PODCAST · society
上班哪裡有問題
by 文真
台灣有1000萬的就業人口，每天上演的到底是窮忙，還是忙裡偷閒，上班族都在討論什麼？您所有關心的事，都在文真主持的「上班哪裡有問題」節目，針對上班族關心的話題，網羅食衣住行育樂…等，邀請各專業領域來賓分享資訊。
Episodes
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上班哪裡有問題59-修身齊家林巧懿老師-2
上班哪裡有問題59-修身齊家林巧懿老師-2
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上班哪裡有問題58-修身齊家林巧懿老師-1
上班哪裡有問題58-修身齊家林巧懿老師-1
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上班哪裡有問題57-噢屋手作早午餐 店長 張明瑩
上班哪裡有問題57-噢屋手作早午餐 店長 張明瑩
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上班哪裡有問題56【新車買不起，買部中古車代步，好嗎？】台中市政府法制局 消保官 謝明謙2
買車不容易，養車更困難，上班族怎麼衡量自己的荷包與代步車價格 中古車目前每年的交易過戶量約60萬部車，買中古車和新車相比，有什麼好處和壞處？ 中古車都整理得很漂亮，看車時要注意什麼？簽約時要注意什麼？
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上班哪裡有問題55【第一輛新車貴鬆鬆，但買新車就沒問題嗎？】台中市政府法制局 消保官 謝明謙1
根據調查目前台灣每100人中就有約34部汽車 車輛擁有數量節節上升，買車簽約時要注意什麼？ 通知準備交車了，車牽了就走嗎？ 新車上路很開心，但新車就發生問題怎麼辦？可以要求解約退車或換車嗎？ 新車不是都有保固，怎麼會發生問題時，車商卻不願意負責免費維修？
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上班哪裡有問題54【上班族累過頭，小心你的身體正在「變酸」】信義鄉農會梅子夢工廠 廠長 張志雄
上班族操勞過度，酸性體質容易有什麼問題？ 酸梅是酸的，為什麼會被叫做鹼性食物之王？吃酸梅有什麼好處？ 梅子依照不同的成熟度，能夠做成哪些產品？ 上班族能夠在家自己做哪些梅子料理？
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上班哪裡有問題53【上班族！一圓熱血音樂夢吧！】功學社 店長 紀尚志
學音樂有年齡限制嗎?? 已經是上班族了還能學音樂嗎?? 放下公事包，拿起樂器來熱血一下吧 時下上班族最夯的樂器有哪些？ 適合上班族的樂器有哪些？ 有小孩的話，親子一起學音樂更能拉近距離哦。
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上班哪裡有問題52【上班族的壓力問題】慈濟醫院睡眠醫學中心 醫師 倪永倫
很多上班族壓力過大卻不自知， 等到身體出現警訊才知道 壓力會造成哪些心理方面的問題？嚴重會產生哪些疾病？ 如何自我排解壓力？可以尋求哪些治療或幫助？ 且聽專家怎麼說！
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上班哪裡有問題51【上班族的睡眠問題】慈濟醫院睡眠醫學中心 醫師 倪永倫
台灣有6百萬的失眠人口，其中上班族占了八成， 你也是其中之一嗎? 明明每天都有睡，睡的時間也不短，為什麼白天還是很累？ 睡眠的問題不只失眠，還有許多問題， 怎麼改善與治療，來聽聽專家怎麼說。
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上班哪裡有問題50【上班族又愛又恨的網路購物其實陷阱多多】台中市政府法制局 主任消保官 康馨壬
網路上的購物節魅力在哪裡？ 上班族愛網購的原因是什麼？ 網路購物常見的詐騙行為有哪些？ 代購常見的問題或糾紛有哪些？ 遭到詐騙或消費糾紛該怎麼辦？
