PODCAST · health
سر السعادة .. مع منى الكيال
by Mona El Kayyal
بودكاست "سر السعادة مع منى الكيال" يستكشف أسرار السعادة ويقدم مواضيع تهم الناس ويسعى لنشر الإيجابية والتفاؤل في الحياة اليومية. يقدم البودكاست نصائح وحكم لتحسين الحياة النفسية والعاطفية. والعناية بذاتك الحقيقية You Can do everything in the world when your brain believes it can do it
Episodes
-
ليه مهم نطور نفسنا ؟!
هو أنا ليه حاسس إن العمر بيجري وكل الناس بتتطور إلا أنا؟" لو السؤال ده بيطاردك في سرك، فالحلقة دي معموله عشانك تعالى نفهم السر العلمي اللي هيخليك تسبق.. من غير ما ترهق نفسك نفسياً. 🎧 اضغط على اللينك.. وابدأ رحلتك بذكاء ورفق.
-
كيف يغير النوم العميق كيمياء دماغك؟!
🎙️ ليه النوم مش رفاهية ؟؟ 🧠💤 النوم مش "وقت ضايع"، ده الوقت الوحيد اللي مخك بيغسل فيه نفسه من السموم وبيرمم صحتك ومناعتك. في الحلقة دي هتفهم العلم ورا النوم وازاي تظبط يومك بدون جلد ذات. راحة عقلك مش تقصير.. دي سر استمرارك. 💙 🎧 اسمع الحلقة دلوقتي #بودكاست #النوم #صحة_نفسية
-
علم السعادة
هل السعادة حاجة نقدر نحسّها فقط ؟ ولا حاجة ممكن نقيسها كمان؟ في الحلقة دي بندخل لعالم علم السعادة — العلم اللي قرر يتعامل مع السعادة مش كإحساس عابر، لكن كظاهرة ممكن ندرسها ونفهمها ونبنيها. وهنشوف إزاي بتتقاطع مع علم النفس الإيجابي — التخصص اللي غيّر نظرتنا من “إزاي نعالج الألم” لـ”إزاي نبني حياة...
-
إزاي تبرمج عقلك على النجاح ؟!
في عصر #التغيير المستمر، أغلى أصل تمتلكه هو "العقل المرن".في هذا الحوار الملهم حول #المرونة العصبية—قدرة الدماغ على إعادة تنظيم نفسه وتكوين روابط عصبية جديدة. • اكتساب المهارات: التعامل مع الدماغ كعضلة يسمح بالنمو المستمر بغض النظر عن السن. • التركيز والإنتاجية: استخدام "الخرائط الذهنية"…
more -
كيف تعيد برمجة عقلك على الإيجابية ؟!
عقلك يمتلك نظامًا داخليًا يعمل كفلتر لما تراه وتنتبه إليه، ولذلك يمكنك تدريبه على التركيز على الإيجابية بدلًا من السلبية. عندما تدرك أهمية نسبة الإيجابية (Positivity Ratio)، وتتعلم كيف توجه دماغك لرؤية الأفضل، تبدأ رحلة حقيقية نحو تغيير طريقة تفكيرك وصناعة واقع أكثر إشراقًا. اسمعوا الحلقة…
more -
رحلة إلى السعادة مع د/ أوسم وصفي
🎙️ ليه بنكرر نفس الغلط؟ ليه بنختار ناس بتوجعنا؟ وليه السعادة ساعات تبان بعيدة رغم إننا بنحاول؟ في الحلقة دي، بنفتح ملف مستويات الوعي حسب سلم ديفيد هاوكينز، وبنكتشف إزاي كل مستوى وعي بيأثر على اختياراتنا، مشاعرنا، وحتى شكل السعادة اللي بنسعى ليه. في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "سر السعادة مع منى...
-
السيكودراما رحلة شفاء
🎙️ حلقة جديدة من بودكاست سر السعادة مع منى الكيال: حلقة اليوم عن السيكودراما—حين تصبح الدراما وسيلة للشفاء هل يمكن للتمثيل أن يداوي الجراح؟ في هذه الحلقة، نغوص في عالم السيكودراما—أسلوب علاجي يجمع بين الفن والوعي، ويمنحنا مساحة آمنة لاستكشاف مشاعرنا، إعادة تمثيل تجاربنا، وتحرير ما علق في الذاكرة...
-
للصحفيين فقط … كيف تحمي صحتك النفسية؟!
