找我星球 | 每个人终在寻找自我的轨道上

Episodes

1. 27

   提高自闭症意识日 | 来自星星的孩子降落人间，他们过得好吗？

   今天是世界提高自闭症意识日，我们想要借着今天这个机会带大家走进这个自闭症儿童这个群体，和大家聊一聊什么他们的故事！欢迎收听~ 本期涉及话题 #自闭症儿童是一个什么样的群体？有哪些特征？ #和自闭症儿童工作是一种什么样的体验？ #目前比较有效的自闭症干预手段是什么样的？ #受疫情影响下的自闭症干预有哪些调整和困难？ #自闭症儿童的家长们承受着哪些压力？ #接受干预的孩子们，他们的生活是什么样的？ #对于普通人来说，我们能够为这个群体做些什么? #给自闭症儿童家长的一些小建议 关于我们 桐羽：在这期播客里学习了很多新知识的心理咨询师 Rachel：懂点心理懂点教育的自闭症干预新手 找到我们...

   Apr 2, 2022

   48m
2. 28

   28. 年终报告大起底丨报告读多了，做新年计划就会更得心应手吗？

   本期是「找我星球」与「周一说」的合作节目，新年伊始，每个人的手机中都会被推送各种各样的年终报告，每个精美的报告在被阅读之后到底给我们带来了什么样的思考？本期我们就来进行一个大起底！对于新年计划这样一个大项目，我们分别都以什么样的心态去面对以及我们有什么样好的建议呢？欢迎各位收听！ 本期你将听到： # 年度报告大起底，各个平台的年度报告有什么特点？ # 哪个平台的年度报告最有新意 # 为什么人们会被年度报告给吸引 # 年度报告能帮助我们向下进行自我探索吗？ # 回顾过去的一年会对新的一年有什么样的帮助 # 旧的一年的计划你是否完成了？ # 如何能让新年计划不变成一个个flag #...

   Feb 4, 2022

   59m
3. 27

   27. 人生第25个年头，掏心窝儿地来聊一聊我们的“青年危机 Quarter-Life Crisis”

   新年的钟声响起，我们又长大了一岁了——又到了一年一度年龄焦虑的巅峰时期。 在二十几岁的年纪，感觉好像生活中永远有没完没了的焦虑——恋爱、结婚、生娃、事业、学业、人际关系，再加上看不见尽头的疫情。 今天我们想静下心谈谈心，来好好聊一聊我们的“Quarter-life crisis 青年危机”，希望可以与你们产生共鸣。 时间轴 3：42 我们的婚恋焦虑：身边的人怎么突然都定下来了？ 17：05 该生娃了？可我自己还是个宝宝呀 27：00 学业和事业的上升期，我们的那些努力和心酸 39：57 疫情的这两年带给我们的焦虑和成长：我们都在见证历史 关于我们…

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   Jan 14, 2022

   56m
4. 26

   26. 精神科医生 VS 心理咨询师：我们用不同的方式切除生活中的病灶

   遇到心理健康问题，应该找精神科医生还是心理咨询师呢？不知道你是不是也有这样的疑问？本期我们围绕精神科医生和心理咨询师在面对心理健康问题的处理方式展开了讨论。作为精神科医生的代表Wendy从自己在北美医院的精神科轮转经历出发，和心理咨询师桐羽一起，从两个学科的角度分别分享了在临床中体验和感受。欢迎收听！ 时间轴 03:30 在美国医院的精神科轮转是一种什么体验？ 09:46 从精神科医生和咨询师的角度分别聊聊PTSD治疗 19:16 应该找心理咨询师还是精神科医生？ 22:45精神科医生和咨询师在工作中如何协作？ 28:00 作为精神科医生/咨询师如何看待对方的职业？ 33:13...

