PODCAST · kids
励朴私塾 | 天使在我家
by 励朴私塾 | 知月
特别说明：《天使在我家》节目已经连续更新126期啦，我们彼此陪伴一起聊了很多有趣的话题， 欢迎大家继续给我们留言，一起共创。从2023年2月开始，节目更新频率将变更为：不定期更新。期待大家留言互动，也感谢大家持续关注，在这里也邀请大家关注知月老师的新节目《古人说》——听古人一言，见今日自己。教子无须方技，贵在自成一体。如果您已经为人父母，请看到这个真相——有个天使在我家。不管孩子正在表现着什么，天使的本质从未改变过，他们是上天送来的礼物，给父母一个机会再次成长，去看到镜子对面的自己，和背后的真相去创造自己理想的生活体验——每个人都可以。为了与大家共同发现镜子里的真相，励朴私塾推出了这档播客节目——“天使在我家”。我们坚信，没有谁比父母更了解自己的孩子。所以，这档节目里没有老师，没有专家，只有决心让自己更智慧起来的父母，以及在成长路上真诚分享经验的同伴们。《天使在我家》节目从2023年2月开始，不定期更新发布。欢迎您关注我们的微信公众号「励朴私塾」，一起营造家庭的书香和墨香。
Episodes
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No.126 没逻辑的童话故事适合讲给孩子听吗？
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 这一期我们聊了聊陪伴我们长大的童话故事。当我们成为父母，这些故事从记忆中被再次调取了出来，这一次换做我们讲给孩子听。当我们用成人的逻辑去审视这些故事的时候，我们被无厘头的剧情“打败”了。这些故事怎么讲？还要讲给孩子听么？ 这一期，我们借“童话故事”来内观~ 本期内容： -给女儿讲睡前童话 -匪夷所思的剧情 -质疑&担心&困惑 -爱美：艺术性理解和体验世界 -女儿的“公主倾向” -认知会发生变化 -童话里的独现实 -选择接地气的童话 -做选择放轻松 -一个故事→一个视角→一种体验 -开放→化解 -故事：沉浸体验而非逻辑思考 -希腊神话故事…
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No.125 你好2023，再见2022
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 这一期我们一起回顾了2022。聊聊我们的成长，聊聊我们的失去。无论“得”与“失”，我们都学会了如实地接纳生活的给予，不刻意维持一种身份，不刻意美化自己的样子。 “真味只是淡，至人只是常”。未来我们会继续接地气地创造和表达，为生命注入能量。我们都是自己的真英雄，这趟英雄之旅，我们同行。 本期内容： -平静的跨年 -少了得失心 -#天使在我家#125期了 -开启沉浸式家庭陪伴 -放下了很多执念 -情绪翻篇能力变强 -正视对健康的恐惧 -2023持续做接地气的表达和创作 -平淡是真 -关系里不代办 -第一次自驾旅行 -学习面对第一次投资失败...
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No.124 古人说 | 孔子所推崇的圣人，到底有什么魅力？
主持：@知月 嘉宾：@倩倩 本期话题： 本期节目我邀请倩倩一起来聊聊庄子的智慧。《庄子》内七篇之一《德充符》，描述了这样一类人：要么有身体缺陷，要么相貌丑陋，然而他们充满了精神力量，被孔子所推崇。 这些圣人“才全而德不外露”、“知不可奈何而安之若命”，因其内心充盈，时时刻刻能安顿内在，故能自在应对万物和生命的变迁。 本期内容： -“德”、“充”、“符”的理解 -一个人内心充足，应对万物就会很自在 -庄子的生命观 -(孔子)后天养成Vs(庄子)融于自然 -通达：不纠结于人世 -《德充符》塑造的人物故事 -形体残缺、相貌丑陋，但德行完备 -故事1：兀者王骀(tái)，万物皆一...
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No.123 我想听你说 | 我唯一要教会孩子的是生活的底气
主持：@知月 嘉宾：@开心果 本期话题： 本期节目邀请我的好友「开心果」做客节目。作为两个男孩的妈妈，她尤其关注孩子的学习和成长，也希望通过不断地自我成长，来为孩子提供更好的教育理念和环境。她的持续成长，多多少少带着些不满和焦虑。 她为孩子做了很多，最终她下定决心，稳定自己。她也体会到，自己要教会孩子的只有一点——生活的底气。 本期内容： -孩子没有进入应该进入的状态 -生活自理、学习习惯不达标 -父母做好一切，孩子只负责学习 -老二没有被耽误 -想放手却包办 -每个人都有相匹配的资源和机会 -在有限的资源里，懂得知足 -扎根于生活 -给孩子生活的底气 -越“提供”越“匮乏”...
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No.122 我想听你说 | 古典之美对心灵的滋养
主持：@知月 嘉宾：@倩倩 本期话题： 本期节目我们邀请到书法班的优秀学员倩倩。她的书法作品让人如沐春风。她从儿时就喜欢与古典文化相关的艺术和作品，以至于后来选择古代文学专业并读到了博士毕业。 从古典文学到书法，让我们一起听听她的故事，体会无用之美。 本期内容： -学书法的机缘 -成人学习更讲究缘份 -儿时就喜欢书法、古典文化 -传统文化教养孩子非常受用 -书法和古代文学之间的关系 -典雅、精神相通 -时间的艺术 -忙不是借口 -如何平衡忙和写书法？ -沉浸式书写 -给自己设置任务 -挤时间 Vs 专注 -向孩子学习：孩童沉浸式专注 -书法给我带来了什么？ -呈现古典美的能力...
