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ふじもとひさし💎繊細な人のサバイバルガイド

by ふじもと ひさし

繊細な心の持ち主よ、もう悩まないで😌『繊細な人のサバイバルガイド』は、繊細さを強みに変え💖、生きづらさを克服するための羅針盤🧭です。人間関係👫、ストレス😫、自己肯定感😔…HSP特有の悩みを、心理学🧠、NLP🗣️、認知行動療法📝などの専門知識で解き明かし💡、具体的な解決策を提示します。繊細さは、あなたの個性であり、才能✨です。もう傷つくのは終わりにしましょう🙅‍♀️このサイトが、あなたらしく輝くための第一歩👣となることを願っています。✅今すぐサイトへアクセス！ ⇨ sens-survive.com---

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jan 24, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. HSPは絶対にやっちゃダメ！自尊心を崩壊させるNG習慣５選

    🚫 【HSP警告】絶対にやっちゃダメ！自尊心を崩壊させるNG習慣5選｜メンタルコーチが解決法を公開 💫 周りの期待に応えようと無理していませんか？ 過去の失敗に囚われて、なかなか前に進めませんか？ HSP専門家として1500人以上をサポートし、31年の瞑想経験を持つ私が、あなたの「生きづらさ」を「生きやすさ」に変える秘訣をお伝えします😌🎧イヤホン推奨 ◆この動画で得られる３つのベネフィット ・過去の失敗にとらわれない「マインドリセット術」🧠 ・人間関係の疲れを解消する「境界線の引き方」🤝 ・感情に振り回されない「自分軸」の作り方🧘‍♀️...

  2. 【HSP】敏感さは遺伝？環境？その驚くべき関係を科学的に解説

    🌟【HSP】子どもの頃から「神経質」「繊細すぎる」「気にしすぎ」と言われたあなたへ。 なぜあなたは人一倍繊細なの？その答えは、あなたの脳の中に隠されています。 セロトニン、ドーパミン…これらの脳内物質が、HSPの繊細さにどう関わっているのか？専門家の最新HSP研究に基づいて解説します。HSPの脳の秘密を知り、自分らしく生きるためのヒントを見つけましょう！ この動画では、科学的アプローチでHSPの核心に迫ります🔬。遺伝子レベルでの解説や、最新研究も交え、HSPの脳の仕組み、遺伝的要因、環境要因を徹底解説します。 ✅HSPの遺伝的要因と環境的要因を科学的に理解できる...

  3. 【90%低減】HSPのための心配克服！2つの簡単テクニック

    HSPの心配性90%減！🙌心の静寂を取り戻す即効性テクニック２選✨ この動画で得られる３つのベネフィット ✅ 心配の原因を根本から理解し、具体的な対処法が分かります💡 ✅ 繊細な心をコントロールし、心の負担を軽減できます😌 ✅ 穏やかな自分を取り戻し、自信を持って人生を歩めます💖 繊細な人のサバイバルガイド ⇨ ⁠https://sens-survive.com/⁠...

  4. 【HSP】自己肯定感を爆上げ！繊細な自分を武器にする方法【心理学×自己受容】

    🌟HSPの繊細さ、もう悩まない。心理学に基づいた自己肯定感UPで、あなたらしく輝く方法🌈【HSPのための自己受容ガイド】 繊細な人のサバイバルガイド ⇨ sens-survive.com ◎繊細で傷つきやすいあなたへ。HSP気質を活かし、自己肯定感を高めて、生きづらさを克服する方法を心理学に基づいて解説します。静かな環境で、ご自身のペースでご覧ください🎧 ◎あなたは「自分はダメだ」「もっと頑張らなきゃ」と、自分を責めてしまうことはありませんか？HSPの人は、繊細さゆえに自己肯定感が低くなりがちです。😢 でも、大丈夫！😌...

  5. 【HSP】共感しすぎて疲れる？イチローが教える！人間関係を楽にする秘訣

    🌟「もう悩まない！イチローに学ぶ、人間関係のストレスを減らす方法」🌟 HSPのあなたは、人間関係で「疲れた…」と感じていませんか？😥実は、その悩み、イチロー選手の言葉からヒントを得て、驚くほど楽になる方法があるんです！✨ この動画では、繊細で優しいあなたも、人間関係のストレスから解放されて、自分らしく輝ける５つの秘訣を、イチロー選手のエピソードを交えながら分かりやすく解説します。 ✅ イチロー選手が教えてくれた、人間関係で本当に大切なこと ✅ HSPこそ実践したい！心を軽くする「コントロールを手放す」５つの方法 ✅ もう我慢しなくていい！自分らしく輝ける、心地よい人間関係の築き方...

