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本期内容概要其实这一期节目砚台很早就就剪辑好了，我（Mark)一直拖着没有写文案的原因，我想有一部分原因是因为谈论初恋（暗恋），尤其是那发生于我16到18岁的青春期，并延续都了23-24岁的“成年初显期）的恋爱故事与物语，每每回忆起那爱情的单纯美好、长久地陪伴、怦然心动、脸红紧张、漫无目的的走路和聊天、在后山仰望星空、听风声雨声以及那种对于情感不确定的焦虑、惊慌失措、纠葛缠绕的羁绊、痛苦难过、悲伤流泪、曾经觉得是对方是残忍多么不公平和那种对得不到的东西的躁动和对命运的谴责不公——这似乎就是爱的模样。勾起了很多自己的思绪与涟漪。我初恋（由于本期暴露的更多的是我Mark初恋的故事)的经历与体验,似乎就像我的感情之路的“诅咒”一般，注定夹杂了很多美好与痛苦的部分，最终无疾而终。所以，单身两年的我陷入了对爱的迷茫和未知的恐惧——爱是什么？爱的丘比特之箭，Mark摄影北京古北水镇我发现我不...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期内容概要在2022的世界读书日，我们做了一期关于“人生之书”的主题，主要讨论了在外面的人生经历中，那些对于我们自己最有影响和震撼的，甚至起到改变人生的书。那么，在今年2023年的世界读书日，我们邀请到了一位我们的好友，也是一位“书虫”麦兜来和我们一起追溯一下我们四个人的一个阅读简史。因为我很好奇，大家在0-18岁（儿童和青春期）、18-25岁（从大学生到步入社会的成年初显示期）、25岁-现在30+（被社会吊打锤炼之后慢慢走向成熟成年的阶段）的阶段的一个阅读的发展历程：● 在这个人生阶段，你是如何进入阅读这个世界的？你的阅读处境和状态是什么样的？● 在这个人生阶段，你读过哪些令你印象深刻的书？阅读对你意味着什么？● 在这个人生阶段，你对阅读有什么展望或是期待吗？或许，我们可以沿着私人阅读简史的路径，我们可以从这个细微的角度去窥见或是见证一个人人生轨迹的发展性、可能性和延展性...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期内容概要不知不觉间，我们仨（Mark、砚台和小龙）【有朋电台】自从2022年4月9日我们上线第一期节目到今日的2023年4月9日，已经一周年（生日快乐～）【有朋电台】第一期节目做这个节目的初心是纪念我们仨相识十周年，作为我们友谊的一个纪念。从生涩的探讨我们要聊的话题，认真地写逐字地脚本和提纲，蹩脚地录制（录制前喊“123action）、紧张的表达（有些话没讲清楚还得重新录制）......再到深夜剪辑和撰写文案，最终上线20期的节目。【有朋电台】一周年庆生蛋糕虽然我们的只有一百多的关注和粉丝，每期的播放量也不是很高，但是我们依然很开心，因为我们每一期都是很认真地在做，很认真地交流，很认真地呈现给听众朋友们。在这一年录制播客的过程中，我觉得对于我们仨更像是一种了解彼此生活状态和内心世界的一个窗口，毕竟我（Mark在北京)和砚台+小龙（在上海）分隔两地，我们很少有机会进行像之...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

不知道大家最近有没有一种感觉，就是性别对立的话题，愈演愈烈，不管是媒体的推波助澜，还是商家的称热打铁，似乎有争执有对抗才会有关注。但其实，从虚拟世界的喧嚣，回归到日常生活的琐碎，我会发现，面对如此SUCK的生活，男人女人本来都是一个阵营的战友，相互鼓励，互相支持，调侃生活，拥抱烦恼。甚至在我看来，不乏有一些特别优秀的女性，为我的迷茫生活的点亮了火把，在通关的过程中给我发秘籍，在我虚弱的时候给了我一根士力架。所以性别不仅也不该只有对抗，当然我也知道，放弃冲突的前提是男性学会理解和尊重。于是，这一期，我们请来了两位嘉宾，和我们一起聊聊，那些征服过他们的女神。