PODCAST · society
☕️قعدة روقان
by Neama elkumy(مرشدة الوعي النفسي والتطوير الذاتي وإدارة العلاقات)
قعدة روقان بودكاست اجتماعي إنساني يناقش العلاقات، المشاعر، الأمان النفسي، والوعي الذاتي استطاع بودكاست قعدة روقان أن يحجز مكانةً استثنائية في المشهد الصوتي العالمي، حيث يُصنف اليوم ضمن أفضل 3% من البودكاست عالمياً وفقاً لمنصة PodSEO وكبرى منصات التحليل الدولية. هذا النجاح لم يتوقف عند أرقام الاستماع، بل تم اختيار محتوى "قعدة روقان" ليُحفظ ويُسجل ضمن Archive.org (أرشيف الإنترنت العالمي) كمحتوى وتراث ثقافي إنساني؛ لضمان بقاء هذه الرسالة النفسية والاجتماعية خالدة للأجيال القادمة، كجزء من الذاكرة الرقمية التي تسعى لنشر الوعي النفسي باللغة العربية. للتواصل mailto:[email protected]
Episodes
-
لو كان وجوده هو أمانك هتستخبى فين بعده؟
ماذا لو كان الشخص اللي فقدته مش مجرد حد بتحبه… لكنه المكان الوحيد اللي كنت بتستخبى فيه من قسوة الحياة؟ لما مشي، إنت فقدته هو وبس؟ ولا فقدت معاه قدرتك على الاحتمال، ونسختك اللي كانت بتعرف ترتاح من غير ما تشرح وجعها؟ الحقيقة المستفزة إنك ممكن تكون مش بتدور على الشخص نفسه قد ما بتدور على الأمان اللي...
-
متى يكون الحل عبئ أكتر من المشكلة؟
مش كل مشكلة محتاجة حل… وأحيانًا الحل نفسه بيبقى عبء جديد. ليه بنستعجل نصلّح كل حاجة، وإحنا يمكن محتاجين بس حد يسمعنا ويطمنّا إننا مش لازم نكون أقوياء طول الوقت؟ في الحلقة دي هنسأل السؤال المزعج: إمتى محاولتك للنجاة تبدأ تخنقك أكتر من المشكلة نفسها؟ يمكن اللي ناقصك مش حل… يمكن ناقصك أمان. متى يكون...
-
هل الشخص الجديد واخد فرصته ولا واخد مكان حد تانى؟
مش كل شخص بيدخل حياتك بعد علاقة انتهت… بيكون جاي يبدأ معاك من الصفر. وساعات السؤال اللي يوجع أكتر من فكرة الماضي نفسه هو: هل الشخص الجديد واخد فرصته فعلًا… ولا واخد مكان حد تاني؟ لأن ممكن تدخل علاقة وأنت فاكر إنك أخيرًا لقيت بداية جديدة… لتكتشف إنك واقف في مكان كان محجوز لحد قبلك. ممكن تلاقي نفسك...
-
الشخص الغلط كشف اختيارك ولا كشف احتياجك؟
أحيانًا الشخص الغلط مش بيكشف لنا حقيقته… قد ما بيكشف لنا حقيقتنا إحنا. يمكن طول الوقت كنت بتقول: “أنا اخترته عشان بحبه.” لكن… هل فعلًا اخترته؟ ولا كنت محتاج منه إحساسًا معينًا؟ محتاج اهتمام؟ أمان؟ تقدير؟ إثبات إنك تستحق الحب؟ أو حتى إثبات إن شخصًا صعبًا ممكن يختارك أنت؟ والأصعب من كده… ماذا لو...
-
هل بطلت تحبه ولا بطلت تعتبره يستحق؟
ممكن تبطل تحب حد… وده حقك. وممكن رغبتك فيه تتغير، ومشاعرك تهدى، وحتى وجوده في حياتك مايبقاش له نفس المعنى. لكن السؤال الأصعب: هل لما بطلت تحبه… بطلت تعتبره يستحق؟ إمتى بنحوّل انتهاء المشاعر إلى إهانة؟ وإمتى بنقنع نفسنا إن الشخص اللي مبقاش مرغوب بالنسبة لنا، بقى فجأة أقل قيمة؟ وهل فعلًا احترامنا...
