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宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家 podcast artwork

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宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家

by 水野彰宏

長年プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動してきた経験を活かして、栃木県宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージを開業スタートしました。これまでは『ジャンクトレーナーのケアルーム』とアスレティックトレーナー向けのPodcastから治療院としてのエピソードとして情報発信していきます。「選手を怪我で引退を決断させない」をモットーに日々精進しています。男子バスケ日本代表のトレーナーやモンゴルのプロバスケチームでの活動、国内のプロチームも7チーム、大学や高校の強豪校、ユースチーム、バスケコーチ経験、ストレングスコーチとしての経験を活かして、お客様の対応をしていきたいと思っています。選手だけでなく、一般の方にもスポーツマッサージはとても良い反応を導きますのでご来店もお待ちしています。

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Episodes

  1. 小学生の踵の痛みだからとシーバー病と判断しがち

    #188_小学生の踵の痛みだからとシーバー病と判断しがち ・先日、半年前から踵が痛いサッカー少年が来院 ・接骨院や病院でシーバー病、踵の成長痛と判断される ・触診していくと内くるぶしの後方がカチカチである ・さらに足首の前もカチカチである ・後脛骨筋、前脛骨筋などで内側の機能低下とアライメント不良に ・施術後は全く痛くなく感動していた ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  2. 技術習得だけでは上達できない事を理解する

    #187_技術習得だけでは上達できない事を理解する ・バスケットボールの小学生はスキルばかりに目が向いている ・基礎がとても大切なのは理解している ・そのスキルを上達させるには体の向上も必要 ・筋力、体力、バランス力などあるがそれらの根本は体重 ・身長が伸びても体重が増えなければパワーダウンする ・体の資本は食べること、食べれない子が多い現実 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  3. 大学生バスケ選手が中学生よりも体幹が弱かった

    #186_大学生バスケ選手が中学生よりも体幹が弱かった ・体幹のトレーニングはよくやっているエクササイズ ・競技中に上手く使えていルカはまた別問題 ・腹筋はできるけど競技に行かせていない現実が怪我へ ・大学生に立って体幹のエクササイズを行ってみると力が入らない ・当院で指導している中学生の方が筋出力があり競技に行かせている ・大学生といえどまだ体の使い方を知る事で飛躍する ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  4. バスケ大学生のアキレス腱炎の根本原因は⚫️⚫️だ

    #185_バスケ大学生のアキレス腱炎の根本原因は⚫️⚫️だ ・先日、大学生バスケ部男女100名程に指導 ・セルフケアや体の使い方を紹介 ・選手の怪我の対応も17名ほど実施 ・アキレス腱炎がとても多い ・アキレス腱よりも後脛骨筋などにしこりがある ・その結果アキレス腱に負担がかかっている ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  5. オスグッドで膝が痛い選手がやるべき事

    #184_オスグッドで膝が痛い選手がやるべき事 ・身長が伸びる時は大腿骨が成長する ・筋肉はスポーツ活動によって疲労して硬く縮む ・相反するので骨の付着部にダメージが出る ・ストレッチを行う、さらにストレッチの質を高める ・大腿前面だけでなく後面もしっかり伸ばす ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  6. ミニバスの試合を観戦して体の細さを感じる

    #183_ミニバスの試合を観戦して体の細さを感じる ・全体的に体が細く、力が弱いと感じる ・スキルは上手だけど体力面で活かせない ・相手を抜くドリブルに入るとミスになる ・蹶る力が弱いから瞬発力が発揮できない ・もっと食べて体力の基礎をやると上達すると感じる ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  7. やらされないとアクションを起こせないタイプの中学生

    #182_やらされないとアクションを起こせないタイプの中学生 ・教義に対しての取り組み方には個人差がある ・自主的に活動できるタイプは本気スイッチが入っている ・やらされないと活動できないタイプもいてまだスイッチが入っていない ・本気になるまで待っていても一向にスイッチが入らない ・うまく導いてあげて底上げしていく方が上達していく ・中学生の時点である程度次のステージが決まってしまうので誘導していくべき ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  8. 慢性肩こりに悩む女子高生の姿勢の問題

