PODCAST · leisure
自由浅谈
by 自由潜水楠姐
这是一档关于自由潜水也无关自由潜水的杂谈类播客栏目，我们起源于自由潜水圈，但不限于自由潜水话题。每期邀请一位嘉宾，聊一聊Ta们有意思的生活经历、Ta们的职业、Ta们的人生态度。楠姐微信：Hippose7en老mark微信：mark131valerie
Episodes
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Ep.44 努力的另一面不是躺平，而是找到一种适合自己的方式发力--自由潜水天津赛后专访
主播：楠姐 / 老Mark 嘉宾：万晟 / 咕咕鸡 / 小馋 / 小雪 不论自由潜水比赛，还是其他任何运动，甚至是在学校上学时，我们总是会发现，有的人似乎没有经过太多努力就能达到一个很高的成就，而有的人使了很大的力气却依然进步缓慢。到底是因为天赋作怪？还是因为训练方法有问题？有没有一套标准的训练方法？同样的一套训练，为什么对A管用，对B不管用？是不是正确的执行了训练计划，就一定能进步？我们除了训练，大脑中还需要思考什么？...
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Ep.43 我们历时30个小时，跨越半个地球，看到了这颗星球上最凶猛的海洋生物。
主播：楠姐 嘉宾：莊泥 / 陈彤 2026年7月，我们三人带团完成了一趟墨西哥南下加州的观鲸之旅。回来之后，我们坐下来，把这段行程从头到尾复盘了一遍——从出发前的想象，到航班、签证、海关、租车，再到出海观鲸的规矩与经验，以及沿途的吃住和小费。哪些地方值得参考，哪些坑可以绕开，我们都尽量摊开来讲。两个多小时的内容，希望能给准备去观鲸的潜水员一点真实的参考。节目最后半小时，也是我们三个人的自我复盘：那些疏忽、遗憾和不满意的地方，留给下一次出发去调整。 照片素材提供：莊泥、小雪、子漩 【时间线】 2:31 出发前，对南下加州的想象。 7:30 怎么到南下加州，以及航司的坑。...
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Ep.42 我们无法真正的感同身受你的痛苦，但我们依然希望你能相信这个世界是美好的。
主播：楠姐 \ 老Mark 嘉宾：Holiday 两个月前，Holiday带着一身崭新的力气坐进话筒前。她刚走过一整年的健身长路，终于在某一个清晨醒来时，感到自己的精神世界被悄悄换了底色——不是瘦了多少，不是力气大了多少，而是一种从深处涌上来的、明亮而笃定的喜悦。她急着要跟我们分享，手机里一列了一大堆的提纲，话还没出口，笑意已经先溢了出来。录制的过程中，她有时会说不出准确的词，因为那种感受太过浓烈、太属于她自己，无法用语言精准的描述出来。...
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Ep.41 🐳虎鲸：白与黑之间--从南极的浮冰到海洋馆的牢笼
主播：楠姐 / 老Mark 南极，一块浮冰上，威德尔氏海豹正晒着太阳。下一秒，巨浪翻涌，虎鲸的背鳍划破水面，不伦躲在浮冰上，还是钻到海里，虎鲸总有办法让海豹无处可逃，一场精心设计的合围正在上演。 虎鲸，它们有方言、有家族族谱、会合作、会照顾残疾的同伴，甚至能认出镜子里的自己。它们在野外从未主动攻击过人类，却被人叫作“杀人鲸”。 从19世纪澳大利亚小镇上与人合作捕鲸的“老汤姆”，到20世纪被囚禁33年、背上三条人命的“提里库姆”——我们人类的自大，是的虎鲸群体付出了巨大的代价，也让我们人类在大自然的账本里滴了一滴重重的黑墨。...
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Ep.40 我在中东“送外卖”
主播：楠姐、老Mark 嘉宾：高兴 这是一期迟到两个月的音频。在录制的时候，嘉宾因为伊朗的战争问题，回不去中东了。后来也因为一些工作问题，暂时没有发布。 本期嘉宾高兴同学，是在中东为一家有名的互联网公司拓展外卖业务。 00:29 我在科威特拓展外卖业务 05:09 科威特户口的本地人基本都很富有 10:00 在科威特的外卖方式和国内会有什么不同？ 18:32 科威特有什么美食？外卖送的餐一般都有什么品类？ 24:53 本地单调的平日生活：聚餐、海边泡水、沙漠野炊 27:53 中东几个国家中，哪个会更好玩？ 31:45 日常生活中，宗教对外国人的影响。我们又有哪些对他们的刻板印象。…
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Ep.39 【串台】极限运动与大众运动的分界线在哪里，保险能覆盖到什么程度？
主播：【不太保险】王德福、汤圆圆 嘉宾：【跑者日历】南子、佳凝 嘉宾：【自由浅谈】楠姐 这是一期三台串台节目，我们在本期节目里，聊到了自由潜水与跑步运动、越野跑等运动的特点以及这些运动的风险，并介绍了市面上的保险产品对于这些运动的覆盖范围，购买时候需要注意什么。 这是一期大众科普话题，内容浅显易懂，希望对大家有所帮助。 【时间轴】 00:00:01 – 节目开场：攀岩运动中的“上下”哲学与跨界嘉宾介绍 00:05:01 – 潜水深度科普：浮潜、水肺与自由潜的区别，以及耳压平衡的“舌头修行” 00:14:41 – 跑步入门与城市马拉松：大体重人群的避坑指南与城市协调的社会成本…
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Ep.38 一次重病，让我看清了一个十多年的“闺蜜”。
主播：楠姐/老Mark 嘉宾：佳佳 Ep.06 【成长纪事】游泳运动员、摩旅骑行、单亲妈妈，一名中学体育老师的多重宇宙。 佳佳曾经在我们第六期的节目时出现过，作为一名北京某中学的体育老师，她有着丰富的人生体验。但人生就是起起伏伏的，2025年对佳佳来说是艰难的一年---被查出甲状腺癌，动了手术，影响了身体的活动。但比肉体上的痛苦更无法让其接受的是，一场重病让她看到，原来她最重视的，以为关系最好的那位好友，并没有她想象的那样关心她。 佳佳说2025年是她最讨厌的一年，她希望快点过去。熬过了这一年，2026年就是新的一年了，感觉孤单的佳佳，抱起了吉他，准备培养一个新兴趣，填补心里的那些空白。...
