PODCAST · leisure
有娃之后
by 原来是蛋黄
蒙氏育儿理念长期学习与践行者，AMI主教课程学习中。分享新手妈妈的真实感悟、学习进展，陪你走过养育孩子与自我养育之路。结婚生娃或许是看上去最不酷的一种选择，却是我距离英雄梦想最近的一次。有娃之后，我长成了更好的自己。
Episodes
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102.如何养一个独立的宝宝？超实用日常生活辅助指南来啦！（上期）
这是一期超级实用的关于辅助孩子日常生活独立的视频播客，一线蒙氏老师分享“压箱底”的实操方法，从理念到技巧，有道亦有术，帮助家长不催促、不包办，不紧不慢地陪伴孩子学会“自己的事情自己做”。 上期我们聊了如何辅助孩子穿袜子和穿鞋子，欢迎来听！ 【本期嘉宾】 Zena：有一家自己的蒙氏机构「谷朵蒙学园」，位于上海徐汇滨江。 AMI 0-3岁/3-6岁双主教持证者，10年一线带班经验，AMI助教课程翻译，IAIM国际抚触证。 小红书/公众号：谷朵蒙学园 【时间轴】 04:42 照顾自己、准备食物、照顾环境：日常生活里，藏着孩子建立自信的机会。 09:12...
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101. 养娃是升级打怪，0-24岁大地图请收好～
孩子的成长，并不是一条匀速向上的直线。 这期节目，我想从蒙台梭利“四大发展阶段”的视角，把人生最初的24年放在一起看一遍：0–6岁如何建构自己，6–12岁如何理解世界，青春期为什么会经历第二次剧烈变化，18岁以后又怎样一步步走进成人生活。 当视线从眼前的吃饭、穿衣、入园、幼小衔接，拉到更长的时间里，我也越来越觉得：当下看起来很普通的陪伴，其实都在为未来悄悄打基础。 欢迎来听！ 【时间轴】 03:51 孩子的成长不是直线上升：建构、稳定、再建构、再稳定 07:29 从0岁到24岁，走向独立的不同阶段。 09:26 第一发展阶段｜0–6岁：孩子最重要的任务，是“建构自己” 10:31...
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100. 写给6年前自己的一封信
不知不觉，《有娃之后》迎来了第100期节目。 谢谢各位朋友一路以来的陪伴和鼓励～ 遇见播客，也遇见很多同频的听友， 是这两年里发生在我身上最好的事情之一。 这期节目是一期碎碎念。 突发奇想，想给6年前，也就是27岁的自己写一封信。 聊了聊这些年发生的事情， 也聊了聊那些当时看不懂、后来才慢慢明白的东西。 这是一封永远无法寄出去的信。 但很开心，有你和我一起分享。 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后-旦旦 视频号：有娃之后-旦旦 公众号：有娃之后-旦旦 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿
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099. 比“学会更多”更重要的，是孩子长出这些能力｜共读《儿童自然法则》03
当我们不再只关注孩子认识多少字、会不会算数，那些真正影响他长期发展的能力，是什么？ 这一期，我们继续共读《儿童自然法则》，聊聊执行力、独立性、依赖感，以及孩子天然拥有的同理心和社会性。 从自己穿鞋、收拾玩具，到面对冲突、寻求帮助、走向他人，这些看起来很小的日常，其实都在帮助孩子一点点建立起管理自己、独立行动、与人连接的能力。 也许成长真正需要的，不是更快，而是让那些重要的东西，真正长出来。 【时间轴】 00:49 我们真正希望孩子慢慢长出来的能力，到底是什么？ 02:37 执行力是什么？从“帮妈妈扔垃圾”说起 06:09 比起提前学会多少知识，为什么「执行力」更重要？ 07:30...
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098. 孩子不是被“教会”的：真实蒙氏课堂里，学习怎样发生？｜共读《儿童自然法则》02
这一期，我们继续共读《儿童自然法则》。 我邀请到资深蒙氏老师 Zena，一起走进真实的3–6岁蒙氏课堂。 我们会从感官、科学文化、数学、阅读与书写四个区域出发，聊聊孩子到底是怎么通过动作、感官和真实经验，一步步走向更抽象的认知。 也会聊到很多家长真正关心的问题：为什么蒙氏老师示范时很少说话？孩子为什么要反复做看起来很简单的工作？家里有必要买一整套蒙氏教具吗？ 希望这一期，可以让你对“孩子如何学习”这件事，多一点具体的理解。 【本期嘉宾】 Zena：有一家自己的蒙氏机构「谷朵蒙学园」，位于上海徐汇滨江。 AMI...
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097. 当我们谈「入园焦虑」时，我们在谈什么？
一转眼，蛋黄的小伙伴们都要入托了。脑补一下，假如蛋黄也要入托，我可能已经在焦虑9月开学的第一天，看到他哇哇大哭的样子，我内心会有多么焦灼。 于是，这期节目，我邀请了10年一线蒙氏主教Zena老师。我们没有聊太多“怎么止哭”的实操技巧，而是从更底层的逻辑出发：孩子入园到底意味着什么？分离焦虑的根源在哪里？我们又能做些什么，帮孩子——也帮自己——更平稳地完成这场社会化的过渡？ 适合即将送娃入托/入园的家长朋友听，也适合像我一样预习！ 祝孩子们，入托/入园快乐！哭过之后，好好探索更大的世界吧。 欢迎来听。 【本期嘉宾】 Zena：有一家自己的蒙氏机构「谷朵蒙学园」，位于上海徐汇滨江。 AMI...
