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PODCAST · education

宇宙乘客

by 宇宙乘客

若将人生当作一张有效期不等的地球临时签证，那么每个人都将成为宇宙的临时乘客。入境日期已知，离境时刻待定，在变幻的未知图景中，探索如何按照自己的意愿过一生。 合作：[email protected]

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 16, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. vol.149 重返巴厘岛：对当下有耐心，对未来有信心

    忘记错误，忘记失败，忘记一切，只记住你现在要做什么并付诸行动，今天就是你的幸运日。无需多言，朋友们，If you want to go far in life, learn to be bored, silent and alone. 我会一直在这里，陪伴你。 第八期读书营现在开放报名啦！ 关于读书营：这是一个以共读为入口，结合交流、行动与复盘的社群。每期主题提供共同探索的方向，但不要求大家拥有相同的目标、进度和收获。 交流也不必局限于本期主题。阅读中的发现、生活里的尝试与困惑，都可以带来这里。希望我们尊重彼此的差异，真诚分享与倾听，也允许每个人按照自己的节奏（方式）参与。 添加微信...

  2. vol.148 让事情发生：站在自己这边，站在未来这边

    二三十多年闭着眼睛过的日子，想要从里到外翻新一遍，是非常难也非常值得挑战的生命历程，身边无时无刻存在的隐形枷锁，只有靠你自己的手才解得开。关在笼子里的鸟，总以为飞翔是一种罪行。 胡适先生曾在1932年的北大毕业典礼上用「功不唐捐」，鼓励青年向学，相信积累的力量。思想家康德认为启蒙的意义是「个人有勇气利用自己的理智去思考生活」。宇宙乘客相信，在这个中西结合的时代，你有机会将所有人类走过的路，都当做你走过的路。 第六期付费读书营已经开始招募啦！ 本期主题：时间与注意力管理，时间：10.8-11.7...

  3. vol.147 不依附他人：我会亲自送自己，抵达想去的地方

    我和你一样，历经破碎、痛苦的生活却未垮掉，每一次都从承受的苦难中再一次将额头浸入光明。一个不断进化的人，必然会有情绪问题。因为向上的过程，意味着接触新的复杂度：新的人、新的事、新的挑战。每天都在产生情绪、消化情绪、固化情绪、再理解情绪。 做，是你的事情。做成，是时间的事情。 线下读书会 Kismet Book Club ｜你好，老朋友 添加微信 holauntie 咨询，或者扫码填写报名表 第六期付费读书营全面升级！10月7日，正式开营！ 现在可以添加微信 holauntie 预报名，请备注：读书营。 好物分享｜七西无压护颈蝶枕Pro...

  4. vol.146 对谈吴琦：不必急着证明自己，去过一个无所事事的下午！

    现在的社会虽然时刻在强调个人的自由和价格，但人反而更为不安。面对分手，失败，社会适应的痛苦更加强烈，对人生相当悲观，更善于责怪最近，觉得自己没有价值。我们每个人，本来都是完整的，圆满的，永恒的，但是，很不幸，活在这个世界上，我们把那么简单的真正都忘记了。——杨定一 和吴琦对谈的初衷，也是想借助这一场对话，给大家带去一些在我之外的思考。让我们离自己的心，自己的本性，更靠近一点。 嘉宾 吴琦，《单读》主编，播客「螺丝在拧紧」主播 好物分享...

  5. vol.145 金钱的意义：存钱不是牢笼，是让自由有了形状

    我们常常以为，拥有得越多，才代表自己过得越好。但财富的积累，很多时候始于一种拒绝：面对某样买得起的东西，依然可以说，我不需要它，我想把这笔钱留给更重要的生活。 我很喜欢关于苏格拉底的一个故事，他去市场逛了一圈，看到那些贩卖的奢侈品和精致的东西，然后说到：这世界上有这么多东西，我都不想要。这就是一种自由，不想要某些东西，和拥有它们是一样的。 这一期节目，我借着自己的经历和思考，以及摩根《金钱心理学》、《金钱的艺术》对我的启发，和大家一起聊聊我们和钱、生活之间的关系。 不要变成金钱的奴隶，让钱服务于我们的生活，也祝大家获得自由！ 本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出...

  6. Vol.144 自己拿主意：不扫自己兴，不等任何人

    这期节目，我想聊聊我们为什么越来越难为自己做决定。我也会分享一些自己用过的方法。我无法给大家带去标准答案，但我想陪你把处境重新看清楚。 该来的都会来的，继续专注，勤奋，锤炼技能，把事儿做好，自己喜欢自己，永远真诚地祝福大家有一个更辽阔，更流动的未来。 第六期读书营开始招募啦！ 招募时间：8.7-8.20，读书营时间：8.18-9.17 本期主题：自己拿主意...

