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邓可乐不喝可乐的时候

by (邓可乐)

（希望我的个人小播客永远不火。）一个95后音乐播客主的想法、思考、成长纪录片。她喜欢看剧、看书，偶尔看看电影，喜欢胶片摄影，喜欢各种数码设备，经常没头没脑忽然地有很多感悟。她很希望能和在听的你们，相互陪伴，慢慢长大。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed May 18, 2023 · Source feed

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Episodes

  1. 029. 只聊心理咨询的一件事

    □ Intro： ・与抑郁症共处的第63天：明天的邓可乐你好呀，明天没有希望，但是我希望你明天还存在着。 ・我想告诉你，那时候你的选择是正确的，信任感是心理咨询里非常重要的事情。 □ 延伸： ・《Ep51“这个咨询师适合我吗？”——心理咨询中的 Red flag 和 Good Sign》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629d4c136a91e156e46e4365...

  2. 028. 每个人之间不像是陌生人，而是远方的亲戚

    □ Intro： 与抑郁症共处的第7天：明天的邓可乐你好呀，没有答案没关系，至少今天的你知道问题长什么样子。 □ 延伸： ・衡山 和集（很差，不要去） ・首尔小吃：徐汇区乌鲁木齐中路300号(常熟路地铁站8号口步行460米) ・首尔小吃斜对面的现包水饺店，羊肉馅味道不错。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

  3. 027. 至少我知道它长什么样子

    □ Intro： 与抑郁症共处的第6天：明天的邓可乐你好呀，没有答案没关系，至少今天的你知道问题长什么样子。 □ 延伸： ・杭州普通读者书店 ・那条即刻动态：https://m.okjike.com/originalPosts/63d269853f0308b40e829870?s=ewoidSI6ICI2MDE4MTBiZjlhNWQwOTAwMTdjYjRjYTUiCn0= □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐...

  4. 026. 我只是不想自己受伤害而已

    □ Intro： 与抑郁症共处的第2天：明天的邓可乐你好呀，我是今天的邓可乐。我对你没有什么期待，所以你做什么决定我都会支持。 □ 延伸： ・我的newsletter《小信笺》 ・我的公众号：关于邓可乐的一切 ・我的即刻帐号：邓可乐 ・简单心理平台 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

  5. 025. 第一次承认我有抑郁症

    □ Intro： 与抑郁症共处的第1天：这是我第一次感觉自己真的得抑郁症了，所以打算过完年后去三甲医院看一看。从今天起，我想做一个「抑郁症音频日记」，能做多久算多久。 □ 延伸： ・我的newsletter《小信笺》 ・我的即刻帐号：邓可乐 ・书籍《伯恩斯心理疗法》 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/

  6. 024. 吐槽 | 如果被抄袭过你就拍拍手

    □ Intro： ・还是很生气，自己琢磨出来的视觉结构一下子就被别人拿去用了。唉，播客这东西就没办法申请专利，播客的一些周边就更难了，难道就只能接受？ 想起了《二十不惑2》里梁爽在直播行业的困境，就是互相挪用创意。最后她的做法是联合所有人，一起合作，一起创新。但是现实中真的可行吗？ □ 延伸： ・我的音乐播客《可乐FM | Music Alive》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5fdc0548dee9c1e16d0ea63f）...

  7. 023. 我好像真的「想太多」了

    □ Intro： 前情提要 →《「你总是想太多了」》（https://dengkele.zhubai.love/posts/2183011461436223488） 但是我现在觉得我在做的事情好像真的叫做「想太多」。 □ 延伸： ・我的newsletter《小信笺》 ・播客《少年图南》 ・书籍《当下的力量》 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D...

  8. 022.《二十不惑2》25岁新年快乐呀 | 第26集

    □ Intro： 25岁，3年前的todolist一条没完成。工作上谈一个大项目变成了只是刚和大佬说上话；买下有海景高层的dream house变成了租一天来模拟入住，坐在沙发上幻想小房子的温馨；谈一个100%的恋爱变成了朋友的「一天白马王子体验」。 但是噢，10年前15岁，还在高中课堂上偷看文艺杂志的我们一定没想到，10年后的自己比想象中的不一样太多了，得到了的也太多了。 25岁，努力屏蔽掉网上吹捧和朋友亲戚传染的年龄焦虑，我一定，还年轻，有大把时间满满地成为自己想成为的人。 即将到来的9月21，新年快乐呀。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music...

