сейчас мы все решим

Ты понимаешь, что с тобой происходит. Видишь свои реакции, замечаешь, как снова повторяешь одно и то же.Но ничего не меняется. Почему?В этом выпуске о том, почему осознания недостаточно. И почему человек возвращается к старому сценарию, даже когда всё понял. Это не про силу воли. Это про механизм, который сильнее логики. Ведущая подкаста Александра Вольнова, практикующий психолог. Если ты узнал себя в этом выпуске, с этим можно работать глубже на консультации. Записаться: https://volnova.tilda.ws/

Почему отношения повторяются, даже если люди меняются? В этом выпуске не про «не повезло», а про то, как работает личный сценарий в отношениях. Почему знакомое притягивает сильнее, чем здоровое. Почему спокойная близость кажется скучной. И почему иногда вся история это попытка доказать, что тебя всё-таки можно полюбить. Ведущая подкаста Александра Вольнова, практикующий психолог. Если ты узнал себя в этом выпуске, с этим можно работать глубже на консультации. Записаться: https://volnova.tilda.ws/YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722

Ты работаешь много. Стараешься. Делаешь всё правильно. Но зарабатываешь меньше, чем мог бы. Тебе предлагают больше, ты отказываешься. Можно попросить повышение, ты молчишь. Со стороны это выглядит как скромность. Но иногда дело не в скромности. Иногда внутри просто звучит старое правило: не высовывайся. Этот выпуск о том, как детские установки влияют на деньги, карьеру и ощущение собственной ценности. Почему человек может годами работать ниже своих возможностей. Иногда цена этого не только деньги. Иногда это годы жизни.

Мы часто думаем, что сами выбираем, какими быть. Что можем не повторять чужие ошибки и жить по-другому. Но однажды ты ловишь себя на простой вещи: в твоём голосе звучат те же интонации, от которых ты когда-то хотел уйти. Это не про слабость. И не про “ты стал как родители”. Это про то, как формируются реакции. Как детские решения становятся частью характера. И почему в нужный момент они срабатывают быстрее, чем мысль. В этом выпуске про сценарии, которые мы не выбирали, но продолжаем проживать. И про тот короткий момент тишины, в котором появляется возможность сделать иначе.

Мы говорим не про моду. И не про «нравится / не нравится». Мы говорим о другом. Почему чужое тело может вызывать раздражение? Почему за удовольствием иногда следует стыд? Где проходит граница между личным выбором и симптомом? И должен ли специалист выглядеть «правильно», чтобы ему доверяли? В разговоре с клиническим психологом мы аккуратно разобрали: - когда татуировка - ресурс - когда это способ пережить кризис - когда это может быть сигналом - и почему реакция общества часто говорит больше о реагирующем Без морали. Без ярлыков. Без попытки поставить диагноз по картинке. Иногда разговор о татуировке оказывается разговором о стыде, теле и праве быть собой. Смотреть выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/

«Хорошая мама устает даже от своих детей. Такое нельзя говорить вслух». Мы живем с ощущением, что где-то существует идеальный родитель. Хороший отец. Хорошая мать. И большинство взрослых живут с чувством, что они постоянно не дотягивают. В этом выпуске:  Плохое родительство — это факт или образ в голове?  Почему тревожные родители воспитывают тревожных детей  Почему к матери и к отцу предъявляются разные требования  Диагноз — это помощь или способ не чувствовать себя плохим?  Где в погоне за «правильным воспитанием» теряется сам ребёнок  Почему вседозволенность и контроль приводят к одному и тому же  Почему к кинологу идут охотнее, чем к психологу Разрушительно для семьи - это не ошибки родителей. Это попытка соответствовать идеальному образу, которого не существует.

Про беременность — без иллюзий. Без образа «самого счастливого времени», без требований быть спокойной, благодарной и правильной. Мы говорим о тревоге, которая возникает даже тогда, когда «всё хорошо». О давлении ожиданий — со стороны близких, врачей, интернета, себя самой. О том, как легко потерять доверие к себе и своему телу, и как важно, чтобы рядом в этот момент не торопили, а слышали. Это разговор врача и психолога. Без советов «как надо». С уважением к реальному опыту женщин. Если вам сейчас важно не решение, а понимание — этот выпуск, возможно, окажется к месту. Смотреть/слушать выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если тема откликается — напишите в комментариях или сохраните выпуск, чтобы вернуться к нему позже.