  7. vol.143 人生不要东张西望：过自己的生活，做自己喜欢的事

    我们总以为，要去更远的地方，经历更剧烈的变化，才算真正活过。但看完一个关于飞翔与坠落的视频后，我忽然明白：我们不必真的坠落，才能确认自己还活着。 这期节目，我从Richard和小kiwi的故事讲起，也讲到多伦多的小雷、纽约的Johna，以及这些相遇带给我的改变。远方可以扩展我们，却不能代替我们创造生活；真正支撑一个人的，是那些看似普通、重复，却不容易崩塌的日常。 我依然向往飞翔，也愿意一次次落回地面，继续吃饭、工作、相爱和创造。人生不要东张西望，过好自己的生活。平凡的一生，同样值得大过特过。 感谢【 七 西 品 牌 】对本期节目的支持！...

  8. vol.142 给自己松松绑：不必一直进步，也不必永远热爱生活

    你有过这样的感觉吗？生活里没发生什么坏事，但就是觉得，日子很难被点亮了。这期节目聊聊两种殊途同归的状态：一种人失去了动力，只能向短视频、食物、恋爱借一点生命力；另一种人动力过载，凌晨三点停不下来，不知道做到什么地步，才配心安理得地休息。 我们缺的其实是同一种能力：在什么都没发生的日子里，什么都不证明，什么都不推进，依然能安稳地待在自己的生活里。 第五期读书营开始招募啦！ 本期主题：重建内在秩序 有时候，我们不是不想变好。我们只是太容易被外界带走：被一段关系牵动，被一条消息牵动，被焦虑牵动，被刷不完的信息牵动。等回过神来，发现一天叉过去了，书没有读，事情没有做，生活的节奏也乱掉了。...

  9. vol.141 为什么我们那么渴望爱，却又常常在爱里弄丢自己？

    我们为什么在亲密关系里总是失去自己？这期节目，我从自己的关系模式讲起，聊聊为什么我们会把对方的回应当成爱的证明，也聊聊「过情关」到底意味着什么。 这不是一期劝你封心锁爱的节目。恰恰相反，我想和你一起重新理解爱：我们当然可以渴望连接，也可以勇敢去爱，但同时，要慢慢练习把自己收回来。 第五期读书营开始招募啦！ 本期主题：重建内在秩序 有时候，我们不是不想变好。我们只是太容易被外界带走：被一段关系牵动，被一条消息牵动，被焦虑牵动，被刷不完的信息牵动。等回过神来，发现一天叉过去了，书没有读，事情没有做，生活的节奏也乱掉了。...

  10. vol.140 停滞两年的自白：你逃避最久的事，才是你真正的解药

    最近，我放弃了旧版本的自己：那个不断解释自己、不断寻找理由、不断向外归因、不研究「自己行不行」的自己。 过去两年，我一直以为自己不够努力。直到今年，我才发现：真正困住我的，不是能力，而是我把绝大多数精力，都花在了那些无法解决真正问题的事情上。这一期节目，我会结合自己过去两年的停滞、今年两个月的改变，聊聊为什么很多人的努力没有结果、为什么我们总在逃避真正重要的问题，以及如何找到那个能够撬动人生的「杠杆点」。 智慧的获得，成长的蜕变都是痛苦且缓慢的。没有人愿意放弃自己熟悉的观点，我们每个人对变化或者成长有着相当大的排斥和抵抗。但是我相信，正在收听节目的你不是这样的人。...

  11. vol.139 空心人自救指南：找回活人感，每天都为自己长本事

    最近看完全网刷屏的《置身钉内》，感慨万千。通过作者陈素的表达，也让我开始思考为什么那么多人，明明很努力、履历也很漂亮，却越来越感觉不到自己在「活着」。这期节目，我想聊聊空心人。 外表一切正常：工作能交付，会照常开，朋友圈也照常发。但内核里那种意义感、投入感、和人和事的真实连结，正在一点点流失。你自己知道，心空了。 第四期读书营，6月18号开营，这是开营前最后一次召集了。 本期主题：允许自己间歇性崩盘，练习一次次把人生拿回来 招募时间：6.7-6.20｜开始时间：6.18-7.17 报名：加微信 holauntie 宇宙乘客听友群：添加小姨微信 holauntie 职业付费咨询：699 元…

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  12. vol.138 允许自己间歇性崩盘：断掉就断掉，重新开始就好了

    开始过，停下过，然后就再也没有回来，这几乎是所有人都经历过的状态。这期节目，我想聊聊一个比行动力更重要的能力：重新开始的能力。不是教你怎么坚持，而是当你断掉了、停滞了、彻底摆烂了之后，怎么再动起来。我也分享了我自己这七年里一次次重启的真实经历，包括那些崩掉的时刻，和最后还是动起来的原因。如果你最近也有一件停在那里没有再动的事，这期可能会对你有用。 【读书营｜和小姨读书30天】第四期开始招募啦！ 本期主题：允许自己间歇性崩盘，练习一次次把人生拿回来 招募时间：6.7-6.20｜开始时间：6.18-7.17 报名：加微信 holauntie 想参加的朋友，可以查看图片详情，也可以私信我。...

