别怕搞砸

📷节目视频版：可在小红书、抖音等平台关注收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：懒懒🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点“李唐王朝”的《心愿便利贴》跑调但没人舍得骂从“德不配位”的第一名到被观众溺爱成“养成系顶流”这期聊聊：为什么搞砸了却被溺爱？我们普通人搞砸了咋办？该如何喜欢自己呢？👂收听指南01:50 - 为什么搞砸的舞台还会让人喜欢？ 09:56 - 配得感困境：被喜欢却总觉得自己“不配”？12:37 - 停止内耗比较“你是一棵苹果树，为什么要羡慕玫瑰花？”17:40 - 搞砸人生大复盘33:40 - 勇敢行动，认真搞砸也是一种成功🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听🎵 Bgm：心愿便利贴-李唐王朝组合

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：百叶窗🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点研究生毕业经典3选1：读博、企业、考公考编从实验室的“白干重干”循环到成为200多名大专学生的辅导员，她经历了什么？这期节目，和百叶窗聊聊，考编上岸后的真实日常学生旷课的离谱理由心理普查背后的责任与压力绩效分配的“分蛋糕游戏”以及那份“编制”带来的稳定与困惑。👂收听指南00:37 - 研究生毕业的三条路03:20 - 考公考编科普：国考、省考、选调、事业编11:30 - 想做一个不用讲课的老师：辅导员14:26 - 辅导员的日常工作23:00 - 大专生的真实困境32:40-  辅导员的成就感......？34:43-  辅导员抗着管理学生的责任压力39:12-  上岸辅导员也逃不掉的“绩效KPI”、“业绩”🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听🎵 Bgm：大张伟-只为自己开的花

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：小陈同学🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点在法国酒庄实习结束后，50天欧洲自驾16个国家从被民宿房东坑到徒步3.5公里上山到一个人睡在车里听暴雨吃薯片从法国人的傲慢排外到在诺曼底海边看《拯救大兵瑞恩》听P人小陈同学，聊聊“说走就走”的旅行里最离谱、最狼狈、也最值得的瞬间向P人看齐，别怕搞砸，反正计划永远赶不上变化！👂收听指南00:20 - 法国酒庄当“葡萄园打工人”的体验05:07 - 被民宿坑惨：房东说走40分钟，结果负重爬了3小时山10:00 - 国外雪场有多野？14:00 - 法国巴黎的浪漫攻略推荐21:00 - 50%法国人的傲慢排外27:24 - 欧洲小偷最有信仰：偷完去教堂忏悔就行31:12 - 欧洲各国旅游红黑榜40:48 - P人最难忘的：7小时自驾圣米歇尔山🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听🎵 Bgm：LOVE ME LOVE ME - WINNER

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：石头🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点将自己的热爱变成工作从刚开始的新鲜感、成就满满到最后每天被推着“被动创作”的心累从想一辈子混下去的躺平心态到意识到自己被“养废”的恐慌当爱好变成工作，你还会爱它吗？一个关于梦想、现实和“想跑路”的真实故事👂收听指南00:17- 长隆编导到底做什么？02:32- 和跳舞的缘分08:00 - 工作中的不顺心09:30 - 大企业的“螺丝钉”困境，当热爱被现实磨平11:00 - 长隆编导日常工作状态12:43-  热爱的工作为何想辞职？14:00 - 害怕躺平，害怕被“养废”16:00 - 害怕只是情绪，做是一种行动18:30 - 从领导身上学到“社会第一课”🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听🎵 Bgm：Something Just Like This - The Chainsmokers / Coldplay

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：超超🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点钢铁直女被“温水煮青蛙”式追求从暧昧拉扯到双向奔赴一个从小因外貌自卑的女孩在恋爱中被爱重新浇灌从需要千万人的喜欢来证明自己，获得认同到一个人的爱就足矣👂收听指南00:31 - 钢铁直女的过去认知02:31 - 两人的初见03:30 - 暧昧心动初现10:30 - 反复拉扯：小心翼翼的试探14:15 - 跨年夜，暧昧的极致巅峰16:30 - 关系升级的转机20:00 - 捅破窗户纸，表白的那晚，心动的蒙眼吻24:00 - 和女孩恋爱的感受26:10 - 平淡却甜蜜的心动27:05 - 不在意他人眼光29:00 - 平淡过日子，从不混圈子35:00 - 个人婚恋观变化36:00 - 从小自卑的心，被爱重新浇灌🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 订阅收听🎵 Bgm：陶喆-就是爱你