Мы привыкли думать, что выбираем партнёра осознанно. Но чаще всего мы выбираем знакомый сценарий, который сформировался ещё в детстве. В этом выпуске говорим о том: — как отношения между родителями влияют на выбор партнёра — почему токсичные отношения кажутся «живыми», а здоровые — скучными — откуда берётся ревность, страх близости и слияние — почему фраза «я не похож на своих родителей» часто иллюзия — можно ли выйти из сценария и начать строить другие отношения Это не терапия и не инструкция. Это честный разговор о детстве, любви и ответственности взрослого человека. Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! https://t.me/smvrpdcst https://www.youtube.com/@smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst https://dzen.ru/smvrpdcst

В этом выпуске «Сейчас мы всё решим» разбираем нарциссический абьюз: чем он отличается от других видов эмоционального насилия, почему жертва “зависает” в отношениях и как выйти безопасно. Разбираем: — цикл идеализация → обесценивание → утилизация — газлайтинг, “сахарное шоу” / love bombing, изоляция — концепцию «двойного материнства» как главный механизм привязки — “нарциссический гарем/кладбище”: почему нарцисс держит прошлых партнёров “в библиотеке” — 3 признака, что вас “приглашают в игру” (скорость, фантазии, поглощение) — что делать жертве: полный no contact, опора на поддержку и “заземление” ⚠️ Дисклеймер: выпуск носит просветительский характер и не заменяет личную консультацию.Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! https://t.me/smvrpdcsthttps://www.youtube.com/@smvrpdcsthttps://vk.com/smvrpdcsthttps://dzen.ru/smvrpdcst

Если ребёнок не истерит — это всегда хорошо? Или иногда это знак того, что он уже понял: звать бесполезно? В этом выпуске мы говорим о том, — почему истерики бывают признаком живого контакта — чем опасна детская «удобность» — как привычка терпеть формируется в детстве — и почему это потом проявляется во взрослой жизни — в работе, отношениях, выборе себя Это разговор не только про детей. Это разговор про взрослых, которые однажды научились молчать. 📌 В выпуске: • почему тишина может быть тревожнее крика • как дети учатся терпеть агрессию • что происходит, когда ребёнка резко прерывают • какие фразы помогают вернуть контакт • и почему истерика — это не всегда манипуляция ❓А у вас как было в детстве: вам разрешали злиться и говорить «мне плохо» — или безопаснее было молчать? Напишите в комментариях. Этот разговор важнее, чем кажется!Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! https://t.me/smvrpdcst Татьяна Орлова Telegram: https://t.me/ta_psycholog Вконтакте: https://vk.com/ta_psycholog

Синдром раздражённого мужчины, синдром вечно уставшего человека, диагнозы из TikTok и YouTube — что из этого правда, а что удобное оправдание? В этом выпуске разбираем, кто имеет право ставить диагноз, зачем люди хватаются за «синдромы» и почему самодиагностика чаще вредит, чем помогает. В выпуске: — почему название состояния не решает проблему — как диагноз становится оправданием бездействия — кто и когда действительно должен ставить диагноз — чем опасны видео «узнал себя — значит болен» — что делать, если вам кажется, что у вас «что-то есть» Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! https://t.me/smvrpdcst

