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内観マニア 〜空と煩悩の間で〜

by はた

苦しいことが続いて、どうしてもラクになりたい一心で始めた内観。ひたすら内観を続けていくうちに、空と煩悩の間を行ったり来たりするようになったライフコーチのはたちゃまが、内観での体験や気づいたことなどあれこれ話してます。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥毎日なんかつぶやいてるコーチはたのX (旧Twitter) https://twitter.com/homeコーチングのサイト librastyle（リブラスタイル）https://librastyle-coaching.session.jp/このポッドキャストの書き起こしサービス『LISTEN』はこちら⬇️https://listen.style/p/librastyle?rp5gdC78∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥

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Episodes

  1. #42 内観におすすめの本を聞かれて内観してみた話

    内観におすすめの本、どれにしようかな？とイメージしていたら、本を紹介する以前に『答えは自分の中にある』と『無自覚』についてそもそもどうよ的な話になっちゃいました。ご興味あれば聞いてみてくださいませ。

  2. #41 やさしさや心遣いで消耗する人ほど内観が必要って気づいた話

    連休でいつもとは違う心の使い方をした時、やさしさや心配りをたくさんして、 1日の終わりに「楽しかったけどなんか疲れたなぁ」と感じる時に、コツコツ内観すると自然と楽になっていくよ、ということを話しています。

  3. #40 年末コラボ回 コバマルさんと内観ネタでしみじみした話

    前回に続いてコラボ回。音声配信＆内観仲間のコバマルさんをお迎えして、コバマルさんの内観のお話しを伺いながら、内観ってたまらんのぉ、としみじみ語り合いました。 大晦日。お仕事の人もそうでない人も、家事育児介護の24時間労働の人もお疲れ様です。作業の合間によければ聞いてね！ コバマルさんのポッドキャスト。 じわるお話しがたくさんありますよ〜！ こちらもぜひ。 【今を生きる Seize the day】 https://open.spotify.com/show/1bwmrL1UyC12n0JtRWrP6v?si=80703cd98f7044a0

  4. #39 ゲスト回 めがちゃんコーチと内観トークしてみた

    今回は初めてのゲスト回です。#38でもチラとお話ししていた、コーチング活用研究会のめがちゃんの登場。 めがちゃんの内観話とコーチングと内観の組み合わせって、コーチの在り方に直結してるよね、的な内観トークをしています。 12月21日夜には、はたがコーチング活用研究会におじゃまして、コーチのための内観をテーマにお話ししますよー。ぜひ遊びに来てね！ コーチング活用研究会 https://note.com/coach_katuyo2024 コーチのための内観術セミナー 2024年12月21日（土）20時～21時30分...

  5. #38 YouTubeといういつもと違う体験をしたことを内観した話

    不安があってもドキドキしても、体験は体験そのものでしかないんですよね、という話をしています。 音声の中で出てきた、コーチング活用研究会 めがちゃんのYouTubeとかのリンクは↓↓こちらから。 ------ めがちゃんのYouTubeチャンネル 公開コーチングの動画 妻鹿コーチ編 畑コーチ編 めがちゃん主催 コーチング活用研究会 ------

  6. #37 内側の意識の置き所を内観で模索した話

    慣れ親しんだいつものペースと違う時、内側の意識をどこに置くか？をあれこれ模索した夏だったなぁ〜、と涼しくなって振り返るゆとりが出てきましたよー。

  7. #36 お久＆どうやって内観してるか再確認した話

    ご無沙汰しております。気づけば夏の終わり。 改めて今まで＆日頃から内観をどうやっているか？一番メインの取り組みについて話してみました。 初期の配信でも似たこと言ってますので、そちらもよければ聞いてね♪

