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PODCAST · leisure

脑力有限

by 小脑

《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！三个栏目：【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。主播介绍@小脑：无锡土著，表面e人，实际i到死。语速超快，2倍速噩梦选手。【播客收听平台】推荐使用小宇宙App还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 1, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. Vol.82 第一次带娃去迪士尼，才发现我才是最被治愈的那个

    带娃去迪士尼，出发前你的脑子里是不是也自动生成过一份 "劝退清单"？人多、排队、暴晒、还贵…… 甚至觉得那些追着角色合影、站街边看花车的大人 "有点幼稚"。可当烟花散场、人群往外走的那一刻，我站在原地，心里冒出一个很安静的念头：我不想走。原来这一趟，我可能比八岁的儿子小皮蛋还要喜欢迪士尼。 本期《脑力有限》，我请来特约小嘉宾 —— 儿子小皮蛋，一起复盘暑假带娃去上海迪士尼的这两天。为什么嘴上说着 "我是陪玩的"，最后却成了玩得最投入的那个？巡游、合影、烟花，这三件看似幼稚的小事，藏着成年人最稀缺的三类情绪价值。而朋友那句 "你到底是陪他去的，还是他陪你去的"，我也终于给出了自己的答案。...

  2. Vol.81 对话蔡谈｜新书《未见的重逢》:写给时光的无用之诗

    在世界读书日前夜与诗人蔡谈、和两位书友小郭、大郭，一同畅聊蔡老师全新诗集《未见的重逢》。从创作初心、心境变化，到诗歌风格与书中感悟，带你走进这本非功利性 “无用之书” 的诗意世界。 00:12 世界读书日聊蔡老师新书《未见的重逢》 04:37 分享诗集开篇诗，探讨诗意与人生找寻 10:17 禅意内容分享及对生命与时间的感悟 13:18 日料店经历入书，谈诗人与老板身份感悟 17:25 新疆旅行经历及“未见的重逢”创作缘由 21:42 七月半鬼节真实场景引发生死重逢思考 24:21 诗歌《柏树》引发对亲人离世与祭祀的探讨 28:59 书中死亡描写及死亡给亲人带来的永久之痛 31:44...

  3. Vol.80 从《太平年》到钱王祠：如何用“剧本思维”拆解一座博物馆？

    00:01 过年临安游，博物馆之行很惊喜 过年出游选择低价住宿，以酒店为中心探索周边，临安博物馆馆藏丰富，审美现代。 10:09 吴越国老钱家无锡钱氏与历史溯源 无锡钱氏祠堂承载家族历史，与临安博物馆文脉相通，反映吴越国归顺中原的和平选择。 22:49 太平年剧中的历史与文化传承 太平年剧展现江南历史，钱家清流传承家训，剧集引发观众共鸣与文化思考。 32:28 文化特展的观展体验与思考文化特展成消费热点，观展前做功课或请讲解更佳。 上博和苏博的特展体验，文创消费成新热点，逛博讲解如何选？ 42:44 博物馆参观体验与方法论…

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  4. Vol.79 来时路丢了：遗失将近300G的视频播客素材和工程文件

    整理素材的那天晚上，我发现两期视频播客的工程文件、成片、音频全部清空。 RAID 1 以为够稳了。NAS 以为够大了。自己的习惯以为够好了。 结果——300G，一夜消失。 这期没有提纲，拿起麦克风就聊。有多崩溃，就有多真实。 从硬盘涨价聊到 iCloud 的正确用法，从"我不相信任何产品"聊到 3-2-1 备份法则，从创作者的存储焦虑聊到"工程文件是来时路"。 如果你也是创作者，这期听完，你大概会立刻去检查一遍自己的备份。 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。...

  5. Vol.78 甜是无锡人最不服的味觉偏见，这期讲聊聊锡帮菜 feat.大食话

    友台《大食话》主播月莞柔来到无锡，开启了甜甜的一天，从一碗拌馄饨开始，一路吃到小笼、玉兰饼、油面筋、酱排骨，再到太湖三白与锡帮菜宴席，一起解锁这个甜甜的城市，到底有多好吃！ 00:05 无锡美食之甜的成因及制糖工业发展探讨 06:12 无锡锡帮菜味型形成与工商业发展及嗜甜有关 07:35 无锡菜“咸出头甜收口”与“甜出头咸收口”之辩 09:57 无锡菜甜的作用及糖油混合物精髓探讨 13:38 油面筋｜肉酿面筋、四喜面筋，无锡特产 17:20 肉酿生麸｜无锡传统名菜（1926年喜福饭店创制） 【央视】纪录频道CCTV-9《食鲜江南》 第三集看肉酿生麸 21:00...

  6. Vol.77 在武汉，不负知音，也不负童年 | 第一次和儿子一起录播客

    这是一期特别又真实的亲子播客，我的儿子小皮蛋第一次在播客里和我对话。我原本计划好流程、提问与节奏，真正录制时才发现，应该慢下来、等一等，跟着孩子的节奏走。 这期没有精致结构，只有父子俩最朴素的对话：一起回忆四天武汉之行 ——热干面、蛋酒、烧烤、武昌鱼，一场边走边吃的美食之旅；第一次坐飞机、坐轮渡、体验无人驾驶、空轨、逛东湖、远眺黄鹤楼；住过的酒店、遇到的人、闹过的小意外，还有孩子眼里独一无二的 “玻璃世界”。 如果你也在陪孩子长大，希望你能在这段温暖笨拙的对话里，想起那些被孩子轻轻拉住、慢下来的瞬间。 点击查看本次武汉vlog 使用BGM 冯翔 - 武汉伢 关于节目...

