PODCAST · society
中年延长线
by 唠唠老姥
《中年延长线》是一档提前“遇见”人生下半程生活状态、致力于“晚点投降”的播客节目。长寿时代，如何安排父母和自己的生活？从中年到老年，工作、理财、学习、社交将发生怎样的变化？无论是和主创一样关心养老问题的80、90、00后，还是想要科学规划、从容迎接初老的70、60后，希望这档节目能够为你建立有关“老去”的具象认知，获得坦然应对年龄与变化的慰藉与启发。与年龄狭路相逢，愿你尽力乐活，始终从容，不留遗憾。
Episodes
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096 年年有年年年过，谁说其乐融融才是过年
还有不到20天就要过年了。好的传统要保留，前两年我们的过年送什么特辑还蛮受欢迎的，今年我们又来给大家出主意了。 本期节目我们分别会推荐适合阖家观看的电影，例如老戏骨聚齐的中国家庭年度撕头花大戏《过年》、适合过年期间阅读并且读完留给爸妈继续阅读的书籍《繁花》，以及送礼、娱乐（如大号扑克牌）设施采购指南，希望能够为大家提供一些灵感。 【关于我们】 我们的节目在同名微信公众号、喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、Podcast（苹果播客）同步上线。欢迎添加小助手微信Disruptaging2021加入听友群，或发送邮件到[email protected]与我们探讨各种商务合作的可能。...
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095 两万一个月的养老社区，究竟贵在哪儿了
关于养老，要不要去养老院、要不要支持爸妈或送长辈去养老院，是中年人绕不开的难题。 事实上，很多人所谈论的“养老院”却是一个基于“传说”想象的机构——或极差或特权。养老的选择之于个人、家庭都是重大的决策。正因深知如此，我们才更希望借助节目在大家做出决策以前，提供尽可能多的、客观的参考信息。 这一期，我们终于请到了合适的嘉宾。她参与了很多不同类型、不同规模养老机构的筹建和投资运营，今天我们就听她来说说养老机构的前世今生，并由此出发，理解未来。
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094 中年职场困顿怎么解？学历是学历，读书是读书
又是一年考研季，在考研大军里，既有年轻的应届生也有许多希望通过读书寻找新机会、新生活方式的资深职场人。 中年职场人回校读书，是否能够帮助他们摆脱职场瓶颈？校内学习与校外持续学习分别适合谁？以及，中年人究竟如何看待自己才能幸福？ 这一期，我们有幸与北京师范大学工商管理学院教授、博士生导师、B站大V——钱婧老师畅谈，听她真诚的分享自己的观点与箴言。
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092 想清理父母的长情之物，自己先断舍离试试？
过去三个月，我们与播客节目《摆烂生活》的整理师们完成了「人生整理地图」主题展并进行了线上线下的活动。 通过观众们对陈展陈的反馈以及我们在沙龙活动中收到的参与者的讨论，我们发现大家对于物品有着深厚的感情： 物品承载着大家对生活的理解，对物品的取舍往往透露着许多人生信息。 所以这一期我们想聊一聊各自的长情之物。以及，如果连尚且年轻的我们都如此难舍旧物，那么，当我们想要替父母淘汰“老古董“时，是否能够多一些理解？ 【时间轴】 02:26为什么说断舍离要趁早，活得越久越难 06:46何为长情之物？物品如何承载我们的长情记忆 20:12人到中年，取舍权衡之间价值观会发生改变么？...
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091 产品设计师畅快吐槽：让中老年产品好看又好用，很难么？
双十一来临，大家免不了被商家和商品夹击裹挟。坦诚的讲，我讨厌【集中满足被刺激出的需求】。 开店以来，我愈发觉得，商品很多，但好产品很少。而让好产品被有需要的人看到、理解、买到、用到，更是难上加难的事儿。在中老年产品领域，尤其如此。 这一期，我们就和两位既是产品设计师又是老板的朋友聊了聊他们眼中的中老年产品市场。如果你对他们倾情投入设计的产品感兴趣，欢迎点击下方链接了解选购，他们为听友准备了特别优惠。 【时间轴】 2:22 为什么不想说自己的产品是中老年产品 5:33 可能每个产品设计师背后都有一个有需求的妈妈和无数未被满足的需求...