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：关关🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点4年前，北京冬奥会志愿者闭环内的世界像一场与世隔绝的“青春限定版桃花源”这期节目，和远在美国的大学室友一起重温作为主媒体中心技术志愿者的搞笑、快乐经历！从以为的“敲代码”到实际的“客服小妹”从开幕式彩排冻到躲厕所取暖，到情人节偶遇“一墩难求”的本尊从吃虾仁吃到PTSD，到在闭环内过年、隔离如果你也好奇，在国家盛事中充当一颗“螺丝钉”，是一种什么样的体验？那让我们带你回到那个特殊的冬天👂收听指南00:40 - 冬奥志愿者选拔过程04:57 - 冬奥志愿者的“黑科技”装备06:00 - 志愿者岗位介绍09:30 - 三班倒的日常生活14:20 - 关于吃的一切（场馆、驻地）16:39 - 非酋的日常：抽奖绝缘体23:10 - 参加冬奥开幕式，激动又“速冻”32:00 - 最“小丑”和最“欧皇”的一天41:30 - 闭环里的年味46:00 - 赛后隔离：21天的“洞穴”生活52:00 - 这段经历的小小感悟🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听🎵 Bgm：燃烧的雪花🖊️ 公众号：这个橙子一定橙

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台关注收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：超超🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点在北京游戏大厂工作了4年的她，聊聊游戏行业小小的职场观察从实习时的“追责文化”，到遭遇领导凌晨PUA要求“精神陪伴加班”再到跨团队协作时被越级告状当然，还好现在有阳光好就能请假去拍照的扁平团队被牛角尖压力，压到无法喘息时，要记得：“你不需要通过别人的认可来认可自己，你就可以认可自己！”👂收听指南01:51 - 游戏公司怎么“测试”爆款？04:00 - 游戏测试是干嘛的？06:28 - 产品经理？被第一份实习就劝退11:03 - 游戏测试工作的“爽点”15:21 - 遭遇职场PUA名场面22:24 - 跨团队协作，被越级告状的无力感29:10 - 糟糕的酒桌文化氛围31:00 - 现在公司的“神仙”体验34:44 - 压力大多数都是自己给的38:40 - 为何暂不考虑回家乡发展？40:05 - 35岁危机与职业规划🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听🎵 Bgm：孙天宇-关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台订阅收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：懒懒🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点徒步是年轻人的“新广场舞”，真正踏入这个圈子才发现有人为风景出发，有人为拍照停留为了拍照让全车苦等？山上卖的矿泉水可能是自来水？徒步圈里竟然藏着这么多相亲和“野战”劲爆八卦？如果你也好奇山野之间的真实生态，这期“徒步人间观察”值得一听。👂收听指南00:46 - 香港麦理浩径：爱上徒步只需要一瞬间05:04 - 徒步是为了徒步？还是为了拍照打卡？08:19 - 全车苦等2小时？10:00 - 徒步装备“入坑记”14:52 - 漫长的徒步会想些什么？16:25 - 徒步、冥想、禅修，原来有异曲同工之妙？21:53 - 为什么更爱徒步而非Citywalk？23:30 - 徒步受伤经历26:21 - 山上的“野生矿泉水”28:58 - 徒步路上的动物奇遇爬山偶遇“茶鹿”、松鼠，还有人带柯基徒步——狗爬山也挺累32:39 - 徒步圈也是相亲圈？34:01 - 徒步识人术35:18 - 徒步圈劲爆八卦38:56 - 给徒步新手的建议🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听