Что такое норма и патология в психологии? Нужно ли искать у себя диагнозы и почему сегодня «быть ненормальным» стало модно? В этом выпуске подкаста клинический психолог Тимофей Краковский объясняет, почему четких границ нормы не существует, как работает навешивание ярлыков, откуда берётся мода на психические расстройства и что на самом деле значит быть психологически здоровым. Говорим о шизофрении, ответственности за свою жизнь, поиске себя, идентичности, нарциссизме, патриотизме, инфантильности и взрослении. Практичный, честный и местами жёсткий разговор без инфоцыганства и псевдодиагнозов. Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! https://t.me/smvrpdcst Мы Vkontakte: https://vk.com/smvrpdcst Задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Выбирай где смотреть: VKontakte: https://vkvideo.ru/video-227663205_456239232 YouTUBE: https://youtu.be/9E8gzIGqi1M RUTUBE: https://rutube.ru/video/a996e03486a2b8604cb11240d261e36d/ DZEN: https://dzen.ru/video/watch/694ec12c179b5741acdb94f4Профиль Тимофея для любых вопросов ВК: https://vk.com/timofey_kryukovskiy и ТГ: https://t.me/comics_therapy Лаборатория поведения и психотерапии: ТГ: https://t.me/cpb_nsk ВК: https://vk.com/cpb_sibir?from=groups Основной информационный ресурс Центра психологической безопасности, где собраны новости из всех наших филиалов, вести с полей из мира разведки, искусства, философии, денег и отношений, и где каждый день про это идут прямые эфиры: Сайт: https://cpb-center.ru/ ТГ: https://t.me/cpbasis

Нарциссизм — это психическое расстройство или естественная часть личности? В этом выпуске разбираем, кто такие нарциссы на самом деле, как отличить здоровый нарциссизм от патологического и почему сегодня этим словом называют почти каждого уверенного в себе человека. Расскажем как нарциссизм проявляется в отношениях, семье и на работе, почему нарциссические руководители встречаются так часто, чем опасен скрытый нарцисс и что делать, если рядом человек, который подавляет, контролирует или обесценивает. Разговор о самооценке, власти, зависимости и личном выборе — без интернет-диагнозов и упрощений. Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! нарциссизм нарцисс признаки нарцисса патологический нарцисс скрытый нарцисс нарцисс в отношениях нарцисс на работе начальник нарцисс психология отношений токсичные отношения психология личности самооценка абьюз эмоциональная зависимость как распознать нарцисса #нарциссизм #нарцисс #психология #отношения #абьюз #самооценка #психологияотношений

Встретились с Максимом, который раскрывает свои методы гармоничных отношений и личного роста. Ещё один способ построить крепкую семью, где каждый счастлив. Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Написать Максиму: https://t.me/schastieosoznano https://t.me/maxiall Выбирай где смотреть: VKontakte: https://vkvideo.ru/video-227663205_456239216 YouTUBE: https://youtu.be/6A4sFUwrYj0 RUTUBE: https://rutube.ru/video/private/3d78fa63c6198ac9b8ab5ac8985e1498/?p=x_m5eAlDu6Gbp8xPDxiDAQ DZEN: 

Елена Телегина делится своим вдохновляющим опытом выхода на сцену после 22 лет, проведённых дома. Она рассказывает о том, как театр помог ей найти себя, преодолеть страхи и обрести свободу. Узнайте, как её моноспектакль стал откровением для женщин и мужчин, и почему важно выбирать себя, даже если это страшно. Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Написать Елене Телегиной: https://vk.com/id9842622Выбирай где смотреть: VKontakte: https://vk.com/video-227663205_456239211 YouTUBE: https://youtu.be/L-gkP6KQdUg RUTUBE: https://vk.com/video-227663205_456239211 DZEN: https://dzen.ru/video/watch/6933d891e43d8457f20c9177

Актёр Анатолий Григорьев про работу в театрах "Старый дом" и на Таганке, создание независимых проектов и о том, как оставаться собой в мире образов. Поговорили о роли в многосерийном фильме и поиске баланса между сценой и личной жизнью. Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Написать Анатолию Григорьеву: https://vk.com/id4181855 Выбирай где смотреть: VKontakte: https://vk.com/video-227663205_456239203 YouTUBE: https://youtu.be/2y7XGXdvKbQ RUTUBE: https://rutube.ru/video/adf183c87ab7a13631065ac4ac450e56/ DZEN: https://dzen.ru/video/watch/692bf003d5d6e928818693c3 Где слушать: https://smvrpdcst.mave.digital/