4:17 什么样的女生，会被称为女神？6:57 好看的女神，伟恩眼中的舒淇。10:50 佛系女演员，真实又有魅力的汤唯。12:30 孤而不独，行而有力的孤勇者唐恬。14:20 非如此不可？非如此不可！的柴静。15:40 记者...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期内容概要女性主义，不仅仅关乎女性，更关乎我们每个人的日常生活。女性主义绝不是弱者试图变为强者的思想。女性是追求弱者也能得到尊重的思想。——上野千鹤子《从零开始的女性主义》因为我从事的出版行业，所以我观察社会的一个视角是从图书出发的，比如近期市面上有哪些主题的书特别收到读者的欢迎呀？有哪些书得到了广泛的讨论和关注？哪些作者和哪些书在当下或是持续流行？在过去的2022年我观察到一个现象是，纵观当当年度畅销书榜单和豆瓣的年度阅读书单，我发现有关于”女性主义”题材的图书百花齐放：比如“亚洲女性主义教母”上野千鹤子的《始于极限：女性主义往复书简》；杨本芬奶奶的《我本芬芳》；《人物》采访女性合集《她们和她们》（里面有安小庆对“平原上的娜拉”刘小样“的采访，很精彩）；宝铂文学奖”得主张天翼的《如雪如山》；历史学家罗新老师的《漫长的余生：一个北魏宫女和她的时代》；还有社会学和哲学角度的《看不...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期内容概要一年之计在于春，在这个万象更替的季节,又到了动物交配的季节......空气中弥漫着荷尔蒙的气息。啊，不好意思，串错赵忠祥老师《动物世界》的台了，哈哈，我们这里是【有朋电台】新春特辑的节目（给大家拜个晚年～～～）：一年之计在于春，在这个万象更替的季节,又到了我们立flag的季节......空气中弥漫着躁动与兴奋不安的气息。众所周知，年年的flag年年倒，那么，为什么明明知道一倒再倒的flag，我们还要立呢？这让我们想起了我们【有朋电台】的三位主播兔年春节期间去了一趟上海迪斯尼乐园，进行了团建，也兑现了我们之前在第7-9期——谁是真朋友特辑中的承诺：第2名的Mark和第3名的小龙，需要赠送一张上海迪斯尼乐园or北京环球影城的门票一张给第1名的砚台。最终我们选择了迪士尼乐园，本身去我们仨没有抱很大的期待，毕竟小龙和砚台来过多次，虽然我是第一次，但也没有很期待，但是我们从早上...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期内容概要当无意中在B站刷到满岛爱和佐藤健主演的《First Love》的预告片的时候，当这首宇多田光的同名金曲《First Love》响起的时候，那一刻真的有让我感动得泪光闪闪，竟打湿了眼眶。野口也英与赤木晴道相识于，恋情始于高中时代，彼此是初恋，ta们此时此刻听的歌就是宇多田光的《First Love》,你和你初恋的恋曲是？《First Love》剧照，图片来源于豆瓣立即把我（Mark）拉回了16年前（2006年）那个阴天小雨的上海上午，在大学同学猴子的寝室，当他把播放这首歌的Ipod塞到我的耳朵里的时候，我立马就喜欢上了这首歌，尽管当时我一句日文都不同，但是那个旋律有touch到我。看到这个预告片之后，我（Mark）立即分享给了猴子。他说：“看到这个歌名字就觉得是逝去很久的时光了......我还挺希望回到那会儿的。“I also hope so.没有想到，这一期播客，事...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