  7. Vol.76 35＋的人生进程，让人学会顺应天命

    一代人记忆的穿越鼻祖《寻秦记》电影版上映一个多月了，带着当年电视剧的情怀和粤语情怀之下，看完影片的脑力有限主播们都不约而同的被其中顺应天命的点触动，由此录制了这一档虽迟但到的播客。 时间轴： 00:02小脑和阿纸观影后的主要感受 00:08电影里体现的几处顺应天命 00:11从年轻逆天改命到人到中年开始顺应天命 00:16友台”出花倒样“获奖啦，抱病领奖兴奋又消耗 00:23创业、工作、生活皆不易，那些打不倒的让我们更坚强 00:47审美和技术？感谢和理性？ 00:57脑力是留给自己的一点东西 出花倒样获奖啦，小脑上台领奖 云南之行累但也有收获 向勤劳的妇女们致敬...

  8. Vol.75 从杂志到现实：格鲁吉亚之旅的奇妙旅程

    因为小时候的一本杂志，格鲁吉亚之旅像是一颗种子，埋进了阿纸的心里，今年十一，她终于踏上这片土地。她给我们分享了分享了对格鲁吉亚的探索经历，尽管遇到交通和住宿的不便，但旅途中的美妙时刻和对当地自然美景及文化的深刻体验，使整个旅程充满意义。卡兹别克的徒步旅行和巴统的海滩体验，真得太让她难忘了…… 播客指北 00:01 国庆档的《风林火山》你看懂了吗? 05:08 想去格鲁吉亚的契机 12:33 格鲁吉亚之行概况 16:11 卡兹别克：勇闯徒步圈靠马救下来 1和2分别对应两次徒步当天的两个终点 徒步终点：360 cafe 小木屋 作精的做作早餐摆盘之一 第二晚的小木屋，继续做作摆拍之二 剑山...

  9. Vol.74 在无锡运河边，接住地中海的阳光

    本期节目我们又回到了老朋友的老地方，grace的楸梯茶馆，今天的嘉宾MIKA，小脑也是第一次见，听说她刚刚在这里办了一个很有意思的展览。我们一起探讨了展览经历、设计理念和个人成长路径，她聚焦地中海风格配饰，通过展示西班牙及其邻国的小众设计师品牌，传递慢生活与地中海生活方式的理念。她强调色彩在设计中的重要性，分享了从无锡买手店经营到西班牙求学的丰富经历。展望未来，她计划在西班牙和国内推动文化交流，传播自己的设计美学，并坦诚分享了在时尚行业面临的挑战与坚持不懈的精神。 00:01 一个来自地中海展与江南水乡的融合 03:17 地中海风格与江南水乡的碰撞：草编包作为生活方式的载体 07:19...

  10. Vol.73 F1狂飙飞车炸裂大银幕！英国站复刻、围场宫斗与我们的赛车青春

    本期「脑力有限」和因为F1相识的老友——播客《出花倒样》主播旧馆长一起，从刚上映的 F1 电影聊到上周英国站的 “神仙剧情”—— 霍肯伯格从第 19 位发车逆袭登上领奖台让电影里的夸张剧情都成了 “写实”。我们回顾了中国车迷对索博的复杂情感，红牛领队霍纳突然离职的围场震动，以及从赛场外蹲守到主看台观赛的车迷心路历程。 从电影里汉密尔顿的制片彩蛋，到现实中轮胎策略的博弈、雨战的戏剧性，再到汉斯季默配乐带来的赛场燃感，我们还解锁了 F1 观赛的隐藏知识点：为什么车手普遍不高？摩纳哥站为何是 “富人专属”？……最后别忘了，趁 IMAX 排片还在，快去感受引擎轰鸣与银幕狂飙的双重震撼！…

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  11. Vol.72 何其荣幸遇见张悬和安溥，这是最好的时光

    “生命是一张悬而未决的网, 安于溥世洪流之中。”这是本名焦安溥的出道艺名“张悬”的由来。 谈起张悬/安溥这位音乐诗人，不由得从她简洁隽永的诗词，重复悠扬的节律中窥见深沉赤诚的态度。在张悬身上有青少年渴望的独立自由、尖锐敏感、冷静热烈，而回归的安溥又多了一份中年希冀的包容、冷静与平和。 本期节目我们再次邀约《漫游者说theroversays》，从潮水箴言演唱会开始聊安溥，聊回张悬的音乐。 💜时间轴 01:55 十年后回归的潮水箴言南京首场：惊喜的歌单舞美，与时寐的区别 14:14 悬而未决的“张悬”与张悬所处的时代 16:12 自我觉醒的首作《My Life Will...》...

