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艾莎好朋友-喝咖啡、聊生活 podcast artwork

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艾莎好朋友-喝咖啡、聊生活

by ELSA

台灣保養達人-ELSA 開設頻道「艾莎好朋友」剛當上班族時是一個滿臉痘痘的女生！必須每天化妝，卻不懂得好好卸妝，於是產生一些學生時代都沒遇過的肌膚問題，滿臉痘痘，沒有自信，不敢抬頭跟別人說話。經歷了1年多的痛苦折磨期，看過皮膚科、醫美診所，也嘗試過美容做臉，最後，終於有了體悟：自己不懂保養，就永遠都只能花錢受罪。剛好ELSA的舅舅是擁有30多年保養品研發經驗的專家，在他的指導之下，ELSA的肌膚逐漸好轉，痘痘在10個月內消失殆盡，也因此開啟了ELSA對保養品的濃厚興趣，從零開始跟專家舅舅學習那些學校沒有教的保養知識，並在2002年成立品牌：ElsaGusa－艾莎古薩，當時各大網路通路封為：粉刺達人，幫助了更多也正在為粉刺痘痘、肌膚敏感所苦惱的人。大家都說：要是能早點認識ELSA就好了！就不用走那麼多冤枉路。2012年開始陸續寫了數本銷售破萬本的保養書，像是：「粉刺痘痘淨斷術」、「你的臉為什麼好不了」、「難怪我的臉好不了」、「我也不想一直長痘痘」，以及簡體版本「別痘了，青春」。也陸續接受各個電視節目、飛碟電台以及企業演講邀約或是醫師訪談。除了保養之外，ELSA最大的興趣還包括了旅遊，出版社因而邀請ELSA寫了一本沖繩旅遊書「為什麼你去的沖繩跟我不一樣」。ELSA也曾經製作過幾部微電影：口罩刺蝟(痘痘女生的心情故事)，整個團隊拉到沖繩拍攝，也為了微電影寫歌＆演唱。多年來舉辦無數場保養諮詢，包括台灣、香港、馬來西亞、新加坡等地，都有廣大ELSA的粉絲。一年多來，因為疫情嚴重限制了海外粉絲前來台灣的機會，大家反而更緊密Follow ELSA 所發佈的各種資訊，於是ELSA趁此機會做起了原本就很想做的事情：開設一個專屬頻道。畢竟臉要好，絕對不會只有吃藥擦藥或是擦保養品，生活中太多項目值得分享。在這些年的保養品研發、與問題肌膚患者的面對面接觸之下，結識了相當多好朋友！所以頻道的名稱就叫做「艾莎好朋友」(包括「聽保養」、「三人行必有我師-好朋友訪談」、「你的臉為什麼好不了？」、「Elsa Cafe」、「 艾莎爆報」、「艾莎好想買」...等等的單元，陸續有像是地中海料理專家、音樂人、舞蹈老師、彩妝造型、髮型師、健身教練...參與節目錄影或直播，ELSA認為身邊的每一個人都是我們的人生導師，也期待透過這個節目與大家做更深度的分享，讓我們不但懂得照顧自己的皮膚，也能讓自己

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jun 10, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. [Elsa Cafe][021]-Elsa的瑜伽老師來了

    Elsa 最近喜歡上了瑜伽 因為這個瑜伽老師太適合 Elsa 了 來聽聽 Elsa 訪問 瑜伽老師吧！ https://www.yogaamore.online/general-9-1 -- Hosting provided by SoundOn

  2. [Elsa Cafe][020]-大學生的一百個煩惱，老天這個社會也太可怕了吧！我到底該怎麼讓自己有競爭力！

    準備要畢業的丸子最近超苦惱，從大學選填志願開始每一步都好像在賭博… 科系真的那麼重要嗎？我不確定自己喜不喜歡欸，轉系會是我的唯一選項嗎？ 臨近畢業的焦慮和不確定感真的會逼死人嗚嗚嗚… 這一集我們隆重邀請到藏鏡人，和艾莎一起幫丸子解惑，在人生迷惘的岔路口，該怎麼選擇最正確的道路呢？ 艾莎：「觀察力與思考比你以為的更加重要」 藏鏡人：「玩出你的理想人生！」 充滿血淚、經驗與建議的一集，不論是剛進大學，初入社會，或是社會老鳥都會得到一些新的感悟。 扎扎實實一小時的內容，就像包有效的定心丸，快點進來聽聽看吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  3. [Elsa Cafe][019]-魅力教練為堯老師專訪：魅力是練出來的！教你看見自己、說對話！