内容概要你，是否有过和朋友意见不合，而愤然退群？你是否因为碍于情面，不愿和朋友发生冲突？你是否想要结束冷战，却又愿意第一个开口？友情的小船，如果说翻就翻，又怎能陪我乘风破浪？亲密关系的最后一集，让我们跟随马克的故事。看看他是如何解决这些问题，完成世纪大和解。#亲密关系#特辑主播Mark，从魔都到帝都，混迹图书出版13年有余，态度读书，温度生活。砚台，在魔都法律界搬砖九年的江城子，崇尚放荡不羁，更爱自由。小龙，80后美食爱好者，猛宠金刚御用铲屎官，努力减肥的小胖墩。#世纪大和解#歌单1. 像你这样的朋友 ｜ 好妹妹乐队2. 一个像夏天 一个像秋天 ｜ 范玮琪3. 笑忘歌 ｜ 五月天4. 我说今晚月光那么美 ，你说是的 ｜ 好妹妹乐队5. 关于有爱的我们【有朋自远方来】不亦乐乎。Hello，听众朋友们大家好。这里是【有朋】电台。我是Mark。我是小龙。我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

内容概要在左宗棠看来：“养口体，不如养心智。在《人世间》里，冯化成引用这句话来解释孝道。他认为孝顺分为两种，一种是养口体，一种是养心智。所谓养口体，就是在父母身边，照顾吃穿，而养心智，则是功成名就，让父母有面子。对周家来讲，养心智说的就是老大和老二，而养口体就是老三周秉昆。所以老三不如老大老二孝顺。可是，这样的引申是否正确？在我们传统文化看来：孟郊《游子吟》中写道。慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。孝顺似乎一直是我们东方传统文化弘扬和倡导的，也引申出了一个很有意思的议题，或许也是当下很多人遇到的问题——当你毕业了，经济独立后，是否还愿意和父母住一起？在很多人看来：我们从呱呱坠地，牙牙学语，蹒跚学步，到学业有成，娶妻生子，事业颇有建树，有父母的栽培和支持。父母的意愿，工作、买房子，可能在影响着你的选择。我们在成长，在成功，父母在衰老，在退出社会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

内容概要当你的伴侣忘记了你的生日的时候，你那份失望和失落谁来安抚？如何安抚？那些未必满足的需求如何安放？当你的伴侣有我们难以接受的缺点，你是先改变ta，还是改变我们自己呢？当你和你的伴侣发生冲突了，你是当下立刻地沟通，还是选择一年之后沟通，抑或逃避不沟通呢？当你和伴侣沟通时，什么样方式和频率是合适的？人们都说坦诚是最重要的，那个坦诚的度和界限在哪里？当你和你的伴侣的关系出现失衡，我们如何维持平等的关系？那么，双向奔赴的爱情存在吗？当我们谈论爱情的时候，我们是在谈什么？......（以上内容你都将在本期播客内容中听到，或许会给你带去很多启发和共鸣哦~hope so)正如一千人读者眼中有一千人哈姆雷特一样；一千个人眼中有一千种爱情的模样，同样，也有一千种问题，一千种相处和应对模式。对于我们仨（砚台、小龙、马克）来说，这是我们一直在探讨、交流的问题，也是一直困扰着我们的问题，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 内容概要正如《阿甘正传》中所说的那样：“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。”对于我们四位（Eric、Max、Lester、Mark)闯荡的外企er来说，外企就像一个盲盒一样，我们当初选择外企的时候也不知道接下来会发生什么，遇到什么样的问题和人，会何去何从.......但我们全然地身处外企深处的时候，我们在逐渐地看清了外企的真面目，体味到了外企是什么样的味道，其中的酸甜苦辣，其中的冷暖，也大抵是自知，即便我们现在能够很坦诚很坦然地讨论过往的经历，但是那些滋味也只有我们当事人更加感同身受吧。在当下，对于我们四个过来人来说，外企的经历是一片记忆，一个礼物和一段冒险的旅程。我们想邀请你一起踏上这一段冒险和探索之旅，我们借着本期播客的讲述和分享，希望对大家有所帮助和启发，以及选择的智慧和勇气——* 2:00 软技能提升max：比如沟通、演讲等能力大幅度提升* 3:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 内容概要《穿Prada的女王》的Andy，身穿Chanel，脚踩Jimmy Choo,出入CBD的5A写字楼、各种时装发布会和名媛雅仕的沙龙里，得心应手，游刃有余。