PODCAST · education
А что, так можно было?
by Олег Данилов
Подкаст о психотерапии, вопросах о жизни, сказках и реальности в которой мы живем.А что, так можно было? - о стеклянных стенах и потолках, которые хочется разрушить и идти дальше.Авторский подкаст фотографа Саши Суворовой и гештальт-терапевта Олега Данилова.
Episodes
-
Злость
Этот выпуск у нас получился про злость, обиду и про то, как мы с ними обходимся. Что такое злость? Как выражать злость? Что такое обида? Почему мы иногда не умеем злиться и обижаться? Как мы становимся неудобными, если начинаем отстаивать свои границы? Ответы на эти и другие вопросы в новом…
more -
Cчастье
Возвращаемся после паузы. О том, как Саша отвыкает и заново привыкает. Что поменялось в нашей жизни: Саша вернулась на учебу в новую группу; заработала паническую атаку; пошла к англоязычному психотерапевту и ей понравилось. Олег тоже отправился учиться. Счастье. Как мы узнаем, что мы счастливы?...
-
Новогодний выпуск
Новый год и Рождество в Австралии. Планы и мечты, что нас ждет в следующем году? Любимый наш спор - можно ли обойтись без целей? Спойлер: Саша - нет, Олег -да. История о том, как на Сашу напал поссум. Разница между усилием и насилием. Рождественская история о том, как Саша продала 4 работы на...
-
Этические нормы
Осеннее настроение. Можно ли дружить с человеком, с которым не собираешься выстраивать романтические отношения. Как допустимо использовать других людей в своих целях. Достаточно ли для этого просто поговорить, на каких условиях это происходит? Каких этических норм мы придерживаемся и допускаем…
more -
Я - неудачник (выпуск втроем)
Наш гость - Варя. Знакомство. Что делать, если в какой-то момент приходит мысль "Я - неудачник!". Как мы оцениваем себя. Какие критерии оценки используем. Чье мнение выбираем, чтобы подтвердить или опровергнуть. Каков элемент удачи в том, что с нами происходит. Как мы ошибаемся с выбором целей и…
more -
Какая я буду взрослая
Начали мы этот выпуск с вопроса - "какая я буду взрослая?" Но внезапно ушли в сторону и переключились на тему - что происходит, если в отношениях люди имеют разные желания и, соответственно, планы: какие обязательства мы берем на себя в отношениях? деньги в отношениях могут ли партнеры запрещать...
-
Депрессия
Почему мы делали перерыв в месяц. Депрессия. Почему сложно в ней признаваться даже близким? А как можно узнать депрессию, по каким признакам? Когда и к кому стоит обращаться с подозрением на депрессию? Да, об этой непростой теме в сегодняшнем выпуске подкаста "А что, так можно было?" Почта для...
-
Ожидание-реальность
Кто несет ответственность за нашу безопасность - мы или люди, от которых мы это ожидаем. Как быть (и надо ли быть) собакой-подозревакой. Ожидание-реальность. Тестирование реальности. Про разные критерии оценки и как они влияют на наше отношение к тому, что делаем мы и что делают другие. Почта для...
-
Вам отказано!
Я ничего не меняю! Как мы проживаем (или не проживаем) отказы. Собеседования при трудоустройстве, почему они даются непросто? Как обсуждать зарплату? Почта для ваших писем и вопросов: [email protected]
-
Бессмысленность
В этом выпуске мы поговорили о таком феномене, как потеря смысла. Когда привычные занятия перестают доставлять удовольствие, а вместо этого появляются вопросы к себе - "а кому то это надо? а для чего это?" Как справляться в этот момент? Где найти опору в этот момент? Почта для ваших писем и...
-
ТРЕВОГА!
Как и почему мы тревожимся. Наши переживания за другого - это на самом деле наши переживания за самих себя! Что мы можем сделать, чтобы меньше волноваться за своих близких и хотя бы слегка отпустить контроль? Давайте поговорим об этом в нашем сегодняшнем выпуске. Почта для ваших писем и вопросов:...