    為什麼有些人一開口就讓人想聽？為堯教練分享他如何從11歲的語言訓練中，培養出觀察、描述與即席表達的能力，進而發展出「人人都能練成的魅力公式」。教練即將開辦「表達親子工作坊」，讓其他的孩子也能像當年教練的孩子一樣學習表達與溝通，增長自己的個人魅力與創造力。 本集與艾莎深入對談，討論魅力的本質、亞洲教育中的糾錯文化，以及如何挖掘屬於你的個人特質。想提升自我吸引力、說話影響力與人際互動的溫度？從這集開始！ #魅力教練 #提升吸引力 #即席演講訓練 #自我認識 #說話藝術 #個人品牌打造 #魅力是什麼 #亞洲家庭教育 #觀察力訓練 #為堯教練 #Elsa #艾莎 #podcast --...

  4. [Elsa Cafe][018]-健飽卡創辦人專訪：破解蛋白粉迷思，選擇真正好吸收的豌豆分離蛋白

    你知道蛋白粉不是只有乳清跟大豆嗎？在這一集，艾莎請來「健飽卡」創辦人 Kim，一起拆解豌豆分離蛋白的來源、製程與營養價值。市面上常見的蛋白粉，為何會添加香精？大豆蛋白的製造過程可能涉及有機溶劑與殘留風險？本集深入比較水洗 vs 酸洗、乳清的過敏與痘痘問題，以及為何豌豆分離蛋白是全素、無雌激素、無過敏源、適合全齡使用的理想選擇。對營養、口感與製造透明度有要求的你，這集不容錯過！ -- Hosting provided by SoundOn

  5. [艾莎保養相談室][012]-有痘痘、皮膚又敏感或是有脂漏性皮膚炎，保養品都不能用了嗎？

    ➤ 敏感分成先天或是後天 ➤ 光過敏？體育課時只能躲在樹下 ➤ 連洗臉都喊痛，嚴重的「脂漏性皮膚」要怎麼保養？ (案例分析：三天之後好轉許多的原因) 清潔：臉還是一定得洗，怎麼選洗面乳? 皮脂膜修護：被破壞了，要怎麼養育回來？ 菌種平衡：好菌培養也是非常重要的 角質層修護：神經醯胺精華乳 精采的延伸討論： ➤ 「抗痘保養品」為什麼無法抗痘？沒有特別標榜抗痘，卻讓臉變好了，怎 麼回事？ ➤ 韓國流行的軟膜粉，居家調製之後敷臉，原來幾十年前台灣就有了！為什麼不建議使用？ ➤ 水楊酸的保養品真的可以抗痘嗎？ ➤ 保養品配方的設計，需要諸多考慮…

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  6. [艾莎保養相談室][011]-有痘痘又有酒糟，保養程序怎麼安排？

    ➤ 酒糟肌 (玫瑰斑) 跟痘痘有什麼差別？症狀大概有哪些？ ➤ 根據Elsa觀察，許多酒糟肌膚都從青春期就開始有症狀，既要處理痘痘又要同時顧及酒糟肌，該怎麼安排保養程序？ ➤ 觀念顛覆：用溫和的胺基酸洗面乳洗臉，對酒糟肌膚來說跟對痘痘肌膚一樣重要！ 丸子很驚訝，以為臉紅就是「不能再用洗面乳」才不會刺激皮膚，結果居然是相反？ 是的，因為跟痘痘肌膚一樣，很怕「悶熱」，痘痘擔心的是「厭氧菌」，酒糟肌一樣需要好好洗臉來「移除過多皮脂覆蓋」，讓肌膚透氣，降低發燙與發紅的現象。往往帶去洗臉之後，就可以從很紅變得比較不紅了。 ➤ 眼圈之外都發紅且發癢，可能是蠕型蟎蟲太多，最好先找皮膚科檢測...

  7. [艾莎保養相談室][010]-青春期的保養

    丸子回憶起自己青春期一開始也不洗臉，頂多起床時用清水把眼屎弄掉 (笑)， 直到開始長痘痘，開始偷用媽媽的洗面乳，媽媽才買了一整套「艾莎古薩」的保養品給她…… 青春肌膚： 本集重點： 丸子：我觀察現在很多年輕小朋友會在網路上購買超級便宜的產品，受到一些網路風氣的帶領，甚至是還沒學會用洗面乳，就開始用起卸妝濕紙巾了(驚) ➤ 青春期的保養重點：清潔重於保濕 ➤ 「油 / 角 / 菌」依然是最重要的三個重點 關鍵一：臉洗對了，問題就少了一半 參加保養課程，首要就是學洗臉：胺基酸洗面乳 | 泡沫款式較為方便 家長可以幫青春期的孩子臉部拍照比對洗臉前後的差異，趁機教育他們洗臉的必要性...

