עולים על הרכבת

תחנת מוצא: להשתנות בעולם של AI (בינה מלאכותית). משך הנסיעה: כעשר דקות קצביות של שיחה על יצירה, שינוי מסלול ומגע. צידה לדרך: "אם לא נהנית בדרך – אז לא עשית בזה כלום". מה תקבלו מהפרק: מדיגיטל למגע: המעבר המפתיע מעולם ה-UX/UI, קונספט ארט ואנימציה אל הטיפול ברפלקסולוגיה והחיבור לידיים. אנימציה בעידן ה-AI: איך הבינה המלאכותית משנה את עולם העיצוב, וההבנה שלפעמים תחביב צריך להישאר רק תחביב. לנצח את רעשי הרקע: האתגר הגדול שבהישארות אותנטי ונאמן לעצמך, מבלי לשכוח ליהנות מהדרך. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנת מוצא: שינויים כדרך חיים.  משך הנסיעה: 35 דקות של מעבר בין יבשות, ספרים שיוויון מגדרי.  צידה לדרך: "אני מאמינה לכולם. מי שתבוא להתלונן אצלי – לא משנה מי תגיד, אני מאמינה לה". מה תקבלו מהפרק: החיים ברילוקיישן: החוויות במדריד ובמקסיקו, והאתגר שבגידול ילדים בסביבה שבה אי אפשר להוריד מהם את העיניים אפילו לשנייה. האומץ להשתנות: המונולוג המעצים על הצורך לשנות כיוון, לחפש אתגרים ולא לפחד לעשות פניית פרסה בקריירה ובחיים בכל כמה שנים. מודעות ושוויון מגדרי: הצצה לעולם של שוויון בין המינים, החשיבות שבטיפול ומניעת הטרדות מיניות, וההבנה שצריך לתת מקום ובמה לשני הצדדים. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנת מוצא: כשהחיים נותנים הזדמנויות בעצם אנחנו אלו שיוצרים אותן. משך הנסיעה: 36 דקות של שיחה פתוחה, תובנות בגובה העיניים וחיבור אנושי מפתיע.  צידה לדרך: "אני משתדל לא לפעול מתוך פחד, אלא מתוך תשוקה ואהבה למה שאני עושה". על מה הנסיעה? איך מנהל תיקי לקוחות בוולט ירושלים מוצא את השקט שלו בתוך השגרה האינטנסיבית, ומה גורם לו להמשיך לכתוב יומן אישי באדיקות כבר שלושה חודשים? נוסע אנונימי בן 28 לוקח אותנו למסע חיים ירושלמי אותנטי: מההחלטה לסיים זוגיות ארוכה ומורכבת של חמש שנים מתוך כנות מוחלטת, דרך ההבדל הדק בין ירושלים לתל אביב, ועד למפגש הספונטני ברכבת שהחל בחשש והסתיים בחיבור עמוק. שיחה חשופה על דרכי הפעולה של הנפש, הבחירות הגדולות של החיים, החלום הפשוט להיות מאושר וההבנה שסופים הם לפעמים פתח להתחלה חדשה. מה תקבלו מהפרק: החיים בין ירושלים לתל אביב: הקסם המגוון של עיר הקודש מול מרחב האפשרויות הבלתי מוגבל של תל אביב, ואיך מרגישים בבית בתוך האי-נוחות. האומץ לסיים קשר ארוך: סיפורו המטלטל של מי שבחר לפרק זוגיות ארוכה של שנים מתוך כבוד, אהבה הדדית והבנה שכל אחד צריך לצעוד במסלול שלו. כתיבה ככלי טיפולי: הצצה לתוך המנהג של כתיבת יומן אישי, היכולת לעבד רגשות דרך הדף והדרך להסתכל על עצמך מבחוץ בצורה אובייקטיבית ומחזקת. בחירה מול גורל: המונולוג המרתק של המרואיין על היכולת לקחת את החיים בידיים, לזהות הזדמנויות ולא לאפשר לפחד לנהל את קבלת ההחלטות שלנו. נסיעה שמתחילה בשיחת חולין יומיומית ומסתיימת בשיעור מדהים על הקשבה עצמית, כנות וחופש בחירה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנת מוצא: השלמה עצמית, מציאת מרחב בטוח והתמודדות עם אובדן פתאומי.  משך הנסיעה: 38 דקות של גאווה נערית, אומץ לב והתמודדות מול אתגרים בשלל גוונים.  צידה לדרך: "אני קודם כל בן אדם, לפני שאני להט"ב". על מה הנסיעה?  איך נער צעיר בבית ספר דתי מוצא את האומץ לצאת מהארון מול חבריו לכיתה, ואיך מתמודדים עם הידיעה הטרגית שאביו נפטר לבד בבית? נוסע אנונימי בן 20 לוקח אותנו למסע חיים קשוח אך מלא בעוצמה פנימית: מהשנייה שבה החליט להפסיק להסתיר את מי שהוא, דרך אי קבלה מצד הסביבה שהוביל למעברים בין כמה בתי ספר, ועד לבריחה להוסטל "בית דרור" בתל אביב. שיחה חשופה על מנגנוני הגנה, המורכבות מול האחים, המוות הפתאומי של אבא וההבנה שזהות היא קודם כל מי שאתה בפנים. מה תקבלו מהפרק: לצאת מהארון בסביבה דתית: איך נראה המפגש בין זהות מינית לבין תפיסות דתיות בתוך כיתה של בנים, והמחיר החברתי שנלווה לכך. התמודדות עם אובדן: סיפורו המטלטל של אח שמצא את אביו ללא רוח חיים, והאופן שבו הטרגדיה השפיעה על המשפחה כולה. ההוסטל שהפך לבית: הצצה לחיים בהוסטל לנוער בסיכון, המרחב שהוא מעניק והדרך לבניית עצמאות מאפס. דת, להט"ב ומה שביניהם: המונולוג המרתק של המרואיין על האמונה שלו, הבחירה להוריד את הכיפה והקונפליקט מול אלוהים. נסיעה שמתחילה במציאות חברתית מורכבת ומסתיימת בשיעור מדהים על חופש ובחירה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנת מוצא: להפקיר אבא ניצול שואה בארץ זרה, לחיות לבד עם סבתא ולהפוך לסבתא פעילה ומנהלת בכירה משך הנסיעה: כחצי שעה של זיכרונות נוסטלגיים והתבוננות חיובית על חיים מאתגרים  צידה לדרך: "אנשים תמיד פונים למי שנותן תשובות" על מה הנסיעה?  איך הופכים מילדה שנאלצת לעזוב את הארץ בגיל 15 לטובת שליחות של אביה בקולומביה, לאישה עצמאית, מנהלת כספים בארגון ציבורי וסבתא מעורבת במיוחד? נוסעת אנונימית, סבתא לנכדים ומנהלת, משתפת במסע חייה: מהרגע המטלטל שבו נעקרה מסביבתה הטבעית, דרך ההחלטה האמיצה לחזור לבדה לישראל בגיל 15 ולגור עם סבתה, ועד לתובנות העמוקות על גידול ילדים ועל דמותו של אביה, ניצול שואה, שהעניק לה עטיפה חמה ומגוננת. שיחה על פולניות, הורות, עבודה עם אנשים והחופש לדעת בדיוק מה את רוצה מהחיים. מה תקבלו מהפרק: חוויית השליחות והחזרה: איך נראה מעבר למדינה זרה בגיל צעיר, ומה דורשת ההחלטה לחזור לבד לישראל כנערה. לגדול אצל סבתא: על הקשר המיוחד, העצמאות והביטחון שנבנים כשגדלים בבית של סבתא פולנייה חמה. דור שני לשואה: עדות אישית על אבא ניצול שואה שבחר בשתיקה מוחלטת לגבי העבר, אך הציב את הילדים בעדיפות עליונה ועטף אותם באהבה בלתי פוסקת. סבתאות מודרנית: איך משלבים קריירה תובענית בעולם הכספים עם סבתאות פעילה, חמה ומחבקת. נסיעה שמתחילה ברילוקיישן מאתגר ומסתיימת בהודיה על העצמאות ועל המשפחה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנת מוצא: מסדרונות הכנסת על כל משמעותם משך הנסיעה: 33 דקות של צלילה פילוסופית ופסיכואנליטית  צידה לדרך: "המטרה בטיפול היא לא לשנות את ההתנהגות, אלא להבין מה תוקע אותנו". על מה הנסיעה?  