Саша рассказывает, Лера смеётся

Нашему подкасту исполнился год! Подводим итоги сезона, рефлексируем, строим дальнейшие планы.Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

Проклятие старой куклы, странные совпадения, ведьмы и астрологи, готовые за деньги снять любую порчу (и навести новую). В этом выпуске делимся нашими реальными мистическими историями, рассуждаем, почему мы верим в приметы и зачем ищем ответы у звёзд, карт и «знаков судьбы». И подсказываем, как сэкономить на этих эзотерических штучках.Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

В этом выпуске мы погружаемся в загадочный и весёлый мир флирта.Как понять, что с вами флиртуют? Как самому флиртовать, не выглядя странно? Почему одни жесты нас притягивают, а другие пугают?Мы разбираем флирт через призму психологии, пяти языков любви, и личного опыта. Делимся рабочими приёмами и провалами, обсуждаем красные и зелёные флаги, и помогаем разобраться, как вы сами выражаете интерес и заботу.Это выпуск и про смех, и про уязвимость. Он поможет вам лучше понять себя, свои реакции и то, как завязываются отношения.Присоединяйтесь — будет и полезно, и немного волнующе.Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

В этом эпизоде мы разберём непростую тему — меняемся ли мы в течение жизни или всё-таки наша личность закладывается при рождении и остаётся с нами навсегда. Как всегда, вас ждут и теоретическая, и практическая части, а также проведаем старину Юнга и его бессознательное. Без личных историй и опыта тоже не обойдётся. Так что, как говорится: милости прошу к нашему шалашу!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Саша подготовил Лере и слушателям четыре жизненных испытания — шумные соседи с криминальным прошлым, доказательство измены, просьба друга о крупном долге и выбор между белой ложью и жёсткой правдой.Пощекочите себе нервишки и проверьте, как бы вы поступили на месте Саши или Леры. Обсуждаем, спорим, иногда смеёмся — но всегда честно. Присоединяйтесь!P.S. В эпизоде будет много разговорчиков про секс!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Этот выпуск — про рабочие конфликты, сложные разговоры и попытки выстроить здоровые границы. В нём — реальные кейсы, неожиданные сложности и немного наших профессиональных апдейтов.Напомним: Лера переехала в Швецию по рабочему контракту, а Саша работает удалённо из Испании на международную компанию. У нас разный бэкграунд, но много общего: работа в мультикультурной среде, постоянные изменения и вечные вопросы — как говорить о сложном и при этом не терять себя.Поделитесь своим мнением по теме в нашем телеграм-канале: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Такая тема давно висела в наших планах — ведь, когда друзья оказываются в разных странах, начинаешь по-настоящему задумываться: а что вообще делает дружбу дружбой?В этом выпуске мы разбираемся, из чего она состоит — настоящая, честная дружба. Где её границы, как она выживает на расстоянии, и что происходит, когда тебе страшно потерять близкого человека.Мы обсуждаем мужскую и женскую дружбу, онлайн-дружбу, дружбу с бывшими — и пытаемся понять, почему она так сильно влияет на нас.А ещё — что происходит, если игнорировать друга два года, о чём болтают девочки за бокалом игристого и как пенисы попали в наш разговор.Этот выпуск — про теплоту, неловкость, тревогу, смех и то самое чувство близости, даже если между вами океан.И да, он посвящён всем друзьям, которые делают нас собой — где бы они ни были.Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Саша и Лера вместе съездили в Нью-Йорк и теперь расскажут всю правду про этот легендарный город.Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

В этом выпуске мы разыгрываем главные козыри нашего подкаста: стоматологическую экспертизу Леры и бесконечные зубные страдания Саши.Раскроем секрет, как никогда не узнать, что такое кариес, разберёмся, нужны ли вам брекеты, копнём в различия российской и западной стоматологии, подскажем, как бороться со страхом зубного, и приправим всё это реальными кейсами и историями из жизни.Бонусом вы узнаете, что такое гидроксиапатит, что он делает у вас во рту и чем его можно заменить.И вы уж точно не придерётесь по фактам — будет познавательно! Приятного прослушивания!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Это наш активистский, этичный, горизонтальный, сейф-спейс гостевой спешл-выпуск про феномен твиттерских тредов.Два старожила и активных пользователя социальной сети Твиттер (ныне X.com) собрались вместе, чтобы выяснить, чем сейчас живёт игрушка Илона Маска. Мы разберёмся, что это за тбилисские треды и где они берут свои истоки. Перескажем: кто и как нарушил горизонтальные договорённости в веган-кафе «Фрик», что произошло на поролоновом матрасе питерского айтишника, как построить себе баньку на наивности и страхе людей – и многое-многое другое, что мы даже боимся упоминать в описании. Там действительно очень жарко и остро!А в конце выпуска мы разрешим извечный спор в этой соцсети: кто же платит на первом свидании?Приготовились? Тогда погнали!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Лера вернулась из горнолыжного отпуска, а Саша переживает главный валенсийский фестиваль года, не вставая с дивана.Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

