Skip to content
PodParley
Алло, Поддержка?! podcast artwork

PODCAST · health

Алло, Поддержка?!

by Ольга Аксёнова, Тамара Анистратова, Мэри Птичка, Елизавета Ярема, Ксене4ка

Мы часто справлялись со своим дерьмом в одиночку, но иногда хочется просто набрать волшебный номер и получить поддержку.Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donateЭто подкаст о ментальном здоровье, где мы делимся неприглядными подробностями и историями, которые обычно слышат только самые близкие друзья.Наш tg-канал https://t.me/allopodderzkaМузыка: Павел Доленко @pashadolenkoОбложка: Ксене4ка

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jul 4, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Тренды, протест и идентичность: почему мы хотим быть «не как все»

    Телеграм-канал Ходи думай Почему в разные эпохи становится модно быть «идеальной», а потом — нарочито небрежной? Почему тренды снова и снова делят нас на «мы» и «они» — и почему нам так важно быть не такими? В этом коротком подкасте я размышляю о том, как за последние 30 лет менялись культурные и...

  2. Почему мы считаем, что агрессия - это плохо?

    Телеграм-канал Ходи Думай https://t.me/hodidumai Обо мне https://aksenovapsy.taplink.ws Почему агрессию считают злом, а терпение — силой? Где проходит граница между выдержкой и самоподавлением? И почему запрет на злость часто приводит к тревоге, выгоранию и ощущению бессилия? В этом выпуске...

  3. Хватит критиковать себя. Развиваем самоценность

    Телеграм-канал подкаста Ходи думай Выпуск о самоценности, внутреннем обесценивании и голосе внутреннего критика. Разбираем, как детский опыт, критика и семейные сценарии формируют убеждения «я должен быть удобным», «мои желания — проблема», «мне нельзя хотеть». Обсуждаем, почему мы принимаем...

  4. Стань эгоистом! Почему важно думать о себе в первую очередь

    Схема для понимания эмоций и потребностей в тг канале Ходи Думай В этом выпуске мы говорим о том, почему так часто женщинам трудно ставить себя на первое место, просить о помощи и признавать свои потребности. Откуда в нас берётся привычка жить в режиме самопожертвования. Почему мы продолжаем…

    more

  5. Состояния, которые мы путаем с тревогой

    Почему мы путаем тревогу с перегрузкой, страх с ленью, а злость — со страхом. При чем здесь социальные сети и рабочие чаты Как отделить чувства друг от друга и понять, какие из них истинные Тест, о котором говорю в конце https://psytests.org/luscher/fullcolor.html Подпишись на тг канал Ходи…

    more

  6. #2. Чувство дома в эмиграции

    Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=_KFfEYqxpA8&t=1s Телеграм-канал подкаста https://t.me/hodidumai В этом выпуске: Кризисы в жизни эмигрантов «Я это не выбирал» почему экстренные эмигранты адаптируются тяжелее Дома трава зеленее. Почему кажется, что до переезда было лучше Всё уже не то,...

  7. #1. Психотерапия не нужна?

    Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=9wHNhf_tn5Y&t=2s Телеграм-канал подкаста https://t.me/hodidumai Зачем идти к психологу? Почему все помешались на терапии? И при чем здесь эмоции? Саморазвитие и осознанность — уходящие тренды, теперь все массово пошли в терапию «прорабатывать травмы»....

  8. Подкаст теперь в видео-формате! Что теперь будет здесь?

    Смотреть на ютуб https://www.youtube.com/@Aksenova_psy Чудесная эра "Алло, Поддержки?!" закончилась, но ей на смену пришла другая. Рассказываю, что теперь будет происходить на канале. До скорых встреч в эфире ;)

  9. Не прощаемся или с Новым годом!

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка

  10. Что делает секс крутым для женщин? Про безопасность, атмосферу и активное согласие

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Влада в запрещённой соц сети vladlena_psy Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка3.00 Как устроено возбуждение? 2.01 Что...

  11. Оргазмы.PRO почему она не кончает?

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Влада в запрещённой соц сети vladlena_psy Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка3.00 Как устроено возбуждение? 8.16 Секс…

    more

  12. Селфхарм VS Бодипозитив

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка

  13. Как обрести финансовую независимость и зачем она вообще нужна

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка Книги, упомянутые в этом выпуске ищите в нашем телеграм-канале

  14. Депрессия, как она есть - обсуждаем с Владой Ткаченко, резиденткой Чистых Когниций

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Чистые когниции https://purecognitions.ru/?ysclid=llxflp4ptn354766689 Влада https://purecognitions.ru/tkachenko?ysclid=llxfnp2xoc484988360 И сами знаете, где @vladlena_psy Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на...