  8. #35 ご無沙汰＆夏至エネをどう活かすか内観した話

    ご無沙汰しております。お元気ですか？ 今日は夏至。日の長さが切り替わるタイミングをどう活かすか？を観察してみましたという話をしてます。

  9. #34 呼吸の効果と問題解決をわかったつもりの話

    今回は「呼吸って脳内トーク鎮めるよね」という話と、その体験から気づいた「問題解決の方法をわかってたつもりになってたよ〜」の２本立てでお送りしております。（ちょっと話が分かりにくいかもすまん） ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 毎日なんかつぶやいてるコーチはたのTwitter https://twitter.com/home コーチングのサイト librastyle（リブラスタイル） https://librastyle-coaching.session.jp/ このポッドキャストの書き起こしサービス『LISTEN』はこちら⬇️...

  10. #33 セルフイメージが変わる時の当たり前なことを内観した話

    共通テストで受験生頑張れ〜！となってた１週間前に録った音声です。テスト終わった後の方が落ち着かないって学習したのでした（笑）セルフイメージが変わる時に起こることってこれだな！と思いついたんですけど、よくよく見ると当たり前のことで。当たり前のことを話しています。

  11. #32 「言葉」の影響力と付き合い方を内観した話

    明けましておめでとうございます🎍今年もどうぞよろしくお願いいたします！ 今回は『言葉』について。自分や他者への影響力と、ベースにあるものは何か、どう付きあっていこうかなど内観を通して考察してみました。

  12. #31 脳内書き出しで気づいた情報との付き合い方の話

    ジャーナリングというかログというか、脳内書き出しをすると気づきが多いのでおすすめです。 今回は『どんな情報を自分に取り入れているか？』これ、気づいていますか？というお話をしています。

  13. #30 KANさんの訃報に接して「さみしい」の奥にあるものを内観した話

    要さんと、近年は馬場さんとも、一緒にあのワイワイがすごく好きで。 昔の私は「さみしい」を感じるって辛いから避けてたんですけど、奥には大事なものがあるんだなって、内観するようになって気づいたよ、そんなこと話してます。

  14. #29縄跳びしながら行動できない時の内的動きに気づいた話

    なんだか今回はいい感じに動けてたみたい。なんでかな？って事後で振り返ったら、いつも行動できない時に起こる心のくせやパターンが見えたよ、空気吸うように反射的なパターンが、という話をしてます。

  15. #28 「自分に返ってくるのが嫌だから言わない」を内観した話

    自分の言ったこと、表現したことは自分に返ってくる。この意識の法則を知っているので、自分に返ってく流のが嫌だから言わない。 でも。言わないから越えられない壁もあったりするんですよね。。。そんな時に確認してみることについてお話ししました。

  16. #27 自分の中にある答えは本当に正しいのだろうか？を観てみた話

    元気がないと自然と自分の答えって正しいのか？？と疑念を抱いてしまう。そんな時、正しさの代わりに置き換えるといい視点について話しました。

  17. #26 答えは自分の中にあるネタを再聴して内観で自分を超えるヒントを模索してみた話

    リスナーさんから『答えは自分の中にある』回を聞いての感想をいただきました。ありがとうございます！私も再聴して、内観して自分を超えるヒントを模索してみました。 「答えは自分の中にある」シリーズはこちらから。 #7 本当に答えは自分の中にあるの？？って思う時に聞いてほしい話 #8 答えは自分の中にあるって言われるとモヤモヤする時に聞いてほしい話 #9 自分の中にある答えが全然わかんない時にココちょっと確認してほしい話

  18. #25 あの人はあるのに私にはない的不足感から抜け出すを内観した話

    ホントのほんとの本当はどうしたいの自分は。不足の奥で求めていることはなに？

  19. #24 良かれと思ってしたことが全然良くなかったことから気づいた話

    あれだけ一生懸命したのに…とすごく凹みながら、意識の仕組みを痛感したのであります。自分の発したことは自分に返ってくるよ。そんなお話です。

  20. #23 内観で計画立てるのが苦手な理由を探究した話

    どうして苦手なのか？ そこには、自分の『捉え癖』が大いに影響してるし、捉え癖には概ねパターンがあるし、パターンから抜け出す方法もパターンだよね、的な話をしてますはい。