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No.121 电影《死亡诗社》引起的共鸣
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 这一期我们聊了聊《死亡诗社》这部经典的教育电影带给我们的共鸣。电影中基廷老师打破陈腐式说教，用“离经叛道”的教学方式唤醒了学生们被禁锢的心灵。 每个人心中都有自己的瓦尔登湖，也都会在人生历练中体会重塑自我的心路历程。 本期内容： -经典老电影《死亡诗社》 -电影时代背景 -教育内卷：父母带来的压力、努力进名校 -家长对于孩子的付出和寄托 -我也是用我的经验引导孩子 -反思：孩子如果不优秀，我会怎样？ -内在价值观指引教育理念 -对自己的人生答卷满意度 -希望孩子做自己的作业还是做父母的作业？ -梭罗《瓦尔登湖》 -清醒地活 -不被物质欲卷入...
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No.120 一次真实的经历，让我学会如何化解语言攻击
主持：@知月 嘉宾：@雨诺 本期话题： 本期节目是我们的老朋友雨诺回来做客。去年她在网络上就自己的一次学习经历总结了一篇要点文章。最近却收到一个“不友善”网友的留言。看到的第一时间，她很生气，很想回击，但她选择给自己的愤怒按下了暂停键。通过与自己深入对话，顺利化解了一次「内在冲突」。 雨诺是如何转镜的呢？我们一起来听听看。 本期内容： -遭遇网络攻击 -第一反应：难过、生气、想要回击 -首次按下愤怒的暂停键 -我的言行是在表达我是怎样的人 -我要不要成为和他同样的人？ -客观陈述事实，退一步 -再次按下愤怒的暂停键 -我在捍卫自己的什么？ -训练自己：不把攻击的力量给出去...
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No.119 答听众问 | 通过欲望，修习心上的“定力”
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 听众来信：“放弃自己的欲望太难了，怎么放下？有没有什么好方法？” 从无意识的驱动，到有意识的认出，先给自己一个不断认出欲望的过程。还有一个很重要地功夫就是：找到一个方法不断地去磨自己的“利剑”，当它足够锋利就能斩断妄念。 听别人所说，不如活出如自己所是。行“道”，才能见真知。 本期内容： -你对欲望的界定 -观察别人以“见自己” -六根之恋：眼、耳、鼻、舌、身、意 -纪录片《火山挚恋》 -“放弃”到“放下”：不对立 -“我不需要，所以你也不应该需要” -不走到对立面 -对结果的期待和担心 -求而不得，得而不够 -欲望是非常正常的…
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No.118 我想听你说 | 心上下功夫，磨刀斩混乱
主持：@知月 嘉宾：@小王 本期话题： 本期节目是“我想听你说”系列，我邀请好友「小王」一起来对话。 她说她正处于人生低谷期，我知道她已经开启了重新认识自己的旅程。请一定感恩并珍惜这个机会，重新遇见自己、认识自己、成为自己。 本期内容： -人生低谷阶段 -什么是爱自己？ -开始怀疑 -爱是物质满足？ -爱是情感交换？ -我是我自己 -“好”可以持续吗？ -回归的过程 -“磨刀”：在心上下的功夫 -“刀”只是工具 -什么是内核稳？ -试图在外面抓住点什么 -借一条“船”来积攒自我力量 -重新认识自己 -打扫卫生 -“断”&“呼吸” -转境的能力...
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No.117 我想听你说 | 不是身体忙，就是头脑忙
主持：@知月 & @DL诺尔 嘉宾：@刘月 本期话题： 本期嘉宾「刘月」，我与她因这个节目而结缘，因抄经书法课而逐渐了解。 最近她回到了阔别7年的一线城市，最大的冲击就是忙碌。能适时做出一些选择以调整身体的忙碌，能觉察到头脑的忙碌并舍掉不必要的念头，在身体头脑的忙碌中能维持情绪的稳定，这是最值得分享给大家的。 本期内容： -再次感受一线城市的忙碌 -变动调整期 -工作和生活兴趣的时间冲突 -身体的智能：自己找平衡 -我选择原谅自己 -每个人都有自己的冲突 -看书也是我的寻找内心安静的方式 -头脑的忙碌 -因习惯（熟悉/习性）而享受（不自知式的沉浸） -身体不忙就心忙，心不忙就头脑忙...
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No.116 我想听你说 | 我确认并正在努力着，把自己从泥沼里拔出来
主持：@DL诺尔&@知月 嘉宾：@亮亮 本期话题： 本期节目是“我想听你说”系列，我邀请了我的书法课同学「亮亮」。她的故事很打动我，她的行动力在无声中给我很多启示。今天邀请她来分享她的故事，也借由她，给我们提供一面镜子，感受生命的可贵。 本期内容： -转变之机 -我从来没有如此认真地做过一件事 -成为力量 -好好活着 -换一种方式 -当你捡起一件事的时候，是否能认真对待 -坚定地尊重 -我的成长经历 -我对母亲的爱与恨 -写书法是我情绪的出口 -由写书法观心境 -体验新的秩序感 -生命力的延续和传承 -重新学习生命秩序 -自我重建 -我的刚强和固执 -我发现自己对痛苦上瘾...
