书/微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

加入听友群：jinghansun1，注明“听友”女性在结构性社会压力下所要面对的挑战、探索和抗争是个宏大而绵延话题。本期节目，我们谨以四部颇具代表意义的国际影视作品来为大家揭示其中几个角度女性所面临的实际境况，而更多无处不在的细微拉锯、还要靠女性们一点一滴地去争取、去克服。—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹时间轴：0:36本期节目录制时间在三八节附近，正好主播们也看了一些女性主题相关的影视作品，所以这次就聊聊这方面内容1:01曼丽推荐的是一部豆瓣评分高达9.3的意大利影片《还有明天》8:56之所以想跟大家分享此片，是因为它不仅生动刻画了1946年普通意大利女性的日常生活，更映射出了直到今天全世界依然未能完全解决的诸多女性困境：同工不同酬、按性别录取、男女资源分配不均等36:41靖涵分享的是一部美剧《All Her Fault都是她的错》，片名即彰显内容～44:34从妻子母亲这个角色的角度来分析一些女性承受的日常生活中的结构性重负：default parent, emotional labor, mental load等等59:18女性之间的相互理解和支撑是给予彼此最温暖的暂歇空间1:06:25 Renee介绍两部分别来自伊朗和土耳其的乡村纪录片《穿透岩石》、《32米》，从一个很新鲜的角度来讲述那里的女性勇敢突破限制边界的故事1:25:23有些事情的发生并非突然的宏大剧变，而是在一点一滴地尝试中慢慢靠近；安静而日常的时刻里更蕴含着悄然的改变1:31:20结尾音乐：<Farafina Mousso>  -Gaël Faye & Lubiana—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微信公众号：靖涵健康生活/曼丽在旅途/ Whisky Lullaby小红书、喜马拉雅、小宇宙@曼丽在旅途@孙靖涵Instagram@reneeswinghttps://reneeswing.tumblr.com/

加入听友群：jinghansun1，注明“听友”精力不是时间，而是电量。角色越多，越容易被掏空？单身真轻松吗？妈妈为何总在“放电”？聊聊那些看不见的消耗，和怎么给自己充上电。—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—时间线—02:01 如何管理精力，中年人的核心资产保护06:57 创造力的快乐与大脑的运转：探索创作过程中的挑战与消耗13:55 中国独生女的多重角色：家庭、职业与自我照顾的平衡20:51 静下心来，给自己充电：追求内心的平衡与宁静27:49 勇敢放手，让问题显现：角色中的挑战与能力建设34:46 艺人生活揭秘：断电、胃疼与强烈不适的背后故事41:46 佳明手表：睡眠监测与压力管理的全方位体验48:43 如何有效利用碎片时间提高续航能力？大脑的智能选择与运动切换之道55:40 建立有意义的关系：如何在朋友相处中获得滋养和成长？01:02:40 如何在工作中创造舒适能量场？分享自己的心得与经验01:09:37 感受被爱、支持和理解的重要性：闺蜜和朋友是我生命中的能量源01:16:35 如何在忙碌的生活中找到平衡与舒适？中年人的课题探讨。—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐

本期节目，记录2026年开年，我在黎巴嫩做义工期间的经历和见闻。从腓尼基，到黎凡特，从贝鲁特的绿线，到贝卡河谷的难民的课堂。跟随我走进一个始终没有真正“结局”的国家。当家园成为一个反复失效的概念，当历史从未真正退场，人如何在不确定中继续生活？我在这里，我看见贫穷与奢华并存，看见宗教既是庇护也是边界，也看见孩子们在沉默中学习“拥有未来”。黎巴嫩或许无法给出答案，但它迫使我们不断提问。人们如何继续生活？当宏大叙事失效之后，普通人的日常又如何成为抵抗与希望的现场？时间线：4:20 黎巴嫩具有天赋异禀，得天独厚的地理位置：地中海的蓝和Qadisha河谷的白雪6:24 关于黎巴嫩和荷兰相似度的类比，两者都是航海者和传递者，都建立共和国。13:04 黎巴嫩身份认同复杂性的第一重：腓尼基文明，探访贝卡河谷巴勒贝克神庙。19:24第二重：关于文化区域：黎凡特，指向叙利亚，黎巴嫩，巴勒斯坦和约旦。25:05第三重：一战结束之后，法国托管时代下的黎巴嫩社会。不过30年的时间，但法国在当地却留下了极其深远的影响。而在法国离开后，美国又填补了空白。32:30第四重：宗教分治在黎巴嫩成为政治制度的分水岭，宗教政治上的内忧外患，最终导致黎巴嫩长达数十载的内战，让黎巴嫩成为了名副其实的“中东火药桶”43:20和平时代的贝鲁特，展现着一种让人着迷的混乱。48:38黎巴嫩的身份困境也与他在黎凡特无法选择的邻居们休戚相关：叙利亚，以色列和巴勒斯坦。59:53我在位于贝卡河谷Zahlé的叙利亚难民学校教孩子们英语。学校条件艰苦，给予孩子们希望是最难的一件事情。01:06:01关于我的学生们：一群逃离战争的库尔德人。音乐：Fadel Chaker And Mohamed Chaker - Kifek 3a fra2e | فضل شاكر ومحمد شاكر - كيفك ع فراقيSherineYa Betfaker Ya Bet7es | يا بتفكر يا بتحس—聊天的人—Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—小红书/微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

一开年，法国政府就有新政策，弄得国民有人欢喜有人愁；滑雪是项好运动，但却碍着某些左派的眼了，这又是怎么回事？还有冬奥会，以及爱泼斯坦…… 哎呀，法国人要操心的家事国事天下事可真不少呢，快来一起听听吧！时间轴：0:27 开篇，简单预告三位主播的新年新动作，敬请大家关注1:30 进入正题，先介绍法国政府新出炉的一项喜人政策：给刚生娃的父母增加假期和补贴！6:47 法国的另一项“愁人”新政：加强对外国移民居留的资格考核——语言、文化知识考试全面升级！13:52 法国人的传统娱乐项目滑雪，居然也惹来了非议？原因到底为的啥19:14 支持滑雪的人又有哪些理由？——经济，传统，居然还有哲学？23:00 米兰冬奥会正在进行中，稍微聊几句29:53 本期的压轴大事：说说爱泼斯坦案新一批档案公布对欧洲政商名人圈的震荡效应，包括对法国前文化部长、英国现任首相等人都身陷其中！37:55 欧洲高层地震，但诡异的是美国顶流圈反而没受到什么实质性影响，对此我们该怎么想呢39:32 结尾—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—小红书/微信公众号/微博 @曼丽在旅途 

加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹时间线：02:01 冰天雪地中的挑战与成长09:43 与父母共度荷兰之旅：探寻当地的烟火气和生活乐趣19:29 与父母相处的瞬间：安全感、孤独感和个人成长的思考29:12 超越身份的体验38:57 在东京最热门夜店的奇妙经历48:42 回到校园的复杂心情：怀念、感慨与成长的交汇58:27 我的自媒体：质变与商业能力的提升01:08:12 发现自己内心柔软的一面：接受脆弱，拥抱关心与爱01:17:56 勇敢展示脆弱，重新学习日语——我的二零二五总结！01:27:40 相互换书，开启阅读新视野——读书会的惊喜与乐趣01:37:27 追寻刺激的极限运动体验：跳伞运动的魅力与挑战01:47:11 扩展可能性，追寻未知，勇敢享受世界——2026年生活与事业展望—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐

加入听友群：jinghansun1，注明“听友”久违的合体录音，进入2025年年度盘点的头盘：Top3 Beef名场面。这里的Beef 可不是牛肉。在英语里，有这么个俗语，叫做to have beef，他指的是两个人之间的心结、对立、积怨，从日常怼怼到公开开战，都可以算作是 beef。今天，我们带来的三个Beef，并不是单纯来吃瓜的。名人之间的冲突，本质上是一台显微镜：它放大了社会的裂缝、政治的撕裂、文化的焦虑，还有科技力量正在重写的各种边界。让我们揭开那些看似“谁又开撕了”的瞬间背后，帮你厘清：我们所处的时代到底正在往哪里走？—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹时间线：04:36 开启年终盘点的第一波：三大名人斗嘴名场面。07:19 Beef第一波：哈利波特作者J.K.Rowling和Emma Watson之间关于生物性别和性别认同之间两大阵营之间的对垒。35:16Beef第二波：美国总统川普和世界首富马斯克之间的相爱相杀，这是一场政治立场和科技实力之间关于话语权的争夺。58:53Beef第三波：ByteDance vs 美国，一场关于数字主权，国家安全夹杂着商业利益，和算法技术的主动权之争，大国之间的信息战是否已经打响？音乐：普度众生（林家谦）Somewhere only we know (Lily Allen)—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐

艺术是神奇的，它以不同的形式带给我们对于人生的震撼、思考和领悟。今天曼丽与Renee两位主播将分别介绍自己心水的艺术家马克·夏加尔与玛丽娜·阿布拉莫维奇，欢迎大家收听。时间轴：0:40 开篇，说说我们今天要介绍的两位艺术家2:16 马克·夏加尔的艺术风格和地位，以及曼丽为何决定今天介绍他？7:45 夏加尔的最著名作品：《生日》16:06 夏加尔献给法国和巴黎的礼物：巴黎歌剧院的穹顶画26:35 小结：夏加尔的画作明丽鲜艳、温暖梦幻，充满爱和欢乐的感觉，非常治愈！29:31 Renee给大家带来的是行为艺术家玛丽娜·阿布拉莫维奇的作品赏析30:46 用一场三个月的行为艺术来结束一段感情34:24 2010年纽约的MOMA，玛丽娜演绎了她最重要的作品之一 <The Artist Is Present>44:15以玛丽娜的系列作品为例，Renee对行为艺术进行解析1:10:49 人性的复杂有时会照出现实的虚妄，行为艺术家也不可避免～1:13:17 结尾—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