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096. 如果育儿只记住10件事｜共读《儿童自然法则》
这一期想和你分享一本最近让我非常喜欢的书——《儿童自然法则》。 孩子为什么会学习？儿童天然的学习能力，到底是如何运作的？ 同时，我也结合自己的蒙氏学习经历，以及作为妈妈陪伴蛋黄成长的一些真实经历，分享这本书带给我的一些启发。 育儿有时候并不需要不断追求新的答案，而是有人提醒我们，那些早已知道、却容易忘记去实践的事情。 欢迎来听！ 【时间轴】 01:25 《儿童自然法则》介绍：一位幼儿园老师的脑科学实验 03:36 为什么这本书让我觉得特别精彩？ 06:44 基因只是可能性，环境决定潜能如何展开 08:13 0-6岁孩子的大脑：每一次体验都在塑造他 12:06...
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095. 是被讨厌的勇气，也是自由的选择！我把人生还给了自己。
本期节目，我和千金一起重读那本让我们反复开窍的书——《被讨厌的勇气》。 从原生家庭的代际循环、人际关系里的自卑与内耗，到“活在当下”与奔赴未来之间的拉扯，我们聊了许多扎心却也令人松绑的答案。 过去无法改变，但如何理解经历、如何选择此刻，依然掌握在我们手中。希望这场真诚的对话，也能为正在困惑中的你，带来一点重新出发的勇气。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 千金，坐标上海，主业金融。（3万+人关注的商业搞钱类播客）和播客主理人，目前娃刚满月。是一档为准妈妈/宝妈精神松绑的播客！ 【时间轴】 01:26 我们为什么想聊《被讨厌的勇气》？ 06:27...
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094. 产后秩序崩了？一个SOP控新手妈妈的废墟重建实录
不管是J人还是P人，秩序是一种通用的人类倾向。 而产后，往往是原来的秩序感被打破的阶段，如何从废墟中重建？ 我和新手妈妈乌素聊了她作为大J人、SOP控，从混乱中找回秩序的心路历程。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 乌素：百万营收爆款课程制作人&内容创作者。播客：《提钱退休》。公众号：乌素 【时间轴】 02:59 大J人的日常：连学游泳、带孩子看病，都要写SOP。 09:24 从孕期到产后，原先的秩序感被彻底打乱。 20:19 小宝宝都喜欢秩序，因为秩序是一种人类倾向！ 26:52 恢复工作和社交，在废墟上重建秩序。 35:22 怎样解读「一孕傻三年」？ 40:52...
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093.0-3岁蒙氏教具深度拆解系列05：继续「精致化」之路
本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。 从15个月的三插柱与小环、信箱，16个月的储蓄盒，再到18个月的插销、容器篮子、贴工，以至2岁以后的剪刀和缝纫——我们陪着孩子的手，一路从"能做"走向"做得更好"，从单项练习走向综合的“工作”。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦。 【时间轴】 01:12 三插柱与小环（15m+）：C型抓握为书写做准备。 06:58 信箱（15m+）：形状辨识与角度调整的认知挑战。 08:44 储蓄盒（16m+）：将投掷冲动转化为有目的的工作。 10:26 串珠（14m+）：双手分工与视觉追踪的综合练习。…
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092.0-3岁蒙氏教具深度拆解系列04：1岁+开启「精致化」之路！
本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。从12个月开始，孩子的手部发展从“能做”走向“做得更好”。 拼图（12m）逐步进阶练三指抓握；带插柱的盒子（14m）挑战精准对准；滑盖木盒（14m）和抽屉木盒（14m）组成“开合家族”，一个练水平推拉，一个练提拉旋腕；螺丝与螺母（14m）解锁全新的旋转维度；套环与水平柱（15m）把柱子横过来，让孩子理解“水平穿过”...... 每一次手部动作的升级，都是大脑在搭建新的通路。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦。 【时间轴】 手部精细动作发展的5个关键词： 01:42 关键词1：精致化...
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091. 珍惜和孩子在一起的时刻，珍惜那不带偏见的爱｜对谈蒙氏在训培训师
本期节目，我们和一位AMI蒙台梭利在训培训师聊了聊。她从新闻传播专业跨界而来，只因一次偶然的遇见，便一头扎进了那个“可以这样温柔对待孩子”的世界。 从看见孩子就直呼可爱的“愣头青”，到学会退后一步、信任观察的专业老师，再到决心走上漫长的培训师之路——因为足够坚定，所以一往无前。这条路很长，但每一步都算数。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 超越，国际蒙台梭利AMI0-3在训培训师 夏天蒙特梭利儿童之家0-3岁负责人 超越的小红书：总角之宴 【时间轴】 01:53 从新闻传播专业到蒙氏老师，是奇妙的缘分呀。 06:58 入行之初：我是一块“小海绵”，疯狂地、兴奋地汲取知识。 10:24...