  8. [艾莎保養相談室][009]-台灣的保養品牌只能在夾縫中求生存？

    明明有效卻不能說？ 以前甚至廣告中有一個字沒申請就要罰錢，現代文字獄？ 搞到品牌都只能講些虛無縹緲的形容詞，這樣對消費者真的是好事？ 被法規跟皮膚科醫生夾殺的保養品業者 即使是少部分對保養或是保養品研發製造並不熟悉的醫生，隨便說也都是對的？ 業者吃虧只能默默吞下？ 這一集將告訴你，在台灣經營保養品牌究竟有多難 -- Hosting provided by SoundOn

  9. [艾莎保養相談室][008]-美妝品牌都有各自的”品牌故事“，你曾經研究過嗎？

    你所喜愛的精品，會有品牌故事， 那麼你喜歡的保養品，也同樣會有品牌故事。 雅詩蘭黛、茶籽堂、霓淨思、海洋拉娜、SKII….. 當你越是了解，你越可以體會所謂的「初心」。 剛好前陣子有一位日本的社長來台灣， 也把他們創立保養品牌「初心」的初心介紹給我， 你是不是也有很喜愛的品牌故事呢？ 歡迎與我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

  10. [艾莎保養相談室][007]-大學生在意的保養問題跟困擾

    錢少時間少！耳根子軟的大學生總是追著潮流跑！現今大學生都會遇到什麼樣的保養問題ㄋ？ 由丸子來幫各位發問啦！ 擦酸換膚後臉變得很滑很嫩，像水煮蛋一樣，但陣痛期你能忍受嗎？能長久使用嗎？ 忍耐過去迎來一片光明！只要堅持過去就是你的勝利？ （Elsa：你沒看到臉爛掉的人，臉可能會永久爛掉！！？？） 破壞重建是有效的保養？居然有可能加速老化！ 天吶我不想變成紅紅花花小花貓 自律的大學生有多恐怖！毅力最關鍵？ 無奶無糖的零接觸生活你受得了嗎？（丸子：我還是繼續用這張臉皮就好…） 不知道該怎麼做！ 作息大魔王，夜唱、早八、期末、畢製，大ㄧ到大四遇到的情況都不一樣，到底該怎麼保養啦？...

  11. [艾莎保養相談室][006]你想知道的面膜問題都在這一集了

    WOW!!!你想知道的面膜問題都在這一集了！ 丸子幫大家問得超詳細，ＥＬＳＡ也一一詳盡解說， 終於豁然開朗！ 聽完就馬上知道自己到底該怎麼選？ 什麼樣的時機需要敷一片面膜？ 本集重點太多了，快點開來聽吧！ 面膜真的能使人變美嗎？ 為什麼敷了反而冒痘痘？ 敷了刺痛是正常的嗎？ 面膜便宜跟貴真的有差嗎？ 跟精華液的差別又是？ 面膜之所以需要加一塊布的原因是？ 面膜除了布料之外，還有泥狀、凍狀、撕剝型、….. 敷完面膜一定要洗掉嗎？ 清潔型的面膜要注意什麼？ 化妝水面膜ＯＫ嗎？ 敷一片面膜可以等同睡滿八小時的狀態？ 氧氣泡泡面膜為什麼不建議使用？ 面膜膠到底是什麼做成的？...

  12. [艾莎保養相談室][005][Part3]-Dr.Vivi來作客，來賓QA時間(酒糟、Ａ醇)

    殺蟎蟲的藥為何初期擦了會更紅？ 擦了Ａ醇、Ａ酸，讓我變成敏感肌且血管絲增生，這樣有救嗎？ 酒糟患者能不能喝酒？ 酒糟患者適合的運動是什麼？ 空氣污染、環境惡化也會刺激皮膚嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

  13. [艾莎保養相談室][005][Part2]-Dr.Vivi來作客，酒糟(玫瑰斑)深度剖析

    酒糟的惡化因子有哪些？ 酒糟可以雷射嗎？ 驗到蟎蟲就等於是酒糟嗎？ 1平方公分要驗到多少蟲，才需要擦殺蟲藥？ 酒糟到底能不能根治？ 酒糟在保養上該注意些什麼？ 為什麼脈衝光有時反而讓酒糟越打越慘？ -- Hosting provided by SoundOn

