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「加载一下」是一档灵感满满的聊天节目，谈不上专业，还可能很离谱，但绝对有趣有料有思考。主播是三位好友，从事不同行业，自由插画师「丹丹」，教育圈产品人「杰子」，媒体勤杂工「四月」。我们讨论的内容丰富多彩，包括但不限于电影、八卦、社会热点、心灵成长...在闲聊中切磋观点，get超纲灵感，打开神奇脑洞。叮咚～你的节目已加载完毕，欢迎来玩🛸
Episodes
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024. 从小习惯开始...原来我们是这样生活的呀！
🍟唠嗑局 | 聊聊我们那些具体、微小、又很自己的习惯 这期我们来聊——习惯☀️ 吃饭时的习惯、回家时的习惯、上班时的习惯、睡觉前的习惯，还有一些自己都没太意识到却早已被朋友精准捕捉的小动作。 聊着聊着发现，习惯真的很能暴露一个人的生活纹理，有些习惯很小，很怪，但也有点可爱；有些明知道不太好，却一直没能改掉；还有一些，是我们在日复一日里慢慢形成的秩序感和小魔法。 这期没有什么严肃结论，更多是一次轻轻松松的互相观察：原来你是这样生活的呀~ 你将听到 ↓ 01:01 从一些很个人的小习惯开始说起 09:26 饭桌上那些习惯，和小时候留下的影响 16:49…
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023. 从现在开始，认真地生活吧！
🍟唠嗑局 | 好好生活是最最重要的事！ 这期的起点是看到一篇文章《一定一定要享受无所事事的时光》， 由此，我们开始回想日常生活中那些记忆深刻的小事，发现无论看起来多么简单平静的生活，当你触摸到它的时候，都会重新感受到它细微的纹理和当时那份独一无二的真实体验。 既然生活本身就是最最重要的事，那不如趁此机会认真聊一聊生活，尝试去描绘出自己的生活状态，也从中发现一些新的可能性🌟 你将听到 01:31 一些简简单单的日常 10:42 工作暂停，休息时间到 20:28 不要停止，持续扩展你的地图 27:14 忍不住怀念过去 31:07 关于好朋友的美妙回忆 33:34...
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022. 半年一度「影视剧推荐」：光是看过，就感觉自己赚到了
📢野生评论员上线 | 好作品就是越聊越喜欢啊☀️身心舒畅 今天是一期影视剧分享，上半年我们都看到了自己非常喜欢的电影电视剧，那必须好好推荐啊☀️ 🎬今日放映 01:36 诙谐幽默的《杀戮人机》 02:29 史诗剧《1883》《1923》：为勇敢自由的女人们感动 06:42 《混沌少年时》：惨案背后隐藏的暴力 17:29 《我们与恶的距离》2&1：善恶没有标准答案 31:30 想起最近刚宣判的刘学州网暴致死案 36:03 追了5季的《安眠书店》：为了爱情可以做到无法想象的地步 39:17 根据男主真实经历改编的《驯鹿宝贝》 45:22 《仙逆》：爽！ 46:00...
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021. 想回到童年，有野花野草、小伙伴，和一毛钱的辣片
📻故事会 |🎈童年的快乐，简单又迷人 这期聊的是，童年怎么玩～ 一到六月就特别想回忆童年，那会儿好像有用不完的时间，虽然玩具很有限，但野花野草，上山下河都是玩，感觉的身边的一切都是宝藏。当然，没少冒险，也没少挨骂。 虽然很多玩法现在已经不流行了，虽然随着时代的发展，变化是必然，但还是忍不住怀念... ☀️这期就让我们一起短暂回到过去，自由玩耍吧～ 🎈游戏安排 ↓ 01:44 小时候最流行的：斗酸咪咪、拔根儿 04:34 杨拉罐、串红、“香香草”（水蜈蚣） 08:39 穿上邻居姐姐的小皮鞋，去逛百货商场 10:16 弹弹珠、拍卡片 12:13 一个小癖好：搓橡皮屑 13:30...