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No.115：孩子“偷东西”怎么办？
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 发现孩子有偷东西的行为，家长该怎么应对？ 一个脑筋急转弯促使我进行了一场自我对话，理解了紧和松的关系。有紧有松，这两种态度一定都得在，且两种态度要把握一种平衡。 本期内容： -新闻故事 -“我松了一口气” -透过外在表象，回过头来观自己的心 -人生的负面清单 -“我”态度 -类似的事情我小时候也做过 -口腹之欲/好奇感/刺激感/自我满足 -孩子捡了玩具带回家的故事 -以破坏来释放内在的压抑 -DL：母亲的处理方式让我很感激 -与自我欲望的对话 -匡衡的故事 -松和紧，两种态度要把握一种平衡 -紧张中带着松弛，松弛中带着警觉…
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No.114：聊聊关系中阴阳能量的互动和平衡
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： “你为家庭付出了什么？”家庭中付出多的一方有时候可能会脱口而出这样的抱怨。我们怎么去面对自己这份辛勤付出后再来计较的牺牲感？ 今天我们班门弄斧，从关系中阴阳能量的互动与平衡，来聊聊这件事。一定要由外向内，去照见自我关系里阴阳能量的失衡。 本期内容： -“你对这个家有什么贡献？” -“我需要你干什么？” -“我做这么多，你做什么了？” -“工作是家务事之上再加一项” -女性渴望：“谁能帮我分担一点” -阴（女）阳（男）能量模式的不同 -外求无门 -对外攻击实则是对内指责 -认出深层的内在渴望 -不选择的是不是真的可以放下？ -再回头，自我观察...
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No.113：公共场合的规矩教养
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 家庭教养的模式，经常落于两边，要么不管，要么管太多，这就导致很多该管的没管，该注意的没注意。怎样达到一种动态的平衡？身边的这些故事又触动了我们内在的哪些漏洞？ 孩子的任何一种模式都是我们一点一点领着TA走到那个地方去的，用这个观点来观察孩子的状态，观察你们之间的关系。 本期内容： -DL：咖啡厅的故事（管不住） -云南之行发生的故事（放任不管） -教养是“化”的过程 -余秋雨的故事 -你心中是否有别人？ -由内向外的过程：启智明礼，复归于朴 -成人要比成才难 -以外境自观 -接纳不是让你积压下来，而是能流过…
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No.112：当别人问我，如何面对生命的暗夜期？
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 当别人问我如何面对生命的暗夜期？我首先问自己，出现在我世界里的声音，对我是怎样的提醒？ 有暗夜就有黎明，这时候需要的是转化和蜕变，需要稳住阵脚，潜藏下来韬光养晦，然后在黎明到来之时迸发光茫。而我也感恩这个可以韬光养晦的暗夜时期，因为难得！难得在这里懂得一个道理，而这个道理可以服务我的一生。 本期内容： -如何度过生命的暗夜期？ -出现在我生命中的别人的事 -对我是怎样的提醒 -男性和女性的不同理解和感受 -对待别人的方式就是我们对待自己的方式 -无妄：放下妄念，痛苦也就穿越而过 -为什么我们会陷在剧情里？ -欲望…
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No.111：避不开的家务琐事
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 人的一生有三件事情特别重要：一是打扫除，二是你对事情的应对方式，三是知进退。今天我们就来聊聊日常避不开的家务琐事。 本期内容： -你怎么面对做家务？ -家庭清扫习惯/规矩 -长辈行为的影响/教养 -DL：清扫带给我舒畅感 -善待洒扫 -我以怎样的态度对待打扫、对待被打扫的环境？ -由评判到呵护 -精细观察自己内心的声音/意图 -对身边人的尊重和善待 -万物皆有灵，请善待 -关照的态度 -我改变了对待整个打扫环节的态度 -照料式的对待环境 -充满敬意 -《朱子家训》：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁 -生活的仪式感 -劳动之美...
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No.110：直接爱
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 对于本期话题的深入探讨，很大程度是受到家里小天使的启发。 我问孩子：你觉得妈妈对你是无条件的爱吗？ 孩子：我觉得你爱我呀。 我：那什么是无条件的爱呢？ 孩子：无条件就是没有条件，就是直接爱。 本期内容： -我对“无条件的爱”理解过程 -我接纳了一个事实 -注重形式/表象，忽略本质 -《天生有罪》里的故事 -对自己能不能无条件自我支持？ -全心全意的状态/样子 -我问孩子：什么是无条件的爱？ -爱，不设限呈现形式 -无条件的爱，是一种振动状态 -该给什么的时候给什么 -起情绪，先回到自己 -有障碍，是为了超越 -感恩是直接来到“是”和“接纳”...
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No.109：选择一个方法去“见自己”
主持：@知月 嘉宾：@唐干钧 本期话题： 本期节目是「知月」与励朴书房「唐老师」的一次深入对话。唐老师真诚分享了自己写书法的经历：从幼时习书的故事，到中间面对的挑战，到个人技艺和心性上的成长，再到十多年教书法收获的感动和启示…… 人生是一场修行，书法是一种高维实践。你的高维实践法门是什么？请坚定地选择它，并不断精进。 励朴书房 | 成人线上书法课-零基础书《心经》 课程咨询+V：WingCeon 本期内容： -“书法”与“写字”的区别 -书法通向“道”和艺术 -实践+方法+感悟 -唐老师的学书之路 -环境+引导+心性 -书法会帮你找到心性上的东西 -从喜欢到专业的一条路...
