כנפי נשרים - יחיאל כהן

יש רגע אחד בבוקר, ורגע אחד בערב, שיכולים לשנות את כל היום שלנו.בפרק הזה, בהשראת פרשת פנחס וצעד 11 בתוכנית 12 הצעדים, נעמיק בסוד של "שניים ליום" – התרגול היומי שמלמד אותנו לפתוח את הבוקר בשחרור אשליית השליטה, ולסיים את הערב בענווה ובהודיה, מתוך שחרור אשליית ה"אני עשיתי".נגלה כיצד העבודה הפשוטה הזאת משפיעה על השקט הנפשי, על מערכות היחסים שלנו, ואפילו על היחס שלנו לפרנסה ולשפע.🎧 האזנה נעימה!להצטרפות לקבוצה השקטה https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt#כנפינשרים #יחיאלכהן #פרשתפנחס #12הצעדים #צעד11 #התפתחותאישית #אמונה #שחרורשליטה #שפיות #פרנסה

האם אנחנו פשוט משחזרים את פצעי הילדות שלנו בתוך הנישואים ומערכות היחסים שלנו? ואיך קורה שהרצון שלנו "לשלוט בהכל" נובע בכלל מפחד עמוק ומחוסר אונים?​בפרק מיוחד ונטול מסיכות, ישבתי לשיחה מרתקת עם המטפלת מירי גלזר. דיברנו על ההגדרה מחדש של המילה "מכור" (לא מה שחשבתם), על הבריחה האוטומטית מהעולם הרגשי, ואיך הכלים של תוכנית 12 הצעדים יכולים לרפא את מערכות היחסים, ההורות והשקט הפנימי שלנו.​שיחה פשוטה בגובה העיניים לאנשים מסובכים 😉​מוזמנים להקשיב, לשתף ולהצטרף למסע של החלמה:

הקלטת לימוד משותף על הרומן המורכב שלנו כבני אדם עם האמת

מעולם לא היה לי רבי.גדלתי במקום שבו דמויות סמכותהיו דבר מפחיד.משהו שצריך תמיד לרצות,להיות מושלם לידו.​עד שפגשתי את המבט של הרבי מלובביץ'.​הרבי בשבילי הוא הריפוילכל דמויות הסמכות בחיים.דמות שלא דורשת ממך כלוםלפני שהיא נותנת לך –אהבה, ביטחון, וחמלה.​הוא לא הסתכל על תגיות.לא עניין אותו חילוני, חרדי, או דתל"ש.הוא ראה קודם כל אדם.​והוא השאיר לכולנו שליחות אחת פשוטה:לא צריך ללכת רחוק.השליחות שלך היא בדיוק איפה שאתה נמצא ברגע זה.להביא זווית שמאירה את החיים,לחייך למישהו, להעצים.​העיניים שלו, שידעו כאב עצום,לימדו אותי לא להיבהל מהאתגרים בחיים,ולא לוותר לעולם.​רוצים משיח? רוצים גאולה?זה להתחיל לראות את הטוב –בעצמנו, ובאחרים.ממש ברגע זה.

הקלטת לימוד משותף למה אנחנו חייבים להבין הכול?למה אנחנו כל כך רוצים לדעת מה יהיה בעתיד, מה חושבים עלינו, ואיך הכול יסתדר?בפרשת חוקת אנחנו פוגשים את אחד היסודות העמוקים ביותר בחיים: יש דברים שלא נועדו להבנה מלאה. דווקא הניסיון לשלוט בכל פרט, לדעת הכול ולהבין הכול, עלול להפוך למקור של חרדה, מתח וסבל.בפרק הזה נדבר על הקשר בין אגו, שליטה, סקרנות מיותרת ושקט נפשי, ונגלה כיצד היכולת להרפות, לקבל ולהסכים לא לדעת – יכולה להחזיר לנו חירות אמיתית.כנפי נשרים | יחיאל כהן#האשטגים#פרשת_חוקת#זאת_חוקת_התורה#יחיאל_כהן#כנפי_נשרים#התפתחות_אישית#צמיחה_אישית#שחרור_שליטה#אמונה#חרדות#בריאות_נפשית#עבודת_המידות#תורה_וחיים#מודעות_עצמית#פודקאסט_יהודי#מחשבות_לחיים

למה אנחנו תמיד פוזלים החוצה, משווים את עצמנו לאחרים ומרגישים שמשהו חסר? 💔​בפרק החדש של פודקאסט "כנפי נשרים", יחיאל כהן לוקח אותנו למסע עמוק אל הנפש דרך פרשת קורח, ומפרק את אחת המלכודות הכי הרסניות בחיים שלנו: מלכודת הערך העצמי.​מה מחכה לכם בווידאו?​✨ איך חוסר ערך פנימי הופך להשוואתיות, קנאה ומלחמות מיותרות.​🧠 האסטרטגיות הסמויות של הנפש כשהיא מרגישה נחיתות (ולמה אנחנו מנסים להקטין אחרים).​📝 הנוסחה הרגשית שמשנה חיים: למה התנגדות למציאות תמיד שווה סבל, ואיך משחררים אותה.​🌱 שיתוף אישי וחשוף מהקליניקה ומחיי היום-יום על קבלה עצמית וצמיחה אמיתית.​אם נמאס לכם מהמרדף ששוחק את הנפש ואתם רוצים ללמוד איך להכיר בכוחות ובערך הייחודי שלכם – השיעור הזה הוא בדיוק בשבילכם.

https://linktr.ee/knyc95 כל הקישורים הפרק עוסק ב**פרשת שלח** ובסיפור המרגלים כמשל להתמודדות עם **אתגרי החיים והנישואין**. הפרק מסביר כי הקושי של המרגלים נבע מהפחד לעזוב את **ההגנה הרוחנית** של המדבר לטובת **חיי מעשה** סיזיפיים הדורשים מאמץ ואחריות. המחבר משווה בין המעבר לארץ ישראל לבין המעבר מילדות לבגרות, שבו האדם נדרש להפסיק להישען על הוריו ולעמוד מול בן זוגו ב**קומה זקופה**. לפי הניתוח, דמויותיהם של **יהושע וכלב** מייצגות את הפתרון: הבחירה המודעת **לראות את הטוב** ואת השכינה השוכנת בתוך המציאות הגשמית. לסיכום, המקור קורא למאזינים לאמץ גישה של **הודיה ואמונה**, המאפשרת להתגבר על הפחדים ולהשכין את הבורא בתוך העשייה היומיומית והזוגית.