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上班哪裡有問題49【辦公室求生指南，對抗職場霸凌的作戰計畫】亞洲大學心理學系 李志鴻教授-2
職場霸凌包含哪些行為？ 霸凌者與被霸凌者通常都有哪些特徵？ 面對霸凌行為該怎麼辦？ 職場歧視行為有哪些？ 如何降低霸凌發生的機率？
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上班哪裡有問題48【職場眉角多，菜鳥們的生存之道】亞洲大學心理學系 李志鴻教授-1
初入職場或轉換跑道前，職場新鮮人該有哪些認知與準備？ 初來乍到，新人們可能會面臨哪些挑戰？ 職場眉角有哪些？哪些潛規則不能不知道？ 新人面對職場困境、壓力該怎麼排解？ 畢業就失業？該怎麼知道自己適合什麼工作？
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上班哪裡有問題47【從工作狂到退休一族後的生活規劃】巨大捷安特集團最高顧問 羅祥安
「我到底該何時退休？」是許多人的心聲與疑問，該如何妥善安排退休時程？ 退休後可能會面臨哪些問題？如何規劃或充實自己退休後的生活？
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上班哪裡有問題46【上班族的冬天養生】營養師天團 營養師 黃湘芸
1. 上班族冬天起床好困難，為什麼上班族會有「起床困難症」？ 2. 賴床、上班精神不濟、憂鬱，跟飲食有關嗎？ 3. 冬天好愛吃鍋物，怎麼煮才能煮出健康又美味的火鍋？ 4. 冬天進補身體勇，但什麼族群要小心？ 5. 上班族久坐易胖，但冬天真的不容易減重嗎？ 6. 企業有哪些做法能幫助員工維持健康？
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上班哪裡有問題45【房子不是人人買得起，但租屋問題也很多】消保官 謝明謙
1. 上班族租屋比例高，會考量的因素有哪些？ 2. 租屋管道有哪些？ 3. 惡房東案例屢見不鮮，常見的租屋陷阱有哪些？ 4. 有惡房東也有惡房客，常見的惡房客行為有哪些？ 5. 租賃房屋，該注意哪些事情？
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上班哪裡有問題44【上班族的斜槓身份-街頭藝人】台中市文化局表演藝術科科長蕭靜萍2
1. 怎樣才叫做街頭藝人？ 2. 有超過8成的上班族都有意願兼差，街頭藝人適合嗎？ 3. 上班族朋友會轉戰或兼職街頭藝人的原因有哪些？ 4. 打賞的定義是什麼？各類別藝術的打賞方式有什麼差別？ 5. 平平都是街頭藝人為什麼收入差很大？
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上班哪裡有問題43【街頭藝人也不是那麼容易】台中市文化局表演藝術科科長蕭靜萍1
1. 國內與國外的街頭藝人有什麼差別？ 2. 從事街頭藝人需要有哪些特質？ 3. 街頭藝人的表演項目到底有多五花八門？ 4. 任何才藝都能考試嗎？考試有分哪些類別？ 5. 認識街頭藝人證照 6. 想成為街頭藝人有哪些事情需要注意？
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上班哪裡有問題42【救國團！其實比你想的還有趣】救國團台中市團委會主任 陳欣俞2
1. 救國團舉辦很多活動，近年最受歡迎的活動是什麼？ 2. 很多人不是那麼了解救國團，救國團是什麼樣的單位？ 3. 參加冬夏令營、成長營，親、子反應如何？ 4. 救國團七月、八月的特色營隊介紹 5. 大人可以怎麼安排自己下班後的生活？
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上班哪裡有問題41【噪音-容易被忽略的健康隱形殺手】台中市新環境促進協會顧問 張豐年