  14. [艾莎保養相談室][005][Part1]-Dr.Vivi來作客，為大家分析夏天容易爆發的皮膚問題(粉刺、痘痘、酒糟、胯下癢...等等)

    如果沒有經過診斷，自行去藥房買藥擦，為何會越擦越嚴重 長粉刺的時候，找美容師幫你針清，跟到皮膚科做美膚療程有何不同？ 除粉刺的藥物，如果使用之後全臉大脫皮，該一直擦下去嗎？ 保養相關的養膚計畫，可以讓皮膚的耐受性變好 -- Hosting provided by SoundOn

  15. [艾莎保養相談室][004]-你真的會卸妝嗎？卸妝之於保養的重要性一次剖析給你聽！

    卸妝一直都是ELSA非常在意的保養關鍵，因為從前就是做錯了才開始變成痘痘臉啊！這一集大學生丸子提出了非常多卸妝相關的問題，從各種卸妝的型態到到底該不該卸妝ELSA都一一詳細解答，從來沒有人這麼認真討論卸妝的吧！這真的是難得的機會，不好好聽個五遍怎麼行呢！ Q：我不化妝，只有畫個眉毛就出門，需要卸妝嗎？ Q：防曬算底妝嗎？ Q：透明的防曬，需要卸妝嗎？ Q：去海邊擦防曬，要全身卸妝喔？沐浴乳可以洗掉身上的防曬嗎？ Q：我怎麼知道卸妝有沒有卸乾淨？ Q：卸妝水，往臉上擦拭，都還是會有化妝品的顏色，那我是不是要多擦幾次？那萬一我擦過頭呢？眼下都擦到紅了，我還是不知道我的妝有沒有被全卸除？...

  16. [艾莎保養相談室][003]-嚇！不會洗臉就等著爆發粉刺吧！

    不偏激，才是保養王道！ Elsa說這是開錄Podcast以來自己最想做的內容，也是目前為止最滿意的一集。 今天，ELSA跟丸子用深度對話解析「 粉刺、痘痘」跟洗臉有著100%的關聯性，一步步引導有肌膚困擾的人、徹底解答你內心潛藏的各種疑惑。 洗臉，通常短影片或是網路文章討論的狀況都不夠深入，無法解決諸多洗臉關的問題，這一集很燒腦、是需要用心聽的內容，甚至值得你邊聽邊做筆記。（丸子點頭表示沒錯！） #歡迎分享 #留言告訴我們你的疑惑 粉刺發生到底為什麼？ 搞不懂粉刺跟痘痘，就搞不定你的臉 一直做臉跟吃藥擦藥為什麼還是好不了？ 出油等於長痘痘嗎？ 一直去油可以嗎？ [出油的對策]...

  17. [Elsa Cafe][017]-新加坡的諮詢師「碧芬」來台灣玩，被Elsa邀請來上節目聊天

    ＃新加坡彩妝師 ＃最佳版本的你 ＃透過適當的彩妝讓每一位都變成了電影明星 ＃勇氣 ＃自信 ＃彩妝的魔法 ＃克服酒糟肌 ＃夢想實現 睽違四年，新加坡的好朋友碧芬終於來到台灣！把兒子老公留在飯店，深夜來到艾莎古薩好好聊一下天！ 碧芬從我的讀者，到ＦＢ網友，到成為顧客，現在我們成了超級好朋友！她訴說著自己當年也是滿臉粉刺的肌膚，還伴隨著酒糟膚質，吃了很多Ａ酸跟類固醇都無法搞定，最後靠著好的保養方式得到了緩解，也讓她如願當上了夢想中的彩妝師。 每一次我直播她都會從新加坡跟我連線，大力支持著我們，總覺得有她在就很令人覺得心安。...

