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PODCAST · society

發聲練習

by Afra

歡迎收聽發聲練習，我是Afra，這是一個創作者的音頻，在每集節目中，我會和你分享我的中年生活，職場觀點，還有各種有趣的日常體驗。 Powered by Firstory Hosting

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Episodes

  1. 賣了舊東西竟然意外找到生涯新方向 Feat.witth 整理鍊金術師 小印

    這集節目你會學到： ✅如何進行目標斷捨離？ ✅如何利用最小摩擦力輕鬆啟動？ ✅學員整理二手販售最後找到了自己的事業 ✅如果害怕改變，你更應該做的一件事 ✅不想「白白損失」，那你要有這個心態 ✅不敢面對，為什麼會讓你損失更多？ 🌟二手販售陪伴課 https://lifealchemy05.kaik.io/courses/auction 結帳輸入 Afra，即可享「500元」課程優惠折扣，折扣碼到5/5有效 訂閱阿發之聲電子報: https://afrawords.com/newsletter/ 寫信給阿發：[email protected]...

  2. 比MBTI更威的蓋洛普優勢來了！職場人的科學命盤原來這樣解讀 Feat. with Rose Life Lab

    為什麼蓋洛普優勢比起MBTI是更好的職場共同語言？ 不問KPI，但很愛對部屬靈魂拷問的主管在想什麼？ 蓋洛普4個顏色分別代表什麼？ 「伯樂」特質容易被詐騙？ 老闆，別的部門人力不足！（老闆OS：干我屁事） 如何利用自己的特質和團隊的特質幫自己消災解厄 「審慎」特質讓你扮演效能烏鴉 擁有「適應」特質的阿發其實是隨波逐流大師？！ 「交往」特質： 「取悅」和「和諧」特質倒數第一名會發生什麼事？ 職涯引導師現場解盤，阿發朋友少、沒執行力大揭秘 不懂自己的特質，和年薪千萬業務工作擦身而過 一樣的MBTI和星座，蓋洛普優勢卻揭露了真實的特質差異 想要請專家幫你進行科學命盤解析？...

  3. 【一起讀書】專注在喜歡的事上就不用擔心錢，是真的嗎？

    過年期間花不少錢吧？ 但流出去的錢錢讓你開心，還是讓你心疼呢？ 阿發要帶大家一起讀日本心理諮商師心屋人之助的這本書「翻轉第二人生」裡頭的第三章節。 為什麼你應該大膽使用錢，並把錢用在你喜歡的事物上呢？ 一起收聽，更新你對錢的看法 訂閱阿發之聲電子報: https://afrawords.com/newsletter/ 感染力表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/speechcoaching 商業英文精準表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/englishcoaching...

  4. 靈魂拷問🫣適合自己的工作怎麼找？Ft.Rose Life Lab

    人生卡卡就想換工作？ 無法做決定，因為你搞不清楚自己的價值觀 為什麼我們總是被假議題牽著鼻子走？ 阿發以為自己很愛錢，沒想到… 職涯諮詢常見的鬼打牆認知bug，你也有嗎？ 你需要的是拿回時間主導權，而不是換工作 人生最大的業障，就是矛盾在你眼前你卻不認帳 你是「外部參照」還是「內部參照」取向？ 慾望太巨大的陷阱 靈魂拷問對我們真正的幫助是活出永續生活 本集節目很適合眼科置入🌚👁️ 訂閱阿發之聲電子報: https://afrawords.com/newsletter/ 感染力表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/speechcoaching...

  5. 人類圖小白必須認識的這個人😏Ft.Repeat的人類圖計程車

    為什麼先與世界和解，再和自己和解？ 如何看懂自己的通道（Repeat現場解盤） 情緒權威的請假秘訣（看懂可以幫自己離苦得樂） 哪種人不適合一見鐘情的合作 人類圖維基百科Repeat寫書的幕後花絮 帶你理解愛情，也理解金錢 🌝學習人類圖，阿發唯一推薦不踩雷資源 人類圖，你與自己和解的開始 人類圖，你與世界和解的開始 Repeat人類圖計程車（來這裡查你的人類圖喔） 💡阿發的寫作日常 💡訂閱阿發之聲電子報 💡感染力表達教練課免費諮詢 用💰💰贊助阿發https://open.firstory.me/user/ckk8e7g71e1ji0830jircviz5/donate...