    #181_慢性肩こりに悩む女子高生の姿勢の問題 ・女子高生が慢性の肩こりがひどく来院 ・特に左肩が固まっていて頭痛にもなっている ・兄弟で施術を受けていた待ち時間に勉強 ・その姿勢が極端に悪く肩こりになって当たり前 ・筋肉が伸ばされながら耐えている筋疲労と姿勢が悪い悪循環 ・肩こりは勉強中の姿勢を改善しないと変わらない ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  9. 3人制バスケと5人制バスケの違い

    #180_3人制バスケと5人制バスケの違い ・4人1チームでハーフコートでの展開 ・10分間の21点先取のノックアウト方式 ・体力要素が異なる競技特性 ・個人のスキルも重要 ・チームプレイでも守り方が違う ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  10. 3人制バスケ日本代表チームの国際大会帯同

    #179_3人制バスケ日本代表チームの国際大会帯同 ・インドネシアのバタム島にて開催 ・FIBA 3X3 BATAM CHALLENGERに参加 ・国内合宿からそのまま現地入りして大会へ ・Bリーグ選手はこの時期体がまだまだ ・3人制と5人制は別競技である ・予選敗退も良い経験になった ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  11. 30代が不調を起こしやすい症状

    #178_30代が不調を起こしやすい症状 1.肩こり・首の痛み(スマホ首) 2.腰痛(運動不足による筋力の低下) 3.慢性疲労・睡眠の質低下(脳疲労、免疫力低下) 4.関節炎・腱炎(反復動作による腱鞘炎) 5.自律神経の乱れ(なんとなく体調が悪い) ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  12. 30代でも五十肩になる人の特徴5選

    #177_30代でも五十肩になる人の特徴5選 1.慢性的な姿勢不良(猫背/巻き肩) 2.肩周囲の筋肉の酷使(オーバーユース) 3.メンテナンス不足(疲労の蓄積) 4.ストレスと自律神経の乱れ 5.運動不足による血行不良(深層部の拘縮) ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  13. クラシックバレエ選手は柔軟性はあるけれど筋膜が硬くなっている

    #176_クラシックバレエ選手は柔軟性はあるけれど筋膜が硬くなっている ・先日、バレエ小学生、中学生が1日に4名来院 ・発表会前で疲労と痛みが出ている ・筋肉は柔軟性がとてもあるが、筋疲労が顕著で筋膜が硬くなっている ・特にふくらはぎと大腿前面、背中から腰は皆共通 ・練習時間が長時間行うこと、見学中も姿勢良く保つ影響も ・長母趾屈筋、長趾屈筋の硬さが顕著である ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  14. スポーツ選手のX脚を修正して大怪我を未然に防ぐ

    #175_スポーツ選手のX脚を修正して大怪我を未然に防ぐ ・X脚にも何が問題となって起こっているのか ・踵/膝/股関節の問題でどこにあるのか ・腸脛靭帯の硬さ ・施術で筋肉、筋膜を緩めてからエクササイズでアプローチ ・何より本人の意識して取り組む姿勢が大切である ・それには家族の協力が必須 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  15. 治療院2年目に行っていきたい事として

    #174_治療院2年目に行っていきたい事として ・1年目で安定した経営とは言えないけど軌道には乗れた ・2年目としてはもっと一般の方への認知 ・講習会、セミナーへの実施と参加 ・オンラインコンテンツの始動 ・ゆとりを作って、人を笑顔にしていきたい ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  16. 治療院開業して1周年を迎えて経営の難しさ

    #173_治療院開業して1周年を迎えて経営の難しさ ・イメージしていた通りにはならない現実 ・自分の想定していた客層の違い ・集客の難しさと時間がかかる点 ・事前の準備が大きく影響する ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ...