2025年10月7日，适逢本轮巴以冲突2周年，而以色列对于加沙地带实施的控制，已经经历了好几轮停战和军事封锁的反复。今天的这期节目，Renee将向大家介绍关于发生在今年9月，由全球各国的民间力量发起的萨穆德船队，试图从海上突破以色列对加沙军事封锁的始末。这支“驶向封锁”的航队，他们为什么要出发？他们在海上经历了什么？又是什么，让这趟航程成为全球争议与希望的焦点？欢迎收听本期的专题报道。时间线：2:14 关于是萨穆德船队的起因和参与者： Sumud在阿拉伯语中的意思是：坚守。9:53 萨穆德船队中我们所熟知的志愿者。12:11 在萨穆德船队上志愿者的一天是如何度过的？19:11船员在船上需要学习如何应对以色列军方的拦截和袭击。22:40萨穆德船队最终被以色列海军拦截，志愿者被羁押遣返。27:00以色列队萨穆德船队的拦截，引发了全球范围内新一轮支持巴勒斯坦的抗议活动。32:30在被以色列羁押过程中，志愿者们的人权收到侵犯。37:30从国际法角度来看，如何解读萨穆德船队的行为？国际法院出具的法律意见，强烈暗示以色列的种族灭绝的行为性质。40:5610月新一轮的加沙停火协议生效，但对于协议的有效性，仍然充满变数。音乐：From the river to the sea (Dana Salah)Rajieen راجعين From the river to the sea (the voice of the world)—聊天的人—Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—小红书/微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

最近法国最震惊世界的新闻莫过于卢浮宫光天化日被盗案了，案情目前有什么样的进展？而法国前总统萨科齐其实前不久也刚黯然离家入狱服刑，引起法国乃至欧洲舆情的不小震动。亚洲这边，日本新出炉了史上第一位女首相，她是个什么样的人、会采取什么样的政策？——赶紧来听听这期节目吧～加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂时间轴：0: 38今天来聊聊近期发生在日本和法国的几件震动世界的大事儿1:57高市女首相和她的“第一先生”之间的故事11:07 高市早苗从自民党总裁到成为日本首相的路程中亦有波折，为何？对此后她的执政还会继续有影响吗？15:13 对于本国历史上的第一位女首相，日本人的看法如何，学界都有哪些评论？20:30 作为普通的在日外国人、尤其是华人，高市的上台会对他们的工作生活产生影响吗？26:26 日本的未来政策仍待观望，我们把视线转向法国，看看它第五共和国时期的第一位“实体入狱”的前总统萨科齐～30:39 法国民众对前总统入狱一事有何看法？此事都有哪些深层意义？34:54 但法国现在更惊动世界的事件却是卢浮宫拿破仑时期的珠宝被盗案！41:56 目前已逮捕两名嫌疑人，但还有两人在逃，而遗失的八件珠宝也尚未找到45:16 细数卢浮宫的安保漏洞、经费的使用优先级问题，以及相关负责人居然不被问责？！54:28 法国现在的治安环境到底怎样，还能愉快地去旅游吗56:47 曼丽要吐槽法国在法律层面上对犯罪者过度的保护和对被侵害者的种种约束1:01:42 卢浮宫现况如何，接下来其它国宝怎样保护，如何改进？1:07:17 给现在还想要来法国旅游的朋友一些保护自己和财物的小建议1:09:38 结尾—音乐—贝多芬：《悲怆奏鸣曲》—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐

加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）许知远，中国作家、出版人、单向街书店联合创始人，访谈节目《十三邀》的主持人—制作团队—本期主编/剪辑制作 孫靖涵Logo设计 赵锐

本期节目Renee要来聊聊，时尚风潮的变化和社会经济环境之间的互动关系。时尚究竟是经济的晴雨表，还是“最后的狂欢”文化？我之所以会想到聊这个话题，灵感来源，是因为最近重看了一些90年代的经典日剧，所以本期节目我会从涩谷109的辣妹风聊起，讲到千禧年的Y2K, 然后看在当下这些风格都如何影响着现代人的时髦选择。节目里有一些怀旧，一些观察，还有一些真实感受的分享。希望通过这一期节目，我们能够一起来验证关于时尚和经济环境之间关系的假说，同时也讨论一下，这些曾经红极一时的时髦风尚，在今天的经济和社会环境中，是否也有能为我们提供一些现现实意义。时间线：02:47 在日本经济泡沫破裂之后，年轻人却开始在以涩谷109为代表的时尚前沿，用辣妹风演绎个性和社会宣言。08:07 辣妹风并不是90年代日本年轻人唯一的时尚形象，还有经典永流传的赤名莉香。11:01 在涩谷文化背后彰显的是那个时代关于时尚的民主化。16:05时间来到千禧年，Y2K的时尚符号是未来感，太空感，而背后的情绪是关于互联网科技和经济上行的乐观主义。18:26和Y2K有相似之处，但又代表着截然相反的精神内核的风潮：赛博朋克。23:29当下，关于时尚的两股风潮：Tiktok maximism 和静奢风之间的对弈，更多的是时尚阶级化的体现。音乐：竹内玛丽亚（Plastic Love)滨崎步（Boys & Girls) 小田和正（突如其来的爱情）安室奈美惠（Can you celebrate)Christina Aguilera(Genie in a bottle) Britney Spears (Baby one more time)Daft Punk (Instant Crush)Jason Derulo (Savage love)宇多田光（First Love）—聊天的人—Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐

听说不少人度假回来却觉得更累，刚好主播曼丽用一种颇为另类的方式却收获了一个元气满满的假期，归来更觉似少年！——好奇她是如何做到的吗？说不定对你的下一次出行也适用喔～时间轴：0:54 本期曼丽想挑战用一种日记本+意识流的方式来给大家讲述自己刚度过的“不走寻常路——高能量台北度假经历”！4:14 这次假期体验到的魔幻之处：回归“素人”，恰如重生7:07 勇敢乱入“国际学生混居公寓”是一种什么体验？——放弃经典景点，一起探索台北各种最日常生活12:48 天南海北人，畅聊世界事，不亦乐乎？！20:37 可严肃，也可笑闹，在日常交流中充实彼此是一种享受，更是对自己文化的一种重新认识24:13 与Z世代小朋友的交流破冰实属不易，我这个I人都被逼成E人啦！但这也让我认识到自己潜藏的另一面28:38 聚散终有时，我们马上就要一个接一个离开，但在台北所有的这些美好生活体验已经令我非常感激31:17 节目最后，跟大家分享一下我“如何让假期不累”的秘诀，下次说不定马上就能用到噢音乐：SRP_DarkkHorse_Zodiac—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—小红书/微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

从区块链聊到虚拟币，本期嘉宾白强老师带你揭开加密货币神秘面纱，共识到底有多重要？比特币背后的故事是什么？为什么特朗普也能发币？一起探讨互联网时代的金融新玩法！加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—时间线—08:25 比特币和以太坊：虚拟币发展史中的关键点和共识力量16:52 区块链技术的崛起：传统金融的挑战与革新25:18 钱包与交易所：加密资产存储与交易的差异与发展33:44 稳定币：区块链网络中的美元稳定币和其他加密货币的差异与优劣分析42:11 稳定币的崛起与主权的挑战：中国的态度和未来趋势50:35 RWA：现实世界资产在虚拟币领域的创新应用59:05 全球最大的企业比特币持有者的崛起之路01:07:29 日本监管趋严：虚拟币交易所员工在新加坡面临的法律风险与挑战01:15:57 美国第二大交易市场向SEC提交，机会来了？01:24:25 区块链与AI的结合：创造新的商业模式和融资机会01:32:48 从理解到参与：探索虚拟币的世界之旅—聊天的人—嘉宾：白强，中国科学技术大学数学学士，美国普渡大学数理统计博士候选人中美两地的连续创业者与投资人，曾联合主导三个成功美国中国上市项目，涵盖互联网、RFID 和语音技术领域。其中语音技术公司为科大讯飞 —— 现已成为中国领先的 AI 企业之一。现常驻东京，专注于 AI 与 Web3 方向，是AbleGPT与KickGPT两个革命性的AI+Web3项目的创始人，也是东京AI社区TechTabi的发起人。孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—制作团队—本期主编/剪辑制作 孫靖涵Logo设计 赵锐

在今天的节目里，我们要开启天马行空模式，畅想未来的我们，会变成什么样子？加入听友群：jinghansun1，注明“听友”我们仨最近在节目录制前后闲聊，都说到在未来的一段时间里，自己的生活大约都会迎来一些转变，有些可能是夙愿实现，而有些则可能是人生方向的调整。现实虽然总有现实的虚妄，我们落子无悔，但这并不妨碍我们借着节目的东风，想象一下最不设限的可能性里的我们会做什么样的选择。节目的立意有点异想天开，正所谓如果不幻想，什么都不会发生；但要是随便想一想，搞不好就真被未来听见了。就当在宇宙里许愿，万一实现了呢？也欢迎收听节目的你，跟我们分享你的梦想。此外，本期节目录制的时候适逢七夕，也是节目成长的第200期。但因为之后一期节目追赶时效，所以变成第201回，也是甚好，寓意新的起航。感谢大家长久以来对我们的支持！—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—时间线—02:05 清晰显化梦想的作用03:31 靖涵的梦想是成为百万粉丝关注的博主，和LV量级的品牌合作，财富自由，生活上做着粉红泡泡的梦想。07:29 在Renee的未来里，辞职去向远方，全职从事公益，投身人道救援和环境保护的事业。15:29未来的曼丽，走遍大千世界里的珍惜之地，成为自由的旅游博主。22:50接下来，我们来设想一下，一个富人的生活，一个义工的生活，和一位旅游博主的生活里，稀松平常的一天是什么样的。45:48最后我们各自要分享一下，这些脑洞大开的奇思妙想和美梦之外，分别反映了我们在现实生活中有哪些未竟的期许，甚至是焦虑。—音乐—常颖杰：谁愿放手—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐

