飞行中

EP45- 原来虎跳峡是这么世界闻名的景点- 外国人怎么这么会找呀 找到了这么好玩的景点这么好吃的餐厅- 如果要当数字游民的话 我还是会选云南的- 长沙的公园植被像森林 设计的非常好- 溧阳人民一定不会想来上海工作的- 强烈推荐溧阳天目湖涵田度假村 丰俭由人- 上海证券博物馆 你会看到民国最高级的酒店的模样- 听裘德的歌 有一种躺在水底被水草撩拨的感觉- 上海音乐学院的音乐城堡开放啦- 世界还是那个世界 但你有了一把新的打卡它的钥匙- 我感觉达芬奇也是跟我们一样人格的人- 如果一次性餐具不够的话 我可以带自己的碗来的- 我喜欢勤奋的艺术家

EP44- 车灯只能照亮前方50米 但可以带你去到50公里以外的地方- AI算命说我适合住在寒冷的水边 比如贝加尔湖- 同事每次看到我都会问 找到小宝石小珍珠了吗- 当一个帅哥体验应该也蛮好的本期嘉宾：菠萝 Mor

EP43- 麦理浩径 ——一次说走就走的旅行- 这样的景色真的只能排全球前20吗- 住在西贡真的是特别明智的选择- 西贡的运动属性太强了- 西贡有一种不属于香港的幽静与悠闲- 香港艺术馆的落地窗 出片绝佳地- 嚐喜點心皇 是我吃过最好吃的马拉糕和牛肉丸 煲仔饭是陶香就能吃到的水平- 《寻找李二狗》我封为2025最佳 诙谐地讲述沉重的故事- 千万不要因为自认为对某些题材不感兴趣 失去了看优秀文艺作品的机会- 《长腿叔叔》仿佛在剧场里看了一部偶像剧 是走在路上都会嘴角上扬的那种幸福- 《志愿军》原则上我是不会去看主旋律的 但当历史课本上的一场场会战 被影像化 还是会觉得很动人- 《疯狂动物城2》看完有点轻轻叹息 - 如果它是一部动画片 就让它只是一部动画片- 我不需要在每一部文艺作品里感受到宏大命题- 最近去听了马赫的livehouse 宝藏小众歌手- 绍兴新昌大佛寺 糯叽叽很好吃 - 解锁新乐器 爱尔兰哨笛

EP42- 三十多年人生第一次踏足云南土地的47 最喜欢沙溪和巍山- 在梧桐大道散步的时候就像浸泡在一瓶桂花酒里- 大连是一个被居住在此的人好好爱惜的城市- “活在爱里面” 听着他们用歌声讲述故事 还是会很感动- 去前滩音乐节看了关浩德的演出 不如今天就推荐一首他的歌吧- 看来我还是不太适合看韩改音乐剧- 西岸对我来说就是一个动物园- 当你系统地开始学习一项运动时 能慢慢体会到自己对身体有更强的掌控感- 上海大师赛开到小德的盲盒-  在武夷山的酒店阳台上做八段锦 对面就是大王峰 

EP41- 今年最值得的一次知识付费 贝聿铭展 杨老师的建筑课- 浪浪山的小妖怪 你能从每一个角色的身上看到自己的影子- 成年之后再次从零开始学习一项能力 短时间内具像化地看到自己的进步 - 但是我现在还是不太相信我每天开车这件事情- 入坑钩针：它还在一个杯垫大小的时候 就成碗了- 出坑钩针：这是我的最新进度（是我买的- 这一次 终于要活在爱里面了- 同事说我像那英 于是最近开始听那英

EP40- 非常感谢毛大夫 裘大夫 陶大夫 梁大夫 共同治愈了我- 这件事的存在 让我觉得赚钱有意义- 《锦衣卫》是看完之后会觉得非常开心的一部剧- 回法国啦 悠的南法假期偶遇尼姆斗兽场办演唱会 也太酷了吧 想象一下在故宫开摇滚演唱会哪怕是很小的城市 居民也享有丰富的艺术文化资源力荐top2项目 昂蒂布海边徒步 圣十字湖划船- 在义乌 有很多个瞬间让我恍惚是在国内还是国外- 漂流完再去开开卡丁车 衣服一下就吹干了- 长筒雨靴是能大大提高梅雨期幸福感的东西- 从南法到巴黎 去了十几家超市终于买到了心心念念的大cookie- 可是巴黎是要慢慢逛的- 去全世界的角落发呆- 带入一下 如果爸妈给我取名叫公主 我也挺不好意思自我介绍的#昂蒂布毕加索博物馆旁的蔚蓝海岸#昂蒂布徒步 人生本该如此#还有什么比在圣十字湖划船更美好的事呢