  17. スポーツマッサージは試合前日などの調整で体が軽く動く

    #172_スポーツマッサージは試合前日などの調整で体が軽く動く ・筋肉だけでなく筋膜をアプローチする事で変化大 ・筋膜を緩めると筋肉の動きが良くなり可動域が向上する ・ストレッチを合わせて筋刺激して引き締めてコントロールする ・当日よりも翌日の方が良い動きとなる(個人差はある) ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  18. 外側半月板損傷して手術したバスケ女子高生の1ヶ月後

    #171_外側半月板損傷して手術したバスケ女子高生の1ヶ月後 ・手術前に来院して外側の引っかかり感が気になっていた ・膝のアライメントが悪く膝が内側に入ってしまう動作習慣 ・手術後1ヶ月経過して来院 ・可動域制限があったので対応 ・ジョギングまであと1習慣なので自体重のエクササイズを紹介 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  19. トレイルランニング選手の腸脛靭帯炎の原因

    #170_トレイルランニング選手の腸脛靭帯炎の原因 ・山道や林道などの未舗装道を走る競技 ・シューズを変えてからだんだんと体のバランスが悪くなったと ・腸脛靭帯は大腿部の外側にある強力な靭帯 ・外側広筋優位で内側とのバランスが崩れていた ・下腿の外そくの張りが強い ・施術後は体重がしっかりとのって良い感じと ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  20. ベテラン女性プロゴルファーの股関節痛で日常でも問題

    #169_ベテラン女性プロゴルファーの股関節痛で日常でも問題 ・股関節の左が詰まっている感じで車の乗り降りや運転でも気になる ・股関節の伸展制限が特に左に強く出ている ・背中から腰の硬さも顕著 ・施術後は鉛が取れた感じで軽くて動くと ・大腿筋膜張筋と大腿直筋の硬さの影響であった ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  21. 身長が11mm施術後に伸びた小学6年生バスケ女子

    #168_身長が11mm施術後に伸びた小学6年生バスケ女子 ・右ひざオスグッドの痛みで来院 ・1年前に左オスグッドが痛くかなり骨隆起 ・施術まえの確認で全身カチカチ ・身長を測ると148.8cm、施術後は149.9cmに ・体全体が圧縮されている状態でゆとりがなく痛みへと ・右ひざオスグッドの痛みも動作痛もなくなる ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  22. プロバスケ選手を引退して鹿肉ジビエでセカンドキャリアへ進む漢

    #167_プロバスケ選手を引退して鹿肉ジビエでセカンドキャリアへ進む漢 ・ベルテックス静岡で活躍した橋本尚明選手の引退 ・プロ選手として社会貢献への模索 ・プロ選手のセカンドキャリアの道標 ・鹿肉ジビエという難関へのチャレンジ ・同じセカンドキャリアとしての応援 応援ブログ書きました https://www.junk-trainer.com/venison/ ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  23. 膝の痛みが強いテニス少年が病院で半月板損傷と言われたが...

    #166_膝の痛みが強いテニス少年が病院で半月板損傷と言われたが... ・整形外科でMRI検査で半月板損傷と ・別の病院では半月板は問題ないと ・当院来院して確認すると筋肉の過緊張 ・鵞足炎による影響 ・施術後は痛みが取れて問題なし ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  24. 股関節の痛みが強くどこへ行っても改善しないバスケ中学生の原因

    #165_股関節の痛みが強くどこへ行っても改善しないバスケ中学生の原因 ・股関節の柔軟性低下 ・可動域制限 特に外転/外旋 ・X脚であること ・全身の筋肉の過緊張が強い ・X脚改善エクササイズ実施 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ...

  25. バスケ中学生のX脚はなぜ良くないのか

    #164_バスケ中学生のX脚はなぜ良くないのか ・X脚-内旋型/内転型 ・パフォーマンス低下:ベクトルのズレによるエネルギー分散 ・ストライドステップ、サイドステップの動作制限が起こる ・怪我のリスクが高くなる:ニーイントゥアウト ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  26. 体重を増やしたい中学生に必要な5要因

    #163_体重を増やしたい中学生に必要な5要因 ・朝食をしっかり食べる ・体重を毎日測定 ・食べる量を増やす胃腸の訓練 ・練習前にしっかり食べる ・病気にならない ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ...

  27. 成長期で身長を伸ばす施策5選

    #162_成長期で身長を伸ばす施策5選 1.運動 2.縦軸方向へのトレーニング 3.栄養_カルシウムとタンパク質 4.休養_ストレッチ 5.成長ホルモン_2-3時間後に70%放出 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ...