מה הקשר בין אגף התקציבים במשרד האוצר לבין התיאוריות של פרויד, קאנט ודונלד ויניקוט? בפרק ה-35 אני מארח שני חברים קרובים, בוגרי פק"מ (פילוסופיה, כלכלה ומדעי המדינה) שעובדים יחד בלב המערכת הממשלתית. שיחה שמתחילה בחוויות מהכנסת וממשיכה עמוק אל תוך המנגנונים שמפעילים אותנו כבני אדם. דיברנו על היכולת להשתנות, על הקושי לקבל ביקורת ועל השאלה האם אנחנו באמת מי שאנחנו חושבים שאנחנו. מה תקבלו מהפרק: מיקוד שליטה פנימי: איך האחריות שאנחנו לוקחים על עצמנו משפיעה על היכולת לקבל ביקורת בלי להצטדק. פסיכולוגיית "העצמי": הצצה להבדל בין העצמי האמיתי לעצמי השקרי, ואיך הפידבק מהסביבה בונה (או מוחק) אותנו. טיפול vs אימון (Coaching): למה המטרה בטיפול היא לא "לתקן" אלא לאפשר לאדם לחיות בשלום עם עצמו. פילוסופיה ככלי לחיים: למה שאלות ללא פתרון מוחלט הן אלו שמרחיבות לנו את התודעה הכי הרבה. נסיעה שמתחילה במספרים הגדולים של המדינה ומסתיימת בנבכי הנפש האנושית. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal.See omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנת מוצא: השלמה עם העבר, הבנת מנגנוני הנפש ומציאות חדשה כמאמנת אישית. משך הנסיעה: כ-30 דקות של רפלקציה עצמית עמוקה. צידה לדרך: "לא תמיד צריך לגעת במה שלא שבור". על מה הנסיעה?  איך הופכים מאישה שחווה גירושים (פעמיים) למאמנת אישית שמעניקה כלים לאחרים? נוסעת אנונימית, מאמנת אישית ומבוגרת אחראית, משתפת במסע חייה: מהרגע המטלטל שבו אמה לקחה אותה ביד והודיעה לה שהיא מתגרשת, ועד להבנה המאוחרת ששינוי אמיתי מתחיל קודם כל בתוכנו. שיחה על באולינג, ביקורת פנים והחופש להודות על מה שיש. מה תקבלו מהפרק: מנגנוני הגנה: הצצה למנגנוני ההדחקה והבידוד שפרויד תיאר, ואיך הם משרתים אותנו (או תוקעים אותנו). פסיכולוגיית הגירושים: האם "דור שני לגירושים" הוא גזירת גורל או הזדמנות לצמיחה? אימון vs טיפול: מה ההבדל בין השניים ומתי כדאי לבחור בכל אחד מהם. הודיה ככלי לחיים: למה אי אפשר להיות ב"מוד" של הודיה וקורבנות בו זמנית. נסיעה שמתחילה בשאלות קשות ומסתיימת בחיוך של השלמה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal See omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנה מרכזית: עיבוד אבל וטראומה, מנגנוני הגנה בפרידה ובניית חוסן נפשי. משך הנסיעה: כ-30 דקות של צלילה אל תוך הלא-מודע. צידה לדרך: "האור ניכר מתוך החושך" - על הדיאלקטיקה שבין כאב לצמיחה. על מה הנסיעה?  מה קורה למערך הנפשי שלנו כשהמציאות מכה בבת אחת? תומר משתף בסיפורו של "הכרטיס הפתוח" - מהחופש המוחלט בתאילנד ועד לנחיתה כואבת בטיפול נמרץ בארץ בעקבות תאונה משפחתית. שיחה עמוקה על המעבר מאומניפוטנציה (תחושת כל-יכולות) של מטייל צעיר, למפגש חזיתי עם החרדה, האובדן והצורך בבנייה מחדש של העצמי. מה תקבלו מהפרק: מנגנוני הגנה בפרידה: למה אנחנו בוחרים ב"מחיקה" (Erasure) של האובייקט האהוב ואיך הניתוק המוחלט משמש כהגנה מפני הצפה רגשית. פוסט-טראומה וצמיחה: האם אפשר לעבד אירוע טראומטי תוך כדי תנועה? תומר מספר על טיפול הריברסינג (Rebirthing) והקשר בין נשימה לשחרור חסימות רגשיות. דינמיקה משפחתית: על הילד שגדל עם אב ש"לא מראה רגש" ואיך זה משפיע על דפוסי ההיקשרות והחיפוש אחר אישור בעולם. עיקרון הניגודיות: ניתוח פסיכולוגי של התובנה ש"האור ניכר מתוך החושך" - למה הנפש זקוקה לחוויות קצה כדי להגדיר את הטוב. נסיעה שמתחילה בפירוק של הקיים ומסתיימת בסינתיזה חדשה ומלאת תקווה. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – אילו מנגנוני הגנה אתם מזהים בנסיעה הפרטית שלכם?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנה מרכזית: שבירת מחסומי ביישנות, השלכה פסיכולוגית וריפוי דרך קולנוע. משך הנסיעה: 43 דקות של מסע מהבטן אל המסך הגדול. צידה לדרך: "האושר מתחיל איפה שאיזור הנוחות נגמר". על מה הנסיעה?  איך הופכים מילדה שנמנעת מקשר עין ומחביאה את עצמה, לאישה שבוחרת להסתכל למציאות (ולאנשים) בעיניים? נוסעת אנונימית עולה לרכבת ומספרת על המהפך שעברה במכינה, על התחושה שהיא "לא נראית" ואיך ההבנה שהבחירה בידיים שלנו משנה את כל התמונה. שיחה על הפחד מתל אביב, קשרים מיוחדים שאנחנו אוספים בדרך ועל הגילוי המטלטל: אנחנו לא לבד בקשיים שלנו. מה תקבלו מהפרק: הצצה לעולם הביבליותרפיה: איך סרטים וטקסטים משמשים כמראה לנפש שלנו. מנגנון ההשלכה: למה אנחנו משליכים את הפחדים שלנו על הסביבה ואיך זה מנהל לנו את הקשרים. כוחה של התמדה: מה קורה כשבוחרים להישאר במקום שבו הכי קשה לנו, ואיך זה משנה את תפיסת העצמי. נסיעה שמתחילה בחוסר ביטחון ומסתיימת בהבנה שכולנו נוסעים באותה קרון. אהבתם את הפרק?  אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – איזה סרט הוא המראה של החיים שלכם?See omnystudio.com/listener for privacy information.