  6. 不要浪費你的迷惘🫣Ft.Rose Life Lab

    靜下來，是認識自己的第一步 找興趣的過程，請先拋棄KPI意識 你以為的興趣不是你的興趣 不要浪費自己的迷惘 訂閱阿發之聲電子報: https://afrawords.com/newsletter/ 感染力表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/speechcoaching 商業英文精準表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/englishcoaching 職涯諮詢找螺絲來福實驗室IG...

  7. 職涯諮詢準or不準的關鍵🐸Ft.Rose Life Lab

    找不到自己的興趣怎麼辦？ 興趣來自你的成就感，不是來自你的想像 想要看見自己會什麼、喜歡什麼，誠實是關鍵 默默影響你的，是在腦內背景運轉的隱形價值觀/信念 職涯諮詢會準＆不準的關鍵 ✅訂閱阿發之聲電子報: https://afrawords.com/newsletter/ 🦚感染力表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/speechcoaching 🦚商業英文精準表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/englishcoaching 職涯諮詢找螺絲來福實驗室IG Support this show:...

  8. 工作愈找愈好的秘密關鍵💡Ft.Rose Life Lab

    透過換工作認識自己，安捏甘賀？ 你如何盤點＆確認自己的價值？ 經常換工作，你該怎麼解釋？ 搞清楚自己的核心技能，才能穿越職銜的假象 「目標意識」不等於KPI 職場中「轉大人」的契機 當「貓人」，自主定義樂趣與意義 訂閱阿發之聲電子報: https://afrawords.com/newsletter/ 感染力表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/speechcoaching 商業英文精準表達教練課免費諮詢：https://calendly.com/afrawords/englishcoaching 職涯諮詢找螺絲來福實驗室IG...

  9. 你的囤積，和原生家庭脫不了關係！整理鍊金術師小印新書專訪（下集）

    如果你喜歡這集節目，請留言告訴我們的想法，給星鼓勵。 財富自由的整理鍊金術：斷捨離變身金錢魔法，打造心靈×空間×時間×財務自由人生! 小印的粉專：https://www.facebook.com/lifealchemy05 延伸閱讀：人生整理魔法，為自己騰出空間的哲學 阿發的寫作日常FB粉專：https://www.facebook.com/afrawords.fb/ 訂閱阿發的電子報：afrawords.com/newsletter 寫信給阿發:[email protected] 小額贊助支持本節目：...

  10. 一個購物狂的更生自白！整理鍊金術師小印新書專訪（上集）

    如果你喜歡這集節目，請留言告訴我們的想法，給星鼓勵。 財富自由的整理鍊金術：斷捨離變身金錢魔法，打造心靈×空間×時間×財務自由人生! 小印的粉專：https://www.facebook.com/lifealchemy05 延伸閱讀：人生整理魔法，為自己騰出空間的哲學 阿發的寫作日常FB粉專：https://www.facebook.com/afrawords.fb/ 訂閱阿發的電子報：afrawords.com/newsletter 寫信給阿發:[email protected] 小額贊助支持本節目：...

  11. [台美文藝阿嬸]跟作家黃麗群學習冷觀察、看透想徹的高級思考技能

    台美文藝阿嬸又來啦 本集節目介紹書目『我與貍奴不出門』(作者：黃麗群） 內容摘要 冷知識：詩人陸游是重度貓奴 哲學家眼中的世界為什麼比你我看出去的世界多出細節？ 黃麗群的愛思考和冷觀察 細讀『喜歡說明書』 喜歡是一個人最後的誠實、最後的本能、最後的正直 你有權利和大眾的喜歡或不喜歡唱反調 犀利但不致命，腦補黃麗群是什麼樣的一個人 彆扭，害羞和冷淡，才能做一個冷眼旁觀的人 如果你喜歡這集節目，希望我和DeeDee介紹更多的散文，請留言告訴我們的想法，給星鼓勵。...