EP39- 2月小韩行 机缘巧合看上了iu演唱会电影版 解锁龙山cgv imax- 人生就是不断创造念想 再一个个去如愿 不留遗憾的旅程- 我们只是在跟首尔人民互换生活罢了- 我要去喝一些只有厦门有的奶茶- 泉州是我一定一定会再去的地方- 唐沫茶兮的开心 我很努力地两天喝了三杯- 刘善通老师的生活美学课堂 感觉到久违地被唤起 除了忙碌的日常以外 那些应该有的对美的追求- “美不是目的 它是手段 让你重新唤起对生活的感知”- 章小慧说 她这辈子决定去做什么事情的时候 靠的不是调动自己的理智 而是感觉做这件事心里有蝴蝶在扇动翅膀- 47去体验了胡彦斌的牛班音乐学校- 我们的生活可太丰富多彩了

EP38- 认识15年了 这是头一回一起旅行 怎会如此- 宁海食府 开业20年的老字号 口味和服务都超好 本地人推荐 必属精品- 鸡腿一夜干！- 偶尔偷偷给自己放一个小假 享受逃离的快乐- 47给自己的人生放了一个名副其实的悠长假期- 上班给i人提供了一个恰到好处的社交场合- 我的新工位就像是一个自己的房间 是我的创作台 是我赖以谋生的工具- 思想验证区域 一部极具社会价值的韩国综艺- 《海上钢琴师》 工作日的晚上花480看会帅哥也不能说不值吧- 解锁云游戏的快乐- 我现在看胡彦斌整个人都在发光

EP37- 悠的泉州之旅 推荐博客“来去泉州”- 生活在一线城市的我们，好像很难身临其境地感受到与非一线城市生活压力的差距- 如果我有一套旅居房 哪些物品在舒适度上是不可或缺的- 没有吹风机的日子 每天到家第一件事就是洗头- 在想象这些的过程中 就像在构建自己的理想生活- 就像一个人类观察计划 可以看见自己圈层以外的思考- 如果我成为一个自由职业者 我有哪些技能是能直接转换成收入的 我如何以远程的形式创造价值- “每天都有新的冒险 新的生活 新的风景 在探寻生活中的过程中找到自己”- 《凡人歌》刚看了几集 就认定那隽一定是intj- 《花少5》看到了人与人之间的温情 包容 细腻的情感在流动 温柔妥帖 很治愈- 《再见爱人4》抽丝剥茧的分析对我自己的认知提升有很大帮助- 说到黄执中老师，想给你推荐《基本无害》约会指南系列- 第一次在山上俯瞰进入夜晚的这座城市 落日球场也太浪漫了- 写字帖 唱歌 看纸质书 颂钵 泡茶 都能让我快速进入宁静的状态- 原来正宗的肉夹馍是这么好吃的

EP37- 47搬到郊区 过起了“梦想中的生活”- 自从离职之后 就好像收到一个信封 信封里是一张人生体验卡- 悠去探洞啦- 托cookie的福看到了银河- 我们躺在民宿门口的躺椅上 看星空 找星座- 团建而已 也不用玩这么大吧- 虽然有点害怕 但还是觉得好精彩 人生值得- 47第一次装修大户型的经验之谈- 30年的人生中 第一次为要填满一个空间而苦恼- 你喜欢方大同的话 也许也会喜欢他 - 最近掉入裘德的迷人漩涡 咬字 音色 旋律 太迷人了- 古典+早期百老汇爵士+R&B+意料之外的和弦走向+管弦乐编曲 他常合作的词作人都是诗人吧  词里能感受到他满天乱飞的思绪 - 每首歌 都在讲一个故事 在剧场 在海底 在虚无缥缈里 常听常新- 仿佛A股股票的消失的她的门票 剧还没看 已经跌宕起伏几回了- 春晚上的小彩旗是静音的消她的乐队主唱只是炸耳朵的存在

杏梅尖大斜坡突遇暴雨- 下完陡坡时我还在说 “一年之内再也不要爬山了” 两天之后 我已经在看618要买哪些户外装备了恋爱兄妹- 看似奇奇怪怪的规则 清楚又隐晦地展现了人与人之间的心理活动与拉扯- 人们最单纯的相遇方式 是不知道年龄 职业 身份 人物关系 一切都从0开始 不带任何滤镜的 - 太喜欢乔纳森兄妹了！- 还蛮遗憾的 我们这一代大多数人体会不到这样的兄弟姐妹情- 在这个恋综里 不论发生什么 永远都有一个人爱你- 我们这代独生子女独有的自私感- 对我来说不是强大才令人仰慕 反倒是那些不用强大也能好好生活的人更被我所喜欢 没有吃过苦的人也别有一番风味悠端午假期去了47的精神故乡 - 青岛 - 是一次没怎么看小红书全靠朋友推荐的旅行- 黄岛美术馆 如果顺路的话 值得一去- 上海为什么就没有一个小麦岛这样的地方 - 在八大关的小森林里转一圈就觉得瞬间回血了- 下次去崂山吧《布莱希特的鬼魂》- 我担心的事没有发生 这是一种我从来没看过的戏剧形式- 借用木偶的形象 唱布莱希特的歌曲 这些木偶有上帝 马克思 撒切尔夫人 福特甚至还有孙悟空 木偶之间关于意识形态的对话 是这部偶剧独有的艺术表达47最近去了趟贵州- 我可能把最近5年要看的瀑布额度都用完了- 贵州菜 清淡中不乏滋味- 还是得一直在路上 一定要出去看