  12. Vol.71「时光会走远，影像能长存」|如何用记录对抗时间【三周年特辑】

    《脑力有限》的三周年，只浅浅做了70期节目，本期节目，我邀请到摄影师好友Gary，一起重新探讨记录生活这件事，深聊影像和声音作为记录手段的独特价值。我们回溯了自己的创作经历，涉及审美培养、器材选择、实操的重要性等议题，同时也谈了AI技术进步对传统创作方式的影响，期间Gary翻看相册，讲到live图这一特殊格式带给他的感动，不经意的一次记录，竟然保留了外公生前的声音，我们都觉得记录生活本质是记录情感的价值，无论技术如何发展，记录“粗糙”的美好才是最重要的，永远不要放弃创作，保持热情，这真得很棒。 00:00 播客与短视频：深度内容与碎片化学习的对比 05:40...

  13. vol.70当我学会与哮喘共处，反而找回了呼吸的自由

    因为一个多月的哮喘，重新思考自己的生活状态，一期毫无框架，结结巴巴的碎碎念，接受自己是中年人的事实，重新定义生活的优先级，这次透不过气的经历，反而让我第一次真正理解了‘自由呼吸’的意义。 BGM 方大同-没啥好说 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。...

  14. Vol.69 用播客记录生活，对抗未知 ft.《太男了》李诺

    本期是一期串台节目，被称为播客界劳模的李诺，开启了他的第七档播客《播客YU我》，据他所说，这是一档走近播客主播的栏目，有幸参与了和诺哥的这期录制，没有做框架，打开麦克风，随性而至，想到哪说到哪的一期，浅浅分享做播客几年来的一些感想吧。 2010年，那个装载着无数播客的紫色iPod nano 4，是我逃离现实的精神避难所。深夜的耳机里，从科技杂谈、人文漫游到悬疑故事，声音成了我与世界连接的隐秘通道。2022年，经历人生低谷的我决定将“听众”身份转化为“创作者”，开始制作首档播客《脑力有限》，这一刻，我用播客治愈自己。...

  15. Vol.68 《破地狱》：我们能乘同一辆车已经很不容易了

    没有人想到一部殡仪题材电影会打破香港影史票房纪录。 “破地狱”，是香港的道教传统法事，主持仪式的喃呒师傅带领家属众人诵经，围绕被九块瓦片围绕的火盆，踏着特定步法，以口中生油喷向火堆，再举剑击碎其中一块瓦片，意为带领死者突破一层地狱。最终瓦片皆碎，代表死者已脱离地狱，得登西天。 今天和阿纸一起，聊聊这部电影，聊我们对生与死的理解…… 播客指北 03:38 主题曲《普度众生》:喃无佬林家谦这次真的“念经”了 破地狱到底破了哪些地狱？ 10:40 破兄弟地狱，探讨丧礼不过是个show? 19:35 破母子地狱，引出全片金句:活人也是要破地狱的 26:22…

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  16. Vol.67 丢了表达欲和分享欲，日子就不过了？

    在一次与友台茶熟欧主播大许的聊天中，我们都不约而同地发现了一个令人惊讶的现象：两个人近期似乎都变得有些木讷，失去了往日那种强烈的表达欲和分享欲，不再像以前那样积极地表达自己的观点，也不再像以前那样热衷于分享生活中的点滴，是什么让我们变得如此沉默寡言，是什么让我们失去了那份曾经的热情和活力？这期播客，我们试图去探索，如何善待“不太好”的自己，如何平和的活下去~ 播客指北 06:14 近期的工作状态聊到社会新闻事件，什么在悄悄偷走我们的分享欲和表达欲； 14:50 放任海量信息快速而猛烈地涌入，我们逐渐失去了反省能力，变得麻木； 19:35...

  17. Vol.66 看完《好东西》想做个小孩，因为相信明天会更好！

    🎬欢迎回到和播客《杏子鸡尾酒》的串台节目！ 主播：Bridge、小脑 嘉宾：电影&文学专业爱好者 阿贝贝 4月，和主播Bridge一起聊了邵艺辉导演的《爱情神话》：Vol.44 熬过七年之痒，回看《爱情神话》，中年人的恋爱真妙！；12月，书接上回，咱又来聊聊大家都好喜欢的《好东西》，同时还加入了新朋友哟 什么是“好东西”？能让你开心的东西，就是好东西！ 💫播客指北 PART 1 我们热爱的邵导和《好东西》 01:39 《好东西》和《爱情神话》的梦幻联动 02:59 我们热爱的邵导：偶像，天才，舒服，自然，真正践行着女性主义，感谢她对吴语的拯救 06:16 我们热爱的《好东西》：...

  18. Vol.65 好不容易，方大同带着梦想回来了！

    距离方大同发布双碟专辑《JTW》转眼九年，最近的几年由于身体有恙而足不出户，目前虽然身体仍然在康复阶段中，方大同决定在这段时间携最新专辑《梦想家 The Dreamer》回归。这张新专辑不仅展现了他奇思妙想的音乐才华和机智，还收录了一些思考人生和爱的歌曲。他说道，「我的目标是创作一张能给人带来安慰的专辑。近年来，在世界的一片混乱中，我从生活简单瞬间、青春记忆、时光流转的反思以及那些让我觉得怪趣事物中获得启发而创作的歌曲之过程中找到了安宁」。 我们串台播客 漫游者说theroversays 的主播，也是方大同的铁粉 im_domino，一起来聊聊方大同这张新专辑《梦想家 The...