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No.108：对于“好好准备”，我有了新的感悟
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 上一期节目我们聊到臣服和放手，这一期我们聊聊准备和秩序的建立，生活一直在向我们示现“合一”和“平衡”的真谛，偏向哪一边都有失中道！ 本期内容： - “放手&信任”Vs“准备” - “准备”会不会白费？ - 平衡 - 拴住风筝的线掌握在你手中 - 我为自己做的晨练准备 - 带给孩子的示范 - 我们需要做自己“该做“的事情 - 准备工作：建立生活秩序感，敬畏规律 - 以怎样的心性/态度面对准备？ - 准备不是为了降低风险，是为了更好地迎接、来到一种无畏的态度 - 迎接是为了更好的观照 - 后退有时是为了更好的前进 -...
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No.107：在臣服中对接你所匹配的资源
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 本期节目DL和知月分享了她们的亲身经历。面对突如其来、甚至接踵而来的变化，从对自己更细致的观照中，对“臣服”以及“意识许可”有了更深刻的人生体会——当你安住的时候，事情才有转机。 本期内容： -DL：应对接踵而来的变化 -“到时候再说吧” -被迫臣服&放手 -生活教我做人 -头脑对抗冲击 -在臣服中对接匹配的资源 -平行实相 -臣服于宇宙的精微安排 -观照自己的不安 -当你心安的时候，事情才有转机 -对“无常”的意识许可 -尊重生命的节奏和韵律 -事物的运转规律就像正弦波动 -先观照，再作为 -事物发展的两面性 -如何面对失去幸福的危机感？...
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No.106：反诈心法：当你的内心没有漏洞时，就不会被伤害到
主持：@知月 嘉宾：@雨诺 本期话题： 本期节目我们一起聊聊诈骗。 从亲身的经历、心理的博弈，聊到了我们收获的反思和启示；也聊到了如何做好自我防护，如何守护孩子安全成长，以及给到孩子哪些安全教育；最后我们回到自身，照觉自己底层信念中的漏洞，而这些漏洞需要我们自行修补！ 本期内容： - 求医被骗的故事 - 为自己的认知买单(交认知税) - 持身中正，坚守良知 - 心安最重要 - “上天给你免费的午餐，早已在暗中标好了价码” - “他将为自己所做的事情负责到底” - 对自己高要求，对外界足够警惕 - 心理上的博弈&诈骗手段 - 雨诺：我学生时代及求职期间被骗的故事 - 因被骗获得的反思和启示…
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No.105：找到自我成长的持续源动力
主持：@知月 嘉宾：@雨诺 本期话题： 上一期我们聊了个人梦想与职业选择的话题。本期我们继续邀请「雨诺」谈一谈，她在体制工作的6年时间里，是如何保有热情活力、持续学习的？ 她的自我精进，没有恐惧和竞争的底色，是一条有趣而坚定的自我支持之路。 本期内容： - 活着的两种状态 - 对现状的清晰认知，对梦想的持续追求 - 学习带给我的扩展 - 雨诺：广撒网式的报班学习 - 知月：深耕式的报班学习 - 背后的学习目的/动力 - 沉浸当下的能力（专注） - 我从未担心过有什么能干扰到我 - 内心给到自己支持 - 觉察自己屏蔽干扰的能力(心静的次第) - 围绕内核，没有偏离 - 第一念的纯粹 -...
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No.104：我还是放下了“铁饭碗”
主持：@知月 嘉宾：@雨诺 本期话题： 这一期我们来聊聊职业选择。 当前环境下，人才蜂拥挤入体制之时，我选择了离开体制。其实关键不是我放弃编制，而是我清晰地知道，我需要一个更适配我理想实践的通道，我要调整自己适配环境，去创造机会。 工作是你生命存在的表达方式。当放下头脑的区分，你知道某个地方最需要什么样的力量，你只会去想去积攒力量以厚积薄发，并给到支持。 本期内容： - 为什么选择从体制出来？ - 体制的特点 - 现阶段我与体制的适配度 - 工作6年的收获 - 我对自己的职业规划 - 我一直在准备着 - 我心里从未“裸奔”过 - 少年时树立的职业理想 - 学前教育是切入点 -...