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090 照护的难题，养老的选择
照护有意义么？ 如果有，那么送家人去养老机构是不是不孝？ 如果没有，那么送家人去养老机构是不是最优解？ 最近我们注意到有许多老龄议题的图书出版，我们也很好奇，这些书是否能够回答大家关于养老、照护的疑虑，或者读完后让我们有所启发。 我和大葱葱从各自的兴趣出发，分配了读书任务：我负责《谁住进了养老院》，大葱葱负责《不情愿的照护》。 本期，我们除了介绍两本书的主要内容，也会分享我们读书后的发现，并将我们思考的问题在节目中进行讨论。欢迎留言告诉我们你的观点。 值得与卧床家人尝试的30件事 1）一同读书（有一些共同的爱好、话题会让照护的时间更加好过）读给他们听/让他们读 2） 一同看电影、电视…
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089 妈妈电影工作坊，让母亲讲述自己的故事
妈妈，可能是我们最熟悉也最陌生的人。 在成为母亲以前，她首先是谁？ 当镜头对准妈妈，镜头外的儿女会有什么新的观察？ 当妈妈拿起镜头，成为故事的讲述者，她又将如何审视当下、过去和未来的自己？ 【妈妈拍片吧】电影工作坊是由草场地工作站在疫情期间发起的周末线上放映「母亲影展」衍生而来，由本期节目的两位嘉宾丑娃、王凯发起。当8位本是被拍摄对象的母亲，在纪录片导演子女们的帮助下经过20多次的线上工作坊活动，创作出属于自己的作品，他们不仅通过这场艺术创作彼此重新认识，更作为母亲有了迟到的人生表达和自我探究。...
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088 随声音走入认知症照护机构，生活本应继续
本期节目由【中年延长线】与腾讯【解法Solution】栏目共同制作播出。 我们将以声音的形式陪伴大家探访一家位于北京的认知症照护机构——康语轩。 第一次参观，我们就发现了这里从物理环境到人文环境的不同寻常，以及惊人的成就： 实现了中、重度认知症人士零卧床、零束缚、零尿不湿，并且拥有相对自由、由价值的生活。 因此，我们也希望大家能够抛开对养老机构，特别是认知症照护机构的固有印象，通过声音的形式，去沉浸式的感受“得了认知症也可以好好生活”的可能性。…
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087 你问我答，谁说两代人不能温和交换见解？
有了问题，你会找谁？你可曾想到，会被年龄相差30+的人治愈？你可曾想到，同住一个社区，能得到的支持远比想象多？ 【代际问答大交换】工具包已经在中年延长线淘宝店、小红书同步上线，欢迎大家在淘宝、小红书搜索-「谷河豆」店铺（【淘宝】https://m.tb.cn/h.5VUUqw5?tk=EcLody92709 CZ0001 「代际问答大交换工具包养老文化空间调研桌面卡牌游戏」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开）或通过下方⬇️二维码购买。...
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中年再读书，返校新生活
从毕业到想念，从怀念读书时光到终于重返校园，究竟要走过多远？ 曾经，提到开学，我们有许多怨念；但未来的某一天，我们可能会因为重返校园辗转反侧、兴奋幸福到夜不能寐。 长寿时代，我们的规则不再是规则的【读书-工作-退休】三段式，而更可能是【读书-工作-再读书-新方向-灵活工作-完全退休】的多段式人生。 那么，如何为每一段人生找到激励自己的方向，一起来听听本期嘉宾怎么说。 【时间轴】 4:06 重返校园的体感——被幸福包围，纯净又美好 8:25 成年后返回学校读书的7大理由： 1） 升职加薪 2）改换赛道/职业路径 3） 创业 4） 在线学习让学习成本降低 5） 弥补年轻时的遗憾 6）...
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085 知识从生活和读书中来：这样陪父母高效就医
人到中年，一个典型现象是跑医院的频次增加。导致这一现象的原因，有时候是中年人自己，有时候是中年人的父母。 看病，即便是虚惊一场，终归需要投入大量时间、精力，而陪父母、公婆、岳父母看病，则会让此事的难度系数陡增。那么，如何更高效的就医、和医生有效沟通、合理利用线上线下/私立公立/社区三甲的医疗资源、既接受医学的局限又合理追求效果，十分重要。 刚好，我们读到了《医生，你在想什么》一书，感觉对回答上面这些问题都很有帮助。因此，也推荐给大家。 【时间轴】 3:40 看病/尤其是疑难杂症如何选医院选医生 6:40 过度医疗，有时候是一个巴掌拍不响 14:23 究竟什么是医生思维 20:26...
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084 听友在现场：说说我们眼中的延长线
一直以来，我们都非常好奇，究竟是怎样一群可爱的人，在过去的2年时间里持续关注我们的节目、陪伴我们一路成长。 终于，上个月我们在线下空间第一次与听友们双向奔赴，也首次尝试多位嘉宾现场录制，无论是节目形式的创新尝试，还是真挚坦诚的内容，希望大家喜欢。也期待，在未来，能和你在声音、在店里碰撞相见！ 【关于我们】...
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083 我爱你，什么年纪都可以
人人都知爱情美好，美好到为一切平凡镀上柔光； 但，只有历经时间，才知爱情深重，「我爱你」三个字掷地有声。 电影「我爱你」上映，我们本着团建的心认真完成了观影。电影是否值得顶着40度的高温到电影院观看，我们可能很难用一两句话回答，但如果你因为身边太多“始于美好，终成唏嘘”的爱情迷茫、失望，我想，这部电影，让我们有机会看到、理解还有这样的爱情——至死不渝。 本期内容不长，欢迎留言告诉我们你的观影感受，分享你眼中的爱和爱情故事。 【关于我们】...