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090. 0-3岁蒙氏教具深度拆解系列03: 1岁前精细动作发展
本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。 从4个月到10个月，我们一步步解锁孩子手部发展的新阶段：摇铃（4m）让孩子体验到“我能控制声音”；不倒球（5m）开启了多变量的因果探索；已知物品篮（5m）带来了人生早期的「选择题」；物体恒存盒（9m）挑战「有意识的释放」；套环（9m）锻炼空间觉知与抗挫力；球与杯（10m）也是在为未来的握笔打下基础。 观察孩子的双手，就是在观察他大脑正在构建的世界。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦～ 【时间轴】 01:29 4月龄：摇铃，练习抓握，也是宝宝的第一款小乐器。 03:27 摇铃1：圆竹筒摇铃…
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089. 0-3岁蒙氏教具深度拆解系列02：关注孩子的手
本期节目，我们继续深度拆解蒙氏教具。 从新生儿无意识的抓握反射，到1岁后双手的解放与分工协作，孩子的手部发展遵循着一条精妙的成长路径。了解这些规律不是为了给孩子设置KPI，而是让我们成为「更有准备的父母」。 欢迎来听！ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦～ 【时间轴】 手部发展规律总览： 03:03 出生后：无意识动作，抓握反射——《老友记》Ross与宝宝的动人一幕 05:01 2-3月龄：开始注意到自己的小手 06:06 4月龄：有意识地伸手，俗称“耙子抓” 06:43 6月龄：抓握反射整合、双手之间传递物品 07:43...
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088. 0-3岁蒙氏教具深度拆解系列01：吊饰篇
经常有听友来询问有没有蒙氏教具可以推荐，从本期节目开始，我会做一系列从出生到3岁的蒙氏教具深度拆解，把我从蒙台梭利AMI主教课堂上学习到的干货毫无保留地分享给大家～ 特别说明：如需购买链接可添加微信：youwazhihou，加入听友群获取哦～ 【时间轴】 01:54 观察4月龄宝宝的感悟：原来小小娃也可以有沉静的专注时刻 10:51 时间线划分：0-5月龄（视觉、听觉、触觉）→ 5-16月龄（手眼协调与平衡）→ 16月龄-3岁（精致化） 14:56 为什么新生儿的第一件教具是吊饰？——视觉神经髓鞘化。 15:56 黑白吊饰：三个黑白几何形状 + 玻璃球，简约背后的巧思。 27:50...
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087. 家庭环境4大分区——假如重养一遍娃
上次聊了我们家为2岁+小朋友布置的家庭环境，今天聊聊0-3岁整体的环境布置。 节目将0-3岁划分为三个关键阶段，并解析了每个阶段孩子与外界互动方式的根本转变：从完全依赖的婴儿，到主动移动的探索者，再到独立行走的小人儿。相应地，家庭环境也应围绕睡眠、喂养、身体护理和活动四大区域，进行有准备的调整。 我们将探讨如何从一张地板床、一个固定的喂养角落、一面镜子和一个有序的玩具柜开始，通过简洁、支持自主的环境设置，顺应孩子内在的发展驱动力，在日常生活细节中培养他们的安全感、秩序感与独立性。 【时间轴】 03:47 为什么说5月龄和12月龄是两个关键分界点？ 10:14...
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086. 我的人生从疲惫变轻松，全靠这些幸福小妙招！
幸福是简单的事情吗？ 本期节目，我们从被“优绩主义”绑架的疲惫感出发，分享了那些让日常变轻盈的真实感悟。 让自己幸福不需要惊天动地的改变。 它藏在一种更温柔的视线里，在一次选择的勇气中，在今天就可以为自己做的一件小事情里。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 克拉拉 复旦大学毕业｜在外企工作｜5万人关注的小红书博主。 小红书：克拉拉戴大红花 播客：克拉拉's 姐妹局 【时间轴】 01:26 作为被「优绩主义」绑架的一代，我们还能找到幸福的答案吗？ 04:54 把AI当作免费的心理按摩师、健身教练、财务规划师、音乐/烘焙老师，幸福感up！ 20:28…
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085.《给阿嬷的情书》：人心中要有一团不熄灭的火！
你还在相信情义吗？ 这是一个一切意义被疯狂解构的时代，我们是否还相信，人与人之间的情义，值得用一生去守护？ 这期节目和台湾朋友一起聊聊今年最打动我们的一部电影——《给阿嬷的情书》。 导演用最地道的潮汕方言，拍出了闽台文化圈共同的记忆与感动。这个看似“古老”的故事，却精准地击中了当下每个人心中最柔软的部分。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 台北雅，来自台湾，播客节目《我有个朋友说》主理人 【时间轴】 02:37 当台湾朋友看完《给阿嬷的情书》，感觉如何？ 04:50 导演说，《阿嬷的情书》是当代版的《海角七号》。 09:15 榕树下嗑瓜子、话家常，熟悉又温馨的时刻！ 12:50...
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084. 12年，终于走出「被爱的执念」。
最近，一位姐妹告诉我，她离婚了，带着3岁的女儿。 我们录了这期节目。但这不是一期「劝分」的播客。我始终相信，任何深刻的关系都需要经营、磨合与包容。 但是曾经的我，一直缺乏离开的勇气，患得患失，只想抓住自己手里的东西。 告别不是毁灭，而是重建的开始。 原来我们所喜欢的他人的品质，就是我们自己早就拥有、却没有发现的。 祝你拥有美好的关系，更祝你找到自己！ 欢迎来听！ 【时间轴】 04:29 - 原生家庭与“被爱的执念”：我们为何会陷入一段消耗自己的关系？那可能是一种熟悉的“路径依赖”。 07:32 - 寻找自我的旅途：离开一段不再滋养的关系，其实是走向自己的开始。 10:17 -...