-
هل وعد واحد يثبت إخلاصك ولا ألف اختيار يكشف حقيقتك؟
هل وعد واحد يثبت إخلاصك… ولا ألف اختيار يكشف حقيقتك؟ ممكن كلنا نقول "أنا مخلص"، لكن الحقيقة بتظهر في اللحظات اللي محدش شايفنا فيها… لما يبقى قدامنا اختيار صغير، مفيش عليه حساب، ومع ذلك نختار الصح. لأن الإخلاص مش وعد بيتقال مرة… الإخلاص ألف اختيار بيتكرر كل يوم.
-
هل أنت بتدى فرصة تانية ولا بتأجل النهاية؟
ماذا لو كانت الفرصة التانية مش بداية جديدة… بل تأجيل لنفس النهاية؟ إحنا أحيانًا بنرجع للأشخاص مش لأنهم اتغيروا، لكن لأننا لسه متعلقين بالنسخة اللي تمنيناها منهم. لكن السؤال الأصعب: هل الشخص اتغير فعلًا… ولا مجرد ندم؟ في الحلقة دي هنسأل: إمتى الفرصة التانية تبقى حب ونضج؟ وإمتى تبقى مجرد غلطة…
more -
هل أنت بتحبه ولا خايف تبقى من غيره؟
إحنا اتربينا على فكرة بسيطة جدًا: إن الوحدة معناها إن مفيش حد في حياتك… وإن أول ما تلاقي شريك وتتجوز، الإحساس ده هينتهي. لكن ماذا لو كان العكس أحيانًا؟ ماذا لو دخلت الزواج هربًا من الوحدة… واكتشفت إنك بقيت وحيد وإنت جنب الشخص اللي اخترته؟ في الحلقة دي، هنتكلم عن واحدة من أكثر المفارقات إزعاجًا في...
-
جريمة لم تحدث لكنك تعيش عقوبتها
ماذا لو كانت بعض أكثر المواقف التي كسرتك… لم تكن جريمة أصلًا؟ موقف انتهى، لكن عقلك أصدر حكمه… وأنت ما زلت تعيش العقوبة. في هذه الحلقة نكشف كيف يمكن لتفسير واحد أن يحوّل لحظة عابرة إلى خوف، وذكرى إلى سجن، وموقفًا صغيرًا إلى حكم طويل على نفسك وحياتك. والسؤال المزعج: هل أنت فعلًا ضحية ما حدث… أم…
more -
هل المجتمع برئ حتى تثبت إدانته؟
كل الناس عندها متهم جاهز… المجتمع. لكن فيه سؤال قليل جدًا اللي بيسأله: لو كلنا بنلوم المجتمع... فمن المجتمع؟ في الحلقة دي هنكشف ليه عقولنا بتحب تدور على متهم خارجي، وليه إصلاح المجتمع غالبًا بيبدأ من تصرفات بنعتبرها "صغيرة" ومش مؤثرة. حلقة هتستفز أفكارك أكثر مما هتريحها… لأنها مش بتدور على مذنب...
-
هل الإرادة هى الحل ولا مجرد نتيجة؟
هل الإرادة مجرد قوة شخصية؟ أم أن هناك سرًا أعمق يجعل بعض الأشخاص قادرين على التغيير بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان؟ في هذه الحلقة من بودكاست قعدة روقان، نتحدث عن العلاقة العميقة بين صدق الشعور والإرادة، ولماذا لا يولد التغيير الحقيقي من الضغط أو التحفيز المؤقت، بل من مواجهة مشاعرنا بصدق....
-
إيه اللي بيوجع أكتر الاحتياج ولا التجاهل؟
ليه بقى طبيعي إن كل واحد فينا يتعب في صمت؟ وليه بقينا محاطين بالناس... لكن حاسين إننا لوحدنا؟ في الحلقة دي هنتكلم عن أخطر أنواع الاحتياج... الاحتياج للدعم الإنساني. ليه بقينا بنخبي تعبنا؟ وليه كل واحد مستني التاني يبدأ؟ وازاي كلمة بسيطة أو رسالة قصيرة ممكن تنقذ إنسان من الانهيار؟ حلقة عن الوحدة،...