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Ep.37 我并不在乎别人的眼光，但这次为了父母我决定减肥。
主播：老Mark / 楠姐 嘉宾：Holiday 感谢大小播客录音室提供的录音场地和罗德麦克风提供的录音设备。 因为身体条件的原因，Holiday小时候是一名铅球体育特长生，曾获得北京市铅球比赛的小学组冠军，她小学在西城区的比赛纪录，保持了十多年无人打破，她也曾因此获得了各个高校的青睐。 但进入大学后，因为爱美之心运动成绩一落千丈。进入社会以后，holiday在减肥的路上反复多年，涨了减减了涨，始终没有成功。但这一次，为了让她的父母在亲戚面前不那么难堪，她终于下定了决心。也终于因为这个决心，“消失”了一年的holiday，主演了属于她自己的《热辣滚烫》。 【时间线】 2:00...
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《深一脚潜一脚》-对话邵飞：我想成为一名什么样的自由潜水教练？
这是一期与《深一脚潜一脚》的联动节目，《深一脚潜一脚》也是我们自己的播客，今后有关自由潜水的内容将会单独整理到《深一脚潜一脚》当中，《自由浅谈》将会继续发布闲谈话题。 主播：楠姐 嘉宾：邵飞 世界上有许多小而美的事业，安静而自足，仿佛与世无争。开一间街角的咖啡厅，经营一家有花有光的植物店，或者成为一名自由潜水教练——这些选择恰如其分地勾勒出忙碌都市人对自由生活的集体想象。 邵飞，就是这幅画像里走出来的人。他曾是上海的一名产品经理，在互联网行业沉浮了整整二十年。2025年，他终于辞职，成为一名全职的自由潜水教练。那一年，成为他职业生涯中最忙碌，也最丰盈的一年。...
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加更：今天我收到了一只漂流瓶--金钱和喜欢之间我们到底会如何选择？
来信：【随时聊天】&【意义小卖部】主播 一万六 回信：【自由浅谈】主播 楠姐 我今天收到了一只漂流瓶，瓶中信里对方写下了她对金钱和喜欢之间做选择的疑惑，这让我也回忆起了我小时候的故事，于是洋洋洒洒的给她回了一封信。 写作真是有意思，原本杂乱无章的思绪，在一个字一个字的排布下，也就慢慢被梳理清晰了。 那么，喜欢和金钱比，喜欢到底什么时候能赢呢？ 感谢一万六，又让我找回了曾经想当《解忧杂货铺》里浪矢爷爷的感觉。 0:28 一万六的来信 6:24 我的回信 本期赞助商：深蓝坊咖啡 【关于主持人】 【自由浅谈在哪听】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify...
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Ep.36 【自由浅谈 x 随时聊天】我拿您当病友，您拿自己当大夫
主播 ｜ 【自由浅谈】楠姐 串台嘉宾｜ 【随时聊天】&【意义小卖部】一万六 本期是一期和【随时聊天】的互相串台节目，接到一万六的邀请我感到很荣幸。她的播客是我喜欢听的类型，就是通篇都在聊一些虚头巴脑不着边际的哲学问题，却让我很上头的那种。而收到她的邀请时，我的第一反应是打开小宇宙，看一下【随时聊天】的粉丝量，然后心想：嗯，行，蹭到了。 看完这期的标题，不知道你是否也和我当时的感觉一样----这喵喵的是在说什么呢？？ 其实就算一万六在给我解释完她想真正聊的内容之后，我也并没有完全get到她的意思，但我居然还假模假式的给她写了一个1000字的播客提纲，而在这之前她从来没写过提纲。 我：“？”...