今天聊聊年轻女性的力量。那些敢于突破边界的女孩们，有的在硅谷创业、有的用创意改变世界、还有社会公益的推动者，她们不走寻常路，勇敢探索自我边界。听我们慢慢道来，故事里的勇气与坚持一定能打动你加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—时间线—02:01 马拉拉：勇敢反抗的女性符号，诺贝尔和平奖的青春力量！06:49 命运的转折点：马拉拉从枪击到教育权利的使命转变13:36 《勇敢的反抗形象：马拉拉的自传》——一个少女在塔利班统治下的恐惧与勇气20:29 真实与勇敢：马拉拉人生中的小困扰与大梦想27:21 硅谷最年轻的女性白手起家亿万富翁的成功秘诀：从设计师到工程师的转变34:10 创业者的身份多重挑战：女性、亚裔与A I投资人的看法41:01 硅谷工程师的高调生活：追寻私人飞机与时尚潮流的追求47:50 从焦虑抑郁到数字创作之旅：爱玛的艺术成长之路54:41 一位普通女孩的不凡之路：艾玛的长相与成功之旅01:01:33 瑜伽之路：胖女孩的勇敢挑战与心灵治愈01:08:23 「真正的自己，接纳自己的力量」——艾玛的励志故事和瑜伽启示01:15:12 坚持与转身：人生中的边界突破与长期价值—制作团队—本期主编/剪辑制作 孫靖涵Logo设计 赵锐

本期节目是一集短平快，主播曼丽正准备回国探亲就遇上了法国总理再次下课、法国国内局势不稳。吐槽一下混乱、聊聊自己感受，欢迎大家收听!时间轴: 0:40 今天是一期关于法国几则新闻的短平快播报，首当其冲就是法国再陷政治风暴，一年内第三位总理下台一鞠躬1:17 总理贝鲁缘何引起众怒? 4:50 如政府解散，马克龙能做哪些应对?这些应对又有什么隐忧6:55 法国的经济受此影响波动，国内群众也很愤怒，正在酝酿全国性的罢工抗议!9:32 说完政局，再来看看社会治安，法国最近出了两起震惊全社会的珠宝盗窃案20:40 作为普通人，我的生活也不可避免受这些大环境影响，因此更体认到安定的可贵23:11 结尾—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐

娃哈哈的遗产继承纷争案在国内闹得沸沸扬扬，但假如这案子发生在法国、荷兰或日本呢？——本期节目，旅居这三国的我们就带你详细了解一下当地的继承法律及继承文化，其中恐怕有部分会惊掉你的下巴哦！加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹时间轴：0:30 今天我们来聊一个娃哈哈事件的外延话题：假如这件事发生在法国、荷兰或日本，又会是什么情况呢？恐怕会很出乎你的意料～4:22 曼丽简单介绍法国的继承法规定、以及它的特殊之处：配偶的继承权要视其他继承人的情况来决定；而子女（无论是否婚生）的强制继承份额无法被剥夺，即使有遗嘱也不行！（依法剥夺继承权的情况除外）17:17 “法国猫王”跨国遗产纷争案19:43 在法国，万一预见到遗嘱意愿与法律会有冲突，有方法回避掉吗？23:46 在荷兰，“意思自治”最大，我的财产我说了算！27:40 荷兰的配偶继承权为第一顺位，而且有一个暂时继承所有遗产的权利，即使成年子女在此情况下也得“延迟继承”29:22 荷兰如何认定婚内财产？强制继承权又如何定义和执行？36:06 荷兰富商阿兰德的遗产争议案39:05 荷兰关于遗产税的规定：有时是不能承受之重45:40 两个案例看荷兰如何防止公民通过移民逃避遗产税52:37 东亚的日本，其继承法和相关社会继承文化又有哪些特色？ 54:53 日本非常独特的“长子继承”观念，尤其在大家族企业中1:03:22 其它一些特色点：配偶的实际继承份额比较低；而日本的继承税是全球最高之一；可以拒绝继承1:09:31 关于在日本的生前赠与、非婚生子女的继承权等的一点补充1:15:49 结尾， 今天的讨论谨供大家参考—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐

曾经我听说过一种说法，说咱们老祖宗当年航海没带回国的食物：不是不好吃，就是没营养。这话对于我们这些中国胃来说，可能很多人都会赞同。但在国外也生活了很多年了，每顿都只是吃中餐肯定也是不太实际的，自己虽然在欧洲生活了十几年，事实上对西方的烹饪方式和食材知之甚少，是时候需要了解一下了。所以今天我们就来聊聊，在国外生活这些年，有没有发掘出一些在我们东方食谱中不常出现的食物种类，然后来介绍一下这些食材食物，到底应该怎么烹饪怎么吃？加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹时间线：01:37 Renee从意大利带回来的一袋晒干番茄（sun-dried tomatoes)，因为不知道怎么吃，咸到没有脾气。03:36 地中海饮食中著名的晒干番茄，最常见的吃法究竟有哪些？17:38买来的晒干番茄，需要如何预处理，才能去掉过量的咸味？22:04洋蓟，长相如同一朵绿色的莲花，堪称蔬菜之王，营养价值高超。新鲜的洋蓟应该如何品尝？29:10和洋蓟搭配的酱料各式各样，吃洋蓟是一件很享受的事情。39:37来到法国，最著名的美食之一，就是松露。聊聊松露的饮食文化和历史，虽然其貌不扬，但风味异香。49:30采集松露，竟然还是一项贵族运动，使用母猪狩猎是为什么呢？52:13松露到底怎么吃呢？还有如果自己在家里做松露，究竟应该怎么操作呢？01:04:45为什么说吃日本纳豆需要勇气？01:08:17你以为你很懂得吃寿司和生鱼片，但真的是这样吗？01:11:07寿喜烧里面但生鸡蛋，不是让你煮熟来吃的哦。01:12:10日本的旬菜，季节限定究竟有哪些：板栗，紫苏，鳗鱼饭，秋刀鱼，等等等等。音乐：Por una Cabeza—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

本期节目说说三位主播在法日荷近期观察到的身边社会大事件：法国的酷热、北约的峰会、荷兰的公路轰趴、日本的灾难传闻及米价高企。带你看看世界都在发生些什么～加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—时间轴—0:39 今天聊个大拼盘1:35 法国今年酷热再次提前，从6月初即开始，而且全境温度比同期大幅上升4:19 热度并非最可怕，可怕的是缺乏空调以及其它更“现代”的降温手段……但这是为何？11:52 温度升高导致海洋中海藻、水母等动植物过度生长，而牡蛎等物种则面临存活威胁；另外陆地上葡萄酒和奶酪等产业也面临更大风险，乃至法国政府调整了农业险中基础险的涵盖范围16:30 法国右翼领导人勒庞倡议“空调计划”惹争议21:42 Renee聊聊6月在海牙举行的北约峰会27:40 除了正经议题，本次北约峰会上的槽点也不少！川普大放厥词，北约秘书长疑似刻意逢迎，峰会带给荷兰本地人的影响，荷兰王后出了个表情包……42:45 阿姆斯特丹庆祝750岁生日，超大轰趴派对居然开到了环城公路上！51:58 日本“大灾临头”的传闻到底源自何方？有根据吗？1:03:03 地震之说只能算都市传说，米价居高不下甚至节节攀升才是日本人心中的痛1:08:51 这背后原因很多，但日本农协在其中的影响尤其巨大，导致政府很多调价尝试都行不通1:20:50 结尾—制作团队—本期主编/剪辑制作 孙靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

三位主播聊起了各自国家男生的趣事与吐槽。荷兰男生不懂浪漫？日本男生太被动？法国男生大男子主义还不负责任？来节目里一探究竟。讨论话题：你认为初次约会谁该买单？欢迎留言讨论你的观点！加入听友群：jinghansun1，注明“听友”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹——时间线——02:03 性别平等与亲密关系：荷兰文化中的意想不到的副作用。06:22 爱情表达的挑战：荷兰人的情感文化与期望延后的理性思考12:45 建立稳定关系：从共同账户到各自银行账户的平衡19:04 经济与情感：荷兰约会文化背后的意义与误解25:30 爱与消失的博弈：日本男性在婚姻中的缺席与算命网站31:53 日本男生的爱情心理：防备心与测试意愿38:13 法国男生的浪漫与法式幽默的复杂性44:34 男性家务参与意愿与实际行动的落差51:00 西方社会的LOVE BOM现象：快餐式爱情57:26 母系社会的回归？亲子鉴定和男性责任01:03:47 男性情感困惑：小时候的成长环境与爱的表达方式的关系01:10:10 爱情的真相：透视每一段感情的自我探索之旅—制作团队—本期主编/剪辑制作 孙靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