-
ليه سر المهنة هو أكبر خدعة؟
كلنا اتربينا على فكرة واحدة: “خلي أسرار شغلك لنفسك... علشان محدش ينافسك.” لكن... ماذا لو كانت الفكرة دي هي السبب الحقيقي اللي بيمنعك من الانتشار؟ في الحلقة دي من **قعدة روقان**، هنتكلم عن واحد من أهم أسرار النجاح في عصر اقتصاد المعرفة: ليه أكبر الخبراء في العالم بيشاركوا خبراتهم مجانًا؟ وليه…
more -
ليه أصعب طريق هو غالبًا الحل ؟
في كل مرة بنقع في أزمة، أول حاجة بندور عليها هي أسرع حل... وأسهل طريق. لكن هل فكرت يومًا إن المشكلة مش في إن الحل مش موجود... المشكلة إننا بنرفضه لأنه صعب؟ في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن ليه التغيير الحقيقي بيكون مؤلم في البداية، وليه أغلب الحلول اللي بتغير حياتنا فعلًا بتيجي من أبواب بنخاف...
-
عقدة الشهرة ولا سحر الأثر؟
في زمن بقى فيه كل واحد بيحاول يبقى معروف... هل الشهرة فعلًا هي الهدف؟ في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين إن الناس تعرف اسمك، وإنها تعرف إنت بتمثل إيه. هنستكشف إزاي تبني براند شخصي فكري يخلي وجودك مرتبطًا بفكرة، مش بصورة... برسالة، مش بتريند... وبأثر يستمر حتى بعد ما ينتهي الكلام. لو نفسك يبقى ليك…
more -
أنت بتختار تكون قدوة ولا الناس هى اللى بتقرر؟
في ناس كتير بتحاول تبقى قدوة، وناس تانية بتلاقي نفسها قدوة من غير ما تخطط لكده أبدًا. بس السؤال الحقيقي: هل القدوة قرار شخصي؟ ولا مكانة الناس هي اللي بتمنحها لك؟ في الحلقة دي من "قعدة روقان" هنتكلم عن معنى القدوة الحقيقي، وهل لازم تكون إنسان مثالي عشان الناس تقتدي بيك؟ وهل السعي وراء صورة القدوة...
-
هو ليه بنرجع دايمًا لنفس الحاجة اللي كسرتنا؟
أحيانًا المشكلة مش إننا مش قادرين نتغير… المشكلة إن المألوف جوانا عنده جاذبية أقوى من أحلامنا. في الحلقة دي هنتكلم عن ليه الإنسان بيرجع لنفس العلاقات… ونفس الأخطاء… ونفس النسخة القديمة منه حتى بعد ما يقرر يتغير. ليه العقل أحيانًا يختار الألم المعروف… بدل الراحة المجهولة؟ وإزاي نكسر الجاذبية دي من...
-
مين أخد دور البطولة في حياتك أنت ولا غيرك؟
في لحظات كتير… بنكتشف إننا بقينا مجرد شخصيات جانبية في حياتنا. بنعيش علشان نرضي… نوافق… نساند… ونسيب أدوار البطولة لناس تانية. لكن السؤال الحقيقي: إمتى الإنسان يفقد مكانه كبطل رئيسي؟ وإزاي يرجع يعيش حياته كأنه صاحب الحكاية… مش مجرد مشهد عابر فيها؟ حلقة عميقة عن: الهوية… الحضور… الخوف من الظهور…...
-
الخلل الخفي بين الأفكار والمشاعر
في الحلقة دي من بودكاست قعدة روقان هنتكلم عن العلاقة الخطيرة بين أفكارنا ومشاعرنا… إزاي فكرة صغيرة ممكن تصنع خوف كبير… وإزاي التفسير اللي جوانا للمواقف أحيانًا بيكون أقسى من الموقف نفسه. ليه بنحس بالرفض بدون دليل؟ وليه بعض الناس تعيش قلق دائم رغم إن كل شيء حولها مطمئن؟ الحلقة دي رحلة داخل العقل…...
-
مين بيهزمك أكتر الواقع ولا خيالك؟
في الحلقة دي من بودكاست قعدة روقان هنتكلم عن المعارك الوهمية اللي بنعيشها كل يوم جوا عقلنا… المواقف اللي بنعيد تمثيلها ألف مرة، والردود اللي بنجهزها لكلام ما اتقالش، والخوف اللي بيخلينا نحارب احتمالات… مش حقائق. ليه عقلنا بيخلق سيناريوهات مرهقة؟ وليه أوقات بنتعب من أفكارنا أكتر ما بنتعب من الواقع...