  15. Что такое травма с Дарьей Кирьяновой

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Наша гостья - Дарья Кирьянова https://dkiryanova.online/?fbclid=PAAaYjJu6PXvlbg-TcjsEW9yRSRlcOJzKX2oJFCBV7t0TLQIVQt83VMOYN0ws Записаться к Даше @dariakiryanova_emdr И сами знаете, где @darykiryanova Мы в телеграме:...

  16. Настя Загорская: Стиль и глубокие отношения с собой

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Канал Насти в тг: https://t.me/ahhnasty И сами знаете, где @ahhnasty Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko 2.06 Стиль - это про человека. О...

  17. Шакалидка, новая женственность и волшебные трусы

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate В гостях - Юля Шакалидка, ведущая подкаста "Я так чувствую" https://shakalida.mave.digital/ Канал подкаста https://t.me/yatakchuvstvuy Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka...

  18. Мы вернулись! Делимся новостями и планами на 3 сезон

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 02:47 Тамара – о счастливом материнстве, медикаментозной поддержке и о том, как...

  19. И ЭТО ТРЕТИЙ СЕЗОН! 03.08 НА ВСЕХ ПЛОЩАДКАХ

  20. С новым гномом! ASMR мандаринок, музыкальная пауза и пожелания в новом году

    Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске мы подвели итоги, пожелали вам всего-всего и записали ASMR…

    more

  21. Самооценка или самоценность?

    Подкаст переехал в телеграм https://t.me/hodidumai Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске: 2:40 Щитбинго 5:28 Самооценка или самоценность? 7:12 Я умру и никто не вспомнит: Так в чем же заключается ваша...

  22. Полина "Варю Компотик" - Про абьюзивные отношения с едой, самооценку и опыт психотерапии

    Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Телеграм Полины: https://t.me/kompotik Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске: 3:20 Депрессия…

    more

  23. Такое вам и не снилось! Сонные параличи, галлюцинации и сонник Юнга

    Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 3:00 Коротко об очевидном: Почему сны важны? 5:37 Как Маша не справлялась с бессонницей - антидепрессанты, поллюция и кошмары 7:15 Во сне и...

  24. Пограничное расстройство VS шизоидная акцентуация. История, как ребята поменялись диагнозами

    Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка В этом выпуске: 1:25 Как Маша узнала о диагнозе 2:35 От нормы - к расстройству и обратно: История Дани ТВ 5:40- 6:06 6:10 Почему вам может…

    more

  25. Отношения 2.0: Целостны ли вы без отношений? Что меняется после замужества? А нужны ли вам отношения?

    Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Джингл: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка 5:00 Эволюция, теперь мы земноводные! Как Ксюша пошла лечить…

    more

  26. Никогда-нибудь: Победи прокрастинацию!

    Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ 1:43 Щит-бинго 9:45 Романтизация горящих дедлайнов 14:13 Почему мы прокрастинируем? 16:02 Стресс от "Сесть и делать" vs...

  27. Кризис, как он есть: Пострадавший, выживший, живущий полной жизнью

    Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka Записаться на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Мы вернулись после перерыва с новыми силами :) В этом выпуске: 2:23 Щит-бинго: Как понять, что вы входите в кризис 3:38 Кризис - что за зверь? 5:16 Стадия пострадавшего: шок, потеря ориентиров и...

  28. И ЭТО ВТОРОЙ СЕЗООООН!

    На связи в нашем телеграм-канале :) https://t.me/allopodderzka Это трейлер второго сезона! Будьте бережны к себе и окружающим И - до скорых встреч! Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Музыка: Павел Доленко @pashadolenko Обложка: Ксене4ка

  29. БОНУС - это норма! Клиническая норма, оргазмы тигра и правила общения с ментально-особенными людьми

    Мы ушли на каникулы, но остаёмся на связи в тегерам-канале https://t.me/allopodderzka Это бонусный мини-выпуск, который получился абсолютно не серьёзным о весьма серьёзных вещах Рассказали про то, какая вообще бывает норма, что важно помнить в общении с людьми с ментальными особенностями и как...