这与出入职场的菜鸟Andy相比，简直是一个华丽的转身和蜕变。那是如何造就了Andy这样的“蜕变”呢？——毫不夸张地说，是穿Prada女魔头的不断折磨、打压和鞭策，或许说是一种变向的PUA。那这种外表光鲜亮丽的“蜕变”是Andy真的想要的吗？这是真实的Andy吗？我觉得，不是，如果是的话，Andy也不会在这样历尽艰辛和折磨到达“功成名就”和上司的认可的时候，选择离开了。这其实与我们进入外企的感觉似乎有点相似呢？我们满怀着年轻的野心、斗志、希望、期待、活力以及旺盛的生命力出入职场，但当我们发现有人就有江湖的时候，我们又该如何应对？我们又该如何做出选择呢？是离开，是斗志，还是臣服？我的职场人生就该如此了吗？就非此不可...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## #外企风云录#特辑内容概要在流火的7月，我们又迎来了毕业季。毕业快乐，欢迎你步入社会和职场这所大学。在面对众多的企业选择中，你是否考虑过去外企工作呢？成为一名外企er——像《穿Prada的女王》中的Andy一样，身穿Chanel，脚踩Jimmy Choo,出入CBD的5A写字楼吗？（不是）你觉得去外企工作需要具备什么样的英文能力呢？外企需要有留学背景吗？薪资待遇和福利怎么样呢？有哪些隐形的福利呢？外企对于职业发展的培训体系是什么样的呢？企业文化真的有对外宣传的那样好吗？哪些类型的外企对于应届毕业是友好型的呢？有出国的机会吗？与外籍员工如何相处？.......如果你有以上的困惑，这期的播客你一定要听——因为我们本期两位主播和特邀的两位嘉宾，曾经或现在的外企er，给你带来因为满满的，货真价实毫无掺水的外企职场干货倾囊分享。为你再现真实的和我们亲身经历的外企职场——感觉...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

#谁是真朋友#特辑内容概要"很喜欢电影《绿皮书》里的这样一段台词，这世界上有各种个样的人，恰巧我们成了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。人和人聚在一起为的不是看低他人或崇拜某人，能够遇到互相合拍，互相尊重，会考虑彼此感受又珍惜对方的朋友真的超级幸运。很庆幸我们能够成为朋友。”—— 砚台在这个高节奏和高速运转的当下，我们的生活似乎被大量的日常琐事所占据，已经搞得自己心力憔悴。我们都有各种各样的人生议题需要处理，我们有着自己的压力和焦虑。甚至我们的时间被切割成很多份，给自己的时间已经很少了？何况，给朋友的时间呢？你是否还记得第一次与朋友见面的时间、地点以当时的印象和感受呢？你是否好记得朋友与你分享的第一次出国的旅行目的地，以及旅行途中与伴侣的吵架与忐忑呢？你是否还记得与朋友一起吃过的饭，一起旅过的行，吐过的槽，八过的卦，哭过的泪呢？......是的，我们记得。因为真...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 童心未泯特辑内容概要"那一天知道你要走，我们一句话也没有说。当午夜的钟声敲痛离别的心门，却打不开我深深的沉默。那一天送你送到最后，我们一句话也没有留。当拥挤的月台挤痛送别的人们，却挤不掉我深深的离愁。我知道你有千言你有万语，却不肯说出口。你知道我好担心我好难过，却不敢说出口。当你背上行囊，卸下那份荣耀。我只能让眼泪留在心底，面带着微微笑。用力的挥挥手，祝你一路顺风。当你踏上月台，从此一个人走。我只能深深的祝福你，深深的祝福你。最亲爱的朋友，祝你一路顺风。那一天送你送到最后，我们一句话也没有留。当拥挤的月台挤痛送别的人们，却挤不掉我深深的离愁。