感覚のトリセツ

褒められても、素直に喜べない時はありませんか？ 自分の実感と相手の評価が違っていたり、言葉の奥に何か意図を感じたりすることもあるでしょう。 僕は「褒める」という言葉と、「すごいな」と感想を伝えたり、一緒に喜んだりすることに、少し違いを感じています。 また、子どもが何かできた時だけ、関わりが濃くなっていないかも氣になります。 褒める瞬間だけでなく、何も達成していない時にどう関わっているのか？ 今回は、まだ僕自身も答えが出ていない「褒める」という関わりについて考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #褒める #人間関係 #子育て #関わり方 #対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

会話が途切れると、「何か話さなければ」と焦ることがあります。 僕にも、その感覚はよく分かります。 ただ最近は、「沈黙があってもいいか」と思えることが増えてきました。 沈黙している相手は、本当に困っているのでしょうか。 それとも、考えたり、言葉を探したりしているのでしょうか。 今回は、沈黙そのものと、自分がそこに与えている意味を分けて考えてみました。 言葉以外の様子にも目を向けながら、自分の焦りにすぐ動かされずにいる。 そんな関わり方について話しています。 あなたは沈黙を、どんな時間として過ごしていますか？ 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #沈黙 #対話 #人間関係 #関わり方 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

【百人とおもろい対話（vol.7）】 対話相手：アサミさん Instagram・Threads asami｜感性×言語化 @iroasobi_art 【百人とおもろい対話 とは】 百人のおもしろそうな人と、ただ対話がしてみたいという思いから始まった対話企画。 話したいこと、質問したいこと、いつも考えていること、大切にしていることなどなど、相手のことを知りたいという思いだけを大切にしながらの対話の時間です。 #対話 #おもろい #百人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

考えすぎて動けない時、考えることをやめた方がよいのでしょうか。 僕は、考えることを「情報を整理すること」と捉えています。 そのうえで、考える時間と動く時間を、どうつないでいくのかが大切だと思っています。 意識して考えることと動くことを分ける。 一方で、洗い物や散歩のような自然な動きの中で考えてみる。 また、目標にたどり着くことだけでなく、その目標が何のためにあるのかを見て、次の動きにつなげる。 今回は、状況によって変わる「考えること」と「動くこと」の関わり方について話しました。 今の自分に必要なのは、もう少し考えることなのか、小さく動いてみることなのか。 一緒に確かめてみませんか。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #考えすぎ #行動 #自己理解 #小さな一歩 #生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

1つの問いについて考えていると、そこから枝のように別の問いが伸びてくる。 僕は、問いはそんなふうに育つものだと思っています。 誰かと対話することで、自分一人では生まれなかった問いに出会い、最初の問いの見え方が変わることもあります。 答えを求めて進むこと。 そして、問いが生まれ、育っていく過程を大切にすること。 どちらかを選ぶのではなく、その両方を大切にしながら考え続けることについて話しました。 今、あなたの中で育ち続けている問いはありますか？ 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #問い #対話 #哲学対話 #探究 #可能性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

【百人とおもろい対話（vol.6）】 対話相手：SAYAHANA（サッピー） Instagram・Threads（身体パフォーマー・本占い・） @sayahana_no_wagamama 【百人とおもろい対話 とは】 百人のおもしろそうな人と、ただ対話がしてみたいという思いから始まった対話企画。 話したいこと、質問したいこと、いつも考えていること、大切にしていることなどなど、相手のことを知りたいという思いだけを大切にしながらの対話の時間です。 #対話 #おもろい #百人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

教えることと問いを渡すことは、何が違うのでしょうか。 ないものを補うこと。 それが「教え」だとしたら、大切なのは 教わったことをどのように受け取るのか そしてそれをどう考えるのか ということなのかもしれません。 教わることを大切にしながら、受け取った内容にも問いを持つ。 何を、どのように教わり、どう考え直すのか… 今回は、教えることを否定するのではなく、教わることと考えることを、どちらも大切にする関わりについて話しました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #問い #学び #対話 #自分で考える #哲学対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