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020. 知道健康重要，但就是很难“特别努力”
📻故事会 | 聊聊我们的“健康”生活 春天的第一期播客，聊一聊健康～随着年龄增长，加上最近确实遭了些病，我们私底下开始越来越多地谈论起各自的病情🤔，那就干脆聊一期，展开说说这些事，顺便也展望一下未来的健康生活☘️ 这期聊的比较发散，从买过的健康仪器、保健品，到实践过的健康守则：早睡、锻炼、少吃零食、减少冷饮、调节心态……再到困扰过的大病小病，健康生活的精髓，🧐值得持续探索啊 ☀️祝大家收听愉快～身体健康，吃嘛嘛香～天天好心情 你将听到 ↓ 01:06 为了健康买过什么仪器，投资过什么 06:52 插播一点减肥心得 09:23 聊聊最近的身体状况，蛀牙、头晕、偏头痛 17:58...
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019. 打开各大App首页，让我们对一对电波！
🍟唠嗑局 | 来一场首页推荐大公开！ 同一个APP，不同的推荐流🌝这期我们从小红书首页内容聊起，每人分享自己的首页前6条，然后延展到淘宝、微博、小宇宙、美团饿了么，和B站... 虽然我们仨首页重合度不高，但灵感一触即发🌟这么一唠，既种了草，又聊了近况，还八卦了娱乐明星，顺便对了对电波，一举多得实在是妙~~ 话不多说，一起看看我们的首页吧 浏览顺序 ↓ 01:20 📍小红书 01:49：速览：话剧、阳台改造、手绘日历、猫猫狗狗、娱乐八卦、有趣的小玩意... 09:16 李宇春穿上二十年前的黄衬衫，一波回忆杀 10:20 诙谐风趣的《丁西林民国喜剧三则》 13:33 辣评几部热播剧...
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018.《再见爱人4》：绝望麦麦vs.麻冷李行亮（看到第6期版）
📢野生评论员上线 | 人类婚姻样本离谱大赏（下）夫妻也是独立个体 这期继续聊《再见爱人4》，录制时刚追完第六期，满脑子困惑，没想到一档离婚综艺如此高开疯走，成了离谱价值观大赏 三对夫妻，有权力与控制、打压与利用、麻木冷漠和捆绑消耗，还有单方面的隐忍跟付出，唯独没有双向的尊重......看得一声叹息 节目略长分成了上下两期，这期聊聊麦琳&李行亮，作为舆论中心，麦麦是网络讨伐声最大也是离我们最近的，多一点理解和感受，看见实实在在的困境和背后的无奈。 你将听到如下内容 00:50 麦麦&李行亮——问题隐藏最深的一对儿 08:35 李行亮不想被控制，又需要人照顾 12:50…
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017. 《再见爱人4》：放不下的葛夕、改不了的留几手和半真半演的黄杨夫妇
📢野生评论员上线 | 人类婚姻样本离谱大赏（上）离婚也是勇敢者的游戏 这期聊聊《再见爱人4》，录制时刚追完第六期，满脑子困惑，没想到一档离婚综艺如此高开疯走，成了离谱价值观大赏 三对夫妻，有权力与控制、打压与利用、麻木冷漠和捆绑消耗，还有单方面的隐忍跟付出，唯独没有双向的尊重......看得一声叹息 节目略长分成了上下两期，上期先聊黄圣依&杨子，以及葛夕&留几手，下期接着聊麦琳&李行亮，欢迎继续收听~ 你将听到如下内容 黄圣依&杨子 01:13 杨子：厨房是用来炸的，老婆是用来赚钱的，孩子 哦？还有孩子 07:47 黄圣依：时而清醒，时而失语，笑一笑还是算了吧... 12:57...
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016. 不是…这么贵到底谁在买啊？好像是我
📻故事会 | 🛍️双十一购物感受：买买买，贵贵贵🤯 最近双十一，我们都买了很多东西，每天快递多到收不过来📦但一边买也一边发现，很多东西确实越卖越贵！这么高的价格真的合理吗？先通通一吐为快 这期氛围比较轻松，我们聊的也相对发散，希望大家听得开心🫰🏻 你将听到 ↓ 00:51 双十一都买了啥？ 09:14 孩子的东西真是又精致又贵又贵啊 价格侠上线： 13:27 饮食篇：面包、蛋挞、坚果 15:27 超市肉铺：平价、精品、黑猪肉... 22:30 理发：10元->30元->60元->100元+ 25:08 日用品篇：牙膏、洗发水、防脱洗发水 30:32...