我知道你有千言你有万语，却不肯说出口。你知道我好担心我好难过，却不敢说出口。当你背上行囊，卸下那份荣耀。我只能让眼泪留在心底，面带着微微笑。用力的挥挥手，祝你一路顺风。当你踏上月台，从此一个人走。我只能...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 童心未泯特辑内容概要"池塘边上的榕树下知了在声声叫着夏天操场边的秋千上只有蝴蝶停在上面黑板上老师的粉笔还在拼命叽叽喳喳写个不停等待着下课 等待着放学等待游戏的童年......."——罗大佑《童年》你是否还记得童年时那些一起老鹰捉小鸡躲猫猫，一起上学下学的小伙伴？你是否记得你第一次见到朋友的地方，第一次借给朋友的书是哪一本，第一次一起看的电影是哪一部，第一次吃饭吃的是什么？你是否还记得你们第一次一起去旅行的目的地是哪里，他最害怕的食物和动物是什么，他最喜欢的食物什么？......“这世界上有各种个样的人，恰巧我们成了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。人和人聚在一起为的不是看低他人或崇拜某人，能够遇到互相合拍，互相尊重，会考虑彼此感受又珍惜对方的朋友真的超级幸运。很庆幸我们能够成为朋友。“（来自于电影《绿皮书》台词）就像砚台所说的，朋友是我们可以...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 【520勇敢爱自己】特辑内容时间线之劲爆内容抢鲜听发现爱的旅程：在西藏拉萨寻他千百度* 5:14 在林芝支教之后，一个人在西藏漂泊大半个月* 5:44 我需要一个随心所欲的独处时间和空间* 6:57 一个人的朝圣之旅：美到窒息的纳木措湖* 8:53 那个男孩与那个女孩纳木措湖山区失联了* 9:35 那个女孩在3000米海拔的地方跳下车，一路狂奔向那个那个的怀里* 10:50 在日光倾城的拉萨总有奇妙的爱情发生和来临* 11:50 山谷的回响：call me by your name* 13:06 蓦然回首，爱就在我们身边领悟爱的旅程：出走无锡拈花湾，使眼前良辰美酒，但依然念良人* 14:44 在一起9年了，某人依然忘记了我的生日* 16:59 出走临近的无锡，生怕跑太远，半路想念好调头* 17:36 拈花湾：古寺漫天飞舞的花瓣，山光万籁此俱寂，别墅小院一壶茶...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 本期内容时间线之劲爆内容抢鲜听第一部分* 2:07 “厨房杀手”的忧伤* 4:36 “厨房杀手”不堪回首的下厨经历：青椒土豆条+鸡蛋水* 9:27 舌尖上的美食1：马大厨的私房番茄土豆牛腩秘笈大公开* 13:25 舌尖上的美食2：门大厨教你做出Q弹的肉片* 19:11 舌尖上的美食3：上海牌西红柿炒鸡蛋的秘诀居然是？* 20:50 舌尖上的美食4：yoyo~切克闹~煎饼果子来一套第二部分* 24:00 封控之前马克第一顿要吃法（四声）餐！（精致boy最后的尊严与体面）* 25:00 解封后砚台选择火锅：每一次火锅沸腾背后，都是引发情感共鸣的欢畅* 27:15 每一道美食背后都有一段不为人知的故事《深夜食堂》* 27:53 开车预警：下面给你吃？！* 28:52 没有什么坏心情是一顿美食解决不了的* 29:00 愿你一生清澈，好好爱自己，好好吃饭！## 内...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 内容概要古话常说：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。这也是我们一直以来秉持“读万卷书，行万里路”的人生态度和信仰的原因。所以，除了阅读书本之外，旅行也构成了我们认识自己、理解ta人和这个世界的最重要的方式。对于小龙而言，父母的言传身教和身边优秀榜样是他更广义上的阅读方式。