誰かの悩みを聴くとき、「何か答えなければ」と思うことがあります。 けれど、答えを考えている間、目の前の相手から意識が離れていることはないでしょうか。 僕が大切にしたいのは、言葉の意味だけでなく、まだ言葉になっていないものも感じようとすることです。 具体的な答えが必要な場面はあります。 それでも、答えを渡すことだけが、その人のためにできることではないと思うんです。 分からないままでも、丁寧に聴き、一緒にいる。 その関わりにある大切さについて考えました。 あなたは人の話を聴きながら、何をしようとしていますか？ 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #聴く #対話 #人間関係 #関わり方 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

【百人とおもろい対話（vol.5）】 対話相手：ふくさん Instagram・Threads ふく【FAP療法/催眠】トラウマセラピー @monogatariwoyomuhito 【百人とおもろい対話 とは】 百人のおもしろそうな人と、ただ対話がしてみたいという思いから始まった対話企画。 話したいこと、質問したいこと、いつも考えていること、大切にしていることなどなど、相手のことを知りたいという思いだけを大切にしながらの対話の時間です。 #対話 #おもろい #百人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

力を抜こうと頑張るほど、かえって力が入ってしまう。 僕は身体を使った関わりの中で、そんなことを感じます。 「もっと抜かなければ」という思いが、新しい力みになってしまう。 今回は、力を抜くことを含む、もう少し大きな視点から見えることについて話しました。 また、力を抜くことを「手を抜くこと」と捉えていないか。 人間関係でも、自分の理想を形にしようと力みすぎていないか。 なども考えるきっかけになればいいなと思っています。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 https://lifework.tanaka-shugo.com #力を抜く #人間関係 #関わり方 #身体感覚 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

分かってもらえない。 相手が何を考えているのかも分からない。 そんな時、関わり続けることが難しく感じられる場合があります。 けれど、考えが一致しないことと、一緒にいられないことは同じなのでしょうか。 何かを我慢すれば関係が続くとしても、その関わりが本当に続ける方が良いのでしょうか？ 反対に、分かり合えているからといって、必ず関係が続くわけでもない… 今回は、理解し合えるかどうかだけでなく、どのような状態で相手と関わっているのかに目を向けました。 感情に振り回されず、穏やかに関われる自分を育むこと。 そして、そもそも関わり続ける必要があるのかも問い直してみたいと思います。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 ホームページ #人間関係 #分かり合えない #感情 #関わり方 #哲学対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

【百人とおもろい対話（vol.4）】 対話相手：庚あいさん Instagram・Threads（庚 あい|パラレル四柱推命） @ainokotobawo 【百人とおもろい対話 とは】 百人のおもしろそうな人と、ただ対話がしてみたいという思いから始まった対話企画。 話したいこと、質問したいこと、いつも考えていること、大切にしていることなどなど、相手のことを知りたいという思いだけを大切にしながらの対話の時間です。 #対話 #おもろい #百人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

自分の意見が変わると、「ぶれている」「自分がない」と思われることがあります。 けれど、誰かの話を丁寧に聞き、自分の考えを見直した結果として意見が変わるなら、それも自分で考えた一つの答えではないでしょうか。 今回は、哲学対話のルールについて話し合う場で、異なる考え方に触れました。 細かなルールによって場を守る人もいれば、あえて決めず、その場で生まれる関わりを大切にする人もいます。 大切なのは、自分の考えを持つことと、その考えを変えられる余白を残しておくこと。 変わらない強さと、変われる柔らかさについて考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #対話 #自分の意見 #価値観 #自己理解 #哲学対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

「どうして、それが好きなの？」 そう聞かれても、うまく理由を説明できないことがあります。 けれど、説明できないからといって、その「好き」が存在しないわけではありません。 僕たちは、理由を言葉にしてから好きになるとは限らない。 先に何かを感じ、その感覚を「好き」という言葉で受け取っていることがほとんどだから。 言葉は、自分の感覚を理解し、誰かへ伝えるための大切な道具です。 ただ、感じていることのすべてを、そのまま言葉へ入れられるわけではないでしょう。 今回は、言葉になる前から存在している「好き」と、それを言葉にすることにについて考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #好き #感覚 #言葉にできない #自己理解 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