  30. Ученье - свет, выгорание, восстание из пепла. Как мы учились, отчислялись и ставили кружки на диплом

    Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Телеграм-канал, в котором мы остаёмся на связи https://t.me/allopodderzka В этом выпуске: 3:55 Научить учиться: в чём задумка автора? 10:36 Не научили в школе vs не научили в семье 16:04 Как формируется любовь к обучению?…

    more

  31. Мужской взгляд на отношения: Мнение о браке, семь типов любви, искусство говорить и контроль

    Поддержать выпуск нового сезона https://boosty.to/allopodderzkaa/donate У нас появился телеграм :) https://t.me/allopodderzka 4:16 Определяемся с терминами, а что такое отношения? 7:05 Как выбирать партнёра: Голова vs сердце 8:35 Семь типов любви: Страсть, близость, обязательства 10:08 Теория...

  32. Важное объявление: Жизнь ворвалась в процесс

    Салют! Как вы могли заметить, в нули вы не получили уведомление о новом выпуске. А мы знаем, что порядка 30% наших любимых слушателей очень ждут выхода именно в это время. Внутри ответы (или вопросы?) Спасибо, что вы с нами, всех чмок в пупок :) А увидеть историю этого выпуска целиком можно в...

  33. Дереализация: когда стол - не стол, а все вокруг NPC

    Подкаст переехал в канал https://t.me/hodidumai В этом выпуске: 5:08 Дереал-бинго 8:53 Как по ощущениям понять, что это "Оно"? 12:22 От осознания и понимания не становится проще: В чём разница между паническими атаками и дереализацией 20:30 Параллель между нулём и пиком: Как выглядит жизнь с...

  34. Маша Тамазова - про ресурс, ежедневное счастье и опыт психотерапии

    В этом выпуске с нами Маша @micemaria - создательница "Опрокинутого леса" Подкаст переехал в канал https://t.me/hodidumai Что вас ждёт внутри: 1:52 Комньюнити VS подписчики 3:32 Что такое "ресурс" и как в него попасть? 6:58 Интернет-детокс: Возвращаемся в реальность 12:08 Оборотная сторона…

    more

  35. Вина, стыд и тревога - порочный круг самокопания

    В этом выпуске: 1:25 - В чем разница между стыдом и виной? 5:50 - Зачем нам нужно чувство вины? 9:30 - Чужие решения - это не ваша ответственность, на примере фильма "Очень женские истории" 11:00 - Почему Маша чувствует вину за макияж, жизнь во грехе и мясо в постные дни 20:30 - История Тамары…

    more

  36. Пограничное расстройство личности: Когда я - не я

    В этом выпуске: - Как понять, что что-то пошло не так? Первые тревожные звоночки - Опыт терапии, диагноз и самодиагностика - Чек-лист "Как понять, что вы входите в психоз" - ПРЛ-квиз: импульсивность, руминации и эмоциональные качели - Про перманентное внутреннее ощущение собственной "плохости" -...

  37. РПП в посудной лавке

    В этом выпуске: - ТА, 40 кг и пищевые дневники - Худоба = счастье, любовь и внимание: Машина история про толстую спину - Истероидная акцентуация, поддержка и бабушка - история Оли - Расстройство пищевого поведения - это не только про тело - Карты, деньги, три шоколадки - как Ксюша выбрала РПП...

  38. Трейлер

    Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/ Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate Это подкаст о ментальном здоровье, где мы делимся неприглядными подробностями и историями, которые обычно слышат только самые близкие друзья. Наш tg-канал...

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

Мы часто справлялись со своим дерьмом в одиночку, но иногда хочется просто набрать волшебный номер и получить поддержку.Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donateЭто подкаст о ментальном здоровье, где мы делимся неприглядными подробностями и историями, которые обычно слышат только самые близкие друзья.Наш tg-канал https://t.me/allopodderzkaМузыка: Павел Доленко @pashadolenkoОбложка: Ксене4ка

HOSTED BY

Ольга Аксёнова, Тамара Анистратова, Мэри Птичка, Елизавета Ярема, Ксене4ка

CATEGORIES

health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does Алло, Поддержка?! have?

Алло, Поддержка?! currently has 38 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Алло, Поддержка?! about?

Мы часто справлялись со своим дерьмом в одиночку, но иногда хочется просто набрать волшебный номер и получить поддержку.Запись на консультацию: https://olyatkapsy.taplink.ws/Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donateЭто подкаст о ментальном здоровье, где мы делимся...

How often does Алло, Поддержка?! release new episodes?

Алло, Поддержка?! has 38 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Алло, Поддержка?!?

You can listen to Алло, Поддержка?! on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Алло, Поддержка?!?

Алло, Поддержка?! is created and hosted by Ольга Аксёнова, Тамара Анистратова, Мэри Птичка, Елизавета Ярема, Ксене4ка.
URL copied to clipboard!