对于砚台而言，旅行是他认知和应对不确定世界的有力武器；对于Mark而言，教育改变了他的命运：“不是让他赚得了更多的面包，而是吃每一口面包的时候都更觉香甜。”其实你有没有发现，阅读是一种非常私密的属于你自己的事情，而且是一件你拥有、掌握绝对自由和选择权的事情。你可以以你喜欢的方式选择你喜欢的阅读，没有人可以批判你，左右你和反对你，你只需要按照自己的方式和意愿尽情享受阅读即可！（来吧，我们一起阅读吧！）正如“世界旅行作家”毛姆在其读书随笔《阅读是一座随身携带的避难所》中所言：“我想要指明的第一件事情就是阅读...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 内容概要刘擎教授在B站发表的关于423世界读书日的一段话让我印象深刻（大意如下，分享给大家）：“在这个信息爆炸，混乱丰富的年代，读书能够让你远离纷扰，能让你跟这个世界现在的此刻的世界拉开一点距离，就像回到一个森林里的幽暗幽静之处一样。我们在阅读中能与古人、伟大的人以及伟大的思想进行持续的对话，这样能够塑造我们的心性，成为一个遇事不慌沉静的人，从某种意义上说，增加了你灵魂的深度，你久而久之成为一个自足的人。我们不必神化读书，无论是对于生存还是精神生活，我们都不必做一个读书人。但是如果读书作为一个习性（我们不是只在423世界读书日这一天读书）你每一天读一点书，聚沙成塔，它会成为塑造你心性，塑造你品格的一种习惯，它会使你受益，而且受益终生。”其实对于我们仨而言，阅读也或多或少地如刘擎教授所说的那样“塑造了我们的心性和品格”，尤其是我们读过的那些“人生之书”——对于Mark而言，在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

内容概要Hello,各位听众朋友们大家好！我是【有朋电台】本期的主理人Mark (我们每一期都会有一名主播作为轮值主理人来主导一期的节目，希望给大家带来多元的议题和视角）。因为我的本职工作一名心理学图书策划编辑，也在出版行业混迹了13年有余了，阅书“无数”（当然也阅人“无数”，哈哈～）。对于我个人而言，在日常的生活和工作中，我遇到人生的困惑的时候，我就会找相关议题的图书进行阅读，试图来解答自己的困惑。所以，阅读已经成为我思考人生和解答人生困惑的一种最重要和主要的方式。所以，借着“423世界读书日”的春风，在这一期，我们想和大家聊一聊关于阅读那些事儿。不晓得——在你的过往的阅读经历中，有没有那么一本书深深地打动着你，影响着你，鼓舞着你？有没有那么一本书让你读到泪流满面？有没有那么一本书让你一读再读，常读常新？有没有那么一本书甚至颠覆了你的价值观和人生呢？......这就...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

## 内容概要“睡在我上铺的兄弟，无声无息的你，你曾经问我的那些问题，如今再也没有人问起。。。。。。睡在我寂寞的回忆。。。。。。”老狼的这首古早的《睡在我上铺的兄弟》，是否把你拉回了学生时代呢？你是否想起了你的大学室友（们）？以及那些逝去的青葱岁月？我们本期播客将从时间维度（高中→大学→工作）和空间维度（故乡→他乡）来一起聊聊我们“那些年，一起睡过的室友”。说起室友，我相信大部分离开家乡在其他城市读书打拼的朋友都有过，这其中应该是会有很多“爱恨情仇”的故事。就我个人而言，我是十五年年前在上海读大学的时候，第一次住进了宿舍，开始集体生活，才有了室友。来自大江南北的我们，都带着那份乡音和稚气，在每一次的寝室“卧谈会”的八卦中，吐槽中，严肃的谈论中。。。。。。一起迷茫，一起憧憬步入社会的未来。相较于读书那会被安排的室友，我相信大部分在外漂泊的异乡人，刚开始工作的时候，可能预算的考虑，选择...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