安心できる場所と聞くと、親しい友達がいる環境や、静かで心地よい空間を思い浮かべます。 けれど、その環境がなくなることを恐れているなら、安心の内側にはすでに不安があるのかもしれません。 安心とは、何も動かないことなのでしょうか。 それとも、いつでも動ける自分が、今ここにいることを選べている状態なのでしょうか。 哲学対話の場では、異なる意見を持つ人がいても、互いを否定したり、発言に点数をつけたりしないことを大切にします。 安心は、周囲から与えられるものでもあり、自分の内側で感じるものでもある。 今回は、安心できる場所が何によって生まれるのかを考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #安心できる場所 #安心 #心の安定 #自己理解 #哲学対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

【百人とおもろい対話（vol.3）】 対話相手：シモノさん Threads（シモノマミ@歯科衛生士） Instagram（考えるきっかけをつくる人） @dh_shimono 【百人とおもろい対話 とは】 百人のおもしろそうな人と、ただ対話がしてみたいという思いから始まった対話企画。 話したいこと、質問したいこと、いつも考えていること、大切にしていることなどなど、相手のことを知りたいという思いだけを大切にしながらの対話の時間です。 #対話 #おもろい #百人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

違和感があると、「これは自分に合っていない」「何かが間違っている」と考えたくなります。 けれど、違和感そのものには、正しいも間違いもないのかもしれません。 例えば相手が正しく、自分の捉え方がずれている場合にも、違和感は生まれるはずです。 また、これまでとは違う場所へ進もうとする時にも、慣れていないことへの違和感を覚えるでしょう。 違和感は、すぐになくすべきものではなく、自分と何かの間にズレや、まだ言葉になっていないものがあることを知らせる合図。 今回は、その違和感が何を示しているのか、どちらを調整すればよいのかについて考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #違和感 #自己理解 #変化 #感覚 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

【百人とおもろい対話（vol.2）】 りょうちゃん Threads @conceptdesigner_ryosuke note https://note.com/_supercooled 【百人とおもろい対話 とは】 百人のおもしろそうな人と、ただ対話がしてみたいという思いから始まった対話企画。 話したいこと、質問したいこと、いつも考えていること、大切にしていることなどなど、相手のことを知りたいという思いだけを大切にしながらの対話の時間です。 #対話 #おもろい #百人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

ひとりで考える時には、自分が持っている情報や経験をもとに、手の中にある材料を整理します。 誰かと考える時には、自分の材料と相手の材料を同じテーブルに広げ、それぞれの視点から組み直せます。 同じレゴブロックを使っても、つくる人によって違う形が生まれるように、共有した材料から見える答えも一つではありません。 ただ、誰かと考えれば必ず豊かになると決めることもできないと思います。 ひとりで深く考え抜いた先にしか、見えないものもあるのかも知れません。 今回は、ひとりで考えることと、誰かと考えることの違いについて考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #考える #対話 #哲学対話 #自己理解 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

慣れることで、物事を自然にできるようになりします。 慣れは、次の段階へ進むために必要な働きです。 その一方で、「もう知っている」「いつもと同じ」と思うことで、小さな変化に注意を向けなくなることもあります。 恋愛でも、最初のドキドキが薄れた後には、その関係だからこそ感じられる穏やかさや深さがあるはずです。 慣れるとは、感じなくなることではなく、細かな変化を感じながらも、必要以上に振り回されなくなることなのかもしれません。 今回は、慣れと感受性の関係について考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #慣れ #感受性 #人間関係 #自己理解 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

【百人とおもろい対話（vol.1）】 対話相手：ひろこさん（転生乳母ひろこ） ・Threads　@lovable_hiroko ・stand FM『自分を愛したい姫さまへ』 https://stand.fm/channels/6304934d4c0953984a8b02da 【百人とおもろい対話 とは】 百人のおもしろそうな人と、ただ対話がしてみたいという思いから始まった対話企画。 話したいこと、質問したいこと、いつも考えていること、大切にしていることなどなど、相手のことを知りたいという思いだけを大切にしながらの対話の時間です。 #対話 #おもろい #百人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