  6. 脳のバグ対策：3つの魔法の道具で思考をアップグレード！

    🌟HSPの繊細さを最大限に活かす！思考をアップグレードする3つの魔法の道具✨ あなたの繊細さは、人生を豊かにする大きな力です。この放送では、HSPの特性を活かし、思考をクリアにするための3つの魔法の道具をご紹介します。静かな環境で、心を落ち着けてご覧ください。🌈 🎯 繊細なあなたに贈る3つのベネフィット ・思考のクリア化: 「気づきの目」を使って、無意識の思考パターンを探り出し、ネガティブな思考をポジティブに変換します。 ・感情の安定化: 「客観的観察のレンズ」で感情に振り回されず、冷静に状況を評価する力を養います。 ・柔軟な思考の習得:...

  7. 脳のバグハンター：あなたの思考回路、何個の歪みを発見できる？

    🧠✨ 繊細な心を持つあなたへ：思考の罠から解放される瞬間 あなたの心に潜む「脳内バグ」を一緒に探しませんか？ この放送では、HSPならではの深い洞察力を活かして、自分の思考パターンを理解し、より自由に、より幸せになる方法をお伝えします。 🌟 3つの魔法の気づき： ・あなたの繊細さは、実は最大の武器 ・「すべき思考」から解放される喜び ・感情をありのまま受け入れる癒しの力 👥 仲間と共に成長：コメント欄で、あなたの「脳内バグ」体験をシェアしてください。一人じゃないって、心強いですよね。 🎧 おすすめ：静かな環境で、ゆっくりとご視聴ください。 #HSP #認知の歪み #マインドフルネス

  8. 話してはいけない！敏感な心を守る「避けるべき７つの話題」とは？

    🌟HSPの繊細さは宝物！でも、話してはいけないことも… 「避けるべき7つの話題」で敏感な心を守る秘訣、教えます💖 あなたの繊細な心、時に重荷に感じますよね。 この動画では、HSPの私たちが自己防衛のために避けるべき7つの話題と、 豊かな人間関係を築くためのコツをお伝えします✨ 🔐 自分らしさを保ちつつ、安全に人と繋がる方法 🌊 感情の波に翻弄されず、心の平和を保つテクニック 🗝️ あなたの感受性を活かす、賢明な自己開示の極意 HSPの仲間たちよ、自分を大切にしながら輝く人生を歩もう！ 今すぐ再生ボタンをクリック👆素敵な変化への第一歩が、ここにあります。...

  9. 「奪う人」への対処法：健全な人間関係を築く３つのステップ

    あなたは「他人から奪われる」一方的な人間関係に疲れていませんか？この動画では、そんな不健全な関係から抜け出し、自分の感情とエネルギーを守る具体的な方法をお伝えします。 ✅ 学べること: • 不均衡な関係に気づくポイント • 自分の感情を大切にする重要性 • 健全な境界線の引き方 🔑 3つの重要ステップ: ①不公平な関係性に気づく ②自分の感情を最優先にする ③健全な境界線を設定する この動画を見れば、あなたの人生がより豊かで明るいものになるはずです。自分を大切にすることで、周りの人間関係も良い方向に変わっていくでしょう。 🎁 特典: Udemyで無料動画も配信中! 「ふじもとひさし...

  10. 【魅力爆上がり】繊細さん必見！等身大の自分を受け入れると、自信と魅力が爆上がりする理由

    💥【魅力が爆上がり】する理由🚀を解説！ ［概要］繊細であれば、周囲の目が気になり、自分に自信が持てないことはありませんか？👀 「もっと◯◯しなければ！」「あの人のように完璧にならないと！ 」 🤷‍♂️ そんな考えに囚われ、本来の輝きを発揮できずにいませんか？ ✨この放送では、“等身大の自分”を受け入れると、自信と魅力が爆上がりする理由を解説しています。 他人との比較や完璧主義から解放され、等身大の自分を愛することで、内側から輝く魅力を手に入れることができます❤️‍ ［💡ポイント］ ✅他人との比較から解放され、自分を大切にできるようになる🌼...

