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行行出老母｜不只是媽媽 職涯怎麼學 podcast artwork

PODCAST · education

行行出老母｜不只是媽媽 職涯怎麼學

by 海倫 & 左邊 製作團隊

從⼩，我們只被教導著好好念書，未來就會⼯作順利⽣活美滿，但從沒有⼈教導我們認識不同的職業，往往讀了⼤學或出了社會後，才發現選錯科系⾛錯路。​​⺟親，是⼈⽣的第⼀位導師，每天接受孩⼦各種問題的考驗。「⾏⾏出⽼⺟」第一階段規劃希望藉由媽媽的故事來介紹各個專業領域 ，跟著不同⽼⺟學談職場⽩話⽂。同時也延展出「我的老母」系列和職場相關延伸的訪問，如工會等議題。​讓海倫和老母們帶大家深入淺出的認識各行各業，跟著不同老母學談職場白話文。臉書/IG : 搜尋 「行行出老母」商業合作聯絡方式 : [email protected] by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License--Hosting provided by SoundOn

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 30, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. 世界老母系列-➅ ｜日本觀光推廣老母的他鄉育兒

    這集《行行出老母》，我們繼續和住在日本山梨的觀光推廣老母姬卡，聊聊在日本養育兩個孩子，以及成為媽媽後的人生轉變。 以前的姬卡是個工作狂，工作幾乎占據生活的七、八成。但成為媽媽後，生活突然只剩下家庭與孩子。 她很愛孩子，卻也開始思考：難道成為媽媽，就要忘記自己原本是誰嗎？ 於是，她利用育兒空檔自學攝影、設計與社群經營，慢慢找回自己的興趣，也意外開啟了觀光推廣的新職涯。 而在日本育兒，最讓她有感的，就是「沒有後援」與「讓孩子獨立」。 夫妻倆都不是當地人，沒有長輩可以隨時幫忙。她笑說，當媽媽後一年365天都不能生病，因為一倒下，就沒人顧小孩了！ 但日本的教養文化也讓她看見另一種可能。...

  2. 世界老母系列-➅ ｜日本觀光推廣老母，姬卡

    世界老母，從台灣出發到全世界，也從全世界，看見不同的職業觀。 姬卡從沒想過，自己會嫁到日本，住進被群山環繞的山梨縣，成為兩個孩子的媽媽，更沒想過，原本在半導體產業擔任秘書與翻譯的自己，最後竟然轉行做起日本觀光推廣。 過去的她，工作高壓、生活幾乎只有公司與家裡。直到因為一場日本出差，意外認識現在的老公，人生也跟著轉了彎。 搬到日本後，她陪著孩子感受四季變化，開始發現生活原來可以有不同的樣貌。 因為喜歡這片土地，她自學攝影、設計與社群經營，從分享生活開始，最後進入日本政府部門，投入地方觀光推廣。 現在的她，不再只是追著工作跑，而是終於找到能結合興趣、生活與工作的節奏。...

  3. 【女科技人特輯 ║ 223期7月號 專訪國立成功大學電機系教授同時也是核心設施中心 涂維珍主任】

    「原來，我們做的不只是交作業，而是真的能解決問題！」 當學生知道自己的研究成果，有機會被半導體廠商導入產線時，原本每週要完成的實驗與報告，突然有了不同的意義。 這是國立成功大學電機系教授、核心設施中心主任涂維珍，在這期《行行出老母》訪談中分享的一段故事。 對她而言，研究最珍貴的，不只是技術突破，而是看見學生發現自己的能力能夠回應真實需求，開始對研究產生使命感，也對自己更有信心。 而多年來讓她持續前進的，還有一個很有趣的心態： 「把不懂當成驚喜的開箱。」 🎁 面對新的研究領域、不同世代的學生，甚至不熟悉的行政工作，她試著把未知當成探索的機會。老師可以教學生，學生也可以讓老師重新認識世界。...

  4. 【女科技人特輯 ║ 223期7月號 你的名字，在科技進步的每一頁】

    她們在不同角色之間切換，用自己的方式，讓更多人受益。 💗 歡迎回到《行行出老母》女科技人電子報特輯！ 這一期 223期七月號，我們邀請到國立成功大學電機系教授、核心設施中心主任涂維珍擔任客座主編。 她在〈主編的話〉中分享了一個觀點： 「科技是工具，但真正賦予科技方向與價值的，始終是人。」 她們是實驗室裡的科學家、科技產業的工程師、帶領團隊的主管、守護健康的醫師，也可能是回到家後陪伴家人的母親。 在不同角色之間切換，不是因為她們必須完美，而是每一份努力，都有機會讓更多人受益。...

  5. 世界老母系列-⑤ | 洛杉磯彩妝師老母的他鄉育兒

    #世界老母NO5洛杉磯彩妝師老母Mia #不要太早替孩子決定答案 #給自己失敗和重新開始的權利 「我希望他根本就是很 appreciate 自己的存在。」 這集《行行出老母》，我們繼續和住在洛杉磯的彩妝師老母 Mia 聊聊「當媽媽之後的人生」。 Mia 和先生都在台灣長大，直到成年後才到海外生活。 現在兩個孩子在美國長大，她也跟著孩子，重新認識另一種教育與育兒方式。 最讓她有感的是，美國教育很鼓勵孩子表現自己、追求成功，但她反而更希望孩子的自信，不只是來自獎牌、成績或別人的肯定。 她說： 「我希望他不要去跟人家比較，可以享受自己在群體中的位置。」...

  6. 世界老母系列-⑤ | 洛杉磯彩妝師老母，Mia

    #這集的人生真的沒有照計畫走 #洛杉磯彩妝師老母Mia #從美術系到國際彩妝師 #懷孕了還是去紐約時裝週 #享受生命中每一個莫名其妙的奇蹟 世界老母，從台灣出發到全世界，也從全世界，看見不同的職業觀。 Mia 從沒想過自己會成為彩妝師。 從小喜歡畫畫、念應用美術系，因為想住在倫敦，意外選了彩妝課程，沒想到一路從倫敦、紐約走到洛杉磯，最後站上紐約時裝週。 而就在職涯高光時刻，她也發現自己懷孕了。 她曾一邊孕吐、一邊完成時裝週，也曾帶著擠奶器到處工作。直到一次洛杉磯山區外景遇上暴雨，工作夥伴的車甚至滑落山谷，她突然意識到： 「我有兩個小孩，我的命現在超重要。」...