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082 中年不摆烂，整理是人生必修课
本期是一次串台节目。我们和播客节目《摆烂生活》的主播们一同：从生活整理和其他收纳整理的区别出发，延展探讨了生活整理之于每个人，尤其是中年、老年不同人生状态的帮助和意义。 对于节目中他们所提到的诸多观点： 人到中年，应当重新审视生活，精简物品的过程也是精简思绪的过程；做老龄整理的目的不仅仅是井井有条，而是为了帮助老年人延长独立、自理的时间；从退休、独居到候鸟式居住、与子女同住，从生前断舍离到遗物整理，对于生活状态可能迎来多次改变的中老年人来说，生活整理更加必要和有价值。 如果，你也好奇——生活整理是如何成为一次重新理解自己、理解生活乃至生命的机会，相信本期内容会让你欢喜。 【时间轴】…
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081 中老年鞋履，是营销概念还是真需求？
大家常说“人老先老腿”，那么，腿的邻居又过得如何？ 为什么好像年纪大了脚更容易肿？为什么曾经合适的鞋忽然就不对了？年纪大了难道就要为了舒适舍弃美观？当新一代中年人与衰老初相逢，是否会有新品牌理解、服务他们的细分需求？ 本期，带着这些问题，我们向来自鞋履品牌响午的嘉宾Harriet细究请教了一番。希望听完，可以大家能够获得一些“足”够舒适的知识。 此外，父亲节将至，嘉宾还为中年延长线的听友独家开放了父亲节福利：扫描下方海报二维码下单除了享受父亲节全网最低价外，还可以获赠暖心袜。主播们已经给爸妈都安排过了，欢迎你也试试看。 【关于我们】...
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080 儿童节提问——银发消费什么时候可以媲美母婴？
在母婴店的偶然观察，让我们心生疑问： 生命就像轮回，孩子、老人，存在诸多共性，为什么市场上给孩子的产品那么多，给老人的产品那么少？都说银发消费是下一个母婴市场，蕴含万亿商机，那么，行业春天究竟什么时候能来？泛银发产品看似鸡肋，究竟是研发能力问题还是态度问题？消费需求与产品供给，究竟是鸡生蛋还是蛋生鸡？ 上述问题，我们也不知道答案，就是有感而发想问问。如果你也关心，你也好奇，欢迎和我们聊聊。此外，希望借本期内容呼吁优质产品毛遂自荐与主创们联系。或许，我们可以在【中年延长线】的线下空间【谷河豆】搞点事情，携手走入中老年消费市场的春天。 【关于我们】...
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079 我在美国开养老院，想为你创造一个始终自由的家
未来，会有更适合我们的养老方式么？ 当我们的父母和我们经历不同的老年阶段，从需要日常采买的协助、需要偶尔代替异地居住的子女去看看父母，到每日若干小时的生活照料、长期失能失智照料等不同程度的帮助时，除了7*24小时住家保姆，除了直接住到“社会福利保障性质的养老院、福利院“或者排队”动辄百万的养老地产“，还有哪些选择? 这一期我们就请到了一位在美国运营养老机构同时哈佛商学院在读的嘉宾Sally。听她谈谈对于美国养老行业的观察和对中国未来解决方案的观点，相信听完本期，大家都会像主播们一样从Sally的运动员精神中受到巨大的鼓舞。 【关于我们】...
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078 青年眼中的老年，始于想象落于尊重
本期嘉宾阵容声势浩大，他们是——粤港澳 大湾区 青少年公益创投联合行动-养老小组的成员们。 这一联合行动是由深圳市社会公益基金会联合多家组织机构，为促进大湾区青少年参与社会实践、提升公益认知而发起的公益项目。成员们呢将通过一段时间的线上学习，选定研究主题，在暑期开展实地调研，最终形成研究成果。...
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077 假如你想了解长期照护保险
在之前的节目中，我们提到过一项正在全国试点的政策——长期照护/护理保险（又称基本照护保险）。听说它能够为丧失日常生活自理能力的失能、半失能老人、残障人士提供护理服务、承担护理费用之后，大家都很感兴趣。继而也产生了更多的问题： 例如：这个保险多少钱？在哪儿买？买哪家？一周能上门服务多久、几次？谁来服务？服务内容品质如何...... 那么，这一期我们就为大家请来了在首批长期护理保险试点城市担任定点服务机构负责人的小叶子姐姐来详细的说一说——从申请到服务，从服务对象、家属到服务人员、服务机构，长期护理保险的每一环、每个相关方都是如何运转的。...