  28. ぎっくり腰になる人の特徴5選

    #161_ぎっくり腰になる人の特徴5選 1.荷物を持つ作業の多い方 2.自分自身の筋肉の手入れを行ってこなかった方 3.過去にぎっくり腰をなん度もしている方 4.急に負担のかかることを行ってしまった方 5.首の悪い方、ふくらはぎの硬い方 これらの要素がある方はぎっくり腰になってしまう可能性がとても高いです。 ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  29. 五十肩で1年以上痛くて、そのうち治る都市伝説

    #160_五十肩で1年以上痛くて、そのうち治る都市伝説 ・五十肩で1年以上痛みが続いている方が来院 ・周りからもそのうち治るから仕方がない ・実際に1年以上経っても痛みと動作制限が残る ・癒着している点、肩甲骨の動きが悪い点、上腕がガチガチ ・早期対応しないとその先の人生苦痛ばかり ・70歳過ぎても痛みがあると自分で服も着れなくなってしまう ◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP...

  30. 70歳の方がバリバリテニスをしているけどヨガができない

    #159_70歳の方がバリバリテニスをしているけどヨガができない ・とっても元気でテニスをやっていて大会にも出場する方 ・ジムでトレーニングも欠かさないアクティブでエナジー女性 ・ヨガになると出来ないことが多く苦痛 ・紹介で来院すると股関節の硬さが顕著 ・筋膜の癒着と拘縮もあり施術後よくなるも4回くらい必要 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  31. 股関節の動きが悪くなると10年後に厳しい現実へ

    #158_股関節の動きが悪くなると10年後に厳しい現実へ ・60代になると股関節の動きが悪い人が急増する ・普段前にしか歩かない事、椅子に座ることが多いため ・外に開けなくなる、後ろに伸びなくなる、内側に入らなくなる ・股関節は丸い球関節で多方向に動くから癒着すると動かなくなる ・転んだ時に骨折して人工関節の手術へ ・その後車椅子生活になりやすいので今から対策を ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  32. ポッコリお腹の正体は骨盤のバランス悪化によるもの

    #157_ポッコリお腹の正体は骨盤のバランス悪化によるもの ・下っ腹がでて気になっている人は体脂肪よりも骨盤を ・問題は骨盤が前傾している事でポッコリと出てしまう ・大腿部前面の硬さによって反り腰となってしまう事が影響 ・ダイエットする前に骨盤のアプローチをしてほしい ・大腿部前面が硬くなると必ずふくらはぎも硬い傾向 ・戻らないように骨盤後傾のエクササイズをしていく ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  33. 反り腰になってしまうメカニズムを知ると未来が変わる

    #156_反り腰になってしまうメカニズムを知ると未来が変わる ・腰がそってしまうのは問題が別にある ・大腿部前面の筋肉の硬さが影響する ・骨盤が前傾してしまい、そのバランスを取るための動き ・腰にアプローチする事も必要だが大腿部へのアプローチ ・大腿部はカーフと連携しているので足も大切 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  34. 小学生からレギュラー争いが激しい保護者の戦い

    #155_小学生からレギュラー争いが激しい保護者の戦い ・強豪チームではメンツも人材豊富 ・レギュラー争いの激しい ・怪我をすると離脱してしまう ・チーム外での個人スキルの塾にも通う ・治療院もライバルやチーム内には教えない ・保護者の戦いも加熱している ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  35. 足関節捻挫を繰り返していまう5大要因

    #154_足関節捻挫を繰り返していまう5大要因 ・スポーツでも足首の捻挫は最も多い怪我 1.痛みがな苦なったから再開してしまう 2.可動域制限が残っている 3.筋力低下/筋機能不全 4.協調制が欠けている 5.アイシングやストレッチのセルフケアが不足から疲労の蓄積 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  36. 3X3プロバスケ選手が膝の痛みで東京から来院

    #153_3X3プロバスケ選手が膝の痛みで東京から来院 ・ブログを読んでDMで相談したいと連絡が来ました ・病院で膝の軟骨損傷で水を抜いてヒアルロン酸注入 ・大元は3年前に膝蓋骨骨折の手術による影響もある ・痛みの根本原因を解決できていない点を指摘 ・来院してくださり、確認させてもらう ・筋肉と筋膜の問題があり摩擦が強くかかって腫れた点 ・それで改善しない場合は動作習慣と負担分散が必須 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  37. Bリーグプレイオフ初戦での熱戦

    #152_Bリーグプレイオフ初戦での熱戦 ・長崎とA東京を皮切りに熱い戦いが展開 ・個人的な予想が全て覆される ・GAME3まで行った元古巣の群馬も力つきる ・今後は日程差による影響も大いにある ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◾️ブログ...