רכבת הרים בנפש: פתאום בום, טרח, נפילה.. אולי יש לי מניה דיפרסיה?! 🎢בפרק מרתק לפרשת בהעלותך, יחיאל כהן צולל למעברים החדים שכולנו חווים – מרגעי שיא של אור והשראה, ועד לנפילות תלולות לתלונות ודכדוך.מתברר שאפילו אהרון ומשה רבנו חוו חלישות הדעת ורגעי שבר עמוקים, והתורה מגלה לנו את הסוד: איך לקבל את החלקים הנמוכים שבנו, להפסיק להשוות לאחרים, והכי חשוב – לא להתמודד לבד.​

קבוצת הווצאפ https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt

​"ברוכים הבאים לחלק השני של השיעור הפותח בקורס 12 הצעדים. בחלק הזה אנחנו מעמיקים אל הצעד הראשון והקשוח מכולם: ההודאה בכך שאנחנו חסרי אונים מול ההתמכרויות שלנו, ושחיינו הפכו לבלתי ניתנים לניהול [15:48].​כולנו חולי שליטה [10:27]. אנחנו רוצים להיות גם וגם, לנהל עסק, בית, זוגיות וכספים, ובטוחים שאם רק נתאמץ יותר – נצליח להחזיק את הכל [33:46]. אבל האמת היא שככל שאנחנו מנסים לשלוט יותר, אנחנו רק מאבדים שליטה ומייצרים כאוס [34:12].​בחלק הזה נבין מדוע רוב האנשים בוחרים בסבל על פני תהליך של ריפוי [24:20], איך ריכוז עצמי וחרדות מהעתיד מונעים מאיתנו לחיות את ההווה [09:22], ולמה האשמת אחרים – כולל ההורים שלנו – הופכת אותנו לקורבנות המובלים לשחיטה [06:53].​אני משתף כאן בפתיחות על התסבוכות הכלכליות האישיות שלי [14:51], על האמונות המעוותות שנוצרו בי לגבי כסף בעקבות הפגיעות שעברתי כילד [37:12], ומציג את שלושת שלבי הדרך של 12 הצעדים [25:54] – דרך שאינה דתית, אלא רוחנית ופרקטית [41:03].​זה הזמן להניח לפלסטרים הזמניים, לשחרר את אשליית השליטה [18:23], ולהתחייב לפעולות יומיות פשוטות של כתיבה, תפילה ואסירות תודה שמשנות חיים [42:18]. תנשמו עמוק, אין יותר לבד [04:32]. מתחילים." https://linktr.ee/knyc95

https://linktr.ee/knyc95 לכתך אחריי במדבר: הדרך אל הריפוי הפנימי ​🌵 מהו "המדבר" בחיינו האישיים?​חוויית המדבר הנוכחית: חומש במדבר מגיע יחד עם ימי ספירת העומר ותקופת חג השבועות. המדבר אינו רק סיפור היסטורי מלפני 3,000 שנה, אלא השתקפות של המציאות הפנימית שלנו כאן ועכשיו.​תחושות של חוסר יציבות: במדבר אנו חווים חום, יובש, צמא, בלבול, דאגה וחוסר יציבות (הרגשה שהאדמה חולית תחת רגלינו). לעיתים אדם מרגיש קטן וחסר משמעות, כמו גרגר אבק יחיד מתוך מיליוני גרגרים במדבר שממה.​הפצעים שצפים: הדרך מעוררת פצעים וכאבים ישנים. מתוך העייפות והקושי, עולים קולות פנימיים שמבקשים "לחזור אחורה" למצרים (אל המקומות המוכרים והבטוחים, או אל ההתמכרויות והבריחות השונות כמו אוכל, מסכים וקניות), או אפילו תחושות ייאוש של "טוב מותי מחיי".​📈 מחיר הצמיחה וההתפתחות האישית​הסכם לא ידוע עם הנשמה: כאשר אנו בוחרים לצאת לדרך של התפתחות אישית, ריפוי ושינוי, אנו עושים זאת מתוך ידיעה ברורה שאיננו יכולים להמשיך לחיות בתוך הסבל הנוכחי. עם זאת, אנו אף פעם לא יודעים מראש מה בדיוק מחכה לנו בדרך.​שלב הטירונות: הקושי במדבר הוא חלק מובנה והכרחי מהתוכנית. ככל שהשליחות והתפקיד של האדם בעולם גבוהים ומובחרים יותר, כך ה"טירונות" הרוחנית והנפשית שלו תהיה מאתגרת וקשה יותר (בדומה להבדל בין מסלול הכשרה של ג'ובניק לזה של טייס או לוחם בסיירת).​לזכור את רגעי ההארה: כדי להחזיק מעמד ברגעי המשבר, חיוני לזכור את רגעי החסד וההארה שהיו לנו בעבר ("זכרתי לחסד נעורייך... לכתך אחרית במדבר"). הבורא העניק לנו טעימה מהפסגה (כמו מתן תורה המהיר לאחר 50 יום) כדי לתת לנו תקווה וכוח להמשך המסע הארוך.​⚖️ בין "המקבל" לבין "המשפיע" (שבט לוי)​לשאת את הראש: בפרשת במדבר אלוהים מצווה לספור את בני ישראל ("שאו את ראש"). דווקא במקום שבו האדם מרגיש כמו גרגר חול, בא הציווי להרים את הראש, להכיר בערך העצמי הייחודי ולזכור שאיש אינו טעות.​סודו של שבט לוי: שבט לוי הוא היחיד שאינו נספר באותו אופן ואין לו נחלה משלו, משום שהוא מייצג את עמדת המשרת והמשפיע – הוא משמח, מנגן ומשמש צינור נקי של אור עבור האחרים.​היציאה מהריכוז העצמי: בתוך כל אחד מאיתנו קיימים שני חלקים: "המקבל" (הילד הפנימי הכואב והצורך פורקן) ו"המשפיע" (שבט לוי / הכהן שבנו). המפתח ליציאה מכל תסבוכת, כאב או משבר במדבר הוא המעבר המהיר מריכוז עצמי ומעמדת מקבל – לעמדת משפיע הנותן מעצמו לאחרים (כמו מול הילדים או בן/בת הזוג).​📝 המלצה פרקטית ליישום​אימוץ הרגל הכתיבה: כדי לעבד את רגשות המדבר, מומלץ בחום לפתח כלי קבוע של כתיבה יומית (אפילו לכמה דקות, על כל דבר שרואים – שמיים, כוכבים או עצים). הכתיבה מעניקה מקום בטוח לפריקת הכאב של "המקבל" שבנו ומאפשרת לנו לנוע קדימה.​הדרך עצמה היא היעד, ושום כאב או עצירה בדרך אינם מקריים או מוטעים – הכל מדויק ומטרתו לרומם אותנו.

