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养知网，维生素和营养补充剂

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养知网（byclue.com),传播营养科学知识，营养化验服务，推荐优质品牌。合理饮食，适量服用维生素，营养补充剂，增强免疫力，全面管理健康的解决方案。

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Episodes

  1. NAC 是抗氧化、祛痰的“神药”还是补充剂？FDA禁售了吗？

    NAC 是抗氧化、祛痰的“神药”还是补充剂？FDA禁售了吗？ https://www.byclue.com/zh/fda-nac/

  2. 胶体银 (Colloidal Silver) 能否抗感染、抗炎症？是不是骗局？

    胶体银 (Colloidal Silver) 能否抗感染、抗炎症？是不是骗局？ https://www.byclue.com/zh/colloidal-silver/

  3. 男人秃顶，女人掉发，原因各异，疗法细述

    男人秃顶，女人掉发，原因各异，疗法细述 https://www.byclue.com/zh/hair-loss-therapy/

  4. 膳食要平衡，吃咸需补钾，谨防缺钾后果

    膳食要平衡，吃咸需补钾，谨防缺钾后果 https://www.byclue.com/zh/low-potassium/ 中国人的膳食结构里，盐往往过量，所以纳总不缺，导致钠钾失衡，高盐饮食是高血压、中风和心血管疾病的罪魁之一

  5. 谷氨酰胺 (Glutamine)是肌肉和胃肠的好朋友，什么人需要大量补充？

    谷氨酰胺 (Glutamine)是肌肉和胃肠的好朋友，什么人需要大量补充？https://www.byclue.com/zh/glutamine/

  6. 奶蓟草：对肝脏有益还是副作用太多？看完放心了

    奶蓟草：对肝脏有益还是副作用太多？看完放心了 https://www.byclue.com/zh/milk-thistle/

  7. 虾青素: 自然界最强大的抗氧化剂

    虾青素: 自然界最强大的抗氧化剂 https://www.byclue.com/zh/astaxanthin/

  8. NMN补充剂可改善女性肌肉的葡萄糖代谢

    NMN补充剂可改善女性肌肉的葡萄糖代谢 https://www.byclue.com/zh/nmn-women-muscle-glucose/

  9. 番茄黄瓜是蔬菜还是水果？水果吃越多越好吗？

    番茄黄瓜是蔬菜还是水果？水果吃越多越好吗？ https://www.byclue.com/zh/fruit-vegetable/

  10. 维生素B缺乏症 以及选择复合维B的技巧

    维生素B缺乏症 以及选择复合维B的技巧 https://www.byclue.com/zh/vitamin-b-deficiency/

  11. 槲皮素: 黄酮类之王，天然抗过敏

    槲皮素: 黄酮类之王，天然抗过敏 https://www.byclue.com/zh/quercetin-king-flavonoids-anti-allergic/

  12. 长期压力的严重后果：肾上腺疲劳 ! 养知网提供营养对策

    长期压力的严重后果：肾上腺疲劳 ! 养知网提供营养对策 https://www.byclue.com/zh/adrenal-fatigue/

  13. 喝不了牛奶往往是因为“乳糖不耐症”

    喝不了牛奶往往是因为“乳糖不耐症” https://www.byclue.com/zh/lactose-intolerance/

  14. 排尿困难， 如何化解？教你这几招！

    排尿困难， 如何化解？教你这几招！https://www.byclue.com/zh/urine-dysuria/

  15. 每天5斤西兰花才能抗癌，有没有替代的补充剂？

    每天5斤西兰花才能抗癌，有没有替代的补充剂？ https://www.byclue.com/zh/broccoli-anti-cancer-i3c/

  16. 能不能从营养角度帮助自闭症儿童？最新研究!

    能不能从营养角度帮助自闭症儿童？最新研究! https://www.byclue.com/zh/autism-nutritional-therapy/

  17. 含糖饮料坏处多多，喝果汁行吗？最好的饮料是什么？

    含糖饮料坏处多多，喝果汁行吗？最好的饮料是什么？https://www.byclue.com/zh/sugar-drink/

  18. 吃的四项基本原则：美国新版2020-2025年膳食指南新鲜出炉

    吃的四项基本原则：美国新版2020-2025年膳食指南新鲜出炉 https://www.byclue.com/zh/diet-guidelines/ Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

  19. 大蒜素 与大蒜: 气壮河山, 强力杀菌

    大蒜素 与大蒜: 气壮河山, 强力杀菌 https://www.byclue.com/zh/allicin-garlics/

  20. 番茄红素 (lycopene): 天然色素、 类胡萝卜素、强抗氧化剂

    番茄红素 (lycopene): 天然色素、 类胡萝卜素、强抗氧化剂 https://www.byclue.com/zh/lycopene/ 番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以保护和修复人体细胞，使其免受多种疾病的损害。 通过食用西红柿、西瓜以及其他常见的水果和蔬菜，您可以从饮食中获得足够的番茄红素，一般不需要补充剂。 对于不爱吃西红柿的人群，可以适当考虑使用番茄红素补充剂，但要注意剂量及其与药物的冲突。