  38. オンコートでのリハビリやトレーニングが有意義

    #151_オンコートでのリハビリやトレーニングが有意義 ・今回2回目の実施でオンコートでマンツーマン対応 ・個人の症状やニーズに対応できます ・1人目は腰椎分離症から再発して腰痛 ・痛みは取れているが実際に動きをチェックして欲しいと依頼 ・腰の硬さはまだあり動作での負担を軽減する必要性がある ・2人目は前十字靭帯手術後のリハビリとワークアウト ・3ヶ月経過して順調に進めてスタミナアップできている ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  39. バスケ中学生のためのトレーニング科学

    #150_バスケ中学生のためのトレーニング科学 ・バスケ中学生にはバスケの為の医科学を知識として学んでほしい ・小学/中学/高校でも医学、スポーツ、トレーニングの科学の学びはほぼない ・科学的なことを知らないまま競技から離れてしまう方がほとんど ・自分の可能性、能力だけでなくIQでも勝負できる ・noteに書いたので見てください https://note.com/junk_trainer/n/n67971c28ed74 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  40. ぎっくり腰は起こるべくして起こっている

    #149_ぎっくり腰は起こるべくして起こっている ・ぎっくり腰にもいくつかパターンがある ・最も多いのが筋・筋膜炎によるもの ・背中から腰にかけて硬くなり張っている状態となっている ・自覚がなく朝起きて動き始めの歯磨きなどで発症する ・ソーセージの皮がパリッといく様に腰の筋膜の一部に負担がかかってしまう ・日頃からメンテナンスして筋肉、筋膜にゆとりを作っておく事 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  41. 成長期による停滞期のパフォーマンス低下の原因

    #148_成長期による停滞期のパフォーマンス低下の原因 ・身長が伸びる時期は必ず来る、同じように体重が増えない ・縦に伸びれば伸びる程不安定になる ・体幹も含めて増量が必要 ・骨は伸びるが、筋肉は伸ばされてゆとりがなくなり筋収縮率が減少する ・出力が低下してしまい、パフォーマンス低下と感じてしまう ・食べて体重を増やす事、筋刺激を全身に入れる事 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  42. 3回目で手応え、73歳料理人の膝の拘縮を改善せよ

    #147_3回目で手応え、73歳料理人の膝の拘縮を改善せよ ・膝が立ちっぱなしの職業病にて90度も曲がらない ・かなり拘縮して全身の硬さもある ・五十肩と同じような症状で1回目の施術では変化なし ・2回目でも大きな変化はない ・3回目の来院時点でやわらかさを実感、施術手応えあり ・膝のうごきが出て溶けるような感覚を掴む ・これから良くなっていく ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  43. ストレッチをやらない結果バスケができなくなってしまった中学生

    #146_ストレッチをやらない結果バスケができなくなってしまった中学生 ・小学生時から腰椎分離症の選手 ・中学になるも練習できずに11月より再開 ・4ヶ月後に再び激痛に襲われて離脱 ・全身の硬さと股関節の可動域が悪くストレッチ不足が顕著 ・自分の体は自分でメンテナンスする習慣を ・好きなことだけやっていると壊れてしまう ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  44. 半年間全力で走れないバスケ中学生の意外な原因

    #145_半年間全力で走れないバスケ中学生の意外な原因 ・中学1年生のバスケ男子が夏からアキレス腱の付着部の痛み ・休んでも良くならず、どこへ行っても改善せず ・HPを見て来院されて確認すると全身の筋緊張が強い ・筋膜が硬くなり体にゆとりがなくなっていた ・アキレス腱をアプローチしなくとも痛みが軽減していく ・全体の背術後はかなり楽になり痛みはほぼ消失 ・1週間後にチェックした際は痛みなく動けるようになる ・本人が一番ビックリしていた ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  45. 歯医者先生の右手首の原因不明の痛み