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076 给我最亲爱朋友的悼词
清明前，我和大聪聪为彼此写了一篇悼词。这次活人鲜有的体验，似乎让我们在这万物生长之时，愈发理解生活与生命的清洁而明净。为了引领大家进入情绪，本期片头是由大聪聪弹唱自录制的。 祝大家清明安好。 【关于我们】 我们的节目在同名微信公众号、喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、Podcast（苹果播客）同步上线。欢迎添加小助手微信Disruptaging2021加入听友群，或发送邮件到[email protected]与我们联系，你的声音对我们而言十分重要。...
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075 大脑可以逆龄生长么？
前不久，一则19岁青年被诊断患有阿尔兹海默病的新闻引发了一众恐慌。虽然专家已经澄清早发是罕见情况，65岁以后才比较需要担心；但专家们同时也表示——精神压力过大、过度疲劳、社交不足等都是造成脑健康问题的关键原因。 作为全身耗氧量第一的器官，如何保障大脑的健康应当是“抗衰”的重中之重。 那么，如果说身体健康可以通过锻炼、营养、生活习惯达成，脑健康是否也有清晰的法则可以遵循？清晰的法则可以遵循？...
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074 中老年用品店小商贩忐忑开业局
前段时间有听友到访北京首创.朗园station的时候看到《中年延长线》的名字赫然印在某装修围挡外，发照片到听友群询问。这一期，我们就来坦白一下成为小商贩的心路历程。本期内容涉及为什么开店、这将是一家怎样的店、截至目前遇到的困难以及对未来的期待。 PS《中年延长线》将继续作为一档独立的节目进行内容分享，请大家放心收听。 谷河豆在北京首创.朗园station A7-N1(中央车站旁边)，欢迎各位可爱的听友来店里和我们say hi！真心期待见到大家！ 【关于我们】...
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073 春天啊,请给我许多许多长幼皆宜的完美公园
立春以后，天气愈发暖和，是时候开启春游模式了。说到外出活动，公园是常见的目的地。 从小区内的绿化、街心花园再到大型的综合公园、郊野公园，看似有很多的选择，但事实上，不同年龄、不同身体情况、生活习惯以及不同家庭结构都会影响我们的选择。 如果说公园对于习惯了室内活动的人来说是偶尔造访的目的地，那么对于中老年人来说，公园可能扮演着更重要的角色。 这一期，我们就从自己的观察体会出发，结合老年群体的特点聊一聊公园是如何影响老年人的身心健康和在地老化的生活质量，并由此出发展开探讨全年龄段友好的理想公园可能是什么样子。 【本期要点】 04：26 为什么说公园可及性影响生活质量 12：57...
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072 隔代养育：要界限感也要粗糙美
坐拥两只不满三岁的幼崽，主创倩倩常感叹：过去三年，自己和先生的工作、生活能够正常运转，离不开爸妈公婆身体力行的帮助和支持。但同时，她也在一次次的家庭会议中被迫磨炼、成长。 事实上，祖父母、外祖父母参与到孙辈的养育中，在古今中外都十分普遍，这样的现象究竟如何影响和作用于三代人的心理？作为子女，如何冷静的理解自己不希望自己的子女“重蹈覆辙”的反叛心理？作为父母，如何更客观的看待“隔代养育”这一任务。这一期，我们就和一位非常适合这一主题的嘉宾来探讨。...
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071 节日里，如何安放对逝去至亲的怀念？
轲爷的奶奶在几天前因为大面积脑梗并发肺部感染去世了。因此，我们想用一期节目，用讲述纪念逝去的故人。 同时，农历年三十的除夕夜、初三一直是传统祭拜的日子，相信大家也和我们一样，想念那些曾经给了我们许多许多温暖的人，希望这期节目，能够让我们彼此温暖。 如果有个直达天堂的电梯，很想告诉ta：我很好，也很想念你...... 【关于我们】...
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070 过年送珠宝？如何选到婆婆妈妈丈母娘的心坎儿上
新年在即，又到了为今年回家送什么搓手的时候。去年，我们给大家出了些贴近生活的主意，今年，我们邀请到了珠宝设计师兼珠宝行老板，跟大家聊聊如何选珠宝能够——花最不冤枉的钱“显大又显好”，讨得婆婆、妈妈、丈母娘的欢心。同时，也帮大家理一理如何识破珠宝行业的层层套路，买得清楚明白。 【时间轴】 2:55 年纪不同选购珠宝的偏好 5:00 给长辈选购珠宝需要考虑哪些因素 8:36 什么品类和款式的珠宝送长辈一般不出错 16:50 选珠宝如何选才能显大显好 21:57 红蓝宝五件套为什么妈妈们人手一套 23:55 为什么宝石别贪便宜坚持“当地买” 28:25 哪些鉴定证书相对权威值得信任 40:51...