-
هل الإنسان بيتغيّر بإرادته ولا حدود بيئته أقوى منه؟
الحلقة دي من بودكاست "قعدة روقان" هنتكلم عن السؤال اللي بيحيّر ناس كتير: هل الإنسان فعلًا ابن بيئته؟ ولو الدوافع اللي جواه كانت مكسورة أو ضعيفة… هل يقدر يغيّر نفسه؟ هندخل جوه تأثير التربية والكلام والمجتمع على تكوين شخصيتنا، وليه أوقات كتير بنفتكر إننا ضعاف بينما الحقيقة إن البيئة حوالينا كانت...
-
إحنا بنحب الحقيقة ولا بنحب الغموض اللي حواليها؟
فيه حاجات جمالها الحقيقي… كان في غموضها. وفيه مشاعر كانت مبهرة لحد ما حاولنا نفسرها زيادة عن اللزوم. في الحلقة دي هنتكلم عن ليه الإنسان بينجذب للمجهول… وليه بعض الأشياء أول ما نفهمها بالكامل تفقد سحرها فورًا. هل إحنا فعلًا بندور على الحقيقة؟ ولا بندور على الإحساس اللي بيخلقه الغموض جوانا؟ حلقة عن...
-
هل السعى اختبار ولا جزء من الإجابة نفسها؟
السعي مجرد اختبار للصبر؟ أم أن الطريق نفسه جزء من الرحمة والتشكيل والاستجابة؟ حلقة عن العلاقة بين الدعاء، والتوكل، والتعب، والانتظار… وعن المعنى العميق وراء الأشياء التي لا تأتي فورًا. ربما ليست كل الاستجابات تأتي على هيئة معجزات مفاجئة… بعضها يأتي على هيئة إنسان جديد يولد داخلك أثناء الرحلة. هل...
-
وهم القوة حين يغير القدر خطط البشر
هل المقامات ثابتة فعلًا؟ أم أن الحياة كلها قائمة على تبدّل الأدوار؟ في هذه الحلقة نتأمل: كيف يتحول المُهمَّش إلى مؤثر، وكيف يسقط من ظن أن مكانه مضمون، ولماذا قد يكون الانكسار نفسه باب رفعة لا نراه. حلقة عن تقلّب الأحوال… عن التواضع حين ترتفع، وعن الأمل حين تشعر أنك في الهامش. لأن المقام الذي أنت...
-
ليه بنحب نراهن على الطرف الخسران؟
لماذا نضع قلوبنا أحيانًا في الرهان الخاسر؟ لماذا نتمسك بأشخاص، وعلاقات، واختيارات رغم كل الإشارات التي تقول إنها لن تربح؟ في هذه الحلقة من قعدة روقان نغوص داخل النفس البشرية… بين الأمل، والوهم، والرغبة الخفية في إنقاذ ما يبدو خاسرًا. حلقة عن رهانات القلب… ومتى يكون الوفاء شجاعة، ومتى يتحول إلى...
-
المشهد اللي محصلش كان رحمة ولا خسارة
في حياتنا مشاهد كتير بنفضل نعيش مستنيينها… كلمة تتقال، شخص يختارنا، فرصة تتغير، أو اعتراف يتأخر. بس السؤال الحقيقي: هل المشاهد دي لو كانت حصلت فعلًا… كانت هتخلينا أفضل؟ ولا كنا هنكتشف إنها كانت مجرد صورة مثالية في خيالنا؟ في الحلقة دي بنفتح باب مختلف… باب الأسئلة اللي بنخاف نسألها لنفسنا: عن...
-
هل حياتك اختيارك ولا مجرد قدر
في لحظات كثيرة من حياتنا نتوقف ونسأل أنفسنا سؤالًا قديمًا بقدم الإنسان: هل نحن من نختار طريق حياتنا… أم أن الطريق قد اختير لنا منذ البداية؟ في هذه الحلقة من قعدة روقان نفتح بابًا للتفكير في العلاقة بين القدر والاختيار… متى نكون مسيّرين بما يحدث لنا؟ ومتى نكون مخيّرين في ردود أفعالنا وقراراتنا؟ هل...
