דייט ⋮ עם לי סובר

אפשר להגיע לגיל מבוגר עם מוח חד וצעיר? התשובה היא כן!פרק שעוסק באנטי-אייג׳ינג למוח עם איתי עניאל, חוקר מח וזיכרון ודוקטורנט באוני׳ בר אילן. מה היה לנו בפרק? מתי מתחיל תהליך ההזדקנות של המוח ואיך זה בא לידי ביטוי, הגורמים המשפיעים על היכולת שלנו להגיע לגיל מבוגר עם מוח חד וצעיר ובניהם - למידה, שינה, תחושת משמעות ומטרות, תופעת הסופר אייג׳רים, איך לפתוח את היום נכון ומה הדבר שכולנו יכולים לעשות היום, שיש לו השפעה אמיתית על המוח?רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

כולנו רוצים אהבה בריאה וטובה, אבל לא תמיד יודעים לזהות אותהכשהיא מגיעה. מה שבטוח - אפשר ללמוד את זה, אז שמרו על אופטימיות ;)איך לבחור נכון את הפרטנרים שלנו? מה הסוד שמונע גירושים? ומה הקונפליקט הגדול של נשים?דייט עם שרנו ליבנה, מאמן ומנטור לזוגיות והתפתחות אישית. דיברנו בפרק על מזו אהבה בריאה, הקשר עם ההורים בילדות כגורם משפיע בבחירת הפרטנרים שלנו, איך עובד המנגנון הגברי, עבודה פנימית ונפרדות בזוגיות.וגם - החשיבות בלהסתכל על ה-כאן ועכשיו, בכל דבר בחיים. את מי רואים באירוע לייב הבא?https://podliveshow.ravpage.co.il/רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

כולנו חולמים כל הזמן, גם אם אנחנו לא זוכרים את החלומות שלנו. השאלה היא האם חלומות באמת מתגשמים? ולמה סיוט הוא לא בהכרח דבר רע? דייט עם אורי שקד, מלווה אישי ועסקי ומתמחה בתחום פרשנות החלומות. דיברנו בפרק על התנאים להגשמת חלום במציאות, סוגי חלומות, אבחנה בין חלום למשאלה, מה נועדו לסמן לנו החלומות שאנחנו כן זוכרים בבוקר, האבחנה בין המודע לתת מודע, על סימנים חוזרים ונפוצים בחלומות כמו מוות, נשירת שיניים, נפילה ובית, כלים בסיסיים שיכולים לעזור לנו להבין את החלומות שלנו, החשיבות בטקס שינה ודרכים לזכירת חלומות.תהנו :)רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

מה נשים רוצות להרגיש מגבר? והאם נשים באמת לא נמשכות ל״גברים טובים״ או שזו פיקציה? פרק שעושה סדר בראש, לגברים ולנשים, עם הדר זוהר, מאמנת, מרצה ומכשירה מאמנים בשיטת זוגיות מעשית.דיברנו על תחושת ביטחון כתנאי מקדים למשיכה, השילוש הקדוש שנותן ביטחון לאישה – עקביות, יציבות ויוזמה, איך לייצר ריגוש במקביל לביטחון, ‎למה חשוב להשאיר טעם של עוד אחרי דייט, איזון בין הלב לראש, החשיבות בלראות את הצד השני ועדיין לראות אותי, ההשפעה של פצעי הילדות עלינו וטיפים חשובים לגברים.וגם - למה לא כדאי להיכנס למיטה לפני דייט 7 ;)רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

האנרגיה שאנחנו מסתובבים איתה בעולם משפיעה על כל תחומי החיים - על מערכות היחסים שלנו, על הקריירה שלנו ועל התשוקה שלנו לחיים.דייט עם נרקיס אלון, יזמת חברתית, מחברת הספר ״אישה חיה״, שעוסק ביחסים בין גברים לנשים, מייסדת שותפה ב״דאבליו״ ומייסדת קבוצת הפייסבוק ״משחקות באש״. דיברנו בפרק על מזו אנרגיה מינית, או במילים אחרות אנרגיית חיים, ואיך היא משפיעה עלינו, איך אפשר לגלות את עצמנו כשמפסיקים לרצות אחרים, על פערים ביחסים בין גברים לנשים, כמה פתיחות צריך וכדאי במערכת יחסים ומזה אומר כשמתאהבים באדם אחר בזמן שאנחנו בזוגיות ואיך מתמודדים עם זה. רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

מחקרים מראים שריבים על כסף הם מנבא חזק לגירושים אז הגיע הזמן לדבר על זה!פרק שעוסק בזוגיות, כסף ואיך כל אחד משפיע על השני עם גיא נתן, הבעלים של קרן הגיור ״וואלי״ וחברת גיא נתן בע״מ – עוסק בליווי משקיעים ותכנון פיננסי. דיברנו על השפעת הכסף על איך שאנחנו תופסים את עצמנו, מתי כדאי להתחיל לדבר על כסף, מה עושים כשיש פערים בהתנהלות כלכלית בין בני זוג ואיך אפשר לגשר עליהם, איפה הגבול ברצון לעשות עוד כסף, בגידה כלכלית, חשבון משותף - איך עושים את זה נכון, למה לא נעים לנו לדבר על כסף ולמה זה הכרח בזוגיות כבר בשלבים מוקדמים. וגם – גיא מסביר למה הוא נגד הסכם ממון וענינו על שאלות מהקהל שנשאלו מראש. תהנו!רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover​ • •ומה עם הפודקאסט שלך?​ • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

אומרים שחיים פעם אחת אז כדאי לנצל כל יום כאילו שהוא היום האחרון, והאורח שלי בפרק הזה מכיר את זה מקרוב. הוא אומר שכל אחד יכול למצוא את מותו, אפילו ברגע ספונטני, אבל האם כל אחד יכול להיות כזה שמסיים חיים של אחרים - רוצח? מסתבר שבמובן מסוים כן.פרק עם משה קראדי, המפכ"ל לשעבר, והיום מנכ"ל בכיר בחברות במגזר הפרטי. דיברנו על האם עבריינות נרכשת או מולדת, מהו הטייפקאסט של רוצח ובכלל איך מפענחים פרשת רצח, דעתו על משפט זדורוב כמי שטיפל בפרשת הרצח של תאיר ראדה ז"ל כמפכ"ל המשטרה, על אלימות בין בני זוג ומה עומד מאחוריה, איך תפקידו כמפקד המשטרה משפיע עד היום על האבהות שלו.וגם - אחת החרטות הגדולות שלו מהתקופה האחרונה - זה סיפור קורע!תהנו ☺רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

⁠החיים שלנו הם רצף של החלטות ואיך שאנחנו מקבלים החלטות משפיע על האושר שלנו. תמיד לימדו אותנו שאם יש ספק, אז אין ספק, אבל לפעמים יש ספק ופחד גם כשאנחנו נמצאים במקום הנכון. ⁠דייט שני מעולה עם ד"ר מעיין בוימן משיטה, פסיכולוגית ומטפלת זוגית ופרטנית. דיברנו בפרק על ההטיות שמשפיעות על תהליך קבלת ההחלטות שלנו כמו שפע אופציות, פחד מהצלחה, ערך עצמי נמוך וחשיבת יתר, החלטות פאסיביות לעומת אקטיביות, להצליח לבחור למרות הפחד, איך לשנות מסלול למרות שאנחנו מושקעים מאוד (בין אם זה במקום עבודה או בזוגיות), שיטות לקבל החלטות ואיך להוציא את המיטב מכל בחירה שלקחנו בחיים. מזמינה אתכם לאירוע הקרוב: "פודקאסט LIVE SHOW - אהבה זה לנצח?" מארחת את ד"ר מעיין בוימן משיטה לערב תוכן מיוחד, מצחיק ובשיתוף הקהל. מתאים לרווקים/ רווקות וגם לזוגות. לכל הפרטים ושריון מקומות: https://bar-giyora.co.il/product/lovepodcast122/רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, תוכן רלוונטי ואירועי לייב: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם גם כאן: https://linktr.ee/LeeSover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