  21. 谷胱甘肽 (glutathione)是抗氧化剂之母, 但食物里没有？

    谷胱甘肽 (glutathione)是抗氧化剂之母, 但食物里没有？ https://www.byclue.com/zh/glutathione/ 谷胱甘肽是我们身体内合成的强大的抗氧化剂，对我们的健康（包括免疫系统和寿命）至关重要。有研究表明它还有强效抗癌作用，对儿童自闭症可能也有帮助。 世界上并没有谷胱甘肽食物，但您可以吃高硫食物(十字花科菜蔬，葱类)、乳清蛋白和服用一些补充剂来自然地提高体内谷胱甘肽水平。

  22. 腿抽筋？睡眠不好？常见原因及处理方法

    腿抽筋？睡眠不好？常见原因及处理方法 https://www.byclue.com/zh/leg-cramp-cause-magnesium/ #腿抽筋# 腿抽筋的一些主要原因： 脱水 缺少睡眠 矿物质耗尽和电解质不平衡 剧烈运动和过度劳累 长时间坐或站立 纵酒 某些健康症状和药物 腿部肌肉痉挛与以下疾病有关： * 心血管疾病 * 肝硬化 * 甲状腺功能减退症 * 多发性硬化症 * 帕金森病 * 周边动脉疾病 * 骨关节炎 * 2型糖尿病 已经发现如下药物特别引起夜间腿抽筋： * 静脉注射铁糖（治疗缺铁性贫血） * 共轭雌激素（治疗更年期症状） * 雷洛昔芬和特立帕肽 （治疗骨质疏松症）…

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  23. 中老年减肥难，营养化验帮你忙

    中老年减肥难，营养化验帮你忙 : https://www.byclue.com/zh/lose-weight-testing/ 对中老年人来说，科学全面的减肥计划不仅仅是节食和锻炼，还应考虑本文提到的胰岛素、荷尔蒙、血清素和碳水化合物的吸收速度，最好的办法是做一个减肥综合血液测试，对症下药。 维生素D为何这么重要？多少剂量合适？ https://www.byclue.com/zh/vitamin-d-dosage/ 哪些营养补充剂可以帮助对抗新冠病毒？ https://www.byclue.com/zh/anti-coronavirus-supplements/ 流感没有特效处方药，...

  24. 葡萄、红酒与白藜芦醇 的功效：科学还是神话？

    哪些营养补充剂可以帮助对抗新冠病毒？https://www.byclue.com/zh/anti-coronavirus-supplements/ 葡萄、红酒与 白藜芦醇 的功效：科学还是神话？ https://www.byclue.com/zh/resveratrol/ 白藜芦醇是一种多酚抗氧化剂，动物研究表明它具有许多抗衰老作用，但对人体的作用缺乏定论。 从红酒、浆果、黑巧克力和其他食物中摄取白藜芦醇被认为可以保护细胞和组织免受损伤，帮助降低患心脏病、糖尿病、肥胖和癌症等疾病的风险。红酒中确实含有一定的白藜芦醇，但我们不鼓励您因此多喝红酒。...

  25. 原始饮食(Paleo)和 生酮饮食(Keto)都是低碳，哪个更好？

    原始饮食(Paleo)和 生酮饮食(Keto)都是低碳，哪个更好？https://www.byclue.com/zh/paleo-keto-low-carb-diets-which-is-better/ 原始饮食与生酮法相似之处 一般来说 ， 这两种饮食方法强调的低碳、低糖食物所含营养都比较丰富。由于两者都 消除了典型西方饮食中“空卡路里”的大部分来源，因此都可帮助减肥、血糖管理和带来其他好处。 是否可能同时进行原始和生酮饮食 ？是的，有可能，因为在生酮饮食时你吃的大多数食物，也是原始饮食所推崇的(如肉、鱼、蔬菜、优质油、坚果和 种子）。 如果要结合原始和生酮饮食，需要做到：...