EP34悠和47一起去看了奥运会资格赛 观赏性 现场氛围 赛事组织都绝佳的体验没想到速度攀岩这么好看 霹雳舞 一项很忙的运动攀岩选手的背部肌肉线条就像吐司面包成精了德甲勒沃库森队以不败获得德甲冠军47的台州之行紫阳街比新荣记性价比高多了？悠去挑战了虞山雄鹰线 完全高估自己的能力是什么让30+的我开始玩卡牌游戏 - 宝可梦对战卡牌 这种社交方式跟长辈们打麻将是一个道理我虽然不会去玩要充钱的游戏 但每个人都有每个人的坑嘛 比如中国音乐剧（不是没人笑我跳的丑 也蛮无聊的2024静安戏剧谷：如果说《887》我只能看懂一部分，是因为我不了解魁北克的历史政治，《复调》这部剧我连为什么没看懂都不知道“推荐双鱼和双子的人去看” - 被一句话种草 所以说女孩子的钱被骗也蛮容易的

EP33 番茄-土生土长的武汉人- 凶巴巴里带着亲切的武汉- 在鹦鹉洲大桥上看着两江四岸的灯光 我想武汉有我想要的繁华了 它同时也有接地气的部分- 房东的猫已经10岁了呀 - 南湖大道茶山刘 是我们去往人生下一站的起点ruirui-这是在广州生活的第10年- 对比北上深 广州是更松弛的- 即使在市中心已经有好几套房了 他们还是日复一日在大学门口卖麻辣烫- 来广州之后 吃辣已经不是我饮食中的主旋律了- 现在科技太发达了 想回到有点麻烦的生活- 想去不那么热门的小城市 早起 去看这座城市刚刚睡醒的样子- 如果给城市赋予星座 广州是金牛座 深圳是摩羯座 上海是天秤座 北京是狮子座芋头-现在后悔毕业时留在伦敦工作吗- 我很喜欢伦敦的包容 大家都是来自世界各地 背景都好不一样- 其实留在伦敦工作 是因为不想回国- 我在伦敦工作四年 周末从来没加过班 每天下午5-6点下班- 在英国 你可以选择卷 也可以选择不卷 也会升职加薪 只是慢一点- 虽然伦敦的薪水不错 但是生活成本非常高- 中国胃 白人饭- 很多同事的teams上都写着3:00-3:30要去接小孩 - 欧洲你可以选择活得更加自由 而在国内你想要活得自由要抵抗的阻力更大关于生活在北京和上海 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/630210655ed5130866787060

EP32悠的livehouse新体验 - 徐均朔｜黑猫与潮汐- 原来看livehouse有这么多规矩- 大家都穿着高跟鞋来的吗- 三星手机 不愧出自追星大国《艺术》三个男人的吵架戏《阿Q正传》不敢说自己对这部戏理解得很透彻 但我在想 我在最没法读懂理解鲁迅的年纪 读了最多的鲁迅本意是聊“飞行中”的片段，47的一月是真的一直在飞行中- 本来离开溧阳的心已经开始动摇了，听到31号晚上在杭州的安排是去银泰广场跨年，我马上放鸽子- 溧阳政府对游客的预期管理令我惊叹- 住在这里的人 一定很爱这里 很爱惜羽毛- 47把准备提上山的草莓跟奶茶店换了奶茶在成都过春节的悠 - 安利天府美术馆 齐白石诞辰160周年特展 真正做到了公众美育- 感觉成都美术馆是把齐白石当作很尊敬的前辈或很好的朋友在给他办生日会- 餐厅推荐：在景点里的精致餐厅-轩轩小院｜连续5年上榜成都面馆50强-华兴街自力面店出差人47的充电宝推荐：适合两种不同场景下的充电宝推荐 磁吸款+自带插头款