噪音來源百百種，常見的噪音有哪些？容易被忽略的噪音又有哪些？ 噪音對人體會有什麼影響？可以採取哪些防範措施？ 上班族在辦公室工作也會有噪音嗎？對工作有什麼影響？ 什麼是「複合式噪音」？ 在認定跟取締上與一般噪音有什麼不同？ 種樹可以減少噪音嗎？原理是什麼？ 現代人手機、耳機不離身，對聽力會造成什麼影響？ 上班族常常聽力受損而不自知，如何自我檢測？
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上班哪裡有問題40【創新創意、創業就業，中部物聯網智造基地】中興大學唱新產業暨國際學院副院長 柳婉郁
越來越多年輕人想自立門戶當老闆，但光靠複製貼上的創業可能會遇到什麼問題？ 台灣年輕人創意無限，但創意等於生意嗎？中間可能還欠缺哪些條件？ 近年來台灣人在國際發明展、創意競賽上獲獎無數，實際商品化的比率多嗎？ 如果發明了一樣東西，怎麼申請專利？流程？ 青年農夫漸增，新世代農夫跟傳統農業的作法與觀念有什麼不同？ 近年有哪些創新發明或技術被實際應用在農業？ 中興大學內的中部物聯網智造基地，功能是什麼？
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上班哪裡有問題39【上班族拒當窮忙族，海外工作正夯】全球職涯發展協會理事 施勝翔
你是不是覺得年年努力工作，卻老是存不到錢？ 上班族變成窮忙族的原因是什麼？ 近年海外工作夯，海外工作有哪些形式？ 哪些海外地區工作現正夯？ 想站上世界舞台，海外工作需要具備哪些條件？ 怎麼知道自己適合哪個國家？海外工作要注意哪些事情？ 海外工作需要克服的困難有哪些？
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上班哪裡有問題38【年輕人選對職場與工作態度的重要】巨大捷安特集團最高顧問 羅祥安
年輕人該如何選擇職場？大公司一定好嗎？該考慮哪些條件？ 人脈的重要性？怎麼經營、拓展自己的人脈？ 巨大捷安特的成功有目共睹，但背後付出了多少辛勞？ 做為不同的角色( 經營者、主管、員工…，)該有哪些思維與工作態度？ 「成功沒有捷徑，但有方向可循」，給職場年輕人的建議？
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上班哪裡有問題37【資深技藝師傅 桃李無數的清潔專家】樂活居聯盟 執行長 許煌龍
清潔原來也可以很專業！ 本集節目邀請到樂活居聯盟 執行長 許煌龍 請他分享創業過程，什麼是樂活居聯盟？ 弱勢族群求職容易遇到什麼困難？為何他會僱用許多弱勢對象，有什麼故事呢？ 日本與台灣的清潔產業有什麼不同？ 台灣的清潔產業可以如何轉型或升級？
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上班哪裡有問題36【上班族夏天的健康養生小撇步】營養師天團 營養師 陳柏鈞
營養師天團來襲-這次要來跟大家分享夏天的養生觀念 好熱！上班族夏天狂喝冷飲、吃冰，狂吹冷氣，可能會有什麼問題？ 想喝飲料，但是該怎麼挑選？ 怎麼DIY美味又健康的夏季飲品？ 適合夏天的消暑食物有哪些？為什麼要多吃紅色食物？哪些水果不能多吃？ 夏天就是要秀出身材，但哪些ＮＧ行為反而容易增胖？該怎麼做？
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上班哪裡有問題35【全職媽媽重回職場轉換工作跑道】貓門餐廳 店長 周愈婕
全職媽媽再次回到職場需要做什麼準備 創業難關如何克服？（資金、選址、類型、成本…） 成功開業後曾經碰到哪些困難？ 從店名到外觀設計、裝潢的構想及其風格如何呈現？ 店內的手工食品發想與特色餐點？未來計畫？ 工作和家庭，如何維持兩邊平衡？
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上班哪裡有問題34【暑假來到！上班族爸媽頭痛的問題也到來！】救國團台中團委會 主任 陳欣妤
根據調查暑假有近８成青少年想當宅男宅女，為什麼宅在家？在家做什麼？ 暑假來到，爸媽要煩惱的問題有哪些？為什麼暑假對爸媽來說像七月鬼門開？ 暑假症候群是什麼？作息不正常、放縱飲食，暑假的三少二多又是什麼？ 除了「宅」，外面還有哪些不當的誘惑？（不良場所、不良嗜好） 孩子該有怎樣的暑假或童年回憶？