  13. vol.137 对谈班卓｜世界那么大，随便去到哪里都很好

    【对谈班卓】她走过阿富汗的荒漠，也在墨西哥的小镇停留。可比起风景，班卓更关心人。那些长途客车上的陌生人、漂泊世界的年轻人、离开又归来的旅人，在她的笔下都拥有了自己的名字与故事。 作为旅行者与写作者，她总能在短暂的相遇中跨越差异，与陌生人建立真诚而平等的连接。这一次，我们聊旅行，也聊孤独；聊寻找，也聊停留；聊人与人的相遇如何改变一个人。当越来越多人害怕不确定、渴望答案时，班卓给出的回应或许很简单：答案没有那么重要。寻找本身，就是人生。...

  14. vol.136 千薪万苦：吃不了上班的苦，赚不够自由的钱

    你今天也是用一杯奶茶，「哄」自己去上班吗？本期节目，我想和大家拆解那个让人进退两难的职场怪圈：吃不了上班的苦，也攒不够自由的钱，横批「千薪万苦」。这期节目，我不会告诉你是该留还是该走，因为这个答案，只有你自己知道。 但我知道一件事：人生是非常短暂的，我们现在的每一秒，都是我们接下来的人生中最年轻的一秒。你愿意用你人生最重要的一秒去做什么？也许这就是你的答案。 宇宙书单 毫无意义的工作、一生之敌、重来3 听友群 添加微信 holauntie，可加入宇宙乘客听友群。 付费咨询 1v1 付费咨询：699 元 / 90分钟，添加小姨微信 holauntie 咨询。 主播｜剪辑｜设计...

  15. vol.135 停止等待，就是最好的准备

    大胆去做，不要怕，没有人在乎，就算有人在乎，人又算什么东西。当你拥有强烈的行动力的时候，你的未来就靠想象力了。 【读书营｜和小姨读书30天】第三期开始招募啦！ 本期主题：如何在高度不确定性里，继续行动！ 招募时间：5.5 - 5.16 开始时间：5.17 - 6.16 感兴趣的朋友，可以查看图片详情，也可以私聊我。 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：I Am Becoming（Kamasi Washington） 合作 [email protected]

  16. vol.134 混乱，本身就是起点

    我们已经长大到，一切都需要自己创造，才能真正拥有的年纪了。真正属于你的东西，只有你自己能做的出来。没有捷径，没有模板，没有人可以替你走那段路。观看，从来不等于经历。收藏，从来不等于拥有。 混乱，本身就是起点。没有人是在准备好了之后才开始的。 读书营｜和小姨读书30天｜第三期开始招募啦！ 本期主题：如何在高度不确定性里，继续行动！ 招募时间：5.5 - 5.16 开始时间：5.17 - 6.16 报名：加微信 holauntie 感兴趣的朋友，可以查看图片详情，也可以私聊我 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen /...

  17. vol.133 焦虑是自由的眩晕：在荒野与算法之间，拿回「重装系统」的权利

    明明到了30多岁，出入职场，处理各种关系，做各种决定，看似已经成年很久，但内心深处，觉得自己还未真正长大。我想告诉你，你并不孤单，我们还在生长，还在学习如何成为一个大人，还在不确定中反复试错，社会学家把这段漫长的，从学校到真正安顿下来的过渡期，称为「奥德赛时期」。 就像波伏娃在《青春手记》里写的： 我也会一次次地流眼泪，会觉得自己无所成就，会不断挣扎抗争。但我想我会鼓起勇气的，我愿意拥有这样的勇气。 如果你也正处于那个「想打破却不敢动」的卡点，希望接下来的对话，能给你一份重装系统的勇气。 嘉宾 东尼：播客「行星酒馆」主播，创作者，离散于中美之间，现供职于AI...

  18. vol.132 为什么你总是无法把事情做完？

    那些你做了一半的事情，留下来的不只是一个「未完成」的标签，它留下的是你曾经踩过的坑，你摸索的感觉，你在那段时间悄悄生长出来的判断力，直觉，那些你以为在拖延，在浪费时间的日子，其实是你在用自己的方式，慢慢找到那条真正属于你的路。做不完，没关系的。 � 读书营第二期开始招募啦！ 本期的主题：亲密关系｜如何不弄丢自己，也能深刻地爱着他人 很多人在错误的感情里一困就是几年。我想告诉你：无论那个人在你眼里多么好，只要他没有坚定地选择你，那他就不是对的人。 在本期读书营，我会结合书籍以及多年的个人经验，分享如何从「紧绷」走向「松弛」，拆解那些关于爱的幻觉，帮你建立自尊、掌控边界、找回生活的选择权。...