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069 意定监护——愿你有恃无恐，愿你有人相助
做这档节目快两年了，虽然很努力的传递积极老龄化的理念和方法，关于老年，大家还是有许许多多的焦虑。我们也理解，毕竟我们自己也从未停止寻求科学破解焦虑、偏见、恐惧的解决方案。在大家的焦虑中，有一个问题关注度很高： 无论是否有家人，当我失能失智，谁来保障我的选择真实反映我的意愿，或者更进一步是说——谁来保障我的尊严？ 面对这样的诉求，是否有什么社会化的手段解决呢？事实上，在2021年1月1日最新颁布生效的民法典中，已经给出了一定的解决方案——意定监护。...
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068 阳了之后，重新审视病痛、独居、空巢
我们都曾年轻，因此，稍加努力我们大多能够体会童年、青春的心境，甚至，颇向往之。但，我们都缺少老去的经验，变老的智慧常常要在一番摸爬滚打之后才能参透一二。 疫情三年，有诸多不幸与遗憾，而提前经历变老的细节，或许是为数不多的意外收获： 不能自由流动的生活，像极了活动范围受到限制的高龄老人； 感染后身体的衰弱无力，让身体常年健康的我们有机会学习与疼痛共处； 被迫与家人禁锢在一处，是一次思考“理想居住模式”的绝佳契机…… 疫情终将过去，我们与父母、自己的老年迟早会相遇，不如像我们一样提前计划，找到属于自己的生活方式。 【时间轴】 01：27 三“阳”开泰的症状 04：12...
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067 熬夜烧烤小啤酒，该不该操心看世界杯的爸妈
席勒说：“只有当人游戏时，他才是完全的人。”游戏，可以说是人生的基本需要。 又是一年一度世界杯，我们作为球迷家属、球迷挂件、间歇性凑热闹的伪球迷展开了关于如何健康、安全观看世界杯的讨论。我们发现，原来，看不看世界杯，说小了是一种娱乐，是个人生活方式的选择；说大了是父辈们赌上自尊的坚持，是对完整自我的坚决捍卫，更关乎他们如何看待世界。 我们的节目始终都在强调一个人的老年是青年、中年的自我延续。成功、幸福、健康的老年是尽可能按照自己的意愿选择生活的方式。 你和父母有什么关于世界杯的有趣回忆？或者，对于如何看待本期讨论的主题，欢迎留言和我们讨论。 【关于我们】...
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066 坂本龙一：如若去日无多，仍应慨当以歌
2020 年 12 月 12 日，坂本龙一在东京的演播室里，向正在经历新冠疫情的世界举办了一场没有观众的钢琴独奏音乐会，为向混乱中的听众“尽可能送上一点声援”。 今年，坂本龙一宣布，将在2022年12 月 11 日面向全球“直播”一场钢琴独奏音乐会。本场演奏会由罹患癌症多年又再次经历复发的坂本龙一提前录制、精心编选完成。录制时，坂本龙一每天仅能演奏几曲。他说：" 我已经没有足够的体力来举办现场音乐会了。或许是我最后一次以这种形式进行演奏。"...
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065听协和老年科医生说：何为老年，何为健康
一直觉得自己的专业“社会工作老年学方向”很难解释。发现《银发世代》一书的作者有着类似的体验时，除了感受到一丝安慰，关于老年学、老年医学的社会认知程度有了更为具体客观的体会。 作者写就《银发世代》这本书的初衷之一，是通过自己的经历展现全球医学体系和整个社会对老年医学认知和重视的不足。使更多人在更为“老龄友好”的社会环境、医疗环境支持下和文化中不再歧视老年的改变，重新看待老年、规划老年生活。而这一切，似乎也是我们努力通过《中年延长线》传递的讯息。...
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064 琼·狄迪恩——承受失去的苦痛，坚持冷静地记录
大家期待我们分享一些真人真事，过来人如何成功抵达老年这一彼岸。 其实我们之前有做过这样的主题，航模专家符老师、45岁提前退休的人生赢家王叔叔、医美先锋的人间清醒熊老师......虽然暂时未集齐更多“素人”嘉宾（欢迎大家推荐身边的优秀“青年”上节目），但我们可以先从看得见的名人开始。 本期我们想聊一聊美国作家—琼·狄迪恩（Joan Didion）是如何度过中年、老年时期的人生变故，如何被悲伤笼罩亦与变化相随。 坦诚地讲，读她的字句并不轻松，仿佛能感受到焦虑、悲哀，但却又是那么的真实真切，以至于足以收获平静与智慧。 带着时光印记走向衰老，是谁也逃不过的生命历程。愿我们都勇敢而快乐。…
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063 储备养老金，除了国家还能靠谁？
退休后想要衣食无忧？只靠基本养老保险肯定是行不通的。 随着退休潮的来临，比起已退休人士关心的“钱够不够花”，翘首期盼退休的中青年人，最想知道的是，我的退休金够不够发？同时，为了对抗心底的恐惧，许多人选择以投资抵御老后破产的风险。然而，所谓投资有风险，入市需谨慎，储备养老金是一件需要周密计算和布局的人生大事，将全部鸡蛋放在一个篮子中，终究是危险的。 作为尚需排队等候退休来临的中年人，大家对于“多层次、多支柱养老保险体系”中的第一、第二、第三支柱所指为何大多模糊不清，更不要说决策是否参与、如何选择个人商业养老保险产品。好在，一切制度尚在形成初期，现在了解，时机刚好。...