Про ценность комплексного подхода к женскому здоровью. Гинеколог, нутрициолог расскажет о связи между состоянием ЖКТ и репродуктивной системой, делится секретами профилактики и лечения, а также объясняет, как простые изменения в образе жизни могут улучшить самочувствие.Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Написать Наталье: Выбирай где смотреть: VKontakte: https://vk.com/video-227663205_456239192 YouTUBE: https://youtu.be/pZcuYITOyx8 RUTUBE: https://rutube.ru/video/private/09f71e47f7001866818e0bb466183800/?p=wXLjTVOYjKGqTL3a8cAUng DZEN: https://dzen.ru/video/watch/6922ba4dc1f4d70b347dce63

В этом выпуске мы раскрываем, как наш проект вырос из обычного аудиоподкаста в нечто большее. Вы узнаете о трудностях, с которыми мы столкнулись, о наших достижениях и планах на будущее, а также о том, что происходит за кадром каждого выпуска. Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!Выбирай где смотреть: VKontakte: https://vkvideo.ru/video-227663205_456239179 YouTUBE: https://youtu.be/FNB2dSlI4K0 RUTUBE: https://rutube.ru/video/private/6531af93b7d79cd8555928437edb90fa/?p=1cWIW80XJ9ShXFo0DxAXMQ

Выпуск - пушка! С многодетной мамой и врачом-дерматокосметологом, о том, как совмещать карьеру и воспитание троих детей. О проекте "МамАктив", который помогает мамам находить баланс, и ресурсах для поддержки. О влиянии гаджетов на детей. Как сохранить красоту и здоровье, не жертвуя семьёй, и почему поддержка мужа — ключ к успешному материнству. Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Анжелика Плотникова: https://t.me/likaplotnikova Чат для мам: https://chat.whatsapp.com/EskqaqoNLxg3XRiEuFHdPD?mode=wwt

Как отличить психосоматические заболевания от органических, какие вопросы задать себе для самопроверки и почему важно работать с психологом? Написать нам: https://t.me/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Галина Карасева: https://t.me/Galina_Vidija https://vk.com/galina_vidija Ссылки на видео:VKontakte: https://vkvideo.ru/video-227663205_456239152 YouTUBE: https://youtu.be/nskl7pD1Ew4 RUTUBE: https://rutube.ru/video/10ffe23563c3ffc4205e571bf708200e/ DZEN: https://dzen.ru/video/watch/68fe22f52c86e33ffc45e598?share_to=link

В этом выпуске мы обсуждаем юридические аспекты семейных отношений. Мы поговорили на тему родительских обязательств перед детьми, рассмотрев её в двух плоскостях: с точки зрения закона (де-юре) и с точки зрения реальной жизни (де-факто). Если вас интересуют ваши права в семье, этот выпуск для вас! Написать нам: https://t.me/smvrpdcst Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! Написать Ольге: https://t.me/Olgazhnets https://t.me/zhnetsO

В этом выпуске мы обсуждаем, как найти баланс между заботой о детях и своей жизнью. Говорим об идеальных родителях, и в чём они виноваты. Если вы хотите разобраться в отношениях с родителями и найти ответы на свои вопросы, этот выпуск для вас! Татьяна Орлова Telegram: https://t.me/ta_psycholog Вконтакте: https://vk.com/ta_psycholog Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

Что делать, если панические атаки стали частью вашей жизни? Как отличить настоящую тревогу от выдуманных страхов? И почему простые дыхательные техники не всегда спасают? Алексей делится секретами глубинной психотерапии, которая помогает не только справиться с симптомами, но и найти корень проблемы. Если вы устали от постоянной тревоги и хотите найти реальные решения, этот выпуск для вас! Алексей Гусаченко: https://vk.com/alexpsy3 Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

Что нужно знать, чтобы выжить в мире подростков и цифровой реальности? В нашем подкасте мы разбираем сложные темы: от девиантного поведения до кибербуллинга. Эксперты делятся секретами, как сохранить контакт с детьми, избежать опасных ловушек и построить здоровые отношения в семье. Присоединяйтесь — и узнайте, что скрывается за закрытыми дверями подростковой комнаты! Связаться с Ольгой: https://hipolink.net/psycounsel Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

Вместе с Татьяной Орловой постарались разобраться, действительно ли воспитание детей - это сложно. Или это происки блогеров для хайпа? Есть ли норма в воспитании и что такое "правильное воспитание"? Когда бить тревогу? Получилось у нас или нет, решать только вам! Татьяна ОрловаTelegram: https://t.me/ta_psycholog Вконтакте: https://vk.com/ta_psycholog Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