EP31- 47由近及远的三个旅行目的地  桂林公园 桂花开放的季节 是5倍的快乐  虞山国家森林公园 新手友好 交通便利 常熟真是一个经济富饶又有山有水的好地方  从酒店到高铁站的路上 千岛湖漫山遍野黄澄澄的橘子丰收了- 周末上海去周边城市的高铁票提早好多天就开始候补了 魔都人民周末有这么不想留在上海吗- 它就是一场无意义的旅行 我想 之后会有很多时候想起这个瞬间- 期待明年中文版Dear Evan Hansen- Q3最佳剧集《装腔启示录》- 城市生活艺术季《共栖》  不是一个视觉上wow的展览 更多的重点放在阐述创造理念上  动线合理让每个人都能够舒适流畅地观展  我觉得它是一个很特殊形式的政府工作汇报- 我什么没有早点买戴森吸尘器 原本以为只是提供情绪价值的绿光功能 发现真香 会“干净上瘾”- 拼多多真的什么都有啊- 他的纯电保时捷911引擎的轰鸣声是音响放出来的 还蛮行人友好的咧- 47的过冬好物 烘干机 单人电热毯- panpuri茉莉花香沐浴露 每天洗完澡都觉得很开心- 47找到了低分且好吃的餐厅 靓靓蒸虾上海第一家分店 但开门不久就转业羊肉锅了#让人充满能量的大自然 虞山国家森林公园#就是这瞬间

EP30悠和游近期的文化消费- 音乐剧《灵魂摆渡之永生》东方艺术中心歌剧厅的音响是我去过剧场中最好的不要因为题材错过好的作品- 音乐剧《人间失格》唱 演 台词都非常ok 但剧情确实不是我的菜 没有想广大网友那么喜欢-《封神》传统的故事基线 在现代人的价值观上进行了新的解读- 最近rap元素很多的47 七河八岛音乐节披荆斩棘的哥哥 两位rapper和陆毅的舞台- 话剧《完美陌生人》在场的男观众笑得好大声 不知道是不是讲出了他们内心最底层的想法 幽默 讽刺 又真实-《三宝音乐会》经历了开票退票再开票的音乐会 交响乐真令人头皮发麻和感动期待三宝音乐剧的复排千惠是一个很棒的女孩 再好的艺术也要商业的扶持才能发扬光大- 现在的剧本杀编剧挺懂年轻人的 我们这次玩的本叫《搞钱》- 悠去参加了在油罐艺术中心举办的nike新动境活动 我说这个礼品怎么这么像一个瑜伽垫的袋子呢- 要有很大的挑战 类似于喝豆汁 吃评分最低的餐厅理想混蛋 - 《不是因为天气晴朗才爱你》

EP29买房- 上海土著 逸仙 觉得买房更是一个目标 - 47和逸仙都觉得在快速的搬家过程中能有很多不同的生活体验- 沪漂悠 在经历过多次跨国搬家之后 坚定了以后一定要有一个固定居所的想法 房子是一定要买的- 延迟满足还是享受当下：同样的现金流支出 是给远大新还房贷还是在市中心租一个品质不错的房子- 对于目前的年龄阶段 47和悠都认为学区是可以被后置考虑的因素- 对于没有上海购房资质的人来说 嘉兴和昆山是好的选择吗- 一个冷知识 11号线是中国最长的地铁线- 大家好像没有把好的物业当作一个标配买车- 油车or电车- 47的dream car是坦克300相机- 悠的相机是富士xt20 富士优点是色彩很美 但拍暗处的表现比较差- 47最近很种草理光GR3最近的观剧list以色列话剧《多余的人》不知道是不是因为语言的隔阂 让我很难入戏叫座不叫好的《消失的她》Apple TV新剧《劫机七小时》《史前星球2》

EP28- 《南墙计划》京韵布鲁斯 还怪好听的- 过道戏大概是现在音乐剧行业的营销手段- 武汉五月天演唱会 场外0元蹦迪票- 我们站在核心粉丝群区竞猜歌名- 没想到干掉黄牛的竟是黄牛自己- 与其担心能不能买到票 不如操心一下自己的爱豆塌不塌房- 原来不是什么都不干才叫休息：在nike做手机壳 晚上九点半的苏州诚品 金鸡湖畔夜晚漫步 感觉有些来自家乡的能量注入我- 我每天因为工作陷在繁琐而重复的事情当中 有多久没有做有创造性的事情了- 通勤时间读了《消失的城乡边界线》生活在城市里的我们需要脚踏实地的现实感- 人与人之间善意的正向循环 通过食物这种载体联结起来- 站在五月天的一众铁粉中 我在思考 有哪些歌手的现场是我愿意花钱去听的Emily Loizeau - Je ne sais pas choisir 