https://linktr.ee/knyc95

מזומנים לקבוצה השקטה כאן https://did.li/Wtc6q בפרק השבוע של הפודקאסט "נפש בפרשה", אנחנו יוצאים למסע מרגש בין דפי הספר "אש קודש" – דרשות שנכתבו בסתר בגטו ורשה על ידי האדמו"ר מפיאסצנא (רבי קלונימוס קלמיש שפירא).איך מצוות השמיטה בפרשת בהר הופכת לכלי לשחרור משליטה ואגו? ומה הקשר בין "עמל" בפרשת בחוקותי לבין המושג המהפכני "אחת ושתיים"?בפרק נדבר על:* הפסיכולוגיה של השמיטה: למה דווקא כשמשחררים אחיזה מוצאים חירות אמיתית.* נוסחת "אחת ושתיים": איך להתמיד במחויבות שלנו גם כשהלב מרגיש "יבש" וחסר תשוקה.* הסוד של שיר השירים: איך פעולה טכנית ועקבית מעוררת אהבה ותשוקה מחדש.* חיבור ל"חובת התלמידים": הכלים המעשיים של הרבי לבניית הנפש בתוך חיי היומיום.מוזמנים להצטרף להתבוננות על פרשת השבוע מזווית של חוסן, אמונה ונפש האדם.שאלת התבוננות לשבוע הקרוב:באיזה מקום בחיים אתם צריכים להפסיק לנסות "לנהל את התוצאה" ופשוט לתת את עצמכם – "אחת ושתיים"?------------------------------מחכה לשמוע את הפרק! נשמע שזה הולך להיות חזק מאוד.

https://linktr.ee/knyc95

https://linktr.ee/knyc95

הנפש בפרשה

מדיטציה נשימה הרגעה מומלץ למצוא מקום נוח ושקט

ערב יום הזיכרון מביא איתו כאב עמוק, אישי ולאומי. מתוך ההתבוננות בגבורת החיילים שמוסרים נפש יום־יום למען העם – עולה שאלה פנימית נוקבת: איפה אנחנו עומדים מול האמת של עצמנו?בפרק הזה אני מחבר בין מסירות הנפש של הלוחמים לבין פרשת השבוע שעוסקת בנגע הצרעת ולשון הרע. למה התורה כל כך מחמירה בדיבור שלנו? למה לפעמים החסד האמיתי הוא דווקא להגיד את האמת, גם כשהיא כואבת?זה פרק על אומץ – לא רק בשדה הקרב, אלא גם בתוך הנפש. על היכולת להפסיק לברוח, להסתכל פנימה, ולתת לאמת להתחיל את הריפוי.האשטגים:#יוםהזיכרון #מסירותנפש #לשוןהרע #פרשתהשבוע #עבודתהנפש #התבוננותפנימית #ריפוינפשי #אמיתפנימית #תורהוחיים #כנפינשרים