    #144_歯医者先生の右手首の原因不明の痛み ・先日歯科医の方が来院する ・接骨院へ行き悪化してしまった ・手関節のアライメント不良が顕著だけど原因不明 ・右肩の上腕筋、上腕二頭筋で癒着があり肘が回外して手の屈筋群の過緊張が影響しているイメージ ・施術後はかなり楽になったとのこと ・疲労が蓄積された影響の職業病 ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  46. プロバスケ選手のリハビリとワークアウトを3ヶ月対応して

    #143_プロバスケ選手のリハビリとワークアウトを3ヶ月対応して ・プロ選手は練習に入るまでの準備を重要視する ・すぐにボールを持つわけでなく、体を良い状態にする ・ストレッチ、リハビリ、W-UP、アジリティ、コンタクト、スキルワークアウト、シューティングなど多様に対応 ・トレーニングしてトリートメントで午前中フル稼働 ・こちらもかなりスタミナ消耗する ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  47. トレーニング指導していたバスケ中学生の卒業

    #142_トレーニング指導していたバスケ中学生の卒業 ・トレーニング目的としてパフォーマンス向上に目がいく ・怪我をしない体づくりが第一 ・第二に機能改善から運動連鎖 ・その結果パフォーマンスが向上する ・軸とバランスを重視している ・筋肥大は高校からで十分、中学では高校への準備 ・中3は2名対応してきたが怪我しなくなり、パフォーマンスも向上してチーム内でも飛躍した ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  48. バスケのオンコートリハビリを始めました

    #141_バスケのオンコートリハビリを始めました ・怪我をしてもどう競技復帰したら良いか分からない ・小学生、中学生、高校生にトレーナーやストレングスは不在が多い ・練習時間にも限りがあり、スペースも少ない ・怪我人は得点やタイマー係利となる事も ・復帰しても怪我の再発や別の部位の痛みで悪循環にも ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  49. テーピングの個別指導でスキルが飛躍できる

    #140_テーピングの個別指導でスキルが飛躍できる ・先日、個別対応をしました ・東京大学バレー部の学生トレーナーに指導しました ・宇都宮市まできてもらい当院で対応 ・事前に資料として動画/E-BOOKをプレゼント ・当日初めてアンダーラップを手に取る方 ・スキルがみるみる上達して足関節を巻けるようになる ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

  50. プロチームで筋系の怪我が多発するのはトレーナーの考えの違い

    #139_プロチームで筋系の怪我が多発するのはトレーナーの考えの違い ・筋肉は使うと硬くなり縮んでしまう ・ハードなスケジュールで疲労過多隣炎症が起こる ・筋膜炎となることもあるし、その手前で筋膜が硬く縮む ・筋膜が硬くなると休んでも回復しない ・どうアプローチしていくか、コンプレッションマシンでは回復できない ・トレーナーの力量で大きな差となって出てしまう ◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ...

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ABOUT THIS SHOW

長年プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動してきた経験を活かして、栃木県宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージを開業スタートしました。これまでは『ジャンクトレーナーのケアルーム』とアスレティックトレーナー向けのPodcastから治療院としてのエピソードとして情報発信していきます。「選手を怪我で引退を決断させない」をモットーに日々精進しています。男子バスケ日本代表のトレーナーやモンゴルのプロバスケチームでの活動、国内のプロチームも7チーム、大学や高校の強豪校、ユースチーム、バスケコーチ経験、ストレングスコーチとしての経験を活かして、お客様の対応をしていきたいと思っています。選手だけでなく、一般の方にもスポーツマッサージはとても良い反応を導きますのでご来店もお待ちしています。

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How many episodes does 宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家 have?

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What is 宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家 about?

長年プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動してきた経験を活かして、栃木県宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージを開業スタートしました。これまでは『ジャンクトレーナーのケアルーム』とアスレティックトレーナー向けのPodcastから治療院としてのエピソードとして情報発信していきます。「選手を怪我で引退を決断させない」をモットーに日々精進しています。男子バスケ日本代表のトレーナーやモンゴルのプロバスケチームでの活動、国内のプロチームも7チーム、大学や高校の強豪校、ユースチーム、バスケコーチ経験、ストレングスコーチとしての経験を活かして、お客様の対応をしていきたいと思っています。選手だ...

How often does 宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ〜筋肉と関節とバスケの専門家 release new episodes?

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