מה באמת קורה מאחורי הקלעים של התעשייה הכי מצולמת בישראל?דייט עם יפעת הללי אברהם, מקימת מאקו סלבס, עורכת מגזין סופ"ש במאקו ובעלת הפודקאסט VIPODCAST.דיברנו בפרק על המחיר של להיות מפורסם, אבל גם על המחיר של להיות זו שמספרת את הסיפורים של כולם, על פרידות שמעסיקות מדינה שלמה, על האינטרסים שמאחורי הידיעות שאנחנו צורכים בלי לחשוב פעמיים.וגם על זוגיות: פערי גילאים, חיים לצד הפרסום. וגם – אחרי שסיקרה אינסוף משברים רומנטיים, היא בעצמה נמצאת בזוגיות 16 שנה, נשואה עם ילדים, ומה המתכון שלה לזוגיות ארוכה ובריאה. רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

מה המהות שלנו?יש התנהגויות ודפוסים שאנחנו מפתחים בעקבות חוויות החיים שלנו, אבל יש דברים מולדים שאנחנו מגיעים איתם לעולם.שיטה בשם "שיטת התדר" יוצאת מנקודת הנחה שלכל אחד מאיתנו יש תדר שמנהל אותו, וכשמגלים מהו, אפשר לחיות חיים טובים ונעימים יותר.פרק עם אורן מניקס, מאמן בשיטת התדר. דיברנו על מהות בני האדם ואיך היא משפיעה על האושר שלנו, על 11 התדרים השונים ומזה אומר עלינו, איך מגלים תדר (מהות) באמצעות חוש הריח, מה התדר הכי נפוץ בישראל ולמה אנחנו נמשכים לשונים מאיתנו יותר מלאלו שדומים לנו.וגם – עברתי בעצמי אבחון תדרים בלייב ואורן חשף בפני בפרק מהם התדרים המובילים שלי, שמסתבר קיימים גם בכם. היה מעניין ;) רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesoverמה המהות שלנו?יש התנהגויות ודפוסים שאנחנו מפתחים בעקבות חוויות החיים שלנו, אבל יש דברים מולדים שאנחנו מגיעים איתם לעולם.שיטה בשם "שיטת התדר" יוצאת מנקודת הנחה שלכל אחד מאיתנו יש תדר שמנהל אותו, וכשמגלים מהו, אפשר לחיות חיים טובים ונעימים יותר.פרק עם אורן מניקס, מאמן בשיטת התדר. דיברנו על מהות בני האדם ואיך היא משפיעה על האושר שלנו, על 11 התדרים השונים ומזה אומר עלינו, איך מגלים תדר (מהות) באמצעות חוש הריח, מה התדר הכי נפוץ בישראל ולמה אנחנו נמשכים לשונים מאיתנו יותר מלאלו שדומים לנו.וגם – עברתי בעצמי אבחון תדרים בלייב ואורן חשף בפני בפרק מהם התדרים המובילים שלי, שמסתבר קיימים גם בכם. היה מעניין ;) רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

להפסיק להילחם במציאות ולעבוד עם מה שיש! דייט עם נועה גרוב, יוצרת תוכן מצחיקה וחדה, שעשתה הסבת מקצוע מפתיעה - עזבה את התחום ההייטק אחרי 18 שנה והתחילה ליצור תוכן ברשתות. דיברנו על איך היא התגלגלה ליצירת התוכן, כמה אותנטיות יש ברשת, על זוגיות ואמהות, על הבחירה להסתכל על מה שיש לנו בחיים ולא על מה שחסר, התמודדות עם תגובות פחות נעימות, ולמה היא תמיד אומרת את מה שיש לה להגיד, גם כשזה פחות נוח. פרק מצחיק ואמיתי ועם כמה תובנות חשובות על החיים. תהנו ;) רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

קארמה משפחתית. יש דברים שאנחנו מקבלים בירושה, כמו צבע עיניים ותווי פנים, אבל ויש עוד דברים כמו פחדים ודפוסים. נדבר בפרק הזה על ירושות שפחות מדברים עליהן ואיך אפשר לשחרר אותן. דייט עם ו'איט פדר, מפתחת שיטת ריפוי קארמה משפחתית ומייסדת האקדמיה להיזכרות. מה יש לנו פרק? על המהות שלנו בעולם, מזו קארמה משפחתית, איך מזהים אותה ואיך מרפאים אותה, על גלגול נשמות, למה אנחנו מפחדים להרגיש ולמה זה מונע מיתנו להירפא, על אמונות בתת המודע שלנו שמנהלות אותנו ועל הקארמה שלנו כעם יהודי. רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •ומה עם הפודקאסט שלך?• • •וואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tox10.co.ilלהרשמה ליוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tox10.co.il

מה שלא לימדו אותנו על מיניות מגיל צעיר, אבל אף פעם לא מאוחר לדעת ;)מה משפיע על איך שאנחנו תופסים אהבה, גוף ויחסים? ולמה צפייה בפורנו מעלה את הסיכוי לגירושים?הזמנתי לדייט את מאור קפלן, חוקרת מיניות, בעלת סדנאות למיניות בריאה ומובילה תהליכי חינוך מיני במרחב דתי. דיברנו על השיח על מיניות בישראל ואיך זה משפיע עלינו, על הדומה והשונה בין גברים לנשים בחשיבה ובהתנהגות בכל מה שקשור למיניות, איך לנהל שיח נכון עם ילדים ובני נוער על גוף ומיניות, איך הגוף שלנו יכול לשמש עבורנו משאב ריפוי ועוד נקודות מבט מעניינות שפותחות את הראש. וגם – דיברנו על המחקר המרתק שביצעה מאור קפלן בקרב נוער דתי על ההתנסויות המיניות שלהם, הממצאים מפתיעים ואפשר ללמוד מזה עלינו כבני אדם וכחברה. מזמינה אתכם לאירוע במוצ"ש הקרוב - לאן העולם פאקינג הולך?! בעידן הבינה המלאכותית - על קריירה, מערכות יחסים ועתיד האנושות:https://bar-giyora.co.il/product/aipodcast811/רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

