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今天瑜伽了沒？ 讓特殊的你天天愛瑜伽

by Irene 老師 & 熙熙老師 ＆ Jessica老師

🌿《今天瑜伽了沒？》正式回歸｜2022年後，我們帶著全新陣容再次出發！ 我們回來了。 距離上次更新，雖然過了一段時間，但我們從未忘記：每一口呼吸、每一次伸展、每一位願意陪伴孩子的人，都是瑜伽真正的起點。 這一次，我們以全新的陣容，更深的溫柔，重新出發。 🧘‍♀️ Irene 老師｜從留學迷惘到療癒堅定，把瑜伽帶進家庭與教室。 🌈 熙熙 老師｜從小被霸凌的孩子，在性平教育與愛的家庭裡被拯救，如今用真誠陪伴更多人活出自己。 👩‍👧 Jessica 老師｜教育現場轉身而來的親子教練，相信真正的學習，是在連結中發生的。 🎙️ 全新《今天瑜伽了沒？》特色亮點： 一週兩集｜週二短集（5分鐘練習）＋週五長集（故事與療癒對談） 三位主持輪流登場，也會有來自教育、療癒與家長現場的特別來賓加入 每一集都讓你在日常中，找到呼吸的空間、關係的溫度、陪伴的力量 2025，不只是回來錄音而已， 我們想把更多的真實故事、更多孩子與家庭的改變，傳遞給更多人。 今天，你瑜伽了沒？ 記得訂閱、開啟通知，讓我們陪你一起，用身體回家。 讓您與家人輕鬆擁有健康的瑜伽新生活！ Aditi Yoga Studio 約課網址: http://bit.ly/3GFmdOd IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜伽 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜伽 #今天瑜伽了沒 #專注力瑜伽 #呼吸就是陪伴 #用身體陪伴孩子 #療癒從連結開始 #YogaForAllAbilities Powered by Firstory Hosting

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Episodes

  1. 🎧 EP 12｜走過病痛，練回自己——怡蓉老師的真實療癒路與回歸

    🎧 EP 12｜走過病痛，練回自己——怡蓉老師的真實療癒路與回歸 她是回鍋的學姊、曾經的學員、也是現在重新回到天愛瑜伽教學行列的重要夥伴。 這一次的回歸，不只是回到一份工作，更是回到她真正熱愛、身體與心靈都願意投入的生命位置。 22歲罹患白血病，經歷骨髓移植與排斥後遺症，身體出現硬皮症症狀，一度無法站起、無法穿衣、甚至無法蹲下擦屁股。 那時的她對未來感到絕望，但也正是在那樣的深淵中，她選擇相信瑜伽，選擇相信身體還有機會。 三堂客製化瑜伽課，開啟她身體重新動起來的可能； 疫情時期，她每日練習，從地上站起來不再需要幫助；…

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  2. EP11｜孩子不願談心？關鍵在於你給的安全感夠不夠

    🎙️EP11｜孩子不願談心？關鍵在於你給的安全感夠不夠 他明明有心事，卻只說「沒事」？ 她什麼都不講，你卻能感覺到，她好像不太快樂？ 這一集，我們聊的不是怎麼「逼孩子說真話」，而是回頭問自己： 我們有給孩子一個 可以說真話的安全空間 嗎？ 在這一集你會聽見： 為什麼孩子不願意跟爸媽談心？（不是不信任，是怕再受傷） 如何用「同理而不評價」的對話方式，打開孩子的心門？ 家長怎麼修復自己與原生家庭的關係，才能真正陪伴孩子成長？ 情緒不是壓下去就沒事——孩子需要透過身體把能量釋放出來 如何透過瑜伽、體驗與遊戲幫助孩子「鬆開心事」？...

  3. EP10 為什麼孩子總說「我不想學」？

    EP10｜為什麼孩子總說「我不想學」？ —背後不是懶惰，是難，是不被看見。 📖 內容介紹： 孩子說「我不想學」，真的只是耍賴嗎？ 其實有時候他們不是不想學，而是學不會、覺得太難、或是早就「自我放棄」。 這一集三位主持人深入聊到： 孩子常見的三種「不想學」背後原因 疫情出生的孩子有哪些成長挑戰 為什麼瑜伽課堂中孩子一開始總是「坐不住」？ 家長的肯定為什麼比任何鼓勵更有力量 如何讓孩子從「逃避」變成「參與」：練習呼吸、練習被理解 親子雙方都需要「定期練習」的支持系統 本集也分享了教學現場的第一手觀察、家長真實的煩惱與轉化的契機。…

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  4. EP09｜五把鑰匙的秘密——打開身心合一的大門