-
ليه البعض بيقلل من قيمة اللي ضامن وجوده؟
في العلاقات الإنسانية المفروض إن المشاعر تكون صادقة وبسيطة… لكن أحيانًا بنتفاجئ إن العلاقات بقت تمشي بقانون غريب يشبه قوانين السوق. كل ما الشخص يبقى أقل وجودًا… تزيد قيمته. وكل ما يكون متاح ومهتم… ممكن يتاخد كأمر عادي. في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن فكرة مؤلمة شوية: هل فعلاً بقى لازم نختفي...
-
حين يسامح القلب دون نقاش
في بعض المواقف… نغضب، نتألم، ونعتقد أن ما حدث لا يمكن تجاوزه. لكن الغريب أن هناك نوعًا مختلفًا من العفو… عفو لا يحتاج قرارًا… ولا نقاشًا… ولا حتى اعتذارًا. فجأة نكتشف أن القلب تجاوز… وأن الغضب اختفى بهدوء. في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن العفو البديهي… ذلك التسامح الذي يحدث تلقائيًا عندما…
more -
تفتكر بكرة هشتري حلمك بكام؟
في هذه الحلقة من قعدة روقان نتحدث عن الاستهانة بالأحلام… عن تلك اللحظة التي يقرر فيها الناس أن حلم شخص ما أكبر من حجمه. لماذا نسخر أحيانًا من أحلام الآخرين؟ ولماذا ينجح بعض الأشخاص رغم أن الجميع شكك فيهم؟ والأهم… هل يمكن أن يتحول الشخص الذي استهنت بحلمه يومًا إلى إنسان يقف لاحقًا على مقدمة أحلامك...
-
هو ليه ممكن تبقى ناجح بس مش سعيد؟
أوقات كتير نلاقي نفسنا وصلنا لحاجات كنا بنحلم بيها زمان… نجاح، تقدير، خطوات اتحققت. لكن المفاجأة إن الشعور اللي كان المفروض ييجي مع النجاح… ماجاش. في الحلقة دي من قعدة روقان هنتكلم عن الإحساس الغريب اللي ممكن يحس بيه أي حد: إنه ناجح في نظر الناس… لكن من جواه مش مرتاح. ليه النجاح أحيانًا ما بيجيبش...
-
هو التعافى رحلة ولا محطة؟
خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد." خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل! احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfG في أوقات كتير بنقعد مستنيين…
more -
نصدق أول إحساس ولا ندى الناس فرصة تانية؟
خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد." خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل! احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfG كام مرة حكمت على حد من أول مرة؟…
more -
هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟
خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد." خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل! احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfG في البداية، كل حاجة بتبان صغيرة…...
-
ليه بنختار السهل ونسيب اللي يريح ؟
خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد." خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل! احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfG بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول...
-
ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟
خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد." خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل! احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfG مش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين… بس…
more -
الواقعية المفرطة حماية للنفس ولا هروب من الإحساس؟
للتواصل mailto:[email protected] في الحلقة دي بنتكلم عن نوع خاص من الشخصيات… الشخصية اللي بتشوف الدنيا بوضوح زيادة عن اللزوم. اللي بتحسب كل خطوة وتتوقع كل الخسائر وتدخل أي تجربة وهي مجهّزة خطة انسحاب. هل الواقعية المفرطة نضج؟ ولا خوف اتعلّم يلبس لبس المنطق؟ هنتكلم عن: • ليه بعض الناس بتختار...
-
هل الخيانة غلطة ولا اختيار واعى؟
للتواصل:mailto:[email protected] في الحلقة دي هنعرف هل الخيانة مجرد لحظة ضعف؟ ولا قرار اتاخد أكتر من مرة واتغلف بالمبررات؟ فى قعدة روقان هنفكك فكرة الخيانة من غير تجميل من غير ما نلبسها قناع ظروف ولا نحول المؤذي لضحية. هنتكلم عن: – إمتى تبدأ الخيانة فعلًا – ليه المبررات أخطر من الفعل نفسه –...