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015. 聊聊性骚扰：从咸猪手到霸总式“恋爱”…把恶心打在公屏上！
✊🏻故事会 | 讲述我们遭遇过的和潜藏在身边的性骚扰 最近杰子遭遇了一次非常离谱的性骚扰，于是我们第一次严肃地讨论起这个话题，发现每个人都伤痕累累。为什么女性这么容易遭遇性骚扰？性骚扰如何界定？为什么明明很生气，但总是莫名地先感到羞耻？ 性骚扰如此普遍，各种场合、各种身份、各种形式，再换三个女生讲述一定又是完全不同的遭遇。但普遍不等于正常，从来如此，更需要被改变。 三个人的声音或许很小，但当许许多多的讨论汇集到一起，形成更大声的呼吁和反抗，改变就一定会发生。 欢迎收听，有任何想说的都欢迎在评论区留言 你将听到 00:56 看似慈祥的老人也会暗下黑手 04:43...
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014. 冲动消费、疯狂入坑、花钱买闲置…啥时候能实现省钱自由啊？
☕️姐妹谈心局 | 💸我们的消费观到底长啥样？ 最近看到一篇文章《被自己富到的43个瞬间》，里边收录了很多当代年轻人看似矛盾的消费行为，感觉被狠狠戳中，也由此想盘一盘自己的消费观。 钱都花到哪了？哪些钱花得值，哪些又是头脑一热冲动消费？虽然嘴上说着“该花花，该省省”，为什么总是花钱容易省钱难？…… ☀️祝大家花钱省钱都自由！不求每笔钱都花的“合理”，但求眼明心亮不被蛊惑，整点小爱好也存点小钱，从从容容每一天 你将听到如下内容 00:47 最近花的最值的一笔钱都干啥了？ 10:40 有过什么冲动消费的经历？冲动是魔鬼，谁买谁后悔... 25:42...
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013. 剧场、海滩、大巡游…阿那亚的三天两晚都能玩什么？
【番外】🎭阿那亚戏剧节声音现场 🌊阿那亚戏剧节开幕啦～6月21~23日，主播四月去凑了趟热闹，看了大大小小6部戏，转悠了3天，还赶上了大巡游和篝火，high到飞起🥳 当然除了看戏和玩耍，最重要的还是...跟大家分享啦！ *本期是随走随录，以声音的形式记录在阿那亚的所见所感，收录了当时的环境声，比如鸟鸣声、雨声风声、谢幕声、人群喧闹声、巡游音乐声...... 🎭欢迎收听~ 走入正在发生的戏剧现场！ 🎧 你的行程安排↓ 00:04 欢迎来到阿那亚 01:40 📍第一站：候鸟大树下剧场 |《快乐王子》 07:17 📍第二站：蜂巢剧场 |《魔幻玩具铺》 13:33...
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012. 童年回忆：那些陪伴我们长大的动画片，你还记得吗？
📻故事会 | 小时候的我们…看着最精彩的动画片，做着最大胆的梦！90后的童年回忆 这期聊了很多很多记忆深刻的动画片，根本停不下来，像打开了时光放映机，印象深刻的画面和场景开始一幕幕回放，仿佛看到小时候的自己正坐在电视机前，盯着屏幕哈哈大笑💗 动画片里有天马行空的想象，有儿时向往的生活，有珍贵的友谊、懵懂的爱情、乐观生活的智慧和拯救世界的梦想... 每部动画片都是我们最最好的伙伴，那些闪闪发光的记忆和被点燃的梦想也一部分保留在了已经长大的我们身上💗 儿童节快乐！欢迎收听，一起回到童年🛸 📺正在热映↓ 00:51 🥳童年动画片专场，正式开始 02:06 大草原上的小老鼠…
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011. 想念那些小时候的好东西，我先哭了
📻故事会 | 作为90后，每次和朋友聊天，说起MP3、小霸王学习机、当代歌坛、QQ宠物...总能越聊越嗨，瞬间回到过去！ 这期我们将带你一起穿越时空，进入90后的时代回忆，重温那些再也回不去的快乐时刻，也看一看曾经风靡一时的潮流单品～ 👉🏻在2024年的今天，你还会重新爱上它们嘛？ 欢迎收听，一起穿越吧！🛸 你将听到如下内容 01:02 座机是大家同时想到的第一个回忆 03:07 手机鼻祖：小灵通 09:18 万能充：当年手机充电是要把电池抠出来的 16:23 在电话亭打电话用的IC卡，珍贵的不得了，贵到不舍得多打几分钟 18:02 彩铃：或许你还记得杂志最后一页的彩铃广告吗...