    🎙️ EP09｜五把鑰匙的秘密——打開身心合一的大門 孩子看起來沒事，卻常常駝背、低頭、不說話？ 家長努力陪伴，卻總是換來一句：「我不想學了。」 這一集，我們揭開「五把鑰匙」的秘密—— 這是我們在教學現場陪伴上百位孩子後，淬鍊出的五個核心關鍵，用來打開孩子的身體、情緒、自信與關係。 你將會聽到： 體態如何反映孩子的情緒與自我價值感 為什麼期待越高，反而讓孩子越想逃 如何在瑜伽中重建安全感與內在秩序 真實教學現場的故事：孩子的轉變，從「被看見」開始 家長如何放下焦慮，真正支持孩子走上穩定之路 這一集，也是我們推廣暑期【天愛瑜伽夏令營】的重要前導。...

  5. EP08｜不是拿掉手機，而是找回孩子的專注力

    🎧EP08｜不是拿掉手機，而是找回孩子的專注力 ft. Irene｜Jessica 孩子一回家就滑手機？只要沒手機就發脾氣？ 其實我們不是要「禁止3C」，而是透過身體的練習與心的連結，慢慢教孩子——我能等，我可以選擇。 這一集，我們想談談： 為什麼孩子對手機上癮，其實不全是3C的錯，而是「連結」的缺位？ 又該怎麼透過瑜伽課的引導，把這份秩序和安定，慢慢帶回家？ 你會聽到： 🌿 教室裡的手機故事： 從被醫師「退貨」的孩子，到現在能自己坐到瑜伽墊上的小黎，原來只要被理解，就能放下3C。 🌿 家庭中的轉變練習： 無3C時段怎麼開始？ 如何從5分鐘慢慢建立孩子的規律？...

  6. EP07｜體態，藏著孩子沒說出口的情緒

    🎧 EP07｜體態，藏著孩子沒說出口的情緒 ft. Irene｜CC 你有沒有遇過這樣的孩子？ 一下揮拳、一下爆氣，一下子又躲到角落不說話… 他們不是不懂規則，而是「還沒準備好被理解」。 這一集，我們想和你聊聊： 為什麼孩子的體態，正在說話？ 為什麼有些孩子一動手，就被貼上「人際有問題」的標籤？ 你會聽到： 孩子的爆炸情緒，原來跟「鼻子過敏」也有關？ Irene 如何從體態，看懂孩子的個性與壓力來源 CC 談自己童年經歷：當喜歡粉紅色變成被霸凌的理由 為什麼有些孩子不是不肯合作，而是「還沒有人接住他」 我們怎麼用瑜伽，陪伴孩子慢慢收回外放的情緒、打開真心的連結。 💡 本集亮點...

  7. EP06｜孩子的呼吸，正在告訴你他的內在狀態

    🎧 EP06｜孩子的呼吸，正在告訴你他的內在狀態 ft. Irene｜熙熙｜Jessica 孩子咬指甲、撕光療、咬嘴唇、張口喘氣？ 這些小動作，背後可能藏著「我好緊張」的訊號。 這一集，我們三位主持人聊了自己和孩子的「呼吸故事」—— 從一碰到英文就手汗狂冒、到女兒扯光療指甲、到練習用呼吸陪孩子穩定情緒， 我們真實地說出：呼吸，真的是最即時的療癒力。 💡 本集你會聽到： 怎麼從呼吸看出孩子是否焦慮？ 孩子緊張時的「小動作」有哪些？ 家長可以怎麼用呼吸安定自己與孩子？ 呼吸為什麼是家裡最便宜、最實用的療癒工具？ 🧘‍♀️ 本集練習：…

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  8. EP05｜孩子為什麼需要瑜伽練習？不是柔軟，而是連結與自信

    🎧 EP05｜孩子為什麼需要瑜伽練習？不是柔軟，而是連結與自信 ft. Irene｜CC｜Jessica 「坐不住」不是孩子的錯，而是這個時代的特徵。 這一集，我們三位從幼兒園與特殊教育現場出發，聊聊為什麼現在的孩子比過去更難專心、更少動，卻更容易情緒失控與自我懷疑——而身體練習正是重新建立孩子專注力、穩定力與自信心的起點。 我們會說，瑜伽不是才藝，而是一種讓孩子從身體學會愛自己、認識自己、進而面對生活與學習挑戰的方式。 本集也深談家長、教育者如何在「還沒評估出結果之前」就能開始支持孩子、陪他們先建立身體與情緒的基本穩定度。 🌿 本集亮點...