  19. Playlist｜心动序曲｜公园散步｜轻风吹拂

    这期歌单和上一期节目有点关联，因为接下来你听的每一首歌，都来自G整理给我的歌单，他会不定期做一些不同主题的歌单，每次分享给我，我在这些音乐里总能感到平静和快乐。 今天，我想把这些歌曲分享给你，无论此刻你处在一个什么样的状态，希望这期节目带给你一点平静和温暖。 因为爱，本该就是平静，温暖和稳定的。 祝大家春天快乐。 本期歌曲 Change - Big Thief Blue Jay - La Luz China - Greg Brown Vanishing - Shannon & Clams I like Her - Mac Demarco Hold On - John Lennon...

  20. vol.131 不渴求，不匮乏，敢随时转身就走

    一年一度的亲密关系特辑：我不会宣扬每个人都应该恋爱，我喜欢用更实用的建议，让人们知道他们应该做的事情和应该停止的事情，重要的不只是在亲密关系里感到幸福，而是无论处于什么状态都感到幸福。 要想与他人拥有梦寐以求的亲密关系，我们首先需要感到与自己的亲密连接。当我们满足了自己对爱与接纳的需求时，我们就能减少对伴侣的过分需求，允许他们更充分地做自己。 宇宙书单 Attached、静观自我关怀、原来我可以爱自己 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：太聪明（欧阳娜娜） 合作...

  21. vol.130 对自己诚实，是我唯一全力以赴的事情

    从湖北县城一路走到美国律所，summer用她的生活哲学走出了属于自己的未来，她对自己的超级满意，并且觉得自己活出了榜样。这样的自我评价，我是很少听到的，因为对自己满意这件事太难了，而summer认为自己做到了，这样的自我评价，一方面需要极度的自信，同时也需要对自己极度的坦诚。 先成为对自己绝对诚实的人，与自我建立深度的关系。 然后你会发现，其他有意义的关系，也开始同步出现。 嘉宾 Summer：目前是一个神采飞扬 勇敢正义 自由快乐的律政俏佳人，未来还有无限可能性的人生编剧。致力于活出潇潇洒洒 只忠于自我的人生。敬请期待未来的自己吧，我们都是冰雪聪明的大女主。...

  22. vol.129 婚姻是个好东西？

    愿意结婚就去结婚，不结就独善其身；爱异性很好，爱同性也不错；喜欢做爱就去做吧，不感兴趣也不必勉强；生孩子固然幸福，不生也未必是什么损失；想当父母值得祝福，不想当也天经地义；有离婚的想法也没关系，离就行了；想发展事业，坚持努力就好了。——上野千鹤子 祝大家拥有做任何选择的自由和底气！ � 【和小姨读书30天】读书营招募啦！ 过去两年，我一共读了 1200+小时，阅读真的改变了我：在最难的这几年，它把我从很多混乱里安顿下来，变成了我最踏实和稳固的港湾，那些艰难的时刻已经过去，但是阅读确永久地成了我的日常。新的一年，我想做一个轻量的读书营，带大家一起读书、一起把自己安顿好。...

  23. vol.128 32岁辞职，人生没有重启，也尚未完蛋

    春节后的第一期节目，也是我把节目重新带回对谈形式的第一期。这次回归，我想用更真实，也更锋利一点的方式，和身边真实的人好好聊一聊。我们聊的不是如何赢得比赛，而是如何真实地活着。那些来自真实生活的普通人，他们的选择，代价，挣扎和快乐，本身就足够有力量。感谢大家的收听和支持。 2025 年，对我和 echo 来说都是很重要的一年，我们在 10 年前认识，去年夏天，echo 辞掉了大厂的高薪工作，9...

  24. vol.127 没有永恒的梅雨季，只有久违的艳阳天

    我在生活上仍然没有稳定下来，但我在人生观和心境上已经再上了一层楼，我成长了，这不表示我已老化，更不代表我已不再努力我的前程。但是，我的心境，已如渺渺清空，浩浩大海，平静，安详，淡泊。我喜欢用我的方式过自由自在的日子，虽然我自己也不确信我活的有多好！—— 三毛《雨季不再来》 纽约剪影 宇宙书单 雨季不再来、A Memoir、生命之书 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者 音乐 开头曲：Welcome to New York（Taylor Swift） 片尾曲：你的一生我只借一晚（吴遥） 合作 [email protected]

  25. vol.126 灵魂的渴望是命运的先知

    如果命运真的被早已写好，那选择是不是不重要了？恰恰相反，正因为存在无数可能，选择才变得格外重要。选择不是向宇宙索取什么，而是对ta说：我愿意靠近那个已经看见的自己。 当你决定出发的时候，你就已经在山顶了。 欢迎大家关注我的ins：superyixiao，在那里分享更多，更自由！ 宇宙书单 清晰思考、鲁滨逊漂流记、你一生的故事 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居美国 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：No one noticed（The Marias） 合作 [email protected]