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Ep.35 【自由浅谈 x 葵见世界】也许我走过很多弯路，但没有它们我也不会成为现在的自己。
主播：身心总有一个在路上的小葵 / 正在路上的Estrella 嘉宾：自由浅谈主播&自由潜水教练楠姐 这是一期我做客葵见世界的串台节目。在这期节目里，我从高中毕业时的迷茫，一直聊到自由潜教练的转型，时间跨越了20个年头。在聊天的过程中，伴随着小葵和Estrella的提问，我逐渐梳理了自己这20年的过往，也慢慢看到了自己这些年的成长与变化，以及自己对于人生、对于选择、对于自由的理解。 都说一个好的访谈不仅仅是主持人和听众受益，其实受访者本人，也能通过主持人的提问从另一个角度看到自己，从而在访谈结束后产生一种舒畅感，我觉得小葵和Estrella做到了。...
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Ep.34 🇪🇬他在生命最后一刻，将女友举出了水面--自由潜水百年史③
主播｜老Mark、楠姐 自由潜水百年史第三集，我们讲述了一位著名的自由潜水安全员，来自爱尔兰的冒险家史蒂芬·基南（Stephen Keenan）的一生，以及他遇到的另一位女子自由潜水世界冠军，被誉为“天才少女”的意大利潜水员阿莱西亚·泽基尼（Alessia Zecchini）的故事。 作为世界最强自由潜水安全员的史蒂芬·基南，在蓝洞深度挑战赛上，认识了想要突破自由潜水世界纪录的阿莱西亚·泽基尼。经过史蒂芬的指导，阿莱西亚最终实现了愿望，成为了世界冠军。两人因此生情，成为了形影不离的神仙眷侣。...
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Ep.33 回声：致陪伴《自由浅谈》一周年的你
主播｜楠姐 / 老Mark 2025年1月12日，我们在“小宇宙”轻轻按下创建的按钮，播客《自由浅谈》就这样悄悄诞生。两个毫无背景的普通人，凭着一点莽撞和满腔热情，就这样跌跌撞撞地，走进了声音的世界。 转眼之间，四季走过。今天回过头看，播放列表里竟整整齐齐躺着34期节目。如果按每期80分钟来算，这一年里，至少有45小时属于我们的对话，被永久地留在了这个世界——它们就像一串深深浅浅的脚印，证明我们真的这样走过。...
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Ep.32 那些年我们亲历的玄学怪谈，与最终悟出的唯一真理
主播 ｜ 楠姐 / 老Mark 嘉宾 ｜ 付道长 / 大昕子 第19期的时候，我们邀请过道教从业者付道长做客，给我们讲了道教的一些基本常识。这一期我们又把他请回来了，这次他带着他的一位朋友，一起给我们带来了几段自己亲身经历的小故事，这些故事可以称为怪谈。 我们也将在节目开始，揭开上一期挪威之旅的算卦结果。 【想听第19期点这里】 Ep.19 算风水、算运势，是不是就是一种“薛定谔的猫”？ 【时间戳】 5:11 第19期“算卦”的结果大公开。 7:04 怪谈一：在丽江古城不要随意挑衅灵魂。 18:15 怪谈二：楼梯上坐着的那个老太太。 26:57 道教怎么收徒弟？ 30:35...
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Ep.31昨天是731部队的军医，今天成了京都大学的教授 - 731部队系列故事（终）
主播 | 楠姐 / 老Mark 楠姐微信：Hippose7en 老Mark微信：mark131valerie 【前序故事链接】 Ep.28 731监狱里真的有人逃出来过 -- 731系列故事（一） Ep.29 那个曾经加入了中国人民解放军的731少年兵 -- 731系列故事（二） Ep.30 他的内脏被放到计量器上时还在抽动着---731系列故事（三） ——— 走到这里，我们的731部队历史系列，终于迎来了最后一集。这不仅仅是一个结束，更是将所有线索收拢，直视那场罪恶最终去向的时刻。 在这一集中，我们将穿越三个彼此相连的黑暗篇章： 📜 第五章：焚证灭迹，覆灭前的焚尸炉...
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Ep.30 他的内脏被放到计量器上时还在抽动着---731系列故事（三）
主播｜楠姐 / 老Mark 楠姐微信：Hippose7en 老Mark微信：mark131valerie ——— 【前序故事链接】 Ep.28 731监狱里真的有人逃出来过 -- 731系列故事（一） Ep.29 那个曾经加入了中国人民解放军的731少年兵 -- 731系列故事（二） ——— 欢迎收听《自由浅谈》731部队历史系列的第四集。在本集中，我们将直面这个恶魔机构最核心的黑暗。我们将褪去所有“研究”与“防疫”的伪装，深入那些被命名为“实验”的犯罪现场。 节目将基于历史档案与亲历者的证词，系统揭示731部队在巅峰时期进行的规模化、工业化的罪行。您将听到：...
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Ep.29 那个曾经加入了中国人民解放军的731少年兵 -- 731系列故事（二）
主播｜楠姐 / 老Mark 楠姐微信：Hippose7en 老Mark微信：mark131valerie ——— 🎉首先恭喜我们731系列的第一集Ep.28 731监狱里真的有人逃出来过 -- 731系列故事（一），在我们自己的公众号《自由潜水楠姐》中的播放量达到了10w+！ 感谢所有听众给我们的留言与支持，希望这个节目在小宇宙app和其他平台也能得到更多的关注，也希望有更多的人能听到我们讲述731的故事，了解这段历史更多的细节。 📖本集我们将聚焦到731部队中的一个特殊群体 —...