  9. 🎧 EP04｜當兩隻霸龍一起爆氣時，怎麼辦？從「呼吸」開始重建親子連結

    🎧 EP04｜當兩隻霸龍一起爆氣時，怎麼辦？從「呼吸」開始重建親子連結 ft. Irene｜熙熙｜Jessica 「你有沒有發現，孩子哭到錯氣，你反而更緊張、更生氣？」 「其實，那不只是孩子的問題，而是我們一起忘了怎麼呼吸。」 這一集，我們從一個看似簡單、但改變巨大的主題出發——呼吸。 我們三位老師將聊聊為什麼「親子一起呼吸」可以成為家庭的日常儀式、怎麼用正念呼吸幫助孩子平穩情緒，又為什麼大人先呼吸好了，孩子才穩得下來。 我們也聊到孩子與自己身體的連結、如何教孩子認識自己的身體、在面對不當對待時有足夠的覺察與勇氣表達，還有老師與家長要怎麼先把自己的神經系統安定下來。 🎯 本集關鍵亮點...

  10. EP03｜走過傷痕，學會愛自己：熙熙老師的故事

    EP03｜走過傷痕，學會愛自己：熙熙老師的故事 ft. 熙熙｜主持：Irene、Jessica 「我從小就被排擠、被叫怪胎，也很長一段時間，不知道怎麼好好活著…」 這一集，我們邀請到熙熙老師——一位曾在性別認同與人際關係中迷失過、但最終在瑜伽與教育中找回自己價值的生命旅者。 從成長背景、被霸凌經驗，到如何在一次又一次的支持中慢慢建立內在的安全感與愛，熙熙的故事不只是勇敢，更是無聲陪伴許多正在努力自我接納的你、妳與孩子。 本集重點 熙熙的真實故事：從被排擠的孩子，到成為療癒式瑜伽老師 性平教育與家庭接納的重要性 身體練習如何讓我們從傷痛中重新站起來…

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  11. EP02｜你看到孩子的「小動作」了嗎？情緒與身體的秘密連結

    EP02｜你看到孩子的「小動作」了嗎？情緒與身體的秘密連結 ft. Irene、熙熙、Jessica 孩子咬手指、縮起肩膀、不自覺低頭不語，你知道這些「小動作」背後可能藏著什麼情緒訊號嗎？ 在這一集中，我們從身體與情緒的連結出發，聊聊孩子為什麼會有「身體不適卻說不出來」的情況，也談談家長的情緒與家庭氛圍，如何深深影響孩子的行為模式與身體語言。 我們分享自己的親身經驗，也帶領你實作「正念呼吸＋身體掃描練習」，協助你與孩子一起觀察、理解並放鬆緊繃的情緒。 本集重點 孩子咬指甲、縮身體、聳肩…這些是身體卡住還是情緒卡住？ 家長的情緒會「寫進」孩子的身體裡 如何日常觀察孩子的行為變化？...

  12. 🎧 EP01｜我們為什麼堅持把瑜伽帶進家庭？

    🎧 EP01｜我們為什麼堅持把瑜伽帶進家庭？ ft. Irene｜熙熙｜Jessica 🪷 節目簡介： 你有多久沒好好呼吸了？ 在這集，我們三位老師——來自教育現場、療癒轉職、軍旅出身的陪伴者，將分享我們是如何走上「把瑜伽帶進家庭」這條路。 從身體開始、從呼吸開始，我們相信，穩定與愛，是可以練出來的。 不論你是家長、老師、或療癒工作者，歡迎和我們一起，用身體陪伴孩子，也陪伴自己。 ✅ 本集亮點： 我們怎麼走上瑜伽教育與療癒這條路？ 為什麼孩子需要的不只是「改變行為」？ 小小練習：一起做3次深呼吸，找回身體的平靜 結尾禱告祝福＆我們送給你的第一份溫柔 📌 推薦對象：...

  13. SLOKAS FOR MEDITATION by Sonia Sumar 2023

    歡迎來到我們的節目，這是一場令人心靈寧靜的音樂之旅——"Sonia老師梵唱 SLOKAS FOR MEDITATIONS"。在這個特別的一集中，我們將帶您進入一個充滿靈性深意的音樂體驗，由Sonia老師親自呈現讓您能與他一起梵唱。 Sonia老師的梵唱，將在這個節目中引領您進入一種極致的冥想狀態。這不僅僅是音樂，更是一種靈魂的對話，讓您可以在音符的悠揚中深度連結自己的內在。 在這個節目中，我們將提供一個全方位的體驗，旨在啟發您的心靈，平衡身心，並尋找內在的寧靜。...

