ریتم تن پادکست دویدن با نجمه تن ساز
by Najmeh Tansaz
پادکست «ریتم تن» از راه رفتن به ۵ کیلومتر دویدناین پادکست فقط شنیدنی نیست، دویدنیه یعنی یجورایی یه برنامه ۹ هفته‌ایه برای اینکه موقع دویدن بهش گوش کنین و دویدن رو شروع کنین و ادامه بدین اگه تا حالا فکر کردی من نمی‌تونم بدوم یا نمی‌دونی از کجا شروع کنی، این پادکست برای توئه.هر اپیزود یه همراهی صوتیه با صدای من—نجمه—که قدم‌به‌قدم کنارت می‌مونم تا بلاخره از روی مبل، به ۵ کیلومتر دویدن برسی.بدون فشار، بدون قضاوت.فقط با حرکت، با صدا، و با همراهی.کاری از نجمه تن سازموسیقی : ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیانگرافیست: عسل مقدسی
Episodes
-
اپیزود دوم|تمرین روز سوم
یه تمرین ساده، یه تکرار دیگه شاید همون چیز کوچیکی باشه که بتونه کمک کنه. همه‌چیز با تکرار و تمرین شکل می‌گیره. ما از اپیزود اول با هم قرار گذاشتیم، سه روز در هفته بدویم. هر هفته یه اپیزود اصلی داریم برای توضیح روش، و دو اپیزود تمرینی با موسیقی و راهنمایی قدم‌به‌قدم. تغییر، یه‌شبه نمیاد ولی با...
About this show
پادکست «ریتم تن» از راه رفتن به ۵ کیلومتر دویدناین پادکست فقط شنیدنی نیست، دویدنیه یعنی یجورایی یه برنامه ۹ هفته‌ایه برای اینکه موقع دویدن بهش گوش کنین و دویدن رو شروع کنین و ادامه بدین اگه تا حالا فکر کردی من نمی‌تونم بدوم یا نمی‌دونی از کجا شروع کنی، این پادکست برای توئه.هر اپیزود یه همراهی صوتیه با صدای من—نجمه—که قدم‌به‌قدم کنارت می‌مونم تا بلاخره از روی مبل، به ۵ کیلومتر دویدن برسی.بدون فشار، بدون قضاوت.فقط با حرکت، با صدا، و با همراهی.کاری از نجمه تن سازموسیقی : ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیانگرافیست: عسل مقدسی
Hosted by
Najmeh Tansaz