🎙️ حلقة جديدة … للصحفيين فقط! بين ضغط المواعيد، الأخبار الصادمة، والتحديات اليومية، الصحفي مش بس ناقل للمعلومة—هو إنسان بيعيش كل لحظة بكل تفاصيلها. في حلقتنا الجديدة، بنفتح ملف الصحة النفسية للصحفيين: 🔸 كيف نتعامل مع الإرهاق النفسي؟ 🔸 إزاي نرسم حدود تحمينا من الاستنزاف؟ 🔸 وأين توجد المساحة...
-
السعادة من بروكسل إلى القاهرة..محمد بركة يتحدث
نستضيف الكاتب الصحفي والروائي محمد بركة في حوار عميق عن السعادة. نتحدث عن تقاطعات الصحافة والكتابة، واستكشافه لثقافات العالم ومفهومها عن الفرح والسعادة، نقترب من الروح المصرية وتساؤلها الدائم: هل نعرف كيف نكون سعداء؟ حلقة صادقة، صادمة، خفيفة، ومليئة بالتأملات. في إنتظار تعليقاتكم 🥰🥰
-
مفهوم السعادة … نغوص في عُمق المعنى
في هذه الحلقة، نستضيف الكاتب أحمد المنزلاوي لنغوص معه في مفهوم السعادة من منظورٍ إنساني وروحي. من تجربته في الكتابة وتأملاته في الحياة، ينقلنا في رحلة تمزج بين الألم والسكينة، وبين الفكر والمشاعر، بحثًا عن المعنى وراء الابتسامة.
-
تأملات روائية في معنى السعادة
في هذه الحلقة مع الكاتب الصحفي والروائي محمد شُعير نناقش السعادة من منظور أدبي وإنساني. كيف يرى السعادة؟ وما دور الكتابة في الوصول إليها؟ لقاء هادئ ومليء بالإلهام.
-
هل يحمي القانون الحق في السعادة ؟
🎙️ في هذه الحلقة من سر السعادة نستكشف معاً السعادة بين نصوص القانون وهموم الإنسان هل تستطيع الأنظمة القانونية أن تخلق بيئة تساعدنا على السعادة؟ في هذه الحلقة الخاصة، نستضيف خبيرًا في القانون الدولي والمحلي لنغوص في: 🔹 كيف يؤثر القانون على رفاهية الفرد والمجتمع؟ 🔹 هل يمكن للقوانين أن تحمي حق...
-
رحلة البحث عن السعادة داخل أروقة البرلمان
في هذه الحلقة من بودكاست سر السعادة ، نستضيف د/ حاتم التطاوي لنكتشف: 🔹 كيف تؤثر الأروقة السياسية على رفاهنا النفسي؟ 🔹 هل يمكن اتخاذ قرارات تدعم السعادة المجتمعية؟ استمعوا الآن وشاركونا رؤيتكم حول السعادة داخل عالم السياسة.
-
بين النجاح والرضا….أين تجد السعادة؟
في عالم مزدحم بالمشاريع والمواعيد والتسليمات… هل تُولد السعادة وسط الجداول والخطط؟ في هذه الحلقة، نستضيف د/ كريم سليمان خبيرًا في إدارة المشروعات لنكتشف معًا: كيف تُقاس السعادة بعيدًا عن مؤشرات الأداء؟ وهل الإنجاز وحده يكفي ليُشعل شعور الرضا؟ من قلب تجربة مهنية عميقة، نحكي عن مشروعات تُدار… وأخرى...
-
هل السعادة .. منتج جانبي ؟
🎧 هل السعادة منتج جانبي؟ في هذه الحلقة، نرافق مستشارًا من غرفة الصناعة ومدرب بالأكاديمية الوطنية للتدريب د/ محمد عزت حجازي لنكتشف: كيف يمكن أن تولد السعادة من قلب العمل؟ وهل التمكين المهني والتدريب يصنعان الفرح… حتى دون قصد؟ حلقة بعيون واقعية وقلب مفتوح. ---
-
السعادة بند من بنود ميزانيتك؟؟
🎧 حلقة مميزة مع د. أحمد سعيد بين السعادة كقيمة والإدارة المالية كأداة، نبحث عن التوازن والمعنى.