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No.103：“减肥”背后，透露着对自己某些面相的接纳程度
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 我们对身体的认识很大程度来源于青春期的身体发育。那个阶段我们对自己的身体有怎样的印象？这种印象及信念是不是一直在影响你？ 本期节目聊聊大家关心的“减肥”话题。表面上聊减肥，往前追一念，是对身体胖瘦的标准评判；再往前追一念，透露着对自己某些面相的接纳程度。内在平衡，外在才不会失衡。 本期内容： - DL青春期减肥经历 - 青春期的身体印象 - 减肥背后的信念（对抗身体发育） - 体验路上的（身体）失衡 - 如何支持与导航？ - 减肥也是自我认识的通道 - 健康的自我认知 - 中等生的自我接纳 - 内在平衡，外在才不会失衡…
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No.102：兴趣不止于课堂
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 兴趣班不仅仅是一个学习课程，它也是人与人之间的联系，孩子在整个参与过程中体会着自己与同伴、与老师、与整个环境的关系。 生活是我们一切的核心，兴趣最终是要服务于生活的。如果能把兴趣和生活联系在一切，兴趣才能找到生根发芽的土壤。 本期内容： - 现状1：对孩子兴趣的花样培养 - 现状2：兴趣频频更换，不能坚持和深入 - 现状3：孩子还很小就被家长带着上兴趣班 - 孩子上兴趣班的故事 - 涤除玄鉴（洗去人们的主观欲念、成见） - 家长在家校合作中扮演怎样的角色？ - 以发展变化的角度看待事物 - 芭蕾舞与生活的连接 - 芭蕾舞衍生出来的美感探索与创造…
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No.101：关于意识许可的生活启示
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 每一个体验，都是被允许的。每一次否定，表面上是否定事情本身，其实是否定存在本身。而越是否定，就越是在锚定，从而持续地创造了现实中外境的样子。 若你的愿力足够，意念显化其实可以很快，就看有没有足够觉察和智慧，能够看到且读懂，迅速拿到启示，马上转化。 如何转化？扩大了意识范围的工具是什么？——不把对面当成对立面。 本期内容： - 婆婆的故事 - 显化的力量 - 宇宙合力助你心想事成 - 你发送订单的意愿有多强？ - 你把能量投注在哪个愿景/念力上？ - 你否定的是某一种存在面相 - 扩大意识范围：不把对面当成对立面 - 对自己明察秋毫：认同即树敌…
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No.100：对孩子，需静待花开，也需时时修剪
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 每个孩子有其独特性。孩子上幼儿园之前，教孩子礼貌用语，孩子却沉默以对。上幼儿园后孩子没有分辨的从周遭环境（包括学校、家庭等）吸收一切，很容易习得了一些不良的习惯…… 每个孩子有TA的生长气候，我需静待花开，同样也需时时修剪。在这个过程中，我深刻地体会到了“家规“的重要性！ 本期内容： - DL：教孩子礼貌用语的故事 - 家庭教养 - 细节藏着意识和性情 - 孩子与保安大爷的互动变化 - 大爷说：“这就是4-5岁干的事儿” - 蒙以养正：培养浩然正气 - 面对绘本/故事中的“不礼貌用语” - 孩子其实还没有分辨好坏的能力 - 教养不是一蹴而就 -...
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第99期：我拆了一封“不快乐”的信件
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 我们在为自己的快乐找条件，在为自己的不快乐找理由。当身边有冲击、压力、不顺心、不如意……的时候，我反观自己，清醒地发现，这是天使来送信！ 你愿不愿意亲自拆开属于自己的来信？欢迎倾听我的这封来信，收获属于你的启示。 本期内容： - “追求快乐”的自驾之旅 - 我在超市的意外体验 - 无意识下的反应，是最真实的反应 - 无意识下嵌套的个体模式 - 长期习得的模式（习气） - “应对别人的情绪，我要表现得乖一点” - 如何与自己的“不快乐”相处？ - 指向自己（反求诸己） - 我如何面对他人的不快乐？ - “让我自己待一会儿” -...
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第98期：生日那天，我被忘得很彻底
主持：@知月 嘉宾：@雨诺 本期话题： 过生日的时候，我们希望得到亲朋好友的关心和祝福，也习惯于自己被重视。 如果你的希望落空，你将如何自处？在你的认知里，生日的主角是谁？你能不能给自己持续稳定的自我支持？ “天行健，君子以自强不息”，不仅是在做事情上，有力量能够达成，而且在精神上也能自立和自洽。不把快乐依附于别人，换言之，就是不把悲伤归咎于别人，这是一种自我成长。 本期内容： - 父母忘记我生日的故事 - 期待没被满足 - 生日的主角是谁？ - 快乐是自己给自己的 - 精神乞丐 - 尊重自己：不向他人乞求快乐 - 尊重他人：他/她的快乐不需要靠我来满足 - 清楚自己的需求，自我满足 -...
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第97期：承受力不足带给我的一点启示
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 身为父母可能遇到过这样的情况：为人母/父后，应对生活的变化或是变故，可能需要更多的时间来平复内心的波澜起伏，感觉承受力变弱了！ 世间的一切事物，都有其一体两面性。有阴就有阳，有开就有合，有白天就有黑夜，有烦恼就有菩提……而我们往往因为强大的分别之心，没有更全面的视角去看待事物的发展，以至于转化外境的能力薄弱。 无力的时候，可能是劲儿用反了，不如直接向后转。 本期内容： - DL:有了孩子后，是不是更难承担生活中的变化？ - 家庭内部“创业” - 换一种视角洞悉生活中的小事 - 外境是把度量尺 - 乾卦：天行健，君子以自强不息 - 事上练心 -...
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第96期：我体会到了“大用现前”的妙用
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： “大用现前”是一种天人合一的状态，我尝试用语言来描述这种状态：它完全停止头脑的判断，不受过往的经验所约束，不为未来的结果而担忧，直接用真心应对眼前的境遇，带着兴奋感自发的该做什么做什么，做完不沉醉什么，也不担忧什么。这是一种来什么应什么的状态，直接会，直接应对，直接成为。当我们体会到法无定法，不存轨则的妙处，每一次的应对都是当下最直接、灵活、和恰当的。 就像一个2、3岁的孩童拿到手机，即使不识字，即使没有系统的经验学习，但不妨碍TA轻松解锁手机功能，也不妨碍TA每一次体验都像第一次一样新鲜和兴奋。这种学习模式就是，大用现前，不存轨则。…
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第95期：用定力乘风破浪，内圣则外王
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： “内圣外王”，出自《庄子·天下篇》，是古代修身为政的最高理想。谓“内备圣人之至德，施之于外，则为王者之政”。 当为了孩子把自己的能量边界一退再退，当身体的疲惫感到达了忍耐的边界，我们早就把自己丢掉了…… 是我们的信念创造了我们的世界。若心自安，就不会企图外在世界给你提供一份安静。若神自定，你就是自己的“王”，“内圣为王”。 本期内容： - DL的故事：哄孩子失控 - 失控的前提：自己先不好了 - 温柔而坚定 - 情绪来源之一：忍无可忍的反击 - 理解自己的能量边界 - 不外挂 - “先别管她”的背后讯号 - 孩子向我诠释了，我对爱的理解 -...