   Dec 31, 2021

   1h 23m
5. 25

   25. 买买买真的给我们带来快乐了吗？

   年末的狂欢怎么少的了买买买买买呢！ 层出不穷的剁手节一次又一次挑战着我们理智的底线，毕竟“抢不到就错过了一个亿”！好像连购物都在疯狂地“卷”了起来。 双十一、黑五、双十二都过去了，是时候好好地静下心来看看自己买了些什么，回想回想自己在购物的同时都有怎样的体验和感受呢？ 在这期的播客中，我们想来聊一聊自己消费的习惯，对于自己消费行为、消费观的思考，以及我们是如何与自己的消费欲望共处的。 关于我们 桐羽：反消费主义的理智剁手党 清微：干啥啥不会，败家第一名 时间戳 1：39 双十一/黑五我们都是怎么过的？ 5：26 购物节的超复杂折扣条款把你劝退了吗？ 8：15...

   Dec 17, 2021

   1h 03m
6. 24

   24. 心累？emo？敏感？别让精神内耗彻底拖垮你

   本期是「找我星球」和「周一说 Montalk」的串台节目，我们的话题是精神内耗。当我们越来越聚焦于自我与当下的时候，逐渐会发现很多时候让我们花费最多能量的往往是源于精神内耗。面对这个名词，我们如何定义精神内耗？什么样的人容易精神内耗？以及如何缓解精神内耗呢？ 本期你将听到 # 内耗该如何定义，有什么样的表现？ # 内耗是一种认知惯性还是由基因决定的？ # 为什么会形成精神内耗？ # 什么样的人更容易变成内耗型人格？ # 如何鉴别什么时候是在自我内耗？ # 让你记忆深刻的自己或他人的内耗经历？ # 和内耗强的人相处是一种什么样的体验？ # 什么情景或事件下容易产生情绪内耗？ #...

   Dec 10, 2021

   1h 15m
7. 23

   23. 一口气刷了前10集，咨询专业的我们如何看待《女心理师》

   《女心理师》是一部以心理咨询为背景最近热播的电视剧，豆瓣开分5.1，毁誉参半，褒贬不一。作为心理咨询专业的学生，我们想借这一期博客聊聊我们观察到的小细节，分享用批判眼光观剧后的理解、分析与体悟。期待带你领略一个不同的《女心理师》。 小提示：本期播客涉及部分剧透 时间线 3:58 看了10集的《女心理师》，我们的感想如何？ 8:15 这部剧的哪些小细节透露出了专业度？ 11:54 心理咨询师是靠天赋还是后天训练？ 16:15 “边界感”“双重关系”？谈谈这部剧中的咨询伦理 23:05 剧中有些咨询技巧也是我们在工作中会用到的 29:24 家庭中的三角关系：剧里的案例是很多家庭的真实写照...

   Dec 3, 2021

   43m
8. 22

   22. 对话双语咨询师：聊聊布鲁克林移民家庭的那些事儿

   看到双语咨询师这个字眼，你可能会有疑问——连心理咨询都开始卷起来了吗？不会两种及以上的语言都不能当咨询师了吗？难道一定要在做counseling的时候说几个英语单词才够professional吗？ 是，但又不是。 今天的播客中，「找我星球」的客串主播天怡邀请到了在纽约做社区心理咨询的Carol来聊一聊她在接待纽约华人家庭时有什么样的体验和感悟。 关于我们 天怡：“纽漂”青年，心理咨询在读生，累计咨询0小时+ Carol：喂食怪，热爱研究各种神密学的心理师 时间线 1:48 “阴错阳差”成为了一名心理咨询师 4:25 在纽约做咨询师是一种什么样的体验？ 10:54…

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   Nov 5, 2021

   42m
9. 21

   21. 学校心理学家&学校咨询师，原来学校里做心理工作的不仅仅是心理老师

   你了解学校心理学（school psychology）和学校咨询（school counseling）吗？你知道这两个专业的从业者是如何在学校中帮助孩子们的吗？这一期节目中，我们邀请到了两位对于美国学校心理系统比较熟悉的小伙伴子轩和浩然，和我们一起聊了聊他们关于学校心理学和学校咨询的理解，分享了他们在学习和实习过程中的感受和收获。欢迎你的收听～ 关于我们 桐羽：今天又学到了更多心理学知识的播客主播 子轩：一个常常被孩子萌化的心理学学子 浩然：一个刚走出青少年就开始和青少年工作的成年人 时间线 2:26 学校心理学/学校咨询做什么？ 7:01 我们喜欢孩子，所以选择这个专业 10:28...