📷节目视频版：可在小红书、抖音、视频号 等平台订阅收看🎤主播：橙子🧊嘉宾：星星🍠小红书：别怕搞砸 【视频版】🎵抖音：别怕搞砸【视频版】📱视频号：别怕搞砸【视频版】👍本期亮点外地人比本地人更爱学粤语？TVB黄金时代的没落？其实，最爱学的还是粤语粗口！要不要一起挑战粤语绕口令？最后，标题党结尾：10天教你说一口流利的粤语！👂收听指南00:51 - 成为粤语老师的契机02:17 - 粤语角的日常03:22 - 学粤语的都是哪些人？07:28 - 为什么现在年轻人不讲粤语？10:03 - 粤语的有趣之处？12:40 - 如何看待"粤语警察"👮？18:31 - 粤语还能考证🪪？19:55 - 粤语在不同地区的区别22:53 - TVB剧集的黄金时代27:40 - 如何推广粤语文化29:25 - 粤语绕口令挑战 各个国家有各个国家的国歌 痴线蜘蛛条蜘蛛丝痴住枝树枝 床脚撞墙角，墙角撞床脚，你话床脚撞墙角定墙角撞床脚30:42 - 学粤语从粗口开始？33:02 - 给粤语学习者的建议🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听

体育老师就是带学生跑跑步、做做操，轻松又自在？NO NO NO！应对课堂上的突发打架处理家长“闯教室”从备战压力山大的体测到工资只够生存的无奈一起来听点真实的、鲜活的让人哭笑不得的体育老师故事吧！👂收听指南01:05 - 课间15分钟，是福是祸？02:10- 教师节礼物，离职要归还，“代代相传”？06:01 - 小学体育课新政策10:18 -  体育老师最头疼的事：学生安全13:07 - 难搞的家长17:32 - 体育课怎么上？备课到崩溃19:14 - 小学体测，原来是这样25:15 - 领导只care数据的“压榨”30:23 - 小学430辅导班是什么？32:50 - 老师的“套路话术”34:30 - 烟卡？不礼貌？现在的小孩太皮了！36:10 - 家访“酷刑”：一杯热茶🎤主播：橙子🧊嘉宾：路人甲🍠小红书：别怕搞砸🎵抖音：别怕搞砸📱视频号：别怕搞砸🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast 等平台订阅收听

你是不是也在某个城市独居生活，渴望有一个「宠物陪伴」？打工人养宠，到底是「治愈良方」还是「甜蜜负担」？本期节目，我们和资深铲屎官R女士一起聊聊那些被猫咪“套路”的真香瞬间处理屎尿屁的崩溃日常以及宠物如何成为我们对抗疲惫生活的光准备好被治愈/被戳中笑点了吗？👂收听指南01:00 - R女士的“选猫奇遇记” 一只“接客能力”超强的金渐层 买猫比买房还谨慎 🤔 打工人养宠的理性与冲动。08:40 - 养宠的同居磨合期 上床拉锯战： 人类的洁癖 vs 猫主子的随心所欲。 高需求警告： 下班累成狗，还要陪玩半小时“逗猫棒”。 养宠前两个月：责任感的考验 > 大于心动的感觉18:24 - 铲屎官从菜鸟到大师，“屎尿屁”挑战与成长 养狗彩蛋： 同事家拥有吃💩技能的聪明小狗20:19 - 出门旅游，“上门喂养”服务 & 破防瞬间24:15 - 和猫咪从室友到灵魂伴侣 上这个B班的唯一回报，就是回家撸猫❗️39:30 - 长辈养宠的“真香”定律43:50 - 养宠的沉重一课：绝育与死亡教育 带猫绝育前，焦虑与“死亡教育”。 如何提前学习面对离别？48:15 - 帮忙解决宠物的生理需求？ 猫咪发情的“奇葩”解决方案：“五花大绑”与“帮猫撸”。🎤主播：橙子  ｜小红书🧊嘉宾：R女士🍠小红书：别怕搞砸🎵抖音：别怕搞砸📱视频号：别怕搞砸💬微信：Biepagaoza🌟节目可在小宇宙、Apple Podcast、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅收听