  26. Playlist｜新年特辑｜自由地想跳舞｜步履不停

    新的一年，我们听点不一样的！我发现换了地方之后，听的音乐都发生了很大变化，尤其是上次看完演唱会之后！新的语言，街景、气味、节奏都重新刷新了我的记忆锚点，这些歌曲都是我此刻人生章节的背景音乐，在这个特殊的日子里，我非常开心和大家分享，让这份能量继续传递到更多具体人的耳朵里，希望那种被点亮的感觉你也可以感受得到！祝朋友们，新年快乐，感谢大家这六年的支持，爱你们！love you！ 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居美国 本期歌曲 0:39 Touch Me Like A Gangster（Jessie Murph） 03:07 Ordinary（Alex…

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  27. vol.125 当我不再与自己为敌

    我正在从「中文互联网内容创作者」过渡到「有个人语言系统的长期创作者」，在这段时间里，我仍然在观察和感受，但是我可能不像之前那样规律更新，如果我逼着自己按时更新，我就会重启我已经厌倦的「旧系统」表达方式，这也会杀死我「新语言」的萌芽。 我知道我在往前走，正在生长出新的自我，但旧的自我也还存在，就像蛇蜕皮一样，这个过程不是一蹴而就的，说实话，在这个过程中，我没有任何参考，没有现成的答案给到我，我也不知道自己会走到哪里，但是我知道，我喜欢这里，我不知道未来会在哪儿，但我知道，我不想再回到从前的生活模式了。 宇宙书单 见识、Tell Me Everything、娱乐至死、Attached...

  28. 城市音乐博物馆：在华盛顿，陪你过 2025 年最后一个月

    宇宙乘客新企划：城市音乐博物馆。我们走过每个城市，都会发生一些故事，正是这些来时的路，一点点拼凑出未来的自己。我知道我会去到更多的城市，会有更多新的故事发生，而这一切都会被我记录在这里。在音乐的伴随下，让每段记忆变成声波，给宇宙的你带去温暖和陪伴。 朋友，祝你生活顺利，有幸共度。 欢迎大家关注我的 ins：superyixiao，在那里，分享更多，更自由！ 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居 D.C. 音乐 Di doo dah（Jane Birkin） 在我成为井井有条的大人之前（郭采洁） Ginger（Tomoo） The Fate of...

  29. vol.124 我从未这样自由快乐过

    《指环王》里，甘道夫在墨瑞亚矿坑里分享过一个智慧，向空气更好的地方走。在现实生活中，永远向更宽阔处去～ 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居 D.C 音乐 The Ballad（Blur） Take Me Home, Country Roads （Lana Del Rey） 合作 [email protected]

  30. vol.123 做一只特立独行的猪

    再见，北京。生命是个流动的过程，途中难免会冒出令人神伤之事，留下伤痕或许是无可奈何之事，但生命仍在继续，如滔滔流水，请一往无前，因为每一段经历时则都是一种收获。 生活就是这样，美好有时，艰难有时。祝好，沉住气。 宇宙书单 金钱的艺术、是谁把世界糟蹋成这样、和这个世界讲讲道理、独生女 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居 D.C. 音乐 CHPTRS - Obvious (Alternate Instrumental) 合作 [email protected]

  31. vol.122 不害怕，不着急，不要脸！

    有些人注定和我一样，人生要经历很多次失败，想过一手生活，我们的天性无法兼容现代的上班制度，我们注定要选择一条导向更多可能性的路！如果你想看看自己在这个世界的位置，想检测自己的能力和边界，想看看有没有新的可能，我都鼓励你提前做好准备，然后就大胆去试吧！ 感谢「小雨伞保险经纪」对节目的支持！谢谢小雨伞帮我守住人生底线，让我有更多心力去追求顶层的自由。 1️⃣ 扫码，即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】。包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2️⃣ 关注小雨伞公众号回复「宇宙乘客」预约咨询的同时可领取一份�【女性防癌险】 保障时间一整年，涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。…

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  32. vol.121 过剩年代，轻盈上路，前方自由！

    从最开始，用琳琅满目的物品填满生活的每一个缝隙，到后来的断舍离，在一次次的整理过程中，在常年的独居生活之中，我慢慢摸索出了我想要过的一种生活：less, but better。 Less, but better，不是简陋，而是克制与专注，不是缺乏，而是精心选择。它让我学会在物与物之间，在欲望与实用之间，拥有真正的长期主义。 感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对节目的赞助！ 夏天油头扁塌？出门半小时刘海结缕？细软头发洗完秒塌？沙发吹干炸毛？希望拥有健康、有呼吸感的头皮和头发，丝丽小红帽「控油蓬松洗发露+发芯保湿发膜」，神仙组合，一次搞定！小姨保证：非常好用！...