​"וַיִּדֹּם אַהֲרֹן" – האם שתיקה היא חולשה, או שמא זו הגבורה הגבוהה ביותר שאנו יכולים לגייס?​ברגעים של חוסר אונים, כעס או כאב מול האנשים הקרובים לנו ביותר – בני הזוג, הילדים או חברים – הדחף המיידי שלנו הוא להגיב. אנחנו מרגישים שאנחנו "חייבים" לומר משהו, להסביר, להצדיק או אפילו לתקוף. אבל לעיתים קרובות, התגובה האובססיבית הזו היא רק ניסיון לברוח מהרגש הלא נעים שעולה בנו.​בפרק 73 של הפודקאסט, אנחנו צוללים אל תוך הדרמה הטרגית של #פרשת_שמיני ובוחנים את התגובה המדהימה של אהרון הכהן לאובדן בניו. דרך החיבור לפרקי אבות וליום הזיכרון לשואה ולגבורה, ננסה להבין:​למה כל כך קשה לנו פשוט לשתוק?​איך השתיקה הופכת לכלי של בריאות נפשית ושהייה בכאב?​מתי השתיקה היא גבורה ומתי היא עלולה להפוך לכלי אלים?​השתיקה היא לא רק היעדר מילים; היא המרחב שמאפשר לנו לנשום לפני שאנחנו פועלים, והיא המקום שבו האמת והריפוי מתחילים.​הצטרפו אלינו לפרק על הכוח שבבלימת הפה ועל היכולת להיות נוכחים ברגע, גם כשהוא כואב.​מילות מפתח: פרשת שמיני, וידם אהרון, פרקי אבות, #שליטה_עצמית #מערכות_יחסים, אינטליגנציה רגשית, #פרשת_השבוע #פודקאסט גבורה.

https://linktr.ee/knyc95 הסרטון "תיקון מידת הגבורה #חיים_ללא_גבולות" עוסק בחשיבותם של גבולות לבריאות הנפשית וליציבות הפנימית, במיוחד בתקופת ספירת העומר.​להלן עיקרי הדברים והמבוא לתוכן:​הצורך בגבולות כבסיס לביטחון​הקושי האישי עם גבולות: הדובר משתף בקושי האישי שלו עם מסגרות, דמויות סמכות וחוקים, הנובע מחוויות ילדות שבהן פרצו את גבולותיו האישיים [00:09].​האשליה של "חיים ללא גבולות": העולם המערבי מקדש את פריצת הגבולות (שירות 24/7, זמינות תמידית), אך הדובר טוען שמדובר בשקר. ללא גבולות, האדם מרגיש אבוד, מפוזר וחסר ביטחון [02:43].​גבול = ביטחון: כפי שצריך מעקה לגג או גבולות למדינה, כך גם הנפש זקוקה לגבול כדי להרגיש מוגנת ויציבה [05:13].​תיקון מידת הגבורה​הגבורה ככוח מרסן: בעוד שמידת החסד (עליה דובר בשבוע הקודם) עוסקת בהתפשטות ונתינה, מידת הגבורה היא זו שבוחנת האם הנתינה נכונה, מאוזנת ובמקום הנכון [07:54].​סכנות החסד והגבורה הבלתי מרוסנים: חסד ללא גבולות עלול להוביל לפריצות ולתאוות, בעוד שגבורה ללא חסד עלולה להוביל לנוקשות יתר. האיזון האידיאלי נמצא במידת התפארת [08:14].​יישום פרקטי ביומיום​ריסון עצמי: הדובר מדגיש את החשיבות של הצבת גבולות בתחומי האכילה, צריכת התוכן (איזה סרטונים לראות), ושמיעת רכילות [06:59].​הורות וגבולות: הצבת גבולות לילדים היא ביטוי של אהבה אמיתית המעניקה להם תחושת ביטחון, לעומת חוסר גבולות שמותיר אותם אבודים [12:38].​הסרטון מזמין את הצופים להצטרף למסע של תיקון עצמי, למצוא תחום אחד קטן שבו הם מציבים לעצמם גבול, ולגלות דרכו חופש פנימי ובריאות נפשית [11:06].​לצפייה בסרטון המלא: https://youtu.be/2qaAPyUuhTc

שהחיים מרגישים כמו קריעת ים סוף עלינו לזכור שזה הזמן שבו קיבלנו יכולות וכוחות מעל הטבע מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt#קריעת_ים_סוף #שביעי_של_פסח #ניצחון הרוח על החומר

שחרור שליטה

יש רגעים כאלה בחיים,שאתה בטוח שאתה מתקדם…אבל פתאום מגלה שאתה שוב באותו מקום.אותם פחדים.אותה תקיעות.אותו קול פנימי קטן שלוחש לך – “אתה לא באמת זז”.אז מה קורה כאן?האם אנחנו באמת משתנים…או רק מסתובבים במעגלים?ובכלל – למה התורה מתעקשת שנזכור את יציאת מצרים כל יום, שוב ושוב?מה יש בסיפור הזה, שהוא לא רק היסטוריה – אלא משהו שחי בתוכנו עכשיו?בפרק הזה אנחנו יוצאים למסע.לא סיפור על פעם – אלא תהליך שקורה ממש בתוכנו:מהשיעבוד, דרך הכאב, ועד האפשרות לגאולה אישית.זה פרק על המקומות שבהם אנחנו מרגישים קטנים, תקועים, חסרי ערך –ועל הדרך לצאת משם.לא בכוח.לא בבריחה.אלא בהבנה עמוקה של מה באמת שולט בנו…ואיך מתחילים להשתחרר.אם גם אתה מרגיש לפעמים שאתה “חוזר אחורה” –הפרק הזה בשבילך.