  7. 【女科技人特輯 ║ 222期六月號 ║專訪臺灣港務港勤股份有限公司管理處副處長 鄭慕涵】

    這一集《行行出老母》，邀請臺灣港務港勤股份有限公司管理處副處長 鄭慕涵，一起分享她從環境管理走進港口，再投入離岸風電產業的職涯故事。 我們聊到： ⚓ 為什麼一位學環境管理的人，最後走進港口與離岸風電？ ⚓〈打造不遺落女性的再生能源產業〉 女性加入之後，真的改變了團隊文化與領導方式嗎？ ⚓ 〈運維的一日〉港口與離岸風場有哪些工作，是平常看不見、卻不能少的存在？ ⚓〈從宮廟文化到工程地質〉為什麼海洋產業需要的不只是工程師，而是來自各種不同背景的人才？ ⚓ 如果今天有一位女孩想投入海洋、能源或工程領域，最重要的能力是什麼？ 訪談中，慕涵副處長分享了一句讓人印象深刻的話：...

  8. 【女科技人特輯 ║ 222期六月號 ║離岸風力發電，海洋與能源產業交集，也是港口扮演絕對關鍵角色的領域 】

    提到港口、離岸風電或再生能源，你腦中浮現的是什麼畫面？ 很多人第一個想到的，可能都是工程師、重型機具，或是一個以男性為主的工作環境。 但這一期《女科技人電子報》222期六月號，臺灣港務港勤股份有限公司管理處副處長 鄭慕涵 擔任客座主編，希望帶大家看見另一種可能。 她分享自己在海洋與能源產業一路走來的經驗，也邀請三位來自不同領域的女性工作者，從地質探勘、離岸風電運維，到再生能源推動，分享她們如何在傳統男性主導的產業中，找到屬於自己的位置。在主編的話中，慕涵副處長提到，回頭看自己的職涯，真正支撐她一路走到今天的，並不是某一份工作，而是「連結的力量」。...

  9. 世界老母系列-④ | 東京文學老母的他鄉育兒

    在日本帶孩子，最大的不同是什麼？ 這集《行行出老母》，我們和東京文學老母田家綾聊的不只是育兒，而是一種很不一樣的教養文化。 她分享，在日本，大人比較少急著對孩子說： 「不要碰！」「很危險！」 而是會告訴孩子： 「這裡會有火。」「這裡會變燙。」 先讓孩子理解原因，而不是先記住害怕。 她還分享了一件讓自己印象很深刻的事。 有一次在公園，看見孩子挑戰爬坡、爬設施，日本家長大多只是默默在旁觀察。 除非真的有危險，否則很少急著阻止。 她笑著說：「我也開始練習，當一個心臟很大顆的媽媽。」 另一個讓她驚訝的是，日本社會對孩子有很高的包容。 孩子哭了、叫了，大人不急著責備。...

  10. 世界老母系列-④ | 東京文學老母，田家綾

    你知道嗎？ 在日本，很多大學生還沒畢業，就已經開始找工作。 而且，日本企業徵才時，不一定最在意你念什麼科系。 世界老母，從台灣出發到全世界，也從全世界，看見不同的工作文化。 這集《行行出老母》，我們邀請到住在東京的文字工作者田家綾。 她從台大社會系，到 UCLA 建築所，再到東京大學人文社會所，最後竟然進入日本製造業的 IT 部門工作。 看似完全不相關的背景，卻讓她親身體驗了日本非常特別的徵才制度。 她分享，日本許多大型企業採取的是「新卒採用（新鮮人招募）」制度。 每年固定招募一批應屆畢業生，不一定要求相關科系，更重視的是： ✔ 是否願意學習集 ✔ 是否能與團隊合作《 ✔...

  11. 【女科技人特輯 ║ 221期五月號 ║點點塑環保科技股份有限公司 洪以柔 執行長專訪】

    有時候， 我們以為改變環境， 一定要做一件很偉大的事。 但這一集的專訪，讓我們看見，真正的改變， 往往是從重新理解一件事情開始。 這一集， 我們邀請點點塑環保科技股份有限公司 洪以柔 執行長， 一起聊： 《她們，在海廢裡塑造未來》 從投入海洋廢棄物八年的經驗， 她分享， 海廢真正的價值， 並不只是重新製成產品。 更重要的是， 如何透過回收、設計、展覽與教育， 讓更多人重新認識海洋， 也重新思考， 人與環境之間的關係。 我們也聊到： 🌊 點點塑如何把海廢變成新的可能？ ♻️ 廢塑膠真正被低估的價值是什麼？ 💡 跨域職涯如何帶來不同的永續力量？ 🙌 除了淨灘，我們還能如何支持循環經濟？...