-
Две стороны одной медали
Этот выпуск у нас вышел про две стороны одной медали. Первая сторона: стремление к идеальному - хорошо это или плохо? Вторая сторона: мы часто слышим, что надо "научится принимать себя", а как это? Не получится ли так, что принимая себя, я останусь навсегда на одном и том же месте? Почта для…
more -
Предновогодний выпуск про цели и мечты
Как это возможно - жить без цели? Если нет цели, то как я узнаю, правильно ли я иду? Списки-списки-списки... Нужны они или нет? Используем ли мы свои списки, чтобы не забыть или больше для того, чтобы найти поводы себя поругать? Если нет цели, то меня все устраивает и больше мне ничего не надо?…
more -
Манипуляции, "Почему ты никем не стала?"
Критика против похвалы, что из этого лучше поддерживает детей и взрослых? Почему есть люди, которые не готовы принимать похвалу. Почему сложно присваивать новый опыт? Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox -...
-
Доверие к миру - возможно или нет
Базовое доверие миру. Как справляться с тревогой? Помогает ли "положительное мышление"? Есть ли способы разрешить себе расслабиться и делать что-то вполсилы? Что такое самоисполняющееся пророчество и как оно работает. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK…
more -
Одиночество
Нужна ли нам пара. Социальное давление на одиноких, есть ли оно? Что нам мешает начать отношения. Как "работает" парализующий страх и почему не всегда работает совет "бойся и делай"? Почему иногда бывает важно побыть одному, без пары. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK -...
-
Кинопробы #1
Это наш первый экспериментальный выпуск, посвященный мультипликационному фильму "Душа". Мы обсуждаем искру жизни, предназначение, почему 22-ая бесит и страх не успеть. В этом выпуске мы идем по сюжету фильма и комментируем его. И, как часто случалось и раньше, у нас разные ракурсы, взгляды и...
-
Родители, которые нас сломали?
Выпуск про родителей, детей, воспитание, насилие, вседозволенность, злость, недоверие, прощение, к которому мы не смогли написать описание. А Саша две недели после записи приходила в себя. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes -...
-
Совпали в тиндере, а что дальше?
Что мы ждём друг от друга в отношениях? Выгодно ли приукрашивать себя на первом этапе знакомства? Легкость в отношениях - что это?Почему Саша считает, что женская участь в отношениях - ждать? В общем, мы опять про отношения, в основном про то, как они начинаются Почта для ваших писем и вопросов:...
-
Часть команды - часть корабля
В этом выпуске мы затронули тему семьи - поговорили о том, как по-разному могут быть устроены семьи; о том, с какими сложностями мы сталкиваемся, попадая в семью своего партнера; о конкуренции с его родственниками. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust...
-
Подарочки для заечки
Подарки. Почему мы ждем, что партнер должен угадать наши желания и удовлетворить их? Что происходит, если этого не происходит? Что для нас символизируют эти подарки? История про то, как Саше было сложно признаться друзьям, что квартира в 5 минутах от океана ей... не понравилась. Почта для ваших...
-
Как мы не становимся богатыми
Как мы привязываемся к своему дому. Поиск нового места жительства - это движение куда-то или откуда-то? Сколько стоят наши мечты? Почему иногда страшно начать зарабатывать много? Как научиться заходить в дорогие магазины? Обо всем этом мы поговорили в очередном выпуске нашего подкаста. Почта для...
-
Хочу замуж
Замуж. Почему туда хотят женщины и почему мужчины. А почему не хотят? Что происходит с парами, когда это случается. Об этом и о многом другом в нашем сегодняшнем выпуске подкаста. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K...
-
"Я - молодец"
В этом выпуске подкаста мы поговорили о том, как сложно бывает порой сказать себе "Я - молодец" и поискали ответы на вопросы: "что же мешает нам присвоить себе это?", "почему нам проще говорить это другим людям?", "как мы это несем с собой с самого детства?" и "что с этим делать?". Почта для…
more -
Блиц 10
Блиц про то, как мы начинаем тонуть в Бермудском треугольнике с вершинами страх, вина и стыд Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google -...
-
Про терапию и терапевтов
Как выбирать терапевта? Как выстраивается доверие терапевта и клиента? Сколько времени длится терапия? Как часто? Как и когда завершать терапию? Тех, кто никогда не был у терапевта, эти вопросы зачастую ставят в тупик. Поэтому мы решили, что было бы полезно их обсудить, при этом Саша поделилась...