  11. 【気楽にいこう】「そうだね」は魔法コトバ！共感の極意３選

    🌊 内なる力を解放せよ！繊細な人のための共感🤩スキルアップガイド。🤝良い人間関係の『秘密の鍵🔑』が手に入る！共感の極意3選 ［ポイント］ ✅繊細な人の特性に合わせた、実践的なコミュニケーション術を紹介 ✅心理学に基づいた、科学的に証明されたテクニックを解説 ✅実際に使える、具体的なフレーズや例を豊富に紹介 🌞 最後まで視聴して、良い人間関係の『秘密の鍵🔑』を手に入れましょう！あなたの人生が前向きに変わる確信が持てるはずです。 #HSP #人間関係 #共感

  12. ７つのボディ言語テクニックでコミュ力アップ！

    💥関係を変える！ボディーランゲージの秘密を暴露！ ［概要］この放送では、コミュニケーションの65％を占める「🕺ボディーランゲージ」の重要性を明らかにします📺。ボディーランゲージを上手に使うことで、言葉では伝えきれない微妙なニュアンスや感情を伝えることができます😌。具体的には、ボディーランゲージを使用することで、コミュニケーションのスキルアップ🔝、関係の構築🤝、自信の高まり💪を実現することができます。 ✅ポイント！ 💕心を通わせる！：言葉を超えた深い理解と共感を得る！ 🤝信頼関係を築く！：良好な人間関係を構築する！…

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  13. 「試す価値あり！」驚きの”3倍リアクション”で良好な関係を築く秘訣

    🧍‍♂️↔️🧍‍♀️ 距離を縮めたい。🌱 もっと信頼関係を築きたい… コミュニケーションの質を変える革新的な方法！ 心理学✕脳科学に基づいた「✨3倍リアクション」で、あなたの人間関係が劇的に向上し、良好な関係を築く秘訣をご紹介。 ［概要］ ✅グッと距離を縮める、効果的なコミュニケーション術 ✅自動的に好印象を与えてしまう秘訣 ✅心理学と脳科学に基づいた「✨3倍リアクション」の効果 👀🎬今すぐ視聴して「✨3倍リアクション」の力を体験してください。あなたの人間関係を豊かにする第一歩です。 #3倍リアクション #コミュニケーション #人間関係

  14. 「あなたはできてる？」人から愛される「ご機嫌パワー」の秘訣

    💖人から愛される！「ご機嫌パワーの秘訣」を手に入れよう！ 【なぜ大切？】この放送で分かりやすく解説👍🏻します。 HSP繊細で生きづらさを感じている方、人間関係で悩んでいる方、自分らしく幸せに生きたい方、必見です！ ✅なぜご機嫌でいることが大切なのか❓️ ✅ご機嫌でいるための具体的な方法📝 ✅自分らしく幸せに生きるためのヒント💡 など、役立つ情報を盛り沢山でお届けします。 🌟「ご機嫌パワー」は、自分にも周りにも良い影響を与えます。あなたも人から愛される「ご機嫌パワー」を手に入れて、自分らしく幸せな人生を送りましょう！ #HSP #繊細 #感受性 #人間関係 #自己肯定感 #笑顔...

  15. 【HSPのジレンマ】与えすぎる３つのリスクと尽くしすぎの心理

    HSPの優しさと繊細さは、自分の人生を豊かにする鍵です。💡優しさと繊細さを活かしながら、自分自身の幸せも手に入れる方法を知ることができます。 📣［概要］ この放送では、HSP特有の優しさと思いやりの気持ち🌱を大切にしながら、自分自身の幸せも同時に叶える方法をお伝えしています。「どうすれば、与え過ぎてしまう自分を手放し、健全な自己肯定感を育てられるのでしょうか❓️」そのヒントが詰まっています。 周りの評価に振り回されることなく、自分の内なる価値を信じることで、初めて人助けと自分の人生を両立できることを、具体例を交えて伝えています。 💡［ポイント］...