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010. 《浪姐5》：爆炸…撕裂…下坠！认真看热闹不香吗？
📢野生评论员上线 | 今天我们是认真看姐姐的VIP观众。 这期从浪姐第五季的二公舞台展开，分享我们对每个舞台，每位姐姐的观感和态度，基本客观，偶尔“毒舌”🫡 不吹不黑，这一季相当有看头，舞美超神，表现可圈可点，槽点和看点都够聊一宿。并且...我们心中的天平也随着节目一直在疯狂摇摆！看来人的本质就是墙头草（bushi 💬那么，今年的浪姐你看了嘛？欢迎来评论区和我们一起交流~（暂时没看也没关系，听过约等于看过哈哈哈🤭 你将听到如下内容 01:00 浪姐5整体印象 03:19 《楼外楼》：爆炸撕裂下坠！ 刘忻帅出地球、袁娅维可以更好、郭碧婷“癫”出新境界，“高燃”rap承包一周笑点...
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009. 我只是上个班…可遭了多少罪啊！
📻故事会 | 职场吐槽进行中！ 盘点这些年遇到的奇人奇事——暴躁的领导、倚老卖老的同事、爱出阴招的合作方，和卷不完的工时......上班已经够难了，为什么还要让自己受这份气？达咩🙅🏻♀️通通一吐为快 祝我们都能一身反骨，叱咤职场，精神美丽地迎接每一天！ 你将听到如下内容 02:03 主播介绍：从事过的职业和上下班时间 03:46 丹丹：能给我带来压力的都是人 05:41 杰子：我第一个吐槽就是“卷工时” 07:05 通勤三个半小时，也行也不行 沙杯行为大赏： 08:14 *沙杯1号*：大Z —— 我们仨的前部门领导，爱骂人、爱飙车、不接受质疑、精神状态极不稳定 26:50...
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008. 那么...做个自由的社恐吧！
☕️姐妹谈心局 | 与困扰多年的“社交恐惧”面对面！聊聊我们的「社恐时刻」，尝试弄清楚自己为什么社恐？什么行为算社恐？看看还能不能救一救 其实，社恐本身并没有什么不好，但不要因为“社恐”而妨碍自己去做真正想做的事，一起做个自由的人吧~~~ 本期内容请查收↓（超详细版 00:42 先说说：社恐是什么感受？ 盘点我们的「社恐时刻」： 03:40 碰到多年不见的发小和亲戚...找话题怎么这么难？ 05:19 等电梯偶遇领导？找个理由掉头就走 07:52 职场难题千千万，上台领奖和敬酒就够我喝一壶... 10:20 团建小游戏来了！果断达咩🙅🏻♀️ 13:14...
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007. 【新年特辑】接福喽～你的新年愿望是什么？
【番外】🎊新年到，好运来~~这期收集了十几位亲朋好友的心愿和祝福，热闹100%！吉祥100%！许下愿望那一刻就觉得充满盼头~ 希望这期节目像一个能量炸弹一样，给你带来元气满满的开局~~ 也期待在评论区看到你的新年愿望，祝大家都能心想事成！好运龙龙！ （🎉结尾有彩蛋🎉） 00:03 新年快乐！新年特辑来喽 00:51 迎接新年，大家都做了哪些准备？ 🎊🎊🎊许愿&祝福时刻🎊🎊🎊 主播part： 04:49丹丹~ 05:36杰子~ 06:22四月~ 好友part： 07:41兔兔🐰 08:07丹丹闺蜜 08:37丹丹铁子 08:53杰子好友 09:28充满诗意的小山...
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006. 敬友谊：希望我们都能成为对方的光！
☕️姐妹谈心局 | 终于聊到友谊啦！温暖又欢乐的一期~读信环节让人动容，原来我们在朋友眼中那么闪闪发光。 好的友谊太难得了，感谢陪伴身边的朋友，希望我们能够一直携手走下去，也希望曾经陪我们走过青春的朋友，即使不常联系了，也能在偶尔的回忆里想起彼此的时候，心头一暖，然后微微一笑~ 你将听到如下内容 01:53 大家现在还有几个好朋友？ 04:40 丹丹：成为朋友的100种原因，平摊房租、公交站偶遇、互相diss...缘分总是说来就来 08:33 杰子：我和朋友就像连体婴儿，干啥都在一块儿，无话不谈 10:03 四月：跟发小认识20多年啦，我们是以家庭为单位的友谊 14:22...