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083. 谨慎地拥有、珍惜地使用、勇敢地告别——整理是一种生活哲学。
本期歪个楼，聊聊我最近的兴趣爱好——家居整理。 从当年那个在试卷堆里翻不到卷子、沙发上“长满”衣服的混乱星人，如今沉迷整理，我走过了很长一段路。 逐渐发现，整理远不止是让家变整齐的技巧，它更是一场深刻的自我对话：我们如何通过选择物品来定义生活？定义我们与物品之间的关系？ “谨慎地拥有，珍惜地使用，勇敢地告别”，也是我在学着诚实地面对自己，并且充满感恩地生活。 整理，让我变得更平和，也更幸福了。 欢迎来听～ 【时间轴】 01:00 家的整洁，是一个「系统」问题：从蒙氏儿童区到全家秩序 03:14 从「混乱少女」到「爱上收纳」，我经历了什么？ 08:57...
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082. 爱上蒙氏教育，就像呼吸一样简单！一个新手妈妈的AMI主教学习感悟
这是一期关于蒙氏育儿的泛谈，很开心收到《不完美妈妈》主播千金的邀请，来聊聊我作为0-3岁AMI蒙台梭利主教的初学者，也作为一个2岁+男孩的妈妈，截止至目前的学习感悟和实践心得。 学习蒙氏AMI主教，是迄今为止发生在我人生中最最幸福的事情之一。我不再是读书时代那个在分数的压力下，不得不奔跑的女孩，而是循着内心对知识和教育的热爱，把每节课都当作一次有趣的探险旅程。 不可否认，系统性的学习让我在“做妈妈”这件事情上更加得心应手了。但是，对我而言更大的成就感在于：我在身体力行地做孩子的榜样，去学习我想学的知识，创造我想创造的价值。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】...
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081. 「如厕训练」不是个好词，不如成为孩子的「最强辅助」！
本期节目聊聊「如厕练习」，我们不说「如厕训练」，因为这不是一场来自家长的培训，而是孩子生命历程自发的进展。作为家长，与其把自己定位成「教练」，不如做孩子的「辅助」。 我会分享从蒙氏AMI培训课程学到的实用干货，以及家中2岁半小朋友脱尿布的真实经历，希望给这个夏天正在为孩子做预备的朋友们一些新思路。 欢迎来听～ 【时间轴】 Part 1 引言：从“词”开始，转变心态 02:36 词语的深意：“训练”、“练习”还是“脱去”？为何用词很重要。 06:42 时代差异：为何长辈认为的“脱尿布”时间，和现在不一样？ 09:49 平衡的艺术：何为真正的“平常心”？是“不焦虑”，而非“不期待”。…
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080. “和孩子们一起工作，内心像在放烟花！”｜00后蒙氏老师的教育观察
本期节目，一起云参观云南昆明的一家蒙氏园吧！ 你会听到孩子们怎么在“挤柠檬水”中悄悄建立逻辑，在“泡茶桌”上学会交朋友，又在“有准备的环境”里，一天天变得更独立、更自信。 以及“真蒙氏”是什么样的？混龄班到底怎么玩？自由≠放养？蒙氏娃上小学真的会不适应吗？…… 无论你是在为娃择校，还是单纯好奇一种更懂孩子的教育，来听听看这期节目，或许会有启发。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 Zoe，AMI国际蒙台梭利教育协会0-3岁、3-6岁主教持证，6-12岁主教在读 目前在昆明一所蒙氏园担任IC班（1.5岁-3岁）主教老师 Zoe的小红书：有准备的Zoe 【时间轴】 一、…
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079. 养娃抓大放小，“好好睡觉”一定是那个“大”！
本期节目是我作为一个AMI蒙氏主教在读的新手妈妈，给自己2岁+的宝宝调整睡眠时间后的真实经历。 在中国的孩子们普遍越睡越晚的当下，我意识到，我们与一个好觉之间隔着的，往往不是“不知道”，而是“没想到”——没想到它如此根本，没想到改变可以从一个如此简单的决心开始。 在这期节目里，我聊了三件最重要的事： 睡眠为什么是孩子成长的“第一块基石”——从科学到亲身观察，它如何影响情绪、记忆和身体。 我们是从何时开始，集体忽视了这件“头等大事”——从学生时代到为人父母，我的反思。 如何一步步重建家庭的睡眠节律——我结合蒙氏理念的实践心得，从环境、程序到心态，给你可落地的参考。...
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078. 30+妈妈跨界学蒙氏&不完美小家RoomTour——AMI培训中心对谈
很荣幸收到AMI美丽草地重庆中心的邀请，来和大家聊聊普通妈妈如何在家“捣鼓”蒙氏环境的故事。 不用大动干戈，也没买昂贵教具，用一些小心思，把普通的小户型慢慢变成孩子能自己动手、自在探索的小天地。 更重要的是心态的转变——当我们不再总想着“教”孩子，而是学会“观察”，育儿会轻松、有趣得多。 欢迎来听！ 【时间轴】 01:46 从误解到深信：我为什么决定系统学习AMI课程？ 04:25 跨界学蒙氏：新生儿变少，现在入行还值得吗？ 14:13 蒙氏最吸引我的地方——它是真正的“看见人”的教育。 17:05 第一课：观察，后退一步，就是最好的陪伴。 19:02...