В этом выпуске мы встретились с Иваном Поповым, специалистом по семейной терапии. Ищем ответы на вопросы слушателя и разбираем разные варианты решений сложных ситуаций в семье. Рассуждаем о том, что делать, когда усталость, обиды и финансовые проблемы угрожают семейному благополучию. Когда, зачем и надо ли идти к психологу и что делать, если проблемы в отношениях видит только один из пары. Лечить или профилактировать - решать только вам! Мы лишь постарались раскрыть то, о чём, чаще всего, молчат.Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

Хотите узнать, как не ошибиться при покупке недвижимости? В этом выпуске эксперт Павел Макаренко раскрывает секреты рынка жилья, делится лайфхаками по выбору квартиры и рассказывает, как избежать финансовых ловушек. Ипотека, аренда или инвестиции — что выгоднее? Узнайте, как сделать правильный выбор и не потерять деньги!Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

Разбираем реальные резюме и раскрываем секреты, как зацепить HR с первого взгляда. Что писать, а что лучше убрать, чтобы не попасть в "черный список"? Узнайте, как составить идеальное резюме и избежать ошибок, которые могут стоить вам работы.Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

Ольга Венская рассказывает как не сгореть на работе, где найти ресурсы и почему важно не вкладываться эмоционально в каждую ситуацию. Узнайте, как она справлялась с выгоранием и что помогает ей двигаться дальше.

В этом выпуске подкаста Ольга Венская раскрывает секреты работы на радио, начиная с мечты детства и заканчивая взлетами и падениями в эфире. Узнайте, как она попала на "Милицейскую волну", что значит "сливать эфир", и почему работа на радио — это не только микрофон, но и жизнь за кадром. Хотите узнать, как стать радиоведущим? Слушайте, чтобы поймать волну успеха! Этот выпуск будет интересен всем, кто мечтает работать на радио или просто хочет узнать больше о закулисной стороне этой профессии.

🎧 Подкаст "Сейчас мы всё решим" 🎤 Гость: Игорь Вячеславович Лях - Врач-психотерапевт, психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы 🗣️ Тема: УтратаВ этом выпуске мы говорим об утрате "юридически неважных" людей — братьев, сестёр, бабушек и дедушек, — которые часто остаются без поддержки. Обсуждаем, как дети и молодые люди сталкиваются с утратой, вину выжившего, дезориентацию и роль ритуалов. Также говорим о помощи и самопомощи, когда нет возможности обратиться к психологу, и как распознать, когда горевание становится патологическим. Этот выпуск поможет тем, кто столкнулся с утратой или хочет лучше понять, как поддержать себя и близких.

🎧 Подкаст "Сейчас мы всё решим" 🎤 Гость: Игорь Вячеславович Лях - Врач-психотерапевт, психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы🗣️ Тема: УтратаВ этом выпуске подкаста мы говорим о том, что такое утрата и горе, как их прожить и как культура влияет на этот процесс. Обсуждаем разные виды утраты — от потери близкого до символической, — и ритуалы, которые помогают справиться с горем. Игорь Вячеславович подчеркивает важность принятия утраты как части себя и рассказывает, как ритуалы и социальные практики могут помочь. Также говорим о вине выжившего, помощи другим и поиске новых смыслов после утраты. Этот выпуск будет полезен всем, кто столкнулся с потерей или хочет лучше понять, как справляться с горем.

🎧 Подкаст "Сейчас мы всё решим" 🎤 Гость: Владимир Благовещенский, психолог и семейный консультант 🗣️ Тема: Агрессия и ассертивность В этом выпуске мы обсуждаем, что такое агрессия, как она проявляется в нашей жизни и почему она необходима. Владимир рассказывает о разных видах агрессии: инструментальной, пассивной и реактивной, а также объясняет, как с ней справляться. Мы также затрагиваем тему ассертивности — умения отстаивать свои границы без агрессии. Что такое агрессия и как она связана с гневом? Почему важно уметь выражать агрессию конструктивно? Как отличить пассивную агрессию от здоровой самоуверенности? Что делать, если накопился гнев, и как его прожить? Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски!