EP27- 47 的景德镇 沈阳 扬州 之行- 东北币和人民币的汇率是1人民币=3东北币- 春季餐厅周 悠去了Ombra和浦东香格里拉桂花楼 环境不错 但 味道普通- 下次一起去吃潮汕菜餐厅神仙馆吧- 过去许久的陆家嘴咖啡节 发现惊艳椰子水maprao- 《赵氏孤儿》原班人马打造的《哈姆雷特》唯一觉得有缺憾的地方是剧情 但是我能怪莎士比亚吗- 五一带爸妈看话剧《家客》 生活起了波澜才叫生活 五星推荐- 看完《重启人生》，为了下一轮能投胎成迪丽热巴，我在很努力地积阴德- 文化广场音乐剧演唱大赛 相比成熟的商业音乐剧演出 这些生涩却又真挚的表演更能打动我 - 47的养生种草 腰椎舒缓器 办公升降桌- “芒果台这种表演都不给第一 是在抗日吗”

- 47赶在冰雪大世界拆除前的最后一周，去了一趟哈尔滨- 我的东北朋友说，像王建国这样的，你每天出门至少能碰到5个- 听说沈阳的洗浴中心里可以漂流- 工作日辛苦赚的钱 周末能出去花一花 这种感觉太好了- 希望能去更多陌生的城市 看别人的一天是怎么度过的- 搬家好物推荐：缠绕膜 蓝犀牛- 时隔多年 再次走入大学校园 超级兴奋- 通常来讲 营养和健康很难兼得- 上海真的是活到老 卷到老 老年大学小语种就有很多种 英语课都学到新概念第三册了- 在一个城市生活 能学学它的语言 也是挺有意思的- 按摩披肩 伏案打工人的福音- 三宝音乐会 最有诚意的退票 期待能再次上演感谢小宇宙录音室的场地设备支持《有友如你，感谢》 - IU哈尔滨车站 - 东北霍格沃滋“飞行中on air”  奇妙

EP25- 这段时间观察下来 我觉得男性更容易对自己的身体健康有着更积极的判断：男孩子们在准备阳康后去踢足球的时候 女孩子们还在问 已经第八天了我能洗个头吗- 所以你知道为什么女性平均寿命比男性长吗- 作为医生家庭的孩子 我给爸妈寄回去了抗原和速效布洛芬 我不明白为什么是这种反向支援- 如果我在这段时间领养了小狗小猫 应该会给它取名布洛芬吧- 平安夜的晚上 我在教堂看了一场音乐会 偶遇徐均朔坐在我后排- 向每个人安利waterpik水牙线- 之前一百多买的de Buyer锅 停产后闲鱼上涨价到两千多了 - 从2020年到2022年 这三年 仿佛一个时代过去了�《12月24日》 

EP24- 跨城搬家 你有什么非带不可的东西- 最近是住在剧场的悠  在《旧物盒》的游戏中体验文广70年变迁  不得不吐槽《在远方》的座位设置  他们从“要不要生孩子”聊到了人生会遇到的各种很难讨论出结果的问题 - 《呼吸》- 睡前看着墙上的电影海报 一段思维发散的时间- 回到家脱掉袜子的时刻- 没有想到这个系列的书看了十几年- 我们俩都好古怪 但都古怪在对方的点上- “我不是被切分成一小块一小块的水果拼盘 我是一个完整的苹果”- 毛不易《幼鸟指南》每一首都好听的专辑Fine乐团 -《再给世界个拥抱》

EP23- “我要回青岛” “你给很多城市都赋予了‘回’这个字诶”- 《明天的烦恼留给明天吧》读着这本书 有一种假期被延长了的感觉- 一起去青岛过周末吧- 景德镇 一个割裂的城市 极致的艺术和朴素的共存- 推荐 御窑厂博物馆 油条包麻滋- 去景德镇也不是一定要买瓷器- 最近爱上dirty的47昨夜派对 - 《Dear You》# 下意识的反应就是 我要去青岛#47最近很爱dirty#夜晚的御窑厂

EP22- 如果哪天被裁员了 我就去兼职化伴娘伴郎妆- 这是音乐剧普及该有的样子 - 这场音乐会默认现场观众都能读懂五线谱和英文歌词- 捡漏去看《粉丝来信》对它的剧情我有很多想不通的地方- 特别版剧院导览——在42米间造梦，跟着文广舞台技术团队看“声光影的衔接，技与艺的交界”- 捞汁小海鲜 - 零失误率的万能菜谱 - 我在nike用废旧布料做了一个野餐垫功夫胖 -《一代》「妙侃音乐剧品鉴音乐会」 第三期“爱你如歌——作曲杰罗姆·科恩专场”纪录片https://mp.weixin.qq.com/s/FC6MEffSxzvtRNGJYAThAA#熟悉的音乐剧话题回来了交响音乐厅舞台左边的座位刚好能看到钢琴键盘捡漏买到票去看了《粉丝来信》42米间的光影交错#47最近爱上的万能菜谱 捞汁小海鲜