  33. vol.120 过程即是奖励

    有时候生活会用砖头狠狠地砸在你头上。不要失去信心。我深信，唯一让我坚持下去的原因是我热爱自己所做的事。你必须找到你热爱的事物，这对于工作和爱情同样适用。你的工作将占据你生命中很大一部分，而唯一能真正满足你的方式就是做你认为伟大的工作，而唯一能做伟大的工作的方式就是热爱你所做的事。就像所有涉及心灵的事情一样，当你找到它时，你会知道，就像任何伟大的关系一样，它会随着岁月的流逝变得越来越好。 如果你还没找到，继续寻找，不要妥协。过程即是奖励。 相关推荐 乔布斯传 乔布斯：斯坦福大学毕业典礼演讲（b站搜） 苹果经典的广告：Think Different（1997）乔布斯配音（b站搜） 感谢【 七…

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  34. vol.119 女性主义可以「爱」男吗？

    2023年10月，我在中国网球公开赛的男子单打半决赛的时候，我对辛纳在球场上的专注、动作的流畅度，话语中的克制打动了。也许更准确地说，那是我想拥有但还没有拥有的品质：专注，聪明，冷静，这些品质让我对他产生了某种说不清的好感。 但在这两年的时间里，，我从来没有在社交媒体上分享过，因为担心被评价。所以这期节目，我们来讨论一下：在生活中，所谓给女性贴的标签「爱男」、「媚男」和「真正的喜欢」的界限到底在哪儿？喜欢一个人的羞耻感从何而来？到底什么样的喜欢才不丢人？女性的凝视为什么不被允许？ 感谢【 七 西 品 牌 】对本期节目的支持！...

  35. vol.118 你比想象的更自由

    现在的我已经不再指望任何新的环境能够拯救我了，因为不管多少次轰轰烈烈的出走，最终仍然需要面对未来重复稳定的生活形态。试图预测所有即将到来的选择是没有意义的，我能做的就是享受当下，把该做的事情做完，平静、坚定地迈出下一步。真正的远方，其实在自己的心里。 Think better. Decide better. Live better. 感谢【伙什南瓜肽饮】对本期节目的支持 难得我妈对一个产品的评价这么高，上厕所慢慢规律了，昨天又回购了几盒。它不像有的产品喝了会秒变喷射战士，这个比较温和调理肠胃，配料表是西梅原汁，还有好些对肠道好的养护成分，值得一提的是有 PQQ...

  36. Playlist｜清爽夏日｜热带能量｜快乐多巴胺｜INFJ

    本期歌单分享的是我个人非常喜欢的一支乐队 Stick Figure，来自美国，他们创立于 2005 年。Stick Figure 的音乐是雷鬼音乐的分支流派，融合了美国摇滚和牙买加 ska 音乐元素，低频沉稳，回声氤氲，传达乐观，传达快乐。 在巴厘岛旅居的时候，我每天都会随机循环他们的歌，他们的歌和热爱的阳光和海风非常搭，现在每次听这些歌的时候，掺杂了很多美好的回忆，总是让我快速地获得多巴胺。希望今天这期歌单，可以让朋友们瞬间进入那种放松自由的度假感觉，为你的日常生活增添一份无忧无虑的自由感。 0:53 Edge of the Ocean 05:47 Livin' It (feat.…

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  37. vol.117 性自由时代，我们如何相爱？

    当代流行的 Casual Sex，419，FWB，Open Relationship，Hook-up 等约会文化，表面上看起来女性获得了和男性一样的性自由权，但实际上，女性在这样的两性文化里，生理和心理层面都面临更高的风险，比如性疾病的传播，被物化的焦虑，难以建立稳定情感，意外怀孕等等。 在 21 世纪，如何围绕独立的自我，建立起一套新的爱情价值观，如何在爱情里找到自我和他者的平衡？如何在爱情之外和自己相处？这是我们这代人面对的挑战。 名词解释 Casual Sex（随意性行为） 指发生在非浪漫或非排他性关系框架之外的性行为，不以建立长期情感或承诺为目的。 419（一夜情）…

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  38. vol.116 一切皆会过去

    ️ 你的过去属于你，独一无二，它发生过，它是神圣的，它很美丽，其他人不曾拥有，也没有人将会拥有，拥抱你的过去，亲吻它，无比爱它。所有我们当下遇到的看似跨越不过去的坎，他们都会过去的，一切皆会过去的，我非常坚信。 感谢【饿了么】提供的福利，大家一定要好好吃饭！ 新用户注册饿了么，现在可以 0 元购买价值 33 元的券包，一共 6 张券； 老用户在 6.1 日可以用 0.1 元购买价值 48 元的券包，最多可以获得 9 张券，一共 25w 份优惠，售完恢复到 0.9 元； 在饿了么输入「宇宙乘客」领取或者购买，也可以在淘宝闪购页面搜「宇宙乘客」领取或者购买。 书籍推荐...