  26. 年届50？ 缺乏精力？ 小心维生素B12缺乏症

    年届50？ 缺乏精力？ 小心维生素B12缺乏症 https://www.byclue.com/zh/vitamin-b12-deficient-energy/

  27. 抵抗新冠病毒的自然方法和营养补充剂

    养知网免疫功能产品 https://www.byclue.com/zh/products-all-cn/immune-support/

  28. 椰子油 （coconut oil)：欲把椰油比神油，炒菜涂抹总相宜

    椰子油 （coconut oil)：欲把椰油比神油，炒菜涂抹总相宜 https://www.byclue.com/zh/coconut-oil/

  29. 补D不补K，小心高血钙: 浅谈维生素K的作用

    补D不补K，小心高血钙: 浅谈维生素K的作用 https://www.byclue.com/zh/vitamin-k/

  30. 维生素D为何这么重要？多少剂量合适？会不会中毒？

    维生素D为何这么重要？多少剂量合适？会不会中毒？ https://www.byclue.com/zh/vitamin-d-dosage/

  31. 大名鼎鼎的维生素C也有副作用，什么剂量适合你？

    大名鼎鼎的维生素C也有副作用，什么剂量适合你？ https://www.byclue.com/zh/vitamin-c/

  32. 吃鱼好，可惜你吃的鱼不好 ! 替代方案呢？

    吃鱼好，可惜你吃的鱼不好 ! 替代方案呢？https://www.byclue.com/zh/fish-good/

  33. 饮食控制痛风，营养补充剂治疗痛风

    饮食控制痛风，营养补充剂治疗痛风 https://www.byclue.com/zh/gout-supplements/

  34. 哪种胶原蛋白易于人体吸收？多肽形式！

    哪种胶原蛋白易于人体吸收？多肽形式！ https://www.byclue.com/zh/collagen-peptides/

  35. 腿抽筋？睡眠不好？常见原因及处理方法

    腿抽筋？睡眠不好？常见原因及处理方法 https://www.byclue.com/zh/leg-cramp-cause-magnesium/

  36. 腰酸背痛，四肢无力 – 警惕肌肉减少症！

    腰酸背痛，四肢无力 – 警惕肌肉减少症！https://www.byclue.com/zh/muscle-loss/

  37. 你的肝脏太辛苦了，帮它排排毒吧！清洁五步法

    你的肝脏太辛苦了，帮它排排毒吧！清洁五步法 https://www.byclue.com/zh/detox-liver/

  38. 多数营养补充剂都无用？看看信息是怎样失真的

    多数营养补充剂都无用？看看信息是怎样失真的 https://www.byclue.com/zh/supplements-useless/

  39. 不是糖尿病，但已是糖尿病前期，如何控制血糖？

    不是糖尿病，但已是糖尿病前期，如何控制血糖？https://www.byclue.com/zh/prediabetic-sugar-level/

  40. 预测会不会得心脑血管疾病？测测同型半胱氨酸Hcy

    阅读原文-https://www.byclue.com/zh/homocystein-hcy/ 推荐的营养补充剂链接在文章的最后。

  41. 《柳叶刀》权威报告: 中国人死亡原因大揭秘, 哪些可以预防？

    《柳叶刀》权威报告: 中国人死亡原因大揭秘, 哪些可以预防？https://www.byclue.com/zh/chinese-death-reason/ 预测会不会得心脑血管疾病？测测同型半胱氨酸Hcy - https://www.byclue.com/zh/homocystein-hcy/

  42. 抑郁症: 药物、心理及最不能忽视的天然疗法！

    抑郁症: 药物、心理及最不能忽视的天然疗法！https://www.byclue.com/zh/depression-natural-therapy/

  43. 营养化验服务

    最重要的12项血液化验- https://www.byclue.com/zh/vitamin-and-supplement/top-blood-test/ 营养化验服务- https://www.byclue.com/zh/products-all-cn/nutrition-lab-test/ 识别营养素缺乏的可靠途径

  44. 风盛富人圈的NMN是长生不老药吗？你会选NMN还是NR？

    阅读原文 - https://www.byclue.com/zh/nmn-nr/ 养知网 - https://www.byclue.com/zh

  45. 简单快乐来减肥，营养学家的23条忠告

    阅读原文：https://www.byclue.com/zh/page/2/ 养知网：https://www.byclue.com/zh

  46. 我为什么总感到疲倦？揭秘10大原因和对策

    阅读原文：https://www.byclue.com/zh/feel-tired-reasons/

  47. 盲目节食不可取，饥饿激素可调节

    节食=减肥？阅读原文：https://www.byclue.com/zh/diet-ghrelin-leptin/

  48. 不吃抗生素，开吃益生菌：改善体内微生物组的天然疗法

    不吃抗生素，开吃益生菌：改善体内微生物组的天然疗法: https://www.byclue.com/zh/improve-microbiome-supplements/

  49. 百分之九十的疾病跟肠道有关：微生物组

    阅读全文 https://www.byclue.com/zh/microbiome-gut/ 一些研究人员说，高达90％的疾病都跟微生物组的健康有关，因为这些微生物以某种方式控制人体的几乎所有功能。肠道微生物组的重要性自然不可低估，如果出了问题，会导致肠道渗漏综合征和自身免疫性疾病，例如关节炎、痴呆、心脏病和癌症，也影响生育能力和寿命。 体内的微生物组会适应环境的变化：您吃的食物、睡眠方式、每天所接触的细菌数量以及压力水平，都影响微生物组的状态。

  50. 软糖维生素，多吃少吃还是不吃？

    软糖维生素，多吃少吃还是不吃？ https://www.byclue.com/zh/gummy-multi/

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