  16. 【HSP必聴！】繊細な人がストレスを乗り越え、輝くための7つのアイデア

    HSPの強みを開花させる!? メンタル強化の極意を手に入れよう。 ✨ HSPの可能性は無限大なのに、ストレスに強くなる方法が分からずにいませんか? この放送では、HSPのメンタルを鍛える7つのアイデアを完全公開します。自分を受け入れ、アドバンテージを最大化する秘訣がつまっています。 🌟放送のポイント ✔HSPの強みと課題を理解し、自己受容を育てる具体的な方法 ✔ストレスに上手く対処できるようになる心理学に基づいたフレームワーク ✔瞑想、問題解決スキル、回復ルーティンなど、実践的なメンタル強化術 🔥...

  17. 自己肯定感は無視！HSPに不可欠なのは自己受容です

    「自己肯定感のワナ」にハマっていませんか？ 自己肯定感を高めようと努力しても、不安や自己否定から抜け出せない… そんな経験はありませんか？ 実は、HSPにとってより重要なのは「自己受容」なんです。 この放送では、自己受容とは何か、そしてなぜHSPにとって重要なのかを解説します。 ✓ 自己肯定感との違い ✓ 自己受容で得られるメリット ✓ なぜ自己受容がHSPにとって不可欠なのか？ ✓ 具体的な自己受容のコツも紹介！ この動画を最後まで見て、自己受容を実践することで、自分らしい生き方を見つけ、より幸せな人生を歩みましょう！ #HSP #自己受容 #生きづらさ #繊細さん #敏感…

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  18. 【要チェック】エネルギーを無駄にしない！活力を奪う生活環境とリセット術

    もし「ダルさやヤル気のなさに悩まされている」と感じているなら、それはあなたのせいではありません。 あなたの活力とエネルギーを奪い、心身に悪影響を与えている可能性のある「3つの生活環境とリセット方法」をお伝えします。 人生から活力とエネルギーを奪うものをリセットし、自分らしい輝きを取り戻しましょう！

  19. 【心理】HSPが大切にされない5つの理由と克服のヒント。繊細なあなたへ

    あなたはHSP（高感受性の人）ですか？周りから理解されずに悩んでいませんか？ この放送では、HSPが大切にされにくい理由と、それを克服するためのヒントをお伝えします。最後まで聴くと、自分らしく生きるコツがわかりますよ！ 【内容】 HSPが大切にされない5つの理由と、それぞれの克服のヒント 1. 好かれなければならない幻想 ⇨ 克服ヒント 2. 境界線が引けていない ⇨ 克服ヒント 3. 自己肯定感の低さ ⇨ 克服ヒント 4. コミュニケーション不足 ⇨ 克服ヒント 5. 自分の軸がない ⇨ 克服ヒント 【見逃せないポイント】 HSPの特性を理解し、自分らしさを活かせるヒントが満載！...

  20. 「本当の友人」の見つけ方とHSPの人へのメッセージ

    HSPで生きづらさを感じているあなたへ ★HSPの人が本当の友人を見つけるためのヒントと、未来へ進むためのメッセージをお届けします。 ［内容］ ・本当の友人の特徴 ・HSPの人が陥りやすい思考パターン ・自分らしさを大切にする方法 ・未来へ向かって歩み出すためのヒント ・HSPの強みを活かす方法 ［注目ポイント］ ・HSP気質の特性を理解し、自分を肯定できる ・本当の友人を見つけるための具体的な方法が分かる ・未来へ向かって一歩踏み出すための勇気が湧く この放送を最後まで聞いて、本当の友人を見つけ、自分らしく輝く未来を手に入れましょう！ ［キーワード］ #HSP #繊細 #人間関係

  21. ［７つ］自己犠牲の心理とその改善策～HSPが自分の幸せを優先する方法～

    「自己犠牲の7つの兆候」と改善策を紹介します。あなたは自分のニーズを犠牲にしていませんか？ 自己犠牲とは、自分を犠牲にし他人を優先することです。自己犠牲は人間関係の悪化にもつながります。 最後まで聞くと、相手も自分も大切にしながら、自己犠牲から抜け出し良い人間関係を築く方法が分かります。 「あなたは自己犠牲をしていると感じたことはありますか？ その時はどう対処しましたか？」コメント欄で教えてください。 あなたの意見や感想も聞かせてくださいね。チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。 ［キーワード］ 自己犠牲、人間関係、自己犠牲の兆候、改善策、ニーズ、境界線、