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Ep.28 731监狱里真的有人逃出来过 -- 731系列故事（一）
主播：楠姐 / 老Mark 恶魔并非凭空降临。本集我们将追溯731部队的源头，揭开其创建者石井四郎如何从一个野心勃勃的军医，一步步构筑起庞大细菌战体系的黑暗历程。同时，我们也将讲述一个在至暗时刻迸发出人性光辉的故事——抗日英雄王子阳如何从被称为“中马城”的人间魔窟中成功越狱，并将日军的滔天罪行公之于世。 这段历史沉重而复杂，我们计划用三集的篇幅，为您系统梳理。本期是这一切的开端，也是反抗的第一声号角。 【片尾曲】 巴赫g小调变奏曲 -------- 【时间轴】 0:18 开篇 第一章：恶魔的诞生：石井四郎的野心萌芽 13:01 - 石井四郎的家世 15:09 - 石井四郎的学医从军之路...
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Ep.27 一个人去野就这么开心吗？你愿意选择独自旅行吗？
主播：楠姐 / 老Mark / 倡 / 汪汪 你适合独自旅行吗？这是一场我们四位主播关于“独自上路”的轻松闲聊局。我们聊了聊独自旅行的自由与偶尔的孤单，分享了那些“现在想想有点后怕”的冒险和被骗的糗事。你会发现，原来很多人都在集体旅行中，偷偷给自己安排“独行片段”。关于如何找旅行搭子、I人E人谁更适合独行、旅行该不该迁就同伴……每个人的旅行方式也能侧面反映出他们与世界的相处之道。 这里没有标准答案，只有大家的真实经历和感受。无论你是“独行侠”还是“组队狂”，都能在这里找到共鸣和会心一笑。 【本期看点】 独自旅行：自由还是孤独？...
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Ep.26 “快堵上你那X嘴吧”—言多必失的悔恨时刻
主播：楠姐 / 老Mark / 倡 / 汪汪 生活中，谁都难免有“说错话”的时刻。 一句无心之言，可能只是随口开的玩笑，却因为听者当时的心情、对话的氛围，或是彼此认知的差异，被解读出另一层意思——误会由此而生，甚至让一段原本融洽的关系，戛然而止。 有些话说出口后，哪怕多年后再回想，那份尴尬依旧清晰。 也正因如此，不少人越来越害怕说错话，于是选择沉默，把想说的话咽回心里。 有趣的是，有些人小时候明明不爱表达，像个“杵窝子”，长大之后却成了滔滔不绝的“话匣子”——就像这期节目的四位主播。 在这期播客里，我们每个人都分享了那些年自己说过的错话、做过的傻事。...
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Ep.25 真人版兔朱迪-我在新西兰当警察
主播｜楠姐、老Mark 嘉宾｜朱迪 本期嘉宾是一位看似瘦弱实则内心强大的女孩，她独自一人闯荡新西兰，某一天因为路边的一个警察招募告示，决定去考警察。她经过了层层考试，瘦弱的她经常在警校被教官课后拉出来单练。真的像《疯狂动物城》的兔朱迪一样，从一次次失败到慢慢成功。带着中国人骨子里的学习基因，她用了两个月就学完了人家八个月需要的学习内容。...
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Ep.24 🍷摇晃的红酒杯，炒饼大蒜也能配XO吗？
主播｜楠姐、老Mark 嘉宾｜瓦西里 本期节目我们将与瓦西里探讨红酒世界的多个方面，从基本知识到品鉴文化。我们将讨论精酿啤酒与红酒的受欢迎程度对比，回顾红酒的历史起源，并解析赤霞珠、黑皮诺等常见葡萄品种及其与知名品牌的关系。节目中还涵盖了红酒评分体系、新旧世界风格差异、香槟开启方式、保存期限等实用话题。同时，我们会介绍品酒的正确步骤、风土概念、餐酒搭配技巧，并推荐一些中国的本土红酒品牌。无论您是红酒爱好者还是初学者，希望都能从本期内容中获得有用的信息。 【时间轴】 4:38 - 精酿啤酒风头正劲，它会取代红酒的主流地位吗？ 8:53 - 探寻红酒的起源：它是如何在历史长河中出现的？...
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Ep.23 你是成瘾体质吗？
【主播】楠姐 / 老Mark / 倡 / 汪汪 / 怪可 生活中，你是否也曾对某些事物产生过难以割舍的“瘾”？有些人似乎天生就拥有一种易成瘾的体质——也许是一场停不下来的电子游戏，也许是刷到深夜的短视频，甚至可能是一段明明痛苦却放不下的关系。但也有些人，仿佛自带清醒从容的开关，永远懂得适度、懂得收放，不会任由自己沉溺。...