   Oct 29, 2021

   39m
10. 18

    第二十期｜不谈钱伤感情！我们在亲密关系里这样“谈钱”

    今天我们很“落俗”地想来聊一个所有人的生活中都绕不开的话题——钱。 老话常说“谈钱伤感情”，在传统观念中，这是一个不那么容易开门见山地去沟通的话题。在爱人、伴侣之间，有关金钱和消费的话题也常常会给人们带来很多困扰。 在这一期节目中，「找我星球」的老朋友桐羽、清微和博皓一起来聊了一聊各自亲密关系中是如何应对“钱”的问题的，而“钱”的问题又让我们对亲密关系，以及更广义上的日常生活、人生选择有了怎样的思考？ 关于我们 清微：经济独立遥遥无期的已婚少(?)女 桐羽：还在为经济独立苦苦挣扎的学生党 博皓：广大男性ego与求生欲的代言人 时间线 1:41 我们如何与伴侣沟通和分配日常支出？ 4:53...

    Oct 22, 2021

    55m
11. 17

    第十九期｜从代际传递到95后育儿观，我们想来给原生家庭平个反

    说到“原生家庭”这个词，你会想到什么？ 随着原生家庭这个概念的普及，越来越多的人开始认真地审视和思考原生家庭给自己带来的影响。但不知道大家是否有察觉到，如今“原生家庭”仿佛成了一切糟糕影响、负面情绪的来源。 在这期播客中，「找我星球」的两位常驻主播清微和桐羽想要为原生家庭“平反”——原生家庭给我们带来了哪些好的影响、有趣的习惯？到我们为人父母的那一天，我们希望自己可以成为怎样的父母？从发展心理学的角度来说，“代际传递”到底是什么？我们又该如何更好的搭建家庭中互相沟通、共同成长的桥梁？ 关于我们 清微：已经英年早婚，也许还会英年早育的佛系少(?)女...

    Oct 9, 2021

    48m
12. 16

    第十八期｜从北极圈到撒哈拉：致我们浪迹天涯的那些日子

    这是一期跨越中英美三国时差的“姐妹唠嗑”纪实类播客。「找我星球」的主播清微这次邀请到了两位好闺蜜——岸汀和Lucy来唠了一唠。在那么多段旅途中，都遭遇了哪些新鲜猎奇的、“丧心病狂”的故事？旅行这件事本身对我们来说又有怎样的意义？ 关于我们 清微：时而享受安定时而还想浪迹天涯的已婚妇(shào)女 Lucy：世界那么大还是要常回家的人生体验派 岸汀：不管几岁好奇心万岁的斜杠青年 时间线 3:19 我们的相识相知相“恋”就来自于旅途 8:02 秘鲁之旅Part1：在库斯科被人追着“打”？ 15:37 秘鲁之旅Part2：凌晨两点穿着高跟鞋爬了五千米的山？ 17:03...

    Oct 1, 2021

    1h 27m
13. 15

    第十七期｜“新时代女性”等于晚婚晚育？聊聊我们与标签的爱恨情仇

    “标签”本是虚无缥缈又抽象的东西，但它却又实实在在地存在并影响着我们每个人的生活。大家有没有仔细想过，自己身上都有哪些标签？你喜欢这些标签吗？你是如何看待和理解它们的？ 本期节目中，「找我星球」的两位常驻主播桐羽和清微相约聊了一聊自己与自己身上的标签之间的爱恨情仇，以及对于那些围绕着标签而产生的刻板印象、隐性偏见的思考。 关于我们 桐羽: 谨慎贴标签、努力撕标签的心理学学生 清微：#高个儿女孩 #名校毕业 #早婚 并认真学习如何与这些标签共处 时间线 1:50 “#内向”“#个儿高”“#聪明”——聊聊陪伴我们成长的那些标签 13:55...