  9. 021.《二十不惑2》之不想长大 | 第17,19集

    □ Intro： 从新手村毕业，原来这就是成年人的世界。但是我不想长大啊。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/ :D

  10. 020.《二十不惑2》细节真难得 | 第3,5集

    □ Intro： 陪我一起看《二十不惑2》第3,5集吧。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/ :D

  11. 019.《二十不惑2》牛皮啊 | 第1,2集

    □ Intro： 陪我一起看《二十不惑2》第1,2集吧。 □ Contact： ・我的其他播客：《可乐FM | Music Alive》《讲紧粤语》 ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・个人网站：http://dengkele.typlog.io/ :D

  12. 018. 唉自媒体这东西

    □ Intro： 在搜索喜欢的作者「嘉倩」后引发的一系列思考。 □ Contact： ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・官网：http://dengkele.typlog.io/ :D

  13. 017. 吐槽 | 要知道在闲鱼上卖东西受气是正常的啊同志们！

    □ Intro： 开启放飞自我模式！ □ Contact： ・即刻：@邓可乐 https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D ・官网：http://dengkele.typlog.io/ ・听友群：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群，一起炕上唠嗑、直播听音乐、分享书影音！ :D

  14. 每周读看听 #005：那我就是不想做播客了嘛

    □ Intro ・好累啊，那我就先，跑路啦? ・放心，文字版还是会继续更新的啦，不过改成双周更。 ・不想听唠嗑的话（指路→1:10:17） ・如何参与每周读看听：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群~ □ 本期分享的听友： ・涤生 ・阿吉 ・Dei ・Bo ・还有我自己——邓可乐 □ 延伸阅读： □ 读：...

  15. 每周读看听 #004：以后推荐的播客只会越来越多

    □ Intro ・这期推荐6档播客，之后推荐播客占比会越来越多的！ ・本期开始新增环节：朗诵听友的评论，并且回复~（指路→1:10:17） ・如何参与每周读看听：加我的微信iamnotokaywiththis，加入“乐仔的小基地”听友群~ □ 本期分享的听友： ・涤生 ・Dei ・还有我自己——邓可乐 □ 本期公众号文字版： https://mp.weixin.qq.com/s/dh969YykIykIfxz1DXWq3A □ 延伸阅读： □ 邓可乐：...

  16. 每周读看听 #003：这期有人分享鬼片！

    □ Intro ・春节放假回来啦，因为急性肠胃炎不知不觉就拖更了1周，不好意思不好意思~ □ 本期分享的听友： ・涤生 ・Dei ・还有我自己——邓可乐 □ 本期公众号文字版： https://mp.weixin.qq.com/s/YzqIrwP1wvZaQ2KlTITkxA □ 延伸阅读： □ 邓可乐： ・《决胜21天》（https://movie.douban.com/subject/35634613/） ・《未来日记》（https://movie.douban.com/subject/35654350/） ・《僵尸校园》...

  17. 春节请假申请书

    我想放假两天了，望您批准~

  18. 每周读看听 #002：即便脑子一团浆糊也想坚持分享

    □ Intro ・设计书、播客推荐、《强风吹拂》、Netflix好剧，”每周读看听 #002”来听不？ ・如何参与“每周读看听”呢：加乐仔小助手QQ(https://qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?k=bvuO1v8ZVLZ-DzKnd_U6ocg-O85zMzKQ&noverify=0)，加入“零红点、功能型”的听友群吧~ □ 本期分享的听友： ・涤生 ・Dei ・还有我自己——邓可乐 □ 公众号文字版： https://mp.weixin.qq.com/s/krMICOZfkIGdckv4A9fG-Q □ 延伸阅读： □ 邓可乐：...

  19. 每周读看听 #001：读、看、听到的，不仅仅是书影音

    □ Intro ・意料之外，第一次征稿后投稿人数是我预料的2倍。希望我能坚持下去，越来越享受、沉浸其中。我感觉，5年后的自己，看到如今写的文字、做的播客，应该会特别感谢自己，“你做了，你坚持下来了啊。”...

  20. 016. 也许爱和善意会留存更久

    □ Intro： 凌晨2点，我看完了《哈利波特20周年重聚》节目，从演员的话语里有了更深的理解。然后，想到了前晚听《bibiEdit》的最新一期播客，也让我思考良多。 □ Contact： ・即刻：@邓可乐(https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D) ・听友群：加乐仔小助手(https://qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?k=bvuO1v8ZVLZ-DzKnd_U6ocg-O85zMzKQ&noverify=0)，加入形式特别有趣的听友群，一起炕上唠嗑、连麦聊天、分享书影音！...