Где лучше растить детей — в России или Европе? Почему европейские дети любят школу, какие наказания разрешены законом и что нужно делать, чтобы не поступить в университет?В этом выпуске Саша вспоминает суровые школьные будни, а Лера делится неожиданными фактами и исследованиями.И, конечно, мы пытаемся ответить на главный вопрос: как вырастить успешного человека, не лишая его беззаботного детства?Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: MendeX — Timelapse

Тревога, тревога, уйди на Снуп Догга! Этот эпизод — про беспокойство, кортизол и худшие сценарии. Лера и Саша делятся своим опытом и рассказывают, как справляются с тревогой и переживаниями. Кто такие оборонительные пессимисты и стратегические оптимисты? Как Саша остался один в электричке в восемь лет? И почему, по мнению Леры, врачи уходят из профессии?Чтобы меньше переживать завтра, включай наш подкаст сегодня!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: Snoop Dogg & Wiz Khalifa — Young, Wild and Free ft. Bruno Mars

Пока Саша улетел в командировку и оставил Леру скучать в одиночестве, она не растерялась и позвала в гости другую Сашу — чтобы обсудить спорт, здоровье, косметологию и последние бьюти-новинки.Саша расскажет о том, как полюбить бег и пробежать свой первый марафон, а Лера поделится честным отзывом о нашумевшем гаджете — Oura Ring.Также подружки обсудят ночные капы, протеиновые коктейли, ретинол и фен Dyson. Здесь точно найдётся что-то полезное для каждого. Подключайтесь!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Саша Тузова: https://www.instagram.com/alexandratuzovaПолучить испанскую nomad visa: http://tunomad.com/Песня в конце выпуска: Lola Young — Messy

Наш опыт и впечатления от процесса подачи на американскую визу и прохождения интервью. В Варшаве и Копенгагене.Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/

В этом эпизоде мы говорим о финансовой грамотности и безграмотности. Обсуждаем самые неудобные вопросы, связанные с деньгами и их нехваткой.Лера расскажет, как она накопила на переезд и каких усилий ей это стоило. Саша поспорит о «надуманном» вреде импульсивных покупок и объяснит, сколько денег нужно держать под подушкой, чтобы жить на полную катушку. Одним словом, с пристрастием обсудим всё, что завещал «Богатый папа, бедный папа».Присоединяйтесь! Этот выпуск заряжен на финансовое благополучие!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: M.I.A. — Paper Planes

Первый выпуск этого года — самое время послушать, какие цели поставлены и какие обещания записаны. И стоит ли вообще что-то планировать? Может, это тот самый случай, когда действия важнее списков?Послушаем, что думают по этому поводу Саша и Лера. Подключайтесь скорее, такой мотивации не раздают даже на тренингах Тони Роббинса!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastЗаходите на наши личные страницы!Саша: https://www.instagram.com/megaborsch/Лера: https://www.instagram.com/foxy_lera/Песня в конце выпуска: ROSÉ & Bruno Mars — APT.

Как мы решились и воплотили в жизнь видеоэпизод нашего подкаста.Сам эпизод ищите на канале: https://www.youtube.com/@megaborschТакже подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcast

Свежий выпуск — про главный день в году.Мы вспомним лучшие и худшие праздники, посмеёмся над забавными историями, обсудим тех, кто ликует и празднует, и тех, кто грустит и прячется.Саша расскажет про шашлыки и коттеджи, семейные застолья и подарки мечты. А Лера подскажет, как «слиться», если тебя пригласили, какой подарок лучше айфона и как поразить свою любимую в её праздник.Не беда, если день рождения ещё через полгода. Этот эпизод поможет уже сейчас создать нужное настроение.Подключайтесь!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Benjamin Ingrosso — Happy Birthday

Пришло время обсудить привычки и современные тренды, которые помогают улучшить нашу повседневную жизнь. Проще говоря, узнаем, что сейчас актуально в тайм-менеджменте, медитациях, питании и саморазвитии.Саша расскажет, как ChatGPT управляет его расписанием, чтобы больше читать и меньше зависать в Твиттере. А Лера поделится проверенными советами, как полюбить бег и пробежать свой первый марафон. Также вы узнаете, что такое техника Pomodoro, deep work и tiny habits.Кстати, прослушивание подкастов — это тоже полезная привычка, так что скорее подключайтесь!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Kabin Crew & Lisdoonvarna Crew — “The Spark” 

Как невзрачный детский рюкзачок разжёг новый гендерный конфликт?В этом эпизоде Лера сравнивает европейских мужчин с «нашими», рассказывает, где точно не стоит искать мужчину мечты и кто такие современные джентльмены.Саша же распутывает клубок заблуждений, предрассудков и мифов о природе неравенства, рассматривая вопрос с разных, иногда весьма неожиданных и противоречивых сторон.На десерт — подробная инструкция о том, как правильно рассматривать проходящих мимо вас красоток и красавцев с уважением, не нарушая границ.А чтобы узнать всё это и многое другое, скорее включайте подкаст!Подписывайтесь на наш Телеграм-канал! Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Jungle — Let’s Go Back