כולנו צריכים טיפול? איך בוחרים את המטפל הנכון עבורנו? ומתי יודעים שהגיע הזמן לעזוב טיפול? המטפלת שלי, מירה שקד, ואני החלפנו תפקידים לפרק אחד ודיברנו על אחת ממערכות היחסים המשמעותיות בחיים שלנו - מערכת היחסים של מטפל ומטופל. היה מעניין, מרגש, חשוף ובעיקר עשה טוב על הלב :)מה היה לנו בפרק? האם טיפול מתאים לכולם, מתי הזמן הנכון לטפל בעצמנו, האם מטפלים בוחרים גם אותנו המטופלים, סיפורים מהקליניקה, על זוגיות והאידיאליזציה שאנחנו נוטים לעשות לבני הזוג שלנו, על האתגרים בלהיות מטפל ועל התהליך האישי שלי שעברתי אצל מירה לאורך השנים. וגם – כל מטפל הולך בעצמו לטיפול ואיך הם סוחבים על עצמם כל יום את השיט של כולנו?מזמינה אתכם לאירוע הקרוב - לאן העולם פאקינג הולך?! בעידן הבינה המלאכותית - על קריירה, מערכות יחסים ומשמעות החיים:https://bar-giyora.co.il/product/aipodcast811/רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם, בטיקטוק ובפייסבוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesoverhttps://www.facebook.com/share/1BDq565SyL/?mibextid=wwXIfr• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

ספיישל חגים - על אוכל, אלכוהול ומשפחה. שנה חדשה זה זמן טוב לדייט עם חברה טובה שלי, לינה בורמנקו, קומיקאית, שחקנית ויוצרת תוכן. דיברנו על היחסים עם החגים, איכשהו הגענו גם לפורים וכמובן שגם נובי גוד היה לנו בפרק, ובכלל איך זה לגדול בבית רוסי. וגם - החג שלא ידעתם שאתם צריכים ואולגה מהמעדנייה, הדמות הידועה של לינה, הגיעה לביקור בפרק אז קניתי ממנה גבינות לחג. ניפגש אחרי החגים עם פרקים חדשים.. עד אז שנה טובה, רגועה ומלאה באהבה ואמן והחטופים יחזרו כבר הבייתה!תהנו, חג שמייח.ויש אירוע! את מי רואים? "לאן העולם פאקינג הולך?! בעידן הבינה המלאכותית" - אירוע לייב:https://bar-giyora.co.il/product/aipodcast811/רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם, בטיקטוק ובפייסבוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesoverhttps://www.facebook.com/lee.sover/• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

יש אירוע! את מי רואים ;)מזמינה אתכם לאירוע לייב מיוחד - "לאן העולם פאקינג הולך?! בעידן הבינה מלאכותית":https://bar-giyora.co.il/product/aipodcast811/אקסים חייבים קלוז'ר? הם יכולים להישאר חברים? ולתת הזדמנות שניה - כמה זה באמת עובד? כדי לברר את כל זה ועוד, הזמנתי לפרק את שגב ארביב, האקס של מגיל 20 ;) נפגשנו לאחרונה ממש במקרה ויצא לנו קלוז'ר לא מתוכנן, מה שהביא אותי להזמין אותו לפרק ולדבר על כל מה שאף פעם לא דיברנו עליו. דיברנו על פגיעות ואומץ וכמה זה חשוב כדי להיות במערכת יחסים משמעותית, התפתחות אישית במסגרת מערכות יחסים, העלנו זיכרונות וצחקנו הרבה. וגם - במה זוגיות טובה תלויה יותר, בזמן הנכון או בלפגוש את האדם הנכון? תהנו! רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

הפכים באמת משלימים? כמה שוני יכול לפתח אותנו ומתי הוא פשוט שוחק ומאתגר?דייט (שני) ומוצלח עם קרן סלע, פסיכולוגית קלינית, סופרת ומרצה בתחום הגוף, הנפש והנשמה.מה היה לנו בפרק - מה מושך אותנו באדם ששונה מאיתנו ומה מפחיד אותנו בזה, איך מתעלים את השוני לטובתנו ומרווחים ממנו, על ההבדל בין פערים בריאים וכאלו שגורמים לנו סבל, כמה אנחנו משתנים במערכות יחסים ולמה זה דבר חיובי, איך למצוא את היציבות בתוכנו שתאפשר לנו לנהל את מערכת היחסים שלנו ובכלל כל תחום בחיים בצורה מיטבית וטיפים לחיי זוגיות טובים. וגם - למה לא כדאי לנו להקשיב למה שנאמר ע"י הפרטנר שלנו בדייטים הראשונים ;) יש אירוע לייב! את מי רואים? ;)"לאן העולם פאקינג הולך?! בעידן הבינה מלאכותית":https://bar-giyora.co.il/product/aipodcast811/רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

איך מבדילים בין לרצות זוגיות לבין לרצות באמת להיות באחת כזאת? ולמה לפעמים הדבר הכי אמיץ בזוגיות הוא פשוט לקום וללכת?הזמנתי לדייט את שני יוסיפון, משתתפת עונה 4 בחתונמי, בעלת חברה לפיתוח עסקי בהייטק, יועצת תדמית ומורה ליוגה לשיחה פתוחה, כנה ומרגשת. דיברנו על החיים המאתגרים אחרי החשיפה הטלוויזיונית, הדפוסים שמנהלים את כולנו במערכות יחסים ואנחנו חייבים לשבור, למה אי אפשר לקיים זוגיות מבלי לבחור אחד בשנייה כל יום מחדש, איך שיחת טלפון לפני דייט יכולה לשנות הכל, סיפורי דייטים מצחיקים ולמה המשפט “איך בחורה כמוך עדיין רווקה?” צריך להיכחד מהעולם. דיברנו גם על הפחד לאבד הורה וההתמודדות של שני עם אובדן אמה פלוריה ז”ל.וגם - טיפ "מילוט" טוב לדייטים כושלים, והאם יש באמת דבר כזה “האחד" או "האחת"? מזמינה אתכם לאירוע לייב מיוחד - "לאן העולם פאקינג הולך?! בעידן הבינה מלאכותית":https://bar-giyora.co.il/product/aipodcast811/רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

על הטוב, הרע ומוסר.אנחנו רוצים להאמין שאנחנו אנשים טובים, אבל מה הופך אותנו לכאלה? ומה מושך אותנו ברוע? פרק עם ד"ר יאיר בן דוד, דוקטור לפסיכולוגיה, סופר ומרצה בתחום הפסיכולוגיה של המוסר. דיברנו על הצדדים הטובים של להיות רע, מה הופך אנשים לטובים ומוסריים, איך החברה עלולה לקלקל את הטוב שקיים בנו מילדות, למה לא כדאי ליפול לביטוי "יש לו עיניים טובות", הגבול בין נחמדות יתר ורצוי לבין להיות אנשים טובים ומה גורם לאנשים להשתנות ולעבור תיקון. וגם - האם נשים נמשכות יותר ל"דושים" שמשחקים משחקים?רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

איך מיניות צריכה להיראות?חשבתם פעם מה גורם לנו להתנהג כמו שאנחנו מתנהגים בסיטואציה מינית או אינטימית? או יותר נכון מה גורם לנו לחשוב שאנחנו צריכים להתנהג בצורה מסוימת? נעסוק בזה בהרחבה בפרק, וגם במשיכה - האם זה משהו שבאמת יכול להיבנות, ואם כן אז איך?הזמנתי לפרק את סיון לוטן, עובדת סוציאלית קלינית, מטפלת מינית ומרצה למיניות חיובית. דיברנו על ההבניות חברתיות שמשפיעות עלינו, על סטיגמות נפוצות בכל מה שקשור למיניות, התסריט המיני שנמצא בראש של כולנו, למה דייט שלישי נחשב הדייט המכריע בו "צריך" לקיים יחסי מין, ומה משפיע על איכות הסקס שלנו ואנחנו לא בהכרח מודעים לזה.וגם - מהי תדירות הסקס האידאלית שתשפיע על רמת האושר שלכם לפי מחקרים?רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