17年前，Renee在法国边境的火车上被告知——意大利全线罢工，我的佛罗伦萨之行，止步于一声听不懂的意大利广播。从那一刻起，这座城市就成了我心里一个“未完成的段落”。17年后，我终于走进了翡冷翠的街道，看见文艺复兴的光洒在金色的石板路上。而这一次，我有了一个特别的旅伴：AI，他陪我看画、聊雕塑，甚至和我一起讨论艺术的表达、偏见与自由。这是一期关于迟到、关于朝圣、也关于技术与情感如何交汇在旅途中的声音日记。欢迎你与我一起，走进这场漫长又温柔的约定。时间线：1:03 我与佛罗伦萨在十七年前错过的缘分，在2025年终于实现了。2:04 首当其冲要逛的乌菲兹博物馆，他在观感上跟卢浮宫相比，动线更加流畅，体验也像一条清晰的关于文艺复兴的时间轴。各代艺术家对同样题材的圣经故事的不同演绎：比如《受胎告知》。5:40 关于乌菲兹美术馆的历史，以及它与托斯卡纳大公国的美第奇家族之间的渊源流长。7:52 终于走近去看波提切利的《春》和《三王来朝》，跟ChatGPT 聊天，了解到波提切利笔下所体现的神的人性。14:51 然后我来到了Academia寻访米开朗琪罗创作的雕像《大卫》15:51 关于大卫的故事和米开朗琪罗创作的过程: 把大卫从一块残次的大理石中解放出来。22:40 大家最关心大卫的点：他的男性器官的尺寸问题，以及历史上和现代对大卫遮羞的轶事。27:30 聊完佛罗伦萨之旅，体会之一：AI有成为最佳男友的特质。31:00 艺术存在的意义和他的力量也许在于它赋予它更为丰富的表达，而同时艺术的表达也承载着责任，并且与时俱进：这些思考反映在了最近在阿姆斯特丹发生的一件事情。37:16 彩蛋： 当音乐艺术与科学神奇的结合在一起：MIT教授将Corona新冠病毒编辑成音乐图谱并演绎。音乐：Virus Counterpoint (Markus Buehler)Tuscany folk music

4月21日，前任教宗方济各的去世对西方世界而言是件大事，今天曼丽就来跟大家说说关于梵蒂冈、前任教皇方济各、以及教廷的那些不为人所熟知的事儿！—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）时间轴：0:42 开篇1:30 今年4月方济各去世时，其展现出来的影响力令曼丽深感震撼，于是不禁好奇：缘何他得到世人如此重视和爱戴？3:07 主要原因有三，首先当然是天主教延续至今的强大影响力4:12 梵蒂冈也是个神奇的国度：世界最小的主权国家却建立起了横跨宗教、外交、金融、文化等地超国家体系！8:08 最重要的一点：方济各本人亦是位传奇人物，最终还是靠自身人格魅力赢得了世人的尊重17:25 从成就方面而言，教宗方济各创造了许多方面的“第一”：对教廷财政腐败问题提出严厉批评并大刀阔斧地改革、对天主教长期存在的性侵丑闻问题进行处理等。诸多举措令人敬佩27:21 揭秘方济各去世后，天主教枢机主教们召开的”conclave”（秘密会议）到底是怎么一回事？30:48 结尾音乐：Arvo Pärt – Spiegel im Spiegel贝多芬 - 《悲怆奏鸣曲》Gloria in Excelsis Deo—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

有人说，真正爱一个地方，是敢于批评它。 我们仨，在日本、法国、荷兰这三个国家生活了好几年，生活从来不是滤镜下的旅行vlog。我们也会因为一个死板的系统、一个莫名其妙的规定，甚至一场冷风中的自行车爆胎，忍不住心里想：“这个国家到底怎么回事！”本期节目，我们不谈浪漫与理想，只聊那些扎在我们生活里，让人“抓狂又无处投诉”的瞬间。在一个地方呆久了，你会明白：每个国家，都有它可爱的地方，也有它让你牙痒痒的毛病。—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—时间线—02:02 探索荷兰十二月份的阴冷潮湿：衣物、维生素D和阳光的重要性08:19 法国生活的惊喜与崩溃：城市环境与小城镇的差异16:37 法国人罢工热情高涨：为事业、国策和社会机构发声！24:59 日本清洁感：社交标准还是个人义务？33:21 法国人的自信与傲慢：双重标准的观察与思考41:40 被忽视的感受：从小到大我们为何忽略个体的需求？50:01 荷兰人的道德洁癖：站在道德制高点上的监督与自我反思58:21 在开明社会中的孤独感：荷兰人的生活方式与社交心理01:06:41 日本AI发展：传统思维模式与创新的冲突01:15:02 荷兰租房市场：贵、排队、不稳定，普通人的困境与挑战01:23:21 法国政府部门的纸质文件习惯：挑战还是安全考量？01:31:42 海外生活吐槽大会：笑中带泪的真实经历！—制作团队—本期主编/剪辑制作 孙靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

你是否曾经有过一瞬间，因为害怕被骂而吞下真实想法？在过去这十年时间里，你有没有觉得自己越来越害怕说错话了？也日渐不敢讲真话了？甚至，你是不是也被指责：自己发表的某些言论是犯了政治不正确的错？你认为政治正确的底线该在哪里？如果没有政治正确这回事儿，你现在最想说一句什么话？带着这些问题，开启今天的节目。政治正确，这个出于善意，保护弱势群体，维护社会公平的存在，是否在今天让我们陷入一种新的语言焦虑之中？我们能不能找到一种维度，既尊重他人，也允许自己有试错的空间？在追求包容的同时，保留表达的灵活度和人性的复杂？我们是不是可以在推动社会更公平的过程中，不放弃人和人之间最基本的信任和理解的可能？欢迎你在收听过程中，留言分享感受。—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—时间线—06:14 我们在政治正确这件事情上的一些直观的观察和切身的体会。07:03 靖涵在美国的观察：自由派氛围浓厚的地区出现的谈川普色变的情形。政治正确变成了社交筛选。10:04关于美国多样性，公平性，包容性的观察（Diversity, Equality, Inclusion）：形式大于实质和逆向歧视。13:47当你对于其他社会议题的关心程度超过了对性少数群体和骄傲游行的关注，你应当如何表达呢？18:06当你一不小心用错误的词语表述了智育发展迟缓的时候，陷入政治不正确的僵局，完美呈现了 一种新的语言焦虑。24:42在靖涵的生活中，她有哪些在个人认知上非常政治不正确的思考：为什么父母的爱只有用担心的方式来表，为什么我们会被自己的身份裹挟限制自我思考，为什么独立女性必须自立自强，活成男人的样子才算成功呢？38:39独立女性是否成为了规训女性的另外一种控制？我们究竟如何让女性自由？ 41:43把自己放到更大的世界里，我们来探讨一下政治正确的界限在哪里呢？在政治正确的语境里的“取消文化”（cancel culture）。关于《哈利波特》的作者J.K.罗琳的故事，是否反应了政治正确的失度？47:08社交媒体对于取消文化的催化作用，不利于鼓励开明的讨论，但却有巨大的煽动性。当下的舆论环境事实上是在倾轧讨论的空间和环境。51:59我们究竟应该如何维持舆论自由和政治正确的平衡呢？我们聊一些我们浅显的观点。—音乐—真爱的力量（巴音孟克）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

国际事务就如混沌效应中的蝴蝶翅膀，虽然看似离我们遥远，但谁也不知会对我们的生活造成何种影响。所以，今天我们就一起来关心一下其中近期在欧洲和韩国发生的一些政坛热事！—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—时间轴—0:32 本期我们来关心一下欧洲和韩国的热点时政，首先来看看韩国总统意外更替事件2:43 韩国的总统制到底是个怎样的设置？他们的权力大吗，为何下台后又常常不得善终？4:52 今天重点说说从前检察官到总统的尹锡悦崛起和坠落的前因后果11:19 尹锡悦从“反腐英雄”到“家族门”的形象转变16:00 除了家人带来的负面影响，政治党派之间及党内的博弈也埋下伏笔22:20 从性格方面分析尹锡悦悍然选择“戒严”而不是更柔和做法的必然性27:55 关于韩国总统重选，未来的两大可能预测 35:19 Renee给大家讲讲欧洲各国积极重开军事化、扩张军备的趋向、其背后原因、及其产生的影响51:50 特别说说波兰这个国家在军事方面的积极表现及其原因55:55 西欧其他国家的备战情况1:04:36虽然欧洲很多国家都加大了军费预算，但重建自我防卫能力并非一日之功，而且各国之间的协调非常困难1:23:04 曼丽来说说“法国最危险的女人”玛丽娜·勒庞因挪用公款罪很可能错过2027年的法国总统大选一事1:30:25 勒庞的“挪用欧洲议会公款”到底是怎么回事？1:33:18 勒庞所在的国民联盟党面对这一情况，又有什么样的对策？—— 推出年轻的党主席乔丹·巴尔代拉究竟何许人？1:39:53 巴尔代拉到底是偶像派还是实力派？还有待时间来给出答案1:45:21 结尾—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

我们今天来聊聊‘误导观念’——那些我们曾经深信不疑，但后来才发现‘根本不是那么回事’的想法。� 互动话题“你小时候听过哪些‘绝对正确’的道理，现在却发现根本不对？”“你有没有因为成长、或者去不同国家生活，才发现某些观念其实是错的？”—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹—制作团队—本期主编/剪辑制作 孙靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