Это не выпуск подкаста, это чертов сеанс терапии! Мы по очереди ляжем на кушетку к психологу и расскажем о своих личных мотивах, опыте и выводах, которые мы вынесли из терапии. Страх смерти, отношения с родителями, выгорание, мания величия — и это только малая часть тем, которые мы затрагиваем в этом выпуске. После этого выпуска ни мы, ни вы не будем прежними. Приготовьте блокнотики и платочки. Готовы? Тогда погнали! Кстати, с вас пять тыщ рублей!Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: СБПЧ - Навеки

В этот раз Саша и Лера затронут непростой разговор о тяжелых временах и своих профессиональных метаниях. Этот выпуск — об эмоциональном истощении, разочарованиях и неожиданных решениях.Саша поделится тем, как он ушёл из программирования, расскажет о токсичных рабочих отношениях и о том, как остался без работы в чужой стране.А Лера расскажет о своих 33 неудавшихся бизнесах, о том, что её так сильно разочаровало в российской стоматологии, и почему она решила уехать из страны.Короче говоря, этот эпизод располагает к тому, чтобы и посмеяться, и поплакать.Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Iggy Azalea - Work

В этом эпизоде Саша и Лера раскроют свои секретные списки «Фи», и мы узнаем, что на самом деле раздражает парней в девушках и девушек в парнях. Парни с малышом, девушки на шесте, накаченные альфа-самцы и ещё десяток пунктов, которые способны отбить всякое влечение и желание продолжать общение. Предупреждение: если вы узнали себя в этих описаниях — не переживайте, мы вас всё равно любим!Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: nimino - I Only Smoke When I Drink

В продолжении нашего разговора с Инной, мастером спорта по горным лыжам и спортивным психологом, вы узнаете, как определить, к какому спорту предрасположены вы или ваш ребенок. Мы обсудим проблемы расстройств пищевого поведения (РПП) и депрессии в спорте. А также ответим на давно интересующий всех вопрос: секс перед соревнованиями—хорошо или плохо?Подкаст Инны «Неспортивный разговор»: https://nonsportconversation.mave.digitalИнстаграм Инны: https://www.instagram.com/inna_russkiНу и конечно подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: AWOLNATION - Run

В этом эпизоде нашим гостем стала Инна Сырых — профессиональная спортсменка, мастер спорта по горным лыжам, а сейчас спортивный психолог. У нас получилась невероятно интересная беседа о российском профессиональном спорте, травмах и тренерах, Эльбрусе и изнурительных тренировках, деньгах и завершении спортивной карьеры. Инна рассказала, кто такие спортивные психологи и как они помогают спортсменам завоевывать золото.Мы так увлеклись, задавая вопросы, что нам пришлось разделить этот захватывающий эпизод на две части. Так что следите за выходом второй части!Подкаст Инны «Неспортивный разговор»: https://nonsportconversation.mave.digitalИнстаграм Инны: https://www.instagram.com/inna_russkiНу и конечно подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Tame Impala - Disciples

В этом специальном заключительном эпизоде этого лета мы вспомним всё: главные события, тренды и анти-тренды, Трампа и Олимпиаду, Coca-Cola и Adidas Samba. Саша расскажет о своем первом лете в Испании, а Лера поделится советами, как не загрустить с наступлением осени. А ещё мы послушаем новый альбом Charli XCX и выберем лучшее средство от ПМС.Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: сюрприз!

Это настоящий true crime эпизод с элементами чёрной комедии. Лера расскажет невероятную историю о пропавших трусах, а Саша, также известный путешественник, поделится, где в мире самая вкусная еда и самые необычные люди. Также вы узнаете, когда выгоднее всего покупать билеты на самолёт, сколько стоит полёт в космос и как могут выглядеть детские спортивные лагеря.Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Coldplay – Adventure of a Lifetime

В этом эпизоде ведущие поделятся кардинально разными точками зрения на способы изучения иностранных языков. Лера расскажет, как ей удалось освоить шведский язык с нуля в тридцать лет, а Саша предложит свои оригинальные методы, которые помогут сделать учебный процесс менее скучным.Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод: https://t.me/SashaLeraPodcastПесня в конце выпуска: Dina Ögon - Det läcker

Эпизод, в котором мы поговорим про «хюгге» и «лагом». Наконец, узнаем, как бесплатно снять квартиру в Испании. А в конце Лера представит свой доклад о ювенальной юстиции, или, простым языком, как и почему забирают детей в Швеции.И, как всегда, подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там вы можете оставить свой отзыв или задать вопрос, а также насладиться всем тем, что не вошло в этот эпизод.https://t.me/SashaLeraPodcast

Наш первый выпуск — это необычное знакомство. Вас ждут: компрометирующие вопросы, интересные подробности, неловкие истории, шутки и смех.Лера, врач-стоматолог из Швеции, расскажет, как первое время ей приходилось выживать в новой стране, почему выбрала именно Швецию и о своём первом опыте посещения общественной бани. Саша, айтишник из Испании, развеселит вас историями о про грузинский сервис, расскажет немного о Петербурге, финансовом благополучии и романтических приключениях.Посмотреть дополнительные материалы к выпускам, поделиться своей историей или просто написать нам: t.me/SashaLeraPodcast