ΑΓΑΠΗΣΟΥ με την Άννα Κρίστιανσεν

Episodes

1. 5

   10 σημάδια ότι η σχέση σου είναι τοξική & τι θα έκανε μία υγιής σχέση σε κάθε αντίστοιχη περίπτωση

   Όλοι μας έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας πως μία σχέση, αντί να μας πάει μπροστά, μάς εγκλωβίζει, αντί να μας ελευθερώνει, μάς περιορίζει, αντί να μας χαροποιεί, μάς δηλητηριάζει, αργά και σταθερά, εσωτερικά. Σήμερα λοιπόν θα σας αναφέρω 10 σημάδια που δείχνουν ότι μία σχέση είναι...

   Apr 14, 2024

   31m
2. 4

   12 νόμοι για μία ευτυχισμένη ζωή

   Στο συγκεκριμένο επεισόδιο αναφέρω και αναλύω συνοπτικά τους 12 νόμους του πνεύματος, οι οποίοι λειτουργούν σαν πυξίδα για μία ευτυχισμένη ζωή. Πρόκειται για απλές αλλά δυνατές αλήθειες που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και συνεπώς τη ζωή μας.

   Mar 31, 2024

   15m
3. 3

   5 σημάδια ότι σας νοιάζει υπερβολικά η γνώμη των άλλων και 5 τρόποι να απελευθερωθείτε από αυτό

   Εννοείται πως δεν είναι κακό να ρωτάμε τους άλλους τη γνώμη τους, ούτε να μας ενδιαφέρει σε ένα μικρό ποσοστό το τι πιστεύουν για κάτι που έχουμε στα σχέδια μας. Άλλά όταν φτάνουμε στο σημείο να μένουμε αδρανείς φοβούμενοι το τι θα σκεφτούν οι άλλοι, όταν δεν μπορούμε να λάβουμε αποφάσεις μόνοι…

   more
   Mar 17, 2024

   32m
4. 2

   11 πρακτικοί τρόποι να επανακτήσετε την όρεξη σας για ζωή

   Όλοι μας περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε λίγο down, όπου αισθανόμαστε μία μικρή μελαγχολία χωρίς να μπορούμε ακιρβώς να προσδιορίσουμε τον λόγο που συμβαίνει αυτό, ή όπου νιώθουμε ότι έχουμε χάσει το κίνητρό μας για ζωή, ότι έχουμε χάσει το motivation μας και γενικότερα τη διάθεση μας. Αυτό ενώ...

   Mar 3, 2024

   28m
5. 1

   10 τρόποι να αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου

   Όλοι περνάμε από φάσεις όπου νιώθουμε ανασφαλείς με τον εαυτό μας, όπου υποτιμάμε τον εαυτό μας, όπου δεν έχουμε εμπιστοσύνη στις ικανότητες μας κλπ κλπ. Αυτή η αυτο-υποτίμηση όμως, μας εμποδίζει από τα να κάνουμε αυτά που επιθυμούμε στη ζωή μας και από το να δεχθούμε αγάπη από έναν άλλο άνθρωπο....

   Feb 12, 2024

   31m
6. 8 λάθη που κάνουμε συνήθως στις σχέσεις μας & 8 τρόποι να χτίσουμε μία όμορφη σχέση το 2024

   Αν νιώθεις ότι έλκεις συνέχεια τους λάθος ανθρώπους, ότι είστε από διαφορετικά σύμπαντα, ότι δεν σε νιώθει ο σύντροφος σου, ότι θέλεις να βρεις τον κατάλληλο άνθρωπο αλλά δεν τα καταφέρνεις ή απλώς ότι θέλεις να ενδυναμώσεις την σχέση σου, να χτίσεις μία πιο ποιοτική και όμορφη σχέση με τον…

   more
   Jan 28, 2024

   32m
7. Birthday Episode: 12 μαθήματα που έλαβα τους τελευταίους 12 μήνες

   Τα γενέθλια είναι μία όμορφη αφορμή να κάνεις μία μικρή ανασκόπηση των προηγούμενων 12 μηνών που πέρασαν, να δεις τι έμαθες και πώς εξελίχθηκες. Σε αυτό λοιπόν το επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σας τα δικά μου πιο έντονα μαθήματα για τον προηγούμενο χρόνο.