  22. 「自己犠牲」と「他人を思いやる」の違いとは？～HSPのための人間関係のコツ～

    自己犠牲と他人を思いやることの違いを、分かりやすく解説しています。 あなたは、他人のために自分を犠牲にしていませんか？ 自分の幸せを優先できていますか？ HSP（Highly Sensitive Person）は、他人のニーズに敏感すぎて、自分の感情や欲求を無視してしまいがちです。 ポイント ●自己犠牲と他人を思いやることの違いを、分かりやすく解説 ●自分を犠牲にすると、どんな悪影響があるかを解説 ●自分を犠牲にしないで、他人を思いやる方法を解説 ☆感じたこと考えたことをコメント欄で教えてください。あなたの意見や感想を聞かせてください。...

  23. バンコクで感じる幸福：HSPのための心地よい旅行術

    「バンコクで感じる幸福：HSPのための心地よい旅行術」🌏 私もHSPの一人なので、バンコクでの旅行体験をHSP視点でシェアします😊 感性の旅への誘いです。 バンコクは、高層ビルと仏塔が混在する独特の景観や、鼻にかかったようなタイ語の響き、蒸し暑い気候や辛いタイ料理🌶など、日本とは全く違う環境です🏯 HSPとして、そんなバンコクでどんな感覚を感じたのか、どうやってリラックスしたのか、どうやって地元の人と交流🧑‍🤝‍したのか、をお伝えします。 この音声を聴くと、あなたもHSPの視点から旅行の楽しみ方を発見できるかもしれません。...

  24. [3ステップ]もう迷わない！HSPの価値観を知る３ステップで内なる自信を手に入れる

    自分独自の価値観を見つけ言語化する『３つのステップ』を紹介します。『３つのステップ』で自分の価値観を見つけ言語化することで、自信を構築し迷わず行動できます。特にHSPは感受性が高く他者の影響を受けやすいため、独自の言語化された価値観が必要です。これがあれば内なる自信や方向性を確立しやすくなります。 #HSP #Highly Sensitive Person #価値観 #言語化 #自己認識 #自信 #自己肯定感 #人生経験 #感受性

  25. 【3つ】HSPの悩みは「完璧さ」から始まる？不完全で良い理由とは？

    「完璧でなくてはならない」という心理は「◯◯◯」が原因です。 自分が完璧でないと思って、悩んだり、自分を責めたりしたことはありませんか？ 私はあります。でも、私は気づきました。人は不完全で良いんです。完璧でなくても大丈夫なんです。 この動画では、その3つの理由をお伝えします。 これを聴くと、あなたは「自分の失敗や不完全さを笑って許せる」ようになります。 ぜひ最後まで笑ってご視聴ください。あなたの人生が変わるかもしれません。

  26. 本「HSPの心理学」HSPは生きづらい？科学的根拠に基づくHSPのバイブル

    「HSPの心理学」 ［著］飯村周平 繊細なあなたに捧げる、科学的根拠に基づくHSPのバイブル https://amzn.to/47nCMtD HSPは、生きづらさを感じることが多いと言われますが、それは本当でしょうか？ 本書は、HSP研究者であり心理学者である飯村周平氏が、HSPの特性や生き方を科学的に解説した本です。 HSPにまつわる様々な誤解をひも解き、HSPの考え方を正しく理解することのメリットを伝えてくれています。 HSPの特性や強み、生きやすい環境の作り方などを、科学的な根拠に基づいてわかりやすく説明しています。 本書を読むことで、...

  27. ［３つ］HSPが仕事選びで失敗しないための3つのポイント

    HSPが仕事選びで失敗しないための3つのポイント を解説しています。 HSP：繊細な人、Highly Sensitive Person 1.業界の将来性、給料の高さで選ぶ 2.HSPの強みや特性を無視して、刺激やストレスが多すぎる仕事を選ぶ 3.自分のペースを守れない仕事を選ぶ ［注目ポイント］ HSPが 仕事選びで失敗しないためのヒント が得られます。 HSPが 自分に合った仕事を見つけるためのポイント を知ることができます。 HSPが 自分に合わない仕事を選んだ場合のリスク を知ることができます。 キーワード：HSP、Highly Sensitive...