  14. EP42 ～ 天下父母心，孩子的未來該如何安排～Tina媽咪 （下）

    #特殊兒童瑜伽方式 #中重度自閉症 #社團法人臺灣蒔光共老家庭協會 本集介紹 孩子的情緒越來越穩定，語言的進步。透過與手足的相處讓在不同光譜的孩子可以有社會化的機會。 但是就算有手足，Tina媽咪並不希望把照顧弟弟的壓力落在姊姊身上。一起來聽聽Tina為了讓孩子他已經著手為孩子打造一的未來的計畫。 天愛瑜伽團隊 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 翁意芳 (OmKari)老師 #阿育吠陀健康諮詢師...

  15. EP41 把特瑜融入到孩子的生活中的美好～ Tina媽咪 (上）

    EP41 把特瑜融入到孩子的生活中的美好～ Tina媽咪 (上） #特殊兒童瑜伽方式 #中重度自閉症 本集介紹 Tina是一位擁有中重度自閉症孩子麽媽媽，一路一來在家帶著孩子自學。 讓我們來聽聽在媽咪如何在師資培訓後如何把瑜伽開始融入自己與孩子的生活中！ 孩子的情緒越來越穩定，語言的進步。 天愛瑜伽團隊 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 翁意芳 (OmKari)老師 #阿育吠陀健康諮詢師...

  16. 讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP5 一年過後瑜伽展開了另一個人生

    讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP5 一年過後瑜伽展開了另一個人生 轉眼間一年過去了, 還記得去年在策劃硬皮症日的活動時 我問了怡蓉老師當初為什麼會來上瑜伽課要如何鼓勵其他病友們一起走出來，她思考了很久，寫下了一段話。 『吸引我去的是希望 但我最希望的是可以健康的延續生命 所以主題我想了兩個 「伸展生命」「人生能伸」 瑜珈能伸展身體同時伸展了我的生命，如果沒有遇到硬皮症瑜珈，我現在的人生無法向外伸展，不但可以做自己想做的事，也能去幫助人』 一年後她證明了她如何做到了。 她不只讓瑜伽伸展了她的身體，也讓瑜伽伸展了她的人生。 讓我們一起來聽聽怡蓉老師的近況吧 #特殊兒童瑜珈師資培訓...

  17. EP40 如何把所學應用在生活中！ Peggy 老師 Week 2 師資培訓心得分享

    EP40 如何把所學應用在生活中！ Peggy 老師 Week 2 師資培訓心得分享 ＃特殊兒童瑜伽方式 本集介紹 一場充滿聲音挑戰的節目，看看我們怎麼運用在特殊兒童瑜伽師資培訓所學的五把鑰匙面對環境的挑戰。 所以，我們也要開出對聽眾們的挑戰！ 這整場的錄音裡，我們一共被多少種聲音給干擾！ 寫出最多的，可以得到小禮物＋免費上天愛線上課程乙次！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckke0tpg2560h0831tt3aafhe 留言告訴我你對這一集的想法：...

  18. EP39 擁有自閉症特寶媽媽 - Tina媽媽的師資培訓心得分享 Week 2

    EP39 擁有自閉症特寶媽媽 - Tina媽媽的師資培訓心得分享 Week 2 本集介紹 Tina是一位擁有中重度自閉症孩子麽媽媽，一路一來在家帶著孩子自學。原本偽單親又帶著兩個孩子的她，在疫情前全家再次團聚一起生活。 疫情期間的所有挑戰幾乎讓他一度想要放棄，但也是這樣的契機她終於提起勇氣參加了這次祖師爺Sonia老師的課程。一起來聽聽前兩週帶給他的感動與學習。 天愛瑜伽團隊 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈...

  19. EP38 師資培訓心得分享 Peggy 老師 Wk 1

    EP38 特殊兒童瑜伽方式師資培訓心得分享 Peggy 老師 Week 1 本集介紹 想要跟大家分享特殊兒童瑜伽方式師資培訓的第一週上課心得。靈機一動，我立馬上找了這一次參加特殊兒童瑜伽方式師資的學員Peggy老師一起來錄音。剛上完第一週熱騰騰的課程分享，讓我們一起聽聽Peggy老師為什麼來上課吧！ 天愛瑜伽團隊 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 翁意芳 (OmKari)老師…

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  20. EP37 梵唱讓孩子找到自信心

    EP37 梵唱讓孩子找到自信心 本集介紹 三月的特殊兒童瑜伽公益課程到一個尾聲，在短暫的一個月中孩子與媽媽來到我們的教室一起體驗瑜伽能夠帶給每一個靈魂的改變。一堂評估課＋五堂密集的課程，老師們看到孩子在每週相遇的進步。從身體擁有高張但無法坐立起來到第六堂課能坐立地完成一半以上的體位法。 我們不設限，不訂目標可是孩子做到了！ 來聽聽老師們的分享吧！！！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 翁意芳...