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上班哪裡有問題33【台灣第一位沖繩三線琴師，談沖繩的音樂跟美食】三線琴師 曾健裕
上班族想學樂器，常見的問題? 什麼是三線琴？三線和三味線是不同的樂器嗎? 如何製作手工琴？琴桿、琴軸的原料？ 沖繩的特色？（氣候、人文、美食(沖繩麵、金楚糕、黑糖、苦瓜）或祭典活動） 在台灣推廣三線琴現況？ 如何開始學三線？
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上班哪裡有問題32【上班族們久坐姿勢不良，當心病痛上身】澄清醫院復健科 主任 蔡永裕
復健科不是老人或傷後專利，復健科的常見的對象還有哪些？ 上班族常見的酸痛有哪些？造成的原因？ 現代人長時間滑手機與用電腦，伴隨哪些問題？（板機指、腕隧道症候群…） 什麼是媽媽手？如何舒緩？如何治療？ 抗痠痛的預防之道？平常應該有哪些好習慣？
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上班哪裡有問題31【空汙、PM2.5，你以為不出門就沒事嗎？】台灣病態建築診斷協會 理事長 羅清源
什麼是病態建築？有哪些診斷標準？病態建築症候群患者會有哪些症狀？ 上班族長時間待在辦公室，室內空氣汙染源有哪些？ 空汙看不見，只靠空調也不夠，該如何檢測室內空氣品質好壞？ 空品不好，會有哪些影響？該怎麼改善室內空氣品質？ 標準綠建築有哪些條件？綠建築環境能夠帶來哪些好處？
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上班哪裡有問題30【上班族平板筆電不離身，不當使用小心個資洩光光！】逢甲大學資工系王銘宏老師2
1. 上班族平板、筆記型電腦使用率高，不小心會有哪些資安風險？ 2. 筆電上的鏡頭安全嗎？只遮擋鏡頭夠嗎？還有哪些風險？ 3. 哪些行為容易讓電腦中毒？中毒之後可能會發生什麼事情？ 4. 幾年前全球聞名的勒索病毒是怎麼回事？還有哪些常見的病毒？ 4. 剛買的筆電最好先做哪些步驟以確保使用上的安全與方便？ 5. 買賣二手筆電只刪除資料夠嗎？還要注意哪些事情？
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上班哪裡有問題29【滑世代來臨！智慧型手機好方便但其實也好危險！】逢甲大學資工系王銘宏老師1
1. 台灣人愛滑手機，滑出亞洲第一、世界第二，到底都在『滑』什麼？ 2. 智慧型手機比家人更了解你，手機能夠透露出的訊息有哪些？ 3. 免費Wifi使用上有什麼風險？琳瑯滿目的APP又該注意哪些事情？ 4. 駭客還會透過哪些途徑跟方式，駭入我們的手機？ 5. 該怎麼做好安保工作？哪些做法能夠讓風險降到最低？
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上班哪裡有問題28【上班族朋友如何能夠做好自我的生活管理】修身齊家 生活教練 林巧懿
你常常會覺得時間不夠用? 不好的習慣改不掉? 自我信心總是不足? 其實這些都能夠改變 而且可以利用一些工具來幫助我們改變 本集節目邀請到生活教練 林巧懿老師 分享一般人能夠透過哪些方式來改變自己 邁向更好的人生
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上班哪裡有問題27【母親像月亮一樣，但似乎也有很多煩惱?】修身齊家 生活教練 林巧懿
母親節即將到來~ 常常我們會聽到"媽媽辛苦了一整年，要好好犒賞媽媽" 沒錯，媽媽常年都在辛苦中度過 除了給予孩子依靠 給家庭溫暖 媽媽們自己似乎也有許多煩惱與壓力 如果沒有適當的排解 鋼鐵媽媽也可能會生病 本集節目邀請到 生活教練 林巧懿老師 幫助媽媽們解憂 當個快樂媽媽
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上班哪裡有問題26【人生的選擇可以有很多，七年級生創業談】噢屋手作早午餐 店長 張明瑩
