О нормальном образе жизни человека

Да-да-да, дожил до 34 лет и не знаю, в чем суть йоги. В этом выпуске Татьяна Воловая очень грамотно и просто объяснила мне в чем суть этой технологии и как она работает и для чего применяется. Базовый теоретический курс.

1 октября я анонсировал "Первый челябинский форум об изменениях людей к лучшему УралЗож.Рф Сейчас расскажу, зачем.

Сегодня с Иваном разбирались с тем, кому, когда и какие виды спортпита нужны людям, которые не профессионально занимаются фитнесом. Разобрались. Частично.

В современном информационном пространстве контента о правильном питании много. Даже очень. Вместе с Татьяной Рудневой повникали в суть рационального питания, в особенности и я задал те вопросы по организации питания, которые не давали мне покоя.

Известное дело, что вода - это да. А вот, сколько ее, воды этой, пить надо, какую именно пить, как часто - это вопрос интересный. Сегодня поговорили с Натальей Багницкой, директором медицинского центра "Вся медицина" о том, где баланс в самом важном вопрос "пить или не пить", точнее даже сказать, когда надо переставать пить. Я наконец-то узнал, почемууууу не нужно пить сразу после еды. Раньше говорили, что хлеб всему голова, но в терминологии нормального образа жизни человека часть хлеба, особенно вечером, разумней заменять водичкой. Об этом тоже)

Поговорили с Вахтангом о том, отчего приходит осознание того, что в насыщенной деловой жизни не стало больше места для лишнего веса, что нужно попробовать, чтобы подобрать свою программу. Как менять свой вес и оставаться по деловому активным и зачем нужно пить по 15 литров воды в день. Отличная и динамичная история от человека, который осознал, приложил усилия и получил результат.

Сегодня пообщались с Антоном о том, как и зачем заводить в свою жизнь путешествия, что это дает, какие привычки формирует, что будет, если к ним не готовиться что нужно делать, что это было не просто развлечением, а стало частью образа жизни. Про горы, про Непал.

Сегодня мы говорим о фитнесе не в только в смысле посещения фитнес клубов, а о фитнесе с позиции "быть в форме", как самом доступном виде активностей. С Вадимом, который более 15 лет занимается спортом и тренирует других людей. Что движет людьми начать заниматься, а что их останавливает, как вовлекать и надо ли. Для чего одни ходят в фитнес клубы, а другие занимаются воркаутом и что надо делать, чтобы это все не надоедало. Ну и немного затронули тему мотивации детей на занятия. Это проект ЗОЖ в его нормальном применении в жизни делового человека.

Это первый выпуск и в нем мы с Романом говорим о сути термина "Здоровый образ жизни", о том, что является точкой начала изменений и с чего вдруг человек должен что-то менять в себе или меняться сам. О том, из чего состоит это, безусловно, емкое понятие, какими элементами наполняется, как и вообще зачем этот ЗОЖ нужен.