  19. Vol.64 写诗，是一种生命的印记 | 蔡谈分享个人诗集《遥望》

    只有经历过，才能有真诚的感悟，就像写景不是真的在写景，写人也不全是写人。有些人走了，有些事情过去了，不一定就真的是没有了，或许我们可以去望望，往远处望望……寻找一份慰藉。若是不写成诗歌，那内心的感情可能会反噬。 这是一本具有深刻意义的诗集，它们大多是忧郁、灰暗的表达，关于爱情，关于亲情，关于对世界的看法，可能也会有些真实、理性、深思……这是作者蔡谈在对过去几十年时间的一些简单记录，如今，讲给了我们听。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） BGM Beyond - 遥望 关于节目...

  20. Vol.63 你可能可以没有虚拟世界，但你一定要有现实世界！

    随着互联网的发展，线上社交变得日益普遍且受到许多人欢迎，尤其在游戏和社交媒体平台上。这种趋势改变了人们的社交习惯，使一些人在现实生活中感到孤独或不自信，但在虚拟世界里却能找到归属感和自信。互联网不仅提供了新的娱乐和交流方式，还创造了新的就业机会和创作平台。然而，线上社交过度也带来了问题，如网络依赖、真实社交能力下降等。社交媒体上的互动虽然便捷，但往往缺乏深度，难以替代面对面交流所带给人的情感满足。频繁的线上互动中断时可能会让人感到失落，暴露了网络自我与现实自我的差异以及由此产生的认知冲突，加剧了孤独感。此外，虽然在网络上可以找到认同感，但长期依赖网络可能导致心理健康问题，例如多巴胺反应降低和自…

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  21. Vol.62 为什么我们遇见喜欢的人第一反应是自卑？

    面对爱情时的自卑感往往源自内在高标准与外界高期望，虽能激发向上动力但也可能成为障碍。处理这种自卑感，使其转为成长动力的关键在于认识并主动沟通问题，特别是认识到通过贬低自己来表达爱意的负面影响及其心理根源。自卑通常源于个人对自身的负面评价，受童年经历和养育方式影响，加上社会比较和标准，导致不健康自我认知。正确看待物质回报与家庭养育，避免陷入物质主义和过度比较的陷阱，是建立健康人际关系的重要部分。在恋爱关系中，应当享受过程，重视互相尊重和信任，而非仅仅为了结婚。同时，理解和宽容、避免过度苛责，以及克服理想化和投射等问题，对培养健康恋情至关重要。通过自我反思、接纳过往和增强生活满意度，可以减轻自卑感…

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  22. Vol.61 可怕的NPD人格到底是什么？

    导读 自恋型人格障碍（Narcissistic personality disorder ），是一种常被误解的复杂人格障碍，基本特征是对自我价值感的夸大。自相矛盾的是，在这种自大之下，自恋者往往长期体验着一种脆弱的低自尊，只是由于自恋者的自大总是无处不在，使人们更倾向于将其非人化看待。今天小怪兽返场，大家一起好好探讨下NPD~ 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:20 先从理论和定义上聊聊什么是NPD？ 04:21 NPD氛围炫耀型和脆弱型！ 20:37...

  23. Vol.60 对话19岁阿根廷歌手Catalina：中国和阿根廷都是我的家

    导读 Catalina，我们亲切地唤她小莉娜，她诞生于阿根廷那片遥远而热情的土地，却在稚嫩的六个月时，踏上了前往上海的旅程，将根深深扎进了中国的土壤。对于她而言，中国与阿根廷，如同双生的故乡，各自滋养着她心灵的一隅。 自三岁起，一个粉嫩的麦克风玩具悄然走进她的世界，仿佛命运之手轻轻拨动了音乐的琴弦，让她的生命旋律从此悠扬。岁月流转，那份对音乐纯真的热爱，如同细水长流，未曾有丝毫减退。而今，小莉娜以她那首温婉动人的中文歌曲，初绽芳华，让世界听见了她心中的旋律。...

  24. Vol.59 我们天天挂嘴边的情绪价值到底是何物？

    导读 情绪价值的范围其实是非常宽泛的，情绪价值包括了正向情绪价值和负向的，而大家所说的情绪价值，都是正向的情绪价值，也就是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。小怪兽返场，今天就和大家一起好好探讨下情绪价值，尤其是在两性关系中的情绪价值~ 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 播客指北 00:20 什么是情绪价值？小怪兽从情感共鸣、社会认同、自我认同、心理安全感等方面为大家剖析 04:21 我们在爱情里如何找寻情绪价值，其实敷衍是一种很正向的方法 20:37 在爱情里依旧要学会保持自我，这很重要…

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  25. Vol.58 对话新生代唱作人仇依文：伯克利归来，续写不妥协的音乐梦

    导读 仇依文Even，1999年出生的无锡女孩，13岁开始学习吉他，16岁尝试词曲创作, 17岁自学编曲，2018年放弃美国十所综合类大学的橄榄枝，毅然选择了“梦校”伯克利音乐学院，主修CWP编曲制作和EPD电子音乐，从最初的民谣与乡村旋律，到如今流畅于流行与电子乐章之间，她不断地跨越音乐的疆界，寻找属于自己的独特声音。从综艺舞台《青年π计划》与《爱唱歌的大学生》的历练，到首次涉足音乐节舞台的体验，仇依文始终未给自己设下任何界限。她的音乐旅程如诗如画，每一个音符都饱含热情与追求。今天，我们有幸与她深度对话，共同聆听她与音乐之间那动人心弦的故事……...