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062 中老年寻爱，万花筒中窥探性与灵
本期节目，主创们可以说是在全程亢奋地状态下完成了录制—— 作为中老年相亲类综艺节目的忠实观众，两位主播对这一话题觊觎已久。但出自“避免猎奇”的觉悟和尽可能客观的自我要求，此话题一路被搁置。 最近，受到电影《Good luck to you Leo Grande （祝你好运，里奥·格兰德）》启发，我们对人生下半场所追求的亲密关系，以及背后的诉求、因果有了更为深刻的体会。遂决定将我们压抑已久的观察体会大声说出。 本期内容在直白和劲爆程度上可能会突破大家的心理防线，但相信冲击后会为大家打开新/心的窗，体会到中老年、乃至人生寻爱的真谛。...
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061 77岁航模爷爷抱歉地通知：嘿，年轻人！退休还远
很多人留言说：想听真正有智慧、有阅历的中老年人讲述他们的人生经历和体会，于是，我们有求必应——请来了一位宝藏爷爷。听完节目，你或许会感慨：如此过人生，年纪无惧；有这样的爷爷，是怎样幸福的事情；遇到一位这样的老师，何其幸运。 每次见到本期的嘉宾符老师，我总会想起自己的姥爷：两人都是典型的“工程师”性格，常在自己的小作坊里忙忙碌碌，木头、竹子、塑料，锤子、胶水、剪刀，每一种材料、每一样工具都能在他们手中幻化成奇物。唯一的不同，是我的姥爷因为退休后每天待在家中早早地患上认知症，先失智后失能，67岁过早地离去。而符老师，77岁，还在写书、授课、出差、参与公益、吸纳新知、侃侃而谈。...
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060 想象与现实，农村养老的现状与改善之路
受制于三位主创有限的人生体验，节目开播以来，多数主题都围绕着城市中子女父母、老年群体的生活现状和挑战展开，鲜少触及农村老年人口及其养老议题（仅《014/015 透过咸鱼眼看农村老人生活处境》请到一位长期致力于乡村减贫、乡村振兴工作的嘉宾介绍他工作中所看到的的农村老人生活）。 事实上，当青壮年大量离乡，村庄愈加空心化，留下来的多是“996138”人员，农村老人面临着基本照护、健康服务、心理需求、社会参与、养老方式等一系列问题。...
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059 用我此生，和你经历这场爱情
海豚丧偶后会拒绝进食，直到生命殆尽 野鹅丧偶后会不停飞翔哀鸣，直到迷失方向 那么人呢？ 当亲密之人离世， 哀悼之外， 生活如何继续？ 今天的节目是我们为七夕准备的特辑： 从少年到暮年的爱情故事，未必电光火石、璀璨夺目，甚至直到其中一名主角离世，周围人似乎也只能以“节哀顺变”聊以慰藉。 然而，生活究竟会如何继续？ 那些排山倒海的情绪浪潮可能仅存在于当事人心中，而我们所能看到的，仅仅是冰山一角。 愿我们都能在感动中收获美好与力量。 【关于我们】...
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058 多地提高医保缴费年限，和你我有什么关系？
五险一金是和每个人息息相关的福利保障，但对于多数人而言，常常到使用时才发现自己可能连“办理流程”中涉及的基本名词都不解其意。 近日，一则“多地医保延长缴费年限”的新闻跃入大众视野。本期节目，我们决定由此出发，与参与了医保控费试点实践的嘉宾聊一聊关于基本医疗保险的那些事： 医保基金究竟够不够花？为什么多地都在提高医保缴费年限？医保控费有哪些手段？这些手段正在、将会如何影响我们的生活？ 希望本期内容能为大家了解相关信息提供一个相对轻松但明朗的路径。 【时间轴】 03：39 普通听友关于医保的常见问题 06：11 多地提高医保缴费年限，究竟有何深意 10：42 跨省异地医保报销水平是否可能统一...
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057 论大湾区双职工家庭，为何迟迟退而不休？
最近，一档歌唱节目《声生不息》讨论度颇高。其中的一大亮点，是61岁红裙银发现身的歌手叶倩文及先生铁肺歌王林子祥，他们在节目中所展现出的气质形象、专业能力、夫妻互动，无不令大家赞叹——这才是优雅老去的神仙眷侣。 与此同时，我们的文艺青年孙女士还关注到一部关于许鞍华导演的纪录片《好好拍电影》和一本推理小说《周四推理俱乐部》，分别呈现了不同当事人如何在本应“退休”的年纪通过创作、工作、社交等保持着活力的状态。...