  21. #22 謙虚さと自己卑下がごちゃ混ぜを観察した話

    無意識的反射で自分を下げていませんか？ それは謙虚さではないのですよ、という話をしてます。

  22. #21 想定外な時ほどなぜ俯瞰が必要なのか？な話

    想定外な出来事が起こると、焦ったりパニクったりしがち。そんな時ほど物事を俯瞰して観る力が役立ちます。でもなんでそれが役立つんだろ？を内観してみました。これが正解って話ではないですが、今はそんなことが浮かんだよって話です。

  23. #20 朝活ではない苦手な早起きをして気づいたことの話

    苦手も日々変化していますよ的なことを話しています。

  24. #19 ASMR好きがカフェで収録＆セッションでカメラオフにするワケの話

    初めてカフェで収録してみました。 音から伝わってくるもの。そこから感じること。聴くことも内観と変容に役立ちます。 《エピソード内でご紹介したもの》 起業ひふみ塾→ https://123-coach.com/entre/ 『半日手作りラジオ』の全配信→ https://www.youtube.com/watch?v=Qw-YbEEq6Yw&t=13269s ZOOM Universal Windscreen WSU-1 → https://amzn.asia/d/5TMKMf0

  25. #18 介護や子育ての「待ったなし」場面で内観やコーチングを活用してみた話

    介護や子育てで遭遇する『待ったなし！』で決めないといけない場面で自分に投げた問いと、ベースにある肝心な軸について話してみたよ。

  26. #17「自由と責任はセット」にしんどさを感じる理由がわかった話

    自由と責任はセット、ではなく他のものがセットになっていることに気づいたんですよ。 「それ、本当に今したいの？」 この問いは万能で本質をついてるよね。うん。

  27. #16「お前は魔界」と言われて凹む気持ちの奥にあるものを内観した話

    『今感じている自分の反応の奥にあるものは何か？』 ここに自分の捉え方の枠を超えるヒントがあるよって話をしてます。

  28. #15 縄跳びでなくてもいいんですよの話

    何かを習慣化する時に、外側の何かの影響を受けてませんか？的なことを話してますはい。

  29. #14 タモリさんの名言を読んで「苦手な人と話をする時にどうする？」を内観した話

    Twitterのbotで流れてきたタモリさんの名言集を読んで「これ私じゃん！（ダメな意味で）」と焦る私。 そこから「苦手な人と話をする時の自分の捉え方」を見直してみたよ〜、という話をしてます。

  30. #13 縄跳びに引っかかりまくってあることに気づいた話

    縄跳びに引っかかりまくったからこそ、自分の中の慣れ親しんだ捉え方が無意識に反応している現象を再確認したよ〜、という話をしています。 このポッドキャストを初めて気づけば２ヶ月が経ちました。 聞いてくださってありがとうございます☺️

  31. #12 『フキハラ』という言葉を知って自分の捉え方が崩壊しつつ内観した話

    最近知った『フキハラ』という言葉。 それをきっかけに、不機嫌な人と一緒になった時に感じることが、単なる捉え方のクセだったことに気づいた話をしてます。 ＜フキハラについての参考URL＞ 【フキハラ】ってご存じ？：不機嫌の影響と目的 https://blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild/d/20230523 不機嫌な人が周囲にまき散らす｢フキハラ｣の正体 https://toyokeizai.net/articles/-/641268 こんな人に近づいてはいけない…｢不機嫌な人｣が及ぼす深刻な被害を明らかにした慶大教授の衝撃実験結果...