​"היום מגלה מה אתה מרגיש...אבל הלילה מגלה מי אתה באמת. 🌑​מרגישים שחשוך? שהכל סוגר עליכם?דווקא שם נמצא הקורבן הגבוה ביותר שלכם.​פרק חדש וקצר (7 דק') לפרשת צו – חובה לפני פסח! 🦅

מה ואיך להקריב כדי להתקרב אל עצמי ואוהביי. הנפש בפרשת השבוע ויקרא

הפרק עוסק במהותה הרוחנית של יציאת מצרים כתהליך לידה של עם ישראל, המתרחש מחדש בנפש כל אדם בכל שנה בחודש ניסן. לפי המקורות, גלות מצרים מקבילה למצב של עיבור, שבו העם היה בלוע בתוך המציאות החומרית כעובר ברחם אמו. היציאה לחירות מסמלת את השלמת הלידה וחיתוך חבל הטבור, כאשר הקדוש ברוך הוא פועל כ"מיילדת" המוציאה את הגוי מקרב הגוי. המאבק מול פרעה, המכונה "מלך זקן וכסיל", מייצג את ניסיון כוחות החומר להשתלט על המציאות ולמנוע מהאדם להתקדם אל עבר הצורה והרוח. בעוד שתשרי הוא זמן המחשבה והתכנון, ניסן הוא זמן המעשה וההוצאה לפועל של התחדשות הבריאה. בסופו של דבר, התורה מלמדת כי בכל שנה נפתח חלון הזדמנויות המאפשר לאדם להשתחרר מהשיעבוד הגשמי ולחבר בין נשמתו לבין גופו. נהנתם? שתפו! מוזמנים לקבוצה השקטה https://did.li/ha1ZH

ודקאסט השני שלנו עם דוקטור יחיאל הררי, התמקדנו בנושא הקשר עם הבורא כמקור לריפוי טראומה. כשהתחלנו לדבר, שיתפתי את הסיפור האישי שלי - איך גדלתי כילד חרדי בבני ברק, אברך שלמד בכולל, ואז התחילו לצוף פצעים עמוקים מהעבר, טראומות מיניות ואלימות שחוויתי.האתגר המרכזי שזיהינו הוא החיבור בין הטראומות שחווינו לבין תפיסת הבורא. רבים מאיתנו מקשרים את הכאב שעברנו עם דמויות דתיות שייצגו את אלוהים, וכך נוצר ניתוק מהקשר עם הבורא. כפי שהזכרתי, "אל תביא לי את אלוהים כדרמה" - לא עוד פחד, לא עוד הטפות מוסר, לא עוד תחושת אימה.דוקטור הררי הציג תפיסה שונה לחלוטין של הבורא: לא כדמות מאיימת שתובעת דרך מסוימת, אלא כ"כוח האוהב ביותר, הגדול ביותר, שנותן לך את השליחות הגדולה ביותר, שרוצה שתצליח ורוצה את הקשר איתך". כשמגלים את הקדוש ברוך הוא כמקור האהבה והתענוג הגדול ביותר בחיים, מתגלה כוח מרפא אדיר.בשיחה עלתה נקודה חשובה: הרמב"ם אומר שאדם לא נברא אלא להתענג על ה'. ההבנה שמטרת החיים היא לחוות תענוג רוחני עמוק משנה את כל התפיסה. כשאדם מגלה את החיבור לאינסוף, מתגלה לו כוח מרפא שפותר את כל הסבל. התענוג והסבל לא יכולים להתקיים יחד.איך יוצרים את הקשר הזה מחדש? ראשית, צריך לשבור את האמונה הישנה ולהטיל ספק בתפיסה המפחידה של אלוהים. לחקור, ללמוד, להיפתח לתפיסות אחרות. יתרו, כפי שמתואר בזוהר, היה צריך לעבור תהליך של שבירה פנימית לפני שיכול היה להתחבר באמת. כך גם אנחנו - צריכים לעבור תהליך של שבירת האגו והישות המדומיינת כדי להתחבר מחדש.החיבור הפנימי הזה עם הבורא מאפשר לאדם לראות את העבר והעתיד בצורה שונה לחלוטין. כשאין עבר אין הלקאה עצמית, וכשאין עתיד אין חרדה וחוסר ודאות. אתה בידיים הכי בטוחות שיש.

מרגישים תקועים? מרגישים שהחיים נעצרו במקום? הפרק הזה הוא בשבילכם. ❤️‍🩹​רבים מאיתנו חווים רגעים שבהם נראה שהמסע האישי שלנו פשוט הפסיק להתקדם. אנחנו מתמודדים עם פחדים, חרדות, קשיים כלכליים או זוגיים, ותוהים – האם זה אמור להיות ככה?​בפרק החדש של "הנפש בפרשה", יחיאל כהן צולל אל סוד "מסעות בני ישראל" בסוף חומש שמות. דרך תורתו של הרבי מליובאוויטש, אנחנו מגלים זווית ראייה שתשנה לכם את כל מה שחשבתם על ה"תקיעות" שלכם:​✨ למה גם החנייה היא בעצם חלק מהמסע?✨ איך הופכים את המקומות הכי חשוכים בחיים ליהלומים וזכויות?✨ הסוד שמאחורי היציאה ממצרים האישית של כל אחד מאיתנו, בכל יום מחדש.​הצטרפו לשיעור מעצים שנותן כוח לנשום עמוק, להבין שהכל חלק מסיפור גדול יותר, ולדעת שגם ברגע שבו נראה שכלום לא קורה – אתם בעצם בדרך לגאולה הפרטית שלכם.​רוצים להישאר מעודכנים בתוכן שמרחיב את הנפש?מוזמנים להצטרף לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו.https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc

בכל אחד מאיתנו יש "עגל זהב" קטן.ברגעים שבהם המציאות לא ברורה, כשהביטחון שלנו מתערער או כשאנחנו מרגישים לבד – אנחנו ממהרים לחפש פתרונות אינסטנט: קניות, סיגריות, מסכים, או תלות באנשים אחרים שיצילו אותנו.​בסרטון הזה נצלול לעומק של פרשת "כי תישא" ונגלה שחטא העגל הוא לא סיפור היסטורי, אלא המאבק היומיומי של כולנו בתוך הריק.מה בסרטון?​למה חוסר סבלנות הוא המקור לכל הסבל בחיים?​איך עוברים מתלות בבני אדם לתלות בבורא עולם ובכוח הפנימי?​הסוד של משה רבנו: מה זה אומר "להתייצב" מול הפחד?​ואיך לזכור שהתהליך שלנו מייצר יהלומים, גם כשאנחנו מרגישים בתוך הזבל.​"מי שיש לו סבלנות - לא סובל."מוזמנים לצפות, לשתף מישהו שצריך קצת אוויר לנשימה, ולהירשם לערוץ לעוד תכנים על אתגר התודה והתפתחות אישית.​#פרשת_השבוע #כי_תישא #עגל_הזהב #סבלנות #התפתחות_אישית #אמונה #יהדות #התמכרויות #נפש #אתגר_התודה #צמיחה_אישית #תודעה