自分の気持ちが分からない時に、「身体に聞いてみなさい」なんてことを言われることがあります。 けれど、身体は言葉を使って答えてくれるわけではありません。 身体に聞くとは、呼吸の変化や胸の詰まり、身体の重さなど、言葉になる前の感覚を丁寧に受け取ることなのでしょう。 そして、その感覚を言葉へ変えるのは自分です。 頭では「やった方がいい」と思っているのに、身体が動かない時にも、まだ言葉になっていない疲れや不安、抵抗が現れている可能性があります。 今回は、頭で理解していることと、身体に現れている感覚の両方を大切にすることについて考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #自分の気持ち #身体感覚 #自己理解 #感情 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

何かを始めたものの、目指していたところまで行かず、途中で終わることがあります。 そんな時、僕たちはそれを「未完成」と考えます。 けれど、ゴールまで行けば、本当に完成するのでしょうか。 僕は20歳で合氣道を始めた時、黒帯になれば納得できると思っていました。 ところが、初段になっても、納得できたことは何一つありませんでした。 ゴールへたどり着いた自分には、そこから先が見えていたからです。 完成と未完成は、絶対的な状態ではなく、どこを区切りとするかによって変わるのかもしれません。 今回は、途中で終わったものの見方について考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #未完成 #途中 #目標 #自己理解 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

力を抜けば、身体も心も楽になる。 頭ではそう分かっているのに、いざ力を抜こうとすると、不安になることがあります。 力んで頑張っていれば、自分でも「やっている」と感じられ、周囲からも頑張っているように見えます。 反対に、穏やかに取り組んでいると、「何もしていない」「真剣ではない」と思われるかもしれません。 もしかすると僕たちは、力むことで行動している証拠をつくり、安心を得ているのではないでしょうか。 今回は、なかなか抜けない力が、自分の何を守ろうとしているのかを考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #力を抜く #不安 #頑張りすぎ #身体感覚 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

人と出会っても、その一度きりで終わることがあります。 一方で、何度も会うようになり、関係が深まっていく人もいます。 では、続かなかった出会いには意味がないのでしょうか。 今は一度しか会っていない相手とも、10年後に思いがけず再会するかもしれません。 たとえ本当に一度きりだったとしても、その出会いが後になって自分の考え方や行動へ影響する可能性もあります。 関係が続けば、親密さや直接的な影響は大きくなりやすいでしょう。 けれど、それと出会いそのものの意味は、別なのだと思います。 今回は、関係を続けることと、出会いの意味について考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #人との出会い #ご縁 #人間関係 #つながり #一期一会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

面白い人に出会いたい。 そう思って、変わった人が集まりそうな場所を探してみても、なぜかしっくりきませんでした。 出会いを目的にして効率よく動こうとするほど、僕が会いたい人とは出会いにくくなるようにも感じます。 そこで考えたのが、「100人の変わり者と対話する」という企画です。 人見知りの僕でも、企画があれば「少しお話ししませんか」と声をかける理由ができます。 面白い人がいる場所を探すのではなく、面白い人と話しやすくなる環境を自分でつくる。 一番の目的を少し横へ置くことで、かえってその目的へ近づけるのかもしれません。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #面白い人 #出会い #対話 #変わり者 #人とのつながり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

やった方がいいと分かっている。 それをすれば、望む状態へ近づけることも分かっている。 それでも、「面倒くさい」「やりたくない」と感じて動けないことがあります。 僕はこれまで、面倒なことを面白いことへ変えれば、頑張らなくても動けるのではないかと考えていました。 しかし今回、話しながら氣づいたのは、感情を変えることで行動を変えようとしていたことです。 「やりたくない」という感情があることと、実際にできないことは同じではありません。 嫌だと感じたままでも、行動するかどうかは別に選べる。 今回は、感情と行動の間に距離をつくることについて考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #先延ばし #行動 #感情 #自己理解 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

目標から逆算し、必要な行動を一つずつ進める方法は合理的です。 けれど、その行動が「目標のために仕方なくやること」ばかりになると、予定が崩れたときに焦りやすくなります。 僕は、予定を立てても、そのとおりには進まないことを前提にしています。 そして、目標へ向かう途中にある行動を、どうすれば自分が面白がれるのかを考えます。 予定を守ることよりも、予定外の状況と関わりながら進める自分を育む。 今回は、予定どおりに進まないときの焦りとの関わり方について考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #予定どおりに進まない #焦り #目標 #行動 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