  18. [艾莎保養相談室][002]-Andy訪問Elsa關於創建艾莎保養相談室的緣由

    [艾莎保養相談室][002]-Andy訪問Elsa關於創建艾莎保養相談室的緣由 喝咖啡、聊保養 好膚質是聊出來的 媽媽帶著青少年來上課 -- Hosting provided by SoundOn

  19. [Elsa Cafe][016]-陳麗卿形象管理學院「青春花漾培訓營」，幫助青少年「說對、穿對、做對」，為探索世界做好準備！

    專訪「陳麗卿形象管理學院」執行長 林佳宜 【青春花漾】是Perfect Image 陳麗卿形象管理學院專為12~17歲青少年設計的全方位形象培訓營，協助孩子系統化養成學校沒教的形象管理智識，擁有迎向世界的自信！ 課程特色​ 華人世界唯一涵蓋形象管理三範疇（表達、穿著、禮儀）的全方位形象營隊 培養上台穩健風範與清晰表達能力，無論學校報告/推薦甄試/工作面試，都能將實力化為影響力 奠定正向價值觀，擁有受用一生的抗壓力 高情商溝通方式，對同學、異性、師長皆能傳遞溫暖與真誠 專家解析專屬科學穿衣方法，讓孩子了解且悅納自己的身體，不需與明星或同儕比較，就能擁有由內而外的強大自信...

  20. [艾莎保養相談室][001]-全面解析『你的臉為什麼好不了？』(Tiktok直播內容剪輯)

    [艾莎保養相談室][001] 全面解析『你的臉為什麼好不了？』 臉上的問題，很多時候不是你少做了什麼，而是多做了且做錯了所導致的！ Elsa 針對保養相關問題，創建了『艾莎保養相談室』，提供大家正確的保養觀念，如果你也有臉部問題一直好不了的困擾，這一集一定要好好地聽。 -- Hosting provided by SoundOn

  21. [Elsa Cafe][015]-懷抱夢想到瑞士念旅館管理並因此踏入旅遊業的Ivy，來聊聊幻滅的夢想與現實

    懷抱夢想到瑞士念旅館管理並因此踏入旅遊業的Ivy，來聊聊幻滅的夢想與現實 (2023-01-01) 在供吃供住的旅館裡念書，為何會唸到每天又睏又餓？ 可憐又好笑的過程全公開！ 飯店業跟旅遊業有多少辛酸史？ 為何會有這一句順口遛「操的是賣白粉的心，賺的是賣麵粉的錢」 聽了你就知道這一行有多難混 去景致逼人的瑞士旅遊，有哪些該注意的？怎麼玩最好？ 讓留學生Ivy來告訴你 最重要的就是把錢準備好？哈哈～ 還有不要對歐洲的旅館抱有太大的期望，想住好吃好還是在亞洲或美國吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  22. [Elsa Cafe][014]-ClubMed都是有錢人去的？讓Ivy來告訴你真實現況

    [Elsa Cafe] [014] Club Med 都是有錢人去的嗎？那可不一定 讓在 Club Med 工作的 Ivy 來告訴你真實現況 本集還請來「被命理耽誤的旅遊達人」小巫婆-Joyce 一起聊 2.5 個射手座湊在一起 堪稱有史以來最吵的一集！ -- Hosting provided by SoundOn

  23. [Elsa Cafe][013]-旅遊達人Steven，來聊聊三年沒去的曼谷有什麼改變

    疫情打亂了正常生活近三年的時間，尤其是旅遊業，遭受了前所未見的難關，旅行社小老闆 Steven 隔了一千多個日子後，再度踏上曼谷，究竟曼谷近三年來有什麼改變呢？一起來聽 Steven 聊聊！ -- Hosting provided by SoundOn

  24. [日本大小事][003]-日本賣場眉角多，愛敗家的你有必要多了解一下

    日本賣場裡有很多眉眉角角的小事，你可能從沒注意過，也可能有發現但卻不知道為什麼，就讓Andy來幫大家解答！ -- Hosting provided by SoundOn

  25. [Elsa Cafe][012]-能不能吃冰，營養師跟中醫看法竟然大不同！

    營養師 Tony 與 中醫博士 Mike 一起來到艾莎好朋友，暢談秋天與身體的關係，沒想到在許多方面，營養師與中醫的看法竟大相徑庭，內容精彩可期，趕快聽起來！ -- Hosting provided by SoundOn

  26. [日本大小事][002]-日本的樂園不是只有迪士尼跟環球影城，此外還有很多大人向的動物園、美術館、博物館可以去

    說到日本旅遊，各種樂園一定都是大家很愛去的，尤其是迪士尼跟環球影城，但除了迪士尼跟環球影城以外，日本還有很多的動物園、美術館、博物館，而且大人小孩都適合，不只種類多，還有一大堆周邊等著謀殺你的錢包！ 更正：本集節目中提及陷經營苦境的「豪斯登堡」「將受大阪環球影城協助」為誤，正確應為「曾成功讓環球影城改善經營狀況不佳的公司，將為豪斯登堡改善經營」，特此更正。 -- Hosting provided by SoundOn