  21. EP36 特寶媽媽篇-1-寶貝是大禮物- 小裕麻麻專訪

    EP36 特寶媽媽篇-1-寶貝是大禮物- 小裕麻麻專訪 本集介紹 今天特別邀請到孟琳兼小裕媽媽來跟我們一起聊聊特寶媽媽的生活。來聽聽她一路以來帶著孩子所走過的心路歷程，如何從每天帶著孩子跑醫院，到慢慢帶著孩子出門去露營，環島甚至出國。 她是怎麼走過來的？讓我們聽聽正能量的小裕媽媽來跟我們一起分享。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁：…

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  22. EP35 特殊兒童瑜伽方式師資 Ｑ＆Ａ Part 2

    EP35 特殊兒童瑜伽方式師資 Ｑ＆Ａ Part 2 本集介紹 天愛瑜伽教室每年都會邀情國際資深的特殊兒童瑜伽老師來台或是線上授課。一路一來收集了不少學員會有的問題跟我們一起來聽聽！ 如我自身有舊傷或是服藥中上師資適合嗎？ 沒有任何瑜伽經驗可以上課嗎？ 訪間這麼多不同的兒童瑜伽/特殊兒童瑜伽師資跟這個特殊兒童瑜伽方式有什麼不同？ 取得特殊兒童瑜伽方式的未來的發展性？ Part 1 & Part 2 內容有什麼不同？ 特殊兒童瑜伽方式是國際認證的師資嗎？ 取得證照好需要定期覆訊嗎？ 在台灣取得國際證照有和優點？ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈...

  23. EP34 如何用瑜伽智慧愛自己＋愛家人

    EP34 瑜伽老師Ｘ如何用瑜伽智慧愛自己＋愛家人 本集介紹 每次天愛老師們湊再一起就有聊不完的話題，怎麼聊也都離不開我們如何生活中把瑜伽融入。 如何簡單不費力的在離開瑜珈墊後還可以持續地保持練習！改善我們自己的生活也把平靜帶入我們所愛的家人。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 翁意芳 (OmKari)老師 #阿育吠陀健康諮詢師 #瑜珈引導師 #兒童瑜珈老師 #成人瑜珈 #希瓦難陀瑜珈…

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  24. EP33 38女神節 女神們聊自然芳香療法

    EP33 38女神節 女神們聊自然芳香療法 本集介紹 百洗醍醐活動結束後老師們合體一起跟尬聊如何安全使用精油在我們的生活中。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 翁意芳 (OmKari)老師 #阿育吠陀健康諮詢師 #瑜珈引導師 #兒童瑜珈老師 #成人瑜珈 #希瓦難陀瑜珈 #阿育吠陀油療 #阿育吠陀油療按摩 #阿育吠陀五業排毒 李巧惠 （Phoebe) 老師 特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈…

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  25. EP32 特殊兒童瑜伽公益活動開跑囉

    EP32 特殊兒童瑜伽公益活動開跑囉 本集介紹 邀請了天愛瑜伽特瑜老師 Phoebe老師一起聊聊特殊兒童瑜伽公益活動評估課後的心得感想！ 抱歉Phoebe老師的麥克風收音不是太好但是內容很重要請大家見諒。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 李巧惠 （Phoebe) 老師 特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #孕婦芳療按摩 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #特殊兒童瑜珈方式 IG:...

  26. EP31 特殊兒童瑜伽方式之Ｑ＆Ａ

    EP31 特殊兒童瑜伽方式之Ｑ＆Ａ 本集介紹 這一集集結了一些關於特殊兒童瑜伽方式的起源及師資Q&A 。希望能夠讓家長及想要了解這個方式的人能夠有比較深入的了解。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 https://www.facebook.com/AditiYogaStudio 台灣特殊兒童瑜伽...

  27. EP30 2022-02-22 愛滿滿的一天

    EP30 2022-02-22 愛滿滿的一天 本集介紹 在一個充滿『2』愛的一天一定要來聊一聊！ 臨時起意的主題，快進來聽聽我們今天怎麼把瑜伽融入生活中！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 https://www.facebook.com/AditiYogaStudio 台灣特殊兒童瑜伽...

  28. EP29 阿育吠陀手作工作坊-百洗醍醐x瑜珈生活

    EP29 阿育吠陀手作工作坊-百洗醍醐x瑜珈生活 本集介紹 什麼是百洗醍醐? 「百洗醍醐」是純手工自製的天然面霜，其功效為：滋養、防干燥、淡化細紋及黑斑，長期用有回春效果。嬰孩們也能使用，是能食用的面霜。 我們怎麼把一個簡單的手作跟瑜珈於芳療結合！一起來聽聽看！！！ 也歡迎來報名來玩喔！ 【報名連結】https://reurl.cc/yej10M 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG:...