加入粉丝群：+jinghansun1，注明“听友”我们常说生死之外无大事，我们从何而来，又去向何方，from cradle to grave, 这个话题，如此重要，我们庆祝生命的降临，但在我们的文化语境里，却又对往生有着那么多的避讳和不提及。今天我们就来聊一聊，在各种文化中浅浅被浸润的我们，对于生死有有什么样的看法呢？也欢迎在收听节目的你加入我们的讨论，一起来分享一下：关于生死，你希望如何被记住？你会如何缅怀挚爱亲朋的离世？—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹时间线：1:22 我们今天想要聊生死观的初衷是什么？首先分享我们各自在生活中跟死亡相关的切身体验是什么样的？  13:53 靖涵诠释日本的生死观：“终活”的概念，为自己的生后事做好安排，从容的告别；逝者已矣的概念；情感表达的克制。日本人对墓地的选址没有特别的忌讳。27:17可能相较于对死亡的恐惧，更具有力量的是我们活着时候留下的美好28:10曼丽在美国和法国的生活经历带给她看待生死观念的改变：平静、客观，也坦然。基督教文化对死亡的诠释，和葬礼习俗。在法国文化中，哲学对死亡有怎样的解读。西方有特色的墓志铭文化。41:02荷兰社会：普遍的生死观是死亡的常态化。社会的世俗化，使得人们对死亡的解释愈加开明。荷兰直观开明的死亡教育：为不同年龄孩子准备的死亡教科书，为成年人准备的死亡咖啡馆。荷兰的“体面死亡”，尊重个体的自我意愿：关于安乐死、临终关怀的讨论。荷兰人普遍订立“预立医疗决定”。51:27关于丧葬：Renee讲到曾经给自己很大震撼的“天葬”，并对比荷兰新晋出现的丧葬方式：蘑菇棺材。57:25在生死观形成和改变的过程中，我们对过往多有反思，究竟什么才是生命的体面，什么才是对生命的尊重。 另外，因为生命有终点，才让生变得更加有意义。01:03:58我们是否想过关于我们的往生呢？你会如何处理你的数字遗产？我们是否在向死而生？01:16:17我们分别推荐：电影《the room next door》, 书作：《我可能错了：森林智者的最後一堂人生課（比約恩．納提科），《局外人》（加缪）音乐：普度众生（林家谦）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

近期，法国著名慈善家皮埃尔神父和日本国民偶像中居正广分别被爆出性丑闻。但他们一个被轻轻放过，另一个更已经过世，徒留震惊和愤怒的国人。我们不禁要问，为何他们能够这样肆意地为所欲为而不被惩罚？而作为普通人的我们，又能做些什么来保护自己、同时也尽力阻止类似事件再发生呢？—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书/抖音：孙靖涵；视频号：靖涵健康生活）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）加入粉丝群：+jinghansun1，注明“听友”时间轴：0:36 开篇，今天我们来聊聊近期分别震惊法国和日本的两宗名人性丑闻1:57 曼丽介绍皮埃尔神父之前在法国的崇高名声和地位、一份针对他的调查报告如何揭露出他盛名之下却做出了何等突破底线的恶行，以及法国民众对此的惊讶、愤怒和不解14:54 丑闻被揭露后所引发的信任危机，其对神父一手创立的慈善组织及其形象遗产的负面影响，以及在法律层面上对此事的最终定论20:11 教会相关人员明明早已知道此事的存在，但缘何一直不曾揭露？而教会中又为何常会爆出此类事件？23:47 靖涵介绍日本富士电视台主持人中居正广的丑闻事件，以及事发后电视台方面的一味掩盖的态度，仅在其它媒体曝光此事后才被迫出来交代29:38 事情始末如何，而受害者又缘何保持沉默？第三方调查报告揭露真相以及给事件定性39:19 企业（不良）文化对公司风气的巨大影响，此类事件的发生实则是一种必然 45:08 当日本媒体员工忠诚于企业而非职业，企业文化中的弊端如何得破？——这是整个行业的问题，进而还有整个社会惯性的问题。53:23 日本不是没有成功的女性控诉案例，但代价极大。另外，我们也不希望看到有将责任转嫁给受害者的想法58:17 结尾，浅谈我们作为个人能做些什么音乐：《悲怆奏鸣曲》—— 贝多芬—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐

两周前，也就是3月2日，第97届奥斯卡金像奖在洛杉矶的杜比Dolby剧院举行。我们这一期来聊聊关于这届奥斯卡周边的一些事情。每一年的年奥斯卡，从上百部影片中选出来的入围电影，以及他们的创作和演绎者，角逐20多个奖项的殊荣，然后每年颁奖礼上嘉宾主持的各异风格，以及各路明星的红毯妆造，每年都是娱乐行业的一次狂欢。那类似的主流新闻花边新闻我们在各种平台节目肯定听的不少了，我们可能也讲的没有别人那么好。但我们可以来聊一些，因为在奥斯卡舞台出现，虽然比较冷门但也非常值得注意的电影和他们所代表的视角。而这个呢，就是我们今天的主题。时间线：00:54 关于奥斯卡历史的介绍02:22 Renee和曼丽介绍今年看的几部入围电影的感受和体验：包括《沙丘2》、《秘密会议》、《阿诺拉》、《Maria》、《某种物质》和《狂野派》等。17:20 来自伊朗流亡导演拍摄的《神圣无花果的种子》，入围最佳国际电影，着重介绍电影本身的制作难度，导演是如何全程都不在拍摄现场，但仍然完成电影制作的。32:20介绍本届奥斯卡的最佳纪录片《唯一的家园》，一部由阿拉伯青年和以色列青年共同完成的电影。47:02介绍《狂野派》引发的关于人工智能使用的争议，以及未来在电影评选中AI是否会改变评定标准？59:09《璀璨女人梦》的女主角是变性人，但在提名最佳女主角之后，却被曝出曾经的针对黑人族裔和穆斯林教的不当言论，因此而声名一落千丈。音乐：Op Reis—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

在海外生活，就医看病总归难免。应听众要求，今天Renee和曼丽就来跟大家说说荷兰与法国的医疗制度体系，以及分享几段我们自己的亲身就医体验！有些很好，但也有些让我们哭笑不得～时间轴：0:39 今天我们来聊聊荷兰与法国的医疗体系，以及我们自己一些真实的就医体会2:21 Renee介绍以荷兰为代表的欧洲很多国家都在施行的分级诊疗制度4:06 荷法的“家庭医生”是个什么概念？7:21 荷兰的医疗保险制度又是怎样的？跟法国有何异同15:40 急救和急诊规则设置以及孕产、老人、心理等一些专项医疗项目20:23 曼丽和Renee分享几个自己真实的看病经历，其中好的部分、以及暴露出来的医疗体系的不足之处36:49 分析这些问题背后的深层原因：有的是医疗理念使然，有的是医疗系统的进步赶不上社会变化的速度，还有些也可能是为解决其它问题设计的制度产生了“副作用”53:13 究竟什么样的医疗制度更好？也许并没有最优解，只能尽力在有问题的时候努力想出方案去解决它们1:01:22 结尾，欢迎大家来分享你们在世界各国的就医体会和感想—聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby

跨越时差，聊聊华盛顿风云变幻。靖涵与DC资深政治记者易速利深入探讨美国政府大刀阔斧的改革背后的故事。马斯克入局政坛引发争议，联邦机构面临巨变。这项改革会怎样改变美国？公共服务质量是否会下降？哪些人又将因此受益或受损？一切尽在本期精彩对话中，一起来揭开美国政治新面貌吧！02:03 政府效率改革：联邦政府的裁员与预算削减对公共服务质量和政府运作效率的影响07:13 裁员计划引发关注：教育部的核心功能是否会受影响？14:25 马斯克的权力来源：特朗普的背后支持与联邦政府的权力结构21:42 特朗普和马斯克的时间限制。28:55 特朗普与司法部：权力之争与独立司法的冲突36:10 美国在乌克兰问题上的立场和责任：从选民到国家利益的视角43:22 特朗普政府的国际战略：现实主义与道义责任的平衡50:39 特朗普政府的经济政策：减税和价格上涨的利与弊57:53 特朗普的关税政策：挑战中国的同时也会促进制造业回流美国01:05:06 民主党推进议程的过犹不及：美国社会的多样性与包容性挑战01:12:19 美国社会结构变化与政治分歧的关联：中间群体的消失与对立加剧—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）易速利，自由媒体人，资深美国政治记者（YouTube：记者易速利）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

今天我们来讲一些关于回家的故事。2025年1月，以色列与哈马斯终于就加沙地带停火达成协议。协议于1月19日正式生效，第一阶段的停火持续6周时间，此后在过去一年多时间里颠沛流离逃离家园的人们，终于有机会回到加沙北部地带。虽然昔日的家园早已经是满目疮痍，面目全非，但人们终于是回家了。2020年2月，美军开启全面撤离阿富汗，正式结束长达20年的阿富汗战争。一年之后，塔利班在顷刻之间掌权喀布尔，再次实行严格的伊斯兰教教法，关闭学校，剥夺了女性受基础教育的基本权利。一群女学生们出走非洲，在卢旺达建立起了新的家园。2014 年 4 月 14 日，在尼日利亚的小镇Chibok， 276名女中学生被当地的伊斯兰激进组织 “博科圣地”（Boko Haram）绑架。这起绑架事件震惊了世界，并引发了全球性的 #BringBackOurGirls（带回我们的女孩）运动，美国前第一夫人米歇尔-奥巴马也参与了该运动。历经10年，终于有一部分女孩被拯救回家，但并不是所有的女孩都获救了，而且许多被拯救回家的女孩都在被拘役期间被迫结婚，生下了孩子。本期节目，我们就分别来介绍这三个故事，他们的共同点都是：都是在过去10年时间里，在世界上发生的，对一些人产生重大影响的时间，但却往往很快的消失在公众视野当中，被无关切身利益的我们所遗忘。但我又觉得他们值得被记录，我们今天就来一起看看，他们历经千辛万苦，回家的道路。 时间线2:26 本期节目讲述三个关于回家的故事。2:52 2015年1月19日，关于加沙地带的停火协议在哈以之间终于达成。流离失所15个月的加沙百姓们终于回家了。28:182021年美军从阿富汗撤离之后，塔利班迅速掌权，剥夺了适龄女孩的受教育权，阿富汗女校School of Leadership Afghanistan (SOLA)的师生们远渡他乡，在卢旺达重新开启生活的故事。53:212014年，尼日利亚奇博克镇上，276名女生被绑架。历经十年，他们回家的路走的如此的艰辛。01:18:00人生在世，即使犹如破地狱，但故事中人们对于回家的信念感，还是打动了我们所有人。音乐：What Was I Made For? (Billie Eilish)普渡眾生(林家謙 Terence Lam)—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