  12. 【女科技人特輯 ║ 221期五月號 ║「 她們，在海廢裡塑造未來 」】

    歡迎回到《女科技人電子報》特集 🌊 #女科技人young生活 你曾想過， 海洋廢棄物， 也可以成為一份工作嗎？ 有人投入研究， 有人投入設計， 有人在港口分類， 也有人透過教育與展覽， 讓更多人重新認識海洋。 她們選擇的， 不是一條熱門的路， 卻是一條正在改變未來的路。 這一期《女科技人電子報》， 特別邀請 點點塑環保科技股份有限公司 洪以柔 執行長 擔任客座主編， 以 《她們，在海廢裡塑造未來》 為主題， 分享海洋廢棄物如何從「環境問題」走向「產業機會」， 以及女性如何在循環經濟中， 找到屬於自己的位置。 -- Hosting provided by SoundOn

  13. 世界老母系列-③ | 西班牙植髮老母的他鄉育兒，Murphy

    「當媽媽後，不要有犧牲奉獻的感覺。」 這集《行行出老母》，我們訪問定居西班牙的 Murphy。 她在西班牙結婚、生小孩，也在當地植髮診所工作。 成為媽媽後，她最大的感受是： 育兒已經夠累了，如果一直覺得「我都是為了這個家」，很容易把自己消耗掉。 她說，無論是全職媽媽還是職場媽媽，沒有哪一種比較偉大。 重點是，那是不是最適合自己與家庭的選擇。 聊到西班牙育兒，她最有感的是「鬆弛感」。 孩子在公共場合哭鬧時，旁人比較常給的是理解、幫忙和逗弄， 而不是眼神攻擊。 她也分享西班牙職場對媽媽的友善： 孩子生病、學校活動需要請假，公司通常會鼓勵她去。 最有趣的是西班牙人的生活節奏：...

  14. 世界老母系列-③ | 西班牙植髮老母，Murphy

    這集邀請到定居西班牙的 Murphy，原本是護理師，後來到英國攻讀全球健康管理，因緣際會移居西班牙，現在在專業植髮診所工作。 從醫院到植髮診所， 從台灣到英國再到西班牙， 她的職涯就像許多海外工作者一樣，不是規劃好的，而是在一次次選擇中慢慢長出來的。 從「世界工作的能力」出發，我們聊的不只是植髮，而是： ✨ 植髮診所到底在做什麼？ ✨ 為什麼護理背景成為海外求職的優勢？ ✨ 在陌生國家找工作，需要什麼能力？ ✨ 當人生計畫被打亂後，如何重新找到自己的位置？ 原來植髮不只是醫美的一部分， 在歐洲早已發展成成熟產業。 而 Murphy的故事也讓我們看見， 有時候你以為走遠了，...

  15. 【女科技人特輯 ║ 220期四月號 ║專訪 國立中山大學化學系教授暨氣膠科學研究中心 王家蓁主任】

    有時候，真正需要被改變的，不只是制度。 而是我們與自己相處的方式。 這一期《行行出老母》 邀請國立中山大學化學系教授暨氣膠科學研究中心 王家蓁主任， 一起談： 《陰陽之舞：從內而外，從個人到群體的性別平衡》 王主任提到： 「真正危險的污染，往往是看不見的。」 空氣污染是，內在情緒其實也是。 很多時候，我們忙著成為社會期待的樣子， 卻慢慢忘了自己真正的感受。 這集聊的不只是女性、科技與職場， 而是每一個人， 如何重新找回內在的平衡。 🎧 本週五，一起收聽《行行出老母》 也許真正的平衡，不是誰勝過誰。而是每一個人， 都能更自由地活出自己完整的樣子。 -- Hosting provided…

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  16. 【女科技人特輯 ║ 220期四月號 ║「陰陽之舞: 從內而外, 從個人到群體的性別平衡」】

    歡迎回到《女科技人電子報》特集 ⚡ 在談性別平等時，我們很容易先看到「數字」。 女性主管有多少？女性工程師比例有沒有提升？決策圈裡有多少女性？ 但這一期想談的，其實不只是「看得見的比例」。 而是那些更深層、卻經常被忽略的事情。 🌗 在工作與生活之間，你有沒有發現： 有些人，很會行動、衝刺、解決問題。 有些人，更擅長感受、傾聽與連結。 但很多時候，社會似乎只鼓勵其中一種「成功的樣子」。 於是，有些人的溫柔被壓抑了。 有些人的勇敢被藏起來了。 也有很多人，慢慢失去了和自己內在連結的能力。 👉 原來，「性別平等」不只是關於男性與女性。 更是我們能不能允許自己，完整地成為一個人。...

  17. 【世界老母系列 -② | 世界老母的他鄉育兒曼城里長辦公室，蓮霧】

    #世界老母NO2｜英國曼城再生能源老母蓮霧 🇬🇧🌱 在英國曼城工作與育兒，是什麼樣子？ 這集《行行出老母》，我們訪問在英國再生能源產業工作的蓮霧。她分享成為媽媽後，如何重新學台語、開始大量閱讀，也聊到英國職場對家長的友善制度，以及高昂托育費帶來的現實壓力。 從「用台語養小孩」、英國與台灣幼兒教育差異，到「到底什麼是台灣人？」的思考，這集不只談他鄉育兒，也談身份、文化與生活選擇。 節目中也推薦曼城景點： 📍科學與工業博物館 📍Heaton Park 百年電車 📍Quarry Bank 工業革命舊工廠 📍Gay Village 📍Northern Quarter...

  18. 【世界老母系列 -② | 再生能源老母，蓮霧】

    世界老母，從台灣出發到全世界， 也從全世界，看見不同的職業觀。 如果一份工作，不只是一份工作，而是一種與世界連結的方式，會是什麼樣子？ 這一集，我們邀請到定居英國曼徹斯特的蓮霧——一位在再生能源產業工作的台灣媽媽。 她從不同學科之間探索，最終走進太陽能產業，參與電廠開發與運營；同時，也用台語經營 podcast，曼城里長辦公室Bān-siâⁿ lí-tiúⁿ pān-kong-sek ，談英國的文化與生活，持續與台灣保持連結。 從「世界工作的能力」出發，聊的不只是再生能源，而是 ✨ 為什麼她會走上這條看似不直線的職涯？ ✨ 台灣教育，如何影響她在國際上的競爭力？ ✨...

  19. 【女科技人特輯 ║ 219期3月號 ║程宛華專訪】

    在科技產業裡， 大家都在談能力。 但她在矽谷工作九年後，慢慢發現一件事， 👉 很多人卡住， ** 不是因為不夠努力，** ** 而是沒有人點醒他。** 歡迎《台灣女科技人電子報》219期客座主編 陳婉華，來到《行行出老母》Podcast ✨ 從矽谷到學術圈， 她一路走在跨文化與高壓環境之中， 也在過程裡遇見許多改變她的人， 👉 career mentor 那些不是正式課堂上的老師， 卻在關鍵時刻， 用一句話、一個提醒， 幫你少走很多彎路的人。 她也說了一句讓人很有感的話： 👉 有些答案， ** 不是自己悶著頭想出來的。** 也許你現在正在卡住 也許你正在懷疑下一步...