  26. Vol.57 我的同事是空姐：初来乍到，抱着蓝天和自由梦，转身发现，离开客舱才有蓝天~

    导读 “机场是一个很特别的地方，每天都有很多事发生，是一个很好的写作题材，在这里每天会遇到很多不同的人，有很多不同的故事，有人久别重逢，也有人要离开他们最心爱的人，去追寻自己的梦想，缘来缘去，聚合离散，试问还有什么地方让我体会到这么丰富的人生经验？”有多少TVB迷们，因为《冲上云霄》，而幻想自己驾驶着飞机，冲上云霄，像苍鹰一样潇洒地翱翔在天际。 今日我们有幸邀请到一位特别的嘉宾，她目前是我的同事，但在此之前，她曾在民航业深耕多年，担任空姐并荣升至乘务长的职位。在与她交谈中，她多次提及那段岁月里的艰辛与付出。尽管现已离开民航行业，但她依然对那段经历心怀感激。...

  27. Vol.56 对话香港社会福利署：深度聚焦养老保障与青少年心理健康挑战

    导读 很高兴，《白日之下》和《年少日记》最终都能在内地上映。 虽然两部都是香港电影，但它们触动人心之处在于，电影所叙述的社会问题，又不仅仅局限于香港。 从老人到幼儿，都有各自的生存难题，前者直指社会制度和边缘群体，后者则是指向社会教育体系和原生家庭中的成长创伤，这是一种 " 集体创伤 "。我和阿纸刚巧处在这样一种交叉中，父母渐渐老龄化，子女即将要入学，作为同龄人，我们都感受到社会的压力，同时我们连线了在香港社会福利署的同学呢呢，她和我们分享了香港的社会现状，这种来自一线的实际经验，让我们有了很多的思考，不知道是否能给到大家有所启发。...

  28. Vol.55 对话都大明：《中国名菜谱（江苏分册）》编纂背后的故事

    导读 在上个世纪，有这么一套图书，叫做《中国名菜谱》。他是在中华人民共和国商业部饮食服务局、中国烹饪协会、中国财政经济出版社共同主持下，组织全国各省、自治区、直辖市饮食服务部门的专业人员和名厨师，在中国财政经济出版社70年代出版的《中国菜谱》一套书的基础上重新增订编写的。内容力求反映中国传统的和当代的佳肴名馔的精华；力求体现中国烹饪是文化、是艺术、是科学的论点；力求全面、系统、科学、实用，文图并茂。...

  29. Vol.54 诗人蔡谈聊《我的阿勒泰》| 脑力放映室

    导读 绿草如茵，牛羊成群，万物有灵，人皆有情的北疆大地，是多少人的心之所向，如果新疆是离天堂最近的地方，那么阿勒泰就是「天堂的中心」，在李娟的散文集《我的阿勒泰》中，人与人之间的心率得到了真正的同频。 无锡本地学者、诗人蔡谈，时隔一年又一次回到《脑力有限》，此次他将带领大家一同走近李娟笔下的「阿勒泰世界」。本次音频是由知乎无锡举办的后浪领读计划活动现场录音，地点设置在无锡崇安寺钟楼书院。 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客,ipad登录，回复未必及时） 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。...

  30. Vol.53 跟着自己的爸爸学着做一个爸爸feat.恋爱自习室 | 父亲节特辑

    导读 本期节目受友台《恋爱自习室》之邀畅谈成为父母之后的心路历程，也是父亲节的特别节目。本次我们的沟通极为坦诚、真实、深刻、甚至真情流露。主播吗哪说：这是她第一次在播客中真实表达内心的想法，原来说出来比埋藏在心里更为合适，因为表达后她能和对方一起，以TA的视角来看待过去的经历，不再纠结过去，Yes，and继续向前，持续突破认知，持续成长！ 而在节目中，我谈到了自己父亲对于我成长的影响，他做到了好父亲、好丈夫、好儿子的三重角色，他给家庭的每一个成员都提供了极大的安全感、无私的爱、全然的支持与接纳，动情处，自己也忍不住落泪。...

  31. Vol.52 聊哭了：《大时代》丁蟹，大概是TVB史上最复杂的反派 | 串台《元味电波》

    导读 《大时代》是香港电视广播有限公司出品，由曾谨昌、陈钰萍等人编剧，韦家辉执导并监制，郑少秋、刘青云、蓝洁瑛、周慧敏、郭蔼明、刘松仁、李丽珍、邵仲衡、陶大宇、吴启明、郭政鸿主演的时代商战剧。该剧以20世纪60年代至90年代的香港金融市场为背景，透过两个家庭，两代情仇，展现名利与人性的纠缠。 该剧于1992年10月5日在香港电视广播有限公司首播。...