疲れていると分かっていても、横になるだけでは休まらないことがあります。 そんなときは、身体だけでなく、心が静まっているかを確かめます。 僕は疲れを、自分なりに「健全な疲れ」と「健全でない疲れ」に分けて考えています。 これは医学的な分類ではなく、その疲れがどのような日常やあり方から生まれたのかを見つめるための分け方です。 今回は、睡眠や栄養だけでは休まらないときに、自分の疲れとどのように向き合えばいいのかを考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #疲れ #休息 #身体感覚 #心と身体 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

悩みを相談されると、相手の役に立つ答えや、氣持ちが楽になる言葉を返したくなります。 けれど、相談に来た人が、いつも答えを求めているとは限りません。 話すことで氣持ちを整理したい人もいれば、ただ聞いてほしい人、一緒に考えてほしい人もいます。 大切なのは、すぐに答えを出すことではなく、目の前の相手が何を感じ、どこへ向かおうとしているのかを一緒に確かめることなのかもしれません。 今回は、悩みを相談されたときの「聞くこと」と「答えること」について考えました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #悩み相談 #聞く力 #傾聴 #対話 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

考えることは、よりよい結果を得るために役立ちます。 ところが、失敗しない答えを見つけてから動こうとすると、なかなか一歩を踏み出せなくなることがあります。 どれだけ頭の中で考えても、実際にやってみなければ分からないことだらけなんです。 そんなときは、むやみに考えることをやめるようとするではなく、「ここだけは考えずにやってみる」という小さな枠を作ってみるといいかもしれません。 考えず行動したことで感じたことや見つかった課題を、次に考えるための材料にしていく。 今回は、思考と行動の関係についてお話ししました。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #考えすぎ #一歩踏み出す #行動する #思考と行動 #自分との向き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

人前に立った時、 「落ち着こう」 「力を抜こう」 と思うほど、身体が硬くなることがあります。 そんな時に試したいのが、「上手に話す」という目的をいったん脇へ置くことです。 代わりに、 「誰か一人の目を見る」 「最初の一文をゆっくり話す」 など、今すぐできる別の目的を一つ決めます。 緊張を直接なくそうとするのではなく、意識の向け先を変える。 今回は、結果として身体の力が抜けやすくなる方法について考えてみます。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #人前で緊張 #緊張をほぐす #力を抜く #身体感覚 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

分かり合えない相手と、関わり続けることはできるのでしょうか。 考え方や価値観が違う。 こちらの思いを理解してもらえない。 相手が考えていることも理解できない。 そのような関係が苦しくなるのは、相手と何かを共有したいという思いがあるからかもしれません。 今回、僕の中に浮かんだのは、 「期待せずに、諦めない」 という言葉でした。 すべてを分かり合おうとせず、分からない部分を残したまま相手を大切にする。 今回は、そのような関わり方について考えています。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #分かり合えない #人間関係 #価値観の違い #相手を理解する #日常哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

言葉にできることは、分かっていること。 説明できないことは、まだ分かっていないこと。 僕たちは、そのように考えやすいのかもしれません。 けれど、自転車に乗れる人が、その乗り方をうまく説明できるとは限りません。 身体や感覚では分かっていても、言葉になっていないことがあります。 反対に、説明できたからといって、すべてを理解したとも限りません。 今回は、言葉にできない理解と、言葉にすることで深まる理解について考えています。 【人間関係アドバイザー　田中宗吾】 人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。 https://lifework.tanaka-shugo.com/ #言葉にできない #言語化 #身体感覚 #自分を知る #日常哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

僕たちは、答えを出すために考えることを学んできました。 だから、正解のない問いに出会うと、 「考えても仕方がない」 と思うことがあります。 けれど、考えることの目的は、本当に答えを出すことだけなのでしょうか。 答えのない問いについて考えることで、自分が何を感じ、何を大切にしているのかが見えてきます。 考える前にはなかった見方や選択肢が、生まれることもあります。 今回は、答えを見つけるためではなく、考えること自体が持つ意味について考えています。 #答えのない問い #考えること #哲学対話 #自分を知る #日常哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

