PODCAST · health
Пространство покоя | Практика медитаций
by Венера | Пространство покоя
Здравствуй. Я рада, что наши пути пересеклись. Меня зовут Венера, и я буду твоим проводником в этом пространстве. ✨«Пространство покоя» создано для того, чтобы стать твоим бережным местом. Местом, где не нужно никуда спешить, соответствовать чужим ожиданиям и быть «продуктивным». Здесь можно просто быть. Что ждёт тебя в этом подкасте:- Аудиомедитации: короткие и глубокие практики, которые удобно слушать в любое время дня.- Минуты тишины: техники мягкого заземления, когда нужно выдохнуть напряжение прямо здесь и сейчас.- Бережная поддержка: каждую практику я озвучиваю лично. Мой голос и музыка помогут справиться со стрессом, отпустить тревожные мысли и вернуть фокус на себя. Как слушать практики:1. По возможности используй наушники — это создаст эффект полного погружения и уюта.2. Не старайся сделать всё «правильно». В медитации нет ошибок, есть только твой личный опыт и ощущения.3. В практиках я обращаюсь на «ты», чтобы общение оставалось теплым, искренним и доверительным
Episodes
-
Время глубокой тишины. Разреши себе уснуть
Ты так много держишь на своих плечах днём. Принимаешь решения, спешишь, заботишься обо всём вокруг и справляешься с бесконечным потоком задач. Но прямо сейчас сними эти невидимые доспехи. Тебе больше не нужно быть сильным, держать лицо и контролировать мир. Мир прекрасно постоит без тебя до утра....
-
Моя тихая гавань: практика личных границ и возвращения к себе
Мы живем в мире, который постоянно «на связи». Уведомления, чужие ожидания, бесконечные просьбы и шум вокруг — всё это слой за слоем перекрывает наш собственный голос. Иногда кажется, что нас буквально растаскивают на кусочки. В этом ритме так важно нащупать свои границы, замедлиться и бережно...
-
Не нужно быть идеальным: практика снижения контроля и возвращения к себе
Иногда внутри появляется напряжение, будто всё время нужно становиться лучше, стараться больше, не ошибаться и держать всё под контролем. Как будто есть невидимая планка, до которой постоянно нужно дотягиваться. С этим состоянием живёт очень много людей — оно незаметно выматывает, забирает опору…
more -
Тишина внутри тебя: практика возвращения к себе и снятия тревоги
Бывают дни, когда шум вокруг становится слишком громким. Мысли бегут, дела копятся, и кажется, что нет возможности просто выдохнуть 🤍 В этой медитации мы не будем бороться с суетой. Мы просто отправимся в путешествие к тому самому месту внутри, где всегда царит покой. Эта практика — твой способ...
-
Итоги лета: практика благодарности и отпускания
Лето — это отдельная маленькая жизнь. С благодарностью к пройденному пути. 🌿 За эти месяцы было столько всего: яркие дни, спонтанные радости, озарения и новые смыслы. Но было и другое: закрытые двери, непростые уроки, сомнения и привычки, с которыми пришлось попрощаться. И всё это — твой ценный...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Здравствуй. Я рада, что наши пути пересеклись. Меня зовут Венера, и я буду твоим проводником в этом пространстве. ✨«Пространство покоя» создано для того, чтобы стать твоим бережным местом. Местом, где не нужно никуда спешить, соответствовать чужим ожиданиям и быть «продуктивным». Здесь можно просто быть. Что ждёт тебя в этом подкасте:- Аудиомедитации: короткие и глубокие практики, которые удобно слушать в любое время дня.- Минуты тишины: техники мягкого заземления, когда нужно выдохнуть напряжение прямо здесь и сейчас.- Бережная поддержка: каждую практику я озвучиваю лично. Мой голос и музыка помогут справиться со стрессом, отпустить тревожные мысли и вернуть фокус на себя. Как слушать практики:1. По возможности используй наушники — это создаст эффект полного погружения и уюта.2. Не старайся сделать всё «правильно». В медитации нет ошибок, есть только твой личный опыт и ощущения.3. В практиках я обращаюсь на «ты», чтобы общение оставалось теплым, искренним и доверительным
HOSTED BY
Венера | Пространство покоя
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Пространство покоя | Практика медитаций have?
Пространство покоя | Практика медитаций currently has 5 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Пространство покоя | Практика медитаций about?
Здравствуй. Я рада, что наши пути пересеклись. Меня зовут Венера, и я буду твоим проводником в этом пространстве. ✨«Пространство покоя» создано для того, чтобы стать твоим бережным местом. Местом, где не нужно никуда спешить, соответствовать чужим ожиданиям и быть «продуктивным». Здесь можно...
How often does Пространство покоя | Практика медитаций release new episodes?
Пространство покоя | Практика медитаций has 5 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Пространство покоя | Практика медитаций?
You can listen to Пространство покоя | Практика медитаций on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Пространство покоя | Практика медитаций?
Пространство покоя | Практика медитаций is created and hosted by Венера | Пространство покоя.
URL copied to clipboard!