כשאנחנו מרצים מישהו אחר, אנחנו בהכרח לא נרצה את עצמנו. בכולנו יש חלקים מרצים, אבל חלקנו פועלים מאסטרטגיית ריצוי ולאסטרטגיה הזאת יש מחיר. אנשים מרצים הם אמפתיים ורגישים, ולמרות שזה יכול להיראות ככה כלפי חוץ, הם לא פועלים ממקום אמיתי של נתינה לצד השני, הם בעיקר רוצים לקחת את מה שהם לא מסוגלים לתת לעצמם.הזמנתי לדייט את טל בשן, מייסד בית הספר למנהיגות תודעתית והיה סופר מעניין! דיברנו על מזה ריצוי ואיך זה בא לידי ביטוי במערכות יחסים, למה קשה לזהות ריצוי בקשר, מהי אסטרטגיית ילדות שנבנתה אצל כולנו ואיך היא משפיעה על מערכות היחסים שלנו, הפחדים שעומדים בבסיס הריצוי, למה ריצוי עלול להרוס מערכות יחסים, החשיבות של נאמנות עצמית, איך מזהים תשוקה ורצון חופשי אל מול פחד וצורך לרצות.וגם - כלים פרקטיים לקבלת החלטות וזיהוי פחדים, שתוכלו להשתמש בהם כבר עכשיו! מוזמנים לשתף את הפרק הזה עם כל מי שזה יכול לתרום לו :)רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מערכות יחסים עם שכנים! אי אפשר איתם, אי אפשר בלעדיהם, ואי אפשר להבין למה תמיד כשאנחנו רוצים לישון הם בדיוק משפצים את הבית ;) הזמנתי לדייט שני את עדי ששון, שדרנית רדיו, קומיקאית, אישה שאני אוהבת, ובקרוב גם אמא בפעם הראשונה. דיברנו על יחסים עם שכנים בזמן המלחמה, מה קורה בקבוצת הווטסאפ של הבניין, סיפורים קורעים מהמקלט וחדר המדרגות, על מה שכנים נוטים להסתכסך לפי סקרים ומחקרים מהעולם, ומבחן שבודק אם אתם שכנים טובים. וגם – עדיף להיות בצד המשאיל או בצד הנותן? כשמדובר בביצים או מלח.מומלץ להאזנה או צפייה עם כוס יין טובה ובתקווה שלא מהמקלט כי אין שם קליטה טובהרוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

לכולנו יש פחדים, אבל מה מפחיד גברים? ומה מפחיד אותם בלהתחייב למערכת יחסים?פרק שמתמקד בעם הגברי, אבל רלוונטי מאוד לשני המינים, ואפילו מומלץ ;)פרק עם עופר שחק, מלווה גברים בתהליכי שינוי, מרצה ומנחה מעגלי גברים וסדנאות מגדר ומיניות.דיברנו על "קופסת הגבריות" שגברים סוחבים איתם מילדות, מזו בכלל גבריות, "גברים של פעם" לעומת הגבר של היום, על הפחדים הכי גדולים ואיך אפשר להתמודד איתם, מחיר הכישלון, האיזון בין עצמאות לתלות במערכת יחסים, תסמונת המתחזה ואיך נשים יכולות לעודד את הגבר שלהן להיפתח ולשתף יותר. מה שבטוח - אם לא תהיה לנו מודעות לפחדים שלנו, לא נוכל להתחיל לעבוד עליהם, ואם לא נעבוד עליהם, לא נוכל להתפתח ולהיות באמת במערכת יחסים (וזה תקף לשני המינים כן?). האזנה נעימההה שתהיה פה! רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

היום כל אחד יכול ליפול בפח! ככל שהטכנולוגיה מתפתחת משתכללת, נהיה מסוכן יותר אי שם ברשת וכמות ההונאות הרומנטיות וההונאות בכלל עולה משנה משנה. הזמנתי לפרק את אורי סגל, מנכ"ל חברת Cyvore Security, המתמחה באיתור ומניעת מתקפות פישינג והונאות בכל אמצעי התקשורת הדיגיטליים. מה היה לנו בפרק - כמה פרופילים מזויפים קיימים ברשתות החברתיות, איך הבינה המלאכותית הפכה את ההונאות למתוחכמות יותר ועם זאת פשוטות לביצוע, סוגי הונאות רומנטיות באפליקציות הכרויות וברשת בכלל, מי הם הקורבנות האידיאלים, סחיטה באמצעות תמונות אינטימיות, על הרשת האפלה (Dark Web), ואיך לזהות רמאי ולהימנע מהונאה.וגם – למה נשים יכולות להיות נוכלות מושלמות, אפליקציות של בגידות ומי נופל יותר בפח, גברים או נשים? לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק:https://www.instagram.com/leesoverhttps://www.tiktok.com/@leesoverרוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט ותקבלו עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועים: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqבאיזשהו שלב כולנו נפתח מערכת יחסים עם בינה מלאכותית! חלקן יהיו מקצועיות, חלקן חבריות וחלקן אפילו רומנטיות ומיניות. האם אפשר בכלל לפתח מערכת יחסים רומנטית עם בינה מלאכותית? ואיך כל זה הולך להשפיע על הפריון האנושי? הזמנתי לפרק את תום הגלעדי, חוקר ומרצה מהמובילים בישראל בשילוב בינה מלאכותית במערכת החינוך ובאקדמיה, מגיש הפודקאסט "דיבורי בינה" ומנהל קהילת "בינה מלאכותית בחינוך ובאקדמיה". דיברנו על ההשתלבות הבלתי נמנעת של הבינה המלאכותית בחיינו, ההשפעה של זה על האנושות, על מה כדאי לנו להתייעץ עם הצ'אטים שלנו ועל מה פחות, סיפורי התאהבות ומיסוד יחסים עם בינה מלאכותית, על הרובוטים שייכנסו לבתים שלנו בשנים הקרובות ואיך זה ישפיע על ההרכב המשפחתי. וגם, תעשיית המין שמתפתחת ומשתנה עם הבינה המלאכותית - שירותי מין שניתנים על ידי רובוטים! אומגד למי שרוצה להעמיק - לינקים רלוונטיים לנושאים שעלו בפרק:צ'אטים - רפליקה, CharacterAIאתר למכירת בובות - אזהרה! תוכן מיני בוטהhttps://www.starpery.com/all-starpery-sex-dolls.htmlבתי בושת של בובות מין- כתבההאומנית, רוזנה רמוס, שהתחתנה עם בינה מלאכותית ב-2023 - כתבה1 מכל 4 מבוגרים צעירים מאמין שבן/בת זוג מבוססי AI יכולים להחליף קשר עם בן/בת זוג אנושיים - כתבהרובוט בן לוויה לקשישים - אתר של חברת intuition robotics הישראליתקישור לסקירת עומק על התחוםתום הגלעדי - קישורים למעקב ופרסומיםלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם ובטיקטוק• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

כולנו מיניים? ואם אנחנו מרגישים שלא בא לנו - מזה אומר? מיניות מזווית אחרת עם ד"ר מיכל פרינס, חוקרת, אקטיביסטית ומדריכה לחיי אישות בחברה הדתית והחרדית. מזו בכלל מיניות, על הדומה והשונה בין מיניות בחברה הדתית למיניות בחברה החילונית, מה באמת בא לנו אל מול מה שמספרים לנו שאנחנו צריכים לרצות, איך לגדול בחינוך דתי משפיע על המיניות ועל התנסויות תוך מגדריות, ומה עושים כשאת מגלה שהתחתנת עם גיי?וגם - שפיכת זרע לבטלה בגישת שנת 2025 רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:https://www.instagram.com/leesoverוגם בטיקטוק:https://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