    Sep 24, 2021

    48m
14. 14

    第十六期 | 当我们在讨论【社交NB症】的时候，我们其实在讨论什么？

    这是《找我星球》与《周一说 Montalk》的第三期合作节目。我们聊了聊近期热议的【社交NB症】，作为一个新名词，它的症状究竟是什么？社恐与社牛是一题两面？还是有所重叠？社交技能对我们来说究竟有多重要？内外向与社牛是否有所相关？欢迎收听！ 【关于我们】 雨鑫：周一说主理人 张老师：心理治疗师（来自上海宛平南路某精神卫生中心） 桐羽：宾大在读心理咨询硕士 【本期你将听到】 # 什么是社交NB症？和社恐是一题两面吗？ # 你身边有见过社交NB症的人或者情景吗？ # 你有过社交NB的时刻吗？ # 你羡慕社交NB症吗？当我们羡慕社交NB症时，我们在羡慕什么？ #...

    Sep 17, 2021

    1h 29m
15. 13

    第十五期｜用行动创造希望：做自杀干预的心理老师这么说

    这是一期世界预防自杀日(9/10)的特别策划，我们找到了高校做自杀危机干预的心理老师聊了聊，发现原来我们对于自杀仍有很多的误解。在日常生活中，可能大多数的人会回避讨论这个话题。在周围的人遇到危机时，不知道如何提供有效的支持和帮助。今年（2021）世界预防自杀日的主题是“用行动创造希望” （Creating Hope Through Action），我们也期待这样的一期播客能够尽一点绵薄之力，让更多的人了解如何预防自杀，播撒希望的种子。 全国心理援助热线： 上海：021-962525 北京：010-82951332 关于我们 桐羽: 还在努力学习心理健康知识的咨询学生 Joy:...

    Sep 10, 2021

    53m
16. 12

    第十四期｜公众人物“塌房”，ta的作品和成就还有价值吗？

    最近的的娱乐圈可以说是风起云涌、扑朔迷离。“浅涉”追星圈多年的小编，在激情“吃瓜”的同时，也不禁常常会想，那些“塌房”明星的粉丝究竟会是什么样的感受？如果有一天“吃瓜吃到自家头上”了，我又会有怎样的触动和情绪？ 本期节目中，「找我星球」的主播清微请到了老朋友庄园，一起来聊一聊追星以及更广义上的“对公众人物的崇拜”这件事情背后，都有些怎样错综复杂的故事、情感、伦理等话题。追星对我们普通人来说意味着什么？我们又该如何看待、理解和应对公众人物的“塌房”？ 关于我们 清微：直女眼光聊追星，林俊杰+刘昊然yyds 庄园：直男视角看追星，詹姆斯+纳达尔yyds 时间线 1:39...

    Sep 3, 2021

    37m
17. 11

    第十三期｜“我在他乡挺好的”：报喜不报忧背后的那些心境、情绪与期待

    当“报喜不报忧”成了一种信手拈来的技能，我们甚至从不去深究做这件事背后的动机。但是仔细想想，这里面却有很多值得品味的、难以言说的心境、情绪与期待。在本期节目中，「找我星球」新上任的主播清微邀请到了书含老师一起来聊了一聊“报喜不报忧”那些事儿。我们为什么常常不愿分享我们的忧愁？当处于不同的情境中、担负着不同的社会角色时，我们对“报喜不报忧”会有怎样不同的顾虑和期待？ 关于我们： 清微：学了很多心理学，却依然不会好好“报忧”的95后巨婴 书含老师：亲历一线儿童教育多年，致力于让儿子报喜也报忧的妈妈 时间线： 1:28 《我在他乡挺好的》…吗？ 2:34 我们为什么对父母“报喜不报忧”？…

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    Aug 27, 2021

    44m
18. 10

    第十一期｜我们为什么爱正念？

    正念在近几年里逐渐成为心理学领域中一个非常热门的话题，可是正念到底是什么？为什么它这么吸引人？本期节目是由三位喜爱正念，并在日常生活中会练习正念的小伙伴的交流分享。从第一次接触正念时的不感兴趣，到逐渐成为正念的日常练习者，我们到底经历了什么？来听我们聊聊一路走来的心路历程吧！ 关于我们： 主持： 桐羽，因为正念而更爱生活的心理咨询学生 嘉宾： 陆璐，在为做一条咸鱼而努力的心理治疗师 三火，刚接触正念不到一年的菜鸡大学生 时间线： 2:24 正念是什么？ 4:34 我们第一次接触正念的体验 14:30 半信半疑的人练习效果最好？ 19:55 线上“一日静修”的体验 24:43...