   Jan 15, 2024

   26m
8. 10 ερωτήσεις για απολογισμό του 2023 και στόχους για το 2024

   Πώς μπορείς να μπεις δυναμικά και συνειδητοποιημένα στο 2024, να θέσεις νέους στόχους και να τους πετύχεις, αν δεν έχεις κάνει πρώτα μια μικρή ανασκόπηση στη προηγούμενη χρονιά σου, να δεις τις νίκες σου, τις δυσκολίες που πέρασες, τα μαθήματα που έλαβες και το πώς εξελίχθηκες. Απάντησε στις 10...

   Jan 1, 2024

   33m
9. 10 συμβουλές για να διαχειριστείτε το άγχος των γιορτών και να τις απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο

   Το 66% των ανθρώπων δήλωσαν ότι νιώθουν μεγαλύτερο άγχος κατά την περίοδο των γιορτών από ότι στην καθημερινότητά τους. Αν νιώθετε κι εσείς πιεσμένοι αυτή τη περίοδο και αγχώνεστε για το τι να πρωτοκάνετε τις γιορτές, αν θέλετε να κάνετε ένα καλό reset ώστε να ξεκινήσει για εσάς όμορφα και…

   more
   Dec 17, 2023

   27m
10. Tips για να ανακαλύψεις τα πραγματικά θέλω σου

    Είτε νιώθεις μπερδεμένος με την ζωή σου και το τι θέλεις να ακολουθήσεις, είτε θέλεις να ανακαλύψεις περισσότερο τον εαυτό σου και να γίνεις πιο συνειδητός με τους στόχους σου, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.

    Dec 3, 2023

    22m
11. 4 + 1 λόγοι να γράφεις ημερολόγιο

    Μία μικρή αλλά απίστευτα σημαντική συνήθεια που θα αλλάξει τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου αλλά και με τους γύρω σου. Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί τη δύναμη του να γράφει κανείς ημερολόγιο.

    Apr 21, 2023

    23m
12. 5 αλήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή

    Σήμερα, θα μοιραστώ μαζί σας 5 αλήθειες που έχω μάθει μέχρι τώρα στη ζωή μου και που, όποτε δρω με βάση αυτές, όλα κυλούν λίγο πιο ήρεμα, εύκολα και όμορφα στη ζωή μου! Γιατί μας αξίζει να είμαστε ευτυχισμένοι.

    Mar 16, 2023

    13m
13. 10 ερωτήσεις ανασκόπησης του 2022 (part 2)

    Η ανασκόπηση και ο απολογισμός της χρονιάς που πέρασε, είναι σίγουρα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να κάνουμε για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την χρονιά μας με αυτοπεποίθηση, σιγουριά και καθαρή εικόνα του τι θέλουμε να κάνουμε από εδώ και στο εξής. Συνειδητοποιούμε το πόσο…

    more
    Jan 14, 2023

    16m
14. 10 ερωτήσεις ανασκόπησης του 2022 (part 1)

    Η ανασκόπηση και ο απολογισμός της χρονιάς που πέρασε, είναι σίγουρα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειάζεται να κάνουμε για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την χρονιά μας με αυτοπεποίθηση, σιγουριά και καθαρή εικόνα του τι θέλουμε να κάνουμε από εδώ και στο εξής. Συνειδητοποιούμε το πόσο…

    more
    Jan 1, 2023

    19m
15. 3 τρόποι να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου

    Η αυτοαγάπη είναι καθημερινή εξάσκηση, όχι στόχος ή προορισμός. Κάνε μικρές αλλαγές κάθε μέρα και θα δεις τον εαυτό σου να αλλάζει σημαντικά. Θα αρχίσεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου για αυτό που είναι, αναγνωρίζοντας τα υπέρ σου, ενώ παράλληλα δουλεύεις τα πλην σου. Στο συγκεκριμένο επεισόδιο σας...

    Dec 7, 2022

    29m