  39. vol.115 好生活来自「坏」情绪

    每个人都知道要倾听自己内心的声音，但是一静下来，各种情绪，声音就涌起，你根本无法分辨，哪个是所谓的真正来自内心的声音。越恐惧什么，就越吸引什么，越抗拒什么，就越强化什么。圣多纳释放法是一个非常强大的工具，简单有效，希望听到这期节目的朋友们，在负重前行的生活里，找回轻盈的自己。 书籍推荐：圣多纳释放法，以及相关课程可在b站搜索收看 感谢【伙什南瓜肽饮】对本期节目的支持...

  40. vol.114 时间总是不够用，是诅咒还是骗局

    每天进步一点点，但还是自己不够好。拿起手机，焦虑，放下手机，孤独。明明科技改变了生活，但是又担心被AI代替，一边对流行文化嗤之以鼻，但又沉迷与此，是自己病了，还是这个时代出了问题？有一些问题百思不得其解，但又不得不面对，这期节目咱们从问题出发，捋捋看这些心态和现象背后，是什么在搞鬼！ 宇宙乘客现在可以在 B站（id：宇宙乘客是小姨） 和 Youtube（id：宇宙乘客 Podcast） 上收听啦，满足各类收听爱好的朋友们，欢迎大家关注。 感谢【 七 西 】对本期节目的支持。...

  41. vol.113 我们如何才能过上幸福生活？

    虽然我们一直被诱惑放松警惕，无论是因为爱，因为疲倦，因为同情或是善良，但我们女性绝不应如此，一次又一次的让步，我们最终将失去自己曾经实现的一切。—— 费兰特 今天这期节目是宇宙乘客上线五年来，第一次在节目里回答听友的问题。原因是我自己会收到很多人单独的私信求助，我之前会倾尽所能回复，但长期来说，时间，心理压力都很大，所以，就在朋友圈搜集了一些听友的问题来集中回答，这样非1对1的方式，让我更有时间思考且不带情绪来回答，做成播客也希望能帮助到更多有类似困惑的朋友。 宇宙乘客阅读礼盒，时隔四年，再次回归，这一次，让好书找到你！送自己，送朋友，送伴侣，送帮助过你的人... 都是一份特别的心意。...

  42. Playlist｜我们之所以爱王菲｜至尊天后｜漫步千禧年

    我从来不觉得自己是一个王菲的歌迷，但在我翻看每年听歌报告的时候，返现竟然有四年，我的年度歌手是王菲，我自己也从来没有意识到我在她的歌曲上花了如此多的时间。 王菲，至今都是华语流行乐坛无可替代的传奇女歌手，从 90 年代到千禧年代，她对 70 后，80 后，90 后甚至 00 后都有着无法磨灭的影响。尽管现在她几乎全退休的状态，但是她早期的音乐充满了时代感，风格前卫多变，你可以听到她独特的唱腔，不同的音乐风格，真假声转换自如，气声也运用娴熟。希望你在这些音乐里感受到五彩斑斓的王菲，也感受到她那股独有的劲儿！片尾有彩蛋！...

  43. vol.112 用阅读，拨开「自己向何处」的迷雾

    我们总说，要读很多书，才能找到那个真正属于自己的方向，可一个人翻山越岭，解锁知识的速度，总是慢了一点，这一次，你只需要带着好奇和期待，开始一场意想不到的阅读之旅。宇宙乘客阅读礼盒，时隔四年，再次回归，这一次，让好书找到你！送自己，送朋友，都是一份有意义的礼物。 阅读礼盒包含： 1: 两本全新、精心搭配的图书 2: 一张宇宙乘客贴纸 3: 一张手写祝福卡片 4: 也许还有一个你未曾遇见过的自己 为你准备了三个主题： A. 自我成长：在世界纷扰中，找到内在秩序 B. 家庭创伤：理解、疗愈，走出原生的暗影 C. 女性主义：关于爱、自由、边界与选择 D. 享受随机的惊喜...

  44. vol.111 要强的你，其实不必这么努力

    这些年，我一直拼命，一直拧巴，也在一直在治愈自己，但我的恐惧一直没有离去，但是当听友都开始告诉我：你对自己太苛刻了，你需要放松的时候，我才真正意识到，这是个需要解决的问题了。从我的父母，到我，我们都活的太用力了，我甚至因为这五年我自己进步太慢而感到非常生气。这种远远不够，不断进步的状态，让我习惯了持久且无尽的内在焦虑和压力。 依旧感谢我的客户：七西枕头、营养工厂对节目的支持！...