    Aug 6, 2021

    1h 07m
19. 9

    第十期｜独生子女 vs. 非独子女 成长之“独”与生育之“毒”

    这是《找我星球》与《周一说 Montalk》的第二期合作节目，本期将是2位独生子女和2位非独子女的对话，随着三胎的放开，对于家庭中孩子的组成结构对孩子及父母的影响越来越关注，本期4位将现身说法，从自己的经历出发谈谈独生与非独生的一些回忆和想法，并结合当下的社会大环境，展开讲讲我们的看法，欢迎收听！ 【本期嘉宾】 张老师：独生子女代表一 桐羽：独生子女代表二 清微：非独生子女非正式代表 雨鑫：非独生子女典型代表 【本期你将听到】 # 【独生子女】在童年时期是否有感受到孤独？ Vs. 【有同胞】童年有兄弟姐妹陪伴对你来说重要吗？ # 【独生】是否有获得父母更多的爱和期待? Vs....

    Jul 27, 2021

    1h 39m
20. 8

    第九期｜从原生家庭到影视作品，外部环境如何塑造我们的婚恋观?

    「FindSelf找我」是由一群在美国的青年心理咨询师创立的心理健康服务平台。我们听过太多人的太多故事，所以此时此刻也想登陆「找我星球」和大家聊一聊。 关于我们： 主持： 桐羽，在亲密关系中不断探索学习的心理学学子 嘉宾： 清微道长，每天躺平喝奶茶的24岁已婚女子 庄园，正处于一段恋爱关系中的斯坦福super senior 时间线： 01:41 英年早婚是一种什么样的体验？ 06:18 周围的同龄人开始陆续结婚，你有什么样的感受？ 10:43 婚姻到底是什么？ 爱情的延续还是法律契约？ 14:45 父母听到你要结婚/恋爱，是什么样的反应？ 20:56...

    Jul 21, 2021

    1h 01m
21. 7

    第八期｜理想与现实？聊聊我们选专业时的纠结和妥协

    「FindSelf找我」是由一群在美国的青年心理咨询师创立的心理健康服务平台。我们听过太多人的太多故事，所以此时此刻也想登陆「找我星球」和大家聊一聊。 关于我们： 主持：桐羽，大学时跳了很多专业的坑，兜兜转转又选择了理想的心理学研究生 嘉宾：Marina，努力在内卷中躺平的2G女孩 Summer，在内卷中依然热血的心理学子 时间线： 08:25 大学选择学习心理学的初衷是什么？ 15:05 心理学专业的多种可能性？选择心理学时主要考虑的因素 25:16 因为通识教育，我们选过这些奇奇怪怪的课 29:55 我们选专业时的纠结和忧虑 36:37 曾经尝试过的专业，那些因为各种原因而放弃的选择...

    Jul 14, 2021

    1h 13m
22. 6

    第七期 | 我的朋友们帮你问了，关于心理咨询你好奇的那些事

    「FindSelf找我」是由一群在美国的青年心理咨询师创立的心理健康服务平台。我们听过太多人的太多故事，所以此时此刻也想登陆「找我星球」和大家聊一聊。 关于我们： 主持：然然，努力全方位成长，这次充当大师答疑解惑的在训心理咨询师 嘉宾：佳悦，对心理咨询十分好奇的工科女，成天哭唧唧的INFP 小莹莹，对心理咨询充满疑问的工科女，冷酷无情的ENTJ 时间线： 2:25 心理咨询，医学or安慰？ 5:35 需要寻求心理咨询的标准 8:06 咨询师感同身受的能力及负担 11:35 做咨询师的朋友v.s.来访者有什么不同 15:24 寻求心理咨询的顾虑及方法 27:32 想和咨询师成为朋友…

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    Jul 7, 2021

    52m
23. 5

    第六期 | 你哪儿的？跨文化的自我认同

    「FindSelf找我」是由一群在美国的青年心理咨询师创立的心理健康服务平台。我们听过许许多多故事，所以此时此刻也想登陆「找我星球」和大家聊一聊。 关于我们： 主持：天天，在文化中穿梭自如势必要做最酷的治疗师 嘉宾：风风，偶像包袱很重自觉宛若浮萍跨文化咨询师 本期你将听到： # 美国生活和中国生活的感受异同 # 从小经历的不同地域文化 # 这种迁徙和文化变动对自己的影响 # 我们对于稳定和根源是需要的吗 # 如何在网络社会的文化熔炉里找到稳定 关注方式： 除了你现在登陆的「找我星球」外，我们的平台还包括文字心理支持、专业的心理咨询等一系列的心理服务内容。 公众号：「FindSelf找我」...