-
الاعتراف المتأخر بيرجع الحق ولا بيوجع أكتر؟
مش كل اعتراف بيشفي، ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل. في الحلقة دي بنتكلم عن الاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم، بعد ما الوجع هدّى، وبعد ما الاحتياج انتهى. هل الاعتراف المتأخر بيصلّح اللي اتكسر؟ ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟ حلقة هادئة للناس اللي استنوا كلمة وجت بعد مابقوش محتاجينها.
-
فاقد الشئ شديد التأثر به
في هذه الحلقة من قعدة روقان، نتكلم عن الحقيقة الخفية خلف جملة “فاقد الشيء شديد التأثر به”. لماذا يزعجنا بعض المواقف أكثر مما تستحق؟ ولماذا نخاف، نغضب، أو نتعلق… رغم أن ما يحدث يبدو بسيطًا؟ سنفهم كيف يترك الفقد أثره داخلنا، وكيف تتحول التجارب القديمة إلى حساسية مفرطة في الحاضر، دون أن نشعر. هذه...
-
العطاء ولا التلقى..مين فيهم بيسعد القلب؟
الحلقة دي مش إجابة جاهزة، دي مساحة تفكير. مساحة نسأل فيها نفسنا: ليه بنحب ندي؟ وليه بنخاف ناخد؟ وهل السعادة فعلًا في إننا نفضل دايمًا أقوياء؟ قعدة هادية نراجع فيها علاقتنا بالعطاء والتلقي من غير ما نقسو على نفسنا.
-
الحب ولا الأمان؟
لو شيلنا الحب من حياتنا… هنفضل واقفين؟ ولو شيلنا الخوف… هل هنكون أحرار فعلًا؟ في الحلقة دي من قعدة روقان، بنفكك السؤال اللي بيبان بسيط لكنه بيكشف حاجات مستخبية جوانا. اختياراتنا، علاقاتنا، وحتى قراراتنا الصغيرة… كلها واقفة بين حب بنتمناه، وخوف بيشدنا لورا. تعالى نقعد قعدة هادية، من غير إجابات...
-
الحب المشروط
لو دي أول مرة تسمعنا أهلاً بيك في قعدة بتشبهك. ولو إنت معانا من زمان، فإنت عارف… أي تغيير هنا، بيبدأ من جوّه. في الحلقة دي بنتكلم عن الحب اللي يقولك: خليك زي ما أنا عايزك… وأنا أحبك. عن العلاقات اللي تدي أمان مؤقت، وتسحب الحب أول ما نغلط، نتعب، أو نختلف. حلقة هادئة عن الفرق بين الحب الحقيقي والحب...
-
العقل اللي بيخدع صاحبه
ليه ساعات بنخاف من حاجة مش موجودة؟ وليه بنصدق فكرة غلط لمجرد إننا ارتاحنا ليها؟ في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح صندوق أسرار العقل… وهنشوف إزاي بيلعب بينا، وإزاي نقدر نكشفه قبل ما يجرّنا لطريق غل
-
لما الكلام يتحول لسلاح(أسلوب اللوم )
في ناس كلامها بيكون زي الإبرة… صغير، بس بيوجع. أسلوب اللوم مش بس طريقة كلام، ده طريقة سيطرة… طريقة بيعيدوا بيها تشكيلك من غير ما تاخد بالك. في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفكّر سوا: ليه في ناس ما تعرفش غير اللوم؟ وإمتى اللوم بيتحول لعادة؟ وإزاي الشخص اللي بيتلوم عليه بيبدأ يشوف نفسه بعيون مش…
more -
حب نفسك حتى لو لسه مش مصدق
في الحلقة دي، هنقعد قعدة هادية بعيد عن دوشة المقارنات، ونحكي بصدق عن رحلة حبّ النفس… عن الاستحقاق اللي اتسحب مننا وإحنا صغيرين، وإزاي نرجعه واحدة واحدة. هتفهم يعني إيه تحب نفسك من غير ما تبالغ… من غير ما تتصنع… من غير ما تستنى حد يديك الإذن. حلقة دافية، صريحة، هتعلمك تقول لنفسك: “أنا كفاية… حتى…
more -
تغيير المبادئ وأهتزاز المعايير
في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح باب كبير… باب بيدخل منه كل اللي بيحصل حوالينا اليومين دول: ليه المعايير بقت بتتغيّر بسرعة؟ وليه حاجات كانت “عيب وغلط” بقت النهارده “عادي ومقبول”؟ وإزاي التغيّر ده ممكن يهزّ مبادئنا… أو يخلينا نراجع نفسنا من الأول؟ هنحكي عن الفرق بين التطور والتبرير… ليه البوصلة...