  20. 【女科技人特輯 ║ 219期3月號 ║在不同文化場域中建立專業的位置】

    歡迎回到《女科技人電子報》特集 ⚡ 這一期特別邀請 國立臺灣海洋大學海洋生物研究所博士生 程宛華 擔任客座主編， 帶來特輯——「在不同文化場域中建立專業的位置」 從跨文化與矽谷職場經驗出發，談一件很少被好好說清楚的事： 👉尊重，不是抽象的價值，而是會直接影響一個人能不能留下來的關鍵。 ✨ 本期內容亮點： ▪️ 跨文化與矽谷經驗，重新思考「尊重」與多元社會 ▪️ Taiwan Data Science Meetup 從矽谷走向全球的故事 ▪️ 從美術生到 LINE 機器學習 Team Lead 的職涯轉變 ▪️ 「可成事的人」如何在不確定中讓事情發生 ▪️…

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  21. 【世界老母系列 -➀ | 世界老母的他鄉育兒，安吉】

    #全新企劃世界老母EP1 #世界遊牧作家老母安吉 #台灣製造 世界老母的他鄉育兒 這一集，我們將走進安吉的日常，聽聽她分享 ✨跨文化家庭的教養差異 ✨在國外帶孩子的真實挑戰 ✨不同社會如何看待「媽媽工作」這件事 那些關於選擇的提問，在成為母親之後，似乎也有了新的答案 -- Hosting provided by SoundOn

  22. 【世界老母系列 -➀ | 世界遊牧作家老母，安吉】

    《世界老母》，以母親的視角，走向世界。 過去我們關注「職業中的母親」，這一次，我們把訪問帶到世界各地。 世界老母系列，我們想訪問的是--那些生活在不同國家的台灣媽媽。 她們不只是母親，也是生活的敘述者、文化的觀察者。 她們在不同城市工作、生活、陪伴孩子成長，在語言與文化之間移動， 累積出一個個真實而具體的故事。 我們希望透過她們的第一人稱分享，讓世界不再遙遠， 而是可以被理解、被感受、被想像的日常。 世界老母，從台灣出發到全世界， 也從全世界，看見不同的職業觀。 ⋯ 如果你一直走在一條 「看起來正確」的路上， 卻越走越迷惘，會怎麼辦？ ⋯ 這一集，我們邀請到 世界遊牧作家——安吉。...

  23. 【女科技人特輯 ║ 2026 二月號 218期 ║專訪 義大利藝術治療師 行行出老母共同創辦人 左邊】

    《黑鏡》是一部來自英國的科幻預言式影集，藉由極端、卻彷彿即將成真的未來情境，描繪科技如何一步步改變我們的生活。在當代語境脈絡之下，科技帶給人類的負面印象就像是《黑鏡》這部影集，暴力、成癮、隱私等另人擔憂的面相，但科技又是甚麼? ​ 當人類學會用石頭生火，那一刻便是科技的起點。科技形塑了人類的演化歷程，也奠定了今日文明的基礎。事實上，「科技」一詞源自希臘文 téchne，意指技藝、手藝與創造能力。從這個角度來看，科技本身並非價值的對立面，而是一種中性的工具與形式，真正關鍵的，始終是「人如何使用它」。 ​ 當科技被帶入心理健康與療癒的領域，它可能成為一種支持關係、情感與創造力的媒介。 ​...

  24. 【女科技人特輯 ║ 2026 二月號 218期 ║從黑鏡到靈魂】

    週二 大家好，我是左邊。 這一期《台灣女科技人電子報》二月號，對我來說很特別。 因為我向總編輯提案企劃了一個我一直很有感的主題：從黑鏡到靈魂。 ​ 這個靈感來自我在義大利學藝術治療時，接觸到一個結合 AR 的團隊 Screen to Soul。 ​ 當螢幕關掉時，它像一面黑色的鏡子，而當它被打開時， 它也可能成為一個讓我們重新看見自己的空間。 科技會帶我們去哪裡？ ​ 我想，科技本身其實是中性的。就像火一樣。火可以煮熟食物，也可以燒毀棟房子。 真正重要的，從來不是科技本身，而是人怎麼使用它。 ​ 📌 在這期內容中，你會看到： ▸ XR如何進入復健與心理健康，讓「動作」變成一種感受 ▸...

  25. 【 好久不見特集 | 海倫左邊聊一聊】

    這集《行行出老母》，海倫和左邊久違聊彼此的近況。左邊分享自己在 2025 年底取得義大利藝術治療師資格後， 又投入「跨文化調解員」的訓練，從移民、教育到文化理解，重新思考自己身為移民者的角色與方向。 海倫則談到這半年進入永續顧問領域，開始接觸 ESG、SROI 等概念，理解社會價值如何被看見與衡量。 這一集沒聊聊我們為什麼總是走向那些「有意義」的工作。從藝術治療到跨文化，從永續到社會影響力， 也許聽起來有點硬，但其實都在回答同一題：我們想把時間和生命，花在哪些真正重要的事情上。 -- Hosting provided by SoundOn

  26. 【女科技人特輯 ║ 215期11月號 ║專訪國立臺灣科技大學 應用科技學院 副院長 許維君】

    「當女性的身體數據被看見， 鐵人的定義，就會改變。」 這一集《行行出老母》Podcast， 我們邀請到《女科技人電子報》215期11月號客座主編—— 國立臺灣科技大學 應用科技學院 副院長 許維君， 一起聊聊特輯主題：《精準女鐵人：從研究數據看見女性的力量》 這不是一集談比賽成績的節目， 而是一場關於—— 女性身體、科學模型與性別平等的對話。 許副院長帶我們走進國科會「精準運動科學研究專案計畫」， 談她如何投入女性鐵人三項研究， 也談一個長期被忽略的問題： 為什麼女性運動員， 一直沒有自己的資料庫？ 🎧 本集亮點： 💬 什麼是「精準運動科學」？為什麼女性不能再用男性模型外推？ 💬...