  32. Vol.51 跟随50+老外同事冲山，重温童年的冒险梦 | 儿童节特辑

    导读 在一次与同事Gary的出差之旅中，深夜的卧谈会成了一场心灵的盛宴。他轻轻述说着童年的种种趣事，那些往事在他的口中仿佛化成了一幅幅绚丽的画卷，跃然眼前。我被那份轻松愉悦的情感深深吸引，当即便邀请Gary，希望他能与我们一同分享那独特的童年时光。 Gary娓娓道来，让我们仿佛穿越时空，回到了他小时候在农村度过的那些日子。那些日子充满了纯真的欢笑和无尽的冒险，每一刻都充满了生命的活力。我们一同沉浸在那段美好的时光中，感受着那份独特的童真和童趣。...

  33. Vol.50 灰色是一个开始，粉色是美好的回忆！ | 2周年特辑

    一个小福利：在评论区谈谈脑力有限是否在某个时刻帮助过你，又或者播客对于你的意义。将随机抽取5名小伙伴获得【脑力有限】冰箱贴一份，愿脑力有限与大家同在！May Coglimited be with you！ 导读...

  34. Vol.49 为什么我们谈独立女性而不谈独立男性？

    导读 在社会大语境下的女性独立议题，我们重新来探讨，到底什么是真正意义的独立！什么是人格意义的独立？或者是我们真得需要所谓社会语境下的独立吗？（这一集，我不做时间轴了，全程高能~） 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客） BGM 张国荣 - 我 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目：...

  35. Vol.48 好事不发生在我身上还能发生在谁身上？

    导读 和小怪兽的聊天中，无意聊起自我状态的逐渐变好，她告诉我，原来我不知不觉中竟熟练运用了积极心理学这一原理，不断相信好事会发生。那么今天，小怪兽课堂就来和大家好好说道说道积极心理学，并且从实践层面来谈谈如何积极自我暗示，相信一切美好都会发生，全是干货，带上小板凳，开课啦。 一个小福利：在评论区和我们分享近期发生的好事，将有5名小伙伴有机会获得【好事发生App】提供的月度会员福利哈，希望大家都能心想事成，美梦成真~ 添加小脑君微信：nlyxxn（可添加微粉丝群，一起畅谈天地，未来你也能来录播客） 播客指北 03:00 积极心理学更关注积极的情感，也强调优点和长处，关注自我和成长。…

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  36. Vol.47 在水塔书店，对抗生活的虚无感

    导读 偶然的在小红书看到水塔书店的一场不打烊的活动，像是迷失的航船，在文字的海洋中找到了那个独特的灯塔，我毫不犹豫地与主理人小E取得了联系，我们在世界读书日这天，相约于水塔书店，共同探索书店的种种可能。 小E与我们分享了她钟爱的书籍，那些书页间流淌的故事和智慧，如同繁星点点，照亮了我们的内心。她讲述了书店里的各种活动，那些由书籍构筑的桥梁，连接着每一个热爱阅读的人。她的话语中，还透露着从书店经营中获得的对抗虚无感的方式，那是一种从文字中汲取的力量，一种对生活的热爱和执着。...

  37. Vol.46 收集了5万多册旧书，他开了自己的书店 | 世界读书日特辑

    导读 自初中的青涩岁月起，冬青便与旧书结下了不解之缘，那书页间的墨香和历史的痕迹，仿佛成了他灵魂的养分。岁月流转，他的藏书量已有五万余册，这些宝贵的旧书，如同一颗颗明珠，静静地躺在角落里，等待着被再次发现。或许是命运的安排，冬青萌生了一个愿望，希望为这些书找到新的主人，那些能与它们产生共鸣、珍惜它们的人。于是，《半两书店》应运而生，成为了连接书籍与读者的桥梁。在世界读书日来临之际，我们有幸与书店老板冬青畅谈独立书店的种种。...

  38. Vol.45 那些惊艳了时光的阅读 | 世界读书日特辑

    导读 随着世界读书日的脚步渐近，我的好友早午与我分享了她多年来坚持阅读的独特感悟。从年轻时的青春文学，到现在的现实主义作品，她始终不断跳出阅读的舒适圈，探索着更广阔的文学世界。听着她的分享，我深深感受到读书真的是一件充满意义的事情。它不仅丰富了我们的内心世界，还让我们在阅读中收获了知识和智慧。与早午的交流让我意识到，阅读不仅仅是一种习惯，更是一种生活态度，一种不断追求进步和成长的精神追求…… 播客指北 01:31 嘉宾早午是如何爱上阅读的？ 03:49 文学门类的不断扩展，谈文学的包容性和先进性 09:47 文学作品与影视改编之间的关系？ 21:09...