לכולנו יש רגעי אומללות בחיים וזה נורמלי, ועדיין - איך אפשר להיות מאושרים יותר? מסתבר שקל להרים את רמת האושר שלנו בפעולות פשוטות, האתגר הוא לשמר את רמת האושר הגבוהה לאורך זמן.פרק עם ד"ר עוז גוטרמן, דוקטור לפסיכולוגיה, מרצה בכיר באוניברסיטת בר אילן, מומחה מצוינות אישית וארגונית וכותב ספרים. על הפעולות שמרימות את רמת האושר שלנו ובניהן – כמות ואיכות שינה, הכרת תודה והשיח הפנימי שלנו, על ההבדלים בין שמחה לאושר, להיות בכאן ועכשיו, השפעת הסביבה שמקיפה אותנו ולמה עומס עושה לנו טוב (הוא אפילו מונע דמנציה). והמסר הכי חשוב בפרק הזה - כולנו צריכים לטפס על הרים בחיים האלה, לאו דווקא פיזיים, אז אחרי שאתם מאזנים לפרק הזה, לכו למצוא את ההר שלכם ;) • • •רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:https://www.instagram.com/leesoverוגם בטיקטוק:https://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

מי מאתנו לא אכל סרטים מתישהו בתחילת קשר או בזוגיות ארוכה? השאלה אם נופלים לחשיבת יתר שמחרבת לנו את הקשר או שמצליחים לעצור את זה בזמן ולהציל את עצמנו מבור שקשה לצאת ממנו.הזמנתי לפרק את אור יניר, פסיכותרפיסט קיומי, כדי לספר על הגורמים לתופעה והפתרונות. איך לזהות שאנחנו במבוי סתום של מחשבות, הסיבות לחשיבת יתר, היקף התופעה, איפה חוסר הוודאות והפחדים נכנסים לתמונה, ההבדלים בין גברים לנשים, ופתרונות שאפשר ליישם כבר עכשיו, שיעזרו לנו לשלוט בחשיבת היתר, במקום שהיא תשלוט בנו. בהצלחה :)• • •רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:https://www.instagram.com/leesoverוגם בטיקטוק:https://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

רגשות זה דבר יפה ומורכב בו"ז!חשוב שנבין מה אנחנו מרגישים ושנצליח להביע את הרגשות האלו מול הפרטנרים שלנו, כי רק ככה נוכל להתפתח, יחד ולחוד. הזמנתי לדייט עם קרן סלע, פסיכולוגית קלינית, סופרת ומרצה בתחום הגוף, הנפש והנשמה. מזה בכלל רגש, מה קורה לנו כשאנחנו לא משתפים מה אנחנו מרגישים, למי קשה יותר להביע רגשות – נשים או גברים, הפחדים הנפוצים במערכות יחסים ואיך מתמודדים איתם, איך לפרק כאב, על השפה הרגשית הנשית והגברית ומה ההבדל בין ביטחון עצמי, ערך עצמי ודימוי עצמי. ובנימה אופטימית זאת, הלוואי וכולנו נצליח לפתוח את הלב ולהיכנס למערכות יחסים עם תחושת סיכוי ולא סיכון. רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:https://www.instagram.com/leesoverוגם בטיקטוק:https://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

הורות משותפת נהיה הליך נפוץ יותר ויותר - איך עושים את זה נכון ומה חשוב לדעת! דייט עם עו"ד שגית ארגמן, מתמחה בענייני משפחה ותהליכי הורות משותפת. מזו בדיוק הורות משותפת, איך בוחרים נכון את הפרטנרים, כמה זמן כדאי להכיר לפני שיוצאים לדרך, מה חשוב לסכם במסגרת חוזה בין הצדדים כדי להימנע מבעיות ומחלוקות עתידיות, על האתגרים השונים, ובכלל למי כדאי ללכת על התהליך הזה. וגם - מה קורה כשאחד מהצדדים מתאהב בצד השני, האם כדאי לעשות ילד נוסף עם פרטנר שלא מסתדרים איתו וסיבות מפתיעות לביטול תהליך הורות משותפת. רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:https://www.instagram.com/leesoverוגם בטיקטוק:https://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

כמה פעמים קרה לכם שחשבתם על מישהו ואז הוא התקשר?או שהתלבטתם לגביי משהו ואז קיבלתם "סימן" במציאות שרומז לכם מה לעשות?צירופי המקרים האלו, הם לא כאלה מקריים וכדאי להבין מה עומד מאחוריהם.הזמנתי לפרק עם פרופ' פנינית רוסו נצר, מרצה בכירה, מחברת ספרים בנושא חוסן, משמעות ופסיכולוגיה חיובית, ראש מכון "מצפן" למחקר, פיתוח ויישום משמעות בחיים ובעלת הפודקאסט "מדברים משמעות".איך לחיות חיים מלאי משמעות ולהיות יותר בתשומת לב למה שקורה סביבנו, למה חשוב לתת לחיים להפתיע אותנו ולהצליח לשהות באי ודאות, מהם המרכיבים למשמעות בחיים, ההבדל בין תבנית חשיבה מתפתחת לבין תבנית חשיבה מקובעת.וגם - למה כדאי לכם להקפיד לעשות דברים בפעם הראשונה!רוצים להישאר מעודכנים?הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכוניםעל פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBqלתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם:https://www.instagram.com/leesoverוגם בטיקטוק:https://www.tiktok.com/@leesover• • •להפקת הפודקאסט שלכםוואטסאפ: https://wa.me/972504740040אתר: https://tokz.co.il/• • •יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZאינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

לחזר זה משחק וצריך לדעת איך לשחק נכון! אנחנו לומדים לחזר מגיל צעיר, לחלקנו זה הלך יותר טוב ולחלקנו פחות, מה שבטוח - חיזור מלווה אותנו כל הזמן לאורך החיים ובכל מערכת יחסים. הזמנתי לפרק נוסף את לי ראובני, מטפלת זוגית ומינית, לפרק שכל כולו עוסק בחיזור. מזה בכלל חיזור, איך מחזרים בתחילת קשר ואיך בקשר ארוך טווח, מהן מחוות החיזור המומלצות, הבדלי חיזור בין נשים וגברים ואיך כסף משתלב בסיפור. הגבול בין חיזור לאובססיביות והטרדה ואיך החיות מחזרות, אולי נוכל ללמוד גם מהן דבר או שניים ;) וגם - למה אנשים נוטים להזניח את עצמם אחרי החתונה ומזה עקרון ה- 777! רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