  27. 【女科技人特輯 ║ 215期11月號 ║當女性的身體數據被看見，會發生什麼改變？】

    歡迎回到《女科技人電子報》特集， 這一期，我們走進泳池、騎上單車，在黎明未亮的跑道上，看見女性的身體。 🏊‍♀️ 在破曉之前， 有一群女鐵人， 在工作與家庭之間擠出時間， 用汗水與數據，為自己的身體寫下新的定義。 她們不是「男性標準的附註」， 也不是研究裡難以控制的變數。 她們，是值得被量身研究、被精準理解的主體。 這一期，女科邀請台科大「守護女鐵人」團隊擔任特輯主軸， 從研究者、助理教練、研究生到新加入的年輕女科技人視角出發， 她們共同回答一個問題—— 當女性的身體數據被看見，會發生什麼改變？ 📌 一起來讀讀本期電子報，從四篇文章切入，走進科學與身體的對話：...

  28. 【老母系列 | 警察老母-快問快答】

    👮警察老母 陳心怡 想當警察前，先想清楚這 5 件事 很多人問的是：「我考不考得上？」 但這一集我們談的是：你承不承擔得起。 整理警察老母的真實經驗，給正在觀望警界的人一份快速工具包。 ① 入門管道 高中畢業可選：警專／警大 警大除法律與警察專業，還包含體能、紀律與系所特色課程 ② 最關鍵人格特質 不是強悍，是情緒穩定 第一線面對的是失控的人 你得先管好自己，才能撐住場面 ③ 女性一定要先想清楚 這份工作不會因為你是女生而溫柔 節日輪班、臨時召回、家庭時間被切割，是常態 想清楚「不得不」，再決定要不要走 ④ 制度不是要你不思考 服從規定 ≠ 放棄判斷 理解制度的「為什麼」，...

  29. 【老母系列 | 警察老母，陳心怡】

    警察，是在社會最混亂時必須第一時間站出來的工作， 承接風險、壓力與責任，守住公共安全的底線。 但我們很少真正聽見警察怎麼說， 更少聽見——身為母親的警察， 如何在制度、現場與家庭之間生活。 「警察從來不只是一個職稱或一套制服， 而是一個必須在責任、制度與家庭之間， 不斷做選擇的角色。」 【警察的一天｜基層警察工作開箱】 ♦️ 值班：接電話、受理報案、第一時間處理突發狀況 ♦️ 巡邏：重點路段、金融機構、社區要點守望 ♦️ 警情區：走進社區、建立信任、預防風險 ♦️ 備勤：在所內待命，隨時可能被召回出勤 ♦️ 專案勤務：臨檢、酒測、捷運守望、活動與遶境維安 ♦️ 工時：一天 10–12...

  30. 【老母系列 | 生動盟老母-快問快答】

    行行出老母祝大家新年快樂!!! 本周五一起來聽聽 ▍「女性主義 × 生育改革快問快答」 很多人以為， 「女性主義」、「生育」、「身體自主」 一定要等到當媽媽、或遇到人生重大選擇時才需要理解。 但其實，這些問題， 從我們還很年輕的時候，就已經悄悄影響著我們的人生路徑。 今天這一集，我們邀請 生動盟老母・陳玫儀 用她的學習經驗與生命故事， 陪大家一起，把這些看似遙遠的議題，拉回現在。 📌 本集我們一起聊聊這些問題： What｜ 為什麼她會選擇女性主義與社會實踐作為一生關注的方向？ Why｜ 在英國攻讀女性研究，帶給她最大的衝擊與啟發是什麼？ When｜...

  31. 【老母系列 | 生動盟老母，陳玫儀】

    前陣子特斯拉與 SpaceX 執行長 Elon Musk在社群平台 X 轉發一則「台灣出生率創新低」的貼文，再次引發熱烈討論。 但每次看到這類訊息，我們心裡總會浮現同一個問題： 為什麼大家急著問「為什麼不生？」卻很少有人問：「這個社會，準備好讓人好好生了嗎？」 👶 生小孩，真的只是個人的選擇與責任嗎？ 又為什麼，這麼多媽媽在生產那一天，卻覺得自己一點都不像一個人？ 今天這一集，我們想帶你認識一位很不一樣的「生動盟老母」。 🎙 本集來賓是—— 生動盟老母・秘書長 陳玫儀 ✨ 長期投入女性主義與生育改革行動 ✨ 從婦女新知基金會，到草創生動盟 在這一集中，她談到： 🔴...

  32. 【女科技人特輯 ║ 2025 十月號 214期 ║專訪 去（Khu）海女神龍共同創辦人洪莉棋】

    「我回到澎湖，是為了找回阿嬤的記憶。 沒想到一打開文獻，裡面只有男人的名字。」 ​ 這一集《行行出老母》Podcast，我們邀請到「去（Khu）海女神龍」共同創辦人 洪莉棋，聊聊她如何透過田野、轉譯與行動，將被遺忘的澎湖婦女知識重新放回歷史中。 ​ 莉棋客座主編，去（Khu）海女神龍共同創辦人分享當年，她25歲，離開台灣都市工作，回到故鄉。看到在潮間帶，在日復一日的曬魚、醃菜與採集中，她發現：這些阿嬤的日常，其實就是一種無人書寫的科學。 ​ 🎧 本集亮點： 💬 科學離我們多遠？其實就在日常裡。 💬 阿嬤們的身體語言，是另一種「實驗邏輯」。 💬 當回家成為一種選擇。 💬...