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077.《我，许可》：聊聊那些本就无须「被许可」的事儿
本期聊一档我很喜欢的电影《我，许可》。 当一部电影撕开“为你好”的温柔面纱，我们终于能聊聊那些本就该自己说了算的事。 《我，许可》里，一张妇科手术单卡住了成年女儿的身体——医院要妈妈签字，因为那层被社会过度想象的“膜”。这个荒诞的困境，像一把钥匙，打开了东亚母女之间那些布满暗伤却从不被言说的房间。 这不是关于“反叛”的故事，而是关于“回归”——回归一个人对自己身体、情感与选择天然的掌控权。如果“懂事”的代价是不断让渡自己的边界，我们何时才能理直气壮地说出那句：“这本就无需你的许可”。 没有标准答案，只提供一面镜子。...
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076.「妈妈，我想喝奶啦！」｜共读蒙氏教科书《生命重要的前三年》03
本期节目，我们聊聊母乳喂养。 当妈后，关于“吃”的第一道选择题就摆在面前： 母乳和奶粉怎么选？瓶喂还是亲喂？要设置固定的喂奶时间吗？具体怎么喂？ 我会结合蒙台梭利经典《生命重要的前三年》、AMI培训师的一手知识，以及我亲身走过的路——包括那些没做对的、后悔的、庆幸的经历——和你一起探讨：除了吃饱，喂养对孩子究竟意味着什么？ 我始终相信，养育没有标准答案，任何选择都值得尊重。 但真正的“选择”，可以是生长在清醒的看见之上——看见所有的美好，也看见背后真实的成本。 欢迎来听。 【时间轴】 03:06 旦旦的母乳选择：一个源于《西尔斯亲密育儿百科》的懵懂决定 04:24...
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075.「护崽心理」不是过度敏感！共读蒙氏教科书《生命重要的前三年》02
本期节目，我们继续聊，蒙氏经典书籍《生命重要的前三年》，聚焦「出生」与「新生儿期」。 怎么把对生娃的恐惧，转化成一种笃定的勇气？新生儿赖以生存的“参照点”是什么？妈妈和孩子之间至关重要的“共生期”意味着什么？ 在产后那段身心都在“地震”的时期，什么才是对妈妈真正有用的“照顾自己”？那些我曾经走过的弯路，踩过的坑，希望也可以成为你的小小启示。 愿我们都接纳自己是一个「不完美」的妈妈，也可以用心去做「更懂娃」的妈妈。 【时间轴】 03:17 我对生娃的“初印象”：从《还珠格格3》的“鬼门关”，到《老友记》的轻松聊天 04:23 治愈我的分娩视频：一位UP主如何用记录，打破我对生产的恐惧...
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074. 原来胎儿这么了不起！共读蒙氏教科书《生命重要的前三年》01
从这期节目开始，和你共读蒙氏经典教科书《生命重要的前三年》，这本书是AMI培训师力荐的“宝藏”！ 第一期，我们聚焦「胎儿的生活」。 你会看到，宝宝在肚子里就已是一位积极的“感官探索者”和“周到的旅行者”，他们在默默发展五感、准备出生“行囊”，并与妈妈建立最初的情感连接。 无论你正在孕期，还是宝宝已经出生，了解这段生命最初的旅程，都能帮你更懂孩子，也更安心从容。 欢迎来听！ 【时间轴】 01:13 《生命中重要的前三年》：蒙氏理念教科书、圈内公认「宝藏中的宝藏」 08:19 胎儿期是个人生命史的“第一乐章”，早期经验已开始影响人生。 09:46...
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073. 别再把孩子当作家里的「客人」！｜AMI主教学习笔记02
蒙氏AMI主教学习笔记第2期来啦！ 这节课，AMI培训师介绍了家庭环境对孩子而言的重要意义。 我印象最深刻的一句话是“不要把孩子当作家里的客人”，这句话也让我对自己的养娃日常进行了新一轮的思考。 这期的学习感悟可能会有点碎，欢迎选取对你有用的内容收听。 【时间轴】 01:34 从自然环境、人文环境，联想到家庭环境的重要意义 02:58 语言的背后是文化。「方言」，对孩子来说也是珍贵的文化输入。 05:06 「不要把孩子当作客人」，不仅仅是在培养独立性。 06:20 旦旦的育儿反思：我有把蛋黄当做客人吗？ 10:30 家庭视觉环境：不要过度的视觉刺激。 11:35...
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072.我想养一个自信的小孩。那就先成为「自信的大人」吧！
这期节目聊聊「自信」。自信是什么？自信的底气从何而来？怎样养一个自信的孩子？ 我们聊到了个人的经历——那些深藏在记忆中的「自卑时刻」。我们也试图区分，真实和虚假的「自信」分别来自哪里？ 欢迎收听～愿你拥有「自信」面对一切顺境逆境的内在空间！ 【本期嘉宾】 千金，坐标上海，主业金融，两档播客主理人。，一档为妈妈们精神松绑的播客，聊聊育儿和女性成长那些事。, 职业/副业/商业播客，粉丝3万。 欢迎关注~ 【时间轴】 01:30 什么是“自信”？自信的人有哪些特质？ 03:30 从谷爱凌到旦旦的当妈顿悟时刻，自信的“底气”绝不来自外在。 06:57...