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Ep.22 🎈谁杀死了深海女神？ - Audrey Mestre的最后一潜 - 自由潜水百年史②
主播｜楠姐 【wx 联系方式】 楠姐：Hippose7en 老Mark：mark131valerie 【前情提要】 Ep.18 从海女到碧海蓝天，人类从未停止对海洋的探索-自由潜水百年史① 【本期简介】 潜入自由潜水史上最令人心碎且充满争议的爱情传奇。本期节目聚焦 奥黛莉·梅斯特 (Audrey Mestre) —— 一位曾打破女子无限制下潜深度世界纪录的法国海洋生物学家，以及她的丈夫、同样多次打破无限制下潜男子世界纪录的古巴自由潜水员 皮平·费雷拉斯 (Pipín Ferreras)。...
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Ep.21 年度最治郁CP：当进食障碍遇到抑郁症
主播｜楠姐、老Mark 嘉宾｜汪汪、怪老师 最初认识汪汪时，我以为她只是一位严格的素食者。然而，随着接触加深，她每日的饮食模式逐渐让我感到震惊——一袋枸杞就能撑过一天，两盒酸奶便是全部的能量来源。 我无法想象，这样的“食谱”如何维系一个鲜活生命的正常运转。直到今年，我才真正理解，她所对抗的，是一种名为进食障碍的疾病。 我曾误以为，进食障碍意味着无法下咽，食物入口即是酷刑。但录制这期播客时，我才恍然：真相并非如此。汪汪的身体本可以接受任何食物，是内心深处无形的枷锁，让她选择了拒绝。这种疾病的阴影下，藏着极高的致死风险——催吐带来的低钾血症，足以瞬间夺走生命。...
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Ep.20 我有残疾证，可如果真跟别人说我残疾，别人又不一定信。
主播 ｜ 楠姐、老Mark 嘉宾 ｜ 山口十心 如果仅是泛泛之交，你并不一定能感受得到山口是一位患有轻微脑瘫的姑娘。生活中，山口除了走路有点慢以外，其他一切都很正常，所以曾经当美术老师的她，没有一个学生知道她是一位“残疾人”。 她在和我上自由潜水课的时候，甚至还闹出了乌龙笑话：一个简单的攀绳下潜，因为需要用力，她抓绳子的手出现了不自然的扭转，我以为她是紧张造成的，还和她开玩笑说，手不要像“鸡爪”一样。结果在休息的时候，她告诉我，因为出生时候脐带绕颈，造成左半边身体有点不听使唤。那一刻我觉得自己真该死。...
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Ep.19 算风水、算运势，是不是就是一种“薛定谔的猫”？
主播 ｜ 楠姐、老Mark 嘉宾 ｜ 付道长 这期我们请到了一位道教的从业者，他潜心研究道家理论13年，目前主要为客户提供公司选址、室内布局的解决方案。他在魏公村有一间自己的酒吧，每天晚上给客人们提供“算运势”的服务。 我和老马对于“算风水、算运势”这类的概念，始终保持将信将疑的态度，所以这次我们带着强烈的好奇心，向付老师发起挑战。谈话的结尾，楠姐还请嘉宾为自己即将出行的挪威之旅“算了一卦”。 【赞助商】 声派录音室 罗德麦克风 深蓝坊咖啡 【时间线】 2:46 道教人士主要都从事什么工作？ 4:48 风水的最初功能是看阴宅风水，这些理论能应用到现代墓地吗？ 9:56...
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Ep.18 从海女到碧海蓝天，人类从未停止对海洋的探索-自由潜水百年史①
主播｜楠姐、老Mark 这期我们想尝试一种新的播客形式，由我们两个人为大家讲历史故事，在邀请了那么多嘉宾对谈之后，我们也希望自己能有些内容输出。所以我们决定先从最擅长的自由潜水开始。 现在玩自由潜水的人越来越多，但大家可能未必知道，自由潜水是如何一项运动的。我们今天尝试用轻松欢快的方式，向大家介绍在自由潜水历史中曾经出现的知名人物，他们的故事串联起了人类自由潜水的来时路。 这些内容通常都不是自由潜水课程里会讲到的，我们也查阅了大量的资料、照片、视频，梳理了万字稿。希望这些内容能丰富你的自由潜水知识库。 【赞助商】 声派录音室 罗德麦克风 深蓝坊咖啡 【时间线】 4:20 自由潜水快问快答...