EP21- 最近解锁了一个新公园 它就离我那么近 可我从来没有发现过它- 在淀山湖看到好看日落的中秋假期- 这些露营设备仿佛是电饭煲这种家家都有的东西 拎着就出门了- 一些食物之间的奇妙化学反应- 那个时候觉得 要有 multitasking的能力才是优秀的- 在今潮8弄的市集上 买到了天然酵母面包 摊主们都超有气质的Chopin - Nocturne No. 10 in A Flat Major, Op. 32, No. 2

EP20 - 47最近一些失而复得的喜悦- 终于去体验了徐汇滨江阿迪runbase的健身课- le bon marché要上演沉浸式戏剧《妇女乐园》- 在巴黎歌剧院玩密室逃脱- 再次安利天猫U先，品牌拉新和用户试用的好地方- 推荐有手就会做的榴莲芝士饼：盒马100g冷冻榴莲+泡面火锅三重芝士碎�A Great Big World (IU cover) - I Don’t Wanna Love Somebody Else 

EP19胡佛先生从北京搬来上海一年半了- 来上海之后 最怀念北京的三个地方：     #电影资料馆：可以长期去看老电影的地方     #万圣书园：北京永远排第一的书店      #地坛：仿佛有些穿越时空的东西在那- 有一些景区是5A级 是因为它符合5A的条件 但故宫是5A是因为只有5A- 唐鲁孙《中国吃》：民国时期 大家还认为北京是一个好吃的聚集地 但现在已经觉得是美食荒漠了 这是一个奇怪的事情- 北京人活得更纠结- 上海是“趋时 慕奢 尚圆滑”的- 三克映画 NTlive 英国国家剧院现场- 上海的剧场比电影院先解封 这说明大家有多喜欢看剧- 这个城市至少得有山姆吧- 上海更是一个因为人们的需求自然生长出来的城市- 上海对自行车很友好，北京到哪都要开车- 东四北大街改造之后非常好走，但却不好逛，因为路边都是一些奇怪的外贸店折扣店47眼里的北京和上海- 学生时代末期：传统建筑 生活感的朴素  饮食的贫乏- 刚工作的四年：旁观到本地人的闲适生活 遛鸟 逗蛐蛐 盘核桃 下棋- 工作与生活的边界感更弱 同事即朋友 朋友即同事- “在你心中 你觉得哪家小店最能代表北京” - 不止一个人说 是“米店”- 上海封控期间 自行车和奶酪变得很难买- 我觉得大众点评注定不能从北京的土壤里生长出来 这家公司骨子里透露着上海人讲规矩的一面- 我去电影院看了三遍《爱情神话》 那个时候很努力地在融入上海的生活- 打开大众点评 北京比较多的选择是味多美好利来这种连锁面包店 上海就有各种手工面包店- 上海未来五年规划的PDF 是很好的OKR范本- 选择在上海工作的工程师会比在其它地方工作的工程师更倾向于去base新加坡吗- 我没有去过巴黎 我觉得上海对我来说就是流动的盛宴悠：选择来上海这件事 仿佛在几岁的时候就确定好了- 比起乡村 我大多数时间更愿意生活在现代化的都市- 我想要的你都有 国际化的资源在进入中国市场时 上海总是首选- 上海的城市规划和建筑是我喜欢的- 丰富文化资源：朋友问我“你留在上海 是不是因为上海有很多音乐剧和演唱会”。我不想否认，这些精神食粮是在工作和日常生活之外 ，让我抽离现实的两三个小时- 现在的上海教育很卷 但应该会包容不同的教育理念的存在- 上海有在认认真真地做城市规划这件事 推荐公众号《上海城市空间艺术季》- 原来炒肝儿是早餐吃的吗不优雅 - 《停在空中(I Need a Conversation)》

EP18- 开在家附近的blue bottle 我还会去第二次吗- 没有身份证会寸步难行吗- 上海的剧院开门了 悠去看了文化广场开门第一天的演出 茶花女芭蕾舞剧- 前几期还在讨论植物栽培技术 这会儿47已经开始拼积木花这种100年不凋谢的花了- 蓝瓶咖啡的华夫饼 是拿咖啡滤纸装着的 余佳运 - 《唱情歌》#终于打卡蓝瓶咖啡#文广开门第一天的 晚霞#最近迷上积木花的47#最近的上海 总能遇见迷人的晚霞 

EP17 - 有困难找警察 记人生第一次打110- 可能你长得也不像要把监控室砸了的样子- 悠的本周观影《掮客》：IU顶着一张跟20岁一样的脸 演一位妈妈- 47的综艺推荐：0713男团再就业- 47想尝试一次第三城市跑路旅行- 新疆纳拉提草原上排队排得像环球影城一样Joyce Jonathan - Ca Ira

EP16- 47家又添置了新的交通工具- 一些物质带来的愉悦  悠的618购物成果   wpc太阳伞   maia active 运动衣  膳魔师&zero per zero保温杯  Bjorg倍优禾坚果奶  徽麓 姜枣膏- 我有感觉到 你在上海生活一年之后 周末生活变得丰富起来- 想把所有剪下来的片段拼成一个新的音频落日飞车 - 我是一只鱼#最近的快乐开箱