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第94期：答听众问：儿时缺失爱，我怎样活出来？
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 听众问：“如果小时候从来没有体会过母亲或者母爱的积极影响的人，这部分完全缺失甚至是可以说是反面负向的。有这种经历的人甚至在看到‘母婴关系决定孩子的一切关系’这种话，就会本能的抗拒，因为这就像在说如果你没有母爱，那你是不是永远都不会幸福了？ 有此种经历的人，如果不和母亲彻底和解的话，以后的亲子关系可以维系好吗？” 本期内容： - 我们是不是被过去的经历所定义？ - 我没有被爱过，我怎样可以活出爱？ - 是什么障碍了我们活出丰盛喜乐的人生？ - 外在并没有决定因素/条件 - 往前看 - 及时归零 - 明明知道是一个障碍，却跳不出这个障碍…
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第93期：怦然心动，让你知道自己走在正确的道路上
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 怦然心动究竟是怎样的一种感觉？怎样才能体会到它？ 你有没有体会过兴奋、激动、干劲儿十足的感觉，这个感觉让你知道自己走在正确的道路上，信任且自信。如果有，那就是它。 当你接收到这种感觉，但你犹豫、退缩了，于是宇宙就不能再给你更多，以至于你越来越顿感。但当你采取行动了，祂总是会给你更多。 本期内容： - DL的怦然心动：与物品的连接感 - 我的怦然心动：心之电流，兴奋感 - 共振他人的怦然心动，借鉴之 - 观察孩子生活中随处展现的兴奋感 - 不断连接自己真实的渴望和需要 - 怦然心动带来创造 - 连接怦然心动的方式：直接去做（直力） - 就是它了！…
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第92期：答听众问，聊聊“自我边界感”
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 一位听众留言：“最近一年会常在想，要建立自我边界感。要知道什么是自己的事，什么不是自己的事，不要挡别人的‘业’。而这又像是一种‘二元对立’了。但又觉得自我边界感和二元对立，好像又是两件事。我有点困惑。” 感恩这位听众，你像撞钟人一样，敲出了那声钟响，敲开了我心中的答案。 本期内容： - 我是自我世界的创造者、体验者 - DL的故事：关注自我需求，建立自我边界 - 所厌即所恋 - 如何区分是我的事，还是别人的事？ - 观察 - 为什么要建立自我边界感？ - 守护自己的能量/道场 - 清晰地知道能量如何给出，如何收回…
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第91期：节日背后，是与天地互动的智慧
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 儿时我们对于节日的记忆，有很多欢乐和幸福，我们也能细数很多节日的仪式和讲究。这些仪式和讲究，有些看似神秘，换另一个角度，何尝不是用某一种方式提醒我们，保持链接与敬畏：对长辈敬畏、对祖先敬畏、对天地敬畏。 本期内容： - 节日（仪式感）带来的不同感受 - 儿时的春节（汉族） - 新疆的古尔邦节和肉孜节（开斋节） - 给孩子留下的是什么？ - 是节日，也是与祖先的链接和敬畏 - 中秋节背后的意义 - 对天地的敬畏 - 约束有时是一种提醒 - 与天地互动的智慧...
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第90期：觉知，使你聚集力量去破己
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： DL诺尔：这一年，我松绑了。我是母亲，同时我也可以轻松做自己。 知月：我发现，停止能量的对抗和拉扯，仅仅是通过关系来认识自己，觉察自己。只有觉知会破解限制。 本期内容： - 这一年对于母亲身份感的松绑 - 我可以轻松做自己 - 先做到自我真实 - 放下身份压力 - 自我修正后，一切会归位 - 母亲，是我自我成长的镜像力量 - 观察能量间的较量 - 自然归位，自然变化 - 每次达到平衡，就会启动下一轮提升，以找到新的平衡 - 无意识状态的习惯 - 自我打破 - 通过关系认识自己 - 习惯/习气的打破需要觉知 - 生活就是最好的修炼场...
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第89期：守住内心的安定，是我不遗余力要做的事
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 我囤货了，没有恐慌和焦虑，带着尊重、欣赏和喜悦，带着自我信念的刷新，带着我对生命剥洋葱式的领悟。 做什么不重要，做事的状态（背后携带的频率）很重要。心安则家安，家安则社会安。 本期内容： - 不同的心态：不是恐慌和焦虑，是欣赏和喜悦 - 尊重&珍惜粮食 - 自省：对生活剥洋葱式的领悟 - 不贵难得之货，拥有即珍贵 - 相信一切刚刚好 - 有觉知的观察自己的生活方式 - 带着觉知与物质互动 - 去留都有归宿 - 反观自己，修养心性 - 和而不同：允许个体小异，同时彼此包容相互尊重 - 内心安住 - 心安则家安，家安则社会安 - 致虚极守静笃...