-
“السعادة المؤسسية: كيف نصنع بيئة تزدهر فيها القلوب والعقول؟”
🎧 في هذه الحلقة من سر السعادة، نغوص في عمق العلاقة بين بيئة العمل ورفاه الإنسان. مع خبير التطوير المؤسسي وريادة الأعمال د. ممدوح سليمان ، نكتشف كيف يمكن للقيادة الواعية أن تصنع فرقًا حقيقيًا. هل السعادة خيار فردي أم ناتج عن نظام داعم؟ استمع الآن وابدأ رحلتك نحو توازن داخلي ونجاح خارجي 🌿
-
فن إدارة السعادة
🎧 في هذه الحلقة، نستضيف د. هاني بيومي لنكشف العلاقة بين إدارة الأعمال والسعادة. كيف يؤثر العمل على رفاهيتك؟ وهل القائد يمكن أن يكون مصدرًا للطمأنينة؟ استمع الآن واكتشف كيف تصنع أثرًا دون أن تخسر ذاتك. #إدارة_الأعمال #السعادة #بودكاست #هاني_بيومي #منى_الكيال
-
سعادتك مسؤليتك: دروس من الحياة مع د. ميار فراج
هل ممكن نلاقي السعادة برغم المرض ؟ الدكتورة ميار فراج هي أستاذ مساعد ورئيس قسم التسويق في الجامعة المصرية الصينية (ECU) إلى جانب مسيرتها الأكاديمية، تُعرف بتجربتها الملهمة في التغلب على مرض سرطان الثدي، حيث خاضت رحلة علاج طويلة شملت جلسات كيماوي وعملية جراحية، لكنها واجهت المحنة بإيمان وصبر في…
more -
ما أهمية الكتابة والتدوين في استكشاف مشاعرك؟!
هل مررت يومًا بمشاعر مختلطة وتمنيت لو كان هناك طريقة لتنظيمها؟ ✍️📖 في الحلقة الجديدة من سر السعادة مع منى الكيال نتحدث عن قوة الكتابة والتعبير عن المشاعر وكيف يمكن أن يكون لتدوينها تأثير كبير على حياتك اليومية وصحتك النفسية. سنشاركك تجارب حقيقية، نصائح عملية، وأدوات يمكن أن تساعدك في اكتشاف وفهم...
-
ليه الإمتنان … مهم ؟
اكتشفوا معنا قوة الامتنان وكيف يمكن أن يغير حياتكم ويجلب لكم السعادة والرضا الداخلي. استمعوا إلى حلقتنا واكتشفوا فوائد الامتنان من خلال قصص حقيقية، وتعلموا كيفية تطبيقه في حياتكم اليومية لتعزيز علاقاتكم وصحتكم النفسية.
-
قوة التخيل Visualization
التخيل يلعب دور مهم جدا في تحقيق الأهداف، ويساعد على رسم صورة واضحة ومفصلة لما نطمح لتحقيقه. من خلال التخيل، نستطيع تحفيز العقل ليتفاعل وكأن الهدف قد تحقق بالفعل، مما يعزز من الدافع والتفاني نحو تحقيقه. بالإضافة إلى ذلك، يساهم التخيل في بناء الثقة بالنفس وإيجاد حلول مبتكرة للتحديات التي قد تواجهنا.
-
فن التخلي … Letting Go
في هذه الحلقة من سر السعادة مع منى الكيال نستكشف فن التخلي والسماح بالرحيل وكيف يمكن أن يكون مفتاحًا للسعادة في حياتنا اليومية. انضموا إلينا ونحن نتحدث عن أهمية التخلي عن العلاقات السامة، التخلص من الأشياء المادية غير الضرورية، وتحرير أنفسنا من الأفكار القديمة التي تعيق تقدمنا. سنشارك نصائح…
more -
تعرف إيه عن نفسك الحقيقية ؟!
تعرف إيه عن نفسك الحقيقية؟!
-
Self care Self love يعني ايه اهتمّ بنفسي
يعني ايه اهتمّ بنفسي
-
إنت متأكد إنهم أهلك 🤔
مش هتصدق ممكن يحصل إيه بعد كدة !!