  29. 放鬆冥想系列 - Lori's 療癒之光靜心冥想 Lori's Healing light

    久違了的放鬆系列！ 很榮幸能夠得到硬皮症瑜伽老師Lori的許可，為他所錄製給專屬於硬皮症病友們的引導放鬆冥想呼吸練習系列 『Relaxations Breathwork & Meditations by Yoga for Scleroderma]by Lori Pierce 做中文的翻譯。希望用這樣的方式能夠讓華語世界的特殊族群能夠得到放鬆。 目前Lori的引導冥想有被翻譯成印度語及華語，我們會持續的翻譯更多Lori所引導的冥想練習。 現在就讓我們帶著療癒的光好好放鬆吧！ 英文版本連結...

  30. EP28 特殊兒童瑜伽方式師資 Ｑ＆Ａ Part 1

    EP28 特殊兒童瑜伽方式師資 Ｑ＆Ａ Part 1 本集介紹 10月底完成了今年度第二次的亞洲區特殊兒童瑜伽Part 1 師資培訓 。而現在的天愛瑜珈教室也是全台擁有最多特殊兒童瑜珈方式的老師。今天邀請了最新出爐的翁老師（Omkari）跟我們一起分享他上師資培訓的感想吧！ 想要認識這個方式的人千萬不能錯過喔！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB…

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  31. EP27 好久不見 我們回來了

    EP27 好久不見 我們回來了 本集介紹 久違了幾個月，我們終於又回來了！ 兩個人好久沒有錄製Podcast有聊不完的話題。 快來聽聽我們這段時間都做了什麼！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 https://www.facebook.com/AditiYogaStudio 台灣特殊兒童瑜伽...

  32. 放鬆冥想系列 - 跟隨著Irene一起呼吸放鬆

    今天累了嗎？花30分鐘的時間解壓，放鬆! 把忙碌一天的壓力與緊張透過呼吸放鬆重新整理過的繁忙的一天。 Powered by Firstory Hosting

  33. 讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP4: 國際629世界硬皮病日ＣH聊天房

    讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP4: 國際629世界硬皮病日 ＣH 聊天房 在國際世界硬皮症日 我們在Club House 開了聊天室閒聊! 聊聊目前疫苗對於免疫系統異常的病患的影響，及外國老師如何在疫情中持續的教瑜珈身。 為一位硬皮症患者的怡蓉老師的心路歷程，如何被宣告得血癌後到被診斷硬皮症的改變。 #特殊兒童瑜珈師資培訓 #硬皮症關節炎師資 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈 臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工 Clubhouse club: 今天瑜珈了沒 Podcast…

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  34. EP26 疫情下的親子關係

    EP26 疫情下的親子關係 本集介紹 疫情下不同年齡層的親子關係我們學到了什麼？ 如何用瑜伽的方式與智慧去面對在一個屋簷下的情緒與心情。 當我們可冷靜下來， 可以用不同的角度機會教育！ 來聽聽看Irene老師如何在家與孩子們的互動！ 聽聽Omkari老師如何在家把阿育吠陀的養身觀念帶進與長輩互動。 #STAYHOMESTAYSAFE 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG:...

  35. 讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP3: 擁有 "硬皮症"的瑜珈老師如何在疫情中度過

    讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP3: 擁有 "硬皮症"的瑜珈老師如何在疫情中度過 瑜伽與健身環大冒險的『動作順序』也能影響腸胃蠕動？IRENE老師來解答，瞬間恍然大悟！ 疫情期間的自律生活，讓心情不被確診人數影響，反而還會更輕鬆！ 讓我們來聽聽看怡蓉老師如何踏上這條瑜珈的道路! #特殊兒童瑜珈師資培訓 #硬皮症關節炎師資 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈 臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工 Clubhouse club: 今天瑜珈了沒 Podcast: 今天瑜珈了沒？ 蕭安淇…

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  36. EP25 端午節氣對身心的影響

    EP25 端午節氣對身心的影響 本集介紹 端午節剛過，在疫情中我們一起討論了這個節氣帶給我們周遭人事物的引響。 從周遭環境到體內外的變化。覺察情緒氣場如何引響著我們自己和身邊的家人的生活與身體。如何運用瑜珈的智慧好好的過每一天！ #STAYHOMESTAYSAFE 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio…

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  37. EP24 疫情我們在家做了什麼?