  21. 015. 上班第二天就想着离职

    □ Intro： 如题。 □ Contact： ・即刻：@邓可乐(https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D) ・听友群：加乐仔小助手(https://qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?k=bvuO1v8ZVLZ-DzKnd_U6ocg-O85zMzKQ&noverify=0)，加入形式特别有趣的听友群，一起炕上唠嗑、连麦聊天、分享书影音！ ・官网：dengkele.typlog.io(dengkele.typlog.io) :D

  22. 014. 从学生，转变成了上班人

    □ Intro 我告诉你吼人生第一次正式上班的感觉。 □ Contact： ・即刻：@邓可乐(https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D) ・听友群：加乐仔小助手(https://qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?k=bvuO1v8ZVLZ-DzKnd_U6ocg-O85zMzKQ&noverify=0)，加入形式特别有趣的听友群，一起炕上唠嗑、连麦聊天、分享书影音！ ・官网：dengkele.typlog.io(dengkele.typlog.io) :D

  23. 013. 喜欢富士XS10的人儿呀，我有好多的想分享

    □ 本期适合佩戴耳机收听，你会抖腿得飞起来~ □ 2K视频版：B站搜索“邓可乐同学” □ Shownotes： ・00:56 配件 ・04:07 外观 ・08:26 上方 ・16:42 背面 ・21:22 底端 ・24:05 侧面 ・29:22 购买建议 □ Contact： 即刻：@邓可乐 听友群：可乐FM | Music Alive 官网：dengkele.typlog.io □ Approach： ・即刻：@邓可乐(https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D)...

  24. Alog 02．没有木鱼花的章鱼小丸子和空气馅的鲷鱼烧

    □ 楔子 ・那天，朋友敲了敲我家门。然后我们就一起做没有木鱼花的章鱼小丸子和空气馅的鲷鱼烧啦 □ 谁在说话 ・邓可乐 □ 关于 ・即刻：@邓可乐(https://web.okjike.com/u/B15B137D-7493-4B3D-A0D2-60D76B7E745D) ・听友群：加乐仔小助手(https://qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?k=bvuO1v8ZVLZ-DzKnd_U6ocg-O85zMzKQ&noverify=0)，加入形式特别有趣的听友群，一起炕上唠嗑、连麦聊天、分享书影音！...

  25. 012．友人 | 啊，友達なんか欲しいなあ

    # 楔子 ・《一窍不通》播客主Tuca友情客串，这个制作了将近一个月的单集才得以生产出来。 ・原本是想聊“我们到底需要多少个朋友”，但是从一开始就偏题偏到了介绍。算了，人生不就是这样的嘛，不知道驶向何处才有趣。 # 嘉宾 ・Tuca：《一窍不通》播客主，最近“我收养的一狗子”。 # 谁在说话 ・邓可乐

  26. Alog 01．我在把自己的前途毁了一半的当天录了一条Audio Blog

    # 楔子 ・不想给你写时间轴，勉勉强强给你个大纲吧。 # 音乐 1. ★ - 陈粒 2. 梦境 - 范世琪 3. Ex-Factor - Margaret Glaspy # 谁在说话 ・邓可乐 # 说了什么 1. 2021年2月7日，是我毁掉自己前途的一天。 2. 但是悲痛和忧郁却意料之外地在当天慢慢消逝了。 3. 也许是因为我去买了最爱的香草味奥利奥巧心结。 4. 经过了小区里的小花园。 5. 和楼梯间的阿姨寒暄了几句。 6. 再同妈妈道了声：“妈妈，我回来啦！” 7. 但是，我还是想捶死我自己。 # 关于...