靖涵、曼丽和Renee将分别讲述三位来自不同时空的传奇女性的励志人生，她们或出身贫寒、或饱受歧视，但却都不曾向命运屈服。她们善于抓住机会、懂得勇敢抗争，最终将一辈子活出了几辈子的精彩！时间轴：0:33 本期节目我们来实践以前许下的承诺，要聊几位著名女性的精彩人生1:39 曼丽在去年的南美之行里了解到了阿根廷的国母贝隆夫人艾薇塔的故事，堪称传奇！3:17 艾薇塔物质和精神双重贫瘠的童年6:55 性格好强的艾薇塔并未被打倒，反而早早树立了人生理想，“要做大人物”，并且筹划如何一步步实现这个目标13:42 人生的转折——艾薇塔与贝隆上校的相遇与相爱22:53 贝隆在艾薇塔的帮助下终于如愿成为总统，而艾薇塔也开始作为第一夫人投入了帮助穷人、争取妇女权益的工作当中28:11 备受国民爱戴的艾薇塔却因为罹患癌症，早早离开了人世，留下功过任人评说32:23 Renee来给大家讲讲美国“臭名昭著”的RBG——露丝·金斯伯格大法官34:00 RBG的童年：母亲对她的影响至深36:43 在康奈尔大学遇到了一生的良人，事业和生活的双重伴侣：马丁·金斯伯格37:37 美国曾经也存在严重的男女不平等，RBG就曾经历很多，也促使她下定决心从法律层面改善这种境况43:31 RBG办理的几个著名的案例53:09 RBG如何成为的美国最高法院大法官？1:03:28 RBG幽默风趣的另一面1:12:57 靖涵要介绍的是中国近现代著名女画家潘玉良1:14:12 被卖入青楼的童年1:18:22 遇到此生的贵人：潘赞化，给潘玉良赎身、教她读书习画、送她上学接受教育1:28:05 起飞的人生：一年后又前往欧洲游学，并且取得优异成绩1:38:36 学成回国，无奈不被真正接受和认可，十年后再度返回法国，从此终身未归1:44:21 几个关于她的疑问之处2:00:52 结尾音乐：Don't Cry for Me Argentina—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

这是2025年我们三人第一次合体录音，非常开心，我们的状态也都十分兴奋。开年大戏的这一期,我们还是来聊点轻松的话题：我们都是如何理解和实践“爱自己”的？王尔德曾经说过：爱自己是终生浪漫的开始。（To love oneself is the beginning of a lifelong romance)，我们一直都在被告知要好好爱自己，但究竟怎么样才算是足够爱自己呢？给自己买很多名贵的包包是爱自己吗？做一个讨人喜欢的人是爱自己吗？按照世人眼中的时间表来做自己天衣无缝的选择是爱自己吗？一路走来，答案很多，但疑问更多。所以今天我们就“爱自己”这个话题展开，聊聊我们所培养的爱的能力，我们走过的弯路，有过的认知偏差，到今天可能还有的一些困惑，最重要的是：今天的我们都怎么爱着自己？期待我们仨在这个话题上能够产生什么样的火花。最后分享古伊朗诗人Jalaluddin Rumi的诗歌：the Guest House 客栈This being human is a guest house.这人生就像一間客棧Every morning a new arrival.當你張開雙眼 迎接每一日的晨曦 便有新的客人到來A joy, a depression, a meanness,喜悅、沮喪或者卑鄙some momentary awareness comes 这些瞬間的覺醒as an unexpected visitor.就像意料之外的訪客Welcome and entertain them all! 請歡迎並招待每一位到來的賓客Even if they’re a crowd of sorrows,即使他們是令人悲傷的旅人who violently sweep your house 粗暴的掃蕩你的客栈empty of its furniture.毁坏其中的一切Still, treat each guest honorably.请仍然善待他們He may be clearing you out因為他们或许正在為你除舊布新for some new delight.以迎接全新的喜悅The dark thought, the shame, the malice –那些执念、 羞愧与怨懟meet them at the door laughing,也請在门口与他们笑脸相迎and invite them in.Be grateful for whoever comes,心存感激所有的相遇because each has been sent 因為每一位都是由世外派來as a guide from beyond.为你指引方向时间线：3:53 我们各自是怎么理解“爱自己”这件事情的？11:35 现实中一些常见的关于“爱自己”的一些认知，我们来看看是否共鸣或不同意这些观点：自爱与自控、自私和自恋之间的关系和区别。28:28 除了以上这些认知之外，我们自己曾经对“爱自己”这件事情产生过什么样的误解和走过的弯路：我们很容易高估自己在一年里可以做成的事情，却低估可以在十年里完成的事情。34:40讨好型人格，这是不是爱自己的表现呢？我们如何知道自己值得被爱？42:40怕丢脸，自尊心强的人要如何实践爱自己？自爱和爱自己之间，有区别吗？54:50一个女人的一生应该如何找到自己？57:19现在的我们如何实践爱自己呢？停下自动模式，对自己的行为有觉知，学会接纳自己。1:12:01我们对自己原生家庭的分析，应该只是爱自己的开始，长大成人的我们需要更进一步，对自己的成长负责。音乐：Moon Music (Coldplay)—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

靖涵和许知远对谈，从许知远的坦诚故事到如何面对真实自我，探索为何真诚交流如此珍贵。在这个充满表演性谈话的时代，我们能否找回那份真实？02:04 真诚与专注：探秘许知远背后的人格魅力07:46 珍贵的真诚与表达：电影导演的内心探索15:29 寻找生活中的重要一环：理解并关心背后的逻辑23:21 理解自己的契机：与舞蹈家谭元元的相遇与感悟31:11 小人物的聚集与历史的变迁46:47 能量的秘密：如何在忙碌中找到创作的松弛感？54:34 心流与专注：探索极致体验的奇妙之旅01:02:23 真听真看，真感觉：挫败感与合作伙伴的重要性01:10:11 释放自由的束缚01:17:59 现场观众Q&A—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；资深媒体人，曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）许知远，作家，单向空间联合创始人，谈话节目《十三邀》主创。著作包括《意外的旅程》《祖国的陌生人》《一个游荡者的世界》《那些忧伤的年轻人》等—制作团队—本期主编/剪辑制作 孙靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky Lullaby

2025伊始，欧美各国发生的大事就不少。美国总统特朗普二度入主白宫，骚操作一波接一波；那边厢欧洲的德国总理大选也在即，没想到美国的商业大佬马斯克在德国也要刷刷存在感？而法国不到半年时间里已经连换了两任总理，让人不禁疑问：法国到底怎么了？——本期节目，曼丽带你从一些小众角度去看看这些大国政坛里鸡飞狗跳的新鲜事！时间轴：0:24 新年里曼丽第一次做节目，祝大家新年好！本期我们会聊聊欧美政坛近期发生的几件大事以及它们背后的一些小故事1:15 这几天世界上最热的新闻莫过于特朗普再度就任美国总统，而且开始了一系列令人眼花缭乱、有些甚至是匪夷所思的操作2:29 川普就职典礼从室外改到室内背后的“小心机”7:12 新官上任的川总统：用前所未有的方式一口气签署了百来份行政命令，其中撤销了许多前总统拜登的行政令；退出了巴黎气候协定，还威胁也要退出世界卫生组织！14:08  下面来聊聊在德国发生的一件与即将举行的德国总理大选有关的趣事：美国的马斯克居然横跨大洋也要力挺德国选择党的候选人魏德尔女士？21:25 介绍魏德尔及其所代表的德国选择党的政治主张，以及她个人对德国前总理默克尔的政绩评价（注意此处是援引魏德尔原话，并不表示本节目的观点），主要聚焦于移民/难民收容政策和能源供给方面27:31 法国的政局形势：新年伊始就是一地鸡毛，尤其是在政府的预算问题上，迟迟无法得到表决通过，甚至为此而下台了一任总理！28:00 简要介绍“出师未捷身先死”的悲情“短命”总理巴尼耶和他的主要政治主张31:37 巴尼耶政府倒台的深层原因34:11 简单介绍法国每年的预算案，以及这个提案未能及时通过所可能引发的种种严重后果35:55 话分两头说：法国连续几届政府都不给力，如果把目前呼声很高的右翼政党“国民联盟”推上台，局势就会变好吗？——恐怕未必，尤其是国民联盟及其领导层目前自己都正深陷在挪用欧洲议会资金的官非之中！39:17 结尾 —聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