    EP24 疫情我們在家做了什麼? 本集介紹 在這時候，我們是如何用瑜珈的智慧真的能夠帶著我們度過這個階段! 瑜珈教室停擺，一對一的課程都先暫停。 回到家裡把原本的角色重（從）新（心）檢視。 調整生活步調，家庭關係！ 自覺，自省的好時間！ Start looking with in!!! not Out!! #STAYHOMESTAYSAFE 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG:...

  38. 45分鐘 團體頌缽療癒

    45分鐘 團體頌缽療癒 與Irene老師&Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 團體頌缽療癒 是獻給現在在一線守護著我們的醫療人員/前線人員/政府機關! 也希望能夠幫助在每位在家防疫 WFH的爸媽們! 在晚上睡前可以聽著 頌缽的聲音放鬆入睡。 把一天的壓力與焦慮，緊張與焦慮都是放出來!! 好好休息隔天再戰! #STAYHOMESTAYSAFE 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈...

  39. EP23 頌缽音療是什麼？

    EP23 頌缽音療是什麼？ 與Irene老師&Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 西藏頌缽在1960年代傳至西方，透過醫療界與科學家的印證頌缽療法有療癒的效果。 本籍將來聊聊頌缽的由來及原理。 為什麼它能夠成為療癒的工具之一! 壓力與焦慮，緊張與焦慮都是身體負能量的來源! 透過頌缽音頻讓我們展開一場特別的音樂共振洗禮! 下一集 #團體頌缽療癒 將會是獻給現在在一線守護著我們的醫療人員/前線人員/政府機關! 你們努力我們乖乖待在家!! #STAYHOMESTAYSAFE 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈...

  40. EP22 梵唱也能得到心靈平靜! 我們一起唱起來

    EP22 梵唱也能得到心靈平靜! 我們一起唱起來 與Irene老師&Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 認識梵唱是什麼。 從梵唱中找到自己，認識自己的身體，活在當下的練習！ 梵唱讓我們體驗了專注的美好。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 WebSite: www.aditiyogastudio.com IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁：...

  41. EP21 預防醫學 - 傳統瑜珈潔淨法

    EP21 預防醫學 - 傳統瑜珈潔淨法 與Irene老師&Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 瑜珈潔淨法、 阿育吠陀滴鼻油、 精油擴香潔淨空間 來自於大自然中的自然療癒法 如何幫你提升免疫力。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈...

  42. EP20 用瑜珈與阿育吠陀迎接炎熱的夏天

    EP20 用瑜珈與阿育吠陀迎接炎熱的夏天 與Irene老師&Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 立夏 新陳代謝加快 水分流失 身體容易發炎 我們如何用瑜珈與阿育吠陀的智慧自我保健。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈...

  43. EP19 梵唱 聲音的共振 

    EP19 梵唱 聲音的共振 與Irene老師&Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 音頻療癒，身體共振，心情平靜 讓自己的成為自我療癒的工具。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 https://www.facebook.com/AditiYogaStudio...

  44. EP18 母親節特別節目- 孕婦瑜珈:產後骨盆修復瑜珈

    EP18 母親節特別節目- 孕婦瑜珈＆產後骨盆修復瑜珈 與Irene老師&Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 一起來談談 #天愛孕婦瑜珈 可以如何幫助在孕期中的孕媽咪準備好面對產程的緊張與焦慮，面對不斷變化的身體。保持平靜的狀態迎接小生命。 也談談Irene老師在月子中心 教授如何越生越瘦的秘訣 #產後骨盆修復瑜珈 是怎麼一回事！ 如何穩住自己，穩住小寶貝！ 也在母親節前夕，預祝所有的媽咪們 母親節快樂！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師...

  45. EP17 如何用瑜珈智慧面對全球新冠疫情持續攀升 

    EP17 如何用瑜珈智慧面對全球新冠疫情持續攀升 與Irene老師與Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 本集介紹 印度疫情失控，台灣疫情源頭尚未釐清 緊張氣氛。 讓我們聊聊如何用瑜珈智慧與方式幫助緩解緊張情緒，提升免疫力及自身能量頻率。 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈...