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071. 《非穷尽列举》：不要谦虚、不要内疚、不要怀疑，养育本就是女性主义
《非穷尽列举》，是这个妇女节，我收到的最好的礼物！ 当一位精英女法官的18岁儿子被指控性侵，她所坚信的法律、守护的家庭与信奉的正义，在瞬间陷入全面崩塌。本期节目，我们与电影博主Zhouyu、刑事辩护律师@花律师，一同走进这部直击灵魂的舞台剧《非穷尽列举》。 我们不止谈论剧情，更切入现实：亲密关系中的疏离如何破解？“母职焦虑”与“父职松弛”是天然之别，还是社会构建的陷阱？从家庭性教育到职场成功后的“负罪感”，那些未被言明却处处约束女性的规则到底是什么？...
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070. 别急着教，找回「观察」的本能，养娃也是养自己｜AMI主教学习笔记01
和你分享一件开心的事：我正式开始学习AMI蒙台梭利主教课程啦！ 从这一期起，我决定开启一个全新的「云共学」系列。把我在这个全球最权威蒙氏体系中学到的知识、受到的启发，连同我和宝宝蛋黄的日常实践，第一时间、真诚地分享给你。 首期内容，我们就深入蒙台梭利教育的核心——「观察」。它不仅仅是看着孩子，更是一种放下成见、真正去“看见”孩子的艺术。 我们将一起探讨：为什么在观察孩子之前，需要先学习观察自己？专业的蒙氏培训为何要求我们像摄像机一样，客观而细致地记录？ 如果你也相信，好的教育始于真正的“看见”，那么这趟关于爱与成长的共舞，我衷心期待你的加入。 【时间轴】 01:10...
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069. 爱自己「40问」，我是否真正照顾了“我”这个人？
这是一期春节前的碎碎念，关于「爱自己」的40个问题，期待和你共同开启一场直面内心的旅程。 在此刻，一起种下一颗关于“爱”的种子。 新的一年，愿我们都能更温柔、更笃定地，成为自己的春天。 【时间轴】 一、身心照顾｜我是否真正照顾了“我”这个人（6 题） 02:06 2025 年，我最规律坚持的一件身体照顾习惯是什么？ 03:44 当我身体不舒服或疲惫时，我是倾向于忽略，还是愿意停下来？ 04:41 我有没有因为“要撑住”“不能偷懒”而透支过自己？ 07:06 哪一刻我真正感受到：身体在被我温柔对待？ 08:28 我是否尊重自己的作息、饮食、能量边界？ 09:22...
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068. 北大妈妈的AI育儿方法论：一条“不卷”的养娃路怎么走？
本期节目我和北大毕业的星星妈咪聊了她使用AI育儿的理念和方法论。 从英语口语陪练到古诗学习，从识字启蒙到情绪管理，AI并不是冰冷的工具，用心的父母正在把它变成“读懂孩子”的最强辅助！ 欢迎来听。 【本期嘉宾】 星星妈咪，北大本科毕业，芝加哥大学硕士 在AI时代平衡教育费用和教育质量，AI内容全网收获百万阅读 小红书：北大星星妈咪 【时间轴】 关于AI+教育： 03:04 AI课代表的成长经历：从工作场景到教育的迁移 04:50 第一次尝到AI甜头！智能体英语对话陪练，艾莎公主、小羊苏西、雪宝轮番上场。 15:21 使用AI场景化背古诗，不是追求数量的死记硬背，让孩子真正感受文字之美。...
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067. 不费钱蒙氏家庭环境布置攻略02！（厨+卫+卧室篇）
欢迎和正在学习蒙氏的旦旦以及资深蒙氏老师Zena继续逛家之旅！ 本期聚焦厨房、卫生间和卧室，讨论了如何让孩子安全参与做饭准备、逐渐学会自理，平稳过渡到独立睡觉等等。 养育没有“标准答案”，但不妨来听听我们的“参考思路”。 【本期嘉宾】 Zena：AMI 0-3岁/3-6岁主教持证者，近10年一线带班经验，AMI助教课程翻译，IAIM国际抚触证 Zena的公众号：Zena的蒙氏札记 【时间轴】 厨房： 03:00 厨房意味着危险？放下成见，给孩子更丰富的感官体验和发展空间吧。 04:25 蒙氏IC教室的经典工作：水果清洗与去蒂，在玩水中学习生活。 07:34 账号推荐...
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066. 不费钱蒙氏家庭环境布置攻略01！（客厅+餐厅篇）
自从我开始用“蒙氏”的思路布置我的家，养娃明显更轻松了。 安全为底、动态调整，用少而精的绘本、专属小桌椅、不设围栏的客厅，还有全家共餐的温暖……不费钱却超实用，满足孩子的秩序感和独立性发展。 上期重点聊核心原则、客厅和餐厅布置，欢迎来听！ 【本期嘉宾】 Zena：AMI 0-3岁/3-6岁主教持证者，近10年一线带班经验，AMI助教课程翻译，IAIM国际抚触证 Zena的公众号：Zena的蒙氏札记 【时间轴】 蒙氏家庭环境布置核心原则： 05:32 原则1：安全第一，保障孩子自由探索的基础。 09:50 原则2：空间规划伴随孩子成长动态调整。 14:02…
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065. 当我们决定生一个孩子，会发生什么？
这是一期唠嗑节目，3个女生（备孕期的汪汪、宝宝1岁+的鱼鱼和宝宝2岁+的旦旦），在一个周末下午，吃完火锅，窝在沙发上一起聊聊生娃前后的对比。 大家都说，有娃和没娃的生活是有壁的。有了孩子之后，才深刻理解了这句话的含义。 经历了身体的疼痛，失去了自由，付出了无数的时间精力，也收获了前所未有的甜蜜体验。 欢迎来听听看我们的聊天局，生娃前后到底有啥不一样？ 【本期嘉宾】 鱼鱼，自选生活主播，前体制内打工人，表面乖巧可爱，内心放荡不羁。爱自由、爱探索、爱旅行、爱睡觉。一个在城市间游走、拒绝被单一定义的游牧民族。...