  27. [Elsa Cafe][011]-長照達人Awing-你家的老人白天也有地方去嗎？

    今天請到的艾莎好朋友是《長照達人Awing》，聊到「你家的老人白天也有地方去嗎？」 ---如何讓老人家的生活也豐富好玩？她引進日本的「減法照顧」，讓老人家練習不過度依賴，訓練自主性。 台灣的老人比日本老人更依賴、更不會安排自己的時間。 精實的內容不容錯過！ -- Hosting provided by SoundOn

  28. [日本大小事][001]-聊Andy最愛的早安少女組，以及小雞麵新產品「0秒麵」

    日本大小事正式開節目啦！ 第一集當然先聊 Andy 最愛的早安少女組，Andy 會告訴大家為何他認為早安少女更勝數字團體； 還有 Andy 的日本朋友從日本寄來最新的日清小雞麵系列新產品「0秒麵」，到底有何神奇之處，竟然會在日本引起旋風？ -- Hosting provided by SoundOn

  29. [Elsa Cafe][010]-關於日本的大小事-試錄集

    即將在543電台開設新節目「關於日本的大小事」的Andy，再度來到艾莎好朋友，並試做一集，下次就是正式節目啦！這一集聊到香川照之、福原愛、矢口真里、中島美嘉、一青窈，內容相當精采喔！不過這集的音樂收音沒有處理好，真是很抱歉，正式開播後會改進，敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn

  30. [Elsa Cafe][010番外篇]-一直歪樓聊旅遊，錄到一半還遇到地震

    Andy 開新節目[關於日本的大小事]前的試錄集，結果一直歪樓聊旅遊，錄到一半還遇到地震，因為歪樓的內容太多，乾脆剪出來當番外篇。 -- Hosting provided by SoundOn

  31. [Elsa Cafe][009]-旅居日本十年的Andy來聊聊，關於日本的大小事

    旅居日本超過十年的Andy，應Elsa的邀請到543電台開節目，所以先上艾莎好朋友來聊聊，之後Andy會開設一個「關於日本大小事」的節目，跟大家暢聊日本的新聞時事、流行趨勢、藝人動態、生活點滴…等等，敬請期待！ -- Hosting provided by SoundOn

  32. [Elsa Cafe][008]-Elsa應邀到種草新媒體接受貝克大叔的專訪，談關於品牌與(自)媒體經營

    [Elsa Cafe] [008] Elsa應邀到種草新媒體接受貝克大叔的專訪，談關於品牌與(自)媒體經營 -- Hosting provided by SoundOn

  33. [Elsa Cafe][007]-年假九天你也變腫了嗎？專業瘦身輔導的資深營養師Tony來教你年後瘦身最重要的事

    [Elsa Cafe] [007] 年假九天你也變腫了嗎？專業瘦身輔導的資深營養師Tony來教你年後瘦身最重要的事 -- Hosting provided by SoundOn

  34. [Elsa Cafe][006]-再訪營養師Tony-吃喝膠原蛋白、喝神經醯胺，真的可以讓皮膚抗老、Q彈、長滿滿的膠原蛋白？

    [Elsa Cafe] [006] 再訪營養師Tony-吃喝膠原蛋白、喝神經醯胺，真的可以讓皮膚抗老、Q彈、長滿滿的膠原蛋白？ #吃喝膠原蛋白就可以長人的膠原蛋白嗎？ #皮膚快速老化是受到什麼樣的影響？ #膠原蛋白怎麼吃才可能會有一點效果? #OPC是什麼？ #抗老化該怎麼吃？ #抽煙喝酒對皮膚的影響 #睡覺除了影響皮膚也對腦部影響甚鉅 #關燈睡覺很重要嗎? #黑巧克力都很好嗎 #腦袋的廢物無法代謝會有失智的風險? #如何讓小朋友願意吃蔬菜? -- Hosting provided by SoundOn

  35. [Elsa Cafe][005]-專訪營養師Tony-吃錯會爆痘嗎？該怎麼吃才能讓粉刺痘痘代謝更快，不會全身發癢呢？

    [Elsa Cafe] [005] 專訪營養師Tony-吃錯會爆痘嗎？該怎麼吃才能讓粉刺痘痘代謝更快，不會全身發癢呢？ -- Hosting provided by SoundOn

  36. [聽保養][010]-改善皮膚的第一步：先學會拍照吧！

    大家早安！週末早上聊聊天！讓我的聲音陪你開啟美好的週末吧！提醒大家今天太陽很大，紫外線驚人啊～～毛孔想要小小的，那就不要過度曝曬，一定要防曬擦好擦滿才能出門喔！ #今天小聊的話題就是清楚自拍為什麼這麼重要？ #如果你想要我協助你歡迎私訊我 快聽聽吧！ #粉刺達人 #艾莎古薩 #Since 2002 免費保養諮詢 http://www.elsagusa.com/booking -- Hosting provided by SoundOn

  37. [聽保養][009]-為什麼有的人不喜歡保養?