  28. HSPが深くリラックスする方法。コツは五感刺激を整え身体を緩めること

    秋の香りに癒されるHSPのあなた。五感が鋭い分、ストレスも多いでしょう。今日は、深くリラックスする方法をお伝えします。コツは、 五感刺激を減らすこと 身体を緩めること です。これは、脳内で感情を司る部分を落ち着かせる効果があります。驚きですね。深くリラックスすると、感受性が活きて、健康や幸福感も高まります。具体的な方法はご視聴ください♪

  29. HSPの良さを発揮する刺激コントロール術：減らし・断り・厳選する方法

    HSP の天才たちも使ったかもしれない方法「HSPの良さを発揮する刺激コントロール術：減らし・断り・厳選する方法」をお届けします。 例えば 物理学者のアインシュタインや、画家のビンセント・ゴッホ、アップルの創業者スティーブジョブズ、 など多くの有名人や天才が HSP だったと言われています。 👍 この音声のメリット HSPの天才たちに近づけるかもしれません！？ HSPの特徴や向き合い方について理解でき、強みや魅力に気づけます。 ぜひ最後まで 聞いてみてください。

  30. HSPの繊細さを最大に活かすコツ：刺激量のバランスが鍵

    刺激量をバランスさせることで ストレスや疲労を軽減できる HSPの感受性や想像力を活かせ、周囲にも認められやすくなる 幸せや満足感を高められる 「やらないこと」を決め、必要な行動を厳選し、自分の判断や感覚を信じましょう！

  31. ［秘密］HSPが成果を出す秘密！限界を知りストレスフリーに生きる

    HSPが成果を出しやすくなる秘密をお伝えしています。 1. 自分の限界を知る 2. 魚を捕る網 3. 成果を出す秘密

  32. 【４つ】HSP幸せの秘訣！避けたい４つのNG行動と対処法

    あなたはHSPである自分の感性や敏感さを受け入れていますか？ それとも「こんなんじゃダメだ」と自分を責めてしまいますか？ （１）HSP を否定する。受け入れない → 対処法 （２）自分を責める → 対処法 （３）無理をする → 対処法 （４）孤立する → 対処法 ---

  33. 【３つ】HSPの強み発揮セルフケアのコツ：エネルギー充電・自己肯定・自己理解

    「セルフケアのコツ」を知ることで、HSPらしい強みを発揮できるようになりますので、ぜひ最後まで聞いてみて下さい。 （１）エネルギーの充電 （２）自己肯定感と自尊心を育む 瞑想３つの絶大な効果 ① 回復：脳・神経系の疲労が劇的に回復する ② 安定：安定した脳にバージョンアップする［神経可塑性］ ③ 静寂：とてつもなく深い静寂 振返り 「思考外在化」の絶大な効果 （３）自己理解を深める ー 自己受容 ---

  34. 【対処法】HSP が陥りやすい有害な人間関係とその対処法

    人間関係で悩んだことありませんか？ 「すべての問題は、人間関係の問題だ！」と言われるほど、多いお悩みだと思います。 もちろん私もたくさんあります。 【対処法】HSP が陥りやすい有害な人間関係とその対処法 1. HSPに有害な人間関係 a. 自己中心的な人々 b. 批判的、攻撃的な人々 c. ネガティブな態度を持つ人々 d. 感情的に不安定な人々 e. エネルギーバンパイア：エネルギーを吸い取る人々 2. HSPに有害な人間関係の影響 a. ストレスと不安の増加 b. 自尊心の低下 c. エネルギーの消耗 3. 有害な人間関係への対処法 a. 一番は有害な人間関係から離れること b....

  35. 【超重要！】HSPは環境選択が超重要な理由

    4つの項目で「環境の選択がなぜ超重要なのか」 お伝えします ①なぜHSPは脆弱に見える？その理由 ②トーマス ボイス 博士の研究から ③環境のネガティブな影響 ④環境のポジティブな影響 #HSP #環境の選択

  36. ［３つ］瞑想でHSPが得られる絶大な効果

    繊細で感じやすく、日常が苦しくありませんか？ 疲れやすく、一日が終わるとグッタリしてしまいますか？ 疲労を効果的に回復し、ストレスや不安に強くなりたいと思いませんか？ ✻放送で紹介したURL 繊細で疲れやすいHSPが劇的に楽になる【初心者のためのHSP瞑想マスター講座】 | Udemy HSP 繊細な方には一つの共通点があります。 それは「周りの環境からの影響を受けやすく、刺激を多く感じてしまう性質」です。 しかし！あきらめる必要はありません！ 『実は、瞑想を実践することで改善することができます。』 キーワードは「回復・安定・静寂」です。...