  33. 【女科技人特輯 ║ 2025 十月號 214期 ║澎湖阿嬤的身體是最準的儀器】

    歡迎回到《女科技人電子報》特集，這期我們不談太空、也不談量子，而是一起下海，走進潮間帶 👵 在澎湖，有一群阿嬤，用雙手判斷魚的鹽度、用指尖量出醃菜的時機、用身體感知日光曝曬的精準度。 她們不是實驗室裡的科學家，卻靠著經驗的積累與感官的推理，發展出一套真正屬於島嶼的知識系統。 這一期，女科邀請《去（Khu）海女神龍》共同創辦人洪莉棋擔任客座主編，她說：「我從來沒想過自己跟科學有關。」 但當她重新整理田野筆記、回頭看阿嬤們的生活邏輯才發覺：這一切，不就是科學的起點？ 📌 一起來讀讀本期電子報，從三篇文章切入，走進海女的日常、魚灶的記憶與紫菜的風景：...

  34. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜孕產賦權與產後身心復原｜早產兒母親的處境與心聲

    早產的路，比我們想像得更耗力、也更需要支持。 本集訪談 台灣早產兒基金會張明真執行長，帶大家看見早產家庭在醫療、情緒、照顧與經濟上的真實負荷，並談談社會能如何成為她們的後盾。 我們也整理了一份 《早產兒家庭支持工具包》，帶你快速理解： ・什麼是早產？早產為什麼不是媽媽的錯？ ・陪伴早產媽媽時能說與不要說的話 ・早產家庭最常見的壓力來源 ・親友實際能提供的協助 ・給早產媽媽的一段溫柔力量 願每位走在早產旅程的母親，都能被理解、被支持，也被看見。 -- Hosting provided by SoundOn

  35. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜女性老後的身心挑戰與準備｜優雅變老: 從心開始的健康人生

    為自己準備，也讓自己自由 我們常對「變老」有點不安、有點害怕， 但女人的人生從來不是被年齡推著走， 而是一步一步長成更成熟、更完整的自己。 本次受訪的譚陽老師，從年輕的女權倡議者到活力充沛的銀髮人生，她提醒我們： 女性的老後，不是孤單，也不是被動。 它可以被準備，也能活得很美、很自由。 🔍 女性老後的 3 大挑戰 1️⃣ 對未來的不安：健康、經濟、孤獨的擔心 2️⃣ 角色的突然空缺：孩子長大後的「我還被需要嗎？」 3️⃣ 關係與眼光的壓力：退休磨合、年齡歧視、外貌焦慮 🧰 立即可用的女性防老工具包 ✨ 心理預備：列出 3 個擔心的情境 → 想好第一步 恐慌來自未知，安心來自準備。 ✨...

  36. 【女科技人特輯 ║2025特別專訪 】薛文珍博士 ｜「性別化創新」（Gendered Innovation）

    這一期，女科技人電子報特集，我們邀請到一位理工出身、勇敢打開這個問題的女性科技人：薛文珍博士。 從工程師到性平委員，從實驗室走進公共事務，她怎麼做到的？ 薛博士是理工背景出身，曾任工研院創意中心主任、臺藝大副校長， 是中工會百年來第一位女性理事，也是女性工程師委員會創始主委， 現為行政院性平會委員。 🎧 在這一集，我們聊了： ✨ 什麼時候「不強調性別」其實是一種智慧？ ✨ 女性在科技領域的孤單感，要怎麼自處？ ✨ 如何用統計與設計思維，讓職場更友善？ ✨ 當你陷入冒牌者症候群，該怎麼與自己對話？ ✨ 「微笑頻率」是什麼？科技＋心理＋藝術的跨界實驗，會為我們帶來什麼改變？ 🎧...

  37. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜熟齡女性的身心轉變與調適-更年期女性的健康保健

    我們常說更年期是女性人生的必經之路。從熱潮紅、盜汗、心悸，到情緒起伏、睡不著，這些看似不穩定的變化，其實都在提醒我們——身體正在轉換節奏。 本集邀請到 🌿 前台大醫院營養師 鄭金寶主任， 與我們聊聊更年期女性如何透過飲食、運動與覺察， 調整身體、安撫情緒、重啟生活節奏。 更年期不是「變老」，而是身體在重新開機 你知道嗎？ 進入更年期，真正影響我們生活的，不是停經這件事，而是「荷爾蒙重組」帶來的全身變化。 前台大醫院營養師 鄭金寶老師 提醒：「更年期是學會照顧自己的時候，不是忍耐的時候。」 ✅ 她的熟齡健康原則： 1️⃣ 每天好好吃飯。 2️⃣ 吃得多樣化。 3️⃣ 補對營養素。 4️⃣...

  38. 【女科技人特輯 ║2025 八月號 212期】 專訪｜ 國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所 曾筱君副教授

    曾筱君副教授和我們一起聊聊女科技人的「伴侶角度」，認識女科技人在實驗室之外的日常樣貌。 重點提問 🔹 為何選擇以「伴侶角度」來書寫女科技人的故事？ 🔹 「海女養成記」與「女科學家的日常」兩個計畫背後的初衷與發現？ 🔹 林心恬教授先生曾彥翔（果爸），如何用「家庭主夫」的角色詮釋愛與永續？ 🔹 伴侶面對職涯轉折時的支持與溝通，又能帶來什麼啟發？ 🔹 女科學家最需要的支持、理解是什麼? -- Hosting provided by SoundOn

  39. 【女科技人特輯 ║ 2025 八月號 212期 ║伴侶的視角】

    主編｜曾筱君 國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所 副教授 歡迎回到女科技人電子報特集，雖然七夕情人節已經過了，但本期客座主編國立臺灣海洋大學 海洋環境與生態研究所曾筱君副教授，和讀者一起把焦點交給「女科技人的伴侶們」。 他們從貼近日常的視角，帶來實驗室之外的風景： 💡 有人以幽默觀察日記，描繪女科學家與三隻貓咪的溫馨日常。 💡 有人用企業管理邏輯打造「家庭分工新制度」，讓愛與永續在家中落地。 💡 有人分享伴侶轉職的調適心法，在咖啡與早餐的日常裡相互支撐。 這些故事讓我們看見—— 家庭不只是一種形式，而是愛、分工與理解的真實樣貌。...