本期播客的内容将围绕Renee今年12月圣诞新年假期期间在尼泊尔做义工的经历展开，也会分享我对这个国家的人文和自然的见闻和感受。由于这次我在尼泊尔暂住的地方都比较偏远，录制条件有限，所以今天 的节目，将会是我自己一个人录制完成，不会和曼丽、靖涵连线。而这也是我第一次做长篇的独白，希望你们能够随着我的眼睛和声音，说一句Namaste, 一起走进这个印度次大陆上神奇的国度：尼泊尔。时间线：02:48 2024年的义工项目，我来到了尼泊尔。从寒冷的欧洲一头扎进热闹的加德满都，初来乍到看到尼泊尔的街景。05:58 关于加德满都河谷里三座古城的历史：加德满都，巴克塔普尔和帕坦。Renee最喜欢的其实是巴克塔普尔。以及尼泊尔多年来的政治动荡导致经济发展停滞不前。2001年发生的尼泊尔皇室杀戮事件。08:57尼泊尔当地丰富的宗教背景。当地的Newari工匠是佛教佛塔的最初设计者。全国90%的人口是印度教，关于种姓制度在尼泊尔社会的影响。以及参观印度教第一大庙Pashupatinath，亲眼目睹在该寺庙举行葬礼火化仪式的经历，跟当地人聊起关于印度教食人僧（Aghori Baba)的传说。17:29挑战在尼泊尔坐公车发生的奇遇。由于基设条件有限，在当地出行是一件困难的事情。24:46介绍义工项目之一：教授在职女性英语。但由于课本内容不够贴近生活，义工们开启主观能动性，重新设置教学方法。但让人深受感动和敬佩的是女工们无尽的学习动力。30:30来自我的义工同伴的证言，Rebecca是一位在英国大学在读的新加坡人，由她来分享义工项目带给他的感触和进益。42:06义工的第二个项目就是在博卡拉之外的农村合作社实践自然农法。播种，丰收，上山采草，我都有所尝试，那是一段结合了「向往的生活」和「变形记」的生活。 50:30从事义工项目过程中必须面对的现实挑战。而在这里实践自然农法，也让我经历了真正的“farm-to-table”的全过程，食物都是有机的。53:44义工项目介绍之后，我就进到了喜马拉雅山脉，徒步5天到达海拔4130米的安纳普纳峰大本营（Annapurna Base Camp)。 55:35 喜马拉雅山脉北麓气候严酷，而南麓落差明显，因为印度洋的暖流而有着更为丰富的生物多样性。 01:04:09攀登的过程当中，我所遇到的那些可爱的人们。  音乐：Sarangi (Sushant KC)—聊天的人—Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

2024年转眼又过去了，我们都做了些什么，对自己还满意吗？面对崭新的2025年，我们又有哪些期许呢？一起来听听靖涵和曼丽怎么说吧～时间轴：0:32又是一年年终大盘点的时刻了，还记得今年自己做了什么吗？曼丽和靖涵先用一句话概括了一下各自的一年4:20靖涵的一二三四月：地震不能影响胃口，一家人在一起就是最温暖的时刻，在清晨的北京书店发现读诗的人群，事业上开始直播带货等……总之远离负能量，让自己一直动力满满！27:03曼丽的第一季度比较按部就班，承接了去年规律性的法语学习、中英教学及锻炼运动；但从第四个月开始就放飞自我了——从行走西班牙朝圣者之路开始！41:25五六七八月，靖涵开始以专业身份分享“餐桌上的情绪管理”理念，母亲节收到爱心礼物，勇敢挑战72小时断食，参加儿子的第一次钢琴演奏，一个人去走熊野古道，回到国内做直播…… 继续细碎但温馨的生活moment～1:03:42曼丽这四个月过得比较有艺术气息：与女友们在里昂组织家庭读书会，和Renee一起去法国名城阿维尼翁参加有得吃有得看的国际戏剧节，回里昂又分别参加了一位舞者的介绍短片和一段医院工作实况展示影片的拍摄，之后当日往返巴黎专程去观看在凡尔赛举行的残奥马术比赛——充分放纵自己的好奇心，去挑战自己感兴趣的任何领域和新鲜事物！1:31:55靖涵分享本年度收获和转变都非常大的最后四个月：工作上重回主持人舞台、并且开始做有商单的influencer，力求把工作和玩儿结合在一起！生活当中，体会儿子长大懂事、自觉学习和懂得反哺的幸福。2:03:59曼丽的最后一个季度几乎一直在路上：游历了南美的3个国家7座城市和数不清的国家公园、高山密林；年底回国探亲，又被闺蜜也拉去走熊野古道、从而误打误撞地一年之内完成了世界唯二两条被认证为文化遗产的西班牙和熊野古道的“双认证”！2:22:16曼丽和靖涵最后分享各自2025年的new year resolution, 并祝大家新年快乐！音乐：周迅—— 《身未动，心已远》—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

今天我们聊聊女性成长路上的那些事儿，从家庭事业平衡到情感中的自我价值，再到社会标签的影响。特别邀请了资深性心理学家梁朝晖老师，一起探讨敏感的情绪如何成为女性成长的动力而非负担。面对两性关系中的情绪价值和自我价值感依赖，我们又该如何找到自己的位置？欢迎收听，共同探索！时间线：02:01 女性情感与职场挑战：心理咨询师的观察与建议05:28 情绪价值与自我价值感：探索人际关系中的依赖与独立之间的平衡11:06 沟通与理解：探索灵魂伴侣的真正含义16:38 家庭与经济独立的迷思：男性负担、女性独立与人格定义22:12 两性关系中的自我价值感：真正的女性独立是什么？27:45 情绪的反刍与工作生活平衡：如何保持心理健康？33:18 拥抱生活，热爱工作，追求平衡——梁老师分享的生活与工作的智慧38:51 标题6: 如何应对他人的反对与挑战，实现自己的意愿？44:25 大龄女孩如何对待家长的担忧？49:58 金钱与幸福：女生如何看待财务独立与消费观？55:31 财务自由之路：如何实现个人经济能力的持续增长？01:01:05 建立强大的支持网络：找寻心理咨询师的有效选择—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）梁朝晖，高级企业培训师、管理与心理学顾问，为七十多家知名企业提供管理、心理、员工关系、组织优化、罢工，个体咨询26000例。—制作团队—本期主编/剪辑制作 孫靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

本期节目Renee迎来艺术家王帅，一位创作了《人生三万线》的画家。自称草根画家的她，参加TedTalk， 讲述从360行转型成全职艺术家的人生故事。人生短短三万多天，我们跟王帅一起聊艺术疗愈，聊女性创作者，聊弗里达草间弥生，也聊中国的当代艺术。希望你们也能从我们的对谈中，看到一些态度，一些坚持还有一些挚爱。也欢迎大家关注公益艺术项目《人生三万线》《随光行动》，在微信、小红书、抖音等平台关注“艺术家王帅”时间线：01:03 介绍艺术家王帅的生平，与Renee在上海的TedTalk上结缘，从提笔画下的第一幅《睁一只眼闭一只眼的自画像》，到绘画成名作《人生三万线》，每一根线条都代表人生中的每一天。05:18 用三个关键词来形容王帅的生平：感性，理性和极端。这些看似矛盾的特征是如何融合在一起的？07:27王帅艺术创作的风格是什么样的：初衷即是用线条来记录生活感受，从小幅作品变成真正的艺术创作。从弗里达和草间弥生的人生故事中看到自己创作的影子。12:40王帅说：一直向前走就能迎面撞上人生送来的糖。21:26 在成为画家之前，王帅曾经在东欧罗马尼亚闯荡商贸多年，并用相机记录下中国人在海外奋斗的群像：经历吉普赛人洗劫，起早摸黑，与亲子分离。27:12当代中国艺术，除了需要技巧之外，或许更加亟需的是具有人性的审美。 30:40曾经收到病痛困扰而无法行走的艺术家，从弗里达的生平中获得了鼓舞和力量。35:11介绍王帅正在进行的公益项目《三万线》和采访视障人士的《随光行动》，介绍黑暗跑团，也分享参加威尼斯双年展的感受，也在威尼斯的书店悄悄留下了自己的作品。49:30王帅分享是什么样的艺术观和世界观塑造了今天的她，从Art021看起，探讨如今的中国当代艺术是怎样的一个格局，以及关于艺术商业化的一些讨论。01:01:20我们探讨如何看待生命中的际遇，除了感恩知遇，也感恩磨难。也探讨一些关于女性的话题。01:11:21当代人需要静下来，需要找到初心，希望艺术可以帮助人们找到他们的内心。音乐：What was I made for (Billie Eilish)—聊天的人—Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

两位主播在相同的时间里分别穿行在南北半球的拉美风情及东方韵调之中，一起来听听她们不同的旅行感受吧！时间轴：0:55开篇，预告曼丽会聊聊南美之行里印象最深的两座城市，而靖涵则会分享在美丽大理的所见所闻1:50巴西的里约热内卢：比想象中小的基督像、能挤下百万人的海滩，还有不太敢去造访的贫民窟……18:32巴西新老城区，贫富之间两个世界两重天，人与人的悲喜并不相通23:18阿根廷的布宜诺斯艾利斯：最宜citywalk的城市！景点无数，亮点多多28:39曼丽重点介绍布市排名第一的景点：雷科莱塔公墓，它的历史、以及其中包括贝隆夫人在内的最著名的几个故事45:37靖涵分享自己的云南大理之旅，从巍山古城开始～1:03:20古城附近的道教名山巍宝山也很值得一逛1:09:43名声在外的大理古城什么样？——商业的一面和文青的一面1:24:22洱海的两种不同打开方式1:33:42国家级地质公园苍山，一定不能错过！1:44:50苍山旁的三塔也强力推荐，不过要注意避坑哟1:51:13云南之旅的一路美食2:01:30最后说说对大理人的印象2:11:51结尾音乐：《彩云之南》—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky LullabyInstagram@reneeswing