相手を変えたい。 相手に、こうしてほしい。 そう思うほど、僕たちの身体や心には力が入ります。 その状態で相手を動かそうとしても、相手も身構え、関係はさらに動きにくくなるかもしれません。 力を抜くとは、何もしないことでも、関係を切ることでもありません。 自分の身体や考え方の硬さを緩め、関わり方を変えることです。 自分の表情や言葉、間合いが変われば、相手の受け取り方も変わる可能性があります。 今回は、力を抜くことと、人間関係の変化について考えています。 #力を抜く #人間関係 #関わり方 #身体感覚 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

僕たちは、自分が大切にしているものを「特別なもの」として捉えやすいように思います。 けれど、「特別だから大切」なのでしょうか。 特別であることは、ほかのものとの比較によって生まれます。 一方、大切にすることは、ほかより優れていると証明しなくてもできます。 「これは、ほかより価値が高い」 と位置づけなくても、自分にとって大切なものを丁寧に扱うことはできるはずです。 今回は、特別と大切の違いから、比較や評価を持ち込まずに物事を大切にすることについて考えています。 #大切なもの #特別であること #価値観 #比較しない #日常哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

人の表情や言葉、空氣の変化を繊細に感じ取る人ほど、疲れやすいと言われます。 でも、本当に相手の氣持ちを感じること自体が、疲れの原因なのでしょうか。 相手の小さな反応を捉えたあと、 「きっと嫌われた」 「この先、関係が悪くなる」 と意味を重ね、そこから生まれた不安や恐れから離れられなくなる。 その時に感じ続けているのは、相手の氣持ちではなく、自分の中で膨らんだ感情かもしれません。 今回は「感じる力」と「感じたことに影響を受けすぎない力」の関係について考えています。 #感じる力 #人間関係 #繊細な人 #感情との関わり方 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

「やりたいから続けて、できるようになった」 そんなこともあれば、 「やっているうちにできるようになり、やりたくなった」 ということもあります。 やりたいことは、最初から自分の中にあるとは限りません。 興味がなくても、目の前のことを続ける中で、できることや好きなことに変わっていく場合もあります。 だから、やりたいことが見つからなくても、焦らなくてよいのかもしれません。 大切なのは、「やりたい・できる・できない」のどれを選ぶかではなく、今の自分が、なぜそれを選ぶのか。 今回は、自分の進む方向を決める基準について考えています。 #やりたいこと #できること #自分らしい生き方 #選択 #日常哲学 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

感じたことを言葉にすると、自分の氣持ちが整理されたり、誰かに伝えやすくなったりします。 けれど、感じたもののすべてを、言葉で表すことはできるのでしょうか。 同じ「暑い」でも、実際に感じている暑さは一人ひとり違います。 「悲しい」という一言の中にも、寂しさや悔しさ、怒りなど、いくつもの感情が混ざっているかもしれません。 言葉は、感じたことを共有するために役立ちます。 その一方で、言葉にした瞬間に、そこからこぼれ落ちてしまうものもあります。 今回は、言葉にすることの大切さと、すべてを言葉にせず、感じたまま自分の中に置いておくことについて話しています。 #感じること #言葉にする #感情 #自分を知る #日常哲学 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

僕たちは日常の中で、 「僕は、こう考えます」 「これは私の考えです」 と、ごく自然に言っています。 けれど、その考えは、本当に自分だけで生み出したものなのでしょうか。 言葉や物の意味、ものの見方や価値観の多くは、誰かに教わったり、さまざまな経験をしたりする中で身につけてきたものです。 そう考えると、「自分の考え」とは、自分で一から生み出したものではなく、これまで受け取ってきた考えの中から、今の自分が採用しているものなのかもしれません。 ただ、同じ材料を受け取っても、その選び方や組み上げ方は人によって違います。 今回は、「自分の考え」とは何なのか、そして、今の自分が採用している考えを見直すことについて話しています。 #自分の考え #価値観 #思い込み #自分を知る #日常哲学 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