🎧 Подкаст "Сейчас мы всё решим" 🎤 Гость: Владимир Благовещенский, психолог и семейный консультант 🗣️ Тема: Агрессия и ассертивность В этом выпуске мы обсуждаем, что такое агрессия, как она проявляется в нашей жизни и почему она необходима. Владимир рассказывает о разных видах агрессии: инструментальной, пассивной и реактивной, а также объясняет, как с ней справляться. Мы также затрагиваем тему ассертивности — умения отстаивать свои границы без агрессии. Что такое агрессия и как она связана с гневом? Почему важно уметь выражать агрессию конструктивно? Как отличить пассивную агрессию от здоровой самоуверенности? Что делать, если накопился гнев, и как его прожить? Продолжение следует! В следующем выпуске мы подробнее поговорим об ассертивности и её отличиях от агрессии. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске я делюсь с вами важными новостями: мы с мужем переезжаем из Москвы обратно в Новосибирск — решение непростое, но перспективное. Рассказываю о наших планах и про ребрендинг подкаста, а также подвожу итоги моего насыщенного года: новая профессия психотерапевта, переезд, замужество, запуск подкаста и личные перемены. Делясь своим опытом, надеюсь поддержать тех, кто сейчас тоже на перепутье.

В новом выпуске подкаста Саша встречается с генеральным директором ООО "Старт Качества" Константином Деревсковым и генеральным директором ООО "Стандарт Качества" Сергеем Архангельским, чтобы обсудить настоящие вызовы и стандарты в общественном питании и пищевой промышленности. Вы узнаете, что такое качество в производстве продуктов, как избежать рисков, связанных с безответственностью и вспышками бутулизма, и какие решения помогают бизнесу расти и развиваться. Вместе они рассказывают, почему стандарты так важны, как изменились кухонные разговоры и с кем теперь можно спорить на работе. Этот выпуск будет полезен не только для тех, кто работает в общественном питании, но и для представителей других сфер бизнеса, которые хотят применять проверенные инструменты для повышения качества и эффективности. Кому доверять и куда обращаться — об этом тоже расскажут эксперты. Не пропустите!ООО «Старт Качества» Официальный сайт https://q-standard.com Телеграм-канал «QualityNews» https://t.me/qualitynewss Канал Дзен «QualityNews» https://dzen.ru/qualitynews E-mail: [email protected]

В новом выпуске подкаста Саша встречается с генеральным директором ООО "Старт Качества" Константином Деревсковым и генеральным директором ООО "Стандарт Качества" Сергеем Архангельским, чтобы обсудить настоящие вызовы и стандарты в общественном питании и пищевой промышленности. Вы узнаете, что такое качество в производстве продуктов, как избежать рисков, связанных с безответственностью и вспышками бутулизма, и какие решения помогают бизнесу расти и развиваться. Вместе они рассказывают, почему стандарты так важны, как изменились кухонные разговоры и с кем теперь можно спорить на работе. Этот выпуск будет полезен не только для тех, кто работает в общественном питании, но и для представителей других сфер бизнеса, которые хотят применять проверенные инструменты для повышения качества и эффективности. Кому доверять и куда обращаться — об этом тоже расскажут эксперты. Не пропустите!ООО «Старт Качества» Официальный сайт https://q-standard.com Телеграм-канал «QualityNews» https://t.me/qualitynewss Канал Дзен «QualityNews» https://dzen.ru/qualitynews E-mail: [email protected]

В новом выпуске подкаста Саша встречается с генеральным директором ООО "Старт Качества" Константином Деревсковым и генеральным директором ООО "Стандарт Качества" Сергеем Архангельским, чтобы обсудить настоящие вызовы и стандарты в общественном питании и пищевой промышленности. Вы узнаете, что такое качество в производстве продуктов, как избежать рисков, связанных с безответственностью и вспышками бутулизма, и какие решения помогают бизнесу расти и развиваться. Вместе они рассказывают, почему стандарты так важны, как изменились кухонные разговоры и с кем теперь можно спорить на работе. Этот выпуск будет полезен не только для тех, кто работает в общественном питании, но и для представителей других сфер бизнеса, которые хотят применять проверенные инструменты для повышения качества и эффективности. Кому доверять и куда обращаться — об этом тоже расскажут эксперты. Не пропустите!ООО «Старт Качества» Официальный сайт https://q-standard.com Телеграм-канал «QualityNews» https://t.me/qualitynewss Канал Дзен «QualityNews» https://dzen.ru/qualitynews E-mail: [email protected]