  12. [台美文藝阿嬸]為什麼讀無用的書可以幫助你調整扭曲的中年人體質？

    台美文藝阿嬸說書時間全新企劃來了 瓊瑤阿姨唯美的文筆＆偏差的愛情觀 吳爾芙：讀書是為了讓自己高興，不是為了對別人說教 為了頂嘴媽媽，DeeDee狂讀金剛經＆宗教比教學 上進的阿發為了學習耍廢開始改讀無用的書 中年婦人的保養知道，不喝四物中將湯，調配自己的讀物 阿發的寫作日常FB粉專：https://www.facebook.com/afrawords.fb/ 訂閱阿發的電子報：afrawords.com/newsletter 寫信給阿發:[email protected] 小額贊助支持本節目：...

  13. 編輯工作解密(下集)出書和賣書可以讓你參透人生

    通靈編輯大花從阿發的文字中看見了某個特質 契合才能有好作品? 阿發的偏差工作哲學 韓國女星尹汝貞: 人生的奢侈就是只跟欣賞的人合作 暢銷排行榜難道跟財富一樣是浮雲? 書寫出來，不代表就會自動賣得好 只要有錢就可以出書... 想像力是怎麼鍛鍊的?你看那麼多工具書，你的人生有比較成功嗎? 大花嗆阿發: 你看那麼多時間管理的書，為什麼時間管理這麼差? 散文小說，那些看似沒用的文學其實滋養了人生 如果要紅，這一類的書賣得嚇嚇叫，你想都沒想過 賣書這件事，作者本身請加油好嗎 罐頭粉絲&嘴砲王 給想進出版業的人的建議: 會做夢 做財經書的編輯不一定有錢，就像做減肥書的編輯不一定瘦...

  14. 清明節適合丟東西？斷捨離是替自己定期進行四輪校位

    寫信給阿發：[email protected] 阿發2.0 https://www.facebook.com/afrahowfun/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/afratalks 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckk8e7g71e1ji0830jircviz5/comments Powered by Firstory Hosting

  15. 編輯工作解密(上集)另類星探，內向者無誠勿試

    零編輯經驗的大花如何踏進出版業 從日文版權代理、翻譯到編輯 編輯的工作內容其實很不單純 跟作者溝通是各式各樣的心累 作者是反覆無常的甲方? 大花可以理解但不一定會接受 阿發不管是拍照或寫稿，自我感覺都很良好 書印刷前，作者想在書稿上加一個驚嘆號!!! 編輯其實是星探 財經書賣的嚇嚇叫，但財經線編輯會比較賺錢嗎? 編輯跟作者需要投緣，作品很誠實 成為阿發之友訊息不漏勾 追蹤阿發的寫作日常 《今天的人設是專業上班族》 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzl8dlt20h4209361fek1ett?m=comment...

  16. 如何讓別人更容易開口幫你推薦工作？

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  17. 如果有天你的臉書帳號被盜了？！！阿發2.0回來了

    阿發2.0重新開張：https://www.facebook.com/afraforfun 追蹤阿發，留言讓我知道你們回來了 電子報訂閱：afrawords.com/newsletter 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/afratalks 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0ciqhfa1kjm0939oig4lko0?m=comment Powered by Firstory Hosting

  18. 為什麼關於改變，你需要的不是決心，而是最後一根稻草?

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  19. 2022開張啦，一起來練習「放棄」不屬於你的目標

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  20. 0到100篇，專業經理人如何透過寫作累積專業印象資產?

    阿發這次請到前趨勢科技專業經理人Peggy Wu來跟大家聊寫作這件事。( Peggy的實驗空間) 加入30天寫作社團的始末 從小品開始寫克服摩擦力 記錄你的專業是有義意的 主題寫作阿發的輔導過程 找內容靈感的方法和撇步 想持續絕對不能太過認真 拆解閱讀心得的寫作方法 寫信給阿發: [email protected] 成為阿發之友: afrawords.com/newsletter https://open.firstory.me/join/afratalks…

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  21. 朋友確診了，醫院要他待家裡吃維他命! 旅美台灣人抗疫14個月的反思(下集)

    在美國確診了，醫院要你拿著居家隔離清單，回家吞維他命 下集節目你可以聽到: *佛系防疫最有效的防護基本功 *瑞典人確診的可愛反應 *美國地勤確診，只能回家吃維他命寫遺書 *混亂的一年學到的珍貴省思 *借諸葛亮跟巴菲特的智慧來面對亂世 你還可以追蹤DeeDee的粉專「MrsD豬太讀會讀書」 https://open.firstory.me/story/ckpnonoyj4sg30844c02rc9nd?m=comment https://open.firstory.me/story/ckpnonoyj4sg30844c02rc9nd?m=comment...