人はなぜ、頼まれてもいないのに、自分の知っていることを教えたくなるのでしょう。 僕の場合、教えることは自分自身の成長につながってきました。 人に伝えようとすることで、教わる側だった時には考えなかったことに意識が向き、自分の理解も深まったからです。 また、自分の知っていることが、誰かの選択肢を増やすこともあります。 ただし、自分の答えが、そのまま相手の答えになるとは限りません。 教えることで育つものがあれば、教えずに見守ることでしか育たないものもあります。 今回は、教えたくなる理由と、教えることの意味について考えています。 #人間関係 #教えること #伝えること #見守ること #日常哲学 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

「分からないので、順番に説明してください」 そう言われた時よりも、 「もう分かっているから、その説明はいいです」 と言われた時のほうが、話すことを難しく感じることがあります。 相手が伝えようとしている内容を、表面的な言葉だけで判断してしまうと、その奥にある深さや、自分の知らない情報を受け取れなくなるかもしれません。 理解を深めるために必要なのは、知識や情報を増やすことだけではなく、 「自分は、まだ分かっていないかもしれない」 という可能性を残しておくことではないでしょうか。 今回は、「分かったつもり」が対話を難しくする理由について考えています。 #人間関係 #話を聞く #コミュニケーション #対話 #日常哲学 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

SNSを見ていると、「分からないので教えてください」という質問投稿に、たくさんの回答が寄せられていることがあります。 僕自身は質問されることが大好きです。 質問されることで、自分でも認識していなかったところから言葉が出てくることがあるからです。 けれど、SNSの質問投稿には答えないことがほとんど。 表に出ている問いとは別に、投稿した本人もまだ氣づいていない「分からない」が含まれているように感じる時、その質問に答えることで、かえってズレを大きくしてしまうと思うからです。 質問に答える時、僕たちは相手の問いに応えているのでしょうか。 それとも、自分の考えを言いたくなっているのでしょうか。 今回は、質問する人と応える人のやりとりから感じることについて考えています。 #人間関係 #質問する力 #答えること #コミュニケーション #SNSで感じること #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

相手に期待すると、その期待が外れた時、つい相手に腹を立ててしまうことがあります。 僕は若い頃、自分の心を乱さないために、誰に対しても期待しないようにしていました。 けれど、「期待しない」という関わり方には、どこか寂しさや距離も感じます。 今の僕が大切にしたいと思っているのは、「期待せずに、信じ続ける」という関わり方です。 期待することと、信じることは何が違うのでしょうか。 今回は、期待が外れた時に相手を責めないための前提や、人を信頼して任せることについて考えています。 #人間関係 #相手に期待しない #信頼関係 #コミュニケーション #自分と向き合う #日常哲学 #感覚のトリセツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

「あなたのために言っているのよ」 「あなたのためなんだから」 そんな言葉を聞いたとき、僕は昔から少し違和感を覚えることがありました。 相手のためと言いながら、そこには「自分がそうしてほしい」という思いも含まれているのではないのか… そんなことを考えていたんです。 誰かに何かをするときも、「相手のためにやった」というより、「僕がそうしたかったからやった」と考えるほうが、僕にはしっくりきます。 相手に笑顔になってほしい。 少しでも楽になってほしい。 その人のために動きたい。 それも、自分が望んで選んだことなのだと思います。 今回の配信では、「相手のため」という言葉に含まれている自分の意思や、自分が選んだ行動を引き受けることについて話しました。 相手のためにしていることは、本当にその人が大切にしていることとつながっているのでしょうか。 そして僕たちは、相手の何を大切にして、その言葉を使っているのでしょう。 僕自身も、人との関係の中で生まれる自分の望みや選択を、対話を通してこれからも丁寧に確かめていきたいと思っています。 #人間関係 #哲学対話 #自分の選択 #相手のため --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