תחנת מוצא: פוסט-טראומה מורכבת (CPTSD), יציאה מכת ובנייה עצמית. משך הנסיעה: 45 דקות של מסע בין יבשות ונפשות. צידה לדרך: הידיעה שסליחה היא קודם כל בשבילנו. על מה הנסיעה? איך הופכים מילד שחווה התעללות בקהילה היהודית בארגנטינה, לחייל בודד ואז לשבוי בכת של "גורו" תל-אביבי? נוסע אנונימי משתף במסע הישרדות בלתי יאומן - מהרגע שבו הזיכרונות הציפו אותו מחדש, ועד להחלטה האמיצה לנתק קשר כדי להציל את עצמו. מה תקבלו מהפרק: הצצה ל-CPTSD: מה קורה כשהעבר "חוזר" פתאום למודעות ואיך עובד סוציאלי אחד שינה לו את החיים. השתחררות משליטה: איך מזהים מנגנוני ניצול בתוך כתות ומה נותן את הכוח לצאת. סליחה וגבולות: האם אפשר לסלוח בלי לשמור על קשר? ואיך מוצאים שקט נפשי דווקא בקיבוץ. נסיעה שמתחילה בכאב עמוק ומסתיימת בתקווה של בנייה מחדש. אהבתם את הפרק? אל תשכחו ללחוץ על Follow כאן באפליקציה כדי לקבל התראה בכל פעם שנוסע חדש עולה לרכבת. מוזמנים לשתף אותי באינסטגרם @smagal – מה הנסיעה הזאת עוררה בכם?See omnystudio.com/listener for privacy information.

