轻催眠 | 失眠治愈系

观息5分钟=熟睡一小时制作出品：重塑心灵心理训练中心

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轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。建议有效聆听方法第一步，关上灯，平躺，让心身放松。第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。观息5分钟=熟睡一小时制作出品：重塑心灵心理训练中心

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