    簡易保養，看起來相當簡單，但是問題卻很大，更無法拯救一張已經被痘痘粉刺摧殘的臉！ 為什麼呢？ 因為，事情根本沒有那麼簡單！ ======================== ELSA-國內知名保養品牌艾莎古薩創辦人。 著有「粉刺痘痘大揭密-你的臉為什麼好不了？」、「難怪我的臉好不了！」、「粉刺痘痘淨斷術」等保養專書。 睽違五年，ELSA讓你與痘痘徹底分手！ 《我也不想一直長痘痘：長第一顆痘就該看的保養書》 買書，就送ElsaGusa保養品購物金$300 【實體書】https://reurl.cc/VXze3n 【電子書】https://reurl.cc/Q7EZeM...

  38. [Elsa Cafe][004]-保養諮詢實況：天啊！你被教育的保養觀念都是錯的！

    馬上點開來聽吧！ 很多人會好奇「視訊諮詢」的時候我們到底都在講什麼？今天就放給你聽啦！！！！ 我擷取了前幾天線上諮詢的對話內容，可以想像一下，跟我對話的人們，很多時候都是因為太震撼！太顛覆以往所受的所謂的「社會教育」而頻頻驚呼：「真的假的！吼！！」我看她真的只差沒有罵髒話了吧 「有美妝店的櫃姊跟我說一旦開始使用酸類，就不可以停！這是正確的嗎？」 「擦酸類的東西是洗臉後馬上擦嗎？」 哇！這次我們聊到的「點」實在不少耶！ 好吧！希望大家都趕快好轉！ 回頭是岸…… #只擦防曬沒擦蜜粉以為比較沒負擔？ #沒有化妝還是乖乖卸妝竟然也錯了？ #難怪我用卸妝油的時期皮膚超級好…

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  39. [Elsa Cafe][003]-改用卸妝油一週後的驚人改變分享(與Emily的電訪)

    Emily 在與艾莎視訊諮詢後，聽從艾莎的建議，將卸妝時的卸妝水改成卸妝油，想不到一週後就有驚人改變，忍不住上線與艾莎視訊分享他的喜悅，連艾莎都驚訝於 Emily 的快速好轉！ -- Hosting provided by SoundOn

  40. [聽保養][008]-控油三件事你做對了嗎？

    控油三件事，你…做對了嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

  41. [Elsa Cafe][002]-急診室護理師電訪

    一位醫護顧客今天早上8點多敲我，告訴我她的臉經過三天的緊急處理之後，好多了！(嗯，有誇張)，我就問她能能不能通電話小聊一下，因為最近大家都有看到【醫護被攻擊的新聞】，看得很心痛，【他們的心聲，也需要被聽見】！ #憤慨心聲 #真實心聲 #醫護辛苦了 「讓我看到人性自私的一面」 「我同事想念女兒，但是不敢回家，想到都哭了~」 「我們只是外出買個飲料，跟朋友講電話提到自己的工作，旁邊的人馬上倒退三步，把我們當成行走的病毒！」 「我們的藥師也不是第一線接觸這些肺炎患者，卻也是被家人排擠，叫他直接住在醫院不要回來!」 -- Hosting provided by SoundOn