  32. #11 本来の素直さはこう活かすんじゃね？って話

    素直さをどう捉えているか？どう捉えるか？あたりを内観して気づいたことをお話してまーす。

  33. #10 飛行機見ながら「今でしょ！」視点を内観してみた話

    時間の流れや時間軸について「こんな捉え方もあるよね」っていうお話をしてます。 そもそも全てあって全てない世界ですけどw

  34. #9 自分の中にある答えが全然わかんない時にココちょっと確認してほしい話

    前回、前々回の続きのお話です。コーチングでよく言われる「答えは自分の中にある」ネタ。 いろいろ内省したけど全然見つからへんわかれへん！って状態になった時に確認してほしいことについて話しています。

  35. #8 答えは自分の中にあるって言われるとモヤモヤする時に聞いてほしい話

    前回の「#7 本当に答えは自分の中にあるの？？って思う時に聞いてほしい話」でチラッと言ってるのですが、これ肝心なことだと思ったので再度詳しく話してみました。答えを自分の中に探していてモヤモヤする時、ぜひこの部分を確認してほしいなーって思うのであります。

  36. #7 本当に答えは自分の中にあるの？？って思う時に聞いてほしい話

    コーチングを学び始めた時は理屈で「答えは自分の中にある」って理解してたけど、本音では「全然見つからない」ってモヤモヤしてたんです。 そこからちょっとモノの見方を変えたよって話をしました。

  37. #6 仮面ピエロみたいって言われて超凹んで内観し倒した話

    振り返ると確かにピエロじゃん！ってなったし、それをきっかけに当時いろいろな観念を見つけたけど、あらためて今の私が内観して気づいたシンプルな捉え方について話してます。

  38. #5 忘れなはれ、忘れなはれ〜 が本質に近づく言葉の話

    忘れるって悪いことじゃないよ。 忘れることで本質に近づくことができるよ、を表す言葉に出会った話をしてます。 コーチングの聴くスキルのコツもちらっとご紹介。

  39. #4 いちごショートとチーズケーキ、どっち食べたいか選べなかった頃の話

    何を基準にどっちを選ぶか？ちょっとしたことでも自分の心の癖が出てますね。 自分をないがしろにしていた体験から学んだことを話しました。

  40. #3 知識と成長欲と知ったかぶりな自分と向き合った話

    自分が無意識に信じてること、思い込んでいることが、自分のブレーキになってる時ってある。 それに気づいた時に感じたことを話しています。

  41. #2 ヤッターマンになりきってた頃と思いは叶う前提の話

    最近子どもの頃を思い出し、内観で深めて見ました。

  42. #1 初めまして！自己紹介と内観のススメ

    初回はコーチはたちゃまの自己紹介と内観のススメについて。 初めて内観する時のコツを２つお話ししています。 この音声は、起業ひふみ塾内でのイベント『半日手作りラジオ』で流れた内容を再編集してアップしています。 『半日手作りラジオ』の全配信はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=Qw-YbEEq6Yw&t=13269s 起業ひふみ塾→https://123-coach.com/entre/

  43. 内観マニア 〜空と煩悩の間で〜 (Trailer)

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苦しいことが続いて、どうしてもラクになりたい一心で始めた内観。ひたすら内観を続けていくうちに、空と煩悩の間を行ったり来たりするようになったライフコーチのはたちゃまが、内観での体験や気づいたことなどあれこれ話してます。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥毎日なんかつぶやいてるコーチはたのX (旧Twitter) https://twitter.com/homeコーチングのサイト librastyle（リブラスタイル）https://librastyle-coaching.session.jp/このポッドキャストの書き起こしサービス『LISTEN』はこちら⬇️https://listen.style/p/librastyle?rp5gdC78∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥

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苦しいことが続いて、どうしてもラクになりたい一心で始めた内観。ひたすら内観を続けていくうちに、空と煩悩の間を行ったり来たりするようになったライフコーチのはたちゃまが、内観での体験や気づいたことなどあれこれ話してます。∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥毎日なんかつぶやいてるコーチはたのX (旧Twitter) https://twitter.com/homeコーチングのサイト...

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