  27. 011．看完《波斯语课》，我只想抱抱那位纳粹军官

    # 楔子 ・第一次哭着录播客，就是因为看了《波斯语课》。 # 谁在说话 ・邓可乐 # 关于 ・即刻：邓可乐 ・音乐播客：可乐FM | Music Alive ・公众号：关于邓可乐的一切 ・赞助支持：「爱发电」上搜索「可乐FM」 # 收听 ・小宇宙 ・QQ音乐 ・荔枝播客 ・WYY音乐 ・Bilibili ・Apple Podcasts :D

  28. 010．你好，我叫邓可乐，这是我给自己取的名字，每个字我都很喜欢

    # 楔子 ・感觉录这一期播客都可以都拿去登征婚启事了。 # 谁在说话 ・邓可乐 # 说了什么 ・00:01 身高、体重、体型：我净身高170，穿上鞋子四舍五入175。 ・04:26 体质、健康：那是我第一次知道，原来救护车是按照距离收费的。 ・07:49 发型 发质：总是被认为是男孩子或者是樱桃小丸子. ・11:18 脸型、头型：老师以为我头顶长了一颗肿瘤。 ・13:42 五官：炯炯有神的小眼睛，被以为在生气的翘嘴唇。 ・17:02 手、脚：美得很！ ・19:11 五觉：二十米外的烟味我都能闻到。 ・23:44 我是女儿。 ・24:33 我是学生。 ・25:23 我是同学。 ・26:15...

  29. 009．友人 | 不好意思，我跟不上你聊天的节奏

    # 楔子 ・这一期并没有融洽的聊天气氛，也没有聊天技巧干货，并且可能会让强迫症暴走、让尴尬癌抓狂。 ・但，这种不正是聊天的神奇又好玩儿的地方吗？ # 嘉宾 ・Dei同学：住在上海的台湾人，特技是“三思而后说”。 # 谁在说话 ・邓可乐 # 关于 ・即刻：邓可乐 ・音乐播客：可乐FM | Music Alive ・公众号：关于邓可乐的一切 ・赞助支持：「爱发电」上搜索「可乐FM」 # 收听 ・小宇宙 ・QQ音乐 ・荔枝播客 ・WYY音乐 ・Bilibili ・Apple Podcasts :D

  30. 008．我不认为“努力但没有回报”是我应该向这个社会妥协的东西

    # 楔子 ・我感觉我最近飘了。自从有了你们之后，我开始自我膨胀了，觉得我以后发播客、发即刻动态、发b站视频无论咋样都会人支持，所以每次在制作过程中总是有很多期待。 ・我觉得我骄傲了(不知道哪儿来的自信)，这样太难受了。骄傲给人带来的感受太难受了。以前的时候把自己放到很低的位置，所以每次有人评论、肯定的时候，我都受宠若惊，走在路上也清风拂面。但是现在我似乎把这样的事情当作理所当然的事情，这样太放肆了。 ・所以我今天思考了一下，意识到这样的事情之后，我觉得这是踏出改变的第一步。谢谢你们还在，我会继续寻找最好的我自己的。(•̀ᴗ•́)و ̑̑ # 谁在说话 ・邓可乐 # 关于 ・即刻：邓可乐...

  31. 007．友人 | 其实我喜欢李嘉祥，就像喜欢杨超越一样

    # 楔子 ・我要哭了，这期剪辑得太好了吧也，简直就是个艺术品！ ・“有些偶像其实不适合做偶像，而是成为我们现实生活中真实的朋友。” “‘是我不够努力吗，结局为什么会是这样？’对不起我回答不了你。” “突然知道了自己以前为什么会被别人恶言相向了，我就像这个选手一样。” 两个从未参与“集资”的伪追星女孩，在一次聊最近的选秀节目时发现了这些真理，并且同时像疯子一样笑得令街上的人侧目，但是，我们特别开心。你呢？ # 嘉宾 ・春仔：我多年好友，法制日报的记者编辑。 # 谁在说话 ・邓可乐 # 说了什么 ・06:52 艾回五子是谁？ ・07:29 公司和节目组谈出道位，导致和马被迫退赛？…

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  32. 006．我在Clubhouse的首表现令人尴尬得脚趾抓出三房两室

    # 楔子 ・录制时是3月19日，又是兴奋的周五，虽然在18号CH的首次体验有点糟糕，但是19号当晚加入的日语、英语聊天room真的好棒呀，这是我第一次在room里讲话耶，还是说日文和英文，虽然一半听不懂，说也不会说，但是还是好兴奋！ # 说了什么 1. 赶在潮流的屁股，我在3月18号终于下载了CH。 2. 如果可以的话，让我超级详细地告诉你注册CH的全过程吧。 3. 首次开room，和网友俩人尬聊了半小时，邀请其他人也没人进来哈哈哈。 4. 半夜参与了川和悠的room，我的表现令人尴尬得脚趾抓出三房两室。 # 谁在说话 ・邓可乐 # 关于 ・音乐播客：可乐FM | Music Alive...

