Skip to content
PodParley
Разговоры про бег podcast artwork

PODCAST · sports

Разговоры про бег

by Annjoyrun

Podcast by Annjoyrun

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Dec 24, 2024 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Выпуск 47. Мой беговой план #11. Экономичность бега

    В этом выпуске рассказала что такое экономичность бега, факторы влияющие на экономичность бега и техники улучшения беговой экономичности.

  2. Выпуск 46. Беговые отчеты. New York Marathon 2023.

    В этом подкасте я рассказала про марафон в Нью-Йорке 2023 года. Дополнительные детали по фото описанных беговых вещей можно найти на моем сайте.

  3. Выпуск 45. Личные истории. Беговая культура и среда в США и России.

    Изначально этот подкаст задумывался как рассказ про беговую культуру в США, но сложно не сравнивать и в итоге получилось сравнение моего опыта от разных беговых комьюнити разных стран.

  4. Выпуск 44. Мой беговой план #10. Пульс

    В этом подкасте я рассказала самые важные аспекты бега по пульсу. Тема пульса очень обширная, поэтому в этом подкасте освещены базовые моменты для понимания базовых вещей необходимых всем, кто увлекается бегом.

  5. Выпуск 43. Личные истории. Токсичная беговая среда. Часть 2

    В этом подкасте я продолжила тему токсичной беговой среды на примере случая моей подруге и так же поговорила о том, надо ли реагировать и отвечать на токсичное поведение.

  6. Выпуск 42. Два марафона за два дня. Чикаго и Бостон марафон 2021.

    В этом подкасте рассказала историю как я пробежала два марафона подряд в октябре 2021 года. Да не просто марафоны, два мейджора.

  7. Выпуск 41. Личные истории. Токсичная беговая среда

    В этом подкасте я рассказала вам свою историю о том, как на меня и мое развитие повлияла токсичная беговая среда в которой я когда-то оказалась.

  8. Выпуск 40. Мой беговой план #9. VO2max или МПК.

    В этом подкасте рассказала что такое МПК, максимальное потребление кислорода или VO2max.

  9. Выпуск 39. Сила Цели. Как правильно ставить цели.

    В этом подкасте рассказала почему правильная постановка целей очень важна. И все, что нам надо знать про постановку целей.

  10. Выпуск 38. Мой беговой план #8. Сон как процесс восстановления.

    В этом подкасте рассказала про сон, как один из самых важных аспектов процесса восстановления.

  11. Выпуск 37. Отчет про забег Black Canyon 60K

    В этом подкасте рассказала вам отчет про трефовый забег Black Canyon который проход в США в штате Аризона.

  12. Выпуск 36. Мой беговой план #7. Тейперинг.

    В этом подкасте я рассказала про последний этап подготовки к забегам/соревнования. Данный этап очень важен для достижения наилучшего результата на забеге.

  13. Выпуск 35. Мой беговой план. Часть шестая. Лактат и лактатный порог.

    Выпуск 35. Мой беговой план. Часть шестая. Лактат и лактатный порог. by Annjoyrun

  14. Выпуск 34. Здоровье разума.

    В этом подкасте я рассказала что такое здоровье разума, почему тренированный разум - это очень важно, и как ментальное здоровье и физическая активность помогают минимизировать стресс в нашей жизни.

  15. Выпуск 33. Transalpine Run. Моя история участия и впечатления.

    В этом подкасте я рассказала о своем участии в многодневном ультрамарафоне TRANSALPINE RUN.

  16. Выпуск 32. TDS. История моего забега.

    В этом подкасте я рассказала историю одного из своих самых сложных и эпичных ультрамарафонов. Пробежать 120 километров с набором 7000 метров по техничной трассе оказалось не самой простой задачей.

  17. Выпуск 31. Бег в осенне-зимний сезон, базовые советы и истории.