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Ep.17 迪卡侬为什么越来越贵了？
主播 ｜ 楠姐 老Mark 嘉宾 ｜ 唐唐 本期聊到迪卡侬，嘉宾是北京地区迪卡侬的水上运动部门负责人兼 KOD - king of Decathlon（不是... 我们围绕有关迪卡侬的各种疑问，炮轰唐唐。首要问题就是，迪卡侬为什么越来越贵了？ 迪卡侬的产品为什么商标是Quechua？ 迪卡侬为什么不做广告？为什么搞企业微信单线儿联系这种古早方式传播？ 我们通过给唐唐打岔，带来了非常欢乐的一期节目。 【时间轴】 1:20 迪卡侬为什么越来越贵了？ 4:20 迪卡侬还是不是户外装备的“超市级”定位？ 7:50 迪卡侬为什么现场体验变少了？ 15:00 迪卡侬不做广告？是自信还是个色？…
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Ep.16 对话黑子-最认真的职场街舞人
在那个大众普遍街舞还带着负面刻板印象的年代，上高中的黑子就已经开始练习起了popping。他向学校老师申请了一个自己的小天地，每天中午练习，并成立了陈经纶中学的小街舞团。 他利用各种业余时间学习舞蹈，练习舞蹈，舞佳舞的五虎上将都曾是他的老师，他的热爱带领他一步步走向新的高度。北工大的录取通知书刚发下来，学校的舞团已经专门邀请他进舞社了。 在大学里，他跳的更刻苦，成为了舞佳舞第一批young poper，那是他舞者生涯的高光时刻。 毕业后因为工作的原因，占用了练舞的时间，比赛成绩不理想的黑子决定不再跳舞。黑子在播客里回忆说：“当时觉得挺飒的，现在一想，还是太年轻了，接受不了自己的失败。”...
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Ep.15 比特币是圈内人的一种自嗨吗？
一提起比特币，大多数人的第一印象应该是，它是一款像炒股一样的高风险投资产品。大家心里有这个名字，但真正比特币是如何发展起来的？比特币的运行逻辑是什么样的？比特币之后产生的区块链概念到底是什么？为什么想要得到比特币就要去挖矿？那些“矿工”都在挖什么？是怎么挖的？ 这一连串的问题，引发了我们的好奇心。这一期我们找到的嘉宾刘开，专门从事区块链的工作，我们请他来给我们解开比特币的秘密，也许听完这期节目后，大家会对比特币有另一种不同的看法。 【特别赞助】 声派录音室 罗德麦克风 深蓝坊咖啡 【一些重要的时间点】 0:40 区块链的公司为什么都是远程办公？ 3:40...
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Ep14. 【职业图鉴】培养一名合格的民航飞行员，需要投入多少？
大家好，我们从这期开始，有了特别赞助商，深蓝坊咖啡。 记得听完后，在留言区留下你的感想或者你的航旅故事，我们将挑选三个精彩留言，送出一盒（十包）价值138元的深蓝坊挂耳包咖啡礼盒！ 【本期节目由深蓝坊咖啡特别赞助】 深蓝坊咖啡，一家能够学习自由潜，也能学习咖啡知识的咖啡馆。 说到飞机，我们大家都是既熟悉又陌生的， 熟悉是因为我们很多人都坐过飞机，它已经属于我们常见的交通工具的一种了，而且我们也基本了解一些飞机上的安全规则。 但我们陌生的，是飞机的“司机”，就是我们的机长，那可和我们平时坐的出租车司机、火车司机就大不一样了。我们熟悉坐飞机，但我们并不太了解飞行员的故事。...
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Ep.13 【情感漫游】沙漠之子与海的女儿--结婚后，你变柔软了，我也变圆了。
艾克经常早上睁眼的第一件事就是抱着Mura说：“老婆，我觉得结婚好幸福。”而Mura的反应就是看着艾克傻笑。 一个新疆小伙，雄心壮志的来到北京，在自己家叔叔的餐厅学习经营，想要回老家把自己的家族生意发扬光大。却没想到半路遇到了北京姑娘Mura，一根烟的功夫，就直接倒在了情关的门口。 有时候缘分就是这样妙不可言，两个人做梦也没想到，面对文化的不同，双方家庭的观念甚至比这两位年轻人还要开放包容。于是结婚生子，五年过去了。 沙漠的儿子艾克跟着Mura学习了自由潜水，现在两个人正在用心的经营这一家潜水俱乐部。 我们这期的《自由浅谈》就来聊一聊，沙漠的儿子与海的女儿的爱情故事。 【赞助商】...
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Ep.12 【成长纪事】从水利工程师跨界到大厂，接下来我想做经纪人。
本期邀请的嘉宾，是一位在两个著名大厂反复横跳的姑娘-豆包。我们最初是从自由潜水相识，小红书上的大部分自由潜水教练，可能最开始发视频时，都受到过豆包的照顾。 这次谈话，我们才了解原来豆包最初是一名水利工程师，是什么样的魄力让她跳出自己的圈子，走到如今最潮的大厂工作。经历了大厂的磨练后，豆包现在对工作、生活有什么样的看法？ 欢迎收听，本期《自由浅谈》 【特别赞助】 【声派】录音室提供录音场地 【博德】麦克风提供录音设备 【一些特别的时间点】 5:50 从水环境工程师到互联网行业的转变，我都做了什么？ 17:10 抖音与小红书，这两个平台的区别是什么？ 21:40 你觉得信息茧房存在吗？...
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Ep.11 【情感漫游】相亲了100次，还是没找到一个适合我的人。
相亲作为一种传统的婚恋方式，已经有着悠久的历史。在过去，相亲大多是由家长或媒人牵线搭桥，男女双方往往在没有太多了解的情况下就步入婚姻殿堂。 今天我们邀请的这位嘉宾，就是一位从19岁就开始被母亲牵线搭桥的北京姑娘。如果你从封面看她的照片，你可能想象不到这会是一位一直走在相亲路上的姑娘。从最开始的好奇，到后来的厌倦抵触，再到现在的平常心，经历过100次相亲的倡儿，给我们讲述了她这么多年的心路历程，她对相亲、对男性、对爱情、对婚姻的看法。 就像一个正在进行田野观察的人类学家一样，相亲已经成为了她观察世界的一个窗口。虽然还没有找到一个适合自己的人，但放心，这并不是你以为的那种悲剧故事。...