「理解された」と感じるのは、どんなときなのでしょうか。 人とのやり取りの中で、「理解してもらえた」と感じると、安心したり、関係が深まったように感じることがあります。 また、「理解されていないな」と感じる場面も、その状況を感じ取りやすい氣がします。 今回は、僕自身の経験を振り返りながら、「理解された」と感じる、その元にあるものは何なのかを考えてみました。 言葉の意味が一致することなのでしょうか。 意見が同じになることなのでしょうか。 それとも、安心感や「理解しようとしてくれている」という姿勢を感じることなのでしょうか。 考えてみても、はっきりとした答えは見つかりませんでした。 だからこそ、「理解できない」という前提を持ちながら、それでも相手を理解しようとする在り方が、深いコミュニケーションにつながるのかもしれないと感じています。 皆さんは、「理解された」と感じるとき、その背景には何があると思いますか。 こうした日常の問いを、哲学対話の場でも皆さんと一緒に丁寧に考えています。 #哲学対話 #人間関係 #対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

「力を抜きたい」と思っているのに、気づけば余計に力が入ってしまう。 そんな経験をしたことはありませんか。 今回は、「力を抜こう」とするほど力んでしまう理由について考えてみます。 僕たちは、つい「力を抜く」という結果だけを求めてしまいます。 でも、その状態を直接手に入れようとすると、新たな力みが生まれてしまうことがあります。 だからこそ大切なのは、「どうやって力を抜くか」を考える前に、「なぜ今、自分は力んでいるのか」「どこに力が入っているのか」を丁寧に見ていくことなのかもしれません。 これは身体だけではなく、人間関係や感情との向き合い方にも通じる話です。 皆さんは、「力を抜きたい」と思えば思うほど、うまくいかなかった経験はありますか。 こうした「力を抜く」というテーマを、対話や身体を通して、これからも丁寧に確かめていきたいと思っています。 #力を抜く #身体感覚 #人間関係 #哲学対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

人に合わせることは、いいことなのでしょうか。 それとも、自分の意見や氣持ちを抑えてしまう、よくないことなのでしょうか。 今回は、「人に合わせる」ということについて考えます。 人に合わせることで、場が円滑に進むことがあります。 一方で、無理に合わせ続けることで、自分が苦しくなったり、かえって関係の調和が崩れたりすることもあります。 僕は、合わせること自体がよい、わるいというよりも、そこには「合わせ方の質」があるのではないかと感じています。 合氣道の受け身では、ただ相手の後についていくのではなく、相手の動きに合わせながら、滞りのない方向へ関係を導いていくような感覚があります。 質の高い合わせ方ができると、相手に従うだけではなく、相手も自分も心地よい方向へ進んでいけるのかもしれません。 皆さんにとって、人に合わせるとは、どのようなことでしょうか。 今の状況では、合わせることと、合わせないことのどちらが自然なのでしょうか。 僕自身も、人との関係の中で生まれる「合わせる」という感覚を、対話や身体を通して、これからも丁寧に確かめていきたいと思っています。 #人間関係 #自分の在り方 #合氣道 #身体感覚 #哲学対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a

「待つこと」と「何もしないこと」は、外から見ると同じように見えることがあります。 でも、この二つは、もしかすると正反対の在り方なのかもしれません。 今回は、合氣道を通して感じてきた「相手の状態やタイミングを待つこと」から、子育てや日常の人間関係について考えました。 自分の中に「こうなってほしい」という思いが強くあると、相手の状態にかかわらず、すぐに動かしたくなることがあります。 答えを教えたくなったり、成長を急がせたくなったり、期待どおりにならないことにイライラしたりする。 それは、相手や出来事を待てていない状態なのかもしれません。 一方で、「もう期待しない」と諦めて何もしないことも、待つこととは違うように感じます。 何度期待どおりにならなくても、その人や出来事に期待すること自体はやめない。 けれど、自分が望んだタイミングで起こらなくてもいいと思える。 僕は今のところ、そんな在り方が「待つこと」に近いのではないかと感じています。 皆さんは今、何を待っていますか。 そして、自分の望むタイミングで起こらないことに、イライラしていることはないでしょうか。 僕自身も、人や出来事を本当に待つとはどういうことなのか、対話や身体を通して、これからも丁寧に確かめていきたいと思っています。 #待つこと #人間関係 #子育て #合氣道哲学 #自分の在り方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fa1f52aae8f042997f1683a