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005. 【年终特辑】频繁地记录着，才发现2023这么多新体验和小美好啊！
☕️姐妹谈心局 | 23年的年终总结晚来了20天，这期和大家聊一聊我们的2023，有一些小快乐，小美好，小期待，还有一些小遗憾，当我们回过头来回顾这一年的时候，还是能发现一些平凡生活中的小火花，还是能在成长中更坚定，更自信地感悟到现在的自己就是最好的，要勇敢的接纳现实的自己！ 本期你将听到如下内容 00:54 一句话形容我们的2023 01:54 主播畅聊，聊一聊2023的人生大事和新奇体验 06:49 聊一聊2023的小美好，当你频繁地记录着，才发现平凡的生活中到处可见的小美好 18:54 2023你们有没有经历一个惊心动魄的时刻 ，为什么会有这个问题呢 20:48...
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004. 说好要离开北京，怎么越聊越舍不得了
📻故事会 | 虽然总说要“逃离”北京，但还是对它爱的深沉啊 来北京看到的第一场雪，早高峰挤过的地铁，走过的红墙古塔，吃过的各色美食... 北京承载了我们的青春与梦想 这期就敞开聊聊我们眼中的北京生活~ 无论离开与否，希望大家在未来的路上都能够自由地放声歌唱 你将听到如下内容 02:01 三个简短的自我介绍 04:07 杰子：来北京我逃离了“熟人社会” 06:28 丹丹：穿破洞卫衣去大姨家，被夸“太会过了...” 10:16 什么？有人喜欢北京的气候？ 12:40 四月：落叶、光秃秃的树干和冬天的第一场雪，这简直是大自然的魔法吧！ 17:13 四合院配CBD，北京的多元文化氛围不得不爱...
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003. 断舍离进行中！我们从扔掉杂物和戒断手机中选择先…吐槽自己！
📻故事会 | 双十一将至，又要买买买了？但我一堆旧东西还没丢啊！ 怕什么来什么，这期就聊聊我们丢不掉的杂物，和改不掉的坏习惯 有些事情就很神奇，当有了断舍离的念头之后，会发现生活处处充满了断舍离的智慧~ 你将听到如下内容 01:31 从扔不掉的杂物说起，扒一扒我们断舍离遇到的“槛” 04:30 你还记得大明湖畔的化妆品小样么？ 07:29 朋友送的礼物，说啥也得珍藏 10:57 从手边的杂物开始扔吧，哪怕是一张纸 13:44 我要运动要干翻这个世界！滴滴，你的运动器材已下单 19:09 脑门一热又想买线上课了，要不先冷静冷静？ 21:27...
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002. 别把坏情绪当回事…把自己当回事！
☕️姐妹谈心局 | 与我们内心的坏情绪面对面！看看它们是如何形成的？背后的真实想法又是什么？ ☀️祝我们都能正视自己的负面情绪，发现问题，并努力找到方法解决。但同时也要记得接纳自己的不完美和不受控，最重要的是～多抱抱自己～ 你将听到如下内容 00:40 聊聊困扰我们的情绪 01:07 主播自评：你是个情绪稳定的成年人吗？满分选手有话说 06:07 四月：我那些恐怖的小心思，怎么这也能崩溃！ 18:23 丹丹：看看当下吧！幻想的都是假的，回归现实才能体会到幸福 24:33 丹丹：我把自己从痛苦的深渊救回来了 30:57 杰子：工作压力太大，除了失眠焦虑，我能感觉到心在流泪！ 39:46...
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001. 《江湖儿女》：从NPC到UFO，生活有多离谱就有多无奈
📢野生评论员上线 | 第一期有点起猛了，斗胆聊聊贾樟柯导演的电影《江湖儿女》，情义之外，我们还发现了什么？ 越想越迷糊，越聊越开阔， 不管咱人生路上有没有“NPC”拦路，也不知道“UFO”会不会在关键时刻出现，聊完这部电影，都让人提神醒脑。过了两小时另一种人生，看到了普通生活的寻常与不寻常。 🎉 推荐这部电影，也推荐听听我们的妄议～欢迎在评论区互动交流 你将听到如下内容 00:00:05 欢迎收听我们的第一期节目 00:00:42 《江湖儿女》剧情简介，底层社会的江湖变迁 00:02:24 要我说，斌斌就是个NPC... 00:04:27 三次敲击声预示着什么？ 00:05:59...
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