  42. [Elsa Cafe][001]-13年鐵粉鈺婷來訪問

    Elsa 13年的鐵粉-鈺婷，來與 Elsa 喝咖啡、聊保養！ -- Hosting provided by SoundOn

  43. [三人行必有我師][002]-我一點都不想變老

    三位達人來告訴你不要變老的秘訣－擺脫嬸味很重的裝扮及妝容！ -- Hosting provided by SoundOn

  44. [三人行必有我師][001]-豆花王子YuYu來聊天

    豆花王子YuYu來聊天 興趣與工作之間的完美平衡，從爛痘裡重生的歌手如何調適人生際遇起伏找到快樂 -- Hosting provided by SoundOn

  45. [聽保養][007]-小朋友需不需要擦防曬呢？

    小朋友需不需要擦防曬呢？ -- Hosting provided by SoundOn

  46. [聽保養][006]-大人的毛孔

    何謂大人的毛孔？該怎麼處理？ -- Hosting provided by SoundOn

  47. [聽保養][005]-小資女的保養術

    小資女的保養術 -- Hosting provided by SoundOn

  48. [聽保養][004]-千萬不要對痘痘人說的六句話！

    千萬不要對痘痘人說的六句話！ -- Hosting provided by SoundOn

  49. [聽保養][003]-氣墊粉餅到底該不該用？明星御用彩妝師偷偷告訴你......

    氣墊粉餅到底該不該用？明星御用彩妝師偷偷告訴你…… -- Hosting provided by SoundOn

  50. [聽保養][002]-廉價面膜天天敷不心疼？其實你敷的是.....

    廉價面膜天天敷不心疼？其實你敷的是….. -- Hosting provided by SoundOn

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台灣保養達人-ELSA 開設頻道「艾莎好朋友」剛當上班族時是一個滿臉痘痘的女生！必須每天化妝，卻不懂得好好卸妝，於是產生一些學生時代都沒遇過的肌膚問題，滿臉痘痘，沒有自信，不敢抬頭跟別人說話。經歷了1年多的痛苦折磨期，看過皮膚科、醫美診所，也嘗試過美容做臉，最後，終於有了體悟：自己不懂保養，就永遠都只能花錢受罪。剛好ELSA的舅舅是擁有30多年保養品研發經驗的專家，在他的指導之下，ELSA的肌膚逐漸好轉，痘痘在10個月內消失殆盡，也因此開啟了ELSA對保養品的濃厚興趣，從零開始跟專家舅舅學習那些學校沒有教的保養知識，並在2002年成立品牌：ElsaGusa－艾莎古薩，當時各大網路通路封為：粉刺達人，幫助了更多也正在為粉刺痘痘、肌膚敏感所苦惱的人。大家都說：要是能早點認識ELSA就好了！就不用走那麼多冤枉路。2012年開始陸續寫了數本銷售破萬本的保養書，像是：「粉刺痘痘淨斷術」、「你的臉為什麼好不了」、「難怪我的臉好不了」、「我也不想一直長痘痘」，以及簡體版本「別痘了，青春」。也陸續接受各個電視節目、飛碟電台以及企業演講邀約或是醫師訪談。除了保養之外，ELSA最大的興趣還包括了旅遊，出版社因而邀請ELSA寫了一本沖繩旅遊書「為什麼你去的沖繩跟我不一樣」。ELSA也曾經製作過幾部微電影：口罩刺蝟(痘痘女生的心情故事)，整個團隊拉到沖繩拍攝，也為了微電影寫歌＆演唱。多年來舉辦無數場保養諮詢，包括台灣、香港、馬來西亞、新加坡等地，都有廣大ELSA的粉絲。一年多來，因為疫情嚴重限制了海外粉絲前來台灣的機會，大家反而更緊密Follow ELSA 所發佈的各種資訊，於是ELSA趁此機會做起了原本就很想做的事情：開設一個專屬頻道。畢竟臉要好，絕對不會只有吃藥擦藥或是擦保養品，生活中太多項目值得分享。在這些年的保養品研發、與問題肌膚患者的面對面接觸之下，結識了相當多好朋友！所以頻道的名稱就叫做「艾莎好朋友」(包括「聽保養」、「三人行必有我師-好朋友訪談」、「你的臉為什麼好不了？」、「Elsa Cafe」、「 艾莎爆報」、「艾莎好想買」...等等的單元，陸續有像是地中海料理專家、音樂人、舞蹈老師、彩妝造型、髮型師、健身教練...參與節目錄影或直播，ELSA認為身邊的每一個人都是我們的人生導師，也期待透過這個節目與大家做更深度的分享，讓我們不但懂得照顧自己的皮膚，也能讓自己

HOSTED BY

ELSA

CATEGORIES

arts fashion beauty

Frequently Asked Questions

How many episodes does 艾莎好朋友-喝咖啡、聊生活 have?

艾莎好朋友-喝咖啡、聊生活 currently has 50 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 艾莎好朋友-喝咖啡、聊生活 about?

台灣保養達人-ELSA...

How often does 艾莎好朋友-喝咖啡、聊生活 release new episodes?

艾莎好朋友-喝咖啡、聊生活 has 50 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

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