-
Про надежду и выборы, которые мы делаем
Как нас ограничивает надежда? Можно ли изменить свой выбор? Что делать, когда возникает ощущение безнадеги? Эти вопросы кажутся совсем разными, но в них есть что-то, что их связывает. Именно это Олег и Саша обсуждают в очередном выпуске. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK -...
-
Блиц 9
Блиц о том, как влияют взрослые на представление детей о себе и о том, почему терапевты любят спрашивать "кто в твоей жизни говорил эту фразу?" Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok...
-
"Про жопу"
В этом выпуске необыкновенно много раз встречалось это слово, поэтому пришлось именно так и назвать - "про жопу". Почему можно считать, что лени и прокрастинации не существует? Для чего мы откладываем важное дело и героически справляемся с ним в последний момент? Делаем ли мы это для того, чтобы...
-
Как научиться расставаться, чтобы не жалеть об этом
Дают ли терапевты советы и кто отвечает за то, что делает (или не делает) клиент? Как правильно расставаться и что мешает этому: страх одиночества, сложно начинать все заново, мне придется справляться со всем самому. Чем в эти моменты помогает личная или парная терапия? Почта для ваших писем и...
-
Как в паре появляются мысли о расставании и что с этим делать
Как опыт отношений из родительской семьи влияет на наши нынешние отношения и на выбор партнера. Почему важно бывает завершать отношения и как для этого можно использовать парную терапию. Как пережить ситуацию, когда мой партнер хочет завершить отношения. Появление в паре идеи о расставании - это...
-
Блиц 8
В этом блице мы поговорили о том, откуда берутся хорошие девочки-мальчики и о пользе агрессии Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google -...
-
Разрушение отношений и как проходит работа в терапии
Надо ли готовиться к терапии? Готовимся ли мы к подкасту? О том, как удерживаемая агрессия превращается в аннигиляционную агрессию, которая приводит к разрушению отношений. О пользе замедления в терапии. Саша рассказывала почему она хотела завершить свое участие в проекте после прошлого выпуска и...
-
Непростой выпуск про то, что замедлиться бывает стыдно
Иногда замедлиться в нашей жизни бывает очень сложно - нам не дают это сделать обстоятельства. А порой мы сами не даём себе замедляться, ведь "это стыдно", "я несу ответственность перед другими", "если я остановлюсь, то просто потрачу время зря" и т.п. Но без такого замедления в цепочке...
-
Мечты не равно цели?
Саша фрустрирует, когда мечты не исполняется. И считает, что надо достигать, лежать или ползти в сторону мечты. Олег категорически не согласен. Надо ли переделывать мечты в цели. Или это все же совсем разные сущности? Разбирали мечты по кубикам и смотрели, что там внутри на самом деле. Почта для...
-
Блиц 7
Говорили про хобби, которые не приносят пользы и полезные навыки. Старались ответить на вопрос "А зачем тебе?" Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak...
-
Про поддержку и переживание
Поддержка иллюзий о себе. Надо ли всегда поддерживать? И всегда ли есть за что похвалить? От меня ждут поддержки и я не могу отказать. Не хочу больше поддерживать. Признать, что у человека есть переживание и быть принятым. Аккуратная и содержательная поддержка. Саша гнёт линию про токсичную...
-
Выпуск про злость
Сегодня мы говорили про выплёскивание злости на близких и окружающих. Накопленная агрессия. Договариваться о механике ссоры. Контроль и бесконтрольные эмоции. А что, если я никогда не испытываю злость? То, значит злость неосознанно направлена на себя или пассивная-агрессивная линия поведения. Не...
-
Ожидания и отзывы
Говорили про отзывы на наш подкаст. Решили, что мы не совсем развлекательный формат. Эмпатия и ошибки в предположениях. Говорили о том, что медленный темп у Олега - профессиональное. Обсудили как нам самим внутри подкаста. Потом Саша рассказала, как неудачно пошутила на терапии. А в терапии нет...
