Μπαμπάς των 2 & Rapper

Episodes

1. 4

   Ξεκίνα βρώμικα

   Πόσα πράγματα έχεις μέσα σου που δεν ξεκίνησαν ποτέ, επειδή περίμεναν να γίνουν τέλεια πρώτα; Στο τελευταίο επεισόδιο της σεζόν μιλάμε για την τελειομανία, τον φόβο της κριτικής, και την πιο απελευθερωτική φράση που έμαθα ποτέ, ξεκίνα βρώμικα. Γιατί το τέλειο σχέδιο που δεν έγινε ποτέ, χάνει…

   more
   Oct 12, 2026

   11m
2. 3

   Το μαύρο γυαλί

   Έχεις νιώσει ενοχή που θέλεις να μπεις στο studio ενώ στο διπλανό δωμάτιο είναι τα παιδιά σου; Αυτή είναι η ενοχή του καλλιτέχνη που είναι και γονιός, και εδώ τη λύνουμε. Δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα στην τέχνη σου και την οικογένειά σου. Τα παιδιά δεν χρειάζονται έναν μάρτυρα, χρειάζονται...

   Oct 5, 2026

   11m
3. 2

   Οι δυο μου εαυτοί

   Κοίταξες το ρολόι, ήταν δέκα. Ανοιγόκλεισες τα μάτια, ήταν μία. Αν χάνεις συνέχεια τον χρόνο σου, δεν είσαι τεμπέλης ούτε αδιάφορος. Έχει όνομα, time blindness. Σου εξηγώ γιατί το μυαλό με ΔΕΠΥ δεν νιώθει τον χρόνο, και σου δίνω απλά κόλπα για να τον κάνεις ξανά ορατό, χωρίς άγχος και χωρίς ενοχές.

   Sep 28, 2026

   10m
4. 1

   Βρες την πίστα σου

   Ξέρεις εκείνη τη στιγμή που το beat κουμπώνει και ο κόσμος γύρω σου σβήνει; Αυτό είναι το hyperfocus, το superpower του ΔΕΠΥ. Μιλάω για τη θετική όψη του μυαλού μας: γιατί τραβάμε προς την τέχνη, πώς να το οδηγείς αντί να σε οδηγεί, και γιατί δεν είσαι χαλασμένος, απλώς έχεις μια μηχανή…

   more
   Sep 21, 2026

   10m
5. Το σπασμένο μου ρολόι

   Κοίταξες το ρολόι, ήταν δέκα. Ανοιγόκλεισες τα μάτια, ήταν μία. Αν χάνεις συνέχεια τον χρόνο σου, δεν είσαι τεμπέλης ούτε αδιάφορος. Έχει όνομα: time blindness. Σου εξηγώ γιατί το μυαλό με ΔΕΠΥ δεν «νιώθει» τον χρόνο, και σου δίνω απλά κόλπα για να τον κάνεις ξανά ορατό, χωρίς άγχος και χωρίς...

   Sep 14, 2026

   10m
6. Το «ναι» που με φόρτωσε

   Πόσα «ναι» έχεις πει που, βαθιά μέσα σου, ήξερες πως έπρεπε να 'ναι «όχι»; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για τα όρια, το people-pleasing, και γιατί το ΔΕΠΥ σε κάνει να λες ναι σε τα πάντα μέχρι να σκάσεις. Θα σου πω αυτό που μου άλλαξε τη ζωή: κάθε ναι σε κάτι είναι ένα όχι σε κάτι άλλο. Και σου…

   more
   Sep 7, 2026

   10m
7. Τα παιδιά μας μεγαλώνουν. Το θέμα είναι: είμαστε εκεί?

   Ένα επεισόδιο για όλες εκείνες τις στιγμές που περνάνε… και δεν επιστρέφουν. Μια ήσυχη ερώτηση που μας αφορά όλους.Το θέμα δεν είναι τι κάνουμε για τα παιδιά μας (μόνο) το θέμα είναι αν είμαστε εκεί όταν συμβαίνει η ζωή τους.

   Jul 28, 2025

   5m
8. Ιμπόστερ Σίντρομ (imposter Syndrome)

   Το "σύνδρομο του απατεώνα". Τι είναι, πώς εμφανίζεται στην καθημερινότητα και γιατί μας κάνει να νιώθουμε ανεπαρκείς ακόμα κι όταν τα καταφέρνουμε.

   May 17, 2025

   8m
9. Ξανά απ’ την αρχή; Καλύτερα από ποτέ

   Ένα επεισόδιο για εκείνες τις μέρες που θες να επιστρέψεις σε κάτι που αγαπούσες αλλά...... η ενοχή, η ντροπή, ή η φωνή στο κεφάλι σου λέει “άστο καλύτερα”. Εδώ μιλάμε για το πώς επιστρέφεις σε συνήθειες, projects ή όνειρα που είχες αφήσει. Χωρίς να κουβαλάς ενοχές. Χωρίς να ντρέπεσαι. Και με όλη...

   May 5, 2025

   8m
10. Ετσι είμαι εγώ

    Αν είχα ένα ευρώ για κάθε φορά που ξεκίνησα κάτι με ενθουσιασμό και το παράτησα στα μισά, τώρα θα πουλούσα start-up στη Silicon Valley και θα ’χα app που σου υπενθυμίζει να συνεχίσεις αυτά που ξεκίνησες. Αλλά guess what… ούτε αυτό θα το είχα τελειώσει.

    Apr 27, 2025

    6m
11. Αφηρημάδα

    Το ότι φτάσαμε στο 4ο επεισόδιο είναι φοβερό! Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι τις σκέψεις μου ως μουσικός και γονιός παιδιών με ΔΕΠΥ. Αναφέρομαι στην πρόκληση της συγκέντρωσης και πώς αντιμετωπίζω την απόσπαση της προσοχής στην καθημερινή ζωή.

    Apr 14, 2024

    7m
12. Burnout

    Το podcast εστιάζεται στην εμπειρία μου ως καλλιτέχνης και γονιού που αντιμετωπίζει τον εξουθενωτικό ρυθμό της ζωής. Μοιράζομαι τις σκέψεις μου για το burnout και την εξάντληση, με έμφαση στην επίδραση της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητας (ADHD) στην καθημερινότητά μου

    Apr 8, 2024

    8m
13. Γυαλιά & κλειδιά

    Το δεύτερο επεισόδιο του podcast 'Γυαλιά & Κλειδιά' εξερευνά την προσπάθεια να μην επηρεαζόμαστε από τη γνώμη των άλλων, αναδεικνύοντας το time blindness και προσωπικές εμπειρίες, προσφέροντας μια ματιά στο πώς αυτά επηρεάζουν την καθημερινή μας ζωή

    Mar 31, 2024

    8m
14. Εισαγωγή

    Στο πρώτο επεισόδιο αυτού του podcast, εισάγω τον εαυτό μου και μοιράζομαι την προσωπική μου ιστορία. Είμαι ένας μουσικός, παντρεμένος και πατέρας δύο παιδιών που ανακάλυψε την ύπαρξη του Διαταρακτικού Ελλειπούς Προσοχής με Υπερκινητικότητα (Δ.Ε.Π.Υ) στα 29 του. Μέσα από αυτό το podcast, θα...

    Mar 27, 2024

    11m