  37. おせっかいに踏み込みすぎ！？HSPが楽になるたった一つの重要ポイント

    この放送を聞くことで、あなたの日常がとても楽になります。 ぜひ 最後までご視聴ください。 HSP繊細な人 にとって、とても大切なポイントをお伝えしています。

  38. 💻動画［４つ］HSPを生かしてポジティブな変化を作る方法

    💻動画版 ［４つ］HSPを生かしてポジティブな変化を作る方法

  39. ［４つ］HSPを生かしてポジティブな変化を作る方法

    ［４つ］HSPを生かしてポジティブな変化を作る方法をお伝えします。

  40. 「繊細さは弱さ」と偏⾒があるのは古い研究の弊害です

    この放送を聞くと、 HSP繊細な人が自分らしく生きるためのヒントが得られます HSP繊細な人の強み・特徴について知ることができます 「繊細さは弱さ」という偏見がなぜ存在するのか？分かります 「繊細さは弱さ」という偏見がある背景は、今から30年以上昔の古い「ストレスに関する研究」が背景にあります。 この古い研究は、「悪い環境下で、どんな特性を持つ人が、より精神病理を高めるか？」という研究であり、ストレスを受けやすい人、ストレスに敏感に反応する人には「高い感受性、繊細さ」が見られたため、繊細さ＝弱い という文脈で捉えられるようになりました。

  41. HSPはポジティブ／ネガティブ両方の影響を受けやすい

    環境に敏感なHSP（Highly Sensitive Person）がポジティブな環境から良い影響を沢山受け取れることを実例をあげて紹介しています。適切な環境を整えることで、HSPの繊細さを活かしやすくなります。 HSPの方々が、自分自身の特性を受け入れ、より豊かな人生を送るためのヒントを得られます。

  42. HSPが繊細に感じる「喜びと悲しみ」

    HSPが繊細に感じる「喜びと悲しみ」について話しています。

  43. 【３つ】HSPが厳しい日常をサバイブするための3つの重要ポイント！

    【３つ】HSPが厳しい日常をサバイブするための3つの重要ポイント！

  44. ワインは脳で味わう。脳科学から見たワインと問題解決の共通点

    ワインの味わい方について脳科学の視点から「なるほどな！」と思うことがあったのでお伝えします。 これって本質的な問題解決とも共通点がすごくあるなぁと感じました。

  45. 都合よく過去を変える方法

    「都合よく過去を変える方法」

  46. HSP三つのタイプ［共感系・洞察系・鋭敏系］

    HSP三つのタイプ［共感系・洞察系・鋭敏系］

  47. HSPは「自分の繊細さ」を基準に人生設計するのが良い

    HSPは「自分の繊細さ」を基準に人生設計するのが良いです。 実際のエピソードからお話しています。

  48. HSPが自己肯定感を上げるために大切なポイント！

    HSPが自己肯定感を上げるために、大切な一つのポイントをお伝えします。 それは「過去を捉え直し意味付けを変える」こと。

  49. HSPにキク～ッ！繊細な人には瞑想が絶対オススメな理由

    HSPにキク～ッ！繊細な人には瞑想が絶対オススメな理由

  50. スキルは教えられるけれど、情熱は教えられない

    スキルは教えられるけれど、情熱は教えられない

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繊細な心の持ち主よ、もう悩まないで😌『繊細な人のサバイバルガイド』は、繊細さを強みに変え💖、生きづらさを克服するための羅針盤🧭です。人間関係👫、ストレス😫、自己肯定感😔…HSP特有の悩みを、心理学🧠、NLP🗣️、認知行動療法📝などの専門知識で解き明かし💡、具体的な解決策を提示します。繊細さは、あなたの個性であり、才能✨です。もう傷つくのは終わりにしましょう🙅‍♀️このサイトが、あなたらしく輝くための第一歩👣となることを願っています。✅今すぐサイトへアクセス！ ⇨ sens-survive.com---

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