-
Блиц 6
Про маму и манипуляции. Треугольник драмы и захват власти жертвой. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify -...
-
Про подведение итогов, планирование и энергия
Выпуск в котором, первая часть у нас не записалась и мы не ругали себя и отнеслись к себе бережно. Говорили про подведение итогов, присваивание себе опыта и сравнение с другими людьми. Быть достаточным для себя и признать, что ты сделал/сделала все, что было возможно в данной ситуации.…
more -
Про пассивную агрессию, манипуляцию и токсиков
Что такое пассивная агрессия и ее широкое применение? Активная или пассивная. Какие бывают формы агрессии и самосаботаж. Люди, которые не вступают в открытую конфронтацию, например как Саша. Является ли манипуляция пассивной агрессией. Про токсиков, надо ли избавиться от токсиков в своей жизни и...
-
Блиц 5
Говорили про фиксации на неудачах. Причины, механизмы и перфекционизм. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify -...
-
Фрустрация и доверие внешней среде
Саша писала описание к этому выпуску к метро, когда ехала на встречу с фотографами в Сиднее и хоть и очень ждала встречи до, то в день Х начала очень сомневаться и передумала ехать или нет несколько раз. И было забавно слушать выпуск про решения и остановки действий. В своё оправдание могу только...
-
Блиц 4
Новый блиц, где мы отвечаем на вопрос от слушателя. Как не опускать руки, когда ничего не получается? Как отвечать на неудобные вопросы? Как стать терпимее к людям? P.S. Саша говорила про цитату Эдисона "Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом...
-
Про вторые половинки и здоровые отношения
Олег не оперирует понятием половинок. Говорили про цельность личности, поиск половинки, что неравно поиск второй части себя. Про свободу выбора и выбор изменений. Расставание и работа над отношениями. Про здоровые отношения. Про страх оказаться сильной женщиной в отношениях, быть сильнее\успешнее...
-
Про дружбу и потребность в друзьях
Саша рассказала, что ей сложно назвать себя хорошим другом. Что такое близкий друг? Неумение завязывать близкие дружеские отношения и зачем нам друзья. Какие потребности стоят за формулировкой "как заводить друзей". Неравноценная дружба. Кто кого использует Общение с друзьми про запас или разные...
-
Блиц с ответами на вопросы
Короткий эпизод, где мы отвечаем на вопросы слушателей. Говорили про ненависть, терпимость и терпеливость, поддержку от партнера и про то, как просить увеличение зарплаты. Почта для ваших писем и вопросов: [email protected] VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox -...
-
Выпуск в котором мы признались в своей усталости
Сначала мы говорили про копирование желаний других людей без критической оценки. Потом пришли к теме отношений с партнером и страхе действий из-за оценки партнера или изменения отношений. Партнер и его оценка меня. Про энергию и усталость. Путешествия и групповые тренинги. В этом выпуске мы...
-
Работать нельзя лениться
Хочу что-то делать и могу что-то делать. Хочешь — сделаешь, не хочешь — найдешь причины и другие позиции. Сопротивление может быть разным и бывает неосознанным и это совсем не про поиски оправданий. Надо ли себя заставлять что-то делать? Болото прокрастинации. Почему много работать и быть…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Подкаст о психотерапии, вопросах о жизни, сказках и реальности в которой мы живем.А что, так можно было? - о стеклянных стенах и потолках, которые хочется разрушить и идти дальше.Авторский подкаст фотографа Саши Суворовой и гештальт-терапевта Олега Данилова.
HOSTED BY
Олег Данилов
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does А что, так можно было? have?
А что, так можно было? currently has 75 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is А что, так можно было? about?
Подкаст о психотерапии, вопросах о жизни, сказках и реальности в которой мы живем.А что, так можно было? - о стеклянных стенах и потолках, которые хочется разрушить и идти дальше.Авторский подкаст фотографа Саши Суворовой и гештальт-терапевта Олега Данилова.
How often does А что, так можно было? release new episodes?
А что, так можно было? has 75 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to А что, так можно было??
You can listen to А что, так можно было? on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts А что, так можно было??
А что, так можно было? is created and hosted by Олег Данилов.
URL copied to clipboard!