  39. Vol.44 熬过七年之痒，回看《爱情神话》，中年人的恋爱真妙！ | 串台《杏子鸡尾酒》

    导读 清明假期，友台《杏子鸡尾酒》来到无锡游玩，怎么也得抓着聊一期播客，两人喝着小酒共同畅聊了几年前上映的沪语电影《爱情神话》，重新探讨所谓中年人的爱情观，电影常看常新，城市常来常新，欢迎再来无锡呀 播客指北 00:31 bridge对无锡的初印象~ 03:34 聊起《爱情神话》沪语方言和在地性 06:59 印象深刻的离婚圆桌饭局 11:39 这部电影的重点人物解析 39:09 中年人的爱情让人如此羡慕 BGM Damien Jurado - Museum Of Flight GALI - 上海情话 Jimmie Rodgers - The Soldiers Sweetheart…

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  40. Vol.43 爱情不足以摧毁原来的你，爱情只能成就更美好的你

    导读 前段时间，小怪兽接到一个case，一个女生因为性爱视频被男方上传至互联网而进入了抑郁的情绪，从接受咨询到发现被对方欺骗，小怪兽想和我们探讨下，到底什么是爱，该如何去爱…… 播客指北 00:15 小怪兽接到一个case，从相信到欺骗，让她重新想探讨爱的本质什么，我们为什么渴望爱情 13:13 亲密关系中爱情与其他感情的区别：爱情是给与而非索取。爱情是感受，而不是金钱、不是花、不是戒指，不是一切物化形式 24:51 如何达到良好的爱情的亲密关系？ 步骤一：愿意了解对方； 步骤二：对方愿意为你敞开； 步骤三：要有良好的沟通能力 要有勇气开始，也要有勇气结束，得之我幸，失之我命 30:08...

  41. Vol.42 三个陌生人的聊天局！我公开了自己的四次整容经历 | 脑力会客厅

    导读 今天是一个很奇妙的播客对谈，3个从来没见过的陌生人组了一个聊天局，我们对彼此仅有的认识只是微信上的寥寥数语，网友见面的结果就是这次的聊天局几度录制不下去，甚至出现了传说中的所谓尬聊，连一向自诩自来熟的我，竟然也出现了些许的不适感，在过程中，我又一次遭遇了和新朋友见面时的心理压力，先天右脸颌面畸形的我自曝了自己的4次整容经历，原来这个自己的自我和解和坦然面对，似乎从来没有真正做到……那本次聊天局由无锡本地脱口秀播客《小流忙不忙》的主播小流主持，接下来我们就把时间交给小流吧…… 很巧的是本次三个主播都是小字辈，小脑、小流、小汐，姑且这组合就叫小溪流吧！ 播客指北 02:15...

  42. Vol.41 纯友谊还是暧昧游戏？男女之间的情感迷思！

    导读 当你问“男女是否有纯友谊？”心里一定想着一个异性！但男女之间真得没有纯友谊吗？嘉宾小怪兽给出的答案是，有的！别说男女，和非人类都有友谊的产生，但是这个讨论由来已久，本次小怪兽将带领大家一起从历史发展的角度、心理学的原理去探寻男女之间的微妙关系~ 播客指北 01:08 男女之间一定有纯友谊！！！ 02:45 人类是自带偏见的个体，见面只和你聊擦边的男孩子也太污了吧~那为什么会有这个偏见呢？从历史角度聊偏见成因 13:32 男女纯友谊的心理学原理分析，包含社会心理学、进化心理学、人类关系理论、性别思维差异、友谊的非排他性 23:05 男女之间的友情该如何维持？任何感情的前提都是互相尊重...

  43. Vol.40 要么唱，要么死！看完《周处除三害》，千万别做一个新造的人 | 脑力放映室

    导读 由黄精甫执导、阮经天主演的犯罪动作片《周处除三害》击败春节档各大影片，从票房榜第三位来到榜一位置，只用了三天时间。我们第一时间去看了这部电影，看完以后大呼过瘾，其中一段故事线，便是主人公陈桂林，只身一人闯进窝点，枪杀邪教头目的故事，我们并没有对整个故事剧情去做过多的阐述，浅谈了一下阮经天、陈以文、王净等角色，分享了《新造的人》词曲作者郑宜农，对反邪教这部分内容做了较多篇幅的探讨，也是希望通过自己小小的力量，呼吁大家不要轻易做一个新造的人~ 播客指北 00:48 无锡和宜兴终于接到流量啦，快来宜兴打卡周文庙吧 05:12 阮经天的过往演绎经历及此剧的亮点 17:01...

  44. Vol.39 《还是觉得你最好2》：还没成为理想的自己，就要去结婚了吗？ | 脑力放映室

    导读 万青有句歌词：“是谁来自山川湖海，却囿于昼夜厨房与爱。”厨房，与爱。是世间所有人都难逃的两个词。在第一部中，导演陈咏燊选择了用“吃饭”描绘了这6口之家的矛盾，第二部来到，吃饭场景升级，变成了婚礼，table for six又有怎么样的演绎呢？我和好友阿钉、阿纸一起聊聊这部电影，以及对婚姻关系的探讨…… 播客指北 00:42 粤语排片在非大湾区的窘迫，又少又贵 01:55 《饭戏攻心》《还是觉得你最好》到底哪个片名更贴合主题？ 08:42 二哥和monica，是真心结婚还只是一场秀？ 13:22 猪猪从拒绝结婚到逐渐成为更好的自己，这才是大女主吧~ 29:37…

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  45. Vol.38 割裂又和谐的江浙沪，精彩超乎你的想象！ | 《城市，声声不息》串台企划

    听众朋友们大家好，欢迎收听【城市，声声不息】串台企划·第二站·刻板印象众多方言也不少的包邮区·江浙沪专场！ 🌏列车长有话说 列车从东北一路南下赶上恶劣天气（上一站《黑吉辽》导航：东北人聊东北：出走半生，归来竟被香个跟头？），紧急停靠北纬30度的江浙沪。江浙沪作为富饶的江南水乡，不仅被视为推动国家经济发展的引擎，更承载着丰厚的文化历史底蕴，但同时也存在许多错综复杂的“刻板印象”，本期节目江浙沪代表队特意邀请了三地土著及两位有江浙沪生活经历的外乡人，召开一次小型的“新闻发布会”，澄清由来以久的历史性偏见，并且随车送上主播独家美食推荐及旅游攻略。各位游客们，走过路过可不要错过咯！...