משמעות החיים הולכת לאיבוד בלי קשרים בין אישיים טובים. על פי מחקרים, הדבר שאנשים הכי מצטערים עליו לפני מותם הוא מה שהם לא עשו למען הקשרים עם האנשים הקרובים אליהם. הזמנתי לפרק את פרופ' דני חמיאל, פסיכולוג קליני ורפואי, כדי לדבר על המרכיבים החשובים לקשר מוצלח וכדי לקבל כלים פרקטיים שכולנו נוכל ליישם כבר מהיום! דיברנו בפרק על חוסן ומשמעות החיים, איך משפיעה עלינו העובדה שאנחנו לא כאן לנצח, סוגי התקשרויות שונים במערכות יחסים, מזה אומר תקשורת בריאה ואיך עושים את זה נכון, מה קורה כשצד אחד הוא מרצה או תוקפני, מזה קשר הדדי ואסרטיבי ובמה הוא תורם, צעדים להקשבה מועילה ואיך תנוחת הגוף שלנו משפיעה על ההתנהלות שלנו בעולם. וגם - תרגיל נשימות שישנה לכם את החיים! תרגול נשימות - לסרטון הסבר של פרופ' דני חמיאל: https://youtube.com/shorts/DwDg5EymTcg מעדכנת שנכון לכרגע יעלה פרק חדש ברביעי כל שבועיים. נשיקות! רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

איך אפשר לקנות אושר? אם נדע להשתמש נכון בכסף שלנו, נוכל להיות מאושרים יותר! הזמנתי לפרק את ד"ר אריק שרמן, חוקר בתחום כלכלת האושר וראש המחלקה לכלכלה ומנהל במרכז האקדמי רופין. על הקשר בין כסף לאושר, מהן חנויות אושר, מתי השימוש בכסף לעולם לא יאכזב אותנו, השפעת הכסף על מערכות יחסים, איך זה ישפיע עלינו אם נרוויח בצורה הדרגתית לעומת מצב בו אראלה תתקשר אלינו ותגיד שזכינו בלוטו, החשיבות בקניית זמן, מה אנחנו מקבלים בלקנות לאחרים ומה ההבדל בין אושר לאושר סינתטי. וגם - האם העשירים בהכרח מאושרים יותר ולמה לא כדאי לנו לספר לאף אחד שזכינו בלוטו (אם זכינו ;)) איזה כיף לחזור אחרי חופשה קצרה. מעדכנת שנכון לכרגע יעלה פרק חדש ברביעי כל שבועיים. נשיקות! רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover וגם בטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover *** להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ *** יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

סוגרים שנה שלמה עם הפודקאסט! איזה מרגש!!! עד כמה אתם מרגישים בטוחים בתוך הזוגיות שלכם ובמערכות יחסים אחרות בחיים? כמה אתם יכולים לתת אמון ולסמוך? מסתבר שדפוסי ההתקשרות שלנו עם אנשים אחרים נקבעים כבר בגיל שנה לחיים שלנו, אבל אל תדאגו אפשר לשנות ולשפר אותם אם נרצה. הזמנתי לפרק 52, את ד"ר לירז מרגלית, בעלת דוקטורנט בפסיכולוגיה ומומחית בתורת המשחקים וכלכלה התנהגותית. דיברנו על מה מפעיל אצלנו את מנגנון הנטישה, טיב הקשר עם האימהות שלנו כסולל את דפוסי ההתקשרות שלנו עם אחרים בחיים הבוגרים ואת דרך הפעולה שלנו בחיים, מה המחקרים מלמדים על הקשר המשמעותי ביותר בחיינו, על סגנונות ההתקשרות השונים וההבדלים ביניהם - התקשרות בטוחה, התקשרות חרדתית- אמביוולנטית וחרדתית- נמנעת, איזה דפוסים מאפיינים בעיקר נשים ואלו גברים ואיך אפשר להשתחרר מדפוסי העבר ולייצר סגנון התקשרות בטוח יותר? וגם - למה לא כל הגברים שנחשבים "פליירים" (שחקנים), הם לא בהכרח כאלו? *רוצים להישאר מעודכנים?* הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover ובטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

דרך משברים שאנחנו חווים, תמיד נגלה משהו על עצמנו ועל החיים שלנו. ועם כמה שזה כואב הרבה פעמים, ככה אנחנו הכי צומחים ומפתחים. הוא לא היה בדייט הרבה שנים, אבל עדיין היה דייט מוצלח ביותר - פרק עם השף (בדימוס), עומר מילר! על התזונה הקיטוגנית שאימץ לחייו ואיך היא יכולה לעזור לסובלים ממחלות מעי דלקתיות, על מחלת הקרוהן שהתגלתה אצלו בגיל צעיר ובעקבותיה הבין מה הייעוד שלו, הסיוע לילדים ונוער שחולים במחלות מעי, מתי הוא למד לקבל את עצמו באמת, המעבר מהחיים הרועשים בעיר למושב ששינו לו את החיים לגמרי, סיפור ההכרות המיוחד שלו עם אישתו, שירנקה, על המשבר הגדול שחוו ומה הדרך שלהם לשמור ולתחזק את הזוגיות שלהם כבר 13 שנה. וגם - האם הדרך לליבו של גבר היא באמת דרך הקיבה? ;) רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover ובטיקטוק: https://www.tiktok.com/@leesover • • • להפקת הפודקאסט שלכם וואטסאפ: https://wa.me/972504740040 אתר: https://tokz.co.il/ • • • יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פאקינג פרק 50!!! איזה מרגש! תרימו קצת בתגובות מה קרה ;) הוא אומר ששום דבר לא יכול לפגוע בו כי החיים חישלו אותו מגיל צעיר, הוא יודע להתנצל כשצריך למרות מה שהרבה חושבים, ואחד הדברים שמקפיד עליהם מאז ומתמיד זה ללכת עם הלב, והוא ממליץ גם לכם. הזמנתי לדייט את דוד דביר, מנטור לריקוד ואיש מחול בכל רמ"ח איבריו. דיברנו על סיפור החיים שלו, איך לגדול בפנימייה מגיל 6 השפיע על מי שהוא היום, על הביקורתיות והנוקשות שלו בתכניות הריאליטי ואיפה זה בא לידי ביטוי בחיים האישיים, למה כל כך קשה לו עם המוזיקה העכשווית, איך מתחזקים זוגיות של למעלה מ-50 שנה ומה קרה לו עם האקסית המיתולוגית. וגם – למה דוד מתנגד בתוקף לרקוד לעצמו כשהוא לבד בבית ומה הוא היה עושה בחיים, אם לא היה רקדן? (זה הולך להפתיע אתכם!)  רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

אם תמצאו את עצמכם במקום זר כשאין אף פרצוף מוכר בסביבה, מי תהיו? מסעות לבד ברחבי העולם יכולים להביא איתם הרבה התמודדויות ואתגרים, אבל הם גם יכולים לתרום להתפתחות שלנו ולהכרות טובה יותר עם עצמנו, ואף פעם לא מאוחר בשביל זה. פרק עם אוהד לוי (אוהדוונצ'רס), מדריך ומלווה מטיילים במסעות שלהם לבד מסביב לעולם.  דיברנו בין היתר על התפתחות אישית במסעות לבד, איך טיול כזה יכול לשנות את החיים שלנו ולייצר לנו הזדמנויות, מקומות מומלצים לטיולי סולו, טיפים חשובים לפני שיוצאים לדרך, חוויות שונות ומשונות מטיולים בעולם ואיך למגנט אלינו אנשים חדשים בסביבה זרה, גם אם אתם מופנים.  וגם - הדייט מהטינדר באפריקה שאוהד לא ישכח לעולם, מצב טוב שגם אני ואתם.   רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):  https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