Этот разговор — про то, что с*ксуальность — это не только про с*кс. Это про тебя. Про твоё тело, чувства, границы, желания, опыт. Про то, как стыд, запреты и чужие установки отдаляют нас от самих себя. Про то, что можно не хотеть. А можно — хотеть по-своему. Про то, как важно перестать сравнивать себя с чужими историями и начать слышать свою. Мы говорим про: — с*ксуальность как контакт с собой, — влияние детства, культуры, общества и семьи, — тело как источник удовольствия и свободы, — и сексуальность как огонь — у каждого свой. Этот выпуск — не про то, какой ты должен быть. Он про то, что ты уже — нормальный. Живой. Достаточный. Слушай — и разреши себе быть настоящим.

В этом выпуске мы говорим про еду. Как еда становится способом выразить любовь и заботу, и почему иногда хочется приготовить ужин, даже если никто не придёт. Вспоминаем, какие блюда из детства вызывают ощущение уюта: бабушкины пирожки, супы, пельмени и простые бутерброды с маслом. Обсуждаем, как у каждого из нас есть своя “еда поддержки” — манка, гречка с майонезом, солёные огурцы или роллтон. И почему она кажется «странной», но остаётся важной. Говорим о чувстве вины за еду, о зож-давлении, и как научиться разрешать себе есть без стыда. Разбираем, как меняется отношение к питанию, когда начинаешь заботиться о себе: от «ешь, лишь бы поесть» до сервировки и красивой тарелки. Этот разговор — не только про еду, но и про отношения с собой.

Этот выпуск посвящён теме ценностей и их влиянию на нашу жизнь. Мы разбираемся, что такое ценности, как они формируются и почему важно осознавать свои главные жизненные ориентиры. Часто люди сталкиваются с тем, что их ценности не совпадают с ценностями партнёра или близкого окружения – мы обсуждаем, как такие различия могут сказаться на отношениях и можно ли их преодолеть. Также в выпуске рассматривается, как со временем ценности могут меняться, и почему этот процесс не всегда бывает лёгким. Мы делимся практическими рекомендациями по определению своих истинных ценностей, а также даём советы, как использовать их для построения более осознанной и гармоничной жизни. Если вам кажется, что в вашей жизни что-то идёт не так, возможно, причина в том, что ваши текущие обстоятельства не соответствуют вашим настоящим ценностям. Как разобраться в себе и сделать свою жизнь более целостной – об этом и пойдёт речь в выпуске.

Одиночество — это про отсутствие людей рядом или про что-то большее?  Можно ли чувствовать себя одиноко в паре? Как живое общение меняет нашу жизнь, и почему доверие и разговоры по душам так важны? В этом выпуске Саша и Игорь обсуждают, что значит быть одиноким, как справляться с этим чувством и что на самом деле помогает нам чувствовать себя услышанными и понятыми.

Почему мы так легко залипаем на негативные новости? Как они влияют на нашу тревожность и общее состояние? В этом выпуске Саша и Игорь обсуждают, почему мы тянемся к негативному контенту, чем стоит окружать себя, чтобы чувствовать себя спокойнее, и какие альтернативы есть у бесконечного просмотра тревожных новостей и жестких видео. Как сделать свою информационную среду более здоровой? Давайте разбираться вместе!

Продолжение честного разговора Саши и Игоря о семейной жизни без фильтров! В первой части они обсудили, как строятся отношения внутри семьи, а теперь переходят к еще более глубоким вопросам. В этом выпуске: 🔹 Работа и интересы: насколько важно, чем занимается партнер? 🔹 Психологический климат: кто отвечает за атмосферу в доме? 🔹 Поддержка в семье: что делать, если её не хватает? 🔹 Красота и внешность: правда ли, что супруг(а) должен соответствовать модным стандартам? 🔹 Границы семьи: кто вообще имеет к ней отношение? 🔹 Практические советы: что поможет парам быть счастливее? Этот выпуск — откровенный разговор о том, о чем многие молчат.