  46. Vol.37 寻找消失的年味，就是找寻对生活的掌控感 | 串台《太男了》

    导读 随着年岁增长，对于春节，心态和状态都发生了不少变化，过年的仪式感在消逝，年味在消逝，对生活的把控感也在消逝，新春佳节将至，和《太男了》主播李诺一起串台，回忆小时候过年的种种，畅想未来过年方式等。 播客指北 00:46 称呼了许久“诺哥”，没想到自己竟比诺哥大一岁！ 03:03 过年少了烟花爆竹，是年味最大的消逝，回忆小时候与烟花爆竹的故事 07:45 小时候过年习俗探讨，食物是忘不了的元素 20:47 压岁钱的故事，永远理不清的人情账 24:35 很多地区大家族的必要性 27:03 春联的新老变化，年轻人更注重设计感 29:10 过年其实有祭祖的习俗，当这些也在消逝…… 36:49...

  47. Vol.36 一部《繁花》，吴语区人民过大年 | 脑力放映室

    导读 电视剧《繁花》中，王家卫用了50多首BGM，这次播客，我们用了20多个音乐片段和素材，剪辑上花了好久，希望诸位能满意，《繁花》太庞大了，聊了一个半小时，我们仍是不过瘾，想要说的太多，也说得太杂，希望大家能喜欢…… 播客推荐：《繁花》里的酒店，仿佛是一部中国近现代酒店史 播客指北 00:40 KK在录播客的路上，出了车祸，正如宝总在第一集被撞一样，呼应了…… 00:28 “独上阁楼，最好是夜里”书与剧均是如此开头 05:28 媒体和王晶对《繁花》的评价 08:57 商业市场对于《繁花》的认可和追捧...

  48. Vol.35 我们都有机会爱自己一次【序章】

    导读 去年年末，董宇辉的事件吸引了不少人的眼球，对于事件本身，我们不是亲历者，也不好探讨什么，只是在一次直播过程中，小怪兽老师从她的观察延展开来，也许我们每个人都有重新爱自己一次的机会。 其实这次聊的很没有框架，剪辑过程中，我一度不知道如何剪辑，但个别时间节点，我还是和录制过程中一样，鼻子一酸，眼睛湿润…… 小怪兽老师说，算是一次序章，未来我们还会继续去延展与大家探讨如何好好爱自己 播客指北 00:26 借由董宇辉事件，探讨性格 02:25 董宇辉无锡小作文分享 06:08 主播性格分析探讨 13:35 缺爱的孩子有哪些表现？ 20:27 巨婴式教育，也许我们都没有长大 38:09...

  49. Vol.34 伪年终总结，带着录音机去跨年 | 脑力自习室

    导读 本来这一期想年前就发的，总觉得做播客不做个年终总结，似乎就像没做过播客一样的，一个是天天加班，一个是拖延症又犯了，所以直到放假期都没有启动，31号那天带着老婆孩子去上海跨年，顺带着去找大熊聚聚，算是《脑力有限》的跨年团建了吧，带上录音机，录了些游玩过程中的声音，很是轻松的一集，也不知道大家爱不爱听，权当是流水账水了一期…… 主要也的确怕上海拥挤的人流，所以老友相聚，连大虹桥区域都没出，吃吃逛逛跨了个年…… 播客指北 01:40 开车去高铁站 02:13 高铁上车到虹桥啦 03:38 入住酒店，一起吃饭 04:31 到达上海动物园 05:56 复古的动物园 07:42...

  50. Vol.33 看完《新闻女王》，回忆那些陪伴我们长大的TVB剧集 | 脑力放映室

    导读 “连狗咬人的世界都不能想象，人咬狗的世界不适合你，找个男人嫁了吧。” 很少有人能预知《新闻女王》的火爆。这部由优酷和香港TVB联合出品的电视剧，由佘诗曼、马国明等港剧“戏骨”主演。该剧11月17日在优酷刚刚上线，却已经因为犀利的台词和情绪饱满的演技频频登上热搜。除了台词中的金句，剧中对女性职业形象的刻画，对职场残酷性的描绘，以及全体角色“不谈恋爱，只谈事业”的精神状态，都引发了观众的热烈讨论。 嘉宾 阿钉 KK 两位嘉宾是我的小学和初中同学，小时候我们都是热衷于看TVB剧情的孩子，所以此次全民追《新闻女王》，引起了好多小时候看剧的回忆。...

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《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！三个栏目：【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。主播介绍@小脑：无锡土著，表面e人，实际i到死。语速超快，2倍速噩梦选手。【播客收听平台】推荐使用小宇宙App还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、浙江卫视Z视介听菠萝、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博等平台找到我们。

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