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064. 学会了吗？学废了吗？脑科学权威《精准学习》：用好“四大支柱”，告别无效努力
在人工智能席卷一切的今天，一个深刻的悖论是：我们越惊叹于机器的能力，就越需要重新发现并敬畏人脑本身的伟大。 《精准学习》的作者、顶尖神经科学家迪昂指出：学习能力，是人脑中最伟大的才能。 即使是最先进的计算机体系也无法拥有任何人类婴儿构建抽象世界模型的能力。 两千多年前，苏格拉底说：认识你自己。 而今天，这句话有了更迫切的科学内涵：我们和我们的孩子，都拥有也许自己都没有意识到的无穷潜力。 永远不要低估自己！ 【时间轴】 00:29 本书与作者：世界顶尖认知神经科学家的经典之作 01:32 阅读收获：许多“正确但模糊”的育儿道理，在此找到了坚实的科学依据 02:21...
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063. 拒绝“婆媳天敌”叙事：是“婆婆”，也是她自己。
本期播客，我们拒绝“婆媳是天敌”的刻板印象叙事！ 前半部分是千金和她的“神仙婆婆”真实、有趣的相处日常，有矛盾，也有感恩。 后半部分探讨了由“新旧脚本冲突”引发的部分代际观念差异，以及一些不成熟的小建议。希望能给大家带来灵感。 欢迎来听～ 【本期嘉宾】 千金，坐标上海，主业金融。（3万+人关注的商业搞钱类播客）和播客主理人。 是一档为准妈妈/宝妈精神松绑的播客！ 每位妈妈都想要做到完美，但也许人生“不完美”才是常态，因为我们也是第一次做妈妈呀。 【时间轴】 02:34 提前声明：本期无关对婆婆的“吐槽”，我们的立场是采取更加积极的心态面对摩擦。...
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062. 如果好运可以设计，你为什么依然可能不快乐｜共读《好运设计》
假如你可以设计自己人生的全部好运——聪明绝顶、颜值拉满、生在罗马，爱情事业全都开挂……这剧本听着是不是爽到飞起？ 主播邀请你一起“借用”史铁生的脑洞，认真玩一场 “好运模拟器”——从给娃设计完美童年，到给自己安排顺遂一生，带你发现“金手指”背后的真相。 欢迎上车，一起在“设计人生”的爽感里，找回“过好此刻”的清醒。 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后 视频号：有娃之后旦旦 公众号：有娃之后To Be Myself 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿
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061. 聊聊钢琴和绘画，让艺术成为孩子内心的一束光
是不问结果的陪伴，是静待花开的等待。 让音乐和画画成为孩子的无聊时的“玩伴”，观察世界和自我表达的方式，仅此而已。 这是一期随性但真实的关于孩子学钢琴和画画的闲聊播客，欢迎来听～ 【本期嘉宾】 Lancy 设计师 小红书：为你筑城堡 【时间轴】 关于钢琴： 03:08 开启学琴之路：出于孩子的好奇，也是手眼协调的锻炼 07:45 没有小朋友喜欢弹钢琴？练琴会伤害亲子关系？ 11:56 决定送娃学钢琴之前，金钱、精力投入先考虑清楚哦～ 14:21 因为参加钢琴比赛，孩子第一次理解了什么是“紧张”。 17:08 学琴的意外惊喜：主动为喜欢的音乐“编曲”；开始对音乐家、音乐史感兴趣。…
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060. 养娃2年总结｜都说抓大放小，但什么是“大”？什么是“小”？
养娃两年，少了一些无措，多了一些从容。 依然是一个「不完美妈妈」，但是现在更是一个学会了欣赏自己的「不完美妈妈」。 和你分享当妈两年的心得感悟，一起抓大放小！ 欢迎来听～ 【时间轴】 「抓大放小」中的那些我正在抓的「大事」 05:23 核心育儿观 内核没有变，但也多了一些自省 09:03 适宜的家庭环境 不设置围栏，给娃充足的活动空间。 10:17 规律作息、健康饮食 把基础的事情做好 11:13 让孩子参与到真实的生活 多给娃一些机会，做他力所能及的事 13:36 保证充足的户外活动 13:59 和Ta说话、给Ta读绘本 保证语言的精确，不说宝宝语 17:19 守护属于自己的空间...
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059. 我不是“笨小孩”：阅读障碍干预策略，给所有孩子的学习启示
阅读障碍在儿童中的发生率约为7%-10%，相当于在一个40人的班级里，就可能存在2到4名这样的孩子。 然而，他们中太多人被简单贴上“不聪明”“不努力”的标签。 希望这期节目，能为这些被误解的阅读障碍儿童“正名”，也愿每一个这样的孩子，都能被真正理解，并获得科学、有效的支持。 需要特别说明的是，本期分享的干预方法和经验，主要面向已进入小学阶段、在语文学习上出现明显困难的孩子。如果孩子尚未入学，家长不必焦虑，更重要的是保持观察、了解相关知识，为可能的需求做好准备。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 沐沐爸爸｜上海交大医学硕士 公众号：沐沐大王来巡山 小红书：沐沐大王来巡山 【时间轴】 02:36...