EP15- 47的端午假期小旅行 国家植物园 - 卧佛寺 offer寺- 尖嘴生物恐惧症不仅是种病 还会遗传- 不吃面包挑战第二天就宣告结束- 原来新鲜蔬菜切起来这么爽脆- 我对音响的诉求就是音量要大- 我有一天早上起来跳了两个半小时的绳- 听他的歌 有一种看到大海的感觉王子 - 《清洗》https://music.163.com/song?id=1852007971&userid=61884806#时隔三个月 跑步去外滩 #咖啡冻与咖啡冻#Costco的蓝莓贝果

EP14- 工资其实是一种精神损失费，要通过旅游的方式花掉，才能治好我在精神上受到的创伤- 以我现在骑小电驴的车技 周末去送外卖的话 能有不菲的收入- 上海京东物流刚恢复的时候 我下单显示器 40个小时就送到了朴树 - 空帆船https://music.163.com/song?id=500665328&userid=61884806

EP13- 运动前 首先要学会保护自己- 那一刻 我感受到了核心发力- 每周日晚上我都会写好下周菜单- 上一期拔的草这期又给种上了 空气炸锅 大型真香现场- 你做的牛肉馅饼 如果拿去跟邻居交换 应该能换到很厉害的东西- evelom的卸妆巾用来蒸馒头特别合适- 不吃面包挑战 一个希望它能赶紧结束的挑战谢春花 - 只道寻常https://music.163.com/song?id=480768067&userid=61884806

EP12 - 隔离前的周末跑步去外滩 郁金香都开好了- 新买的充气沙发长得像一根油条 肯德基的那种油条- 有的时候去音乐节 也不是为了看歌手长什么样- 空气炸锅是智商税吗- 推荐治愈系综艺：朋友请听好- 看雅雅和小橘姐造房子 仿佛在追实时真人秀- 未曾想过 18岁时对未来的预想 和后来在做的事情 是完全一致的薛凯琪 - 给十年后的我https://music.163.com/song?id=28068308&userid=61884806

EP11- “体验新事物是放慢时间的关键”- 当我改变了一点点对生活的看法时，结局好像就不一样了- 听47讲大学路的美食 感觉北京真的是美食荒漠- 生命这么短，我们要让它过的慢一点- 推荐健身场馆预定平台classpass：可以尝试不同类型运动 出差人士友好- 扫地机器人完成工作后 地板几乎看不出拖过的痕迹- 戴森吸尘器吸螨虫的功能 会不会把床底的灰尘都吸上来了- 龙美术馆那边的樱花开了 希望疫情早点结束 大家都能出去看看春天上海彩虹室内合唱团 - 我歌唱的理由有很多

EP10- New box “亮点不一样”烛光音乐会：正是这种生涩，才显得可爱- “在退休之后过得最好的那些人，是主动用玩伴代替同事的人”- 真正打动人心的是一种被看见的感觉- 你是选大家对你期望的那样，还是选你自己想成为的那样- 但是好像这些能往简历上写的东西，你并不愿意它真正来代表你这个人- 身边的每一个人都是在某一个方面有ta存在的意义- 音乐剧《福尔摩斯-安德森家的秘密》- 微博上找不到一条好评，大麦上的评分从买票时的8.5分跌至看剧前晚的5.1分 - 00年的孩子都应届生了？- 当时我问老板，vlookup是个什么软件- 虽然大家天天都在吐槽上班苦上班累，但本质上我还是挺喜欢上班这件事的- 看展：回望外滩的9个隐身片段，给你一个走进外滩的老建筑的机会王俞匀 - 全世界的人都知道

EP09 年度特辑（下）- 22-27岁感觉是按了快进键的5年，27-28岁是0.3倍速- 如果运动变成一件需要坚持的事 那就很累了- 保龄球可能不算运动吧- 玩飞盘能体验到当狗的快乐- 关于乒乓球 你听过我的故事吗- 不仅要比16强 8强 还要比16弱8弱4弱- 我们可以做动感相册- 邀请我们播客收听时长最长的那一位来做嘉宾吧 吴汶芳（IU cover） - 孤独的总和房东的猫 - 云烟成雨

EP08 年度特辑（上）- 我们都很羡慕她的工作，原来也有很有意义很有成就感很让自己开心的工作，她说也不全是好的啦，微博上还有人让我练练字呢- 我俩的友谊用四个字概括 聚少离多- 现在翻起几年前的记账本，还能清晰地回忆起那一天的生活轨迹- 记录这件事本身是重要的- 播客为什么慢慢火起来：大家都很忙 都是多任务模式 做家务的时候都不能闲下来 一定要有点声音- radio kill the video star- best nine of the year 九张哪里够- 你经历的故事一定程度上代表了你是谁- 属于奶奶的“炫耀”时刻 - 拍立得的幸福感- 我买了一个莫扎特盲盒- 2021年上海每天有67场演出在上演- 这两年因为疫情放慢了旅行步伐 但 还好有音乐剧