  40. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜關愛自己的母職實踐-女性知的權利及育兒支持的暖鏈

    成為母親的那一刻，我們以為要學會照顧孩子，但其實，第一課是——如何照顧自己。 陳昭惠醫師說：「當母親能先安頓自己，孩子也能學會安心。」 這一集，我們一起聊聊「母職」背後，那些不被看見的情緒與支持。 成為母親，不只是迎接新生命，也是一場身心靈的重建。 從孕期到哺乳，每一次焦慮、疲倦與期待， 都在提醒我們——母親不該是孤軍奮戰。 這一集邀請 陳昭惠醫師， 新生兒與兒童神經學專科醫師， 推動母乳哺育與母嬰友善運動三十多年。 她告訴我們， 「母職，不是犧牲，而是一場學會愛自己的實踐。」 🔥 訪談亮點 1️⃣ 為什麼「關愛自己」是母職的第一課？ 2️⃣ 母親應擁有哪些「知的權利」？ 3️⃣...

  41. 【女科技人特輯 ║2025 七月號 211期║專訪｜ 國立臺灣大學社會學系 吳嘉苓教授談人工生殖的希望與風險】

    少子化時代，人工生殖科技不僅是醫學議題，更牽動著性別平權與家庭多元。 本期《女科技人電子報》特別邀請國立臺灣大學社會學系 吳嘉苓教授，與我們對談： ✨ 人工生殖如何影響女性職涯與家庭選擇？ ✨ 選擇性凍卵，究竟是減輕還是加深焦慮？ ✨ 志願單親媽媽與代孕，對台灣社會帶來了什麼新想像？ ✨ 生育改革行動聯盟持續倡議的核心理念是什麼？ 在這場對話裡，我們將看見「人工生殖」背後的希望與挑戰。 敬請期待週五專訪上線！ 📖 全文請見： http://www.twepress.net/tfst/item/1690-tfst211 -- Hosting provided by SoundOn

  42. 【女科技人特輯 ║ 2025 七月號 211期║人工生殖科技】

    主編｜江佩勳 國立臺灣師範大學物理學系 副教授 歡迎回到女科技人電子報特集！ 在職涯與人生規劃中，「適婚年齡」與「生育年齡」常成為女性心中的雙重焦慮。 本期211期《女科技人電子報》特別聚焦 人工生殖科技，探討它如何改變女性的生涯選擇與家庭想像。 本期客座主編──國立臺灣師範大學物理學系 江佩勳副教授，分享了自己從演講到親身育兒的體驗，並點出「婚育分離」的概念與「志願單親媽媽」的出現。她期盼未來，單身女性與同志家庭都能獲得同樣的育兒機會，減少焦慮、增加選擇。 📖 歡迎閱讀本期電子報，一起思考： 人工生殖科技，如何讓女性在生涯中更自由、更安心？ 👉 2025 七月號...

  43. 行行出老母特別系列｜女性健康系列｜孕產賦權與產後身心復原 ｜溫柔幸孕心～居家生產大哉問

    我們常以為生產只能在醫院進行， 但越來越多女性選擇——在熟悉、安心的家中迎接新生命。 什麼樣的理念支撐這樣的決定？ 居家生產真的安全嗎？又需要哪些準備與支持？ 本集節目邀請台灣第一位取得助產師執照的 邱明秀老師， 與我們聊聊她 46 年來推動「溫柔生產」的經驗與觀察。 🔥🔥🔥 超好奇居家生產 🔥🔥🔥 1️⃣ 居家生產對母親與家庭的意義是什麼？ 2️⃣ 面對「安全」疑慮，助產師如何守護母嬰？ 3️⃣ 在家生產時，媽媽真的可以自己決定姿勢、環境與陪伴者嗎？ 4️⃣ 想在家生產，需要哪些準備與支持？ 5️⃣ 台灣在推動居家生產上，還能再進步的地方？ 💡 重點金句...

  44. 行行出老母特別系列｜女性生命歷程五大階段健康議題｜職業女性的壓力管理與體質調適｜職場女性的氣血中醫保健

    ✨ 行行出老母全新特別系列 ✨ 職業女性的壓力管理與體質調適｜職場女性的氣血中醫保健 我們常聽到「氣血不足」這個說法，很多媽媽或職場女性也會自嘲「臉色差、容易累，就是氣血不夠」。但氣血到底是什麼？它和我們的健康、甚至情緒狀態，有什麼關聯？ 本集節目為「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃的第二集，由 台灣婦全會 × DKSH 台灣大昌華嘉 共同支持，希望各位職場女性或職場媽媽們都能透過今天的主題分享，好好觀照自己。 🩸🩸🩸超重要筆記🩸🩸🩸 1_什麼是「氣血」，為何對女性健康重要？ 2_職業女性可從哪些身體訊號判斷氣血不足？ 3_過勞、壓力或睡眠不足造成氣血虛弱，會有何影響？...

  45. 行行出老母特別系列｜女性健康系列｜弱勢女性的孕產照護

    懷孕應該是一段期待的旅程，但對移工、新住民、偏鄉或經濟困難的媽媽來說，卻往往充滿挑戰。語言隔閡、醫療資源不足、文化偏見與孤單感，讓她們在最需要支持的時候反而最無助。 本集邀請 台灣陪產員發展協會理事長 林沛瀅，帶我們認識「陪產員 Doula」的角色——不是醫師或護士，而是專業的陪伴者，在產前、產中、產後提供情感支持與身體安撫。 我們將討論： ✨ 為什麼「生育自主權」特別重要？ ✨ 什麼是「生產計畫書」？ ✨ 弱勢族群在孕產過程中面臨哪些挑戰？ ✨ 陪伴如何幫助媽媽找回勇氣與尊嚴？ 「因為當母親被友善對待時，她才有力量去照顧孩子。」 本集為「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃，由...