לכבוד הפרק ה-30 הגיע הזמן שתשמעו את הסיפור שלי! מזמין אתכם להאזין לפרק הכי חשוף ואישי שלי. מה הוביל אותי ליצור את הפודקאסט? באיזה תחנות עברתי בחיים? וכמה האישיות שלנו צובעת את כל מה שאנחנו עושים? קישור לפרקים המוזכרים בפרק:יתומה מבחירה פרק 8 - https://open.spotify.com/episode/1lNrxPKTVAxojABKFdtV2r?si=ab1a81d106a643b7 נוטשים את החרדה פרק 23 - https://open.spotify.com/episode/0rb71SzoAlriIVaKNaY5P5?si=e862dbae6fd6410e  זה לא הכמות זה האיכות, חיים פרק 18 - https://open.spotify.com/episode/2bli9q0eBeB2dNhHaQ3uuR?si=4b4b74ce44f947bb אובדן נולד פרק 22 - https://open.spotify.com/episode/2GcAX2SQByNNMmdAuyZTx0?si=899f1bdeb3984a84  שיחרור מוחין פרק 11 - https://open.spotify.com/episode/6Dq9MCaJVVbdoZ6NNAZDbA?si=17007fb794de463e חרדי והומו עולים על הרכבת פרק 4 - https://open.spotify.com/episode/3Lwjm8RFonw8tmtnD8tj2P?si=4de767cd80a84d4c  See omnystudio.com/listener for privacy information.