到底該就業 還是該創業 想必這是很多年輕人在進入職場前 或在職場走跳一段時間都會有的疑問 本集節目邀請到一位創業的七年級生 分享他的創業之路 或許能夠讓同樣有就業或創業疑問的你 在他的故事當中找到屬於你自己的答案哦
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上班哪裡有問題25【從空間再生改造，范特喜老幼無拒（懼）！】范特喜 創辦人 鍾俊彥（下）
什麼是文創生活聚落？為什麼會有舊屋改造的念頭？ 范特喜的一日店長計畫？ 為何會邀請退休人員到范特喜生活聚落？有哪些溫馨的案例？ 中高齡的阿伯阿嬸、大叔大娘們工作的狀況？ 范特喜的候鳥計畫內容是什麼？
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上班哪裡有問題24【人生到了十字路！該就業還是該創業？】范特喜 創辦人 鍾俊彥（上）
上班族創業容易嗎？可能會碰到哪些困難？ 創業原因百百種，根據經驗，哪些人or型態 / 心態比較容易成功？ 大部分承租或合作的對象是哪些族群？有哪些特別深刻的合作？ 從Ｙ世代到Ｅ世代，到現在的I世代（滑世代）又是什麼？ 社會新鮮人與上班族面對的千古難題，究竟該「就業」還是該「創業」？
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上班哪裡有問題23【登山趣，上班族的愛好也可以很大自然！】歐都納 董事長 程鯤（下）
壓力大運動少悶壞的上班族，有哪些親近大自然的野外山林活動？ 登山路線如何選擇？新手登山要注意哪些事情？ 工欲善其事必先利其器，登山安全最重要，哪些裝備能增加登山安全性？ 什麼是『無痕山林運動』？一般登山客會留下哪些痕跡？
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上班哪裡有問題22【全台瘋露營，露營哪裡有問題】歐都納 董事長 程鯤（上）
全台200萬人口瘋露營，露營到底有什麼魅力？ 露營可分為哪幾種？差別在哪裡？ 如何選擇露營場地？要做哪些功課？ 野外可能遇到的問題有哪些？
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上班哪裡有問題21【結婚喜宴大小事，讓婚顧公司幫你搞定】台中樂覓婚禮顧問 負責人 王雨涵(下)
1. 婚禮顧問公司是何時興起的行業？服務的內容有哪些？ 2. 婚禮的形式有哪幾種？ 2. 新人最關心的問題有哪些？最在意的是什麼？ 3. 婚禮彩排重要嗎？主持人、餐廳菜色的品質如何兼顧？ 4. 求婚也講求心思，曾經有過哪些求婚安排或婚禮上的安排？
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上班哪裡有問題20【結婚乃人生大事，哪有你想的那麼簡單】台中樂覓婚禮顧問 負責人 王雨涵(上)
本集節目邀請到 台中樂覓婚禮顧問 負責人 王雨涵 / 企劃顧問 戴慈慧 1. 現代人結婚怕麻煩，遵循古禮又有哪些繁文縟節？ 2. 結婚必要注意的有哪些事情？所謂『婚禮籌備時間表』是多久前要開始準備？ 3. 都說結婚沖喜，真的有人用結婚來轉運嗎？ 4. 結婚沒那麼簡單，新人常會因為哪些事情而吵得不可開交？ 5. 『婚禮順利最重要』面對籌備婚禮，大小禮俗該怎麼調適心態？
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上班哪裡有問題19【「驗屋師」到府抓漏洞，儀器檢測零死角】居安心科技檢驗 主任 張瀞文(下)
1. 一般人驗屋往往走馬看花，交屋後才發現問題該怎麼辦？ 2. 房檢師的驗屋內容、流程有哪些？需要哪些專業儀器？ 3. 交屋問題多，案例分享… 4. 給聽眾朋友的建議？（簡單幾步驟，民眾基本看房）
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上班哪裡有問題18【新屋點交陷阱多，房屋檢驗師專業把關】居安心科技檢驗 主任 張瀞文(上)