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Ep.10 两个素人做了十期播客后，我们想聊聊自己心态的变化。
真没想到，这两个月我们已经做了十期播客了。 从最开始玩票的性质，到现在越来越认真了起来。我们的播放量并不高，我们粉丝也不多。但当每次嘉宾在播客上线后对我们表示感谢之后，我们似乎找到了一点做播客的意义。 这一期我们就决定自己梳理一下我们这段时间的变化。 我们真的希望，这个播客未来越做越好。 【关于主持人】 【自由浅谈在哪听】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜荔枝FM｜QQ音乐 搜索“自由浅谈” 微信公众号：自由潜水楠姐 【关于自由浅谈】 这是一档关于自由潜水也无关自由潜水的杂谈类播客栏目，我们起源于自由潜水圈，但不限于自由潜水话题。...
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Ep.09 【职人图鉴】当你拨打12345的时候，你到底打给了谁？
我们生活的街道，社区，是被规划成一个个网格区域的。而每个区域里面，都有一群基层工作人员，他们游走在一个个社区中，为老百姓解决实际的生活问题。大到这个网格区域的安全问题，小到猫抓狗咬，这类工作人员叫做网格员。 我们平时很少会注意到他们，通常在你拨打12345投诉的时候，他们就会出现。 小e就是这样一位网格员，她说她们就像一个区域的高级管家，也像一个区域的耕耘者，把这个区域当成自己的田地，每天负责维护好这片田，让田里的“庄稼们“能够健康地成长。...
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Ep.08 【职人图鉴】真矫情，我小时候就是每天抓蝌蚪这么长大的，怎么现在就不行了？！
这期我们请来的嘉宾是一位来自盖娅森林幼儿园的自然教育工作者 - 柳兰。 聊到自然，兰子有说不完的话，如果不收着，这期播客能聊3小时，她有太多太多在大自然中的趣事了。但自然教育一直是一个慢工出细活的工作，就像它的名字一样，它是顺应自然的，娓娓道来的。它需要很多的耐心，细心，也要承受很多的无奈。 在这期的讨论中，很多问题是没有确切答案的，像哲学一样，自然教育存在着很多矛盾。但这样的讨论，可以引发思考，哪样是妥当的，哪样是曾经可以但现在却不太合适的，又是为什么变的不合适了。 我们也在播客中讨论到了现在潜水圈里流行的观鲸活动，小红书现象等等。...
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Ep.07 【成长纪事】四十不惑：用半生，学会与自己和解 - 对话小馋
体制内、自由潜水员、瑜伽健身爱好者。本期聊的是一位学霸的“三点一线”生活手册。 这次我们的聊天内容，有一些“行话”，或者朋友间才能懂得话题，但不影响大家听整体思路。 小馋，从2020年和我学完自由潜三星后，一路升到教练，到现在成为了一名自由潜水泳池运动员，她是我佩服的那种可以持之以恒的做一件事儿的人。 但持之以恒的背后，经历过很多的心理折磨，直到与自我和解。...
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Ep.06 【成长纪事】游泳运动员、摩旅骑行、单亲妈妈，一名中学体育老师的多重宇宙。
和佳佳谈童年经历的时候，开幕我们就被心灵暴击落泪。 黑龙江出生的佳佳，小学五年级就离开家，进入省游泳队，三个月才见一次妈妈，一直到16岁都没有再上过文化课；在体育队训练时，经常被教练抽到后背出血；长大后因为一次摩托骑行，佳佳左腕粉碎骨折，多亏了有护具保护，不然差点丧命；结婚生娃，一切进入正轨，却因为和丈夫性格不合离婚，成为了单亲妈妈。 从文字上看，佳佳的前半生似乎没有太好命，但如果你见到她，你会被她的阳光开朗所感染，所有我们认为的苦难，在她身上似乎都没有留下印记。她轻描淡写的描述，留在她脑中的，似乎都是美好的回忆和快乐的段子。...