מהם שלבי האבל? איך נפרדים מאמא בגיל 13? וכמה אנחנו באמת זוכרים מה עברנו? עליתי לרכבת לנסיעה רגישה ועדינה עם אדם מאוד מיוחד שלא מפחד לגעת במקומות הכי חשוכים או שכן… בפעם הבאה שמישהו מספר לכם משהו "כבד" אל תברחו, תתעניינו.תחזיקו חזק כי זאת נסיעה מאוד לא פשוטה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

מה גורם לילדה להתעניין בפילוספיה? מה קורה שמבטלים את ההגדרות? וכמה את מכירים את קפקא? פגשתי אישה צעירה שהנשמה שלה עתיקה והיא לימדה אותי איך להסתכל על העולם מזווית כל כך שונה ומיוחדת אם את מוכנים לשנות את ראיית העולם שלכם - זאת הנסיעה המדויקת בשבילכם!See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך זה לגדול לאם חד הורית? מה מספרים לילד שאבא שלו התאבד? וכמה החסכים שלנו בילדות מלווים אותנו לאורך החיים? הצטרפו אליי לנסיעה מרתקת עם אדם שהיה לו את כל הקלפים הלא נכונים והוא מצליח לנצח איתם כל יום מחדש! בנסיעה הזאת תלמדו להפוך את הקושי ליתרון. נסיעה יעילה ונעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

איזה חומות אנחנו בונים סביבנו? איך עוברים אותן? וכמה זה חשוב להפסיק לספר לעצמנו תירוצים? הפעם עלתה לרכבת בחורה מדהימה, מורת דרך, שהראתה כמה חשוב ללכת עם הלב ופשוט לעשות. רוצים לשמוע את השיר? לחצו כאן - https://open.spotify.com/track/2CB67mYd6PRFtCmgeE0rkO?si=4Dzz4NQmSGCOMdZ-Qzss3A  תנו לה להוביל אתכם ותהנו מהדרך!See omnystudio.com/listener for privacy information.

האם כעס זה בהכרח דבר שלילי? איך הסיפור שלנו תלוי באופן בו מספרים אותו? וכמה אופטימיות היא כלי חזק? מדהים כמה אפשר ללמוד על בן אדם משיחה של כמה דקות אם רק מקשיבים. פעם הבאה שאתם ברכבת ממליץ לדבר עם מי שלידכם. האזנה נעימה ומועילה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך זה לגדול כילד שמן? איך מתגברים על פוביות? ולמה אנחנו כל כך מפחדים לעצור ולנוח? פעם ראשונה שעלה על הרכבת מישהו שעובד בה - ולא סתם, מישהו שלומד קורס קטרות. הייתה נסיעה מהירה, עוצמתית ומלאת השראה. בנסיעה הזאת תצרכו להחזיק חזק!See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך מתמודדים עם חרדת נטישה? כמה חשוב להקשיב לאינטואיציות שלנו? ומה התפקיד שלנו בקבוצה? הפעם נסעתי לכיוון העוטף ופגשתי אישה שלימדה אותי כמה חשוב לעטוף את עצמנו. הדבר הכי חשוב שהיא לימדה אותי היא לדבר לעצמנו יפה - משם כבר הכל יצמח… אל תנטשו את הנסיעה ושתיהיה לכם האזנה נעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך מתמודדים עם לאבד אבא שלושה שבועות אחרי שילדת פעם ראשונה? כמה חשוב להתבונן בתחנות של חיינו? ושמעתי את אחד מסיפורי ההתאהבות היפים - ממליץ בחום לחכות לסוף. פרק על עוצמה, חיוביות ובחירה כל פעם מחדש בחיים. השירים שהוקראו בפרק: האין הוא/ גיורא פישר עמליה הרניק (אין שם לשיר). נסיעה נעימה והאזנה מיטיבה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