-
من الأعلى فى الطموح الرجالة ولا الستات؟
في القعدة دي من قعدة روقان، مش هنحكم… هنفكر سوا. مين فيهم طموحه أعلى؟ الرجالة ولا الستات؟ هل الطموح بيتقاس بالشغل؟ ولا بالإصرار؟ ولا باللي بيكمل رغم التعب؟ هنتكلم عن الفرق بين اللي بيجري علشان يثبت نفسه، واللي بيجري علشان يُسمح له يثبت نفسه. عن الحب، والضغط، والمسؤولية، وعن فكرة إن الطموح الحقيقي...
-
لما تبقى عايش على الوضع الصامت
في الحلقة دي من قعدة روقان، هنتكلم عن اللحظة اللي بنحس فيها إن الحياة واقفة… مش لأن مفيش مشاكل، بالعكس، لكن لأن مفيش دافع. الطاقة رايحة فين؟ ليه بنصحى من غير رغبة؟ وليه بنحس إن أبسط المهام بقت جبل لازم نتسلقه؟ مش هنقول كلام مثالي، ومش هنقدم حلول جاهزة… لكن هنقرب للمشاعر دي، نفهمها، ونشوف إزاي…
more -
تأثير تسليط الضوء
في فيلم تايتانيك، كلنا اتعاطفنا مع جاك وروز… بس محدش افتكر باقي الركاب اللي غرقوا بنفس الوجع. ليه؟ لأن الضوء اختارهم. في الحلقة دي، هنفهم إزاي "تأثير تسليط الضوء" بيشكّل نظرتنا للحقيقة، وبيخلينا نصدق اللي بيتشاف… وننسى اللي في العتمة. مش كل اللي في النور أهم، ولا كل اللي في الضلّ قليل.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
قعدة روقان بودكاست اجتماعي إنساني يناقش العلاقات، المشاعر، الأمان النفسي، والوعي الذاتي
استطاع بودكاست قعدة روقان أن يحجز مكانةً استثنائية في المشهد الصوتي العالمي، حيث يُصنف اليوم ضمن أفضل 3% من البودكاست عالمياً وفقاً لمنصة PodSEO وكبرى منصات التحليل الدولية.
هذا النجاح لم يتوقف عند أرقام الاستماع، بل تم اختيار محتوى "قعدة روقان" ليُحفظ ويُسجل ضمن Archive.org (أرشيف الإنترنت العالمي) كمحتوى وتراث ثقافي إنساني؛ لضمان بقاء هذه الرسالة النفسية والاجتماعية خالدة للأجيال القادمة، كجزء من الذاكرة الرقمية التي تسعى لنشر الوعي النفسي باللغة العربية.
للتواصل
mailto:[email protected]
HOSTED BY
Neama elkumy(مرشدة الوعي النفسي والتطوير الذاتي وإدارة العلاقات)
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does ☕️قعدة روقان have?
☕️قعدة روقان currently has 92 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is ☕️قعدة روقان about?
قعدة روقان بودكاست اجتماعي إنساني يناقش العلاقات، المشاعر، الأمان النفسي، والوعي الذاتي استطاع بودكاست قعدة روقان أن يحجز مكانةً استثنائية في المشهد الصوتي العالمي، حيث يُصنف اليوم ضمن أفضل 3% من البودكاست عالمياً وفقاً لمنصة PodSEO وكبرى منصات التحليل الدولية. هذا النجاح لم يتوقف عند أرقام...
How often does ☕️قعدة روقان release new episodes?
☕️قعدة روقان has 92 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to ☕️قعدة روقان?
You can listen to ☕️قعدة روقان on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts ☕️قعدة روقان?
☕️قعدة روقان is created and hosted by Neama elkumy(مرشدة الوعي النفسي والتطوير الذاتي وإدارة العلاقات).
URL copied to clipboard!