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058. 北大爸爸谈AI：让孩子成为AI时代早期受益者
在这个AI技术飞速发展的时代，我常常会想，究竟该怎样引导孩子，才能让他们成为新时代的早期受益者，而不是被技术裹挟？ 今天邀请到了北大爸爸严哥，从他写给1岁的女儿理理的一封关于AI的信聊起，在AI发展如火如荼的当下，我们的孩子作为AI时代原住民，将会面对怎样的世界？作为父母，我们可以给孩子提供怎样的辅助？ 这不仅仅是一次关于未来教育的探讨，更是两位新手父母之间非常真诚的交流。我们希望，这场对话能带给您一些温暖的陪伴和实用的启发。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 严复初 新手爸爸，本科学习新闻学，研究生毕业于北大。 公众号：小锄头 播客：折叠人生 【时间轴】 02:38...
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057. 三分钟热度，又菜又想玩？用「福格行为模型」剖析『运动拖延症』
本期的前半集，是我和克拉拉的串台，我们聊了她参加西湖越野跑的美好经历。许愿有生之年也去参加一次越野跑！ 后半集，我对自己一直想去运动，但是拖延症上身，迟迟没有行动的现状做了一些反思。 同时，结合书籍《福格行为模型》B=MAP模型，对自己的运动愿望进行拆解。如果你也有和我类似的困扰，也许能带给你一点新思路。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 克拉拉。 小红书博主，4.7W关注。 小红书账号：克拉拉戴大红花 播客账号：克拉拉's 姐妹局 【时间轴】 02:57 西湖跑山赛，传说中「最文艺」的越野跑活动。 18:44 儿童越野跑的计划，很期待。 20:11…
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056. 对谈魏智渊：0-6岁的教育为什么至关重要？谈谈育儿的底层逻辑和具体解法！
他曾是体制内应试高手，却选择成为新教育的探索者。拥有30年从教经验，从清北班语文教师到八年校长。 他说他是一个自带“理想主义”特质的人，但同时，这份理想主义深深扎根于重读经典和教书育人的现实土壤之下。 本期节目邀请了魏智渊魏老师，谈谈他对教育的本质的理解，以及0-6岁的家庭教育为什么重要？家长可以怎么做？ 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 魏智渊 南明教育集团全人之美课程联合创始人 重庆南明新学道学校校长 《儿童读写三十讲》、《自由写作12讲》、《高手父母》、《高手教师》、《高手校长》等畅销书作者 公众号&视频号：老魏的咖啡馆 【时间轴】 03:05...
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055. 段永平推荐《无条件养育》：安全感是一切发展的基石
自从宝宝进入terrible 2的阶段，面对他的“无理取闹”，无数次纠结过是接纳还是纠正。 「无条件养育」真的存在吗？尊重和溺爱的界限在哪里？ 这期节目，我们聊了《无条件养育》这本书（段永平和李诞都曾经大力推荐）。段永平最近的「播客首秀」在被问及关于教育的问题时，又一次提到了「安全感」，和我们讨论的话题也无比契合。 如果你也曾经在「安全感」和「立规矩」之间反复横跳，这期节目或许能带给你一些新思路。 欢迎来听！ 【本期嘉宾】 千金，坐标上海，主业金融。（3万+人关注的商业搞钱类播客）和播客主理人，目前娃刚满月。是一档为准妈妈/宝妈精神松绑的播客！...
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054. 成为父亲：从生物演化、激素角度聊聊父职
本期节目邀请《成为父亲》译者王博老师，从生物演化视角探讨父亲在育儿中的独特价值、激素变化对父职行为的影响等等，欢迎收听。 【本期嘉宾】 王博 《成为父亲》译者｜香港中文大学哲学博士｜教育心理学专业 康康 《局内人聊聊》主播 【时间轴】 03:43《成为父亲》：从演化心理学的角度看待「父职」的新视角。 16:56 解锁养育的“上帝视角”：跳出琐碎日常，或许也能缓解焦虑。 24:37 新手父母的焦虑时刻：“照书养”、“照小某书养”，都不如关注当下。 34:43 关于 「生命史策略」，生命是零和游戏吗？ 47:18 新手爸爸初始上线，多多参与进来，父爱会越来越多。 52:32 催产素 VS...
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053. 写在宝宝2岁生日的一封信
这是一期特别的节目。 我的宝宝蛋黄马上要2岁生日啦，给他写了一封信，也算是一份生日的小礼物吧。 不知不觉养娃两年了，给他过周岁生日的一幕幕场景还很鲜活。 愿时光不会辜负我们，愿我的宝贝健康、平安！ 【怎么找到我】 添加微信：youwazhihou，加入听友群。一起聊天呀～ 小红书：有娃之后 视频号：有娃之后旦旦 公众号：有娃之后To Be Myself 节目收听平台：喜马拉雅、网易云音乐、小宇宙 在小宇宙查看该单集文稿
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蒙氏育儿理念长期学习与践行者，AMI主教课程学习中。分享新手妈妈的真实感悟、学习进展，陪你走过养育孩子与自我养育之路。结婚生娃或许是看上去最不酷的一种选择，却是我距离英雄梦想最近的一次。有娃之后，我长成了更好的自己。
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