1. 領固定薪水的上班族，怎麼樣才能買到好房子？ 2. 常見的買房陷阱、糾紛有哪些？ 3. 什麼是房檢師？從什麼時候開始有這個職業呢？(如何培訓？時間？) 4. 房檢師為什麼會被說是「建商最討厭的人」？還能提供其他什麼服務？
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上班哪裡有問題17【當寵物晉升為家人，怎樣才能良好互動？】寵物訓練師林品欣 (下)
1. 『媽媽口中的寶貝已經不是我？』毛小孩跟人的感情真的那麼好嗎？為什麼？ 2. 毛小孩中也會有壞小孩嗎？怎樣的行為算是誤入歧途？如何導正？ 3. 出門上班後毛小孩會憂鬱嗎？該如何減緩毛小孩的焦慮與憂鬱？ 4. 我們以為『愛』，其實是在『害』！飼主們有哪些NG行為？ 5. 散步到底有多重要！？對主人對毛小孩有什麼幫助？
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上班哪裡有問題16【現代寵物百百種！如何才能搞定它？】寵物訓練師林品欣 (上)
1. 現代人的寵物有哪些？（鳥、蛇、蛙、蜥蜴、變色龍都能當寵物嗎？） 2. 為什麼現在越來越多上班族加入養毛小孩一族？ 3. 毛小孩聽得懂人講話嗎？語言？如何溝通？ 4. 人如何與毛小孩培養感情？怕狗怕貓的人怎麼辦？ 5. 為什麼要提倡『領養更要教養？』（教養的方式？）
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上班哪裡有問題15【上班看，下班也要看！行動直播為什麼這麼夯？】嶺東科大數位媒體設計系劉懷幃（下）
近年來掀起「行動直播」熱潮，直播的效益在哪？ 全民夯直播！連旱溪媽祖都加入？ 直播工作看似簡單，其實困難重重！要克服的問題有哪些？？ 隨著直播平台的興起，如何成為直播主?
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上班哪裡有問題14【寂寞商機來襲！網紅真有那麼好當！？】嶺東科大數位媒體設計系劉懷幃（上）
上班族搭上「寂寞商機」賺大錢，宅經濟發威！為什麼大家都愛在網路買東西？ 何謂「網紅經濟」？網紅靠什麼賺錢？收入來源與管道有哪些？ 網紅如何吸引觀看數？網紅類型有哪些？ 蔡阿嘎(網紅)不是人人都能當！直播平台、網路的陷阱有哪些？
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上班哪裡有問題13【上班族美食誘惑擋不住！如何均衡飲食？】彰化基督教醫院 營養師 倪曼婷（下）
時下話題飲品陷阱多！漸層飲料、黑糖珍奶、透明奶茶/可樂 有什麼問題? 維持記憶力口香糖真的有效嗎?瘦身靠蒟蒻可行嗎？排隊/團購美食的成分解析！對身體健康有何影響？
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上班哪裡有問題12【上班族的通病-「過胖」該怎麼辦!?】彰化基督教醫院 營養師 倪曼婷（上）
什麼是肥胖?肥胖怎麼來的？如何避免辦公室肥胖？外食選擇原則、禁忌食物大公開!
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上班哪裡有問題11【不只人健康，地球更環保的「環境路跑」】朝陽科技環工系主任 章日行（下）
全台一年將近800場的路跑活動，對環境會有影響嗎？什麼是環境路跑？與一般路跑有什麼不同？上班族老是面對電腦，與水泥大樓為伍，有什麼隱憂或影響？路跑活動為什麼這麼夯？能夠獲得什麼？
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上班哪裡有問題10【地球只有一個，上班族該怎麼走出戶外!?】朝陽科大 環工系主任 章日行（上）
環保意識抬頭，一般民眾可以做的有那些？水電漲價與環保有何關聯？民眾的環境教育如何落實？ 『環境工程科系』學的是什麼？一般出社會之後會從事哪方面的工作呢?
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