מה הופך אבא לאבא טוב? כמה יש לנו שליטה על החיים שלנו? והאם גאווה זה דבר כל כך רע? כנראה שגם אבהות זה כמו נסיעה על הרכבת, עולים ותוך כדי מגלים לאן זה הולך. תשלחו את הפרק לאבות שלכם. שתהיה האזנה נעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

מה גורם לנער אוקראיני לעלות לארץ? איך זה מרגיש להיות לבד? ומה המשמעות של ספורט בחיינו?הנסיעה הזאת הייתה חובקת עולם ומאוד מרגשת.נסיעה טובה והאזנה נעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

מתי התאהבתם לראשונה? מה החשיבות למה שאנשים אומרים בחיים שלנו? ומה כל כך מפחיד בחשיפה?בנסיעה הזאת פגשתי אדם מלא בקסם אישי ושיש לו הרבה אהבה להעניק לעולם.נסיעה טובה והאזנה נעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

מה זה לונג'ביטי (Longevity)? למה חשוב להגיד כן? ואיך צומחים מטראומה?כל יום שלומדים משהו חדש זה יום מניב.האזנה נעימה ואיכותית!See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך מוצאים את האור שבנו? כמה חשוב להבין את האחר? ואיך מגלים מה האמת שלנו?לא תמיד איפה שגדלנו והחינוך שלנו מגדיר את מי שאנחנו.הנסיעה הזאת הייתה מוארת וחשובה.שתהיה האזנה נעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

להיות רזה זה להיות מאושר? האם כדאי לעשות ניתוח כדי לרזות? ולמה אף פעם לא מאוחר בשביל להתגייס?הנסיעה התחילה כבדה ולאט לאט הפכה לקלילה.אל תשכחו לתקף את עצמכם ולהינות מהנסיעה.האזנה נעימה!See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך זה מרגיש להיות מפונה מביתך? מה גורם לאדם להתנדב? ואיך שומרים על רוח צעירה בגיל השלישי? הפעם בעולים על הרכבת למדתי שלא תמיד אורך המסע מעיד על האיכות שלו. נסיעה והאזנה נעימה :)See omnystudio.com/listener for privacy information.

What are the chances that right next to my cabin in Koh Phangan, my neighbor would turn out to be a student of Wim Hof—and not only that, he agreed to hop on the train with me (well, the smoothie this time)?We talked about the importance of breathing, about the fact that no matter where we come from in the world, at the core we’re all the same—and we even discovered something hilariously unexpected in common.I promise you, after this episode you’ll breathe a little easier.See omnystudio.com/listener for privacy information.

האם איפה שגדלנו מגדיר אותנו? מה האפקט של חוויות חובקות עולם עלינו? ומה האמת מאחורי החלטות שאנחנו עושים?ישבתי לשיחה עם מאור, בחור מואר, שסיפר לי כמה חשוב להקשיב לנפש ולהגשים את הנשמה שלנו.See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך חיים עם הפרעת חרדה מוכללת? האם הילדים שהכל טוב איתם הם אולי הכי צריכים עזרה? ומה באמת הסיפור של פיטר פן?יש לי תחושה שאחרי שתשמעו את הפרק תהיו קצת יותר סלחניים עם עצמכם.ןSee omnystudio.com/listener for privacy information.

איך מטפסים את ההר הכי גבוה באפריקה עם שיתוק מוחין? כמה המוח שלנו עוצר אותנו ביומיום? וכמה חשובה התמיכה מהסביבה?תכירו את מעיין, האיש שישנה את כל מה שידעתם על המוח שלכם, תקשיבו לו ושום דבר לא יוכל לעצור אתכם בחיים! ואם אתם צריכים קצת מוטיבציה לחצו כאן ותשמעו את המוסיקה שעזרה למעיין לא לעצורSee omnystudio.com/listener for privacy information.