  22. 躲過COVID-19和川普，旅美台灣人抗疫14個月後的反思(上集)

    疫苗來了，台灣人還是好荒好怕。14個月前，人住在美國密蘇里州(百威啤酒的家鄉)的DeeDee，可能比我們任何一個人更慌。荒唐的川普總統，電視新聞不段重播紐約市景的橘色屍袋，太晚上賣場搶不到酒精和口罩... 這位旅美台灣人熬過來了。這集節目要邀請DeeDee和我們分享惡一年來的抗疫經驗... 上集節目你可以聽到: *美國打疫苗現狀，走進Walgreen，有貨就可以打 *回顧2020.3月美國發布緊急命令開始... *疫情爆發囤物資亂象，連麵粉都搶不到 *口罩、壓克力隔板對美國人帶來的心理衝擊 *讓人想不到的熱賣物資... *高壓與仇恨，新聞與正義魔人 *不追蹤確診人數，改追蹤CDC訊息...

  23. 你的聲音為什麼沒存在感? 衍聲說藝坊邱筑君老師來幫你把脈

    衍聲說藝坊: https://naturalvoices.tw/ 一千零一夜，故事劇樂部: https://www.facebook.com/audioplay1001 追蹤阿發的粉專: https://www.facebook.com/afrawords 成為阿發之友: afrawords.com/newsletter https://open.firstory.me/story/ckpg5hblvhf860899e9wibmgr?m=commenthttps://open.firstory.me/join/afratalks Powered by Firstory Hosting

  24. 居家工作好崩潰，負評&負能量退散的秘訣

    成為阿發之友: afrawords.com/newsletter 阿發的寫作日常: https://www.facebook.com/afrawords https://open.firstory.me/join/afratalks https://open.firstory.me/story/ckp52a640w1500883ac1l6zt4?m=comment Powered by Firstory Hosting

  25. 阿發被罵了! 聰明有個性的人看過來，這「三個字」妨礙了你長出同理心

    成為阿發之友:https://afrawords.com/newsletter/ 寫信給阿發: [email protected] 臉書粉專: 阿發的寫作日常 https://open.firstory.me/join/afratalks https://open.firstory.me/story/cko2wqzd26ems0836lb1hjq2u?m=comment Powered by Firstory Hosting

  26. 突破10的門檻! 這輩子為什麼你要試一次業務工作?

    成為阿發之友:https://afrawords.com/newsletter/ 寫信給阿發: [email protected] 臉書粉專: 阿發的寫作日常 https://open.firstory.me/join/afratalks https://open.firstory.me/story/cknvdmdesoq7f08057a3l6di0?m=comment Powered by Firstory Hosting

  27. 內向低調不愛膨風的人如何做行銷? 聊聊阿發幫朋友業績翻倍的故事

    最近阿發幫一位在家接單賣蛋糕的朋友業績翻倍。怎麼做到的? 說一個真誠的故事。 今天要跟大家聊聊內向、低調的人如何透過說故事的力量，幫自己做行銷，而且不需要好文筆也能做到。 寫信給阿發: [email protected] https://open.firstory.me/story/ckmj69pd5jpww0873qoe6aaau?m=comment https://open.firstory.me/join/afratalks Powered by Firstory Hosting

  28. 幸運是可以刻意練習的!心理學家說幸運兒有4個特質，你中了幾個?

    追蹤afra: afrawords.com 寫信給afra: [email protected] 參考書籍:偶然的科學(八旗文化出版) https://open.firstory.me/story/ckm93zft5aim30810f5ltwsd7?m=comment https://open.firstory.me/join/afratalks Powered by Firstory Hosting

  29. 別再上進了，如何把「漫遊」當成動態冥想，來解救你的瞎忙人生

    你知道人生愈忙碌，你就愈應該刻意練習漫無目的閒逛嗎? 這集節目要跟你分享漫遊散步為何是一種動態冥想，可以幫助你找回對生活的新鮮感，照顧關愛自己，不再對生活提不起勁! 漫遊的技術: https://bit.ly/3kfyjSE 阿發之友招募中: https://bit.ly/3qPpUYz 寫信給阿發: afrawords.com https://open.firstory.me/join/afratalks https://open.firstory.me/story/ckljblblj1uvb0892yatxnqk6?m=comment Powered by Firstory Hosting

  30. 【人際困擾】不敢問敏感問題，你知道你損失了什麼嗎?