EP07- “帕梅拉是小运动量” 你这属于狂妄发言- 芭比馒头 这家店如果开在北方 我一定不会走进去- 只要你不强行把咸豆腐脑和甜豆腐脑建立起关联 告诉自己是同一个品种 就还行- 我试过加海苔肉松的燕麦粥 人生建议就是 别试- 安利零食店铺：食味的初相- 虽然减糖是趋势 但似乎代糖并不是一个特别好的解决方法- 看过很多这类电影之后 你是真的不会再想吃糖了 安利 《一部关于糖的电影/ That sugar film》- 推荐麦趣尔/天润牛奶（这一期怎么变成了食物安利- “我下次去北京尝试一下豆汁” “那你进去喝我在门口等你”- 我们这期植入好多哦- 我们俩高中在干嘛 人家高中在干嘛本期音乐推荐：RAiNBOW计划/林力尧 - 改天再忙https://music.163.com/song?id=465921641&userid=61884806

EP06- 我觉得幽默很难诶- 当你以为是情绪或心理问题 也许并不是 可能就是生理问题- 我有一段时间睡眠质量特别好是因为 每天睡觉之前听罗翔老师讲刑法- “是谁推荐的”也很重要 ：推荐备忘录APP--Pendo- 继照片文字识别功能之后 苹果也可以开发一个照片文字检索功能- 30块的门票的自然博物馆 超级值回票价- 上海在一步步建成各类资源更丰富的城市- 南极是旅行的终极梦想- “我觉得一个部门每天都在加班 说明这个部门的老板有问题”- 我竟然可以在工作日下班后约朋友吃饭和健身 原来生活可以是这样的- 不论出多长时间的门 不要高估自己的体力 一定要带拉杆箱本期音乐推荐：GAGNET - Here me cry

EP05- 没有想到 我已经到了因为躺在温泉里打瞌睡而感到开心的年纪- 我们三个没想到上来就这么直奔主题- 二刷赵氏孤儿 依旧震撼 感动- 音乐剧话剧给了一个你跳脱日常去经历新的故事的机会- 我经常会在外卖软件上花很长时间，但找不到任何想吃的外卖- 把铸铁锅当哑铃- 推荐《仅三天可见》：不同领域艺人的奇妙碰撞- 我发现大家都在找一些方式去和社畜这种生活方式对抗- 每年1月1号上海F1赛车场会组织一个活动叫“蒸蒸日上新年跑”- 当时对这个人印象还蛮好的，因为还挺喜欢听别人说我的不足，这可能也是我们成为朋友的一个契机本期音乐推荐夏日入侵企划 - 想去海边https://music.163.com/song?id=1413863166&userid=61884806

EP04- 恩施没有星巴克 瑞幸十点才营业 - 我们坐在海边的咖啡馆 一张一张贴纸把电脑贴满- 我也许能换更多我更喜欢的方式去生活 我觉得这种可能性是迷人的- 所以我没办法通过买醉去缓解压力- 真的蛮幸运的 每次旅行大家都愿意陪我去逛菜市场- 给我们的播客开一个小红书吧本期音乐推荐：梁博 - 日落大道https://music.163.com/song?id=36392029&userid=61884806

EP03- 大部分人都不是乔布斯体质，每天睡三四个小时就够- 我又买了一张赵氏孤儿音乐剧的票- 摇滚浮士德 真的不可不可 不要浪费钱- 终于鼓起勇气去打了新冠疫苗- 最近去了感知香奈儿香水展本期音乐推荐：backstageX/徐均朔 - 生命光芒

EP02 - 医生说大圣眼睛恢复的真好，透亮透亮的，开心得想落泪- 5公里跑配速7分钟是一个很差的成绩吧- 在滨江跑步真的是一件很幸福的事- 笔记本电脑支架救我狗命，腰椎间盘健康很重要- 越是特意买的贵的东西，就越容易丢- HERITAGE BY MADISON是一定还会再去吃的餐厅 本期音乐推荐：方大同 - 黑洞里https://music.163.com/song?id=82187&userid=61884806（由于音乐版权问题，这首歌不方便下载放到播客的音频里，大家自己搜来听吧

EP01- 播客简介- 47的taco Tuesday- 对一家好餐厅的具象化期待- 去年秋季餐厅周踩雷了- eve不能吃了，还是老老实实买布洛芬吧- 芮欧5楼的露台可以直接看到静安寺本期音乐推荐：余佳运 - 导航