    В этом подкасте рассказала свою историю вхождения в зимний бег, а так же поделилась базовыми, но важными советами по экипировке и другим важным деталям, чтобы бег зимой и осенью был комфортным и приятным.

  18. Выпуск 30. Мой беговой план. Часть пятая. Перетренировки

    В этом подкасте я рассказала что такое перетренировки и почему это очень популярно и самое главное очень страшно.

  19. Выпуск 29.Мой беговой план. Часть четвертая. Техника бега.

    В этом подкасте я рассказала почему не надо бросаться в объятия тех, кто обещает вам поставить технику бега. Что такое техника бега и то, что не существует правильной, идеальной техники бега в жизни, только в книжках.

  20. Выпуск 28. Что такое THE SPEED PROJECT

    В этом подкасте я рассказала про легендарную эстафету TSP которая проходит из Санта Моники до Вегаса. Команды бегут более 500 километров по сложным дорогам. Этот забег про дружбу, скорость, взаимопонимание и незабываемые приключения.

  21. Выпуск 27. Мой беговой план, часть третья. Гомеостазис.

    Гомеостазис как основа тренировочного процесса. В этом подкасте я рассказала про важное понятие в физиологии как Гомеостазис. Почему для понимания тренировочного процесса и построения плана важно знать базовые основы этого понятия.

  22. Выпуск 26. Моя беговая история, первый опыт забега в горах.

    В этом подкасте рассказала историю как впервые бегала забег в горах. Тут про скайраннг, ультры в Истрии и мои самые яркие воспоминания.

  23. Выпуск 25. Мой беговой план, часть вторая. Важность регулярности и базовая схема пробежек.

    Этот подкаст для тех, кто только начинает бегать. В нем я рассказала зачем нам бегать регулярно, какую пользу это дает нашему организму, а так же рассказала как новичку составить свою первую схему пробежек, чтобы они были эффективными.

  24. Выпуск 24. Наилучший способ для новичков как отследить свою пробежку

    В этом подкасте я рассказала разные опции для отслеживания своих пробежек. Рассказала про плюсы и минусы беговых приложений, так же сравнила приложения, Apple Watch и Garmin. Пока ст будет полезен для тех, кто не знает какой трекер для отслеживания пробежек выбрать.

  25. Выпуск 23. Мой беговой план, часть первая - Типы беговых тренировок.

    Мой беговой план, часть первая - Типы беговых тренировок. В этом подкасте я рассказала какие типы беговых тренировок существуют и что в себя включают. Так же этим подкастом я начинаю серию подкастов про то, как начинающим бегунам построить свой беговой план.

  26. Выпуск 22. Отчет про забег Bryce Canyon Ultra 50 Miles

    В этом выпуске я рассказала про забег

  27. Выпуск 21. Как превратить пробежки в привычку.

    В этом выпуске обсудила с вами хитрости, которые помогут сделать бег привычкой.

  28. Выпуск 20. Отвечаю на популярные вопросы новичков.

    Пить или не пить, утро или вечер, покупать ли кроссовки, нужна ли мне техника и другие вопросы, которые чаще всего задают начинающие бегуны.

  29. Выпуск 19. Chicago, The World Marathon Majors.

    Выпуск 19. Chicago, The World Marathon Majors. by Annjoyrun

  30. Выпуск 18. The World Marathon Majors. Berlin Marathon

    Рассказала про историю и личный опыт участия в Берлинском марафоне в рамках выпусков про самые большие марафоны в мире.

  31. Выпуск 17. The World Marathon Majors. New York City Marathon

    В этом подкасте я рассказала историю и свое впечатление от марафона в Нью Йорке в рамках выпусков про большую шестерку марафонов. Это второй выпуск.

  32. Выпуск 16. Беговая обувь.

    В этом подкасте рассказала как подобрать беговую обувь, почему ее надо менять, почему важно бегать забеги в том в чем ты уже бегал тренировки. Для этого подкаста попросила дать комментарий врача-реабилитолога со многолетним опытом работы с бегунами - Олю Ильину. В следующий раз это будет больше...