ההבדלים בין מנהיג אנוכי ואכזרי (חמינאי / עמלק) שהורג את העם שלו ללא רחם, לבין דמותו של משה רבנו, המייצג ענווה והקרבה עצמית למען הכלל. הפרק מסביר כי בפרשת "תצווה" שמו של משה אינו מוזכר כביטוי לנכונותו להימחק מהתורה כדי להציל את עם ישראל מחטאו. המסר המרכזי קורא לכל אדם להכניע את האגו ואת ה"עמלק" הפנימי, ובמקום זאת לאמץ אחריות מנהיגותית הרואה את צורכי האחר. דרך אירועי חג הפורים וקשיי המלחמה, מודגשת חשיבות האחדות והאמונה בהשגחה אלוהית מעל הטבע. בחירה בדרך זו מאפשרת להפוך רגעי משבר להזדמנויות של תיקון נפשי וצמיחה רוחנית עמוקה.#מלחמהעםאיראן #פורים #פרשת_תצוה

האם הקשר עם בורא עולם הוא מוגבל? האם אהבה מוגבלת?! האם אני אחי אהבה?

בואו לקבוצה שלנו https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt אני שונא את הדבר שאני הכי זקוק לו, גבולות. למה זה ומה הפתרון האמיתי. ובסוף לכבוד חודש אדר טיפים לאיך להגיע לשמחה אמיתית ע"י הזזת הדבר שמפריע לשמחה אמיתית.

מוזמנים לקבוצת הווצאפ השקטה שלנוhttps://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt לפעמים המבחן האמיתי של אמונה לא נמצא בשמירה על כללים, אלא ביכולת לא לאבד את הלב.בפרק הזה, דרך פרשת יתרו, ניגע בעוצמת החמלה האנושית, בביטול האגו, ובבחירה לראות את האדם שמולי — גם כשזה מאתגר את המערכת, את הדעות, ואת הפחדים שלנו.זה פרק על ויתור, על הקשבה, על הודיה, ועל האפשרות לנוח בתוך אמונה חיה ונושמת.

כאן מצטרפים לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwtפרק מיוחד ובו שיחה #אותנטית וכנהעל #כנות , #בדידות , #בריחה_מכאבוהפתרון האולטימטיבי והמוצלח ביותר ל #זוגיות טובה.

הפרק עוסק ב**כוחה של הבחירה בשמחה** ככלי להתמודדות עם סבל וכאב, תוך שאיבת השראה מ**פרשת בשלח** ושירת הים. הפרק מסביר כי שמחה אמיתית אינה בריחה רגעית מהמציאות, אלא **שינוי תודעתי** המאפשר לאדם להודות לא רק על הישועה, אלא גם על **הקשיים שעיצבו אותו**. דרך דמותו של **משה רבנו**, מודגש הרעיון שתיקון הנפש נעשה על ידי הפיכת תלונות העבר לשבח וחיפוש **הטוב המסתתר** בתוך הדין. המסר המרכזי הוא שהשמחה היא **אחריות אישית** המשפיעה על הסביבה, וכי היכולת לרקוד דווקא ברגעי עצב מהווה **סגולה לשינוי המציאות** ולחיזוק האמונה. באופן זה, הזיכרון של יציאת מצרים משמש תזכורת יומיומית לכך שה**השגחה העליונה** מלווה את האדם בכל משבר עד לגאולתו. #פרשת_השבוע #הנפש #פרשת_בשלח

אזהרת טריגר: סיפור אמיתי ומטלטל של **אלישבע**, שחוותה פגיעה מינית ואלימות קשה מצד אביה, דמות מוכרת בקהילה החרדית, אשר נשלח לבסוף למאסר ממושך. בפרק עסקנו ב**מורכבות הדתית** ובתחושת הבגידה מצד מי שהשתמש בתורה כ"סם מוות" כדי להצדיק מעשים נפשעים ולשלוט בילדיו. אלישבע מתארת את **תהליך הריפוי** הכרוך בהפרדה בין הפוגע לבין אלוהים, תוך חיפוש אחר אמונה מזוקקת שאינה נשענת על סמכות דורסנית. השיחה מדגישה את חשיבותן של **נקודות האור**, כמו מורות שהעניקו תמיכה, ודנה בצורך בחמלה עצמית ובשבירת מעגל ההסתרה והבושה. בסיום, מוצג המאמץ **למצוא תקווה** ולבנות זהות רוחנית חדשה שאינה מנוהלת על ידי צלקות העבר. #פגיעה_מינית #אמונה #ריפוי #טראומה #דת_ונפש

בדידות

קבוצה שקטה לתובנות ועדכונים https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt

להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה להודעות ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt יש רגעים שבהם אנחנו בטוחיםשאם רק נבין את עצמנו עוד קצת,אם נצלול לעוד כאב, עוד זיכרון, עוד טראומהמשהו סוף סוף ישתחרר.אבל פרשת שמות מספרת סיפור אחר לגמרי.היא מגלה שהיציאה מהסבללא מתחילה בהתעסקות בעצמי,אלא ברגע שבו אני מפסיק להיות המרכז.משה גדל בתוך בית פרעה בתוך כוח, שליטה ואגו.והרגע שבו מתחיל תהליך הגאולההוא הרגע שבו הוא יוצא אל אחיו ורואה בסבלותם.בפרק הזה נצלול אל הנפש דרך פרשת שמות,נפגוש את פרעה שבתוכנו,ונגלה למה ריכוז עצמי מעמיק כאב,ואיך יציאה החוצה, נתינה וביטול האגופותחים פתח אמיתי לריפוי, לביטחון ולחירות.זה לא פרק על ידע.זה פרק על תנועה.#פרשת_שמות#יציאה_ממצרים#הנפש#ריפוי

הילד הפנימי. קבוצה שקטה בווצאפ https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt איך זה יכול להיות שאנחנו מבינים הכל בשכל –ויודעים מה נכון, מה אמת, ואיך ראוי לפעול –אבל בפועל הרגשות משתלטים?כעס, עלבון, קנאה, פחד, יצר,בזוגיות, בהורות, מול ההורים, בעבודה ובחיים עצמם.בפרשת ויחי אנחנו פוגשים רגע עדין ומטלטל:האחים מפחדים מיוסף אחרי מות אביהם,ויוסף – במקום להטיף מוסר או לברוח להסברים רוחניים –מדבר.לא רק אליהם, אלא אל היצר של עצמו.השיעור הזה עוסק בפער שבין השכל ללב,בילד הפנימי שבתוכנו,ובשאלה איך מדברים עם רגש בשפה שהוא מבין.נדבר על: איך מורידים רעיונות גדולים לפרקטיקה יומיומיתלמה רגש לא מגיב לשכל מופשטומהי הדרך האמיתית לעבוד עם המידות – בלי לשבור את עצמנושיעור לפרשת ויחי על נפש האדם,על גבולות וחמלה,ועל הדרך לחולל שינוי אמיתי מבפנים.#פרשת_ויחי#הילד_הפנימי#פודקאסט_יהודי#נפש_ורוח

האם יש דרך לצאת ממבוי סתום? האם יש דרך לצאת ממקומות כואבים, שלעיתים נראה שאין לנו סיכוי לצאת מהם?מניסיון אישי אני יכול להעיד שבזמנים בהם הרגשתי במבוי סתום, במקומות אפלים, הרגשתי שאין לי סיכוי ושאני כנראה אשאר תמיד במקום הזה. האפשרות היחידה שראיתי הייתה לברוח למקום שיחליש קצת את הכאב שאני מתמודד איתו.אבל מתוך פרשת השבוע אפשר ללמוד שני דברים חזקים שיכולים לגרום להחלמה ולהצלחה בחיים:1. לקחת אחריות ולעשות מעשההפרשה מתחילה במילים "ויגש אליו יהודה", יהודה ניגש ליוסף ומתחיל את המונולוג המרגש והכואב. הוא מספר ליוסף על אביו הזקן יעקב, על האובדן של יוסף (שהוא עדיין לא יודע שזה האיש שמולו), ועל החשש שמות בנימין ישבור את לב אביו.יהודה מציע את עצמו כעבד במקום בנימין: "ועתה ישב נא עבדך תחת הנער". הוא לוקח אחריות ומבקש להציל את המצב.כשאנחנו במבוי סתום, הדבר הראשון שעלינו לזכור: אני לא לבד. יש איתי את אלוהים, ויש פעולה שאני יכול לעשות. יהודה לא נכנע לתחושת חוסר האונים, אלא קם ועשה מעשה. הוא ניגש ודיבר.זו העוצמה של מנהיגות - לא להיכנע לדפוסים ההרסניים שלנו. לא להגיד "זהו, אני גמור, אני אומלל". החטא הגדול ביותר הוא האומללות והמסכנות. כשאדם במבוי סתום ובכאבים, עליו להציב לעצמו גבולות ולעשות את הפעולות הנדרשות להציל את עצמו.2. גילוי האמת והשחרור מהעברכשיהודה מסיים את המונולוג הכואב שלו, יוסף לא מסוגל יותר להתאפק. הוא אומר: "אני יוסף, העוד אבי חי?" האחים נבהלים ולא יכולים לענות לו.למה הם נבהלו כל כך? כי יוסף חשף את הסתירה העצומה בין המונולוג הרגשי שלהם עכשיו לבין מעשיהם בעבר. איפה היו כל הרגשות האלה כשמכרו את יוסף? איך אמרו עכשיו שיעקב לא יכול לחיות בלי בנימין, כשהם גרמו לו לחיות בלי יוסף?בספר "בית הלוי" כתוב: "הוא סידר להם מעשה עצמם". כלומר, יוסף שיקף להם את הסתירה בין מעשיהם לדבריהם.זה המפתח הראשון לצאת מהמבוי הסתום: לגלות מה מסתתר מאחורי הדבר שהביא אותנו למבוי הסתום. להבין שהמבוי הסתום הוא בעצם קריאה לעצירה ולהסתכלות פנימה. להבין שזה לא התחיל ברגע הזה - יש משהו קדמון יותר שיושב שם, משהו עמוק יותר שאנחנו לא רוצים לראות.

ליצירת קשר http://wa.me/972587651221

מהי הודאה? ואיך היא משנה חיים? הודאה היא הרבה מעבר לתודה סתמית. האזינו ותגלו אולי תהיו מופתעים אבל אם תצליחו ליישם חייכם השתנו - כך אומרים המומחים.