איך מחזקים את ספורט הנשים בארץ? איך ברק אובמה קשור? ולמה כל כך חשוב לעודד את הילדות לשחק?תקשיבו לאמא של הספורט הנשי בארץ, רבקה רוס, שבזכותה לא רק הספורט אלא כל ההתייחסות למגדר.See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך משבחים פריפריה חברתית? מה החוויה של סמים קש*ם? האם להביא ילדים לעולם?כל זאת ועוד במפגש שלי עם בחור אדיר שלימד אותי המון. האם הוא שיכנע אותי? רק הזמן יגיד...See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך נוטשים ולא ננטשים? האם יש מקום לנוצרים בארץ? כלים להתגברות על חרדה חברתית ועוד המון פניני חוכמה מילדה שלא תאמינו אבל היא "רק" בת 19כנסו להרים לה בטיקטוק ובאינסטגרם : _uugolekSee omnystudio.com/listener for privacy information.

האם ביישנות זה אופי או מצב תודעתי? איך זה מרגיש להיות מתנחלת? האם יש לנו ייעוד בחיים?מי היה מאמין שעל כל הנושאים האלה אדבר עם בחורה שבכלל לא רצתה לעלות על הרכבת בהתחלה - היופי שתמיד יש עוד תחנה ותמיד יש עוד הזדמנות!See omnystudio.com/listener for privacy information.

היום בנסיעה הגענו הרחק עד לארגנטינה, כמה חשוב לאהוב את המדינה ואיך שיחות עם אנשים ברחוב יכולות להחזיר אותנו לעבר.כאן תוכלו למצוא עוד שלל סיפורים מעניינים ומרתקים של דני- https://hayey-yisch.com/See omnystudio.com/listener for privacy information.

מה הקשר בין ייבוש ביצות לזהות שלנו? אילו פחדים יש לנוער? וכמה באמת אנחנו מרשים לעצמינו, להיות עצמינו?ושאלה עוד יותר מסקרנת, כמה אנחנו באמת מכירים את האנשים שסביבנו ביום יום, כל זאת ועוד בפרק החדש של עולים על הרכבת!נסיעה נעימה :)See omnystudio.com/listener for privacy information.

זאת לא התחלה של בדיחה, זה באמת מה שקרה.על מה יש להומו וחרדי לדבר? יותר ממה שנדמה לנו...הרגשתי שלפרק הזה יש יכולת לרפא, אפילו בקצת, את מה שקורה לחברה הישראלית.האזנה נעימה ומהנה :)See omnystudio.com/listener for privacy information.

איך משיחה פשוטה עם אדם זר הגעתי לדבר על זוגיות בגיל השלישי, מחלות מסכנות חיים, מכירת חברה עסקית וריקודים לשמש? תצטרכו להאזין כדי לגלות!הפעם יש לכם גם הזדמנות לעלות על הרכבת, הגיבו מה הפתיח שהכי אהבתם והוא יבחר להיות הפתיח של הפודקאסט.See omnystudio.com/listener for privacy information.

לגור על הים זה חלום של כולם והפעם מי שעלה על הרכבת גם הגשים אותו!איך הוא עשה את זה? כיצד יוצרים חופש בחיים קפיטליסטים ואיך כל זה קשור למלך האריות? עלו על הרכת ותגלו את כל התשובות. מתנצל מראש על הסאונד אבל זאת עדיין תחילת הנסיעה ויקח זמן עד שהיא תהיה חלקה לגמרי, מבטיח שהאזנה שווה את המאמץ :)See omnystudio.com/listener for privacy information.

מה קרה כשהתיישבתי ברכבת עם שתי בנות שאיני מכיר? כדי לדעת תצטרכו להאזין לפרק. מטורף כמה אפשר ללמוד על א.נשים בזמן כה קצר - אם נדבר יותר או יותר נכון נקשיב, הסיכוי שהיה פה יותר טוב יגדל :) האזנה נעימה ואם אהבתם תתנו איזה לייק או אפילו תרשמו תגובהSee omnystudio.com/listener for privacy information.