-
تأثير الرياضة على الصحة النفسية
في هذه الحلقة من بودكاست سر السعادة مع منى الكيال، سنتحدث عن أهمية ممارسة الرياضة للصحة النفسية. انضموا إلينا لاستكشاف فوائد النشاط البدني
-
نتجوز والا بلاش !! 🤓
يعني إيه علاقة زوجية
-
K-drama ليه بنشوف
لمسلسلات الكورية: هو عنوان البودكاست الذي تقدمه منى الكيال، وهي مدونة ومترجمة متخصصة في الثقافة الكورية. سر السعادة: هو عنوان الحلقة الأخيرة من البودكاست، وفيها تتحدث منى عن كيفية تأثير المسلسلات الكورية على حياتها ومزاجها ورؤيتها للعالم. الأسباب النفسية والثقافية: هي المواضيع التي تناقشها منى في...
-
الأسطورة بتقول!!
تصدق طلع صح الكلام 😁
-
سر السعادة مع منى الكيال
سر السعادة مع منى الكيال
-
الحدود النفسية !!
الحدود النفسية !
-
Empath! What does it mean ?! 🤔
Empath! What does it mean ?! 🤔
-
مش هتصدم لوحدي يا جماعة 🤣
مش هتصدم لوحدي يا جماعة 🤣
-
فخ التوقعات 😁
فخ التوقعات 😁
-
أوعى تركب الحصان 🤷
أوعى تركب الحصان 🤷
-
اليافطة ...!!!
كل واحد مننا عنده يافطة وهمية شايلها وماشي بيها ... اسمع هنا ممكن تعمل إيه بيها 👌
-
اكتشف نفسك بدري في الحياة!!
اكتشف نقاط قوتك ... نقاط ضعفك ... صفاتك .... قيمك..... شغفك .... كل حاجة ... مع بعض 😉 ❤
-
إزاي أعمل صيانة لصحتي النفسية 🤔؟!
اعمل إيه عشان احسن صحتي النفسية واعملها صيانة و update ✌🤓😉
-
It's OK... not to be OK !!
اقبلي نفسك ... حبي نفسك .... طبطبي على نفسك ... انتي أولوية في حياتك 😍
-
صحتنا النفسية أولوية
Mental Health awareness
-
#الرحمة #اللين #الرفق #الرحمن #صلى_الله_عليه_وسلم
الرحماء يرحمهم الرحمن
-
#النجاح
معاني غريبة عن الفشل والنجاح نستكشفها مع بعض 😉
-
بدء حل الخلاف في أي علاقة ؟
الإقرار بحق كل طرف في العلاقة بحقه في وجهة نظره مع الاحتفاظ بحقي في اختلاف وجهة نظري عن وجهة نظرك !!
-
عقوق الآباء
عقوق الآباء وقسوتهم على أولادهم
-
اشياء مهمة في الحياة
لا تلتفت لكلام الناس التفت فقط لنظرتك لنفسك وكيف تبدو
-
كيفية بناء عادة جديدة
خطوات عملية من الآخر 👍👍
-
الوحدة ليه ساعات مهمة 🤔
الوحدة من مفهوم تاني ... جربه
-
ما هي مبادرة هاتقدري You Can ؟
تعرفوا على مبادرة هاتقدري للتوعية والدعم النفسي للمرأة
-
التدخلات النفسية
هرم التدخلات النفسية لما يتعرض له المرء من ضغوط نفسية وكيف يواجهها
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
بودكاست "سر السعادة مع منى الكيال" يستكشف أسرار السعادة ويقدم مواضيع تهم الناس ويسعى لنشر الإيجابية والتفاؤل في الحياة اليومية. يقدم البودكاست نصائح وحكم لتحسين الحياة النفسية والعاطفية. والعناية بذاتك الحقيقية You Can do everything in the world when your brain believes it can do it
HOSTED BY
Mona El Kayyal
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does سر السعادة .. مع منى الكيال have?
سر السعادة .. مع منى الكيال currently has 50 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is سر السعادة .. مع منى الكيال about?
بودكاست "سر السعادة مع منى الكيال" يستكشف أسرار السعادة ويقدم مواضيع تهم الناس ويسعى لنشر الإيجابية والتفاؤل في الحياة اليومية. يقدم البودكاست نصائح وحكم لتحسين الحياة النفسية والعاطفية. والعناية بذاتك الحقيقية You Can do everything in the world when your brain believes it can do it
How often does سر السعادة .. مع منى الكيال release new episodes?
سر السعادة .. مع منى الكيال has 50 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to سر السعادة .. مع منى الكيال?
You can listen to سر السعادة .. مع منى الكيال on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts سر السعادة .. مع منى الكيال?
سر السعادة .. مع منى الكيال is created and hosted by Mona El Kayyal.
URL copied to clipboard!