שינוי בתודעה

להצטרפות לקבוצה כתבו לי כאן http://wa.me/972587651221 הקלטה של המפגש הראשון של קהילת חוזרים בתשוקה, אנשים שהגרסא דינקותא שלהם חרדית ובמהלך החיים עזבו את החברה החרדית ויצאו בשאלה - חלקית או על מלא, עזבו עם הלבושים או בלי הלבושים.. חזרו בשאלה לגמרי או היו אנוסים, נשארו לגמרי בחברה החרדית אבל מרגישים רחוקים מאוד.. ועוד ועוד. המכנה המשותף הוא שכיום יש לנו געגוע עמוק לחיבור עם הבורא. אמש - יט כסליו 9.12 קיימנו את מפגש הזום הראשון שלנו.דיברנו בכנות על החיים בהסתרה, על הכמיהה והגעגוע לאלוהים, ועל המקום הזה בלב שלא מפסיק לבקש אמת וחיבור.הדרך שלנו רק מתחילה, לאט, רגוע, צעד אחר צעד.יחיאל כהן | כנפי נשרים

קבוצת הווצאפ השקטה: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt פרשת וישלח מלמדת אותנו כיצד יעקב אבינו מתמודד עם אתגרים לא פשוטים בכלל וזה בלשון המעטה. בפרק הזה אנחנו לומדים כמה כמה תובנות חשובות ביניהם שחרור שליטה כיסוד לבריאות הנפש והגוף #גופנפש #לחץ #שחרור_שליטה

הקבוצה השקטה בווצאפ: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwtלהתמודד עם אכזבות: כוחה של הכניעה בפרשת יעקבאיך מתמודדים עם אכזבות בחיים? מהאכזבה הקטנה של הקלטה שהשתבשה ועד לאכזבה הגדולה של יעקב אבינו שעבד שבע שנים עבור רחל וקיבל את לאה. הסוד טמון ביכולת להיכנע - לא כניעה של חולשה, אלא כניעה שמאפשרת קבלת המציאות והתחדשות.יעקב אבינו מלמד אותנו איזון - "איש תם יושב אוהלים" - הוא לקח מאברהם (חסד) ומיצחק (גבורה) ויצר שלמות. כשנתקל באכזבות, הוא לא נשבר אלא קיבל את המציאות והמשיך בדרכו. הוא עבד עוד שבע שנים עבור רחל מתוך הבנה שזו המציאות.הכניעה האמיתית היא לא להיות מושפל או מסכן, אלא להכיר במציאות ולהבין שיש דברים שאינם בשליטתנו. כמו בתפילת השלווה: "אלי, תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם". זו לא כניעה שמובילה לייאוש, אלא כניעה שמניעה לפעולה.כשאנחנו נאבקים במציאות שאין באפשרותנו לשנות - בפקקים בכביש, באופי של בני משפחתנו - המאבק רק מעלה אבק ולא מקדם. במקום זאת, קבלת המציאות מפנה את האנרגיה שלנו לפעולה חיובית.כניעה היא לאנשים חזקים. מי שמסוגל להוריד ראש ולהגיד "טעיתי" או "יש פה משהו שלא קשור אליי" - הוא אדם חזק. כניעה לכוח עליון מאפשרת לנו להתחיל מחדש בכל יום, להבין שהחיים הם תהליך של עליות וירידות, כמו אותם מלאכים ש"עולים ויורדים

https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwtבפרשת תולדות אנחנו פוגשים את אחד הרגעים הכי חדים בנפש האדם: עשו מגיע עייף, מותש, ובשבריר של רגע מוכר את הדבר הכי יקר לו – את הבכורה.למה? בגלל עייפות. לא רק פיזית, אלא עייפות נפשית, עייפות של מחשבות, פחדים, החזקות ושליטה.בדיוק אותה עייפות שגם אותנו לפעמים גוררת למקומות אפלים, לבריחות, להחלטות לא בריאות, ולרגעים שבהם אנחנו כמעט מוכרים את עצמנו בשביל “נזיד עדשים”.בפרק הזה אני מדבר על מה באמת מעייף את הנפש, למה זה מסוכן, ואיך עוצרים בזמן.איך משחררים שליטה, איך מפסיקים להחזיק את העבר, ואיך הופכים להיות ההורה המיטיב של עצמנו – זה שלא נותן לנו לרוץ לכביש ברגע של חולשה.זה שיעור על הנפש, על החולשה האנושית, ועל הכוח לבחור אחרת.

לקבוצה הסגורה בווצאפ - https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwt שבוע טוב ומבורך, כמידי שבוע אנחנו נפגשים בלייב ומדברים על הנפש שלנו מתוך המקורות. והפעם נדבר על הנשמה על הגוף ועל החלקים האפלים שבנו איך משלבים בין כולם ואיך מתמודדים עם החלקים הקשים הסודות של אברהם אבינו ואליעזר עבדו הנאמן ושרה אמנו - #פרשת_השבוע פרשת #חיי_שרה. פותחים שבוע בצוותא.

פותחים שבוע בצוותא-מפגש שבועי ללימוד משותף בלייב על הנפש שלנו מתוך המקורות. להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה כנסו לקישור: https://chat.whatsapp.com/G6NiHkMbAXgIBx7b8cVHRc?mode=wwtוהשבוע דיברנו על מה שגורם לנו להתקדם בחיים – ומה גורם לנו להיתקע באותו מקום שוב ושוב? בפרשת וירא אנחנו מגלים את ההבדל בין אדם שרץ קדימה כמו אברהם, לבין אדם שמתמהמה כמו לוט.הסוד טמון בעשייה, בתנועה, וביכולת לשבור את הכבדות של הטבע האנושי. זהו שיעור על חיים בתנועה, על שינוי אמיתי – ועל איך לצאת מהתקיעות הפנימית. #פרשת_השבוע #וירא #פרשת_וירא #התפתחות_אישית