    Jun 30, 2021

    47m
24. 4

    第五期 | 那些年的高考回忆，这些年的鸡娃风气

    这是《找我星球》和《周一说 Montalk》的第一期合作节目。本期请来了张老师和桐羽，恰逢2021高考结束，我们的思绪也被拉回到曾经高考的那些日子里，两位中国高考与一位美国高考的亲历者，来谈谈他们印象中的高考，并展开聊聊对目前国内外教育及国内教育现象（鸡娃、内卷）的思考，欢迎各位听众们收听！ 【本期嘉宾】 张老师：心理治疗师，宛平南路某精神卫生中心 桐羽：心理学硕士, University of Pennsylvania 【本期你将听到】 # 聊聊曾经高考的经历 # 高考对于考生来说意味着什么？ # 没有参加传统高考是什么体验？获得了什么，又背负了什么？ #...

    Jun 23, 2021

    1h 26m
25. 3

    第四期 | 在内卷和躺平之间反复横跳

    「FindSelf找我」是由一群在美国的青年心理咨询师创立的心理健康服务平台。我们听过太多人的太多故事，所以此时此刻也想登陆「找我星球」和大家聊一聊。 关于我们： 主持：博皓，躺平大师，对内卷进行边缘ob的心理咨询师。 嘉宾：Leo，IT从业者，以为脱离了职场菜鸟的职场菜鸟。 时间线： 01:12 内卷的概念以及我们对内卷的认识 05:25 Leo在首份工作中体验“被客户监视” 07:10 我们谈内卷的原因和“被动内卷”的现状 08:23 Leo对比以前和现在的工作差别，聊逐渐“躺平”的工作状态 12:02 内卷对工作带来的负面影响，如工作环境、人际关系等 21:07...

    Jun 16, 2021

    49m
26. 2

    第三期｜成为心理咨询师后，我有了这些改变

    「FindSelf找我」是由一群在美国的青年心理咨询师创立的心理健康服务平台。我们听过太多人的太多故事，所以此时此刻也想登陆「找我星球」和大家聊一聊。 关于我们： 桐羽：刚刚踏入心理咨询行业的小菜鸟，心理咨询研究生在读 May：一名时常幻想退休生活的心理咨询师 本期主题： 01:11 May 是怎么成为一名心理咨询师的？ 08:31 听了很多别人的烦恼，咨询师如何与负能量共处？ 14:34 如何看待找到合适的咨询师很难这件事？ 17:51 心理咨询师做来访者是一种什么样的体验？ 27:29 对于心理疾病的污名化，咨询师是怎么理解的？ 34:04 咨询师能给家人朋友做咨询吗？ 45:48...

    Jun 3, 2021

    59m
27. 1

    第一期 | 心理治疗师用玄学解决烦恼？

    「FindSelf找我」是由一群在美国的青年心理咨询师创立的心理健康服务平台。我们听过太多人的太多故事，所以此时此刻也想登陆「找我星球」和大家聊一聊。 关于我们： 主持：天天，一名天天被催工作的心理治疗师。 嘉宾：乐乐，巧了，也是一名被天天催工作的心理治疗师。 时间线： 00:30 「找我星球」是哪一颗星球 03:13 作为心理治疗师，不能解决自己的困扰吗？ 08:09 心理治疗师处理烦恼的鸡汤秘诀 14:56 玄学如何成为有用工具 19:28 不开心时的小tips 23:57 人的存在本身对安全和稳定的不同价值观 42:02 单身的孤独感和自我选择 关注方式：...

    May 20, 2021

    57m