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055 如父如子，离别之际终成知己
父与子的关系，总是有些微妙——暗地里彼此暂时欣赏，相对时桀骜不羁。 像是两条交汇的河流，既拥有独立秉性也激烈交织碰撞，不妥协但又相互影响。 本期嘉宾马老师，有着15年陪伴父亲抗癌的经历。起初我们并不确定他是否愿意再次面对这段艰难的历程和失去父亲的痛苦。但当我们忐忑地发出邀请，他欣然接受。 因为，在很长的一段时间里，他曾怀疑是不是唯有自己在经历着这些艰难。如今回看，他既不希望大家也以同样的方式获得成长，又希望通过自己的讲述，让父亲在抗癌过程中表现出的强大生命力，陪伴和鼓励到更多正在经历低谷的人。 而这，或许是在又一个父亲节来临之际，表达纪念与感激的最好方式。...
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054 如果父母老后难相处，如何不再彼此伤害
每个人都曾年轻，但老的感受只有经历才会知道。 身体机能的衰退、社会角色的迷失、家庭话语权的式微，如此多的变化可能令任何人陷入失落和沮丧，却又无处言说，继而沉默小心，或者大肆渲染。 即使是适应得最好的人，也可能经历了一番破茧般的艰难。多数人，可能因为太多变化同时发生，而无比渴求掌控；可能因为害怕孤单而产生更多依恋；亦可能因为空出大把时间试图插入子女生活…… 上述种种，表现为脆弱无助、过度关爱、干涉一切，可能令年轻一代心疼而又无奈，抓狂却无所适从，这些，是否可能改变？ 本期荐书《如果父母老后难相处》、《人间值得》，借助两本书解开两代相处的难题：...
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053 听——疫情之下，封控养老机构里的声音
今天的节目是一期特别的声音纪录。我们与疫情期间封控在养老机构的两位嘉宾，一位护士、一位养老护理员进行了对谈。听他们讲述自己的工作，尤其是疫情封控期间养老机构中工作人员、老人和家属所经历的种种。 为降低老人们的感染风险，每每有疫情发生，养老机构常常第一批开始封闭管控。过去三年，从最初一切都是未知、缺少物资储备、防疫条件简陋，到如今核酸、消杀、隔离管控都有明确的管理机制，养老机构及其工作人员付出了不少的努力。但即便如此，养老机构、机构内老人的生活情况在多数人眼中，始终笼罩着不可名状的阴郁色彩。希望这一期节目中朴实的声音能够协助大家接近事实。...
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052人性本善，重要的是被激发——一位护士眼中的养老行业
如何养老是很个人的选择。 一些人，因为习惯了一辈子生活的环境，无论是那个我们称之为家的居所还是周围的邻里、街区，更希望在家中生活，直到生命的最后一刻。 另一些人，情愿在耄耋之年离开闹市、到山清水秀的地方与其他同龄人共同居住，或者直接入住一处服务丰富的养老社区。 而意愿与现实又常常是两回事。 有时，因为能够提供上门的服务资源不足而不得不放弃居家养老；有时，因为不希望远在异国异地的子女担心，而不得不搬去与他们同住；又或者，即使某些养老机构的硬件、软件环境令人不甚满意，迫于预算、家庭结构、家庭关系等等背景原因，许多人不得不做出艰难的选择。...
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051 就这样，以智慧与友谊穿透岁月时光
五一假期临近，疫情这一波未平那一波又起。除了囤积战略物资，我们能做的大概只有放平心态回归基本——好好吃饭、好好睡觉、提高免疫力。 本期节目的定位是一道甜点。 向大家推荐两部剧集，它们分别是《And just like that》（欲望都市续集——《就这样》）和《Hot in Cleveland》（《燃情克利夫兰》）。节目中，两位主播除了介绍剧情、分享各自的推荐原因外，还探讨了从中看到的中年危机，尤其是中年女性在这一阶段常见的困难与挑战，更借助剧集总结了她们各自看到的危机解药。 希望听完这一期内容，你的心中会充满力量——过下去，才有翻盘的机会。 【时间轴】 01：56《And just...
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爱好挖掘机|风光摄影团里的浪漫，星空下、沙漠中，春夏秋冬
录制这期节目的时候，嘉宾所在的小区刚刚开始封闭管控；无论是他还是我们，都乐观地憧憬着下一次与诸位中老年摄影爱好者们共同远赴新疆、内蒙的拍摄之旅。 如今，天已暖、日已长，却无奈疫情令本就不堪辜负的春日成了奢侈。 或许，积极地看，一切美好正是因为稀少才弥足珍贵。就像风光摄影之于每一位摄影爱好者，拍摄所得的作品纵然重要，但沙漠星空下的夜谈、从城市到旷野的出走、始于模仿追求超越的创作，这些拍摄过程中所创造出的生命体验，才是他们在这一爱好中所享受的。 同样的乐趣或许可遇而不可求，但希望这期内容和shownotes中的照片能为身体尚被禁锢的大家带去一丝清新的风——祝愿大家的旅行计划皆能早日实现！...