היא אומרת שהיא הדייט הכי לוהט שהיה לי, אבל את זה אתם תחליטו ;) פרק עם שי לי שינדלר, עיתונאית, מנחה, יוצרת דוקומנטרית, ובעיקר משתדלת להתרגש כמה שיותר בחיים האלו, כי כולנו באנו לקצר אז חשוב ליהנות מהדרך. דיברנו בין היתר על משני תודעה, מסיבת הנובה, מה קורה לגוף כשחווים טראומה בזמן השפעת משני תודעה ומחקרים חשובים בנושא, המפגשים של שי לי עם שורדי נובה, פוסט טראומה, איך שומרים על פרופורציות ונותנים מקום לרגשות בו"ז. וגם - איך מתחזקים זוגיות ארוכה מלאה באתגרים, על טיפול וטיפול זוגי, "מטבח מנצח" והקהילה הנאש דידנית (איכשהו הגענו גם לזה).  רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות): https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

איך לדעת אם את באמת רוצה להיות אימא או בעיקר רוצה לרצות אחרים? מה עושים כשצד אחד רוצה ילדים והשני לא? ואיך מתמודדים עם דכאון אחרי לידה? כל האמת בפרצוף על התפקיד הכי מאתגר שקיים - להיות אמא!  הזמנתי לדייט כנה ופתוח את רוני קוזלובסקי, מקימת קבוצת הפייסבוק "מותר לך, להיות יותר מאמא" ומחברת הספר "גם אמא בוכה לפעמים". תפקיד האימהות כשלעצמו הוא בהחלט לא קל, אבל האם אפשר להפריד את היותך אמא שאוהבת את ילדיה, מתפקיד האימהות האינטנסיבי? רוני קוזלובסקי אומרת שכן.  על מציאת משמעות בחיים מעבר לתפקיד האימהות, ההתמודדויות והאתגרים כאמא, איך הפרטנר יכול לתמוך בך בצורה אפקטיבית, השפעת ההורות על הזוגיות, למה זה חשוב לעודד שיח על רגשות עם ילדים מגיל צעיר ועל הקהילה שהקימה רוני שמאפשרת לאימהות לפרוק, לשתף ולהתייעץ מבלי להרגיש שיפוטיות.  להצטרפות לקהילה "מותר לך, להיות יותר מאמא": https://www.facebook.com/groups/364233507920322 רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב (ובלי חפירות מיותרות):  https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

מתי מומלץ לעשות הליך שימור פוריות לנשים ולגברים? איך מערכת AI הולכת להשתלב בכל הסיפור הזה ולמה יש ירידה משמעותית באיכות הזרע בשנים האחרונות?  כל מה שחשוב לדעת על שימור פוריות לנשים ולגברים - מתי, כמה ולמה! כאישה לאישה, מקווה שהפרק הזה יעשה קצת סדר בראש לכל מי ששוקלת לעבור הליך של הקפאת ביציות ולמי שנמצאת במהלכו או אחריו, את אלופה ואני גאה בך!   אז הפעם פרק עם ד"ר מיכה באום, רופא בכיר במחלקת IVF ביחידה להפריה חוץ גופית בבית החולים שיבא תל השומר, מנהל בנק הזרע ביחידה לפריון הגבר בתל השומר וחבר בצוות הניהול של היחידה להפריה חוץ גופית במדיקל סנטר בהרצליה.  על התהליכים שעובר גוף האישה לאורך השנים מבחינת מצב הפריון, האם הירידה בכמות הביציות היא עקבית, מה פוגע לגברים באיכות הזרע וכנראה שאין להם מושג, כל השלבים של הקפאת ביציות וההתמודדויות השונות, האם כדאי לעשות את ההליך בבית חולים פרטי או ציבורי וטיפים חשובים שיכולים לסייע. וגם - יש סיכוי שהקפאת ביציות תהיה מסובסדת מתישהו? אני שומרת על אופטימיות ;)  רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב:  https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

צעצועי מין יחליפו מתישהו בני אדם? במה הם יכולים לתרום לנו?  והאם אפשר להתמכר אליהם?  לא מדברים על זה יותר מידי, אבל יש מגוון צעצועים לגברים ומסתבר שבעקבות המלחמה חיילים קונים אותם יותר.   דייט עם איילת דויד קורן, מבעלות החנות סיסטרס (Sisters), חנות לאביזרים וצעצועי מין לנשים וגברים.  דיברנו על הטרנספורמציה שעברה תעשיית צעצועי המין לאורך השנים - מחנויות סקס סליזיות שמוכרות קלטות פורנו לחנויות נעימות שמציעות מוצרים איכותיים ואופנתיים, למה גברים נרתעים מצעצועי מין, סטיגמות נפוצות, איך צעצועי מין יכולים לסייע לנו ברמה הבריאותית, מתי מומלץ לשלב צעצועים עם בני ובנות הזוג, עובדות מפתיעות שלא ידעתם על צעצועים והסיפור המטורף של וויברטור שהציל חיי תינוק.  וגם - בדיקת מוצרים - המוצר הכי מבוקש בשוק, וויברטור משוכל לגבר, מוצרים לא קונבנציונליים והמוצר שאין עוד כמוהו בארץ שהשאיר אותי המומה! בשיתוף עם Sisters: https://sisters.co.il לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, בואו לאינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

יש שחושבים שפרק ב' אטרקטיבי יותר מפרק א', האומנם? הזמנתי לפרק את שירן אבקסיס, פסיכותרפיסטית שעוסקת בכל מה שקשור לדייטים, גירושין וזוגיות פרק ב'.  דיברנו על הסטיגמות הנפוצות על פרק ב', חווית הגירושים וההשפעות שלה, על הציפיות מהזוגיות החדשה, איזה פרטנרים כדאי לנו לחפש - כאלו שנמצאים בדיוק באותו סטטוס כמו שלנו או בדיוק ההפך, במה קלוז'ר עם הגרוש/ה יכול להועיל, איך מתווכחים נכון לילדים את הזוגיות החדשה ואיך מייצרים אינטימיות מחדש אחרי כאב ואכזבה, וגם - מה כל כך כיף בפרק ב'? ויש כיף!  לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, בואו לאינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

האם נוכל מתישהו לחיות מעל 120 שנה? ולמה דתיים חיים בממוצע יותר מחילוניים?הזמנתי לפרק את פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית ופיזיולוגיה של המאמץ. איך נוכל לשמור על תוחלת הבריאות שלנו, מהם הדברים שמקצרים לנו את החיים, במה הרפואה לא יכולה לעזור לנו אבל ההרגלים שלנו כן, איך השינה משפיעה עלינו ומהם תנאי שינה אידיאליים, מהו סטרס בריא ואיך הוא תורם לנו, על צומות ואמבטיות קרח, פוסט טראומה ולמה כדאי לנו לחיות בקהילה. לספרים של פרופ' יובל חלד: https://bit.ly/yuvalheledbook https://bit.ly/3WsND1O לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, בואו לאינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

למה אנשים עם פוטנציאל וכישרון מטורף יכולים לפעמים להצליח פחות בחיים, לעומת אנשים שאין להם בהכרח איכויות וכישורים מדהימים? ומה מנבא הצלחה בצורה הטובה ביותר?  הזמנתי לפרק את ד"ר עוז גוטרמן, דוקטור לפסיכולוגיה, מרצה בכיר באוני' בר אילן, מומחה למצוינות אישית וארגונית ומגיש הפודקאסט "עולם חדש מופלא".  דיברנו על המנבאים להצלחה, הדרך הנכונה למדוד הצלחה, מה מנבא אושר בזוגיות, איך הסביבה משפיעה על ההצלחה שלנו בחיים, למה אנחנו חייבים לייצר קשרים חברתיים, מה לא מלמדים אותנו בבית הספר ואנחנו חייבים לדעת וכלים פרקטיים לחיים שתוכלו ליישם כבר היום! וגם - מה גרם לאדם עם האיי קיו הגבוה בעולם לסיים את חייו עני ובגיל צעיר. כרטיסים לפודקאסט Live Show: https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/ רוצים להישאר מעודכנים? הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט, תקבלו שם עדכונים על פרקים חדשים, פוסטים רלוונטיים ואירועי לייב: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לתכנים נוספים ועוד קצת ממני - מחכה לכם גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