  45. vol.110 捷径盛行的时代，你还想做长期主义者吗？

    乔布斯在 1997 年回归苹果后，曾强调 「如果你不革自己的命，别人就会替你革你的命。」他的商业哲学之一就是自我颠覆，他相信企业必须不断创新，即使是颠覆自己原有的成功产品。其实这句话如果用白话来说就是：与其别人取代自己，不如自己取代自己。 这句话拆解成三个点：分别是自我主导，自我更新、内在潜能的激发，这三个点也对应今天要讲的：专注，时间和行动。自我主导需要专注，内在潜能的激发需要时间，自我更新需要行动。这三个需要互相做工，才能发挥最大的效果。 感谢老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂：全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。...

  46. vol.109 无法确定方向的时候，做所有年代都值得做的事情

    在经济低速增长的时期，有太多人选择躺平，因为他们坚信努力没用了。但我不这样认为：我们可以放慢脚步，更多的观自在，从长计议，提前布局未来。接下来的十年，我依旧觉得睡眠、饮食、运动依旧是生命中重要且紧急的事情，什么都无法超越这三大王者的地位。在不能退场又不能奋力冲锋的时代里，身体健康，拆解大目标，每天完成一些小小任务，用这些小小任务滋养自己的好能量，滋养自己的豪情和斗志，保持自己的好奇心和创造力。发大愿，迈小步，走远路，不停顿，不着急。未来一定会有好消息。 感谢【 七 西 枕 头 】对本期节目的支持 护颈助眠的【 七 西 枕 头...

  47. vol.108 我命在我不在天，走窄路更宽敞

    我们每个人都在自己选定的道路上，或者是爬行，或者是飞奔，速度不一样，能走多远，有时候自己也说了不算，但是，我们唯一能说了算的是什么呢？就是我们正在走的这条路的那个方向，那个引领自己，让自己变得更好的那个方向。愿你我都找到属于自己的小小舞台，向这个世界输出自己的节奏和秩序。 邀请你加入我的能量付费社群，在这里我会分享独家阅读清单，人生感悟，线上分享会，线下见面会等等，让我们一起陪伴和见证彼此成长。 再次推荐美国膳食营养品牌「研生之力」的巢天娇胶囊，淘宝直接搜索「研生之力海外旗舰店」，向客服报暗号：「宇宙乘客」，享受比大促更低的价格，买 4 瓶巢天娇，更有加赠 1 瓶皮肤保养小紫弹 1:...

  48. vol.107 中女惜命指南：压力是如何摧毁身体的，我们又该如何自救？

    我们大部分人其实都是普通家庭的孩子，我们在漫长的学校教育里并没有学到真正的生存技能，我们在自己最亲近的家庭教育里，往往又掺杂了一些伤害、束缚和向下拉扯，我们在成长的过程中，要更加拼命，拼命地压榨自己的时间，健康和经历，才有机会去撬开遇到的每一个机会，要经过一年又一年的修复和校正，才能站到我们想要的高度。 但是在这个过程中，我们的金钱账户慢慢地鼓了起来，但是我们的健康账户几乎为0，这集播客也不是给大家提供焦虑，因为我们必须要开始真正的觉察到自己，我们才有能力和方法去为自己这一生负责。亲爱的姐妹，我祝你：身体健康，拥有对生活的完全掌控权。...

  49. Playlist｜卧室氛围歌单｜颅内微醺｜浪漫夢幻｜night vibe

    it's ok, you're ok. 你担心的事情不会发生，good night 我还有一档播客：三文鱼，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台，欢迎你关注收听。我的小红书：小姨小姨，欢迎大家关注，更多日常、阅读、旅行和随机分享。 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京 音乐 Cigarettes After Sex - Apocalypse Matt Maltese - Mystery Cigarettes After Sex - Motion Picture Soundtrack Matt Maltese - Complicated Corbon…

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  50. vol.106 无人问津也好，技不如人也罢，头顶苍穹，努力生活

    有人问我，如果这件事没做成怎么办？我说：那就说明我做的还不够好，继续做，直到做好。有价值的东西是无法被任何障碍物遮挡的，它终究会光芒四射。 付费社群详情： 依旧叫「能量飞船」，我实在爱这个名字，也代表宇宙乘客从始至终的坚持： 在这里，我们讨论丰富的人生发展可能性，提供更多的世界行为范本。我们本身无法提供自由本身，但是我们提供一些引人深思的讨论，传递一些方法，帮助你在生活和工作中获得突破，让行动和改变渐渐产生。同时，大家在这里可以链接到来自不同地方、不同经历、不同年龄的朋友，扩大自己的交友边界。...

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若将人生当作一张有效期不等的地球临时签证，那么每个人都将成为宇宙的临时乘客。入境日期已知，离境时刻待定，在变幻的未知图景中，探索如何按照自己的意愿过一生。

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