    美國研究底加:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597820304003 Freaknomics :https://freakonomics.com/ 公視主題之夜:https://www.youtube.com/results?search_query=%E4%B8%BB%E9%A1%8C%E4%B9%8B%E5%A4%9C 寫信給Afra: [email protected] 追蹤Afra: https://www.facebook.com/afrawords...

  31. 有懶病無法成大事？一起來偷窺傑出創作者的高效日常

    想在工作之餘偷點時間搞副業或進行創作，卻老是一事無成？曾經有個部落客作家，好奇歷史上傑出的創作者到底都去哪裡找時間來產出優秀的作品？他蒐集了兩百多位創作者的日常。今天Afra要帶著大家一起站在巨人的肩膀上，優化自己的魯蛇人生。 （本集節目中段部分有隱微的市場叫賣聲的現場音...過年前嘛...請見諒) 寫信給Afra: [email protected] https://open.firstory.me/story/ckkxn78se5rs20813lste75uw?m=comment https://open.firstory.me/join/afratalks Powered by...

  32. 走路減肥&跳槽換工作帶給我的轉念練習

    碰到讓你覺得阿雜的人事物，轉念，該怎麼轉? 轉念到底是逃避，還是有效的因應策略? 今天Afra要分享親身經歷，告訴你善用轉念，可以幫助你更有效減肥，或是換個角度重新看待那個讓你痛苦的工作... 如果這集節目內容有戳中你肉做的心，麻煩你留五星評分，也歡迎你留言或私訊跟Afra分享你的想法! 寫信給Afra: [email protected] https://open.firstory.me/story/ckkwbaqd9zh8g08058e32pcak?m=comment https://open.firstory.me/join/afratalks Powered by…

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  33. 你到底是真上進還是真瞎忙?2021年如何安排學習清單才不白忙一場

    線上課程如7-11到處都是的時代，上進學習變的很方便。但你會不會因為知識焦慮，其實購買了很多沒有實質幫助的課程? 自主學習或累積技能到底應該超前部署，還是有需要再學? 這集節目Afra要和你分享如何戒掉知識焦慮和技能囤積症頭... 【如果這集節目內容對你有幫助，麻煩你幫我們到iTunes Store上打星、評分並且留言，讓更多人知道這個節目，求你了！】 有話想跟Afra說: [email protected] 追蹤Afra粉絲頁: https://www.facebook.com/afrawords...

  34. 現在的工作錢比較多，但發展有限，該跳槽還是該留下?

    今天談工作的選擇。薪水高，有時候是一個陷阱。一位年輕同事問我，她覺得她的工作發展空間有限，但金融業的薪水比較高，到底該不該冒險跳槽? 今天這集要以過來人的身分分享，讓薪水翻倍，你要做的可能不是待在原地等機會... https://open.firstory.me/join/afratalks https://open.firstory.me/story/ckkl2awvqh2sg0830x30v5osb?m=comment Powered by Firstory Hosting

  35. 為什麼想改變人生就先來整理房間？ft.居家整理師Judy Hsieh

    斷捨離你一定有聽過，但你知道斷捨離並不等於丟東西嗎？本集節目請到居家整理師Judy(佩佩)來跟大家聊聊： *她如何從厭世上班族轉職成為居家整理師 *很多人透透整理房子，開始幫人生改頭換面（案例分享） *斷捨離不等於丟東西，擁有物品前你該怎麼思考 *成為居家整理師必須擁有的特質 追蹤佩佩懶人整理樹：https://www.facebook.com/pepelivingtree 追蹤阿發: afrawords.com 阿發的寫作日常：https://www.facebook.com/afrawords 聯絡阿發: [email protected]...

  36. 人生的唉呀早知道

    重度拖延症患者Afra的人生有很多「唉呀早知道」，包括錯過200多塊的台積電，還有想開podcast想了兩年總算才開台。本集為頻道介紹，以及作為一個創作者看待拖延症的懺悔和自白。 追蹤Afra的文字 粉絲頁:https://www.facebook.com/afrawords 部落格:afrawords.com Powered by Firstory Hosting

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