  33. 005．我到底是个艺术家还是表达者

    # 楔子 ・录制时是3月15日，那天是令人沮丧得周一，因为学生党和上班族又开启了痛苦的一周。 ・但是我并不痛苦，因为对于我来说“天天都在过节”~ # 说了什么 1. 我是个“艺术家” 2. 但说着说着，感觉自己更像个表达者（被自己说懵了） 3. 我的睡眠耳塞掉进了浴室 4. 我被蚊子咬了8个包 5. 我的《不喝可乐》没有总结 # 谁在说话 ・邓可乐 # 关于 ・音乐播客：可乐FM | Music Alive ・公众号：关于邓可乐的一切 ・赞助支持：「爱发电」上搜索「可乐FM」 # 收听 ・小宇宙 ・QQ音乐 ・荔枝播客 ・WYY音乐 ・Bilibili ・Apple Podcasts :D

  34. 004．如果你讨厌一个人，你会怎么做

    # 楔子 ・录制时是3月12日，那天是令人兴奋的周四，因为第二天就是令人激动人心的周末啦！ ・这是令人纠结的一期，也是发出来后会让你看到更真实的邓可乐的一期。 # 说了什么 01:34 我今天在网上遇到了一个令我很不适和不爽的人。 08:05 从而引申我思考，“我讨厌一个人的话，怎么做才好” 11:31 其实我纠结了很久要不要录这期节目 # 谁在说话 ・邓可乐 # 关于 ・音乐播客：可乐FM | Music Alive ・公众号：关于邓可乐的一切 ・赞助支持：「爱发电」上搜索「可乐FM」 # 收听 ・小宇宙 ・QQ音乐 ・荔枝播客 ・WYY音乐 ・Bilibili ・Apple...

  35. 003．当我去串台时，我都想了一大堆乱七八糟的什么

    # 楔子 ・录制时是3月4日，那天是平平无奇的周四，但是第二天就是令人激动人心的周五（因为周末快到了！）。 ・前一期说到，我和《影漫台灯》的播客主刘方被《有搞头FM》的腿儿邀请去当嘉宾，聊一聊金球奖电影《无依之地》。 ・这次的录制从七点持续到十二点（虽然我只参与到十点23333）。这是我第一次以对话的形式录播客，也是我第一次串台、被邀请当嘉宾，录制完当晚，我就立刻赶急赶忙录了这期《不喝可乐》。 ・因为，我有好多好多话想说。 # 说了什么 1. 对谈形式录播客真的拘谨又新鲜哈哈哈。 2. 我最喜欢的女性角色：《恶作剧之吻》的袁湘琴。 3. 我还喜欢演员倪虹洁，她和袁湘琴有很多的相似之处。…

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  36. 002．扫街、串台和网友聊天好像都有关社交

    # 楔子 ・录制时是3月3日，那天是平平无奇的周三。但是前两天，有其他播客节目找我当嘉宾。前一天，经历了我最舒畅的一次摄影扫街。而当天，我有些困于通过各种联系而加上的“网友”，到底应该以什么样的做法、心态去与对方社交。 # 说了什么 ・03:02 我到底是应该买富士X-S10还是X-E4还是X-T30呢？ ・09:19 我最看重一张照片、一支视频的色彩。 ・21:57 昨天摄影扫街第一次开心到炸裂。 ・30:33 欸，有一个影视播客来找我这个音乐播客主串台耶。 ・35:17 如果看电影变成一个“任务”的话，我就会无缘无故地想拖延。 ・40:17...

  37. 001．不在可乐FM喝可乐的日子

    # 楔子 ・录制时是3月1日，今日，我很开心！《可乐FM | Music Alive》在小宇宙上的订阅破百，同日我的动态在“即刻App”上被加精并且“爆掉”，第二日可乐FM就上了小宇宙首页的“宇宙新型榜”（这是我一直以来觉得有点遥不可及的小梦想）。 ・这一连串的事件，都让我觉得我“罪有应得”、“自作自受”，都是我“咎由自取”。 # 时间线 ・02:01 可乐FM订阅破百啦！ ・03:00 “即刻App”动态爆了，带来了下面一连串的事件。 ・11:23 说到可乐FM的“抽奖活动”。 ・14:56 其实，你听到这里，应该发现我并不是一个特别能说会道的人了吧。 ・17:23...

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