  33. Выпуск 15. The World Marathon Majors. Boston Marathon

    Это первый подкаст из шести про самые большие марафоны в мире. В этом подкасте расскажу про самый старый марафон - Бостонский. Историю, интересные факты.

  34. Выпуск 14. Что такое Олимпийский триал в марафоне в США и зачем это

    Что такое Олимпийский триал в марафоне в США и зачем это!

  35. Выпуск 13. Что внутри у Nike Pegasus и как это работает

    Этот подкаст по следам моего обзора Pegasus 36 Trail на YouTube, в котором я допустила ошибку про тип кроссовок. Эта ошибка помогла мне глубже изучить вопрос и порассуждать почему один тип кроссовок может подойти нам и точно такой же тип может привести к травме. Тут и про пены и про пронацию, а…

    more

  36. Выпуск 12. Серия совместные пробежки

    Подкаст для тех, кто бежит свои первые 15-16 км. Возможно, в качестве подготовки к первому полумарафону или просто как длительную. Постаралась воссоздать свое присутствие на пробежке и рассказать вам разные истории.

  37. Выпуск 11. Sean O' Brien 100k Malibu Trail Race

    В этом подкасте рассказываю про забег на 100 км с 4100 метров набора, которы прошел в Малибу 8 февраля 2020 года

  38. Выпуск 10. Отчет: Марафон в Хьюстоне 2020

    Отчет про марафон в Хьюстоне который состоялся 19 января 2020 года.

  39. Выпуск 9. Как вернуться в бег, часть вторая вдохновение

    Выпуск 9. Как вернуться в бег, часть вторая вдохновение by Annjoyrun

  40. Выпуск 8. Как вернуться в бег после перерыва. Часть первая

    В этом подкасте порассудила как бы я возвращалась в бег после перерыва. Во второй части будут более детальные и приземленные советы.

  41. Выпуск 7. Как выбрать тренера по бегу

    В этом подкасте рассказываю на что обратить внимание, если вы решили найти тренера по бегу. Что мои субъективные советы и мнение.

  42. Выпуск 6. Откуда приходят травмы

    В этом подкасте я рассказываю свои наблюдения и опыт про травмы у бегунов любителей. Как мы их получаем и как можно минимизировать риск их получения

  43. Выпуск 5. Как настроиться на первый горный ультра трейл.

    В этом аудио я рассказываю как настроить себя морально на первый трейл и какие шаги надо предпринять перед, чтобы не было мучительно больно во время.

  44. Выпуск 4. Первый марафон и ошибки, которые мы все совершаем

    В этом выпуске я рассказала про свой первый марафон, а так же про самые распространенные ошибки, которые мы все совершаем в рамках подготовки к первому марафону.

  45. Выпуск 3. Мои хитрости, как мотивировать себя на пробежки зимой

    В этом подкасте рассказала как мотивирую себя бегать зимой

  46. Выпуск 2. Отчет про NYC Marathon 2019

    В этом выпуске я рассказала про свой марафон в Нью Йорке в 2019 году. Так же рассказала какие ошибки совершила при выборе жилья и поделилась своими эмоциями о забеге.

  47. Выпуск 1. Отчет о Chicago Marathon 2019

    Выпуск 1. Отчет о Chicago Marathon 2019 by Annjoyrun

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Podcast by Annjoyrun

HOSTED BY

Annjoyrun

CATEGORIES

sports

Frequently Asked Questions

How many episodes does Разговоры про бег have?

Разговоры про бег currently has 47 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Разговоры про бег about?

Podcast by Annjoyrun

How often does Разговоры про бег release new episodes?

Разговоры про бег has 47 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Разговоры про бег?

You can listen to Разговоры про бег on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Разговоры про бег?

Разговоры про бег is created and hosted by Annjoyrun.
URL copied to clipboard!