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第88期：不要随便给自己加“戏”，更不要跑到别人的“戏”里去抢戏
主持：@知月 嘉宾：@雨诺 本期话题： 生活中，我们是不是时常让自己陷入/卷入到不安甚至是恐惧的情绪里？ 有多少场景，是我们没有看到事情的全貌，自己吓自己？ 有多少场景，是我们把自己当成世界的主角，不断给自己加戏，甚至跑到别人的“戏”里去“抢戏”？ 又有多少场景，是我们局限在对自己以及对他人的片面认知中，拼命抓取？ 其实，你只需要向内不断认识自己，向外放下控制之手。多一份淡定，便少一份恐惧。 本期内容： - 臆想出来的恐惧/害怕 - 生活中有多少场景是自己吓自己的？ - 控制的本质是恐惧 - 一个更全局的视角 - 生活中的矛盾：每个人站在自己的立场上坚持发出自己的声音 - 恐惧引发控制…
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第87期：通关秘籍：轻盈感源于认清自己的角色本分
主持：@知月 嘉宾：@雨诺 本期话题： 一周前，临时性工作密集发布，在日常事务已经满负荷的前提下，她感觉实在是太繁重了，内心焦躁痛苦，身体只想躺平什么都不用干……一周后，她以最轻盈的状态完成了这些工作，并把工作中收获的启示/智慧当即应用到财富健康、人际关系、原生家庭等课题。一关通，关关通。她说，轻盈感带来的就是一瞬间的通关。 她是如何转境的？是不是买了游戏人间的高级装备？一起来听听她的知见。愿这份轻盈能感染到你，带给你力量。 本期内容： - 生活状态：从沉重到轻盈 - 我做了以下三件事： 1.诚实面对自己不好的状态 2.从被动接受到主动参与：表达自己的感受和看法 3.化繁至简：合并同类项…
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第86期：我的内求之路
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 曾经我执着地向外探索：大到此生的天赋使命，小到情绪管理的方式方法，我辗转在各种课堂，然而真遇到事依旧还是旧有处理模式，用不上这些方法。为什么？因为我对自己当时的状态不接纳，也很难找到适合自己的法门。 我逐渐意识到，“术数”没有好坏，是外求终归解决不了内在问题。于是我开始踏踏实实向内探索，从此在两个方面着力：一是身体提升，坚持瑜伽练习；二是意识能级的提升，每日三省吾身都不够，得时时自省。守住好的状态，不落回习气里。 本期内容： - 创造性思维：底层逻辑的重要性 - 术数的探索阶段 - 对当下自己的否定 - 观察万物运行规律并向其学习 -...
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第85期：活出丰盛，从认领当下的一切开始
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 物质支持达到怎样的层面才算丰盛？面对生活我都战战兢兢，又如何引领孩子活出丰盛？当不好的事情发生，是不是内心丰盈的大好机会？ 你须明白，生命中发生的一切都不是偶然，当下的一切都刚刚好…… 本期内容： - 物质丰盛 - 教育投资 - 教育比重：家庭60%，学校30%，社会10% - “赢在父母”是“赢”在哪里？ - 丰盛是什么？——当下的一切都刚刚好 - “竞争心态”转化为“创造心态” - 生命的一切都不是偶然 - 认领当下的一切 - 孩子接纳新朋友的故事 - 内盛为王 - 大胆想象，心想事成 - 与孩子的想象力互动 - 顺流生活 - 向宇宙下订单...
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第84期：正视恐惧，负向创造带给你怎样的启示？
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 降生、死亡都是造物的一部分，这本就是一个循环。有积极正向的创造，同样有消极负向的创造。面对负向的创造，你得到怎样的启示，从而成功转境，这是最重要的。 本期内容： - 是否可以坦然面对死亡？ - 经由此事带给我们的启示 - 正视恐惧 - 创造有正向有负向 - 孩子对死亡的理解 - 死亡的另一面是“如何生活” - “活着本身就是奇迹” - 种子与植物，个人与祖辈 - "你现在拥有的这一切，不只是你的" - “填坑式”的爱惜自己 - 观照吃饭和睡觉...
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第83期：要不要二胎？外在的声音是来校准你内在的杂乱无序
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 一位热心听众留言：孩子快6岁了，有人帮忙照顾，各方面都适合养育，夫妻俩为了家庭和睦不想要二胎，然而双方父母却一直催要二胎，压力山大，肿么办？ 父母的催促给夫妻双方带来了压力和恐惧。恐惧点在哪里？从这位听众的语言文字中可窥探到的是——生二胎可能会破坏家庭的和睦。 为什么二胎的到来会破坏家庭的和睦？这个信念从哪里来？潜意识中又是怎么看待孩子的到来的？看似我们聊的是二胎的话题，其实启示我们的是，如何去面对内在杂乱不堪的声音？ 本期内容： - 是否要二胎，聊聊我们的想法 - 谷爱凌与母亲的故事 - 没有人能给你一个正确答案 -...