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Ep.05 【成长纪事】对话果粒：拿到三个百万offer后，我决定当自由潜教练，但我现在又想回归职场了。
这期嘉宾邀请到了一位颇有争议的嘉宾--@铁血果粒LEAH。 有很多人非常喜欢果粒，她外向活泼、做事雷厉风行；但因为她的张扬，也遭到过有很多人诟病。 这一期我们从果粒的成长经历开始聊起，讲到她如何在大二的时候就月入两万，又是如何拿到年薪百万的offer的。 因为一段感情，她学习了自由潜水，这段感情伴随了她整个的自由潜水生涯，并影响了她的很多决策。 在潜水圈，她是个较有名气的姑娘，她成为了AIDA国际委员会的首位中国女性成员，她的课程是圈内最贵，却依然爆满，每天下水教课13小时。…
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Ep 04. 【职人图鉴】从配音演员到吉他老师：我的工作室奇遇记
这期节目邀请了一位“不务正业”的斜杠青年——吉他老师小璐。 她曾经为了考表演系，初中就从老家跑到了北京， 后来因为喜爱吉他，考了自己的吉他工作室， 还因为痴迷观鲸学会了自由潜水。我们会聊到： - **职业大转弯**：我是怎么从学配音一步一步转成教吉他的？ - **创业的奇葩事**： 来上课就是为了写差评勒索我？？ - **声音的魔法**：我曾经是配音老师最器重的学生。（节目中插播了她的配音彩蛋！） - **观鲸真相**：学完了自由潜水，就真的能顺利的人鲸同框吗？ --- 【你会听到这些故事】 1. 从小有主见的我，还没成年就来了北京。 - 为了考上表演系，临时抱佛脚学了10天吉他就考上了…
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Ep.03 特别版 在冰岛，我们的旅行计划碎的比冰川还快
提到冰岛你会想到什么？ 暴风雪？冰川？黑沙滩？冰岛马？ 本期特别版由楠姐主持， 你将会听到： 六个普通人（非旅行博主）在冰岛的真实翻车实录： ✅为了避免飞行坐10个小时，提前排队登记，结果航班取消，被迫在机场站了10个小时。 ✅来过三次冰岛的领队刚出门就雪地陷车，吓得团员差点下载反诈APP。 ✅教科书级幸运：冰川徒步/飞机残骸/极光三大心愿如何在乱局中奇迹达成。 ✅在冰岛吃到的最好吃的食物竟然是……自己人做的三文鱼？？？ ✅冰岛酸奶，连喝三天，越喝越酸，越喝越多？？ 适合这些人听： ▶️ 计划去冰岛但不想踩坑的人 ▶️ 喜欢听真是旅行糗事胜过滤镜美景的人 ▶️...
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Ep.02 【职人图鉴】靠擦边逆袭，他错了吗？- 那些为了流量拼命的“牛鬼蛇神”。
流量是我们这个时代的狂欢，曾经我们发出一条朋友圈，是希望身边认识的朋友能看到。而现在，我们的需求被短视频平台放大了，抖音、小红书，成为了我们在全国甚至世界范围的朋友圈。 我的女儿经常会因为看了某条视频，而给我“科普”一些危言耸听的所谓生活经验。 我对她说：“如果这条视频是我说的，你就不会相信，因为你了解我。但同样是相隔万里的一个像我一样的普通人说出来，你却深信不疑。” 我们每天接收到的信息越来越多了，我们对世界的认识也越来越广了，但我们认识的世界到底是多真实的，我们也不能确定。我们所深信不疑的那个博主，他的每一句话背后究竟有着什么目的，我们并不了解。...
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Ep.01 【职人图鉴】我在小公司造火箭
造火箭听起来似乎离我们遥不可及，但没想到我们身边就找到了一位在火箭公司工作过的朋友。 今天我们请到了自由潜水员小九和她的朋友Evie，从商业航天聊到自由潜水再到个人梦想。 作为一位影视专业的毕业生，小九毕业后阴差阳错的入职了一家制造火箭的公司，负责公司的品牌宣传，她跟我们分享了她是如何入职，如何拍摄到了公司第一次火箭发射，发射火箭都需要什么，商业航天公司目前的发展状态。 与她聊天后我们才知道，其实现在已经有很多的商业航天公司在制造火箭，他们的员工们心中都有一个星辰大海的梦。 3:45 我是如何进入火箭行业的？ 9:28 我们的商业航天公司发展成什么样了？ 10:45…
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预热2：我爱上了大我十一岁的男人（西山徒步时的闲聊）
爱情开始时，总是让人兴奋的。不仅是当事人兴奋，连身边的朋友们也会觉得生活变得甜了起来。 所以这一次我们趁着西山徒步的机会，集中“拷问”了我们身边一对新情侣的爱情经历。虽然当时天气已经快入冬，但这个话题绝对不会让场子“冷”下来。 0:31 开场 2:54 关于徒步 5:11 关于怪老师和ww的爱情经历 27:06 一人讲一件自己经历的浪漫事 39:09 尾声 在小宇宙查看该单集文稿
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预热-1: 考完自由潜水教练后的杂谈
这是我们第一次尝试录播客，几个自由潜水员在巴厘岛教练班结束后，围着一个麦克风简单的调试了一下，就开始闲聊了。 我们其实并没有什么正经的计划，也没有确定什么话题，只是因为来巴厘岛之前不知谁提了一句：“要不带着话筒去录个播客吧！” 而这个想法也一直到了要离开巴厘岛的最后一天，才觉得“话筒都带了，怎么也得用一下”，才勉强录了这期不算节目的节目。因为第二期什么时候录，也没有谱。 作为一个普通人，我们似乎还是低估了录播客的门槛的。平时乱七八糟的梗张嘴就来，但等到话筒一开，我们反而拘谨起来，就像普通人面对镜头就不知所措一样，不知道是该正经一点还是不正经一点。...
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