南美洲对于我们大多数人来说都是一片神秘而广阔的土地，而主播曼丽有幸在今年十月去那里深度旅行了近一个月的时间。本期一起来听她以第一人称讲述的那些惊险刺激的丛林和荒野之行吧，包你大开眼界！时间轴：00:30 这期分享曼丽今年做的疯狂事儿：一个月的南美之行！3:29 亚马逊热带雨林篇：旅途伊始就是hard mode，高温+原始丛林深处的艰苦生活10:55 雨林第一天：黑白河的奇观和水草湿地里的探险20:29 第二天的几番波折：夜半的暴雨、泡汤的日出、午后转晴的惊喜和晚上露宿丛林的大胆尝试37:37 第三天的林中探索，与各种动植物近距离接触：储水树、椰子虫、塔兰泰拉蜘蛛、金刚鹦鹉、猴子、树懒等等，大开眼界！47:45 丛林探险攻略小结56:50 荒凉广袤的巴塔哥尼亚篇：乌斯怀亚、埃尔卡拉法特、埃尔查尔滕和百内国家公园。哪些可以pass，哪些值得一去，哪些又是不容错过呢？1:10:22 分享一些游巴塔哥尼亚的tips和避坑指南1:15:56 结尾音乐：《雄鹰飞去 El Condor Pasa》 —— 南美民谣 —聊天的人—赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）—制作团队—本期主编/剪辑制作 赵曼丽Logo设计 赵锐

本期Renee和靖涵要一起来聊聊在海外生活十数年，我们都发生了什么样的改变。我们将由浅入深地从三个角度来谈，分别是说不同语言时候我们的性格变化，生活习惯的改变，以及生活理念 和思考方式上的转变。这其中，有些变化潜移默化，而有些则是明显的转化，十几年之后，回头看来时的路，甚 是有趣。当然改变也并不尽然都是好的，可能也会涉及一些不好的改变，更有对身份认同的认知迭代。这一场纯 粹的闺蜜间的对谈，深挖自我，直指内心，真诚满分。愿我们都有做自己，享受自我的自由。时间线:04:12 在说不同语言的时候，往往会让我们展现出不同的性格和个性。19:32 不同语言有着不同的音量和音高的体现。21:33 在国外生活多年，如何改变我们的生活习惯，比如学会说不，并且不给理由。比如学会在 交流中，无声胜有声，沉默的表达方式。26:17 如何学会尊重彼此的时间，尊重自己工作和生活中的平衡。也更加习惯和喜欢独处的时 间。自己动手丰衣足食又是怎么变成生活的一部分的，我们从修理箱子，到制作美食。41:31 我们在生活哲学和思考方式上发生了什么变化?44:15 荷兰和日本对于生命的理解和他们的生死观。50:13 个体边界感在不同文化中都有怎么样的体现呢?56:02 日本人的不争，形似道教“无为”的思想。01:03:01 关于身份标签的一些思考音乐:I will be there (Neomi)—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

这期聊聊综艺《再见爱人》，聚焦杨子黄圣依这对夫妻。他们荧幕上恩爱，私下却一地鸡毛。杨子爹味十足、油腻自信，黄圣依则显得无力改变现状。这种婚姻模式背后的故事让人好奇。他们的过往经历和性格差异，如何塑造了这段关系？听听我们的探讨，也许你也会对婚姻有新的思考。02:02 狂妄自大背后的疲惫与窒息：黄圣依与扬子的婚姻真相04:53 背后的故事：杨子黄圣依的婚姻与事业之间的关系揭秘09:50 娱乐圈的新星：杨紫从家族企业中脱颖而出的故事14:45 黄圣依与杨子：一个有野心的上海女人的故事19:38 爱与背叛：黄圣依与杨紫之间的复杂情感关系24:36 尊重职业女性：男性不该将职业女性视为强大者的象征29:31 真实的关心还是控制？揭开隐藏在表面背后的真相！34:24 黄圣依的无力感：长期被养子打压与母亲的期待密切相关39:22 突破自我，探索不同方向！黄圣依的勇气和追求值得钦佩！44:16 强势语言态度背后的自我膨胀与忽略：黄圣依与杨子的关系为例49:12 成为一个强大的人：内核建立与自我成长的关系54:06 男女关系中的困境与成长：摆脱束缚，走向自由之路—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

这期，东京的靖涵与阿姆斯特丹的Renee 聊起了各自的疯狂举动，从断糖挑战到罗马尼亚纪录片拍摄之旅，带你感受文化碰撞与自我突破的乐趣。听完你是否也想分享你的小疯狂呢？——时间线——02:02 “追寻意义的旅程：从维也纳到雅西的挑战与收获”06:38 欧洲吉普赛人召开了第一次民族代表大会，一致决定使用罗姆人这个称谓13:15 探寻罗马尼亚乡村的独特建筑风格：富丽堂皇的外表与破败的内部装饰的反差19:57 罗马尼亚吉普赛社群：叛逆精神与古老传统的碰撞26:36 意外的解决方案：缩位手术在现代女性中的接受度和争议33:16 年轻女性的觉醒：超越知识的智慧在社群中的学习之旅39:54 幕后花絮：纪录片中的真实故事与编剧水平的考验46:34 断糖饮食：十天减脂计划与饮食方案53:14 断糖饮食：改善健康指标的科学依据59:54 断糖饮食：科学依据与身体变化的过程剖析01:06:33 断糖剪纸计划：精力值提升、体重波动与突发事件的挑战01:13:12 断糖饮食：注意力更加集中，皮肤变好，戒断反应出现！—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

“幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸。”这句名言你同意吗？本期《时差八小时》，三位主播就以自身经验体会出发跟大家聊聊增进幸福感的秘诀。——很实用哦！一起来听听吧～时间轴：00:35 家对每个人都很重要，今天我们来探讨一下，那些和乐融融的家庭，他们的秘诀是什么？1:40 托尔斯泰曾说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”你怎么看？听听我们各自的看法。2:31 曼丽觉得，大道相通，最基本的实现幸福的路径确有相通之处，但有些道理可能被忽略、或是知易行难。个人最看重的幸福要素是让爱流露出来让对方体会到，以及出现矛盾时沟通和解决问题的态度能力。26:20 Renee破题的角度：说说实现家庭和谐的一些实用方法，比如事先明确好分工合作、给个人保留适当的空间、46:55 靖涵分享自己的心得：身段要“柔软”、追求家庭的动态平衡，至于形式则可以因家庭而异，只要能实现精神上、内心的宁静和满足就是幸福51:37 结尾音乐：Jason Mraz - <Lucky> —聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 曼丽Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

本期节目来聊聊跨国收养的话题。今年9月初，我国宣布将终止国际收养，新政策即日生效，一切来华收养儿童的程序都将终结，包括正在进行当中的情况，唯一的例外，就是外国人来华收养三代以内旁系同辈血亲的子女和继子女。这个消息一出，引发了社会各界以及国内外对这一政策更新的讨论。中国在今天这个时间点上，选择终止国际收养，官方给出的理由是：根据中国作为成员国的《海牙认证公约》的倡议，跨国收养仅在孩子在原生国找不到合适家庭的情况下才适用，国内收养是更被提倡的收养方式，这样可以确保尊重儿童权益，防止诱拐或贩卖儿童。今天的这期节目我们就围绕跨国收养这个话题，来做一些开放式的讨论，也分享一些故事和经历。时间线：00:52 中国终止跨国收养的政策更新的情况介绍。06:00 关于幼童的国际收养，在世界各国是什么样的情况？简述欧美的数据统计。12:002011年的“邵氏孤儿”案。17:57此前在跨国收养的例子中，被收养的孩子都是什么样的？对于家长的申请条件又是如何规定的？22:52跨国领养需要支付的费用都有哪些？25:24在西方跨国收养的情况，父母都不避讳在家庭中谈论领养的事实。31:22在荷兰采访被收养者成年之后的故事，故事来源之一：纪录片《饺子的故事》。36:17这些曾经的孤儿不知道自己的出生地，出生年月，也未必知道自己的名字，对他们来说最重要的纪念日是和荷兰父母想见的日子。41:02在成长过程中，这些孩子们曾经面对过的对自己华裔身份的困惑。有相同经历的华裔孩子们聚在一起，建立了互助的公益组织。48:08这些孩子们回中国寻亲的故事。52:33被领养孩子与亲身父母相认这件事，如何调整预期？如何保持联系？54:48跨国收养之后，如何改变在中国孤儿的命运呢？教育认知的改变是重中之重，认知的改变，集中表现在保护女性，和保护残疾人等弱势群体，以减少弃婴情况的发生。音乐：Somewhere only we know (Lily Allen)—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 ReneeLogo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1

省钱新潮流，消费降级≠生活降质！东京、阿姆斯特丹、里昂，不同城却同频共振。从北京餐厅萧条到东京穷鬼套餐，再到欧洲日常“抠门”艺术，全球同此凉热？日元贬值、物价飞涨，日本人怎么精打细算过日子？药妆店淘宝、百元店挖宝、骑车代步、自种菜园…还有神秘APP助你免费喝水！记账风潮席卷东西，小技巧大智慧。你的城市，消费降级也在进行时吗？留言分享，咱们的钱包保卫战！时间线：02:02 国内消费降级趋势下，年轻人生活方式的变化及影响。06:23 日本药妆店揭秘：药品、化妆品、食品一网打尽！12:47 国内餐饮现象：中餐和晚餐成不同菜单，价格也有差异，如何省钱？19:13 感悟生活小贴士：做饭的乐趣与省钱之道25:37 荷兰通货膨胀率下降，消费者支出习惯发生变化，旅游住宿选择更经济实惠31:55 改善生活品质，节约开支！探索自热饭盒和优惠折扣小程序的神奇效果！38:26 荷兰消费者对商品可持续性关注降低，愿意为环保商品支付更多费用44:51 在荷兰国王节：动手制作独一无二的儿童玩具和装饰品！51:15 法国物价上涨背后的黑土地危机：乌克兰战争的影响深远57:40 消费降级：回归理性消费和有趣生活的机会01:04:05 法国人减少家居装饰支出，二手家具和DIY项目受欢迎01:10:29 消费降级之路：省钱同时享受生活的窍门—聊天的人—孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵）赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途）Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby）—制作团队—本期主编/剪辑制作 靖涵Logo设计 赵锐—互动方式—微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby商务联系方式：+vx jinghansun1