כולנו נאלצים להתמודד עם אובדן בשלב כזה או אחר של החיים, אבל ה-7.10 הפגיש אותנו עם אובדן בצורה שלא הכרנו. איך מוצאים את הכוחות לקום בבוקר ולחיות למרות?  הזמנתי לפרק חברה אהובה שלי, חן זנדר, שהיא גם כתבת ומגישה ברשת 13.  חן איבדה את אחותה, נועה זנדר ז"ל, במסיבת הנובה, ובמקביל לאבל, היא הפכה לאימא בפעם הראשונה. דיברנו על חיי האימהות, על רגעים של אושר לצד רגעים של סיוט, השפעת השכול על הזוגיות ועל הדברים שנותנים לה כוח להמשיך. אחד הדברים שעלו בפרק זה כמה חשוב לזכור לומר לקרובים שלנו שאנחנו אוהבים אותם, לא צריך סיבה מיוחדת, אז הנה אני מזכירה לכם להרים טלפון או לשלוח הודעה ולעשות את זה ממש עכשיו ;)  *הפרק הזה מוקדש לנועה זנדר ז"ל, שהייתה אור גדול לכל מי שרק פגש אותה* כרטיסים לפודקאסט Live Show: https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/ לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

לפתוח מערכת יחסים - זה טרנד או פה כדי להישאר? ולמה אנשים רוצים לפתוח את מערכת היחסים שלהם?  פרק על כל מה שלא מונוגמי ודעות לא פופולריות על זוגיות עם ד"ר מאשה הלוי, מטפלת זוגית ומומחית במערכות יחסים א-מונוגמיות.  דיברנו על סוגי מערכות יחסים לא מונוגמיות שונות כמו מונוגמיש, יחסים פתוחים, פוליאמוריה ואנרכיה, על החיים הלא קונבנציונליים של מאשה הלוי, לצד בעל ובן זוג, על האתגרים בפתיחת מערכת יחסים ואיך עושים את זה ברמה הכלכלית כשיש משפחה, על היתרונות ברווקות מאוחרת ומתי המיניות שלנו היא הטובה ביותר על פי מחקרים.  וגם - מי לרוב רוצה לפתוח את מערכת היחסים, גברים או נשים? אין ספק שהסטטיסטיקות מראות את זה טוב ובצורה חד משמעית.  כרטיסים לפודקאסט Live Show: https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/ לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

יש קשר בין קיום יחסי מין לבין אריכות ימים! המיניות היא חלק בלתי נפרד מהבריאות שלנו - הפרק הזה עוסק ממש בזה ומכל הכיוונים. דייט עם ד"ר שלומית שדמון, רופאת משפחה, מטפלת מינית ומנהלת מרפאה לשיקום וטפול מיני במרכז הרפואי לשיקום לווינשטיין ברעננה.  ידעתם שסקס מפחית ב-60% כאבי ראש ומשפר לנו את איכות השינה? על הקשר בין דימוי עצמי ומיניות, איך תרופות כמו ציפרלקס משפיעות על התפקוד המיני, למה מה שחשוב זו האיכות ולא הכמות, מחלות מין נפוצות וצורות הדבקה, למה גברים חוששים מוויברטורים ואמצעי מניעה מומלצים. אה כן ויש גם גלולה לגבר! וגם - איך טראומות משפיעות על המיניות שלנו ואיך מושפעים הלוחמים מהלחימה.  כרטיסים לפודקאסט Live Show: https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/ לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

כל מה שלא ידעתם ואתם צריכים לדעת על המחזור החודשי ועל ההורמונים שמניעים את כולנו, נשים וגברים.  פרק נוסף ומוצלח עם הביולוגית, ד"ר ליאת יקיר!  הפרק הזה יכול להועיל לכל מי שנמצא בזוגיות, ובאופן כללי לכל מי שמתחזק מערכות יחסים בחיים מכל סוג. הורמונים משפיעים על איך שאנחנו מרגישים ועל האופן בו אנחנו תופסים את העולם והסביבה שלנו, לכן זה סופר חשוב שנכיר אותם טוב.  מחזור זה לא רק "הזמן הזה בחודש", כשמו כן הוא - הוא מתרחש לאורך כל החודש. אם נבין מה קורה לנו בגוף, נוכל לחיות חיים רגועים יותר ולתעל את זה לטובתנו ולטובת הסביבה שלנו.  על ההבדלים אצל נשים בין החצי הראשון של החודש לחצי השני, מתי לעזוב אותנו בשקט ומתי אנחנו רוצות קרבה, מהו הזמן המושלם להזדמנויות עבודה ויזמות, מתי אנחנו מרגישות הכי סקסיות ונרצה יותר סקס, מתי השטן יוצא החוצה (תסמונת קדם וסתית), מתי מומלץ לצאת דייטים, על הזמן בחודש בו נשים עלולות לנטות יותר לבגוד, מתי כדאי לריב, למה גברים לוקחים יותר סיכונים מנשים ואילו הורמונים משפיעים על איך שאנחנו מרגישים, גברים ונשים. לפודקאסט Live Show – לי סובר מארחת את ד"ר ליאת יקיר: https://bar-giyora.co.il/product/podliveshow/ לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover

מי לא מעשן וויד היום? עישון קנאביס כבר מזמן נהיה דבר מקובל, ומי שעישן עוד לפני המלחמה, ככל הנראה הגביר את השימוש שלו, כי ככה זה בתקופות משבר. לכל סם יש פוטנציאל חיובי ופוטנציאל שלילי, השאלה היא מהם הרגלי הצריכה שלכם ואם השימוש נעשה בצורה שנכונה לכם.   הזמנתי את אילנה פז, פסיכותרפיסטית, מטפלת מינית, זוגית ומשפחתית ומומחית ביחסים אלטרנטיביים ופסיכדליים לפרק שמתעסק ביתרונות והחסרונות בשימוש בקנאביס, ואיך השימוש בסם משפיע על הזוגיות והמיניות (מסתבר שגם לטובה).  דיברנו בין היתר על היחסים הפכפכים עם קנאביס שיכולים להפוך אחרי תקופת שימוש ארוכה ממהנים למעוררי חרדה ודיכאון, איפה הוויד ממוקם ביחס לסמים אחרים מבחינת התמכרות, סיכונים ותועלות, על הצורך בהישענות על סם כלשהו כדי ליהנות ממפגשים חברתיים, ושבירת סטיגמות לגביי סמים המוגדרים קשים.  וגם - האם קנאביס מגביר תשוקה ותורם לעוררות מינית, איך לשמור על יחסים תקינים עם הפרטנרים במידה והם מעשנים ואתם לא, ומה לעשות כשיש פגיעה ביחסים. לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט: https://chat.whatsapp.com/LguLs03agDtI0IiGecMCBq לעדכונים ותכנים נוספים, מחכה לכם באינסטגרם: https://www.instagram.com/leesover