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第82期：裂缝的存在，是为了让那道光照射进来
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 我们的社会地位、财务状况、知识技能可能不一样，然而生命的珍贵之处就在于，时时帮我们审视和看见，在生、老、病、死面前，我们是平等的。正因为众生平等，所以每个人面对这些困惑，都具足了可以应对它的神性。 愿天下每一位母亲都得喜乐健康的孩子；也愿那些生来就带着一定特殊性的孩子，在障碍中依然可以绽放生命的光芒。 本期内容： - 一位高知妈妈所要面对的生活课题 - 特殊儿童家庭 - 在生老病死的面前，众生平等 - 审视自己的内心 - 我带孩子上音乐课发生的故事 - 你的内心不舒服只是你的而以 - 若你没有偏见之眼，孩子不会受到干扰 - 我的担心来自我的内在…
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第81期：当你内在没有冲突的时候，孩子不再会是你内在冲突的外在显化
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 不管是否与孩子在一起，你内在是一份至深的满足，还是至深的恐惧？你是心安满足的与TA一起共创，还是因为不安和匮乏在弥补什么？ 当你的内心不在有“牺牲感”和“价值感”的斗争的时候（内在没有冲突的时候），孩子不再会是你内在冲突的外在显化。 你的每一种感受都是你的“小孩”，请先关照内在的“小孩”，只是观察。 本期内容： - 一位母亲的困惑：奶奶是孩子优先选择 - 经由孩子检视自己 - 心之自由 - 案例：孩子不愿意妈妈陪着睡觉的故事 - 任何时间都会发生变化，内在状态自我调和 - 案例：离异妈妈用自己的方式爱着孩子 - 爱的不同视角 -...
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第80期：亲密关系，无拘无束的关系
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 亲密关系是一部值得一辈子去读的“书”：我们如何在亲密关系中获得快乐？如何摆脱受害者模式？如何放下对方做出改变的期待？ 关系是促进法，我们可以在关系里，尝试做减法——把对对方的期待降到最低，把对自己的期待提到最高。 伴侣不是我快乐的来源，伴侣不是我痛苦的起因，无论我多努力都没办法改变我的伴侣……允许自己的内在无限地生长，而把最大的空间留给他人。 本期内容： - 如何在亲密关系中获得快乐？——伴侣不是我快乐的来源 - 如何摆脱受害者模式？——伴侣不是我痛苦的起因 - 如何放下对方做出改变的期待？——无论我多努力，都没办法改变我的伴侣 -...
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第79期：快乐是能量的持续振动
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 应试教育是束缚？快乐教育是骗局？ 我们所理解的快乐仅仅是一种情感的波动。快乐的本质是什么？是来自自性光明的一种高能量的持续振动。若你能持续保持这份振动，不管外面发生什么，都无法波动你。 本期内容： - 快乐教育是骗局吗？ - “快乐就好”同样是家长对孩子的期望 - 教育的本质没有对立，创造对立的是我们的思想 - 我们所说的快乐是一种情绪波动 - 快乐的本质是高频能量的持续振动 - 孩子的快乐能帮助大人调频 - 觉察信念背后的恐惧 - 正念——正精进 - 孩子不同的成长阶段需要不同的支持和陪伴 - 谷爱凌的成长故事 - 孩子第一次用钱的故事 -...
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第78期：孩子青春期，你锚定什么？
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 还记得我们如何陪伴自己度过青春期的？那个阶段，我们建立起了自己独特的心灵世界，并根据对外界的信任度，选择与外界的互动深度。 从整个人生长度来看，青春期只是其中一个篇章，作为父母既然我们都经历过，何不锚定一份泰然和淡定——当孩子搞砸事情的时候感恩他，当孩子做冒险事情的时候祝福他。 重要的事情再说一遍：不要小瞧孩子对于你背后能量（振动频率）的识别。你一言一行的“底层代码”是尊重还是控制，他非常清楚。 本期内容： - 青春期显性和隐性 - 沉迷游戏的孩子 - 把游戏当作唯一朋友拒绝社交的孩子 -...
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第77期：还在“盯”孩子写作业？不如抓住这次升级的机会
主持：@DL诺尔 嘉宾：@知月 本期话题： 成熟的标志是什么？是毫不犹疑地认领自己的责任和错误。 作业是孩子学会自我负责的通道。如果作业是三维世界升级打怪的游戏测验，那在每一次测验时，不仅仅是孩子，父母也需要清楚自己的角色站位，也需要有高屋建瓴的视角去积累并应用自己装备，与孩子一起升级。 本期内容： - 家长催促作业的魔咒：在孩子完成作业后感觉踏实 - 孩子、家长对待作业分阶段（灵活） - 作业是了解、践行规则的成像镜 - 兴趣——习惯——独立思考和自我管理 - 家长辅导作业跳不出“对或错”的局限 - 让孩子教教“我” - 与此同时孩子在自我校正 - 我辅导孩子练习舞蹈基本动作的故事 -...
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特别说明：《天使在我家》节目已经连续更新126期啦，我们彼此陪伴一起聊了很多有趣的话题， 欢迎大家继续给我们留言，一起共创。从2023年2月开始，节目更新频率将变更为：不定期更新。期待大家留言互动，也感谢大家持续关注，在这里也邀请大家关注知月老师的新节目《古人说》——听古人一言，见今日自己。教子无须方技，贵在自成一体。如果您已经为人父母，请看到这个真相——有个天使在我家。不管孩子正在表现着什么，天使的本质从未改变过，他们是上天送来的礼物，给父母一个机会再次成长，去看到镜子对面的自己，和背后的真相去创造自己理想的生活体验——每个人都可以。为了与大家共同发现镜子里的真相，励朴私塾推出了这档播客节目——“天使在我家”。我们坚信，没有谁比父母更了解自己的孩子。所以，这档节目里没有老师，没有专家，只有决心让自己更智慧起来的父母，以及在成长路上真诚分享经验的同伴们。《天使在我家》节目从2023年2月开始，不定期更新发布。欢迎您关注我们的微信公众号「励朴私塾」，一起营造家庭的书香和墨香。
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