  46. 讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP2: 擁有罕見疾病 "硬皮症"也可以成為一位瑜珈老師 

    讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP2: 擁有罕見疾病 "硬皮症"也可以成為一位瑜珈老師 擁有正向轉念的能力，讓病症成為人生動力的轉機! 當人們失去過才懂得珍惜， 當你有一個很狠的瑜珈導師。 有一天就會計畫妳成為一為獨一無二的瑜珈老師! 讓我們來聽聽看怡蓉老師如何踏上這條瑜珈的道路! #特殊兒童瑜珈師資培訓 #硬皮症關節炎師資 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜珈 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜珈 臉書社團：聖安娜瑜珈療癒志工 Clubhouse club: 今天瑜珈了沒 Podcast: 今天瑜珈了沒？ 蕭安淇…

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  47. 讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - EP1 罕見疾病 "硬皮症" 瑜珈讓我看見活下去的希望 

    EP1: 讓特殊的你天天愛瑜珈系列 - 罕見疾病 "硬皮症" 瑜珈讓我看見活下去的希望 今天瑜珈了沒? Podcast 開了新的系列了! 一直計畫要邀請不同特殊族群的老師/學生/家長/治療師一起來聊聊 #特殊兒童瑜珈方式。 終於邀請到全台首位擁有硬皮症的硬皮症與關節炎瑜珈老師 - 怡蓉來加入我們的PODCAST行列! 讓我們一起聽聽瑜珈如何改變怡蓉老師的生活! 希望藉由這個平台能夠讓更多人認識 #硬皮症 及其他的疾病...

  48. EP16 用瑜珈阿育吠陀屬性談親子關係教養篇

    EP16 用瑜珈阿育吠陀屬性談親子關係教養篇 本集介紹 這集Omkari老師跟我們介紹不同的阿育吠陀元素讓我們能夠使用這樣的方式去覺察孩子們在每一個當下的他們與自己！讓我們一起聽聽吧！ Vita - 風元素＋ 空元素 Pita - 火元素 ＋水元素 Kapha - 土元素＋水元素 Irene老師與Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG:...

  49. EP15 媽媽冷靜大考驗 家中如何有個冷靜寶

    EP15 這禮拜發生什麼事？媽媽冷靜大考驗 家中如何有個冷靜寶 本集介紹 冷靜穩定的寶貝如何養成？這集Irene老師分享如何冷靜面對孩子意外受傷。從母胎開始的修煉，可以造就孩子穩定的個性。 Irene老師與Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio…

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  50. EP14 這禮拜發生什麼事？媽祖繞境大相會

    EP 14 這禮拜發生什麼事？2021 04 Week 2-1 媽祖繞境大相會 本集介紹 人算不如媽祖算，Omkari老師的神奇與大甲媽祖＆白沙屯媽祖的相遇。 計劃趕不上變化，如何活在當下享受宇宙帶給我們的禮物與考驗。 Irene老師與Omkari老師一起用很生活化的方式分享我們所認識的瑜珈！ 蕭安淇 （Irene） 老師 #瑜珈引導師 #特殊兒童瑜珈老師 #兒童瑜珈 #成人瑜珈 #硬皮症關節炎瑜珈 #孕婦瑜珈 #樂齡瑜珈 #頌缽療癒師 #NAHA芳療師Lv1 #芳療瑜珈 #精油推廣 #希瓦難陀瑜珈 #特殊兒童瑜珈方式 IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi...

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🌿《今天瑜伽了沒？》正式回歸｜2022年後，我們帶著全新陣容再次出發！ 我們回來了。 距離上次更新，雖然過了一段時間，但我們從未忘記：每一口呼吸、每一次伸展、每一位願意陪伴孩子的人，都是瑜伽真正的起點。

這一次，我們以全新的陣容，更深的溫柔，重新出發。

🧘‍♀️ Irene 老師｜從留學迷惘到療癒堅定，把瑜伽帶進家庭與教室。 🌈 熙熙 老師｜從小被霸凌的孩子，在性平教育與愛的家庭裡被拯救，如今用真誠陪伴更多人活出自己。 👩‍👧 Jessica 老師｜教育現場轉身而來的親子教練，相信真正的學習，是在連結中發生的。

🎙️ 全新《今天瑜伽了沒？》特色亮點：

一週兩集｜週二短集（5分鐘練習）＋週五長集（故事與療癒對談）

三位主持輪流登場，也會有來自教育、療癒與家長現場的特別來賓加入

每一集都讓你在日常中，找到呼吸的空間、關係的溫度、陪伴的力量

2025，不只是回來錄音而已， 我們想把更多的真實故事、更多孩子與家庭的改變，傳遞給更多人。

今天，你瑜伽了沒？ 記得訂閱、開啟通知，讓我們陪你一起，用身體回家。 讓您與家人輕鬆擁有健康的瑜伽新生活！

Aditi Yoga Studio 約課網址: http://bit.ly/3GFmdOd IG: aditiyogastudio FB 粉絲頁： Aditi Yoga Studio 天愛瑜伽 台灣特殊兒童瑜伽 硬皮症關節炎瑜伽

#今天瑜伽了沒 #專注力瑜伽 #呼吸就是陪伴 #用身體陪伴孩子 #療癒從連結開始 #YogaForAllAbilities

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