Этот выпуск подкаста получился необычным. Впервые Игорь, который обычно остается за кадром, оказывается в центре внимания! Он отвечает на провокационные вопросы своей жены Саши, соведущей нашего подкаста. В первой части они обсуждают:  • Почему он на ней женился?  • Конфликты в семье: как удается найти решения?  • Секс и брак: насколько интимная жизнь важна для отношений?  • Семейные традиции: какие ритуалы стоит соблюдать?  • Быт и обязанности: кто должен вести хозяйство? Получился честный, местами острый, но откровенный разговор о семейной жизни без прикрас. Продолжение слушайте через неделю!Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

В этом эпизоде мы разбираем, как личность формируется через взаимодействие с окружающими. Можно ли стать личностью в одиночестве? Как семья, друзья и общество влияют на наше развитие? Почему культура играет ключевую роль в становлении человека? Обсудим механизмы, которые помогают сформировать личность, а также факторы, которые могут этому помешать — от изоляции до цифровой зависимости. Разберёмся, что такое индивидуальность, можно ли «потерять» личность и как её восстановить. Этот выпуск поможет лучше понять себя и окружающих, а также осознать, как наше взаимодействие с миром делает нас теми, кто мы есть.Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

В этом выпуске говорим о панических атаках: что это такое, почему они возникают, и как с ними справляться. Вместе мы разберёмся:Как отличить паническую атаку от тревожного расстройства и других состояний.Почему панические атаки — это не слабость и не приговор.Какие техники самопомощи действительно работают.Как близкие могут поддержать человека в момент атаки.Вы узнаете о методах лечения, способах профилактики и вдохновляющих историях выздоровления, которые помогут понять, что с этим можно справиться.Если вы или ваши близкие сталкивались с паническими атаками, этот выпуск станет для вас важным шагом на пути к осознанности и поддержке. Слушайте, чтобы узнать больше, и не забудьте поделиться своим мнением и опытом.Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

В этом эпизоде мы обсуждаем одну из самых популярных и спорных идей современности — закон притяжения. Правда ли, что мысли могут формировать нашу реальность? Мы разберём научные и философские аспекты этой теории, исследуем психологические механизмы, которые могут объяснить её эффект, и поделимся личным опытом.Как работает визуализация? Можно ли притянуть что-то хорошее или, наоборот, негативное, просто думая об этом? Почему одни верят в закон притяжения, а другие считают его мифом?Присоединяйтесь к нашей дискуссии, чтобы узнать, что за этим стоит — магия, наука или что-то ещё. И, конечно, мы ждём ваших историй и мнений: делитесь своим опытом, работает ли закон притяжения в вашей жизни!

Зависть — это не враг, а скрытый компас наших желаний. Мы разберёмся, почему зависть так пугает и как её использовать, чтобы двигаться к своей мечте. Узнаем:Как отличить «чёрную» зависть от «белой»?Почему зависть может стать ключом к вашим настоящим целям?Какие шаги помогут превратить это чувство в мотиватор?Вместо того чтобы избегать этого чувства, попробуем трансформировать его в энергию для изменений.Задайте себе вопрос: чему или кому вы завидуете, и что это говорит о вас? Поделитесь своими мыслями в комментариях — обсудим!Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!

Мы привыкли верить в идеал безусловной любви: ту, которая не требует ничего взамен. Но существует ли она на самом деле? В этом выпуске мы погружаемся в суть понятия «любви без условий», разбираем примеры из культуры и обсуждаем, что говорят об этом психологи.Вместе с нами вы узнаете: — Почему безусловная любовь — это не только миф, но и идеал, который вдохновляет. — Какие ожидания мешают строить здоровые отношения. — Можно ли любить, не требуя, и где провести грань между привязанностью и уважением.Готовы разобраться? Оставляйте свои мысли в комментариях и не пропустите следующий выпуск о зависти!