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049 安宁疗护，让生命有选择
在《如果一年后，我不在这世上》一书中，肿瘤科医生清水研将人们对于死亡的恐惧归纳为三类： *对死亡过程的恐惧 *对自己离世后留下诸多现实问题的恐惧 *对自我消亡的恐惧 他发现，将所恐惧的问题具体化，常常可以削弱焦虑与畏怯，获得应对的启发。 本期节目，我们希望通过介绍安宁疗护如何通过医学手段缓解患者的生理性疼痛、如何为患者及家人提供“治疗”以外的其它选择与陪伴；哪些机构、社会组织能够提供安宁疗护/缓和医疗/临终关怀服务；“勇敢者”如何提前接触“生死教育”、参与到安宁疗护志愿服务中等，为大家提供一些消除恐惧的参考答案。 年轻时，我们大多沉浸在追求美好未来的憧憬中，生命的短暂和无常似乎与己无关。...
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048 需要或者被需要，关于照护我们究竟在恐惧什么
当我们因疾患原因丧失日常生活能力，需要短期或长期照护时，究竟可以依靠谁？ 据统计，对于多数日常生活能力存在限制、需要照护的老人而言，95%的照护责任正由家庭照护人承担；在这其中，占比最多的家庭照护人是配偶。 而对于子女来说，即便父母在很长一段时间能够彼此照护，当其中一位先行离开，子女终将与照护义务迎面相逢。此时，身体性别的挑战、时间空间的挤占、个体家庭的取舍、内外资源的动员等等，可能以排山倒海之势袭来、将照护人吞噬；这一切，也常令被照护人不知所措、深陷自责。 照护，是一场对注意力、能量、时间、整合力与耐受力综合而持久考验。...
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047 一个可以住到老的家，一场适时开启的适老化准备
提起适老化，很多人会认为“我还没有老”、“那是以后的事”、“现在好手好脚，装扶手是以后的事”；殊不知，作为无障碍的子集，适老化关乎设施、设备、设计，早做规划能够让初老到老老的每一个时期更加从容、自由，受益者也常常不仅仅是老人，而是每一位家人。 本期，嘉宾Mia以亲身经历向我们说明了：无障碍的真正含义不仅仅是满足残障人士和普通人士残障时刻的生理需求，更是身处任何年龄、身体状态、家庭结构的中年人、老年人能够自由生活的重要保障。...
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046 爱好挖掘机|音乐属于每一个人，也属于每一个人生阶段
本期节目是爱好挖掘机系列，围绕的爱好主题是——音乐。 之所以生产这一系列的内容，是因为我们坚信一个或者多个爱好，可以为中年到老年的诸多变化提供一个工作、家庭以外的生命支点：无论是病痛、照护、身份的失去、至亲的离开，爱好所带来的喘息、因爱好而结交的朋友，都将成为支撑你我走过低谷的美好。 本期嘉宾是一名学生，也是一位老师。当自小学习钢琴的她发现钢琴学习带给妈妈的积极改变后，毅然投身于一个几乎空白的领域——中老年音乐教育。她的观察、思考、表达，似乎有着超出同龄人的成熟，或许，这就是她与“年上者”长期交往的结果吧？ 【时间轴】 01：14 终身爱好之于中老年幸福生活的意义 03：46...
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045 过年送礼要字诀：以用户为中心，以服务为宗旨
好好过年的起点是送礼送到心窝窝里。 给长辈送礼的关键常常不在价格几何，而是“用户”的需要。 更进一步，了解后的投其所好只是起点，高阶追求是“售后”配套方案是否完备，全程服务态度是否无可挑剔。 本期内容从选礼到售后配套，节目组帮大家到这儿，能不能做到全年笑脸迎人、面对客户问题耐心解答、满怀热忱陪同体验，就看各位的了！ 自2021年1月17日上线以来，在大家的支持下《中年延长线》走过了收获颇丰的一整年。为了在未来更好地陪伴大家，也与节目宗旨知行合一，节目组即将进入陪伴家人、内修外练的调整模式，并承诺春节后回归，请各位听友大人准假。 以及，中年延长线全体成员提前给大家拜年啦！ 【关于我们】...
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《中年延长线》是一档提前“遇见”人生下半程生活状态、致力于“晚点投降”的播客节目。长寿时代，如何安排父母和自己的生活？从中年到老年，工作、理财、学习、社交将发生怎样的变化？无论是和主创一样关心养老问题的80、90、00后，还是想要科学规划、从容迎接初老的70、60后，希望这档节目能够为你建立有关“老去”的具象认知，获得坦然应对年龄与变化的慰藉与启发。与年龄狭路相逢，愿你尽力乐活，始终从容，不留遗憾。
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