  46. 行行出老母特別系列｜女性健康系列｜孕在熱浪中：女性、氣候與生育選擇

    ✨ 行行出老母全新特別系列 ✨ 女性的身體與生育自主｜孕在熱浪中～氣候變遷對女性健康的影響 氣候變遷，不只是冰川融化、海平面上升的數字新聞，而是我們身體真實面臨的挑戰。尤其對女性、孕婦與長者，熱浪與極端氣候的威脅更加直接。 在這一集，我們邀請到 主婦聯盟環境保護基金會董事長 林玉珮，一起聊聊： 🌱 主婦聯盟長年推動的核心使命與倡議 🌱 為什麼女性在氣候危機中是最脆弱的群體之一？ 🌱 孕婦與備孕女性如何在高溫下保護自己？ 這集同時也是「女性生命歷程五大階段健康議題」特別企劃的第一集，由 台灣婦全會 × DKSH 台灣大昌華嘉 共同支持，帶來 8...

  47. 【我的老母系列 | 非籠飼永續長-快問快答 】

    週二我們聊到「雞媽媽的幸福」，這週我們要繼續認識 非籠飼永續長 – 蘇小真 的職場故事。 從 法文系 到 政大 EMBA，再到一路在家樂福從秘書、行銷總監到永續長，她的職涯並不是一條直線，而是一段充滿學習、跨領域挑戰與自我探索的旅程。 💬 在這集裡，她分享了： ✨ 為什麼選擇法文系？EMBA 改變了什麼？ ✨ 進入家樂福後，曾擔任過哪些職位？ ✨ 在不同單位累積了哪些能力？ ✨ 永續長這份工作的成就感與辛苦點在哪裡？ ✨ 她的座右銘：「多數人看見了才會相信，但我選擇因為相信，才讓大家看見。」 ✨ 給學生們的三個提醒： 1️⃣ 認真對待每一次學習 2️⃣ 結交多元的朋友 3️⃣...

  48. 【我的老母 | 非籠飼永續長 | 蘇小真】

    你有算過自己一天吃幾顆蛋嗎？你又是怎麼挑選雞蛋的呢？ 今天這集的來賓很不一樣，她特別關心「雞媽媽」。 ​ 我們常說，有快樂的媽媽才有快樂的小孩，雞媽媽也是一樣呀～ 那麼，為什麼非籠飼這麼重要？背後又有什麼故事？ ​ 我的老母 – 非籠飼永續長 蘇小真 ▶家樂福永續長暨家樂福文教基金會執行長 ▶動物福利與永續共好的實踐者 ▶2023 APSAA 亞太頂尖永續長獎得主 ​ 在本集節目裡，她分享了： ▶永續長是什麼樣的職業？ ▶為什麼推動非籠飼雞蛋？ ▶品牌永續策略的挑戰與挫折 ▶母親如何啟發她的人生選擇 ​...

  49. 【老母系列 | 助人老母-快問快答】

    「找到工作意義和使命是很重要的，有了這些認知就能幫助你在面對困難與苦難時不失望，反而會更有耐心等待，可能三五年後，改變才會慢慢發生。」 #精華預告 1. 大學時為什麼同時念哲學系與應用心理學？助人老母為什麼又選擇了衛生福利政策研究所繼續深造？ 2. 助人老母在勵馨經歷了社工員、主任、研發長與執行長等不同角色，這些經歷的所見與職能養成有什麼不同？ 3. 支持助人老母在社工領域不斷堅持的動力是什麼？會如何鼓勵年輕社工？ 4. 影響助人老母職涯發展最重要的人與觀念？ #找到工作的意義 #台灣婦全會 #勵馨社會福利事業基金會 -- Hosting provided by SoundOn

  50. 【老母系列 | 助人老母，王玥好】

    「遇到問題時你會懂的求助嗎？進一步說，你覺得你的孩子會懂的求助嗎？原來，求助也需要學習。」 今天的受訪者在勵馨基金會默默耕耘超過30年，從基層社工服務做起，一路到主任、研發長、副執行長到現在的執行長，即使在第一線看到太多受盡苦難的個案，卻也因為相信「所有的苦難都有其正面的意義」而堅持到現在。 她也因為看見弱勢族群的需要與困境，進而推動性別與兒少保護相關法條修訂，強化弱勢族群福利制度與資源。近期，更積極參與促成勵馨基金會組成「義務律師後援團」，協助因為挺身而出#MeToo卻反被行為人提告的倖存者。...

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從⼩，我們只被教導著好好念書，未來就會⼯作順利⽣活美滿，但從沒有⼈教導我們認識不同的職業，往往讀了⼤學或出了社會後，才發現選錯科系⾛錯路。​​⺟親，是⼈⽣的第⼀位導師，每天接受孩⼦各種問題的考驗。「⾏⾏出⽼⺟」第一階段規劃希望藉由媽媽的故事來介紹各個專業領域 ，跟著不同⽼⺟學談職場⽩話⽂。同時也延展出「我的老母」系列和職場相關延伸的訪問，如工會等議題。​讓海倫和老母們帶大家深入淺出的認識各行各業，跟著不同老母學談職場白話文。臉書/IG : 搜尋 「行行出老母」商業合作聯絡方式 : [email protected] by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License--Hosting provided by SoundOn

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從⼩，我們只被教導著好好念書，未來就會⼯作順利⽣活美滿，但從沒有⼈教導我們認識不同的職業，往往讀了⼤學或出了社會後，才發現選錯科系⾛錯路。​​⺟親，是⼈⽣的第⼀位導師，每天接受孩⼦各種問題的考驗。「⾏⾏出⽼⺟」第一階段規劃希望藉由媽媽的故事來介紹各個專業領域 ，跟著不同⽼⺟學談職場⽩話⽂。同時也延展出「我的老母」系列和職場相關延伸的訪問，如工會等議題。​讓海倫和老母們帶大家深入淺出的認識各行各業，跟著不同老母學談職場白話文。臉書/IG : 搜尋 「行行出老母」商業合作聯絡方式 : [email protected] by Kevin MacLeod...

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